我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

最新雙減講座的心得體會(huì)總結(jié)一

一、指導(dǎo)思想

1、全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)。

2、堅(jiān)持以生為本、標(biāo)本兼治、統(tǒng)籌推進(jìn)、穩(wěn)步實(shí)施。

3、強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用、有效緩解家長(zhǎng)焦慮情緒、防止侵害群眾利益行為。

4、構(gòu)建教育良好生態(tài)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。

二、具體實(shí)施

1、成立“雙減”工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：魏文王獻(xiàn)春

成員：陳萬(wàn)良、畢宏偉、閆石、計(jì)超、羅利、秦曉秋、所有任課教師

2、廣泛宣傳“雙減”辯證關(guān)系

(1)召開(kāi)教師會(huì)、對(duì)教師進(jìn)行“雙減”知識(shí)培訓(xùn)。

(2)利用升旗、班會(huì)及向家長(zhǎng)發(fā)放傳單等形式進(jìn)行大力宣傳。

三、落實(shí)“雙減”嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)部門(mén)相關(guān)要求。

1、學(xué)校對(duì)雙減工作定期檢查

2、通過(guò)對(duì)教師、家長(zhǎng)、學(xué)生座談對(duì)“雙減”工作的建議和要求，不斷改進(jìn)。

3、加大課程整合力度、開(kāi)齊、開(kāi)足各科課程。

4、優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)、嚴(yán)格控制作業(yè)量。

5、加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量調(diào)研、提升教學(xué)質(zhì)量。

6、改革課堂教學(xué)模式、提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

7、進(jìn)一步強(qiáng)化德育工作、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

8、豐富課后活動(dòng)內(nèi)容。

9、組織教師上好“雙減”第一課。

10、加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高教師對(duì)“雙減”的執(zhí)行力。

最新雙減講座的心得體會(huì)總結(jié)二

“舞蹈是身體的詩(shī)歌”，我的愛(ài)好是舞。

舞蹈的開(kāi)端是疼痛與汗水。

陽(yáng)光和零散的鳥(niǎo)鳴透過(guò)百葉窗飄入了舞蹈教室，我就像那丑小鴨，羨慕地看著正翩翩起舞的她們。那年我剛開(kāi)始學(xué)芭蕾舞，沒(méi)有一點(diǎn)基礎(chǔ)。她們趴在自己的墊子上，而我上下的牙齒相互擠壓著，雙手撐著地，汗水順著臉頰滾落，可怎樣都劈不下豎叉。她們收起了墊子，開(kāi)始穿上足尖鞋輕盈地旋轉(zhuǎn)，而鞋中腳尖抵著的卻是硬邦邦的木板，真是“舉步維艱”。我扶著把桿，一步步地踏著地面，發(fā)出“篤篤篤”的響聲。幾個(gè)月后，我嘗試放下支撐的手臂，劈下豎叉;我慢慢松開(kāi)倚靠的把桿，轉(zhuǎn)起一圈，欣喜若狂。

基礎(chǔ)與舞段，天差地別。舞蹈的過(guò)程，是反復(fù)與進(jìn)步。

“一二三四……”老師的小木棍敲擊得清脆，幾個(gè)女生隨之起舞，結(jié)束?！皶?huì)了嗎?你那個(gè)是錯(cuò)的?！崩蠋熁仡^，看著我。我抿著嘴唇，點(diǎn)點(diǎn)頭?！岸?、起、打開(kāi)……”我在教室的角落念叨著，一遍遍練著動(dòng)作。看著鏡子中的老師與自己的不同：腳再向前伸、手向上揚(yáng)、頭向右偏……“咱們要排一個(gè)《天鵝湖》，大家都會(huì)有角色?！崩蠋煿贾芭毢妹恳粋€(gè)動(dòng)作，源自于實(shí)力的自信能真正克服緊張。”我點(diǎn)點(diǎn)頭。我對(duì)著鏡子咧開(kāi)嘴，上臺(tái)必備的微笑。踮起腳尖，身子向前探。“向前——對(duì)——推!”老師大聲喊著。

最后，是自信的熟練的動(dòng)作。

黑下的燈光“啪”地打開(kāi)，我挺直腰板，抬起頭，音樂(lè)響起。左腿踢起，向前輕跳，換腿，落地。上場(chǎng)一連串的跳的成功使我安心了不少。悠揚(yáng)的樂(lè)曲環(huán)繞著。眼前仿佛不是觀眾，而是每天對(duì)著練習(xí)的鏡子，老師的提醒在每一個(gè)動(dòng)作前在耳邊響起。馬上要到最難的部分了，我聚精會(huì)神，起跳，空中換腿，轉(zhuǎn)身，落地!我笑著，張開(kāi)雙臂，左手一揚(yáng)，微微抬頭，一步一步下臺(tái)。我退到幕后，吐出一口氣，露出笑容?！胺浅：?”老師拍拍我，少見(jiàn)的贊揚(yáng)。

舞蹈讓我體驗(yàn)的不僅是成功的喜悅，過(guò)程的磨練與堅(jiān)持早已在一次次樂(lè)曲中成為習(xí)慣。

我的愛(ài)好可多了，有打乒乓球、畫(huà)國(guó)畫(huà)、下棋等等。然而，我最喜歡的要數(shù)踢足球了，你要問(wèn)我為什么對(duì)踢足球產(chǎn)生興趣的?這還得從一年前說(shuō)起。

記得我九歲那會(huì)兒，學(xué)校將舉行一年一度的足球班級(jí)聯(lián)賽。當(dāng)時(shí)，我只是一名只能打半場(chǎng)的守門(mén)員。我上學(xué)時(shí)下樓去體育辦公室門(mén)外看到那張比賽順序表，我自己喃喃道：”四年級(jí)八班的對(duì)手……啊!四年級(jí)二班?！蔽殷@呆了，二班有一名叫譚俊杰的人，可是學(xué)校出了名的”左腳開(kāi)路先鋒”，據(jù)說(shuō)，他的左腳可比我們右腳的腳力還大呢!我迅速地跑回班里，向班上的足球隊(duì)長(zhǎng)舒彥霖報(bào)告了這個(gè)情況，他也驚呆了。我們班上的”和事佬”何沂檑說(shuō)：”不管對(duì)方是幾班，只要我們?nèi)σ愿熬托辛?”我們都說(shuō)：”好!”

到了賽場(chǎng)，我的心怦怦直跳，可是，我又冷靜地思考思考：”必須靜下來(lái)。”說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，”開(kāi)路先鋒”譚俊杰已經(jīng)繞過(guò)了我們班的所有隊(duì)員，而我卻呆若木雞。在這千鈞一發(fā)的時(shí)刻，隊(duì)長(zhǎng)舒彥霖像陣風(fēng)似地跑了過(guò)來(lái)，以迅雷不及掩耳之勢(shì)”飛鏟”掉了”開(kāi)路先鋒”的第一個(gè)大力射門(mén)。這時(shí)，我才緩過(guò)神來(lái)，隊(duì)長(zhǎng)舒彥霖焦急地大聲對(duì)我吼道：”想什么呢?好好比賽!”我這才擺出了防守的姿勢(shì)，隨時(shí)準(zhǔn)備好撲球………。

現(xiàn)在是0比1，當(dāng)然這肯定是我們班進(jìn)了一個(gè)球。這時(shí)，”開(kāi)路先鋒”譚俊杰又一次來(lái)到了我前面，我迅速地?fù)淞恕遍_(kāi)路先鋒”的第五個(gè)球。

比賽又進(jìn)入了白熱化，現(xiàn)在已經(jīng)是5比5了，我早己下了場(chǎng)，輪到何忻檑上場(chǎng)。隊(duì)長(zhǎng)舒彥霖帶球沖鋒，如果這個(gè)球不進(jìn)，我們將輸?shù)舯荣悺０?，結(jié)果令人失望，我們班輸了。賽后，馬老師叫我到辦公室，他拍著我的肩膀說(shuō)：”戈翊陳，如果你加入校隊(duì)，你將成為我們的主力隊(duì)員哦!因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，你是一個(gè)很有毅力，不怕吃苦的好小子?！蔽倚α?，當(dāng)然，也就是聽(tīng)了馬老師的這番話，我愛(ài)上了足球。

世界上有很多人不能堅(jiān)持做某件事，可是踢足球這件事我能堅(jiān)持下來(lái)。我相信，將來(lái)，我一定會(huì)成為一名足球巨星。

每個(gè)人都有自己的興趣愛(ài)好，而我不例外。

我平時(shí)有許多愛(ài)好，下象棋、踢足球、看書(shū)，這些我都很喜歡，但我覺(jué)得自己做得最出色的就是踢足球。

我從7歲開(kāi)始踢足球，9歲開(kāi)始系統(tǒng)訓(xùn)練。我認(rèn)為自己之所以可以堅(jiān)持到現(xiàn)在，最重要的一個(gè)原因就是興趣。興趣很重要，能給予你堅(jiān)持下去的勇氣和動(dòng)力。為了能在足球這個(gè)領(lǐng)域有所成就，我在足球訓(xùn)練時(shí)十分認(rèn)真，教練讓我做什么我就做什么，從不偷懶。訓(xùn)練的時(shí)候，一個(gè)動(dòng)作別人做5次我偏要做6次，一次訓(xùn)練2個(gè)半小時(shí)，訓(xùn)練結(jié)束后別人都回家了我偏要自己再練半個(gè)小時(shí)。

訓(xùn)練通常都很苦，隊(duì)員們常常跑到大汗淋漓，球衣時(shí)長(zhǎng)可以擰出水來(lái)。夏天的訓(xùn)練是最苦的，火辣辣的太陽(yáng)掛在頭頂，隊(duì)員們?cè)谇驁?chǎng)上刻苦訓(xùn)練，大家時(shí)常跑上十幾二十分鐘就累的要虛脫了似的?？墒?，越累越要堅(jiān)持。只有堅(jiān)持才能取得成功!

踢足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅讓我在課余時(shí)間身心得到了放松，而且對(duì)我的成長(zhǎng)意義也是很大的。首先，在比賽競(jìng)技中，輸贏都是最常見(jiàn)的，有輸就有贏，有贏就有輸，不管是贏了還是輸了都要放平心態(tài)坦然接受。當(dāng)你第一次輸了比賽時(shí)，你的情緒波動(dòng)可能會(huì)非常大，但當(dāng)你第二次輸了時(shí)，你可能就不會(huì)那么傷心了，因?yàn)槟阋呀?jīng)有第一次輸?shù)慕?jīng)驗(yàn)了。就這樣以此類(lèi)推，當(dāng)你輸了幾十次甚至上百次時(shí)，你可能就會(huì)變得格外淡定、冷靜，因?yàn)榇藭r(shí)你的心理承受能力和抗壓能力已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)新的境界。我自認(rèn)為我的抗壓能力很強(qiáng)，其中有可能一個(gè)原因就是經(jīng)常踢足球吧。其次，踢足球還教會(huì)了我要發(fā)奮圖強(qiáng)，用自己的實(shí)際行動(dòng)去追趕比自己優(yōu)秀的人。記得我剛開(kāi)始踢球的時(shí)候，和俱樂(lè)部去外面打比賽，結(jié)果被對(duì)方打了個(gè)可憐的八比零。從這之后，我下定決心一定要打敗這支隊(duì)伍。于是，我刻苦訓(xùn)練球技，不管訓(xùn)練有多苦我都從不抱怨。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的苦練，當(dāng)我們隊(duì)與那支隊(duì)伍再次交手時(shí)，我們隊(duì)果然取得了勝利。這件事告訴我：只要你肯努力，吃苦，勝利終將屬于你!

少年的心動(dòng)是種下的荒原，長(zhǎng)風(fēng)一吹，野草便連了天。

喜好，大都有所不同。我愛(ài)的也應(yīng)該是每個(gè)男生愛(ài)的吧。

那手機(jī)上總是時(shí)不時(shí)的蹦出幾條消息，“比賽進(jìn)行到底三節(jié)，凱爾特人領(lǐng)先15分”。每個(gè)熱愛(ài)，但看到自己喜歡的球隊(duì)大比分落后時(shí)，都情不自禁的嘆。我最?lèi)?ài)聽(tīng)得夏天的聲音，便是鞋底與籃球地板摩擦的聲音，吱吱的，響徹了整個(gè)夏天。晚上五點(diǎn)半的天空，日落跌進(jìn)昭昭星野，球框的輪廓被將下的夕陽(yáng)映在橡膠地板上。最后一堂課的下鈴聲響起，一群人抱著一顆籃球，不起晚飯，跑過(guò)去占場(chǎng)，變著花樣的打，偶爾有女生路過(guò)，便打的更加賣(mài)力，汗?jié)n浸透了衣服，一道道塵灰落在校服上，累了，幾個(gè)人分著喝一瓶水，一個(gè)個(gè)灰黑的手印，沾滿了瓶身，頂著濕漉漉的頭發(fā)，跑回去上晚自習(xí)，老師在黑板上寫(xiě)字的噠噠聲，蓋過(guò)了在桌子下偷吃零食的聲音。球空心入網(wǎng)了快活，過(guò)掉一個(gè)人的成就，著或許就是我愛(ài)打球的原因吧。

那音樂(lè)余音裊裊。

風(fēng)總是和煦著，悄悄掠過(guò)，跑到你耳前，想讓你聽(tīng)聽(tīng)它的聲音，可耳朵上插著耳機(jī)，只得灰溜溜的跑開(kāi)了。音樂(lè)是好的，歌聲把整個(gè)世界都染的美好了。生而在世，怎能沒(méi)有不如意的時(shí)候，那耳機(jī)線像是輸液管，手機(jī)便是吊瓶了，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，很像生病了打針，是一個(gè)治愈的過(guò)程，有時(shí)，它也會(huì)把藏起來(lái)的思緒牽引出來(lái)，那一萬(wàn)個(gè)懷念、失落與不舍，怎辦，只得再去打點(diǎn)兒點(diǎn)滴吧。所以，音樂(lè)的浪漫之處，大概就在于它能將封存的記憶迅速拼湊起來(lái)，你會(huì)清晰的記憶當(dāng)時(shí)，聽(tīng)這首歌的感覺(jué)和狀態(tài)，就像是空真的倒回某一刻。

籃球場(chǎng)送給我一句話，看不到凌晨四點(diǎn)的日出，那就去追傍晚六點(diǎn)的日落，總會(huì)抓得住美好;耳機(jī)線告訴了我一句話，聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)一定要馬上收藏，不要以為下次還會(huì)聽(tīng)到，錯(cuò)過(guò)卻不曾想也沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)。但，寧愿錯(cuò)過(guò)，也不將究。

如果熱愛(ài)與眾望所歸皆道而馳，那我選擇我所熱愛(ài)的一切，因?yàn)?，?dāng)我在追光，光與我同航。

最新雙減講座的心得體會(huì)總結(jié)三

李念

還不了解“雙減”政策時(shí)，我總認(rèn)為初中生活是艱苦的，作業(yè)能繁重到要做到凌晨。隨著“雙減”的來(lái)臨，我才發(fā)現(xiàn)初中的生活也可以很美好。我們擁有了豐富多彩的課余生活，作業(yè)也變少了，基本上每天每門(mén)學(xué)科的老師將作業(yè)布置量控制在半小時(shí)左右，打破了我之前對(duì)初中生活的認(rèn)知，令我感到意外，原來(lái)初中也沒(méi)有想象中那么可怕嘛。

這次寒假，學(xué)校布置的實(shí)踐活動(dòng)可神奇了——讓每位同學(xué)為父母制作一道菜。大家似乎都很胸有成竹，熱鬧地和周?chē)娜擞懻撝鍪裁床?。有要做番茄炒蛋的，也有要做紅燒魚(yú)的，頓時(shí)班里就像被點(diǎn)燃了的鞭炮一樣噼里啪啦。我也沉思了起來(lái)：該如何做一道有新意而且賣(mài)相好的菜呢？我決定在假期第一天先試試水，熟練熟練手法，第二天再改進(jìn)做法，這樣離成功總歸近了一步。

假期第一天，我通過(guò)百度搜索我想做的菜，結(jié)果有一個(gè)菜名立馬引起了我的注意，叫“七彩祥云”，是由青豆、玉米粒和胡蘿卜丁混合炒制而成的，這不就是什錦蔬菜大雜燴嘛。一看操作步驟，也很簡(jiǎn)單，我相信這道菜我是可以駕馭并做得色香味俱全。好了，目標(biāo)鎖定，就是它了。

我先去超市采購(gòu)了新鮮的食材。為了保證菜的新鮮度，我都是購(gòu)買(mǎi)了帶殼的，回到家可以加工一下。我先將青豆從豆莢中剝離，沒(méi)想到豆子像一個(gè)個(gè)調(diào)皮的孩子四處亂竄，跟我玩起了捉迷藏的游戲。我撿了這顆，又得尋找另一顆，搞得我有些上火，仿佛抓不完這些搗蛋鬼似的。玉米也不是個(gè)省油的燈，因?yàn)槿狈I(mǎi)菜的經(jīng)驗(yàn)，我挑的玉米太嫩了，剝了半天都剝不下來(lái)，一顆顆玉米粒兒像是被強(qiáng)力膠粘住了似的，我只好將它豎起來(lái)，用菜刀一下一下切下去，這個(gè)辦法果然奏效，立刻便將它切得片甲不留。胡蘿卜就好辦了，削去皮后切丁就可以了，看著被切好的胡蘿卜丁，像是一堆熊孩子中為數(shù)不多較為聽(tīng)話的小孩。清洗食材后一定要濾干水，不然一下子放入油鍋便會(huì)惹怒熱油，它會(huì)一邊咆哮一邊將油星子四處亂濺，如果濺到身上那肯定有火辣辣的感覺(jué)。有了之前的經(jīng)驗(yàn)后，我恨不得立馬把菜上的水如洗衣機(jī)脫水般甩干。等了二十分鐘左右，看看水干得差不多了，馬上按照操作步驟一步步火速炒完菜。

看到自己親手做的菜品，貌似也不賴嘛，我心中泛起了一絲絲成就感。一嘗味道就是有點(diǎn)偏淡了，嗯，下次再多撒幾顆鹽就行。看著這五顏六色的品相，倒是令人賞心悅目，也難怪取個(gè)“七彩祥云”的名字呢。

“雙減”的生活明明是在做著減法，我們的幸福感卻是做著加法呢！這個(gè)寒假，因?yàn)橛辛恕半p減”，我們的假期生活變得不再單調(diào)而枯燥，生活中的樂(lè)趣多了很多。作為新時(shí)代的青少年，我們除了學(xué)習(xí)還應(yīng)該去體會(huì)生活的百味，這樣可以更加豐富我們對(duì)生活的認(rèn)知和體驗(yàn)。借助“雙減”的東風(fēng)，我們可以盡情享受生活的樂(lè)趣，合理安排自己的時(shí)間，這一切，都是我所想要的。

這個(gè)假期，真好！

最新雙減講座的心得體會(huì)總結(jié)四

為全面貫徹落實(shí)市、區(qū)雙減工作會(huì)議精神，扎實(shí)做好雙減工作，規(guī)范辦學(xué)行為，增強(qiáng)教學(xué)效益，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展，根據(jù)各級(jí)教育主管部門(mén)有關(guān)文件精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制定本實(shí)施方案。一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步貫徹落實(shí)有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》為準(zhǔn)繩，按照市、區(qū)教育局的相關(guān)文件要求，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理。學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手，以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強(qiáng)化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，深入探索增效的策略、方法和途徑，逐步建立和完善雙減的長(zhǎng)效機(jī)制，推進(jìn)學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實(shí)施水平。二、具體實(shí)施

（一）強(qiáng)化責(zé)任，成立“雙減”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。組長(zhǎng)：xxx校長(zhǎng)

副組長(zhǎng)：

成員：全體教師

（二）廣泛宣傳，正確認(rèn)識(shí)“雙減”辯證關(guān)系。1．召開(kāi)教師會(huì)議，組織學(xué)習(xí)“雙減”工作的有關(guān)文件，領(lǐng)會(huì)精神實(shí)質(zhì)，深刻理解“雙減”的深遠(yuǎn)意義；利用教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的時(shí)間，組織教師從理論與實(shí)踐兩個(gè)層面開(kāi)展“一堂好課的標(biāo)準(zhǔn)”“如何有效轉(zhuǎn)化后進(jìn)生”“雙減，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育”等專(zhuān)題研討，辯證認(rèn)識(shí)雙減工作。2．利用家長(zhǎng)會(huì)、家訪、發(fā)放傳單等多種形式，向家長(zhǎng)、學(xué)生宣講素質(zhì)教育觀、全面發(fā)展觀，搞好雙減的宣傳工作，取得家長(zhǎng)和社會(huì)的理解、支持和監(jiān)督，形成合力共同做好雙減工作。（三）落實(shí)“雙減”，嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)部門(mén)相關(guān)要求。認(rèn)真貫徹執(zhí)行省、市、縣有關(guān)減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)的政策和工作要求，認(rèn)真執(zhí)行相關(guān)雙減規(guī)定，做到有布置、有落實(shí)、有反饋。1．根據(jù)上級(jí)“雙減”精神，結(jié)合各學(xué)校實(shí)際情況，進(jìn)一步完善現(xiàn)行的獎(jiǎng)懲制度，做到有“法”可依。2．學(xué)校對(duì)“雙減”工作定期檢查，并將結(jié)果存入資料檔案，并實(shí)行獎(jiǎng)懲兌現(xiàn)。3．通過(guò)學(xué)生代表座談會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)等渠道，聽(tīng)取學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)“雙減”工作的建議和要求，結(jié)合實(shí)際按上級(jí)規(guī)定不斷改進(jìn)。（四）“增效”雙減，標(biāo)本兼治創(chuàng)新推進(jìn)雙減工作。1．構(gòu)建新的學(xué)科教學(xué)常規(guī)，規(guī)范教學(xué)行為。不斷完善語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、術(shù)科各學(xué)科的常規(guī)制度，圍繞教學(xué)認(rèn)真細(xì)化每一條常規(guī)。組織全體教師學(xué)習(xí)各科常規(guī)管理制度，學(xué)習(xí)各科課程標(biāo)準(zhǔn)，明確各科、各年級(jí)段的階段目標(biāo)，規(guī)范自己的教學(xué)行為。2．嚴(yán)格執(zhí)行作息時(shí)間，落實(shí)大課間活動(dòng)。保障學(xué)生睡眠時(shí)間。教師、學(xué)生、家長(zhǎng)都要懂得充足的睡眠對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性，學(xué)校建立學(xué)生睡眠質(zhì)量監(jiān)督機(jī)制，確保學(xué)生每天不少于9小時(shí)有質(zhì)量的睡眠。課間和午間不得占用學(xué)生休息和活動(dòng)時(shí)間集中上課。各學(xué)校教導(dǎo)處要嚴(yán)格按照學(xué)區(qū)統(tǒng)一制定的“作息時(shí)間表”按時(shí)作息，并科學(xué)制定“課程表”和“課外活動(dòng)安排表”，并將其公布在學(xué)校顯眼的位置上，接受社會(huì)、家長(zhǎng)監(jiān)督。每天不少于30分鐘的陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)讓學(xué)生在老師的組織下真正動(dòng)起來(lái)，不斷提高活動(dòng)效率，保證學(xué)生每天體育鍛煉不少于1小時(shí)。3．加大課程整合力度，開(kāi)齊開(kāi)足各科課程。在計(jì)劃課程飽和、學(xué)生活動(dòng)時(shí)間嚴(yán)格控制的前提下，根據(jù)學(xué)生發(fā)展以及學(xué)校特色發(fā)展的需求，科學(xué)設(shè)置學(xué)校各類(lèi)興趣小組和社團(tuán)活動(dòng)，想方設(shè)法保證活動(dòng)正常開(kāi)展。教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，上好每堂課，決不擅自調(diào)課，如有特殊情況確實(shí)需要調(diào)課的必須報(bào)請(qǐng)學(xué)校批準(zhǔn)備案。學(xué)校將組織人員不定期抽查各學(xué)校教師上課情況。4．優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，嚴(yán)格控制家庭作業(yè)量。各學(xué)校必須給教師一個(gè)統(tǒng)一的“雙減”標(biāo)準(zhǔn)，特別是家庭作業(yè)，原則上要求一、二年級(jí)學(xué)生不留家庭作業(yè)，三、四、五、六年級(jí)作業(yè)要適當(dāng)，盡量在1小時(shí)內(nèi)完成，且作業(yè)必須經(jīng)過(guò)教師的深思熟慮，作業(yè)設(shè)計(jì)力求形式多樣，分層布置，充分挖掘?qū)W生的潛力，發(fā)展學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的能力。實(shí)行班主任負(fù)責(zé)制，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)控制語(yǔ)數(shù)英等各科作業(yè)總量。5．加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量調(diào)研，提升教學(xué)質(zhì)量。各學(xué)校要加強(qiáng)各學(xué)科教學(xué)質(zhì)量的調(diào)研工作，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量全面提高。做好各年級(jí)各學(xué)科的差生跟蹤，建立好差生跟蹤檔案，制訂補(bǔ)差方案，努力做好轉(zhuǎn)差工作。同時(shí)做好培優(yōu)工作，使不同的學(xué)生都能獲得盡可能大的發(fā)展。6．改革課堂教學(xué)模式，提高課堂教學(xué)效益。（1）進(jìn)一步加強(qiáng)課堂教學(xué)改革力度，向課堂40分鐘要質(zhì)量，上好“常態(tài)課”，切不可因教師自身的原因，搞課堂不足課外補(bǔ)。要積極學(xué)習(xí)優(yōu)質(zhì)中學(xué)的先進(jìn)教學(xué)模式，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)，爭(zhēng)取課堂效益最大化，逐步建立“高效課堂”。（2）學(xué)校要建立由校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校中層組成的“課堂教學(xué)改革指導(dǎo)小組”，開(kāi)展隨堂聽(tīng)課，了解課堂教學(xué)現(xiàn)狀，進(jìn)行有針對(duì)性的一對(duì)一指導(dǎo)，同時(shí)為嘗試改革課堂教學(xué)模式積累第一手資料，逐步形成白廟學(xué)區(qū)新的課堂教學(xué)模式，以此提高全體教師的課堂駕馭能力。（3）學(xué)校要充分發(fā)揮各類(lèi)教科研骨干在校內(nèi)外的引領(lǐng)與輻射作用，在不同的范圍內(nèi)做好專(zhuān)題講座，上好示范課，研究課，通過(guò)師徒同上一堂課，開(kāi)展“同上一堂好課”的研究活動(dòng)。7．進(jìn)一步強(qiáng)化德育工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（1）學(xué)校要加強(qiáng)《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《小學(xué)生守則》的學(xué)習(xí)，通過(guò)品德課、晨會(huì)課以及平時(shí)的校園生活，讓學(xué)生熟悉、了解《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《小學(xué)生守則》，并以此為指導(dǎo)，加強(qiáng)養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。（2）加強(qiáng)心理健康教育。心理健康教育已成為我學(xué)區(qū)德育工作一項(xiàng)重要的工作內(nèi)容，各學(xué)校要認(rèn)真做好全校學(xué)生的心理健康指導(dǎo)并及時(shí)矯正某些學(xué)生的畸形心理，做好檔案記錄。同時(shí)擴(kuò)大宣傳陣地，充分利用黑板報(bào)等形式開(kāi)設(shè)心理健康教育專(zhuān)欄，增強(qiáng)他們的抗挫能力和適應(yīng)社會(huì)的能力。8．加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高教師對(duì)雙減的執(zhí)行力。（1）轉(zhuǎn)變教師教育觀念，愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，倡導(dǎo)教學(xué)民主，建立平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的人格，對(duì)學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持正面教育，肯定成績(jī)和進(jìn)步，指出缺點(diǎn)和不足，不得諷刺挖苦、嚴(yán)禁體罰和變相體罰，把“雙減”工作與禁止教師“有償家教”結(jié)合起來(lái)。（2）要搞好校本培訓(xùn)活動(dòng)，提高教師的綜合教學(xué)能力，提高課堂教學(xué)效益，不搞課外延伸（補(bǔ)課），確?！半p減”不減教學(xué)質(zhì)量。加強(qiáng)教師教學(xué)常規(guī)的執(zhí)行意識(shí)；加強(qiáng)教學(xué)研究，提高教師優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)過(guò)程的能力；加強(qiáng)信息技術(shù)和學(xué)科教學(xué)的整合研究，發(fā)揮多媒體輔助教學(xué)的強(qiáng)大優(yōu)勢(shì)，優(yōu)化教學(xué)手段，提高教師的有效教學(xué)能力。

9.加強(qiáng)課后服務(wù)供給，為通過(guò)開(kāi)展課后服務(wù)，滿足不同學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展需求，通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的德育、體育、美育、勞動(dòng)教育和科學(xué)實(shí)踐教育等各類(lèi)活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)校育人功能，改進(jìn)育人方式，培養(yǎng)學(xué)生在科技、體育、藝術(shù)素養(yǎng)等方面的興趣和素養(yǎng)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平、形成支撐終身發(fā)展、適應(yīng)時(shí)代要求的關(guān)鍵能力。三、保障措施

1．學(xué)校將全面抓好檢查考核工作。對(duì)雙減工作的落實(shí)情況，學(xué)科老師進(jìn)行全程性的自查，學(xué)校教導(dǎo)處進(jìn)行經(jīng)常性的檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)整改。2．通過(guò)學(xué)生代表座談會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)等渠道，聽(tīng)取學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)“雙減”工作的建議和要求，促進(jìn)各學(xué)校的“雙減”工作有效開(kāi)展。3．學(xué)校將把“雙減”工作作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與教師工作考核的重要內(nèi)容，納入學(xué)期績(jī)效考評(píng)工作。我們將持續(xù)做好各項(xiàng)工作，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)。