學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,希望能夠幫助到大家。
最新體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想一
一年級(jí)共有一個(gè)班,學(xué)生數(shù) 46人。由于年齡小,基礎(chǔ)差,體育知識(shí)及技術(shù)技能差,自控能力不強(qiáng),組織紀(jì)律不能常時(shí)維持,學(xué)生很少懂得體育課的常規(guī),一個(gè)學(xué)期過后的學(xué)生,比較懂禮貌,見到老師能主動(dòng)問好。有部分學(xué)生有隊(duì)列的意識(shí),也能用簡短的普通話與老師和同學(xué)做簡單的交流。非常樂意參加體育活動(dòng)和上體育課,本學(xué)期應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn),因材施教,合理處理教材,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性,使學(xué)生各方面的體育技能、技巧在本學(xué)期體育教學(xué)中逐步成熟。
二、學(xué)期教學(xué)目標(biāo):
1、了解上體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護(hù)身體健康的簡單常識(shí)和方法。
2、初步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng),游戲,韻律活動(dòng)和舞蹈的方法,發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。
3、體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣,遵守紀(jì)律,與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作 。
三、本冊(cè)教材分析
本學(xué)期一年級(jí)體育內(nèi)容有走、跑、跳、體操及游戲等內(nèi)容,以游戲?yàn)橹?,將其他?nèi)容穿插其中,使學(xué)生在娛樂之中既鍛煉了身體,又增強(qiáng)了體質(zhì),還教給學(xué)生學(xué)習(xí)一些簡單的體育常識(shí)。
四、 本冊(cè)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
教材的重點(diǎn)是游戲教材,應(yīng)突出課堂上練的教學(xué)方法,遵守游戲規(guī)則。難點(diǎn):是隊(duì)列的基本動(dòng)作,使學(xué)生從小就建立正確的動(dòng)作概念和動(dòng)作方法,但是對(duì)于一年級(jí)來說是比較難做的,可采用直觀教學(xué),利用互相幫助和課外活動(dòng)的方式來突破這一難點(diǎn)教材。
五、 提高教學(xué)質(zhì)量主要措施:
1、調(diào)動(dòng)全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng),按時(shí)上課。逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
2、遵守體育課常規(guī),認(rèn)真聽講,積極學(xué)習(xí)。要求學(xué)生上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課,不帶硬物,小刀等提前按教師要求,在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。
3、采用直觀教學(xué)方法,精講多練,搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新”研究。
4、教師處處以身作則,為人師表,準(zhǔn)確地做好多面示范。
5、注重智力因素與非智力因素協(xié)調(diào)發(fā)展,寓教于樂,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,尊重學(xué)生的個(gè)體差異,及時(shí)導(dǎo)優(yōu)輔差。
6、加強(qiáng)對(duì)教學(xué)的研究,定期參加聽課,評(píng)課活動(dòng)和專題研討。
六、教學(xué)進(jìn)度安排:
周次 計(jì)劃進(jìn)度
一 引導(dǎo)課 體育常識(shí):做早操的好處
1、隊(duì)列隊(duì)形;2、游戲;塊塊集合
二 1、基本體操:2、隊(duì)列:排縱隊(duì),橫隊(duì);
1、基本體操;2、游戲:塊塊集合;
三 1、基本體操;2、游戲:一切行動(dòng)聽指揮
1、復(fù)習(xí)基本體操;2、游戲:挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)
四 1、隊(duì)列;原地轉(zhuǎn)法;2、復(fù)習(xí)基本體操;
1、技巧;前后滾動(dòng);2、游戲:障礙賽跑;
五 游戲課:1、端水平衡;2、障礙賽跑;
1、技巧:復(fù)習(xí)前后滾動(dòng);2、游戲:繞木棒接力;
六 1、韻律活動(dòng);2、走:各種姿勢(shì)的走;
1、用各種正確姿勢(shì)的走;2、游戲:迎面接力;
七 1、隊(duì)列:報(bào)數(shù);2、復(fù)習(xí),各種姿勢(shì)的走;
1、韻律活動(dòng);2、隊(duì)列:報(bào)數(shù);
八 1、技巧:前滾翻;2、游戲:跳墊子游戲;
1、技巧:前滾翻;2、游戲:換物接力;
九 1、勞動(dòng)模仿操;2、游戲:迎面接力;
1、勞動(dòng)模仿操;2、游戲:換物接力;
十 1、隊(duì)列:齊步走-立定;2、復(fù)習(xí)勞動(dòng)模仿操;
游戲課:1、蹦蹦跳跳;2、獵人獵槍老虎;
十一 1、隊(duì)列:走圓形;2、十字接力;
1、技巧:立臥撐;2、游戲:換物接力;
十二 1、基本體操;2、游戲:“8”字接力;
1、徒手操;2、游戲:改換目標(biāo);
十三 1、跳小繩;2、游戲:迎面接力跑;
1、走跑交替;2、復(fù)習(xí)跳小繩;
十四 1、走跑練習(xí);2、游戲:跳進(jìn)去拍人;
1、韻律活動(dòng);2、找自己的家;
十五 1、跳小繩;2、游戲叫號(hào)賽跑;
1、跳雙繩;2、游戲:迎面接力
十六 1、走跑交替;2、游戲:單腳跳接力;
1、30秒跳小繩;
十七1、技巧:前滾翻;2、游戲:跳墊子游戲;
1、技巧:前滾翻;2、游戲:換物接力;
十八 考核
最新體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想二
星期一
6:30
(1)慢跑2500~4000m(有氧訓(xùn)練,改善心血管系統(tǒng),增強(qiáng)耐力)
(2)拉伸活動(dòng)(提高柔韌性,加速體能恢復(fù))
17:30
(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)俯臥撐15個(gè)/組3組引體向上視個(gè)人潛力(上肢)仰臥起坐20個(gè)/組3組(腹?。╇p腿蹲伸10個(gè)/組2組(下肢)俯臥挺身15個(gè)/組2組(背?。┨_(tái)階20個(gè)/組2組(下肢爆發(fā)力)力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸
星期二
休息也能夠安排喜愛的體育活動(dòng)(強(qiáng)度不要太大)
星期三
重復(fù)星期一訓(xùn)練資料
星期四
17:30
(1)無氧訓(xùn)練(運(yùn)動(dòng)前充分熱身):30m加速跑2組+50m加速跑2組+100m加速跑2組+200m短跑3組
(2)有氧訓(xùn)練:慢跑20__m
(3)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜愛的體育活動(dòng)(如籃球、排球、乒乓球等)
星期六
17:30
(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)
俯臥撐15個(gè)/組3組引體向上視個(gè)人潛力(上肢)
仰臥起坐20個(gè)/組3組(腹?。?/p>
雙腿蹲伸10個(gè)/組2組(下肢)
俯臥挺身15個(gè)/組2組(背?。?/p>
跳臺(tái)階20個(gè)/組2組(下肢爆發(fā)力)
力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸
星期日
充分休息不要進(jìn)行過于劇烈活動(dòng),充分恢復(fù)不明白是否貼合你的意思?有具體要求能夠提出來該計(jì)劃休息與鍛煉交替、各種練習(xí)資料、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病
最新體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想三
1、本課立足以健康第一,全面身體發(fā)展,注重學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。
2、從小培養(yǎng)學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,鼓勵(lì)學(xué)生大膽表現(xiàn)自己的才能;
3、結(jié)合本課實(shí)際突出創(chuàng)新。
根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想和體育課程標(biāo)準(zhǔn)水平二的目標(biāo),以及四年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn),確定本課目標(biāo)如下:
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)使95%的學(xué)生了解跪跳起的動(dòng)作方法和技巧
2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)提高學(xué)生的下肢力量、靈活性、協(xié)調(diào)性。
3、通過游戲教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生良好的協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
本課主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為跪跳起技巧動(dòng)作。依據(jù)本課的特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)的確定,本課的教學(xué)重點(diǎn)為:學(xué)生能說出這一動(dòng)作俗語,并能知道這一動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng);教學(xué)難點(diǎn)為:通過自主探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。根據(jù)(水平二)四年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn),在教師正確引導(dǎo)下,使學(xué)生通過自主、探究的學(xué)習(xí)方式,充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性思維來進(jìn)行跪跳起練習(xí)。
四年級(jí)學(xué)生對(duì)于一些技術(shù)性的東西不是很感興趣,但通過低年段和前兩個(gè)課時(shí)的教學(xué),該年齡段學(xué)生對(duì)前滾翻、后滾翻等一些一些簡單的技巧已初步掌握,在此基礎(chǔ)上利用老師的表演和情景教學(xué)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,來達(dá)成本課的預(yù)期目標(biāo)。預(yù)測(cè):根據(jù)本課的特點(diǎn),學(xué)生積極參與練習(xí),大膽、積極發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維,學(xué)習(xí)情趣高漲,課堂氣氛活躍,能進(jìn)行一些簡單的技巧動(dòng)作組合練習(xí),并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流。
(一) 說教法:
1、 教師引導(dǎo)法:通過教師表演和學(xué)生掌聲節(jié)奏營造一種歡快的氛圍,以調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
2、 情景導(dǎo)入法:引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技巧動(dòng)作,進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技能。
3、 游戲教學(xué)法:利用游戲來啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)主動(dòng)參與練習(xí)。
4、 評(píng)價(jià)法:以鼓勵(lì)為主,適當(dāng)引導(dǎo),運(yùn)用隨堂口頭評(píng)價(jià)。
(二) 說學(xué)法:
1、講授法:通過老師講解,學(xué)生在感知、思維與實(shí)踐緊密結(jié)合的學(xué)習(xí)過程中,通過生動(dòng)的直觀、認(rèn)真的思考、積極的練習(xí),逐步形成自學(xué)自練的能力;
2、、互助法:是同伴配對(duì),在自學(xué)自練的基礎(chǔ)上,互幫互學(xué),發(fā)揮學(xué)生之間的相互影響、培養(yǎng)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)的能力;
3、、游戲法:是采用集體形式進(jìn)行的。通過技術(shù)“會(huì)診”和“配方”提高解決問題的能力。
開始準(zhǔn)備部分(10--12分鐘)
1、課堂常規(guī): 上課隊(duì)形
①體育委員整隊(duì)。 ×××××××××
②師生相互問好。 ×××××××××
③檢查人數(shù)、服裝。 ○○○○○○○○○
④宣布本課內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)。 ○○○○○○○○
⑤安排見習(xí)生。 △
(要求:精神飽滿)
一、 熱身操和拉伸(5-8分鐘)
1、老師領(lǐng)做學(xué)生模仿
2、要求:動(dòng)作大方、有力、節(jié)奏感強(qiáng)
二、基本部分:(25--27分鐘)
1、教師表演:讓學(xué)生觀察老師的最后一個(gè)動(dòng)作
2、學(xué)習(xí)技巧:跪跳起(擺臂壓腿提膝)
動(dòng)作要領(lǐng):由跪立開始,臀部后坐,臀后舉,上體稍前傾、屈髖,然后兩臂用力向前上方擺起,立腰展髖,伸膝使身體騰起,制動(dòng)雙臂,收腹提膝。
重點(diǎn):注意擺臂,展髖立腰、伸膝收腹的用力順序和協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn):提膝收腹。
教學(xué)教法:
(1)老師引出蹺蹺板的情景,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行壓腿提膝的練(注重差生輔導(dǎo))
(2)老師引出潮起潮落的情景,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行手臂的擺動(dòng)練習(xí)(注重差生輔導(dǎo))。
(3)老師引導(dǎo)彈彈球情景,引導(dǎo)學(xué)生把壓腿提膝擺手臂連起來做彈彈球練習(xí)(注重差生輔導(dǎo))。
(4)游戲鞏固練習(xí)。
學(xué)法:自主法——互助法——集團(tuán)法。
要求:學(xué)生聽從指揮,認(rèn)真學(xué)練。
2、素質(zhì)游戲:“障礙跑”接力賽
方法:學(xué)生分成四人一組,教師發(fā)令后,排頭開始繞過障礙物跑向固定點(diǎn)后返回以下一名同學(xué)擊掌,依次類推,看哪一個(gè)組最先完成。
規(guī)則:每一名同學(xué)都要繞過所有障礙物。
要求:進(jìn)行德育滲透。
游戲圖形:略
結(jié)束部分(2--3分鐘)
1、模仿放松;放松操 組織;散點(diǎn)站立
2、講評(píng)。
3、下課,師生再見。
4、收回器械。
課用器械:
小體操墊48塊
練習(xí)密度:30%—40%
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