學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,我們一起來了解一下吧。
推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫一
排球場比賽場區(qū)為18米×9米的長方形。其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。比賽場區(qū)上空有無障礙空間從地面量起至少高7米,其間不得有任何障礙物。國際排聯(lián)世界性比賽場地邊線外的無障礙區(qū)至少寬5米,端線外至少寬8米,比賽場地上空的無障礙空間至少12.5米高。成年世界錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會比賽,基無障礙區(qū)邊線外至少寬6米,端線外至少寬9米。
1、場地的地面必須平坦、水平,并且劃一。場地的地面不得有任何能傷害隊員的隱患。不得在粗糙、濕或滑的場地上進(jìn)行比賽。國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木質(zhì)或合成物質(zhì)的。任何地面都必須事先經(jīng)國際排聯(lián)驗準(zhǔn)。
2、室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不一樣的顏色。
3、室外場地為了排水,每米可有5毫米的坡度。不得用任何堅硬的物體作為場地界線。
1、所有的界線寬5厘米。其顏色應(yīng)是與地面和其它項目畫線不一樣的淺色。
2、兩條邊線和兩條端線劃定了比賽場區(qū)。邊線和端線都包括在比賽場區(qū)的面積之內(nèi)。
3、中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點。中線的中心線將比賽場區(qū)分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。
4、每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線(其寬度包括在內(nèi))。中線與進(jìn)攻線之間為前場區(qū)。
5、國際排聯(lián)世界性比賽時,在每條進(jìn)攻線邊線兩側(cè)畫五個長15厘米、寬5厘米,并間隔20厘米的虛線,虛線總長1.75米。前場區(qū)被認(rèn)為是向邊線外無限延長的。
1、前場區(qū):每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線(其寬度包括在內(nèi))。中線與進(jìn)攻線之間為前場區(qū)。國際排聯(lián)世界性比賽時,在每條進(jìn)攻線邊線兩側(cè)畫五個長15厘米、寬5厘米,并間隔20厘米的虛線,虛線總長1.75米。前場區(qū)被認(rèn)為是向邊線外無限延長的。
2、發(fā)球區(qū):發(fā)球區(qū)寬9米,位置在端線后(不包括端線)。兩條端線后各畫一條長15厘米、垂直并距離端線20厘米的短線,兩條短線之間的區(qū)域為發(fā)球區(qū),短線寬度包括在發(fā)球區(qū)之內(nèi)。發(fā)球區(qū)的深度延至無障礙區(qū)的終端。
3、換人區(qū):兩條進(jìn)攻線的延長線之間、記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。
4、準(zhǔn)備活動區(qū):國際排聯(lián)世界性比賽的無障礙區(qū)外的替補(bǔ)席遠(yuǎn)端,畫有3×3米的準(zhǔn)備活動區(qū)。
球網(wǎng)架設(shè)在中線上空,高度為男子2.43米,女子2.24米。球網(wǎng)的高度應(yīng)用量尺從場地中間丈量,球網(wǎng)兩端(邊線上空)的高度必須相等,并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。球網(wǎng)為黑色,長9.50米;寬1米,網(wǎng)眼直徑10厘米。球網(wǎng)上沿的全長縫有5厘米寬的雙層白帆布帶。帶子的兩端留有小孔,用繩索穿過小孔系在網(wǎng)柱上使網(wǎng)上沿拉緊。用一根柔韌的鋼絲穿過帆布帶,拉緊網(wǎng)上沿固定在網(wǎng)柱上。球網(wǎng)下沿用繩索穿起并拉緊,固定在網(wǎng)柱上。
網(wǎng)柱架設(shè)在兩條邊線外0.5~1米處,高2.55米,最好能夠調(diào)節(jié)高度。支架球網(wǎng)的網(wǎng)柱為兩根。網(wǎng)柱應(yīng)光滑并無拉鏈。一切危險設(shè)施或障礙物都必須排除。
最低溫度不得低于10攝氏度(50華氏度)。國際排聯(lián)世界性比賽的室內(nèi)溫度,最高不得高于25攝氏度(77華氏度),最低不得低于16攝氏度(61華氏度)。
國際排聯(lián)世界性比賽室內(nèi)照明度在距地面1米高度進(jìn)行測量,應(yīng)為1000~1500勒克斯。
兩條寬5厘米、長1米的白色帶子為標(biāo)志帶,分別系在球網(wǎng)兩端,垂直于邊線。標(biāo)志帶被認(rèn)為是球網(wǎng)的一部分。
標(biāo)志桿是有韌性的兩根桿子,長1.80米,直徑10毫米,由玻璃纖維或類似質(zhì)料制成。兩根標(biāo)志桿分別設(shè)置在標(biāo)志帶外沿球網(wǎng)的'不一樣兩側(cè)。標(biāo)志桿高出球網(wǎng)80厘米。高出部分每10厘米應(yīng)涂有明顯比較的顏色,最好為紅白相間。標(biāo)志桿被認(rèn)為是球網(wǎng)的一部分,并視為過網(wǎng)區(qū)的邊界。
1、長18米,寬9米。周圍至少要有3m寬的無障礙區(qū),球場上空至少要有7m高的無障礙區(qū)空間。所有界線寬度均為5cm,線的寬度包括在場地之內(nèi)。
2、根據(jù)場地的方位、形狀,在適宜的位置上先畫出9m的中線。以中線的一端點為圓心,9m長為半徑,在中線兩側(cè)的假想邊線上各畫一段弧。然后以中線的另一端為圓心,以12.72m(半場對角線的長度)為半徑,分別在中線兩側(cè)畫弧與以上兩個弧相交,兩個交點便是一條邊線的兩個端點。連結(jié)四個端點,便是9m×18m的排球場。
3、以邊線和中線的交點為圓心,以3m長為半徑,于中線兩側(cè)畫弧與邊線相交,得兩個交點。再用同樣方法,在另一邊線上畫弧,得兩個交點。分別在中線兩側(cè)各連結(jié)兩個交點,便是球場上的進(jìn)攻線。
4、球網(wǎng)柱要安排在邊線外,離邊線至少50cm。球網(wǎng)必須掛在中線的垂直上空。
排球運(yùn)動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。球的圓周為65~67厘米,重量為260~280克,氣壓為0.40~0.45千克平方厘米。
1.排球場地的地面必須是保證水平且平坦的,同時需要保證場地的地面是不能出現(xiàn)任何傷害隊員的隱患的。運(yùn)動員不能在光滑、打濕或者是粗糙的地面上進(jìn)行比賽。而國際性的賽事還更樣,國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木質(zhì)或合成物質(zhì)的,并且任何場地的地面都需要提前經(jīng)過國際排聯(lián)的驗準(zhǔn)。
2.如果是室內(nèi)的場地的話,比賽場地的地面必須是要淺色的,國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。并且要求比賽場區(qū)和無障礙區(qū)有不一樣的顏色。
3.如果是室外場地的話,需要每公分有5公分的坡度,這樣方便排水。當(dāng)然室外場地也要注意不能選用堅硬的物體來作為場地界線。
排球運(yùn)動源于美國。
1895年,美國馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市,一位叫威廉斯·蓋·摩爾根的體育工作人員發(fā)明的。當(dāng)時,網(wǎng)球、籃球很盛行。摩根先生認(rèn)為籃球運(yùn)動太激烈,而網(wǎng)球運(yùn)動量又太小,他想尋求一種運(yùn)動量適中,又富于趣味性,男女老少都能參加的室內(nèi)娛樂性項目,就想把當(dāng)時已廣為流行的網(wǎng)球搬到室內(nèi),在籃球場上用手來打。
這種游戲開始時,他將網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場上,用籃球隔網(wǎng)像打網(wǎng)球一樣打來打去進(jìn)行游戲。但室內(nèi)籃球場面積較小,網(wǎng)球容易出界,于是他作了某些改善:一是把網(wǎng)球允許球落地后再回?fù)舻囊?guī)則改為不許落地;二是把網(wǎng)球的體積擴(kuò)大;三,籃球太大、太重,不能按預(yù)想的方式進(jìn)行游戲,便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕,在空中飄忽不定。玩起來不方便,難于控制。于是,該市的“司堡爾丁體育用品公司”試做出了圓周為25—27寸(約255—346克)規(guī)格的球。
這種新上市的球類項目,最初沒有固定的名字,也沒有必須的場地和規(guī)則。參加比賽的雙方人數(shù)不限,只要不使球落地,從網(wǎng)上回?fù)舻綄Ψ綀龅乇阈?。這個新的運(yùn)動項目最初起名叫mintonette(小網(wǎng)子),第二年(1896年),斯普林菲爾德市立學(xué)院的艾·特·哈爾斯戴特博士將此球命名為“華利波”(volleyball),意為“空中飛球”,這個名字沿用至今。但因經(jīng)過試用效果很好,就決定采用這種球。此刻國際標(biāo)準(zhǔn)用球雖歷經(jīng)百年,進(jìn)行了千百次的改善,但球的規(guī)格和第一代的球幾乎差不多。
排球這個新的運(yùn)動項目,于1896年斯普林菲爾德市(springfield)斯普林菲爾德青年會干事培養(yǎng)學(xué)院青年會召開青年會體育干事會時,該校學(xué)生以示范表演的形式與觀眾正式公開見面,就博得了觀眾的喜愛和贊賞。同年,在馬薩諸塞州的斯普林菲爾德市舉行了第一次排球公開賽。這是世界上第一場排球比賽。當(dāng)時比賽采用五人對五人。從那以后這個新的運(yùn)動項目在各學(xué)校迅速開展普及開來。與此同時,也引起了美國軍隊的興趣,并把排球列入軍事體育項目,廣泛在軍隊中開展,在空軍中一度到達(dá)狂熱的程度。
排球傳入中國的時間,一說是1905,一說是1913年。volleyball在我國最早譯為“隊球”(也叫華利波),后改“排球”。將“華利波”改稱“排球”是在1925年3月舉行的廣東省第九屆運(yùn)動會上,主要取其分排站立之意。在東京舉行的第十八屆奧運(yùn)會上,首次進(jìn)行了排球比賽。
排球運(yùn)動自1895年創(chuàng)始以來,迄今已有一百多年的歷史。排球從開始僅僅是少數(shù)人的一種游戲、娛樂的手段,發(fā)展到今日已成為遍及世界五大洲,為廣大群眾所喜聞樂見的體育運(yùn)動項目之一。
推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫二
一、比賽目的
為了增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力,加強(qiáng)新老生的交流,促進(jìn)各班級的友誼,培養(yǎng)選拔一批優(yōu)秀的排球隊員,展示我校的人文風(fēng)采,特舉辦本次排球比賽,期望各位同學(xué)本著“友誼第一,比賽第二”、“重在參與”的原則,公平競爭賽出風(fēng)格,賽出水平。
二、主辦單位:校排球協(xié)會
參賽單位:各年級學(xué)生
三、前期準(zhǔn)備工作:
1、裁判:校體育組老師
2、記錄:排協(xié)記錄人員
3、物力資源:記分牌、排球、秒表
4、場地申請
四、工作安排
1、由校排協(xié)人員維持比賽場地的現(xiàn)場秩序、后勤,持續(xù)現(xiàn)場衛(wèi)生。
2、由校廣播站廣播最新比賽狀況
3、由社團(tuán)部拍照片留念
五、宣傳方式
主要以各班團(tuán)支部、大廳宣傳欄為主
六、晉級制度
1、此次比賽實行六人制比賽,自由組隊參賽
2、小組采用得分制,每組得分前兩名進(jìn)入四強(qiáng),得分相同以凈勝分決定小組排行。
3、進(jìn)入四強(qiáng)以后,比賽為決賽,如果雙方戰(zhàn)平則雙方先得兩球為勝。
七、獎勵規(guī)則
比賽將評出冠、亞、季軍三支隊伍。
八、比賽時間
比賽地點:校排球場
九、報名方式:
十、比賽規(guī)則
1、此次比賽實行六人制比賽,每隊報名人數(shù)不超過八人。
2、報名參賽的隊員不能再以其他名義替代另隊出場參賽。
3、本次比賽每局25個球,共五局。
4、比賽前十分鐘參加比賽的兩支隊伍由隊長帶領(lǐng)到檢錄處檢錄。
5、參加比賽的隊員不得穿硬釘鞋或皮面鞋。
6、比賽時一切聽從裁判指揮,如有異議,由隊長向裁判提出,嚴(yán)禁比賽時起哄。
7、友誼第一,比賽第二,重在交流,比賽中出現(xiàn)斗毆狀況,雙方取消參賽資格。
8、由于客觀狀況(如天氣、場地)不能如期舉行比賽的,由負(fù)責(zé)人另行通知。
9、如果參賽隊伍不能按時參加比賽,務(wù)必提前三天同志負(fù)責(zé)方,并說明原因。
10、期望參賽隊伍在開賽前十分鐘進(jìn)入場地,正式比賽后五分鐘還未進(jìn)入場地按棄權(quán)處理。
11、抽簽猜球儀式由各隊隊長藝人代表參加
12、比賽結(jié)束后,各隊隊長到裁判處簽字,以保證比賽的可靠性。
13、各隊可自行組織啦啦隊,并保證啦啦隊的禮貌。
十一、比賽經(jīng)費(fèi)預(yù)算
(一)、宣傳費(fèi)用可忽略不計
(二)、獎品費(fèi)用:冠軍隊(150元獎品)
亞軍隊(100元獎品)
季軍隊(80元獎品)
共計330元
活動時歡迎學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)、老師和全校學(xué)生前來觀賽。
推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫三
一、教學(xué)內(nèi)容:
排 球:正面雙手墊球
二,教材分析:
排球是三大球類項目之一,排球運(yùn)動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的,具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點,是一項適合高年級學(xué)生的年齡、生理、心理特點的很好的運(yùn)動項目。對全面發(fā)展學(xué)生身體,促進(jìn)呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能都有著十分重要的作用。正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法,是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ),是最基本的墊球方法。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性,培養(yǎng)學(xué)生在比賽中選擇正確的擊球部位、擊球時機(jī)。
三,學(xué)情分析:
本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟,興趣愛好廣泛,具備了較強(qiáng)的獨立思考,判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力。排球是他們所喜愛的一項運(yùn)動,有一定基礎(chǔ),但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足,而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來,給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識,以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會,從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
四,教學(xué)目標(biāo)的確定:
1、認(rèn)知目標(biāo):90%以上的學(xué)生了解本次課的練習(xí)方法,明確排球墊球的技術(shù)原理及作用。
2、技能目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí)使85%以上的學(xué)生正確掌握排球墊球的用力順序,60%以上的學(xué)生能夠較好的進(jìn)行連續(xù)的墊球。
3、身體健康目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的靈敏性,協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。
4、心理健康及社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏力爭勝利的競爭意識以及團(tuán)結(jié)協(xié)作,吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的.個性,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
五,本課的重,難點確定:
本課技術(shù)難點在于兩臂伸直,夾緊,提肩以及擊球時機(jī)的選擇
重點教學(xué),墊球時的擊球部位的固定
六,教學(xué)策略:
正面雙手墊球采用嘗試,比較教學(xué)法,再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù),自創(chuàng)方法進(jìn)行練習(xí),由淺入深,由易到難,逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力。
采用練習(xí)法,使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù);用演示法,使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。
整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
七, 學(xué)法指導(dǎo)
本課采用“嘗試—比較—討論—創(chuàng)造—練習(xí)—評價—鞏固“的學(xué)練流程,同時滲透德育和保健內(nèi)容,讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。
八,教學(xué)過程:
1. 體育常規(guī),熱身(游戲) 10分鐘
2. 正面墊球教學(xué)過程 30分鐘
1). 講解:墊球在比賽中的運(yùn)用范圍與作用,以及動作方法、要領(lǐng)。
2). 示范:做完整的墊球示范,建立正確的技術(shù)概念,分解動作示范,邊講解,再做正面和側(cè)面的完整示范。
3). 組織練習(xí):
徒手模仿練習(xí):
原地徒手模仿完整的墊球動作。
隨教師信號做多種移動步法后的徒手模仿墊球。
結(jié)合球的練習(xí):
兩人一組,相距4-5米,一拋一墊。
兩人一組,一人固定,一人移動,固定者把球墊向另一個人兩側(cè)1.5米左右,另一人移動將球墊回。
4). 糾正學(xué)生的錯誤動作
3. 放松操,徒手放松。3分鐘
4. 師生再見,回收器材。2分鐘
九,教學(xué)效果的預(yù)計:
通過本節(jié)課的教學(xué),預(yù)計學(xué)生基本能掌握正面墊球的方法, 學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí),課堂氣氛活躍,師生情感融洽。
十,場地器材分析:
排球場2個,排球25個。
推薦排球雙手墊球聽課心得體會如何寫四
xx年xx月xx日。
院排球場。
吳老師。
系團(tuán)委學(xué)生會干部。
1、遵守排球比賽規(guī)則,實行25分制,實行三局兩勝制。
2、具體規(guī)則聽從裁判的評判,如有爭議,則有隊長向裁判提出。
3、比賽共分11隊伍,各隊抽簽分a、b兩組,并實行組內(nèi)循環(huán)制。
4、參賽隊員必須是本班學(xué)生,若有不良現(xiàn)象出現(xiàn),則取消本班比賽資格。
5、各代表隊遲到15分鐘視為自動棄權(quán),特殊情況除外。
6、如遇特殊情況,賽程另行通知;半決賽、決賽另行通知。
a組:a1—10金融班、a2—10會計3—4班、a3—11工商班、a4—10會計1—2班、a5—11會計1—2班、a6—11金融班。
b組:b1—10會計5—6班、b2—10工商班、b3—11電商班、b4—10電商班、b5—11會計3—4班、b6—11營銷班。
下午3:50
a場地;b場地
3.13(星期二)a1—a6、a2—a5、b1—b6、b2—b5。
3.15(星期四)a3—a4、a5—a6、b3—b4、b5—b6。
3.19(星期一)a1—a2、b1—b2。
3.20(星期二)a3—a5、a4—a6、b4—b6、b3—b5。
3.22(星期四)a2—a3、a1—a4、b2—b3、b1—b4。
3.23(星期五)a4—a5、a2—a6、b4—b5、b2—b6、a1—a3、b1—b3。
3.26(星期一)a1—a5、a2—a4、b1—b5、b2—b4、a3—a6、b3—b6。
為了全面貫徹教育方針,響應(yīng)學(xué)校提出的各項號召,豐富課余生活,培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神及競爭意識加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)教育,排球運(yùn)動作為一項團(tuán)體運(yùn)動,參與其中,無論是場上的運(yùn)動員還是場下的拉拉隊員,都充分體會到團(tuán)隊精神的重要性。比賽也促進(jìn)了同學(xué)之間的相互交流,有利于建立良好的同學(xué)關(guān)系,更有利于建設(shè)和諧校園達(dá)到積極向上的作用和影響。我系特舉辦男女混排聯(lián)賽。具體計劃:
比賽以“友誼第一、比賽第二、展現(xiàn)青春、展現(xiàn)活力”為活動宗旨。
比賽于xx年xx月xx日在院排球場拉開比賽序幕。
院排球場
比賽以班級為單位,大一大二共12個班級參加,實行組內(nèi)循環(huán)制。
比賽分a、b兩組,每組各六個班級,由各班抽簽決定分組情況,詳情請見章程。
比賽設(shè)置獎項,取前三名發(fā)獎。
體育部負(fù)責(zé)監(jiān)督實施,各部協(xié)作配合。
排球運(yùn)動作為一項團(tuán)體運(yùn)動,參與其中,無論是場上的運(yùn)動員還是場下的拉拉隊員,都充分體會到團(tuán)隊精神的重要性。本次聯(lián)賽促進(jìn)了同學(xué)們之間的相互交流,有利于建立良好的同學(xué)關(guān)系,更有利于建設(shè)和諧校園達(dá)到積極向上的作用和影響。通過這次比賽,不僅鍛煉了我們的身體,展示了我們的運(yùn)動水平,而且充分體現(xiàn)了我們學(xué)生奮發(fā)向上,不畏艱難的精神風(fēng)采,增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊意識,達(dá)到了鍛煉,振奮精神,激昂斗志,增強(qiáng)信心的目的。
在這次比賽中,全體運(yùn)動員敢于拼搏,敢于進(jìn)??;裁判員忠于職守,公正裁判,工作人員服務(wù)周到,任勞任怨。雖然大家都非常辛苦,但是全體運(yùn)動員、裁判員、工作人員都能夠服從安排,應(yīng)從指揮,堅持并且積極的參加和組織比賽。大家的共同努力才保證了比賽的圓滿成功,最終班奪得冠軍!
我們也將從中吸取經(jīng)驗,揚(yáng)長避短,多放心思,多做努力,多注意細(xì)節(jié)性的東西,不斷提高自身組織能力,提高辦事效率,積極改正此次不足之處,爭取在今后比賽中,取得更加優(yōu)異的成績。在以后的學(xué)習(xí)和生活中,我部會積極的策劃學(xué)生活動,讓我系學(xué)生的活動更加豐富多彩。讓我系體育部更加輝煌!
系學(xué)生會體育部
xx年xx月xx日
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