學(xué)習(xí)眼睛保健操心得體會及感悟 眼保健操感受作文(3篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于學(xué)習(xí)眼睛保健操心得體會及感悟一

制定學(xué)習(xí)計劃就是自主學(xué)習(xí)的首要環(huán)節(jié)，也就是一種自我監(jiān)控的手段。必須在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，我根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個比較科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃。如：學(xué)期計劃、課程計劃、單元計劃、復(fù)習(xí)計劃、網(wǎng)絡(luò)平臺使用計劃。有了學(xué)習(xí)計劃，保證自學(xué)活動有計劃、有步驟地進(jìn)行。只要持之以恒地堅(jiān)持學(xué)習(xí)，自然會養(yǎng)成良好的自學(xué)習(xí)慣。

在上課前按自學(xué)計劃預(yù)習(xí)有關(guān)課程，做好了充分的準(zhǔn)備，帶著疑問和渴求知識的心情來聽輔導(dǎo)課。 在聽課過程中，認(rèn)真聽、認(rèn)真思考，做好聽課筆記。記好重要的內(nèi)容， 如果聽不懂，無法跟上教師講授的進(jìn)度時，不要驚慌，在課后盡快地尋求輔導(dǎo)老師和其他學(xué)生的幫助。做到當(dāng)堂的問題當(dāng)堂解決。

除了做聽課筆記外，還應(yīng)在閱讀文字教材時直接在教材上做筆記，有助于理解和記憶教材內(nèi)容。利用各種學(xué)習(xí)方式時，也必須在教材的相應(yīng)位置記下重難點(diǎn)和其他有價值的信息，在做自學(xué)筆記的過程中，必須思考教材的內(nèi)容，隨時把對于內(nèi)容的理解記錄下來，在復(fù)習(xí)時就能有的放矢，胸中有數(shù)。

學(xué)習(xí)小組活動因?yàn)榫褪窃诮處煹木闹笇?dǎo)下進(jìn)行的，它就是知識性、趣味性相結(jié)合的一種學(xué)習(xí)形式，在活動中我感受到一種濃厚的文化氛圍，同學(xué)們通過討論焦點(diǎn)問題、交流心得體會、溝通學(xué)校信息等。獲得了大量的信息，對我來說也就是一個再學(xué)習(xí)、再提高的過程。所以，這種活動效果很好，即拓寬了我的視野，又培養(yǎng)了我的各方面的能力。

利用多媒體進(jìn)行學(xué)習(xí)就是遠(yuǎn)程教育的重要學(xué)習(xí)方式，充分利用媒體資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，就是一種十分必要的措施和手段。我在自學(xué)的過程中，利用課件進(jìn)行學(xué)習(xí)，課件包括了教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，還有自測練習(xí)。通過使用課件，幫助我檢查、復(fù)習(xí)和鞏固學(xué)習(xí)取得了較好的效果。

另外，為了學(xué)習(xí)方便，我經(jīng)常在家或在單位上網(wǎng)學(xué)習(xí)，瀏覽北外學(xué)習(xí)平臺，補(bǔ)充了自己自學(xué)方面的不足;遇到不懂的問題，我及時通過電子信箱或電話及時向老師請教。我希望在這種所學(xué)校能學(xué)到真正的本領(lǐng)，為自己的將來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。愿更多的人來北外，來參加遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)，它才就是你真正的"授業(yè)者"，愿每個人都能在這里受益。

對于學(xué)習(xí)眼睛保健操心得體會及感悟二

5月7日至5月10日，學(xué)校集體組織了共六講的二級黨校理論課學(xué)習(xí)，接下來我們自學(xué)了黨的性質(zhì)、指導(dǎo)思想、宗旨路線等課題。并分別于5月13日晚和5月20日晚進(jìn)行了主題討論會。雖然這次學(xué)習(xí)的時間很短，但是授課內(nèi)容卻極其豐富，需要我們在課后細(xì)細(xì)品味、慢慢消化。

當(dāng)然，通過這次集中學(xué)習(xí)，我認(rèn)為自己在思想上又上了一個臺階，離黨的標(biāo)準(zhǔn)也越來越近。在這個過程當(dāng)中，我也逐步對一些事情形成了自己的看法，期望在思想上“更進(jìn)一層樓”、在行動上“身先士卒”。

黨課的理論教程我就不說了，實(shí)際上，在整個黨課學(xué)習(xí)中，我認(rèn)為最有意義、我也受益匪淺的是每次課堂上的紀(jì)錄片《偉大的歷程》，很多次都被感動的熱淚盈眶。當(dāng)然，首集講的就是教育，即1997年恢復(fù)高考制度的一波三折，給我印象最深的是數(shù)百萬人在短短的三個月復(fù)習(xí)高考時的韌勁。甚至有父子同在一考室的。實(shí)際上，這里我已經(jīng)不能用感動來形容，我只能說“好”!從中，鄧小平的許多理論，許多高瞻遠(yuǎn)矚的思想，我們都只能說敬佩!比如，鄧小平一出來就說要科教興國，這個“三步走”戰(zhàn)略比六十年的“三年趕英，五年超美”口號現(xiàn)實(shí)得多，也確實(shí)是一個偉大的藍(lán)圖，一個真正實(shí)現(xiàn)大國的夢想。

當(dāng)然，鄧?yán)锨拜吔o我們設(shè)計了這么個路線，我們一定不能辜負(fù)了他老人家的期望，一定要想著為這個國家，這個社會貢獻(xiàn)點(diǎn)什么(不論貢獻(xiàn)大小，總之，不能拖社會的后腿)。要怎么做，才能對得起人民，才能配得上“共產(chǎn)黨員”這個光榮的稱號?我覺得從這一點(diǎn)想，并且把它徹底想透徹了，我覺得在思想上就配得上黨員的標(biāo)準(zhǔn)了。

參加黨校學(xué)習(xí)，我覺得最主要還是思想上的學(xué)習(xí)，思想上保持先進(jìn)了，才能說行動。不是嗎?那句廣告詞說的好：思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。思想是行動的先決條件。

當(dāng)然，我很坦誠承認(rèn)我思想并不是足夠先進(jìn)，比如：當(dāng)?shù)米罡呔V領(lǐng)，我認(rèn)為它很遙遠(yuǎn)、很空洞。我是一個現(xiàn)實(shí)的人，我認(rèn)為在達(dá)到最高理想之前應(yīng)該先解決現(xiàn)實(shí)中存在的問題，比如：在黨內(nèi)存在的極少數(shù)黨員腐敗，不正之風(fēng)現(xiàn)象。我不會拿高標(biāo)準(zhǔn)高要求來教導(dǎo)他們，我只會很簡單地說一句：你要怎樣做才能對得起人民，對得起自己的良心，才能不辱沒作為黨員的榮譽(yù)稱號。很簡單，我們都是從群眾過來的，都是無產(chǎn)階級，都有過窮苦的經(jīng)歷，我覺得用這一點(diǎn)去說服他們會更現(xiàn)實(shí)些。

所以，回到前面，我認(rèn)為要作為一個黨員，不僅是思想上要起到先進(jìn)作用，對這個社會，對這個民族還得有一種強(qiáng)烈的憂患意識。這次黨校學(xué)習(xí)，我在這方面有了質(zhì)的轉(zhuǎn)變，以前我是認(rèn)為個人發(fā)展了，

自己成功了就促進(jìn)了社會的發(fā)展、帶動了社會的進(jìn)步，是個人帶動社會意識。而且以前總認(rèn)為這個想法是正確的，現(xiàn)在我不這么認(rèn)為了，現(xiàn)在我認(rèn)為是“天下興則匹夫興，天下亡則匹夫亡”，我們做事情都要有大局思想，要有戰(zhàn)略眼光。在這方面，我覺得我更加理性，更加成熟。舉個簡單的例子：以前當(dāng)遇到有“如果三天不買日貨，日本會怎樣?如果一年不買日貨，日本會怎樣怎樣?又如果多少年不買日貨，日本就滅亡了”之類的短信或口號時，我會毫不猶豫地憑著一腔愛國熱情帶頭實(shí)施，或者是幫著吶喊。而現(xiàn)在，才知道在全球經(jīng)濟(jì)中，你中有我、我中有你的格局下沒這種傷敵八百、自損三千的做法無異于同歸于盡!所以，很多人都說這不是愛國理性的表現(xiàn)。

我們要做事，首先要規(guī)劃，先要想好結(jié)局，要按長時間來計算利益的得失。小而言之，先公后私;總而言之，先國家后集體。還舉上面這個例子，如果我們一時逞快，確實(shí)把日貨成功拒絕了，當(dāng)然是一腔愛國熱情有地方發(fā)泄了，但是，日本真能陷入衰亡嗎?難道說他就只有中國一個市場?況且最重要的是，商品賣不出去，那么作為初級加工者的沿海眾多企業(yè)如何生存，這必將導(dǎo)致國家陷入衰退，國家一旦窮了，恐怕到時候五倍的價錢都買不回來了。

所以，有時候有一腔熱血是好的，但我們要學(xué)會韜光養(yǎng)晦啊，有一腔愛國熱血可以用在別的地方，比如說，到日本去學(xué)技術(shù)，再把技術(shù)傳到中國，何樂而不為呢?

在想通了這一點(diǎn)之后，我認(rèn)為做事就有一個原則性把握了，所以在有時候損失了部分個人利益時不要抱怨，不要憑著一時沖動而因小失大，懂了這層道理后也就坦然處之了。

對于學(xué)習(xí)眼睛保健操心得體會及感悟三

我們要以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以謹(jǐn)慎為兄弟，以希望為哨兵，像雄鷹一樣展翅飛翔。讓我們因三（2）班而自豪，讓三（2）班以我們?yōu)轵湴痢?/p>

我們要用實(shí)力證明自己，用勤奮改變自己，爭取第一，讓進(jìn)取心感染大家，讓愛心散播每個小組，讓溫馨溫暖你我心扉，共同努力！

我想下次英語提高20分，數(shù)學(xué)繼續(xù)保持，其他盡可能保持。

下次考試進(jìn)班級前25名，年級前200名。

下次考試進(jìn)入班級前30名，永不止步。

下次考試前進(jìn)5名。

下次考試中突破25名。

下次考試總分考410分。

下次要得進(jìn)步獎。

下次月考前9名，年級名次前80名。

下次月考在30名以內(nèi)。

相信勤奮和努力，相信自己所付出的汗水不會欺騙自己。

小組成員共同努力，每個人都能發(fā)揮自己的特長，互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，小組中成績好的要積極幫助其他同學(xué)，達(dá)到共同進(jìn)步。不管在學(xué)習(xí)上和生活上，大家都能互相幫助。

小組的我隊(duì)成員都是充滿活力的，我們會共同努力，共同創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)氛圍，爭取每天有一小步的進(jìn)步。同時我們也會發(fā)揮自己的想象力，把自己想的好的創(chuàng)意用到學(xué)習(xí)生活中。

學(xué)得更穩(wěn)一些，知識記得更牢些，信心更大些，英語、數(shù)學(xué)更穩(wěn)些，各科提高些，在年級前10名站的更穩(wěn)，更自信。

學(xué)習(xí)是自己的事情，所以我希望我的成績能穩(wěn)定在400分左右，加上特長考個理想的大學(xué)，下次考班級25名。

一心一意，只為學(xué)習(xí)；不求更好，但求；不怕苦一時，只怕苦一世。

勇敢前行，便不會止步不前，努力提高英語分?jǐn)?shù)，進(jìn)步年級前50名。

勇往直前，超越自我。勵精圖治，沖向第一！

用積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，過好每一個今天。重點(diǎn)突英語，高三第一次月考英語拼到110分左右。

用實(shí)力證明自己，用力量改變自己，讓愛心散播每個小組，讓溫馨溫暖你我心扉，共同努力！

用書的力量，埋下一粒種子；用飄香的果實(shí)，收獲一份成功！

月考超越年級25名。

在下一次考試中進(jìn)入前25名。

在新學(xué)期，我們要以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以謹(jǐn)慎為兄弟，以希望為哨兵，像雄鷹一樣展翅飛翔。

這一秒不放棄，下一秒就有希望，拼進(jìn)前10，奮斗到底。

爭取下次憑自己的能力考到300分。

總成績保持平穩(wěn)上升，數(shù)學(xué)保持上升，英語努力提高到90分以上，相信自己的汗水不會辜負(fù)自己。

總分突破400分。

做自信的我，勇敢的我，積極的我，做小組中的榜樣，加油，努力！