排球雙手墊球聽課心得體會如何寫 排球正面雙手墊球聽課心得(4篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫一

排球場比賽場區(qū)為18米×9米的長方形。其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。比賽場區(qū)上空有無障礙空間從地面量起至少高7米，其間不得有任何障礙物。國際排聯(lián)世界性比賽場地邊線外的無障礙區(qū)至少寬5米，端線外至少寬8米，比賽場地上空的無障礙空間至少12.5米高。成年世界錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會比賽，基無障礙區(qū)邊線外至少寬6米，端線外至少寬9米。

1、場地的地面必須平坦、水平，并且劃一。場地的地面不得有任何能傷害隊員的隱患。不得在粗糙、濕或滑的場地上進(jìn)行比賽。國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木質(zhì)或合成物質(zhì)的。任何地面都必須事先經(jīng)國際排聯(lián)驗準(zhǔn)。

2、室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不一樣的顏色。

3、室外場地為了排水，每米可有5毫米的坡度。不得用任何堅硬的物體作為場地界線。

1、所有的界線寬5厘米。其顏色應(yīng)是與地面和其它項目畫線不一樣的淺色。

2、兩條邊線和兩條端線劃定了比賽場區(qū)。邊線和端線都包括在比賽場區(qū)的面積之內(nèi)。

3、中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點。中線的中心線將比賽場區(qū)分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。

4、每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線(其寬度包括在內(nèi))。中線與進(jìn)攻線之間為前場區(qū)。

5、國際排聯(lián)世界性比賽時，在每條進(jìn)攻線邊線兩側(cè)畫五個長15厘米、寬5厘米，并間隔20厘米的虛線，虛線總長1．75米。前場區(qū)被認(rèn)為是向邊線外無限延長的。

1、前場區(qū)：每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線（其寬度包括在內(nèi)）。中線與進(jìn)攻線之間為前場區(qū)。國際排聯(lián)世界性比賽時，在每條進(jìn)攻線邊線兩側(cè)畫五個長15厘米、寬5厘米，并間隔20厘米的虛線，虛線總長1.75米。前場區(qū)被認(rèn)為是向邊線外無限延長的。

2、發(fā)球區(qū)：發(fā)球區(qū)寬9米，位置在端線后（不包括端線）。兩條端線后各畫一條長15厘米、垂直并距離端線20厘米的短線，兩條短線之間的區(qū)域為發(fā)球區(qū)，短線寬度包括在發(fā)球區(qū)之內(nèi)。發(fā)球區(qū)的深度延至無障礙區(qū)的終端。

3、換人區(qū)：兩條進(jìn)攻線的延長線之間、記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

4、準(zhǔn)備活動區(qū)：國際排聯(lián)世界性比賽的無障礙區(qū)外的替補(bǔ)席遠(yuǎn)端，畫有3×3米的準(zhǔn)備活動區(qū)。

球網(wǎng)架設(shè)在中線上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網(wǎng)的高度應(yīng)用量尺從場地中間丈量，球網(wǎng)兩端(邊線上空)的高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。球網(wǎng)為黑色，長9.50米；寬1米，網(wǎng)眼直徑10厘米。球網(wǎng)上沿的全長縫有5厘米寬的雙層白帆布帶。帶子的兩端留有小孔，用繩索穿過小孔系在網(wǎng)柱上使網(wǎng)上沿拉緊。用一根柔韌的鋼絲穿過帆布帶，拉緊網(wǎng)上沿固定在網(wǎng)柱上。球網(wǎng)下沿用繩索穿起并拉緊，固定在網(wǎng)柱上。

網(wǎng)柱架設(shè)在兩條邊線外0.5～1米處，高2.55米，最好能夠調(diào)節(jié)高度。支架球網(wǎng)的網(wǎng)柱為兩根。網(wǎng)柱應(yīng)光滑并無拉鏈。一切危險設(shè)施或障礙物都必須排除。

最低溫度不得低于10攝氏度（50華氏度）。國際排聯(lián)世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于25攝氏度（77華氏度），最低不得低于16攝氏度（61華氏度）。

國際排聯(lián)世界性比賽室內(nèi)照明度在距地面1米高度進(jìn)行測量，應(yīng)為1000～1500勒克斯。

兩條寬5厘米、長1米的白色帶子為標(biāo)志帶，分別系在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。標(biāo)志帶被認(rèn)為是球網(wǎng)的一部分。

標(biāo)志桿是有韌性的兩根桿子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質(zhì)料制成。兩根標(biāo)志桿分別設(shè)置在標(biāo)志帶外沿球網(wǎng)的'不一樣兩側(cè)。標(biāo)志桿高出球網(wǎng)80厘米。高出部分每10厘米應(yīng)涂有明顯比較的顏色，最好為紅白相間。標(biāo)志桿被認(rèn)為是球網(wǎng)的一部分，并視為過網(wǎng)區(qū)的邊界。

1、長18米，寬9米。周圍至少要有3m寬的無障礙區(qū)，球場上空至少要有7m高的無障礙區(qū)空間。所有界線寬度均為5cm，線的寬度包括在場地之內(nèi)。

2、根據(jù)場地的方位、形狀，在適宜的位置上先畫出9m的中線。以中線的一端點為圓心，9m長為半徑，在中線兩側(cè)的假想邊線上各畫一段弧。然后以中線的另一端為圓心，以12.72m（半場對角線的長度）為半徑，分別在中線兩側(cè)畫弧與以上兩個弧相交，兩個交點便是一條邊線的兩個端點。連結(jié)四個端點，便是9m×18m的排球場。

3、以邊線和中線的交點為圓心，以3m長為半徑，于中線兩側(cè)畫弧與邊線相交，得兩個交點。再用同樣方法，在另一邊線上畫弧，得兩個交點。分別在中線兩側(cè)各連結(jié)兩個交點，便是球場上的進(jìn)攻線。

4、球網(wǎng)柱要安排在邊線外，離邊線至少50cm。球網(wǎng)必須掛在中線的垂直上空。

排球運(yùn)動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。球的圓周為65~67厘米，重量為260~280克，氣壓為0.40~0.45千克平方厘米。

1.排球場地的地面必須是保證水平且平坦的，同時需要保證場地的地面是不能出現(xiàn)任何傷害隊員的隱患的。運(yùn)動員不能在光滑、打濕或者是粗糙的地面上進(jìn)行比賽。而國際性的賽事還更樣，國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木質(zhì)或合成物質(zhì)的，并且任何場地的地面都需要提前經(jīng)過國際排聯(lián)的驗準(zhǔn)。

2.如果是室內(nèi)的場地的話，比賽場地的地面必須是要淺色的，國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。并且要求比賽場區(qū)和無障礙區(qū)有不一樣的顏色。

3.如果是室外場地的話，需要每公分有5公分的坡度，這樣方便排水。當(dāng)然室外場地也要注意不能選用堅硬的物體來作為場地界線。

排球運(yùn)動源于美國。

1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市，一位叫威廉斯·蓋·摩爾根的體育工作人員發(fā)明的。當(dāng)時，網(wǎng)球、籃球很盛行。摩根先生認(rèn)為籃球運(yùn)動太激烈，而網(wǎng)球運(yùn)動量又太小，他想尋求一種運(yùn)動量適中，又富于趣味性，男女老少都能參加的室內(nèi)娛樂性項目，就想把當(dāng)時已廣為流行的網(wǎng)球搬到室內(nèi)，在籃球場上用手來打。

這種游戲開始時，他將網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場上，用籃球隔網(wǎng)像打網(wǎng)球一樣打來打去進(jìn)行游戲。但室內(nèi)籃球場面積較小，網(wǎng)球容易出界，于是他作了某些改善：一是把網(wǎng)球允許球落地后再回?fù)舻囊?guī)則改為不許落地；二是把網(wǎng)球的體積擴(kuò)大；三，籃球太大、太重，不能按預(yù)想的方式進(jìn)行游戲，便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來不方便，難于控制。于是，該市的“司堡爾丁體育用品公司”試做出了圓周為25—27寸（約255—346克）規(guī)格的球。

這種新上市的球類項目，最初沒有固定的名字，也沒有必須的場地和規(guī)則。參加比賽的雙方人數(shù)不限，只要不使球落地，從網(wǎng)上回?fù)舻綄Ψ綀龅乇阈?。這個新的運(yùn)動項目最初起名叫mintonette（小網(wǎng)子），第二年（1896年），斯普林菲爾德市立學(xué)院的艾·特·哈爾斯戴特博士將此球命名為“華利波”（volleyball），意為“空中飛球”，這個名字沿用至今。但因經(jīng)過試用效果很好，就決定采用這種球。此刻國際標(biāo)準(zhǔn)用球雖歷經(jīng)百年，進(jìn)行了千百次的改善，但球的規(guī)格和第一代的球幾乎差不多。

排球這個新的運(yùn)動項目，于1896年斯普林菲爾德市（springfield）斯普林菲爾德青年會干事培養(yǎng)學(xué)院青年會召開青年會體育干事會時，該校學(xué)生以示范表演的形式與觀眾正式公開見面，就博得了觀眾的喜愛和贊賞。同年，在馬薩諸塞州的斯普林菲爾德市舉行了第一次排球公開賽。這是世界上第一場排球比賽。當(dāng)時比賽采用五人對五人。從那以后這個新的運(yùn)動項目在各學(xué)校迅速開展普及開來。與此同時，也引起了美國軍隊的興趣，并把排球列入軍事體育項目，廣泛在軍隊中開展，在空軍中一度到達(dá)狂熱的程度。

排球傳入中國的時間，一說是1905，一說是1913年。volleyball在我國最早譯為“隊球”（也叫華利波），后改“排球”。將“華利波”改稱“排球”是在1925年3月舉行的廣東省第九屆運(yùn)動會上，主要取其分排站立之意。在東京舉行的第十八屆奧運(yùn)會上，首次進(jìn)行了排球比賽。

排球運(yùn)動自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有一百多年的歷史。排球從開始僅僅是少數(shù)人的一種游戲、娛樂的手段，發(fā)展到今日已成為遍及世界五大洲，為廣大群眾所喜聞樂見的體育運(yùn)動項目之一。

推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫二

一、比賽目的

為了增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力，加強(qiáng)新老生的交流，促進(jìn)各班級的友誼，培養(yǎng)選拔一批優(yōu)秀的排球隊員，展示我校的人文風(fēng)采，特舉辦本次排球比賽，期望各位同學(xué)本著“友誼第一，比賽第二”、“重在參與”的原則，公平競爭賽出風(fēng)格，賽出水平。

二、主辦單位：校排球協(xié)會

參賽單位：各年級學(xué)生

三、前期準(zhǔn)備工作：

1、裁判：校體育組老師

2、記錄：排協(xié)記錄人員

3、物力資源：記分牌、排球、秒表

4、場地申請

四、工作安排

1、由校排協(xié)人員維持比賽場地的現(xiàn)場秩序、后勤，持續(xù)現(xiàn)場衛(wèi)生。

2、由校廣播站廣播最新比賽狀況

3、由社團(tuán)部拍照片留念

五、宣傳方式

主要以各班團(tuán)支部、大廳宣傳欄為主

六、晉級制度

1、此次比賽實行六人制比賽，自由組隊參賽

2、小組采用得分制，每組得分前兩名進(jìn)入四強(qiáng)，得分相同以凈勝分決定小組排行。

3、進(jìn)入四強(qiáng)以后，比賽為決賽，如果雙方戰(zhàn)平則雙方先得兩球為勝。

七、獎勵規(guī)則

比賽將評出冠、亞、季軍三支隊伍。

八、比賽時間

比賽地點：校排球場

九、報名方式：

十、比賽規(guī)則

1、此次比賽實行六人制比賽，每隊報名人數(shù)不超過八人。

2、報名參賽的隊員不能再以其他名義替代另隊出場參賽。

3、本次比賽每局25個球，共五局。

4、比賽前十分鐘參加比賽的兩支隊伍由隊長帶領(lǐng)到檢錄處檢錄。

5、參加比賽的隊員不得穿硬釘鞋或皮面鞋。

6、比賽時一切聽從裁判指揮，如有異議，由隊長向裁判提出，嚴(yán)禁比賽時起哄。

7、友誼第一，比賽第二，重在交流，比賽中出現(xiàn)斗毆狀況，雙方取消參賽資格。

8、由于客觀狀況（如天氣、場地）不能如期舉行比賽的，由負(fù)責(zé)人另行通知。

9、如果參賽隊伍不能按時參加比賽，務(wù)必提前三天同志負(fù)責(zé)方，并說明原因。

10、期望參賽隊伍在開賽前十分鐘進(jìn)入場地，正式比賽后五分鐘還未進(jìn)入場地按棄權(quán)處理。

11、抽簽猜球儀式由各隊隊長藝人代表參加

12、比賽結(jié)束后，各隊隊長到裁判處簽字，以保證比賽的可靠性。

13、各隊可自行組織啦啦隊，并保證啦啦隊的禮貌。

十一、比賽經(jīng)費(fèi)預(yù)算

（一）、宣傳費(fèi)用可忽略不計

（二）、獎品費(fèi)用：冠軍隊（150元獎品）

亞軍隊（100元獎品）

季軍隊（80元獎品）

共計330元

活動時歡迎學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)、老師和全校學(xué)生前來觀賽。

推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫三

一、教學(xué)內(nèi)容:

排 球：正面雙手墊球

二,教材分析:

排球是三大球類項目之一，排球運(yùn)動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點，是一項適合高年級學(xué)生的年齡、生理、心理特點的很好的運(yùn)動項目。對全面發(fā)展學(xué)生身體，促進(jìn)呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能都有著十分重要的作用。正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，是最基本的墊球方法。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中選擇正確的擊球部位、擊球時機(jī)。

三,學(xué)情分析:

本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，興趣愛好廣泛，具備了較強(qiáng)的獨立思考，判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力。排球是他們所喜愛的一項運(yùn)動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識，以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四,教學(xué)目標(biāo)的確定:

1、認(rèn)知目標(biāo)：90%以上的學(xué)生了解本次課的練習(xí)方法，明確排球墊球的技術(shù)原理及作用。

2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使85%以上的學(xué)生正確掌握排球墊球的用力順序,60%以上的學(xué)生能夠較好的進(jìn)行連續(xù)的墊球。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏性,協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。

4、心理健康及社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏力爭勝利的競爭意識以及團(tuán)結(jié)協(xié)作,吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的.個性,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

五,本課的重,難點確定:

本課技術(shù)難點在于兩臂伸直,夾緊,提肩以及擊球時機(jī)的選擇

重點教學(xué)，墊球時的擊球部位的固定

六,教學(xué)策略:

正面雙手墊球采用嘗試，比較教學(xué)法，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力。

采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù);用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。

整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

七, 學(xué)法指導(dǎo)

本課采用“嘗試—比較—討論—創(chuàng)造—練習(xí)—評價—鞏固“的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。

八，教學(xué)過程:

1. 體育常規(guī)，熱身(游戲) 10分鐘

2. 正面墊球教學(xué)過程 30分鐘

1). 講解：墊球在比賽中的運(yùn)用范圍與作用，以及動作方法、要領(lǐng)。

2). 示范：做完整的墊球示范，建立正確的技術(shù)概念，分解動作示范，邊講解，再做正面和側(cè)面的完整示范。

3). 組織練習(xí)：

徒手模仿練習(xí)：

原地徒手模仿完整的墊球動作。

隨教師信號做多種移動步法后的徒手模仿墊球。

結(jié)合球的練習(xí)：

兩人一組，相距4-5米，一拋一墊。

兩人一組，一人固定，一人移動，固定者把球墊向另一個人兩側(cè)1.5米左右，另一人移動將球墊回。

4). 糾正學(xué)生的錯誤動作

3. 放松操，徒手放松。3分鐘

4. 師生再見，回收器材。2分鐘

九，教學(xué)效果的預(yù)計：

通過本節(jié)課的教學(xué)，預(yù)計學(xué)生基本能掌握正面墊球的方法， 學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。

十，場地器材分析：

排球場2個，排球25個。

推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫四

xx年xx月xx日。

院排球場。

吳老師。

系團(tuán)委學(xué)生會干部。

1、遵守排球比賽規(guī)則，實行25分制，實行三局兩勝制。

2、具體規(guī)則聽從裁判的評判，如有爭議，則有隊長向裁判提出。

3、比賽共分11隊伍，各隊抽簽分a、b兩組，并實行組內(nèi)循環(huán)制。

4、參賽隊員必須是本班學(xué)生，若有不良現(xiàn)象出現(xiàn)，則取消本班比賽資格。

5、各代表隊遲到15分鐘視為自動棄權(quán)，特殊情況除外。

6、如遇特殊情況，賽程另行通知；半決賽、決賽另行通知。

a組：a1—10金融班、a2—10會計3—4班、a3—11工商班、a4—10會計1—2班、a5—11會計1—2班、a6—11金融班。

b組：b1—10會計5—6班、b2—10工商班、b3—11電商班、b4—10電商班、b5—11會計3—4班、b6—11營銷班。

下午3：50

a場地；b場地

3.13（星期二）a1—a6、a2—a5、b1—b6、b2—b5。

3.15（星期四）a3—a4、a5—a6、b3—b4、b5—b6。

3.19（星期一）a1—a2、b1—b2。

3.20（星期二）a3—a5、a4—a6、b4—b6、b3—b5。

3.22（星期四）a2—a3、a1—a4、b2—b3、b1—b4。

3.23（星期五）a4—a5、a2—a6、b4—b5、b2—b6、a1—a3、b1—b3。

3.26（星期一）a1—a5、a2—a4、b1—b5、b2—b4、a3—a6、b3—b6。

為了全面貫徹教育方針，響應(yīng)學(xué)校提出的各項號召，豐富課余生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神及競爭意識加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)教育，排球運(yùn)動作為一項團(tuán)體運(yùn)動，參與其中，無論是場上的運(yùn)動員還是場下的拉拉隊員，都充分體會到團(tuán)隊精神的重要性。比賽也促進(jìn)了同學(xué)之間的相互交流，有利于建立良好的同學(xué)關(guān)系，更有利于建設(shè)和諧校園達(dá)到積極向上的作用和影響。我系特舉辦男女混排聯(lián)賽。具體計劃：

比賽以“友誼第一、比賽第二、展現(xiàn)青春、展現(xiàn)活力”為活動宗旨。

比賽于xx年xx月xx日在院排球場拉開比賽序幕。

院排球場

比賽以班級為單位，大一大二共12個班級參加，實行組內(nèi)循環(huán)制。

比賽分a、b兩組，每組各六個班級，由各班抽簽決定分組情況，詳情請見章程。

比賽設(shè)置獎項，取前三名發(fā)獎。

體育部負(fù)責(zé)監(jiān)督實施，各部協(xié)作配合。

排球運(yùn)動作為一項團(tuán)體運(yùn)動，參與其中，無論是場上的運(yùn)動員還是場下的拉拉隊員，都充分體會到團(tuán)隊精神的重要性。本次聯(lián)賽促進(jìn)了同學(xué)們之間的相互交流，有利于建立良好的同學(xué)關(guān)系，更有利于建設(shè)和諧校園達(dá)到積極向上的作用和影響。通過這次比賽，不僅鍛煉了我們的身體，展示了我們的運(yùn)動水平，而且充分體現(xiàn)了我們學(xué)生奮發(fā)向上，不畏艱難的精神風(fēng)采，增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊意識，達(dá)到了鍛煉，振奮精神，激昂斗志，增強(qiáng)信心的目的。

在這次比賽中，全體運(yùn)動員敢于拼搏，敢于進(jìn)??；裁判員忠于職守，公正裁判，工作人員服務(wù)周到，任勞任怨。雖然大家都非常辛苦，但是全體運(yùn)動員、裁判員、工作人員都能夠服從安排，應(yīng)從指揮，堅持并且積極的參加和組織比賽。大家的共同努力才保證了比賽的圓滿成功，最終班奪得冠軍！

我們也將從中吸取經(jīng)驗，揚(yáng)長避短，多放心思，多做努力，多注意細(xì)節(jié)性的東西，不斷提高自身組織能力，提高辦事效率，積極改正此次不足之處，爭取在今后比賽中，取得更加優(yōu)異的成績。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我部會積極的策劃學(xué)生活動，讓我系學(xué)生的活動更加豐富多彩。讓我系體育部更加輝煌！

系學(xué)生會體育部

xx年xx月xx日