心理云對話心得體會大學生如何寫 心理云課堂心得體會(四篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關心理云對話心得體會大學生如何寫一

為了配合學院心理健康促進部的相關工作，開展心理健康促進月的一系列活動，我們147班將舉行“放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門”為主題的交流會。具體活動計劃如下：

1、組織全班同學一起去燒烤，讓同學們在枯燥的學習生活之余放松心情。

2、在燒烤期間玩一個小游戲——“猜猜我是誰”讓同學們從他人的反饋中認識自己，并體會被別人理解的感受。（操作：每人發(fā)一張白紙，寫下3-5句描述自己的話，如：‘我是*****’不寫名字，寫完后將紙折疊，放在中央，然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜是誰寫的，猜中的人要說理由，我引導大家發(fā)表自己猜中別人或被別人猜中的感受。）

3、讓同學們自愿講述自己的成長，引導大家用虔誠的心去傾聽別人的故事。

4、讓全班同學圍成一個圈，自由交談，促進同學們之間的友誼。

5、全班高歌一曲《朋友》結(jié)束此次活動。

6、同學們志愿將場地中的垃圾撿走，為保護環(huán)境，建立綠色家園做出自己的努力。

通過此次活動，促進同學們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關系，用同學之情，同學之愛推開各自那層層鎖心的門，增加班級凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正達到這次活動的目的——“用愛推開層層鎖心的門”。

活動總負責人：陳璐

負責人：王京京，宋坤靈，肖銀平

有關心理云對話心得體會大學生如何寫二

敏感內(nèi)向的小北獨自一人來到一個陌生的城市，開始了他的大學生活，由于他性格內(nèi)向，不善言談，加之長時間的自我封閉使他對周圍的人充滿敵意，總覺得室友的在有意的冷落他，排擠他。轉(zhuǎn)眼到了重陽節(jié)，小北非常思念逝世不久的姐姐，內(nèi)心孤獨、郁悶。然而就在此時，室友們因衛(wèi)生評比的事，將矛頭直指劉小北，于是他內(nèi)心壓抑已久的情感被激發(fā)了……

時間：2008年10月10日

人物：劉小北(男主角)，羅濤(寢室長)，孫揚(室友)，王梓(室友，酷愛詩歌，綽號“詩人”)，李悅(室友)，尤野(室友)，田老師(女)[心理輔導老師]

道具：一張桌子，五、六個凳子，一本書

(音樂起，舒緩、傷感的曲調(diào))（小品劇本?）

旁白：天堂是什么樣子?我不知道，我只知道姐姐一個人在那兒好孤單。幸福早已離我遠去……(配火車呼嘯遠去的鳴笛音)

羅濤登場，表情凝重

羅濤：靠!怎么搞的?寢室衛(wèi)生評比我們又是倒數(shù)第一，你們幾個快快快過來，趕快找找原因，必須得拿出個解決方法來，我們不能再這么下去了。

(劉小北正在寫東西)

孫揚：我們也太偉大了吧!

李悅(放下書)：我看是劉小北同學更偉大哈!不注意個人衛(wèi)生、形象，托您的福，我們?nèi)珜嬍矣指鴤ゴ罅艘换?

尤野：(摘下眼鏡，用布擦拭)：劉小北，哥提醒你一句，以后注意點兒，別讓我們寢室老掛紅牌!

孫揚：劉小北，劉小北，說你哪!嘿……!怎么沒反應哪?像個木頭一樣!

王梓(放下手中的詩歌全集)：每天生活在沒有硝煙的戰(zhàn)場上，真叫人痛不欲生，活著便成一種罪惡。

尤野：哎!劉小北，你咋不說話?要不來個獲獎感言讓我們大飽耳福?

(旁人冷笑一聲，劉小北仍沉默不語)

劉小北(突然猛地站起來)：都是我的錯，行了吧!我的錯!(甩掉手中的筆奪門而出)

李悅：哎哎哎……!這什么人哪?切!

羅濤(向門外望了一下)：得了得了，誰也甭吵了，搞得宿舍里烏煙瘴氣，這事兒你們也甭把責任都推到劉小北一人兒身上，誰都有責任，作為寢室長，我負主要責任，這樣吧，作為懲罰：下個月的衛(wèi)生我全包了(低下頭)。

其他人都沉默了，此時寢室熄燈，還有室友小聲默叨：“搞什么啊，本來就他做得不對”，“他倒有氣了，”“可不是，整個兒一怪胎”。

場景：桌子不動，換上老師，老師坐在桌前看書。小北在校園中徘徊。

旁白(小北心里獨白)：獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親，中秋月下孤燈眠，重陽夜里獨徘徊，偏遇親朋已故日，心中悲切幾人知，旁人不解愁滋味，是非幾句亂我心。悲!悲!悲!嘆!嘆!嘆!剪不斷，理還亂。

此時，冷風吹過，小北感到陣陣寒意。

劉小北：姐姐，你在天堂一定很寂寞吧……(哽咽)我好想你，真的好想你，你聽得到嗎?(大聲呼喊)小北邊往前走，邊自言自語：我是上帝的棄兒，姐姐不要我，他們也都排斥我，我該怎么辦?誰能救救我啊!

不知不覺，小北走到了心理咨詢室門口。

小北在門外躇躊良久，最終他還是決定推開門，慢慢踱進去。

田老師：同學，你好!請坐。(手勢)

劉小北緊張、局促不安又很拘謹?shù)刈聛?，表情極為不自然。

劉小北：老師，我跟您直說吧，我不喜歡我寢室那幫人，他們也不愛搭理我，他們幾個本地人自成一團，孤立我，排斥我，我不知道我哪兒招他們?nèi)撬麄兞?，我討厭所有的人，我……其實也不是什么大事，只是，只是與寢室的同學鬧別扭了，產(chǎn)生了一些不愉快，我總覺得他們在排斥我，(頭微低下)

田老師：嗯!你先冷靜一下，我大概知道你目前的狀況了，老師也是從學生時代走過來的，非常理解你心里的感受，是這樣，既然你今天主動找我談話，就表示你信任我，相信我有能力幫你出主意，擺脫困境，我這樣說對嗎?

劉小北連連點頭，心里迫切想得到老師的指引。

田老師：我為管你們寢室今天發(fā)生了什么，總之出現(xiàn)問題了，出現(xiàn)了你無法解決的問題，這讓你很苦惱，不知何去何從，對吧?

劉小北重重地點了點頭，田老師接著說。

田老師：同學，我想問一句，你知道為什么幾萬年來人類一直在進步，在不斷地發(fā)展，成為萬物之長么?

劉小北：問題太深奧了，我不知道。

田老師(笑一聲)：其實答案很簡單，就在于人的社會性，在于人與人之間在不斷地磨合、溝通、交流，問題總是層出不窮，便人與人之間的溝通解決了一個又一個新的問題，這樣，社會才能進步，人才能發(fā)展，當然問題包括方方面面，簡單問題不斷地深化升級最終變成一把雙刃劍，兩敗俱傷。

劉小北：那老師，您的意思是……要我跟他們交流、溝通，聽聽他們的看法?

田老師(滿意地笑著點點頭)：嗯，你首先要勇于走出自己的世界，俗語有言：海納百川，有容乃大，作為一個人而言，要有容人之量，有溫厚之態(tài)，有忍耐之性，有退讓之心，善于跟別人交流，并把它當成一種習慣，人才能進步，明白老師的意思么?

小北(若有所思)：嗯，那謝謝老師!我會試著跟他們交流的。

旁白：小北走后，寢室里議論紛紛。

尤野：你說那小子咋這么倔呢!

孫揚：就是講他幾句廉潔受不了了，心理承受能力也差了點吧。

李悅：像他那么內(nèi)向又沉默的人，鬼曉得人心里都憋著什么事兒呢，哎，你們看，小北桌上(正在拖地)有封信(拿起小北的信)

羅濤：喂，李悅，你干嘛!隨便看人家東西是很不禮貌的。

李悅(做了個鬼臉)：有什么大不了的，不就看看嘛，(興奮地念著)：親愛的姐姐，我好想你，(李悅手里拿著信大笑)這小子還有這手啊，你們看，他還認了個姐姐哩!“自從你去了另外一個世界后……”李悅聲音變小，大家把目光都集中到李悅手中的信上。

孫揚：啊，不會吧?他姐……哎，我記得了，今天是重陽吧?

尤野：嗯，難怪他今天這么反常。

李悅：我們是不是話說重了，真的傷到他啦?

孫揚：他現(xiàn)在肯定一人在外面黯然神傷呢?

尤野：可他也有做得不對的地方啊……

室友齊聲說道：閉嘴

羅濤：他本來就是個敏感脆弱的人，喜歡獨來獨往，不愿跟大家交流，今天的話擱在平時，他都會放在心上，更別說今天了……

李悅：那我們怎么辦?我們又不是有意要孤立他、傷害他啊!

羅濤：所以以后大學在講話進就要多注意點兒，舌頭雖是柔軟的，但有時它真的可以變成一把利劍直刺別人心口。

孫揚：那現(xiàn)在呢?我們怎么辦?得想個辦法啊!

羅濤：要不咱們這樣(幾個圍在一起自言自語)

小北回到寢室，只有一盞臺燈亮著，心想大家可能都睡了，明天再跟大家聊，趴

在桌上，忽然摸到一張小紙條，打開：小北，我們做錯了?對不起!我們向你道歉!

做錯了事兒，大家應該一起承擔，我們不應該把所有責任都推你一人兒身上，還講了解那么多讓你難過的話，請原諒我們一時的沖動，其實我們心里不是惡意要傷害你，你能原諒我們嗎?還有，今天是重陽，我們剛才不小心知道了你家的變故，一人兒在外可別太難過了，自己想開點兒，車到山前必有路，上帝關上一扇門兒后，肯定會為你打開一扇窗，生活總是會有希望的，你一定要挺住。這里有王梓寫給你的一首詩：

如果有一天

你走得太倦

只要一轉(zhuǎn)身

我的祝福就在你身邊

不管離多遠

不管多少年

化祝福為藍星點點

閃在晨曦

親在日暮

閃在你生命的每一天!

小北人生路上，有你、有我、有我們共同成長的足跡，沒有誰能孤伶伶地走完一生，有朋友的忠告、批評與幫助，人才會有成長的勇氣與力量，在這個世界上，你不是一個在生活、在奮斗、在承受痛苦，我們一直在觀注你、祝福著你，誤會只是暫時的，它不會也不可能成為阻礙我們之間溝通的鴻溝，你說是嗎?我們希望通過今天的誤會，你能看清楚真實的我們，走出自己的世界，忘了那些所謂的恩怨、仇恨，敞開心扉，張開雙手來迎接我們的擁抱，小北，你愿意和我們共同成長么?此時，室友從小北的身后跳出來，小北滿含熱淚，望著一張張可愛的笑臉，重重地點點頭，兄弟幾個抱成一團。

尤野：這些年，一個人……大家合唱《朋友》

有關心理云對話心得體會大學生如何寫三

同學們： 大家下午好!

今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。

心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。

嚴重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴重的心理適應失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。

如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。學生心理健康的標準是：智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應良好;良好的自我意識?，F(xiàn)在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等。

如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W、理智和有分寸，就不知道了。

小學生們怎樣保持心理健康呢? 首先增強自信克服自卑。 有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務活兒，也能關心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。

這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向， 不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。 從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。

自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1、遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2、辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3、常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。

4、做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

克服自卑心理，就要建立自信心。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1、相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。

2、對自己的能力有比較正確的估計。

3、不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。 當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，并且改善和建立良好的人際關系。其次要意志堅強克服困難。

現(xiàn)在我們很多小學生都是處在父母親無微不至的關懷下，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。

任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學習和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：

1、學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2、做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。

3、遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。

意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。

歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點：

1、對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅持到底，把事情做完。

2、不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

3、善于總結(jié)經(jīng)驗教訓， 最終達到目的。不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們 攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅強意志，可以：

1、從短時間開始，向長期過渡。

2、從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養(yǎng)堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰(zhàn)勝的。此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。

有關心理云對話心得體會大學生如何寫四

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。