閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟 夜讀感悟的深度心理體會(huì)(六篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

2022閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟一

館領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)召集全館人員進(jìn)行動(dòng)員，對(duì)活動(dòng)周密安排，制訂了詳細(xì)可行的活動(dòng)方案，下發(fā)各部門，落實(shí)責(zé)任，提高工作效率

二、廣泛宣傳，營(yíng)造氛圍

在圖書(shū)館外懸掛宣傳條幅，館內(nèi)張貼宣傳海報(bào)、印制宣傳資料，組織館員在機(jī)關(guān)單位、學(xué)校，社區(qū)等讀者密集地，發(fā)放宣傳單、制作宣傳牌發(fā)布活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)時(shí)間及主題內(nèi)容，讓到館讀者人人知曉，并廣泛參與到全民閱讀月活動(dòng)中來(lái)。

同時(shí)，利用新聞媒體大力宣傳圖書(shū)館，及時(shí)向媒體和上級(jí)部門通報(bào)活動(dòng)情況，提供相關(guān)新聞線索與采訪素材，做好宣傳工作，讓廣大群眾更好地了解公共圖書(shū)館、享受公共圖書(shū)館服務(wù)。

三、精心組織，內(nèi)容豐富

1.世界讀書(shū)日宣傳活動(dòng)

xx縣圖書(shū)館為倡導(dǎo)全民閱讀，營(yíng)造閱讀氛圍，突出推廣宣傳“201x全國(guó)少年兒童閱讀年”活動(dòng)，經(jīng)過(guò)精心策劃，舉辦了以“經(jīng)典閱讀，弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化;點(diǎn)燃讀書(shū)熱情，共建書(shū)香縣城”為主題的“世界讀書(shū)日”讀者活動(dòng)。

在文化城北門，懸掛橫幅、布置宣傳展牌，在學(xué)校、社區(qū)、街道發(fā)放宣傳傳單，在圖書(shū)館內(nèi)張貼推廣閱讀宣傳海報(bào)，營(yíng)造了活動(dòng)氛圍，吸引讀者參與活動(dòng)，活動(dòng)中邀請(qǐng)了新聞媒體作宣傳報(bào)道。邀請(qǐng)新城小學(xué)學(xué)生178人到圖書(shū)館進(jìn)行閱讀體驗(yàn)。被邀請(qǐng)者來(lái)到圖書(shū)館，在圖書(shū)館館員的指導(dǎo)下，閱讀圖書(shū)館館員精心挑選的精品圖書(shū)，體會(huì)讀書(shū)的快樂(lè)。活動(dòng)期間，為到館的讀者每人贈(zèng)送圖書(shū)一冊(cè)。在館藏書(shū)目中精心挑選出文學(xué)類、社科類、少兒類、歷史文獻(xiàn)、地方文獻(xiàn)、優(yōu)秀期刊120種，設(shè)立精品圖書(shū)推薦專架，將書(shū)目制作為宣傳單，為廣大讀者做專題推薦。利用文化信息資源共享工程服務(wù)平臺(tái)，為讀者提供信息閱覽，精品資源欣賞等活動(dòng)。

為鼓勵(lì)讀者多讀書(shū)，讀好書(shū)，正式啟動(dòng)第一屆“讀書(shū)杯”有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)，活動(dòng)主題為“影響我一生的一本書(shū)”。

在“智慧人生·書(shū)香女人”xx縣婦女兒童讀書(shū)活動(dòng)啟動(dòng)儀式上做宣傳工作。

2.實(shí)施“閱讀推廣人培育”計(jì)劃，夯實(shí)農(nóng)村全民閱讀推廣基礎(chǔ)，召開(kāi)了全縣農(nóng)家書(shū)屋管理員業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)會(huì)。

農(nóng)家書(shū)屋作為農(nóng)村閱讀推廣的重要陣地，在全民閱讀推廣中具有十分重要的地位，為加強(qiáng)農(nóng)家書(shū)屋的管理，提高農(nóng)家書(shū)屋的運(yùn)行質(zhì)量，使農(nóng)家書(shū)屋發(fā)揮出應(yīng)有的效益，結(jié)合圖書(shū)館“閱讀推廣人培育”的活動(dòng)計(jì)劃，于201x年x月14日上午，在xx縣圖書(shū)館三樓多媒體室，召開(kāi)了“xx縣基層農(nóng)家書(shū)屋管理員培訓(xùn)會(huì)”。全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化專干參加了培訓(xùn)會(huì)議。本次培訓(xùn)采取逐級(jí)培訓(xùn)的方式，首先由圖書(shū)館業(yè)務(wù)人員對(duì)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化專干進(jìn)行了關(guān)于農(nóng)家書(shū)屋圖書(shū)管理的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，再由鄉(xiāng)鎮(zhèn)文經(jīng)專干對(duì)本鄉(xiāng)鎮(zhèn)各村農(nóng)家書(shū)屋管理員進(jìn)行培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)，提高了農(nóng)家書(shū)屋管理水平，保證了農(nóng)家書(shū)屋的規(guī)范運(yùn)行。

2022閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟二

閱讀《溫暖城市的細(xì)節(jié)》，完成問(wèn)題。

師聞

（1）我有一位同鄉(xiāng)朋友在香港工作，今夏因?yàn)榛剂藝?yán)重的胃病，他的父親從杭州趕到香港來(lái)看望他。香港的天氣很熱，而他家的舊空調(diào)壞了，于是從商場(chǎng)訂購(gòu)了一臺(tái)，讓安裝工人來(lái)安裝。朋友的父親到香港時(shí)，正趕上工人到家。

（2）朋友住在十二樓，這是一座老舊的樓房。他的父親發(fā)現(xiàn)，工人們背上許多銅管，足足有五六十米長(zhǎng)。老人家不知道這些銅管是干什么用的。朋友說(shuō)，使用空調(diào)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生滴水現(xiàn)象，有時(shí)候空調(diào)滴水還流到了樓道上。為了防止空調(diào)水再流到樓道上，他決定引水到樓下的排污管里。

（3）老父親聽(tīng)了，大惑不解?？照{(diào)完全可以用膠管，為何要選用價(jià)格昂貴的銅管？再說(shuō)，這房子只是租住的。朋友說(shuō)，如果選用膠管，那么短短幾年就需要更換，而選用銅管，卻可以幾年至十幾年不需要進(jìn)行更換了。這樣，以后住進(jìn)來(lái)的人，就不會(huì)因?yàn)榭照{(diào)水的問(wèn)題煩惱了。

（4）朋友的父親回杭之后，說(shuō)他的兒子買空調(diào)配件的錢，可以購(gòu)兩臺(tái)空調(diào)主機(jī)，大家聽(tīng)了，覺(jué)得不可思議。

（5）朋友在香港才住了六年，但他的行為習(xí)慣卻被香港這座城市影響了。雖然朋友仍然是一個(gè)打工仔，但他身上，卻看不到一個(gè)小市民的任何影子。

（6）幾年前，一個(gè)朋友到香港游玩，入住在一家賓館。她想打電話給家人報(bào)平安，但手機(jī)沒(méi)電了。她從賓館出來(lái)尋找投幣電話，但不知哪里才有。賓館大門口的門僮向她指了路，但投幣電話就是不通。她無(wú)奈往回走，到了門口，那門僮問(wèn)她電話有沒(méi)有打通。她搖搖頭。門僮拿出了自己的手機(jī)，借給她使用。她有些不好意思，另外有一些擔(dān)心，這門僮會(huì)不會(huì)借機(jī)向她收取費(fèi)用。門僮似乎看出了她的擔(dān)心，解釋說(shuō)，他的手機(jī)的費(fèi)用是包月的，他每個(gè)月費(fèi)用都有余。她于是放心地拿過(guò)來(lái)打了一個(gè)電話，當(dāng)她把手機(jī)還給門僮，準(zhǔn)備走的時(shí)候，門僮突然說(shuō)：小姐，請(qǐng)等一下。她心里想，難道這門僮食言了？她有了挨宰的心理準(zhǔn)備。只見(jiàn)門僮把手機(jī)拿到她的眼前，指著上面一個(gè)號(hào)碼，說(shuō)：你看，這是你剛才撥打的號(hào)碼，我把它刪了。說(shuō)完，門僮按下刪除鍵。

（7）她大感意外，沒(méi)想到一個(gè)門僮竟然這樣善解人意，尊重別人。

（8）細(xì)節(jié)是魔鬼，認(rèn)識(shí)一座城市是困難的，但有了細(xì)節(jié)，一切都迎刃而解了。（摘自《中外文摘》20xx年第7期）

1．根據(jù)語(yǔ)言環(huán)境，寫(xiě)出加粗詞語(yǔ)的意思。

善解人意：____________________________________________

食言：________________________________________________

2．用一句話概括第一個(gè)故事的主要內(nèi)容。

______________________________________________________

3．第5段對(duì)前面的敘事有怎樣的作用？

4．寫(xiě)出第二個(gè)故事的起因、經(jīng)過(guò)和結(jié)果。

起因：________________________________________________

經(jīng)過(guò)：________________________________________________

結(jié)果：________________________________________________

5．你認(rèn)為第6段畫(huà)線部分運(yùn)用了哪種描寫(xiě)方法？對(duì)后文情節(jié)的發(fā)展有什么作用？

______________________________________________________

6．文章結(jié)尾說(shuō)：認(rèn)識(shí)一座城市是困難的，但有了細(xì)節(jié)，一切都迎刃而解了。聯(lián)系題目，說(shuō)說(shuō)作者憑借細(xì)節(jié)，對(duì)香港有了怎樣的認(rèn)識(shí)。

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答案 1．善于理解別人的心思。

說(shuō)話不算數(shù)（不履行諾言；不給自己的話做主。）

2．朋友在安裝空調(diào)時(shí)，為了自己，也為了今后租住這套房子的人不再為空調(diào)水所煩惱，選擇了耐用但價(jià)格昂貴的銅管。

3．揭示了前邊故事的意義：好的城市風(fēng)尚對(duì)人的行為習(xí)慣具有積極的影響，受到影響的朋友身上沒(méi)有了做事只從個(gè)人利益出發(fā)的小市民的影子。

4．朋友想給家里打電話報(bào)平安，但手機(jī)沒(méi)電了。

賓館門僮主動(dòng)把手機(jī)借給朋友用，并在打完電話后當(dāng)面刪除了朋友用過(guò)的號(hào)碼。

朋友為門僮的善解人意和尊重別人而大感意外。

5．運(yùn)用了心理描寫(xiě)。寫(xiě)出了朋友的戒備心理，與門僮的做法形成了鮮明的對(duì)比；使故事情節(jié)出現(xiàn)了波瀾；給后文寫(xiě)朋友的大感意外做了情感上的鋪墊。

6．作者認(rèn)為香港是座溫暖的城市，溫暖來(lái)源于兩個(gè)小人物的做事細(xì)節(jié)。（或：作者從兩個(gè)朋友親身經(jīng)歷的細(xì)節(jié)中感受到了城市的溫暖。）

2022閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟三

俗話說(shuō)：讀書(shū)要讀一類文。有比較就會(huì)有收獲。群文閱讀正適了此意，使我們這學(xué)期收獲頗多。

老師講完課本第八課《愛(ài)之鏈》后，讓我們補(bǔ)充閱讀了《同步拓展》上的三篇文章《石頭湯》、《傅雷家書(shū)》與《乞丐》。

在第二天的課堂上，老師便用群文閱讀這種特別的方法帶著我們分析了這四篇文章。

在比較四篇文章后，每篇的中心思想也隨之漸漸浮出水面——幫助、分享、掛念與理解。《愛(ài)之鏈》里喬依無(wú)私幫助老婦人的感人畫(huà)面，我體會(huì)到了樂(lè)于助人的快樂(lè);《石頭湯》里那一鍋全村人共同分享的湯中，我明白了分享愛(ài)的美好;《傅雷家書(shū)》那字字真切的話語(yǔ)，我懂得了親情的可貴;《乞丐》簡(jiǎn)短的樸質(zhì)對(duì)話里，我感悟到人與人之間互相理解的重要。

通過(guò)對(duì)四篇文章的深刻精彩到位的分析，以及對(duì)作者思想感情的斟字酌句，一個(gè)共同而又飽含深意的中心展現(xiàn)在眼前：愛(ài)——是親朋好友間的紐帶，是人與人之間互相傳遞的信條。

看似普通的四篇短小精煉的文章，都隱藏著令人激動(dòng)并意味深長(zhǎng)的人生真諦!

通過(guò)群文閱讀的渠道，我們輕輕推開(kāi)文學(xué)的大門，從一篇篇經(jīng)典之作中發(fā)現(xiàn)亙古不變的哲理。

在這節(jié)課上，我們收獲了很多，作者的寫(xiě)作背景、寫(xiě)作手法、主要思想、歷史文化等，面面俱到的分析，這是在語(yǔ)文課上所體會(huì)不到的美妙，它需要時(shí)間的積淀。在群閱讀課上，老師引領(lǐng)著我們身臨其境地體會(huì)和再現(xiàn)文章中的場(chǎng)景，零距離地去感受作者心靈深處的秘密，

給我們帶來(lái)了一種全新的體驗(yàn)。

讀文章需要細(xì)細(xì)揣摩，字斟句酌，細(xì)細(xì)體會(huì)，而不是囫圇吞棗，浮于表面，群文閱讀不僅讓我們拓廣了知識(shí)面，對(duì)人生有了深刻見(jiàn)解，同時(shí)讓我們也明白了一個(gè)道理：學(xué)習(xí)任何一門學(xué)科只要沉下心來(lái)，細(xì)細(xì)揣摩，必定會(huì)收獲一個(gè)嶄新的世界。

2022閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟四

閱讀天窗及答案

天窗

老屋的玻璃天窗，小巧晶瑩，開(kāi)設(shè)在光線不足的臥房。對(duì)于我們小孩來(lái)說(shuō)，天窗不僅為我們平添光亮，更讓我們感受到許多無(wú)法言喻的美妙。

夏夜，蟬還在院落里高大的梧桐樹(shù)上鳴唱，田野里的蛙聲就此起彼伏地歡快起來(lái)。穿著母親縫制的方領(lǐng)衫，枕在她的懷里，仰起小臉，有時(shí)可以看到明月高懸遠(yuǎn)天之上，透過(guò)天窗，瀉下輕輕柔柔的月光，一束束，盈盈的，如水似乳，漫過(guò)母親的衣櫥，在青磚地上畫(huà)成一團(tuán)銀亮的光斑。一顆兩顆美麗的星子也趕熱鬧似的映著天窗向我和母親溫柔地眨眼，低低地絮語(yǔ)。那一方窄窄的小小天窗足以把稚嫩的視線放大，把美麗的想象撐起，星空的神秘和趣味便注滿了幼年幻想的心域。

因有這一扇天窗，臥房里便舞動(dòng)著游絲般的輕柔和溫馨。母親手搖蒲扇，緩緩地扇著，涼風(fēng)便一絲絲地滑過(guò)肌體，愜意極了。她一邊借著絲絲縷縷的亮光給我扇風(fēng)，一邊給我猜各樣的謎語(yǔ)：“開(kāi)嘛開(kāi)白花，結(jié)嘛結(jié)四牛角?！蔽掖鹗悄赣H在池塘里采的紅菱，母親便夸我聰穎。這還不夠，母親總是拗不過(guò)我的撒嬌和對(duì)故事的喜愛(ài)。每每此時(shí)，她會(huì)不由自主地抬頭凝望天窗外一顆兩顆水晶般的星子。嫦娥奔月、吳剛伐桂的神話故事，便娓娓地在我心間搖曳出蓮花般的清潤(rùn)和癡醉。常常，母親的聲音融著天窗下的那片亮光，如小溪的流水潺潺地?fù)岜槲业娜?，溢進(jìn)我的心坎。

江南多雨，尤其是陰雨綿綿的梅雨季節(jié)。因?yàn)橛辛诉@扇天窗，更讓我感受到萬(wàn)般雨意千般詩(shī)情。天窗外，夜色冥茫。月亮躲起來(lái)了，星星躲起來(lái)了。唯有點(diǎn)點(diǎn)滴滴、淅淅瀝瀝的細(xì)雨如煙般籠著了鱗鱗的瓦片和一扇玲瓏的天窗。童稚的心靈，透過(guò)那一方小小的天窗，遐想著偌大的夜宇舞起了巨幅綢緞，若是裁剪一匹讓母親為我做新衣裳，那有多好呀。想著想著，雨滴水潤(rùn)潤(rùn)，濕漉漉的，仿佛倏的一下鉆進(jìn)心里蔓延開(kāi)來(lái)。雨點(diǎn)一滴一滴到天明，當(dāng)晨光從天窗里泄漏時(shí)，新的一天又開(kāi)啟了。

仲夏，多雷陣雨。屋內(nèi)，昏黃的燈苗閃閃爍爍的，把燈光里縫制衣服的母親的影子在墻上拉得好長(zhǎng)。雨點(diǎn)如一名來(lái)自天界的樂(lè)手，水鄉(xiāng)澤國(guó)便奏起了鏗鏘有力的天籟。聽(tīng)久了，聽(tīng)熟了，就能辨出，雨聲如泉水般叮叮咚咚的，是奏響在玻璃天窗上的樂(lè)音。粗獷一點(diǎn)的是敲打在瓦楞上的鼓點(diǎn)。雨點(diǎn)輕輕重重、緩緩急急地也在我清澈的心湖上奏響，泛漾起細(xì)細(xì)的波紋。迄今為止，我一直認(rèn)為這是我所聽(tīng)過(guò)的最美的純天然的交響樂(lè)呢!雨勢(shì)來(lái)得急也去得快。往往一首樂(lè)曲作罷，衣服上便留下了母親細(xì)細(xì)密密的針腳。

記憶中，老屋的天窗總是與母親的身影相伴;現(xiàn)在，它時(shí)常浮現(xiàn)于我的腦海，一些細(xì)節(jié)還那么清晰。也許生命早期的記憶，是一個(gè)人生活的根吧。

“一竅仰穿，天光下射?！弊咴跁r(shí)光的深處，生命難免也會(huì)有陰暗的死角。那么就讓我們常常提醒自己，不論何時(shí)、何地、何境，都別忘了開(kāi)一扇心靈的天窗，讓皎潔的月光，讓燦爛的星輝，讓詩(shī)意的雨聲，讓婉轉(zhuǎn)的鳥(niǎo)鳴……都一一灑進(jìn)心房。

1.這篇文章圍繞“天窗”，寫(xiě)了哪些體現(xiàn)母愛(ài)的事情?

答案：母親陪我看星月;為我扇扇子;給我猜謎語(yǔ)，講故事;為我縫衣服。(答出三點(diǎn)，意對(duì)即可)

2.品味文中兩處畫(huà)線句，按要求答題。

(1)賞析下面句子。

雨點(diǎn)輕輕重重、緩緩急急地也在我清澈的心湖上奏響，泛漾起細(xì)細(xì)的波紋。

(2)解釋下面句子的含義。

也許生命早期的記憶是一個(gè)人生活的根吧!

答案：用比喻擬人的修辭手法，生動(dòng)形象地表現(xiàn)了雨聲的美妙和我聽(tīng)雨的沉醉?；颍哼\(yùn)用疊詞，使文句形象且有音韻美。(2)童年的生活經(jīng)歷可能影響著一個(gè)人一生的發(fā)展?；颍和甑纳钍且粋€(gè)人成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。

3.說(shuō)說(shuō)這篇文章以“天窗”為題的作用。

答案：以天窗為題，交待寫(xiě)作對(duì)象，作為線索貫穿全文;天窗既指老屋的天窗，也指心靈的天窗，內(nèi)涵豐富，耐人尋味。

4.下列對(duì)這篇文章理解和分析有誤的一項(xiàng)是( )

a.老屋的那一方小小的天窗伴隨著母親的身影，讓“我”感受到許多無(wú)法言喻的美妙。

b.第②節(jié)選取蟬的鳴唱、蛙聲的歡快和星月的柔美，生動(dòng)地描繪出一幅迷人的夏夜圖。

c.第③節(jié)“涼風(fēng)便一絲絲地滑過(guò)肌體”中，“滑”字既寫(xiě)出風(fēng)的輕柔，又表現(xiàn)母愛(ài)的溫馨。

d.這篇文章情景交融，通過(guò)雨景和月景的對(duì)比描寫(xiě)，抒發(fā)了“我”對(duì)童年生活的眷戀和感傷。

答案：d

5.這篇文章結(jié)尾寫(xiě)“生命難免也會(huì)有陰暗的死角……不論何時(shí)、何地、何境，都別忘了開(kāi)一扇心靈 的天窗”，下列名著中就有能表現(xiàn)這一哲理的事例，請(qǐng)簡(jiǎn)要敘述一例。

《童年》 《名人傳》 《鋼鐵是怎樣煉成的》 名著：《 》

事例：

答案：示例一：《童年》 童年的阿廖沙生活在黑暗污濁的環(huán)境中，外祖母給予他無(wú)私的愛(ài)，使他增強(qiáng)了生活的勇氣和信心。

示例二：《名人傳》 貝多芬面對(duì)耳聾的痛苦不幸，用創(chuàng)作音樂(lè)來(lái)為自己打開(kāi)心靈之窗，最終成為不朽的音樂(lè)大師。

示例三：《鋼鐵是怎樣煉成的》 保爾雙目失明，他以為理想而獻(xiàn)身的精神克服重重困準(zhǔn)，以頑強(qiáng)的毅力寫(xiě)作。

2022閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟五

最近，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了野外拓展訓(xùn)練。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。

雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，只要用心體會(huì)就能得到十分有用的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(比賽、獎(jiǎng)懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、 理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就才能夠完成。

在所有的項(xiàng)目中，給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”這個(gè) 項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米多高，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。

開(kāi)始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。

踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的 完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)成功翻越畢業(yè)墻的記錄。

可以看出，人的潛能是需要激發(fā)的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上 都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”， 要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練，學(xué)到的知識(shí)與心得體會(huì)非常多，總結(jié)起來(lái)，主要有以下幾點(diǎn)：

做事不要急，要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功。

分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。

應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題，換位思考。不要為表面的情況所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

知識(shí)和技能是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛藏在自己身上，卻從未真正發(fā)揮的力量。

感謝卓越拓展，這次拓展訓(xùn)練讓我得到的收獲，超出了以往閱讀任何一本書(shū)籍所獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。改變了我這些年來(lái)的思維模式，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。希望從此以后，能夠在工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加到位。

2022閱讀訓(xùn)練夜課心得體會(huì)及感悟六

為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，迎接吳江市的小學(xué)生籃球比賽活動(dòng)，爭(zhēng)取好成績(jī)，特制定本計(jì)劃。

由于我?；@球球隊(duì)，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練時(shí)間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在吳江市籃球球比賽的實(shí)際情況特制定訓(xùn)練計(jì)劃。

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣。

訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：

（1）學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國(guó)籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績(jī)。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

（2）學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù);先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺(jué)。

（3）采用競(jìng)賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì)成功的快樂(lè)，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對(duì)教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。

2、籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。

訓(xùn)練過(guò)程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級(jí)學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段;如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場(chǎng)上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過(guò)，從而提高自己控球能力;練習(xí)三步上籃時(shí)可在場(chǎng)地上畫(huà)上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級(jí)學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主;內(nèi)容有全場(chǎng)三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場(chǎng)三打三與全場(chǎng)五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的.位置。

每天中午11：45~12：45訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右，

每天下午16：00~17：00訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右

星期六上午訓(xùn)練。

五（6） 任一聞、李振羽

六（1） 丁凱

六（2） 蔡偉田、費(fèi)俊風(fēng)、徐秋晨

六（3） 王顯東、

六（4） 錢斌、祝勝喆、王凱強(qiáng)、俞振威

六（5） 姚正豪、

六（6） 李博聞 張亮

分類

重點(diǎn)技（戰(zhàn)）術(shù)

一般技（戰(zhàn)）術(shù)

自學(xué)技（戰(zhàn)）術(shù)

移動(dòng)

原地重心移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)滑步、跨步急停

轉(zhuǎn)身、跳步急停、基本姿勢(shì)、變向跑

撤步、側(cè)身跑、后退跑跳

運(yùn)球

原地、行進(jìn)間高運(yùn)球

有防守運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、運(yùn)球轉(zhuǎn)身

體前換手變向運(yùn)球

投籃

原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手底手投籃、

跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃

行進(jìn)間單手高手投籃

突破

原地持球交叉步突破

原地持球同側(cè)步突破

轉(zhuǎn)身突破

傳接球

雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球

單手肩上傳球、單手反彈傳球

雙手反彈傳球、雙手頭上傳球

防守

防無(wú)球隊(duì)員

防有球隊(duì)員

中鋒技術(shù)

搶防守籃板球

搶進(jìn)攻籃板球

快攻

發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、2x1結(jié)束打法

推進(jìn)、3x2結(jié)束打法

基礎(chǔ)配合

傳切配合、掩護(hù)配合、擠過(guò)配合

側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合

全隊(duì)

半場(chǎng)人盯人防守、進(jìn)攻

2—1—2區(qū)域聯(lián)防

戰(zhàn)術(shù)

半場(chǎng)人盯人防守

進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防

萬(wàn)事開(kāi)頭難，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展，本社團(tuán)在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開(kāi)展：

1．社團(tuán)招新

社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中，觀察社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。

2．迎新活動(dòng)

配合團(tuán)委開(kāi)展本社的迎新活動(dòng)，本社團(tuán)根據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開(kāi)展工作。在可能的情況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。

3．社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)

①常規(guī)訓(xùn)練

本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求意見(jiàn)，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。

常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球知識(shí)的講解?；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球，傳球，過(guò)人技巧，投籃，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性。籃球知識(shí)講解包括規(guī)則，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí)；二是實(shí)戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)（電影，比賽片段等）或現(xiàn)場(chǎng)比賽，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解。

②“三對(duì)三”籃球賽

可能在本學(xué)期開(kāi)展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵(lì)社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持，幫助安排場(chǎng)地，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。此外，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會(huì)籃球規(guī)則，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì)。

4．創(chuàng)新計(jì)劃

人才培養(yǎng)計(jì)劃

本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭(zhēng)取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開(kāi)校園之后有一個(gè)展現(xiàn)自己興趣的平臺(tái)。