心得體會是對自己在學(xué)習和工作中的感悟和思考的總結(jié)，能夠幫助我們進一步提高和反思。要寫一篇較為完美的心得體會，需要先明確寫作的目的和主題。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能給大家一些啟發(fā)。在工作中，我深刻體會到了團隊合作的重要性，只有團結(jié)一心、共同努力，才能取得更好的成績。在學(xué)習過程中，我認識到了重要的時間管理技巧，合理安排時間，能夠提高學(xué)習效率。通過參加社會實踐活動，我深刻感受到了社會的復(fù)雜性和自身能力的不足，同時也增加了對社會問題的關(guān)注和思考。在解決問題的過程中，我體會到了堅持不懈的重要性，只要持之以恒，就會取得成功。在與他人交往中，我體會到了溝通的藝術(shù)，通過積極的溝通和傾聽，可以建立良好的人際關(guān)系。通過學(xué)習外語，我深刻認識到了語言對于交流的重要性，更加重視語言能力的培養(yǎng)。通過參加運動鍛煉，我發(fā)現(xiàn)運動不僅可以鍛煉身體，還可以增強意志力和團隊合作精神。在面對挫折和困難時，我體會到了堅持信念和積極面對的重要性，只要堅持下去，就會迎來成功的曙光。通過參加志愿者活動，我深刻明白了關(guān)愛他人的重要性，愿意無私奉獻，給予他人幫助。在經(jīng)歷一次失敗后，我學(xué)會了從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不輕易放棄，不斷追求進步。

學(xué)習體育課的心得體會篇一

今天我有幸參加了專程從上海來的幾位幼教老師的活動。而開課的老師都是男的，他們非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時也很細心，有親和力，在活動中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動中要成為幼兒的支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們在游戲中快樂的學(xué)習，讓游戲貫穿于整個活動，落實了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方：

一、教具簡潔，充分發(fā)揮教具的作用。

在四個健康活動中，每位老師的教具都很簡潔，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老師要上公開課了，經(jīng)常會準備比較花俏的教具，以此來吸引幼兒的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老師上的健康活動，都讓我感覺眼前一亮,雖然只是簡單的教具，但確給孩子們帶來了無限的歡樂，從而幼兒積極的投入到活動中，更好的完成了教學(xué)的目標。而印象最深的要算施渫非老師上的大班健康活動《瘋狂的椅子》，老師運用了椅子和桌子為教具，剛開始只是簡單的將椅子排成兩排，請幼兒分組跨過椅子，然后，將椅子進行側(cè)倒，分開放等方式進行了熱身。

之后，和椅子進行了一系列的游戲，最后進入主要活動,發(fā)展幼兒的跳躍、平衡、協(xié)調(diào)等能力。只見幼兒從桌子跳開始練習，然后加大難度，加上椅子，幼兒邊跳，施老師不停的鼓勵著他們，也很小心的保護著他們，而椅子游戲分成兩組，幼兒可以根據(jù)自身的能力進行自由選擇，更節(jié)約了游戲中等待的時間，很好的利用了有限的時間，同時也遵循了因材施教，可以說每當孩子們完成了一個目標，老師就會適當?shù)脑黾右幌码y度，因為自己上一步的成功，讓孩子們自信心滿滿，有信心和欲望來征服下一個困難，所以這節(jié)課，孩子們的興致很高。

而活動的進展直到最后，幼兒跳下來是從兩張桌子疊在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼兒剛開始膽怯，但最后都成功了，這結(jié)果讓在場的所有老師都感到出乎意料，孩子們從兩米多高的地方勇敢的跳下來了，觀看的老師都為孩子們鼓掌。最后施老師對孩子們進行了安全教育，孩子們的臉上洋溢著成功的笑容。老師們所設(shè)計的活動，教具簡單，但通過不同的擺設(shè)，卻能在這簡單的教具中探索出不同層次且有趣的活動。

學(xué)習體育課的心得體會篇二

這學(xué)期業(yè)務(wù)學(xué)習期間，學(xué)校組織教師對20__版新課標進行統(tǒng)一學(xué)習。隨著對“新課標”學(xué)習的不斷深入，我對新課標的認識又有了更全面的理解。新課標要求在教學(xué)中強調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一個學(xué)生，注重師生雙方平等的相互交流，溝通與合作，交流學(xué)生在學(xué)習中的情感體驗，對學(xué)生的學(xué)習加以引導(dǎo)，對學(xué)生的學(xué)習給予肯定和贊賞。小學(xué)體育教育并不是要讓每個學(xué)生都成為運動員，在體育課中把體育技巧作為每課必學(xué)的內(nèi)容，并且把會不會技巧作為學(xué)生會不會體育的標準，不但偏離了教學(xué)體育的方向，而且由于純技術(shù)訓(xùn)練帶有一定的強迫性，容易使學(xué)生產(chǎn)生對學(xué)習的體育懼怕心理，進而造成了學(xué)生和體育之間的距離，以致學(xué)生喪失了學(xué)習的體育熱情和信心。

通過對“20__版新課標”的學(xué)習，我們在教學(xué)中運用多種調(diào)動學(xué)生學(xué)習興趣的辦法，巧妙地將學(xué)生與體育拉近，使學(xué)生獲得良好的體育感受，逐漸地喜歡體育。

對于水平一的學(xué)生來說，如果單純的說教，死板的講述體育知識，那只會扼殺孩子們的想象力、創(chuàng)造力，而且，也無法令孩子們喜歡。我在對水平一學(xué)生教學(xué)過程中，根據(jù)"新課標"的要求，在課堂教學(xué)中設(shè)置了許多與傳授體育技能有關(guān)的小游戲，并讓每個學(xué)生都有自己創(chuàng)想的內(nèi)容。引導(dǎo)學(xué)生做一些小動物的外形模仿。讓學(xué)生自主地進行練習，逐步發(fā)展下去，可以自由發(fā)揮。學(xué)生自編的動作源于自己熟悉的小動物，由于個性和愛好的不同，每個學(xué)生創(chuàng)想的動作各不相同，充分發(fā)揮了自己的.想象力。不知不覺中既培養(yǎng)了形式的記憶力，模仿能力，又培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造力。

一節(jié)課四十分鐘，合理安排這四十分鐘是十分重要的。運用多種方法和手段，激發(fā)起學(xué)生的興趣。精心設(shè)計好“開始部分”、“主要部分”和“結(jié)束部分”這三個環(huán)節(jié)是至關(guān)重要的。一個良好的開端會起到事半功倍的效果，所以在開頭的設(shè)計上應(yīng)該注重新穎，吸引與調(diào)動學(xué)生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂上來;其次，各環(huán)節(jié)的銜接要巧妙，使課堂教學(xué)流暢自然，各環(huán)節(jié)自然過度，保持課堂教學(xué)的整體性。且不中斷學(xué)生的思路，易于學(xué)生接受;再次，把握好結(jié)果的處理，讓學(xué)生有一種精彩的感覺，一節(jié)體育課也應(yīng)該有“高潮”之處。這個“高潮”一般應(yīng)放在一節(jié)課的結(jié)尾前夕?！案叱薄蓖钦n堂教學(xué)的“精彩階段”，此時是學(xué)生注意力最集中，興趣最濃厚，積極性最易發(fā)揮的時刻，因此教師要充分利用這一有利時機，推敲再三，精心設(shè)計，使學(xué)生意猶未盡，期待著下節(jié)課的到來。

在"新課標"的指引下，我認為現(xiàn)在的體育教學(xué)應(yīng)該在堅持健康第一的思想指導(dǎo)下，多體現(xiàn)出學(xué)生的主體性，關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每名學(xué)生受益，不應(yīng)把目光只盯住教學(xué)結(jié)果上，要集中精神引導(dǎo)學(xué)生在道路上如何前進。

我作為一名體育教師，必須在實踐中學(xué)習，不斷研究、反思自己的教學(xué)過程，把最好的體育課呈現(xiàn)給我的學(xué)生，讓他們在“玩中學(xué)，學(xué)中樂”。激發(fā)他們的運動興趣，培養(yǎng)他們體育鍛煉的意識和習慣。

學(xué)習體育課的心得體會篇三

要解放思想，首先我們要有思想。思想是一種認識，一種客觀事物在我們頭腦中認知的反映，并通過語言、文字、動作表達出來，是一種思與想的結(jié)合。我想只有通過不斷學(xué)習，才能形成自己的思想。不僅要學(xué)政治理論，提高自己的思想政治素質(zhì);更為關(guān)鍵的是還要學(xué)習業(yè)務(wù)知識，提高業(yè)務(wù)水平，將思想與行動統(tǒng)一起來。所謂解放思想就是要使自己的思想認識，隨不斷發(fā)展的客觀實際變化而變化，敢于實踐、勇于探索，打破習慣勢力和主觀偏見的束縛，研究新情況、解決新問題。

作為一名黨員干部，我覺得更應(yīng)該要認真履行好自己的職責，敢于解放自己的思想、清醒自己的頭腦，使我們的思想永具革命性!要解放思想，我認為首先得走出害怕解放、拒絕解放、亂解放的誤區(qū)。

一是害怕解放。主要是有怕的思想，怕出毛并怕犯錯誤，怕領(lǐng)導(dǎo)責怪、怕同事嘲笑。在工作中有時會有很好的建議、措施，但由于怕的思想在作怪，不想說，不敢說。

二是拒絕解放。主要是有與己無關(guān)的思想，認為解放思想是大到一個地區(qū)小到一個部門領(lǐng)導(dǎo)的事情，對自己來說認為沒有解放思想的必要，按領(lǐng)導(dǎo)指示做就行了，拒絕解放。

三是亂解放。就是不知道什么叫解放思想，不知道從哪里著手，更不知道應(yīng)該怎么辦，主要是平時學(xué)習不夠，思想不夠敏銳，思路不夠開闊，思考不夠全面。

解放思想不是一句空口號，而是要落實到自己的具體行動上來，聯(lián)系科室目前的實際工作，我覺得解放思想要從以下幾方面做起：

一要勤于學(xué)習。應(yīng)時刻不忘學(xué)習，正所謂學(xué)海無涯，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。首先要樹立終身學(xué)習的觀念，活到老學(xué)到老，利用休息時間、利用工作之余，切實做到工作學(xué)習兩不誤;其次要會學(xué)習，要有方法，學(xué)習要有針對性，更要有時效性，切實做到學(xué)以致用;最后要堅持學(xué)，持之以恒，不浮躁，在學(xué)習中努力增長自己的才干。要深入系統(tǒng)地學(xué)習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表重要思想及黨的路線方針政策，時時關(guān)注國家新的政策方針，刻苦鉆研自己的業(yè)務(wù)知識，以及科技、管理、哲學(xué)、歷史等各方面的知識，全面提高自身素質(zhì)，以豐富的理論知識武裝頭腦。在學(xué)習中要向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)，還要虛心向身邊的同志、群眾學(xué)習，在實踐中學(xué)習。通過不斷的學(xué)習，深刻思想，更新經(jīng)濟工作觀念，掌握招商服務(wù)技巧，從而創(chuàng)新工作思路，以更好地滿足客商需求，適應(yīng)新時期經(jīng)濟工作的需要。

二要善于思考。學(xué)而不思則罔，一個人僅僅學(xué)習而不思考，那將等于什么也沒有學(xué)到。思考是一種能力，要根據(jù)掌握的第一手資料，運用自己所學(xué)的知識，按照正確的方法進行加工，去粕留精，轉(zhuǎn)化為自己的東西。在工作中不會一帆風順，難免會遇到困難與挫折，這時要正確認清形勢，把握好大局，妥善處理好矛盾。在工作中一定要注意方式和方法不能一成不變，要開動腦筋，要充分運用所學(xué)的知識和工作經(jīng)驗，根據(jù)崗位工作職責，積極思考如何打開工作局面。

三要勇于實踐。就是要牢固樹立重在行動，貴在落實的理念，要將學(xué)習與行動結(jié)合起來，目的是要促進我?？缭绞桨l(fā)展。

四要敢于轉(zhuǎn)變。我們在工作的過程中，會面臨各種各樣的人和事，面臨著各種考驗，通過學(xué)習，認真總結(jié)，積極主動解決認識上的問題，轉(zhuǎn)變工作作風，提高自己的職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)，在工作中既要把握好原則性，又要靈活多變，同時，要能夠放下身段，破除舊觀念，熱情周到地為學(xué)生做好服務(wù)。

腳步達不到的地方，眼光可以達到;眼光達不到的地方，思想可以達到。只要我們勤學(xué)習、善思考、勇實踐、敢轉(zhuǎn)變，徹底解放思想、更新觀念，將所學(xué)所思在實踐中運用、在實踐中檢驗、在實踐中升華，從自身做起，認真履行職責，努力做好服務(wù)，我們電大的事業(yè)一定能夠得到持續(xù)、快速、跨越式的發(fā)展。

學(xué)習體育課的心得體會篇四

很慶幸選到《體育游戲》這門課，不同于小學(xué)體育單方面的注重興趣娛樂，不同于中學(xué)體育一味的注重身體鍛煉，大學(xué)的體育游戲結(jié)合了這兩方面，內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，極具吸引力，讓我們在游戲中體會到運動的魅力。

就概念來說，體育游戲是在一定規(guī)則約束下，通過身體運動的方式進行的一種娛樂活動。以體育動作為基本內(nèi)容，以游戲為形式以增強學(xué)生體質(zhì)為主要目的的特殊體育活動。

體育游戲分為體力類和智力類。體力類如各種球類運動——籃球類、足球類、排球類、體操類，還有跑、走、跳一些競技類運動。智力類如敏捷測試，五子棋、三國殺，斗地主一些側(cè)重腦力運動的項目。當然大部分同學(xué)都偏愛智力類運動，體力消耗不大且有趣好玩。

下面是一些印象深刻的體育游戲。

小雞變鳳凰規(guī)則：開始每個人身份都是蛋，然后你可以找跟你同級的人兩人一組猜拳，勝者由雞蛋變成小雞，然后小雞勝了變大雞，小雞輸了變回雞蛋，大雞勝了變成鳳凰，依次類推，最后只剩一個非鳳凰，輸者受罰。大家興致勃勃地開始了游戲，奔跑著，叫喊著，一個個的雞蛋變成了鳳凰，也預(yù)示著游戲的即將結(jié)束。老師也參加了活動，跟著我們一起鬧著，不過興許運氣不佳不得不一直在雞蛋周圍徘徊，最終接受了懲罰。游戲也體現(xiàn)了一些人生哲理，只要有變成鳳凰的心并不斷地為之奮斗，就不會永遠是個雞蛋。

解手鏈游戲規(guī)則：老師按人數(shù)分為適當幾組，讓每組圈著站成一個向心圈。先舉起自己的右手，握住對面那個人的手；再舉起自己的左手，握住另外一個人的手；這樣就面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。這個網(wǎng)一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環(huán)。如果是一個大圈則挑戰(zhàn)成功，反之是環(huán)的話則失敗。游戲過程中有時偶爾為怎么解而迸發(fā)出一些小紛爭，有時又不得不為了更好的解鎖而退回原點。雖然結(jié)果有幾次失敗，但是大家都非常開心，深刻體會到了團體和聆聽的重要性，學(xué)會了團隊合作精神。

體育游戲有助于整理活動，有助于消除疲勞，促進身體機能盡快恢復(fù)，使人能更快地由緊張狀態(tài)過渡到相對安靜狀態(tài)。而且，體育游戲在教學(xué)中有著不可替代的健身作用，可以通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的主體意識，提高體育教學(xué)的課堂效率，創(chuàng)設(shè)感染的體育教學(xué)情境，營造教師與學(xué)生之間的和諧氣氛。

學(xué)習體育課的心得體會篇五

4月22日，我園一行六人到新華實驗幼兒園參觀學(xué)習，收獲了很多自己沒有的知識和體會。對于自己的工作有了進一步的規(guī)劃和打算。

首先，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達那樣的水平將是一個漫長的過程。個人認為在條件設(shè)施上的提高將會影響教師教育水平，并提高幼兒平安防護。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞，沒有那么多的植物。

其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有時機去關(guān)注每個孩子的成長和心理安康，有助于平等教育教學(xué)。當然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實行這樣的教學(xué)模式也需要一個過程，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個需要完善和增加的過程。

最后，關(guān)于參觀的重點戶外體育活動，他們幼兒園請的是三幼的運動體能鍛煉的老師來做交流，個人認為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強男小朋友的陽剛之氣。對于每天都是見女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當然，這堂課雖然是一個男老師上的，但是活動的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習的。對于體育器材運用的單一性，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。

整堂課很充實，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能，使其到達了教師的教學(xué)目的。我對這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強自己的教學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。

在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。平時，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉！

記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。

而每當期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！

學(xué)習體育課的心得體會篇六

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的文化課。

我選取籃球，跟我的身高有極大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以習的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡單吧，因為更何況大家都是女生，接觸籃球的休息時間比較少。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不肯定還是上才并取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從迷糊剛開始時的笨手笨腳到此時此刻能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自布萊恩特實戰(zhàn)，要是放在班萊班縣我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我各路已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是兩項美妙的運動，每次在籃球場田徑場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)則充滿了能量和肌肉活力，而且學(xué)習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球通識還給我上為帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和峭腹。僵硬我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能單薄在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的結(jié)語卻是卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功也要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達要求而放松自己，得過且過，不僅僅浪費時間會浪費時間而不論如何，而且會構(gòu)成繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅只不過僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個原核細胞中很多還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人說白了會學(xué)有所成，無論是長興還是小成，都比不用心的人因高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加顯踏實可靠，而不用心的人卻稍顯出浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，利皮揚卡而這些不利因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的'就是其精巧的技法倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會操練使得手法漸漸熟練。盡管是跳躍的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就要發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學(xué)習鍛煉都是從熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。

即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。一天有道是羅馬不是一天造成的，任何知識可能的掌握也不可能一蹴而就的?？v然不斷地學(xué)習實踐才能學(xué)熟練運用，也才能嶄露頭角。

學(xué)習體育課的心得體會篇七

利用寒假休息時間對體育與健康課程標準進行了學(xué)習，通過學(xué)習體育與課程標準，使我對體育課又有了新的認識，就對認識談?wù)勎业母惺堋?/p>

轉(zhuǎn)變教育思想，樹立新的教育理念。

義務(wù)教育體育與健康課程遵照“健康第一”的指導(dǎo)思想，強調(diào)實踐性特征，突出學(xué)生的學(xué)習主體地位，努力構(gòu)建較為完整的課程目標體系和發(fā)展性的評價方式，重視教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效和多樣性，注重激發(fā)學(xué)生的運動興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、基本技能和方法，增強學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力等，為學(xué)生終身參加體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進學(xué)生健康，全面發(fā)展。

激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習慣。

初中的學(xué)生處在青春期，興趣愛好廣泛，為了培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習慣，在課程目標的確定、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇與運用方面，注重與學(xué)生的學(xué)習和生活經(jīng)驗相聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生體驗運動樂趣，提高學(xué)生體育與健康學(xué)的動機，重視對學(xué)生進行正確的體育價值觀和責任感動教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，促進學(xué)生主動參與體育活動，基本形成體育鍛煉習慣。

以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習。

初中的學(xué)生課程較多，學(xué)習任務(wù)繁重，為了使學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習，在體育課中重視學(xué)生的發(fā)展，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，重視學(xué)生在學(xué)習過程中的主體地位，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習和探究學(xué)習的能力，促進學(xué)生掌握體育與健康學(xué)習的方法，并學(xué)會體育與健康學(xué)習。

關(guān)注個體差異，使每一位學(xué)生受益。

每個學(xué)生在體育方面的能力各自不同，為了使每位學(xué)生受益，因此要充分關(guān)注每個學(xué)生的差異，在體育與健康課程目標及課程內(nèi)容，因地制宜，合理選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，有效運用教學(xué)方法和評價手段，努力使每一位學(xué)生都能接受基本的體育與健康教育，促進學(xué)生的不斷進步和發(fā)展。

培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康與社會適應(yīng)。

在繁重的學(xué)習中，中學(xué)生心理壓力加大，為了釋放他們的壓力，在體育課中開展豐富的體育游戲，使學(xué)生的壓力得到緩解，從而使學(xué)生的心理和生理上得到充分的放松，以此使學(xué)生有良好的心理健康和社會適應(yīng)。

促進學(xué)生健康成長世界衛(wèi)生組織提出健康是指人的身體、心理和社會適應(yīng)能力各方面完美的狀態(tài)，而不僅僅是指人沒有疾病。由此可見，一個人只有身體和心理上保持健康狀態(tài)，并且有良好的社會適應(yīng)能力，才算得上真正健康。然而，在傳統(tǒng)的學(xué)校體育教學(xué)中，生物體育觀曾是多數(shù)體育教師傳統(tǒng)的`教育觀念。它主要以提高學(xué)生的生理機能為目標，追求對人體生物學(xué)的改造，忽視對學(xué)生心理和生活適應(yīng)能力的培養(yǎng)。體育與健康課程以促進學(xué)生身體、心理和生活適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，構(gòu)建了包括技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生的養(yǎng)成，將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程。面對社會的需求與發(fā)展趨勢，作為學(xué)校教育的一個重要組成部分，體育課程擔負著增進學(xué)生健康的重任。未來教育需要培養(yǎng)既有專業(yè)知識，又有良好體力與心理素質(zhì)的人才。由此，要求教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，通過體育教學(xué)和課外體育活動，對學(xué)生進行感化、影響和引導(dǎo)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)和健康的心理，讓學(xué)生掌握科學(xué)身體的方法，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的習慣，以增進身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。這正是體育與健康新課標所要達到的重要目標。

2、激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習慣是促進學(xué)生自主學(xué)習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺地進行體育鍛煉。教師教學(xué)中要采用發(fā)現(xiàn)學(xué)習的方法，在發(fā)現(xiàn)學(xué)習中學(xué)生的主要任務(wù)是參與知識的發(fā)現(xiàn)過程，而教師的主要任務(wù)是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)知識創(chuàng)造條件和提供幫助。在體育教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)習主要是讓學(xué)生通過分析、思考，自己提出完成動作的方法和要領(lǐng)。比如籃球教學(xué)中，可先讓學(xué)生自由練習一段時間，學(xué)生在練習的過程中會遇到各種問題，這時讓學(xué)生展開討論，教師對學(xué)生提出的問題，不要正面回答，而是旁敲側(cè)擊地反問學(xué)生許多相關(guān)問題，一旦學(xué)生想通了教師所提出的問題，原來的問題也就迎刃而解了。這種交互式的“答疑”是充滿樂趣和挑戰(zhàn)性的，每個學(xué)生都能感受到思索的樂趣，從而更好地培養(yǎng)了學(xué)生創(chuàng)造性思維的能力和實踐能力。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標的有效保證。

3、學(xué)習領(lǐng)域目標更加完善、具體。

體育與健康新課程標準改變了過去按運動項目劃分課程學(xué)習內(nèi)容和教學(xué)時數(shù)的模式，根據(jù)“三維健康觀”、體育的本身特點以及國外體育課程與教育發(fā)展的趨勢，以發(fā)展的觀點提出了五個學(xué)習領(lǐng)域目標，即運動參與、運動技能，身體健康、心理健康、社會適應(yīng)，辯證地指出了過去注重學(xué)生技能技巧，增強體質(zhì)等競技體育的教學(xué)方法存在的不足，糾正了許多教師把體育課上成訓(xùn)練課，一味追求個別學(xué)生的運動成績，而忽視大部分學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，使學(xué)生幾年體育課下來也不知自己體育課上究竟學(xué)到了什么。現(xiàn)在可以針對學(xué)生的學(xué)習領(lǐng)域目標，改變傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容“難、繁、偏、舊”的現(xiàn)狀，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習興趣和經(jīng)驗，準確把握學(xué)生的身體需求和情感需求，使體育學(xué)習更體現(xiàn)社會實踐意義。

學(xué)習體育課的心得體會篇八

近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展，越來越多的學(xué)校紛紛將體育課程引入網(wǎng)上教學(xué)平臺中。這個新穎的教學(xué)方式使得學(xué)生可以在家中參與體育鍛煉，給我們帶來了諸多便利和機遇。在網(wǎng)課體育課中，我積極參與各項體育活動，并且收獲了許多體育心得和體會，讓我對體育有了更深刻的理解和認識。

首先，對于我來說，通過網(wǎng)課體育課程參與各類體育活動的體會最大的一點是，它大大提高了我的自律能力。在傳統(tǒng)的體育課上，學(xué)生要按時到場，但參與與否、參與的程度主要依賴于學(xué)生自己的自覺性。而在網(wǎng)課體育課中，學(xué)生需要根據(jù)教師在網(wǎng)上平臺發(fā)布的各項活動要求進行參與，同時需要自覺掌握好時間，安排好自身的體育鍛煉計劃。這就要求我們必須有很強的自律性，只有按時按量地參與，才能達到鍛煉身體的目的。我通過這個過程，逐漸養(yǎng)成了每天早起鍛煉的良好習慣，培養(yǎng)了自我管理和自我約束的能力。

其次，網(wǎng)課體育課讓我更加了解了自己的身體狀況和健康狀況。在網(wǎng)課體育課程中，老師會要求我們進行一系列的體能測試，如俯臥撐、仰臥起坐等等。這些測試可以反映出我們的身體素質(zhì)和健康狀況，并且可以根據(jù)測試結(jié)果制定相應(yīng)的鍛煉計劃。通過長時間的實踐，我了解到自己的身體狀況，在進行體育活動時，能更好地了解自己的身體能力，合理安排鍛煉強度，避免受傷。此外，通過網(wǎng)上課程的學(xué)習，我還學(xué)到了很多保健知識，了解了如何正確地進行熱身、放松和伸展運動，以及飲食結(jié)構(gòu)搭配等方面的知識，這對于我的健康成長非常有幫助。

再次，網(wǎng)課體育課讓我更好地協(xié)作與合作。雖然我們無法與班級其他同學(xué)面對面進行體育活動，但是我們可以通過網(wǎng)上平臺進行互動和交流。我們可以在論壇上分享自己的鍛煉成果，也可以互相鼓勵和學(xué)習。在網(wǎng)上平臺上，我們可以看到其他同學(xué)的運動情況和成果，這種共同努力的氛圍給予了我很大的鼓舞和動力。我們通過網(wǎng)上平臺進行互動，可以相互分享經(jīng)驗和心得，共同提高體育能力。這種團隊合作的學(xué)習方式不僅提升了我們的個人能力，更培養(yǎng)了團隊協(xié)作的意識和能力。

最后，網(wǎng)課體育課讓我更好地認識和了解體育的意義。體育課不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是培養(yǎng)個人品質(zhì)和促進人際交往的有效途徑。在網(wǎng)課體育課中，我學(xué)會了堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)，并且也認識到了團隊合作的重要性。體育鍛煉可以提高我們的體力和體質(zhì)，增強我們的免疫力，也鍛煉了我們的意志力和耐力。此外，通過體育活動，我與同學(xué)之間建立了更深厚的友誼，增強了團隊精神和協(xié)作意識。這讓我進一步明白了體育在個人發(fā)展和社會交往中的重要作用。

總之，網(wǎng)課體育課給我?guī)砹嗽S多體育心得和體會，使我對體育有了更深刻的認識和理解。通過參與各項體育活動，我提高了自律能力，了解了自身的身體狀況和健康狀況，并學(xué)會了更好地協(xié)作與合作。最重要的是，網(wǎng)課體育課讓我重新認識到體育的意義和價值。我相信，在未來的學(xué)習和生活中，這些體育心得和體會將對我產(chǎn)生積極而深遠的影響。

學(xué)習體育課的心得體會篇九

在學(xué)校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，培養(yǎng)了健康的生活習慣。體育課讓我不僅變得更加強壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中，我將詳細介紹我在體育課上的心得體會。

首先，體育課鍛煉了我的身體，提高了我的體質(zhì)。通過各種體育運動，我變得更加健康和強壯。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動，如籃球、足球、田徑等，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力。通過這些鍛煉，我學(xué)會了愛護自己的身體，養(yǎng)成了良好的生活習慣。

其次，體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機會，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成。比如，我們在打籃球時，需要有良好的默契和團隊合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時間的練習，我們開始懂得如何相互配合，互相支持。我發(fā)現(xiàn)，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù)。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響，不僅在學(xué)校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用。

再次，體育課讓我學(xué)會了堅持不懈。在體育課上，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習才能提升。比如，我們在練習跑步時，可能需要每天堅持跑步一段時間，才能看到成績的進步。通過這樣的練習，我懂得了堅持的重要性，并且學(xué)會了忍耐和面對困難。我明白成功需要付出努力，只有堅持不懈才能達到目標。這種堅持的精神將會對我今后的學(xué)習和生活產(chǎn)生積極的影響。

最后，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈追求目標。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機會，還為我們提供了成長的場所。通過體育課，我學(xué)會了如何健康地生活，如何與他人合作，如何堅持不懈。這些都是我人生中寶貴的財富，將會對我今后的學(xué)習和生活產(chǎn)生積極的影響。

總之，在體育課上，我學(xué)會了很多知識和技能，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈地追求目標。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖儯@將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。

學(xué)習體育課的心得體會篇十

中國共產(chǎn)黨第十七次全國代表大會21日通過《中國共產(chǎn)黨章程(修正案)》，科學(xué)發(fā)展觀、中國特色社會主義道路和中國特色社會主義理論體系等馬克思主義中國化的最新成果，新增入黨章?？茖W(xué)發(fā)展觀是同馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想既一脈相承又與時俱進的科學(xué)理論。是中國特色社會主義理論體系的重要組成部分，是我國經(jīng)濟社會發(fā)展的重要指導(dǎo)方針，是發(fā)展中國特色社會主義必須堅持和貫徹的重大戰(zhàn)略思想。

樹立和落實科學(xué)發(fā)展觀是一個不斷探索、不斷創(chuàng)新、不斷提升、不斷形成共識和合力的過程。作為一名教師，學(xué)習完這篇重要的講話后，認識到在教學(xué)工作中落實科學(xué)發(fā)展觀就是要樹立科學(xué)教育發(fā)展觀，深化對科學(xué)教育發(fā)展觀的理論基礎(chǔ)、深刻內(nèi)涵、基本要求和指導(dǎo)意義的認識，堅持以人為本，做到統(tǒng)籌兼顧，推動教育全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展?？茖W(xué)教育發(fā)展觀應(yīng)包括為什么發(fā)展教育和怎樣發(fā)展教育的問題，有什么樣的教育發(fā)展觀，就會有什么樣的發(fā)展道路、發(fā)展模式和發(fā)展戰(zhàn)略，就會對教育的發(fā)展實踐產(chǎn)生根本性、全局性的重大影響。

結(jié)合自己的工作實際，深入領(lǐng)會、認真總結(jié)，主要心得如下：

一、準確把握科學(xué)發(fā)展觀的理論內(nèi)涵。

科學(xué)發(fā)展觀，是對發(fā)展問題的總體認識和根本觀點，包含了系統(tǒng)而豐富的內(nèi)容，全面回答了“為什么發(fā)展”、“為誰發(fā)展”、“靠誰發(fā)展”和“怎樣發(fā)展”等一系列重大問題?？茖W(xué)發(fā)展觀，第一要義是發(fā)展，核心是以人為本，基本要求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)，根本方法是統(tǒng)籌兼顧。

二、充分認識在全黨開展深入學(xué)習實踐科學(xué)發(fā)展觀的重大意義和緊迫性。

全黨開展深入學(xué)習實踐科學(xué)發(fā)展觀活動，是黨的新一屆中央領(lǐng)導(dǎo)集體，著眼全局，著眼世情、國情、黨情的新變化，總結(jié)國內(nèi)外經(jīng)濟建設(shè)的經(jīng)驗教訓(xùn)，審時度勢作出的重大戰(zhàn)略部署，開創(chuàng)了建設(shè)和諧社會的新局面，同時也標志著用科學(xué)發(fā)展觀這一馬克思主義中國化最新成果武裝全黨，指導(dǎo)實踐達到了一個前所未有的水平。科學(xué)發(fā)展觀的提出，是理論創(chuàng)新的一個突出成果，體現(xiàn)了中央新一屆領(lǐng)導(dǎo)集體對發(fā)展內(nèi)涵的深刻理解和科學(xué)把握，對發(fā)展思路、發(fā)展模式的不斷探索和創(chuàng)新，對我們把握大局、做好各項工作，具有非常重要的意義。經(jīng)實踐檢驗與證明、日益顯示出強大真理力量的科學(xué)發(fā)展觀，是推動我國經(jīng)濟社會發(fā)展的戰(zhàn)略性指導(dǎo)思想，更是科學(xué)、有效地做好學(xué)校教育教學(xué)工作所必須堅持的基本原則。

當今我國正面臨應(yīng)對金融危機的考驗，如何貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀具有緊迫性，要認真加強學(xué)習，從思想上高度重視。具體工作中，要組織好對學(xué)生的教育，抓緊落實科學(xué)發(fā)展觀活動。一方面抓好課堂教育，利用課堂這個載體加大對學(xué)生的宣傳教育力度;另一方面還要圍繞新時期學(xué)生經(jīng)常遇到的難點問題和關(guān)注的熱點問題，廣泛開展“話題大家選、是非大家辯、答案大家找”的“大家談”活動。

三、結(jié)合工作實際，努力踐行科學(xué)發(fā)展觀的理論。

學(xué)習是實踐的前提，實踐是學(xué)習的目的。科學(xué)發(fā)展觀具有鮮明的實踐特征，只有在實踐中才能不斷深化認識、增長才干、提高領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)發(fā)展的能力。務(wù)實是學(xué)習科學(xué)發(fā)展觀的基礎(chǔ)，空談?wù)`事，實干興業(yè)。學(xué)以致用，貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，不僅要提高掌握科學(xué)發(fā)展觀的理論水平，更要提高運用科學(xué)發(fā)展觀的自學(xué)性和堅定性，要著力轉(zhuǎn)變不適應(yīng)不符合科學(xué)發(fā)展觀的思想觀念，要根據(jù)崗位職責的要求，學(xué)習相關(guān)領(lǐng)域知識，不斷完善知識結(jié)構(gòu)，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)。就我本人而言，既要著重加強積累語文教學(xué)方面的專業(yè)知識，不斷提高教學(xué)能力;又要提高關(guān)于學(xué)生管理方面的能力。

學(xué)習體育課的心得體會篇十一

為促進學(xué)生在德智體美勞諸方面和諧發(fā)展，使學(xué)生整體素質(zhì)的綜合提高；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性的增長率是當代教育的主要目的。我國的傳統(tǒng)教育，不僅沒有發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力，反而壓抑了學(xué)生的創(chuàng)造性。當代大學(xué)生聰明、勤奮、有禮貌、基本只是扎實，但是在動手能力、自主性、創(chuàng)造性方面存在很大的不足。我們?nèi)狈?chuàng)造性型人才，在大學(xué)試試創(chuàng)造性教育是一項長期而艱巨的工程。學(xué)生的健康成長和發(fā)展，創(chuàng)造性的培養(yǎng)和提高，在諸多因素的影響下，尤其是在教師有計劃、有目的、有系統(tǒng)的教育下，在學(xué)生積極的活動下形成、發(fā)展的。創(chuàng)新教育不僅需要改革舊的課程、教材、教法、教學(xué)手段、評價方法，更需要改變教師的教育觀念。教師樹立創(chuàng)造教育的思想，明確創(chuàng)造性教育的目的，掌握并在教學(xué)中運用創(chuàng)造性的原則是成功實施創(chuàng)造性教育的前提。

因此提倡，變以知識傳授為主要目的為以發(fā)展能力為主要教學(xué)目的。變嚴肅紀律，遵守常規(guī)的課堂氣氛為生動活潑、主動探索的課堂氣氛，更新教學(xué)手段使用現(xiàn)代化教學(xué)手段。發(fā)展學(xué)生個性，因材施教。在課堂教學(xué)中，不斷挖掘?qū)W生在學(xué)習中的內(nèi)在潛力，不斷提高學(xué)生的創(chuàng)造力。

學(xué)習體育課的心得體會篇十二

體育課是學(xué)生校園生活中不可或缺的一部分，通過體育課，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神和培養(yǎng)健康的生活習慣。在多年的體育課學(xué)習中，我積累了一些心得體會。下面我將從體育鍛煉、團隊合作、健康生活習慣這三個方面來談?wù)勎覍ι象w育課的心得體會。

首先，上體育課可以鍛煉身體，讓我們變得更加健康。每次體育課都是鍛煉身體的好機會，通過各種體育項目的練習，可以有效地增強我們的體質(zhì)。在體育課上，我們可以參加跑步、跳遠、投擲等活動，這些運動可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)能力，使我們的身體得到全面的鍛煉。通過長期的體育鍛煉，我不僅感到體力方面得到了提高，而且在日常生活中也更加有精力和活力。

其次，上體育課有助于培養(yǎng)團隊合作精神。在參加體育項目的過程中，我們常常需要和其他同學(xué)一起合作完成任務(wù)。無論是打籃球還是踢足球，我們都需要與隊友之間進行良好的配合和溝通。通過與他人的合作，我們可以學(xué)會互相關(guān)心、互相支持和互相理解，這些團隊合作的精神在學(xué)習和工作中都能起到積極的作用。在我參加體育項目的過程中，我深刻體會到團隊合作的重要性，也逐漸明白了一個人的力量是有限的，只有與他人緊密合作才能達到更好的效果。

最后，上體育課還可以培養(yǎng)健康的生活習慣。在體育課上，我們學(xué)習到了很多鍛煉身體的方法和技巧，也了解到了健康的生活習慣的重要性。通過體育課的學(xué)習，我知道了每天適量運動的好處，也學(xué)會了如何正確地鍛煉身體。此外，體育課還教會了我們?nèi)绾伪Ｗo自己，在運動中避免受傷，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，如均衡飲食、定期作息等。這些健康的生活習慣將對我們的身心健康產(chǎn)生積極的影響。

總之，上體育課對于我們的成長和發(fā)展有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和健康的生活習慣。希望在未來的體育課中，我能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育水平，更好地發(fā)揮出體育課對我們的積極影響。