疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用(通用15篇)

心得體會(huì)可以提高我們對(duì)于學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)的記錄和整理能力。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，首先要明確寫(xiě)作的目的和對(duì)象。下面是一些值得借鑒的心得體會(huì)寫(xiě)作技巧和要點(diǎn)，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇一

特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽(yáng)光房?jī)?nèi)和兒子一起鍛煉。

正月初四下午是第一次鍛煉，沒(méi)有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺(jué)很有效果，于是決定初五開(kāi)始用原地高抬腿鍛煉，初五開(kāi)始制定每天上午10:00和下午6:00開(kāi)始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。

初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀](méi)有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無(wú)力!

初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!

初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺(jué)得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長(zhǎng)了，(今天的鍛煉相對(duì)較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!

初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開(kāi)學(xué)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇二

隨著疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)多數(shù)人被迫呆在家中。居家隔離對(duì)我們的日常生活帶來(lái)了巨大的變化，也對(duì)我們的身體健康提出了新的挑戰(zhàn)。然而，逆境中也蘊(yùn)藏著機(jī)遇。居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的利器，它不僅為我們提供了良好的鍛煉平臺(tái)，更為我們帶來(lái)了許多寶貴的心得體會(huì)。

首先，居家訓(xùn)練讓我充分認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性。疫情使我意識(shí)到，身體健康是我們最寶貴的財(cái)富，沒(méi)有健康的身體，其它一切都顯得不重要。疫情期間，我們面臨著較少的機(jī)會(huì)出門(mén)，這讓我更加關(guān)注自己的身體狀況，意識(shí)到一個(gè)好的健康狀況有多么重要。居家訓(xùn)練不僅讓我鍛煉了身體，更讓我保持了良好的精神狀態(tài)，增強(qiáng)了免疫力。通過(guò)鍛煉，我感受到了健康帶來(lái)的愉悅感，更明白了健康與幸福的密切關(guān)系。

其次，居家訓(xùn)練培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的意志力。居家隔離讓許多人變得懶散，缺乏動(dòng)力。但居家訓(xùn)練需要堅(jiān)持與毅力，這讓我意識(shí)到任何事情的成功都需要長(zhǎng)時(shí)間的積累與耐心。在開(kāi)始居家訓(xùn)練的第一天，我感到非常困難和無(wú)力，但是我選擇堅(jiān)持下去。從一開(kāi)始每天只能堅(jiān)持十分鐘的運(yùn)動(dòng)，到后來(lái)的一個(gè)小時(shí)，我改變了自己的認(rèn)知，明白了通過(guò)持續(xù)努力和堅(jiān)持，可以克服困難，取得成功。這段經(jīng)歷讓我明白，只要肯付出，任何人都能讓自己在困境中成長(zhǎng)。

第三，居家訓(xùn)練拓寬了我的運(yùn)動(dòng)視野。在居家期間，我嘗試了各種不同的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、跳繩和舉重等。平時(shí)因?yàn)槊β刀鵁o(wú)暇關(guān)注的運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)在成為了我日常生活的一部分。這讓我更加了解了各種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處，并找到了最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉不再是簡(jiǎn)單的快走或健身房的器械訓(xùn)練，而是一個(gè)更豐富多彩的領(lǐng)域。我體驗(yàn)到了不同訓(xùn)練方式所帶來(lái)的獨(dú)特效果，增加了對(duì)身體的了解，找到了適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

第四，居家訓(xùn)練加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。雖然疫情使我們無(wú)法與他人直接接觸，但居家訓(xùn)練可以通過(guò)在線平臺(tái)與他人互動(dòng)。我加入了一個(gè)線上課程小組，與其他運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者一起學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)。我們相互鼓勵(lì)，在彼此的支持下堅(jiān)持鍛煉，這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們可以通過(guò)互相監(jiān)督和激勵(lì)，一起克服挑戰(zhàn)和困難，共同進(jìn)步。這段經(jīng)歷讓我明白，在團(tuán)隊(duì)中，我們能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，同時(shí)也更容易達(dá)到自己的目標(biāo)。

最后，居家訓(xùn)練使我意識(shí)到，我們可以在任何環(huán)境下保持積極的心態(tài)。無(wú)論在家里還是在外面，我們都能找到鍛煉的機(jī)會(huì)，保持積極的心態(tài)。在居家訓(xùn)練期間，我嘗試了許多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也鍛煉了自己的自律能力。這讓我明白，我們可以利用自身的資源和時(shí)間，在任何條件下都能保持積極的生活態(tài)度，達(dá)到自己的目標(biāo)。

總的來(lái)說(shuō)，疫情期間的居家訓(xùn)練給我?guī)?lái)了許多寶貴的心得體會(huì)。它教會(huì)了我重視身體健康，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的意志力，拓寬了我的運(yùn)動(dòng)視野，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并讓我明白積極的心態(tài)是我們?cè)谌魏苇h(huán)境中都能保持的。疫情使我們面臨許多挑戰(zhàn)，但它也為我們提供了新的機(jī)遇，只要我們用心去把握，我們一定能從逆境中成長(zhǎng)。居家訓(xùn)練是一次寶貴的機(jī)會(huì)，讓我們強(qiáng)大身體與心靈，迎接挑戰(zhàn)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇三

一年多以來(lái)，全球范圍內(nèi)的疫情已經(jīng)改變了我們的生活方式。生活在疫情期間，我們面臨著來(lái)自各個(gè)方面的挑戰(zhàn)和壓力。從普通民眾到醫(yī)療工作者，每個(gè)人都感受到了疫情對(duì)生活的影響。然而在這些困難的歲月里，居家練習(xí)成為了很多人減壓和保持健康的方式之一。在這篇文章中，我將會(huì)介紹一些在疫情期間居家練習(xí)中我個(gè)人得到的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，讓自己的身體得到鍛煉。在居家期間，讓自己的身體得到鍛煉可以幫助我們保持身體健康和增強(qiáng)免疫力。這些鍛煉方式可以包括跳繩、舉鈴和慢跑等。我經(jīng)常做瑜伽，這不僅幫助恢復(fù)身體的柔軟性和平衡，同時(shí)它對(duì)于緩解心理壓力也有極大的幫助。

第二，學(xué)習(xí)新技能。疫情期間居家練習(xí)不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以幫助我們學(xué)習(xí)新技能。這些技能可以是創(chuàng)意的手工藝，或者是制作美食。烘培、料理等等在疫情期間變得非常流行。學(xué)習(xí)新的技能可以讓我們?cè)诩抑械玫礁嗟臉?lè)趣，提升我們的生活質(zhì)量。

第三，與家人一起度過(guò)時(shí)間。在疫情期間，家庭關(guān)系變得更加重要。我們有時(shí)間陪伴家人、與他們交流，進(jìn)一步加深對(duì)親人的情感聯(lián)系。在居家期間，與親人一起打游戲、做飯、看電影是很好的主渠道，同時(shí)也能夠幫助我們減輕心理壓力。

第四，閱讀書(shū)籍。閱讀是在家中度過(guò)一個(gè)良好時(shí)光的最佳方式之一。在疫情期間，閱讀的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。閱讀可以讓我們的大腦得到了鍛煉和放松，還可以大大促進(jìn)我們的整個(gè)人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的拓展。

最后，維持積極樂(lè)觀的心態(tài)。在這個(gè)前所未有的時(shí)期，保持一種積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要，同時(shí)也是很難做到的一件事。經(jīng)常瀏覽正面的新聞，為我們的生活帶來(lái)一些快樂(lè)和微笑。這種心態(tài)能夠幫助我們更好地克服困難。

決定在疫情期間居家練習(xí)是一個(gè)非常積極的選擇，不僅能夠保持身體健康和提高免疫力，還可以幫助我們提升生活質(zhì)量和促進(jìn)人際關(guān)系的拓展。通過(guò)嘗試這些不同的方法，我們可以成功地度過(guò)這個(gè)普遍感到不振的時(shí)期。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇四

原本只有一周的居家學(xué)習(xí)，隨著疫情的發(fā)展，漸漸拖了好幾個(gè)月。在為期較長(zhǎng)的居家學(xué)習(xí)中，我有一些小小的想法想和大家分享一下。也希望看看別人的心的感悟，從中學(xué)到點(diǎn)什么。首先，我覺(jué)得居家學(xué)習(xí)雖然比在學(xué)校放松一些，但大多課都是復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以比較輕松一些。對(duì)于那些新知識(shí)，由于放假時(shí)沒(méi)想到出這種情況，所以有些書(shū)沒(méi)有拿回來(lái)，沒(méi)有教材。不能提前做好預(yù)習(xí)。電子教材沒(méi)有書(shū)看著舒服，而且傷眼睛。但過(guò)于輕松反而激不起我的學(xué)習(xí)興趣，總覺(jué)得可以拖一拖再完成作業(yè)。

然而，軟件的統(tǒng)計(jì)能力比人要好得多，所以，在收作業(yè)這方面，到是更方便。其次，網(wǎng)課給人感覺(jué)很新鮮，同時(shí)它對(duì)設(shè)備有一定的要求，上課時(shí)常出現(xiàn)網(wǎng)卡的情況。有時(shí)還需要專(zhuān)門(mén)用一節(jié)課或幾節(jié)課的時(shí)間來(lái)調(diào)試，浪費(fèi)了很多時(shí)間。但時(shí)網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率還是不錯(cuò)的，只是沒(méi)有像在學(xué)校那樣有感覺(jué)，沒(méi)有正真上課時(shí)的那種緊張感。網(wǎng)課有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，在那邊上課的老師是不知道學(xué)生在這邊到底在干什么。不過(guò)大多數(shù)人應(yīng)該還是在好好聽(tīng)課的，或者一時(shí)沒(méi)趕上，但好在有回放，沒(méi)聽(tīng)懂或沒(méi)聽(tīng)到的可以再聽(tīng)一遍，這是在學(xué)校做不到的。最后，居家學(xué)習(xí)主要還是看自己的自覺(jué)性，能不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。但家里終歸是家里，沒(méi)有學(xué)校那種學(xué)習(xí)的氛圍，總感覺(jué)提不起勁來(lái)。

家中畢竟沒(méi)有上下課的鈴聲，不會(huì)像正真上學(xué)那樣坐在座位上。學(xué)習(xí)效率也沒(méi)有在學(xué)校高，作業(yè)做起來(lái)也很慢。在同時(shí)我們也得到了鍛煉，可以提高自己的自覺(jué)，學(xué)習(xí)是自己的事，誰(shuí)也幫不了我們，自己的自學(xué)能力也得到了一定的提升，學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺(jué)好像更輕松了?？偠灾?，我還是希望疫情能早點(diǎn)結(jié)束，我們能早日正常上學(xué)，畢竟我還是很支持在學(xué)校上課的。

原本我有一個(gè)快樂(lè)而充實(shí)的寒假，可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假。

中國(guó)人愛(ài)吃野味是出了名的，而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開(kāi)始的。它一般在野味上如蝙蝠、果子貍等野生動(dòng)物上。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚，就這么短短的一段時(shí)間就有兩萬(wàn)余人確診。不僅如此，它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播，而且可以在接觸的地方傳播。如此，更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是，就是有這樣的一群人他們以身誤國(guó)，逆向而行!

有人說(shuō)過(guò)：中國(guó)總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好。而在疫情面前，我們會(huì)看到正直，堅(jiān)強(qiáng)，無(wú)畏，忠誠(chéng)和充滿愛(ài)的人。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生，瞞著父母去參加了這場(chǎng)疫戰(zhàn)。她說(shuō)，父親在二十二年來(lái)第一次在她面前流淚，只為了她能平安的回來(lái)。記者在問(wèn)要不要在電視前給父母報(bào)個(gè)平安的時(shí)候，她回答說(shuō)，哭了的話護(hù)目鏡會(huì)模糊，等會(huì)做不了事。就這樣的短短幾個(gè)字讓多少人落淚。

疫情期間居家鍛煉心得體會(huì)健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對(duì)于健康的益處有很多。

一、堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)合理的體育鍛煉，能對(duì)疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。

二、堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過(guò)這樣的感覺(jué)：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會(huì)感到心情愉快。人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競(jìng)技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會(huì)增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

三、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過(guò)程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。

四、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會(huì)比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。

五、堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會(huì)比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)?，體育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。

六、堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椋w運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也是一種健腦的過(guò)程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來(lái)越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來(lái)自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對(duì)刺激的反應(yīng)信號(hào)的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程。

七、堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過(guò)人體的消耗，體內(nèi)脂肪過(guò)度積聚，造成人體中脂肪儲(chǔ)存過(guò)剩，并對(duì)健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。

八、堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄?，休息的方式有靜力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的有效方法。這是因?yàn)?，一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開(kāi)，再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過(guò)程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽(yáng)光房?jī)?nèi)和兒子一起鍛煉。

正月初四下午是第一次鍛煉，沒(méi)有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺(jué)很有效果，于是決定初五開(kāi)始用原地高抬腿鍛煉，初五開(kāi)始制定每天上午10:00和下午6:00開(kāi)始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。

初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀](méi)有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無(wú)力!

初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!

初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺(jué)得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長(zhǎng)了，(今天的鍛煉相對(duì)較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!

初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開(kāi)學(xué)。

長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動(dòng)，軀體長(zhǎng)期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對(duì)身體健康是很不利的。而且長(zhǎng)期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對(duì)心理健康也非常不利。減少外出不能減少運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生要利用家中空間和實(shí)際情況，選擇適合自身的健身項(xiàng)目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。

居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場(chǎng)上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂(lè)進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡(jiǎn)單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測(cè)量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測(cè)20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。

即使沒(méi)有app，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡(jiǎn)易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開(kāi)合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開(kāi)始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會(huì)感覺(jué)到鍛煉過(guò)后的舒爽、愉悅。

長(zhǎng)久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒(méi)有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識(shí)是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。

這次疫情對(duì)公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對(duì)思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會(huì)管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。

今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于網(wǎng)課的討論褒貶不一。

一說(shuō)是浪費(fèi)時(shí)間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺(tái)等等。作為一名學(xué)生，我對(duì)上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。

由于疫情的影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿足了人們的需求，我覺(jué)得這是非常值得提倡的。畢竟面對(duì)問(wèn)題我們也只能多盡人事，把傷害降低。

至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒(méi)有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類(lèi)，這是自身的問(wèn)題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊，不太合理。

我相信很多學(xué)生可能都遇到過(guò)不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問(wèn)題。

像我，我經(jīng)常碰到某個(gè)老師講話帶有一點(diǎn)口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對(duì)我而言)，每每遇到這樣的情況我也很崩潰，努力去辨認(rèn)他們的口型……我會(huì)回家抱怨：“天哪，這個(gè)老師也太溫柔了吧!整堂課我聽(tīng)得好累!”

但是一般來(lái)說(shuō)，只有學(xué)生去適應(yīng)老師，老師不可能適應(yīng)每一個(gè)同學(xué)。所幸我聽(tīng)這個(gè)老師一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。

網(wǎng)課這個(gè)平臺(tái)，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的老師啊。

她們平時(shí)上課都在講臺(tái)前，有些老師對(duì)電腦操作不熟練。有一次，我在聽(tīng)課過(guò)程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標(biāo)一點(diǎn)、ppt不翼而飛，這個(gè)屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調(diào)整狀態(tài)，假裝什么都沒(méi)有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。

有學(xué)生抱怨這個(gè)假期過(guò)得不快樂(lè)，害，知足吧。老師在家里要備課、做ppt、思考開(kāi)學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見(jiàn)釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評(píng)”。(想想老師跟我們一起受著折磨，有沒(méi)有快樂(lè)一點(diǎn)呢?)。

由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們?cè)谝咔橄碌纳顮顟B(tài)。對(duì)于多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會(huì)，如何調(diào)控自己的生活成為無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對(duì)美好生活的追求。在出門(mén)戴口罩、盡量不出門(mén)的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂(lè)觀的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫(yī)療專(zhuān)家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門(mén)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會(huì)、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類(lèi)型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。

加強(qiáng)體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT(mén)場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。

居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過(guò)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。

雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開(kāi)啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對(duì)國(guó)家的考驗(yàn)，對(duì)個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復(fù)蘇和春暖花開(kāi)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇五

為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于新冠肺炎疫情防控的重要講話精神，引導(dǎo)廣大學(xué)生增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，將高校思想政治理論課教學(xué)優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為支持防疫斗爭(zhēng)的強(qiáng)大力量，3月9日下午，安徽科技學(xué)院馬克思主義學(xué)院積極組織全體教師和全校學(xué)生觀看了由教育部社科司與人民網(wǎng)聯(lián)合舉辦的“全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”活動(dòng)。

本次“思政大課”特別邀請(qǐng)教育部高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專(zhuān)家：清華大學(xué)馬克思主義學(xué)院艾四林教授、中國(guó)人民大學(xué)馬克思主義學(xué)院秦宣教授、北京師范大學(xué)馬克思主義學(xué)院王炳林教授、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馮秀軍教授，結(jié)合“馬克思主義基本原理概論”“毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論”“中國(guó)近現(xiàn)代史綱要”“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”四門(mén)必修課教學(xué)內(nèi)容，深入解讀以習(xí)近平同志為核心的黨中央關(guān)于疫情防控的決策部署，分析中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)，用豐富、鮮活、具有理論說(shuō)服力和實(shí)踐感染力的防疫案例和素材，講述抗疫一線的感人故事。這既有理論學(xué)習(xí)的深度、廣度，又具備疫情防控現(xiàn)實(shí)的溫度和效度的新時(shí)代思政課教學(xué)新嘗試，在思想政治理論課教師和廣大學(xué)生中引發(fā)熱烈反響。

艾四林教授從疫情發(fā)生后確保人民群眾生命安全、倡導(dǎo)文明綠色環(huán)保生活方式、構(gòu)建戰(zhàn)“疫”命運(yùn)共同體三個(gè)方面深入講解馬克思主義中國(guó)化在疫情防控中的運(yùn)用及成效。

秦宣教授以“疫情大考告訴我們什么”為題告知我們實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)必須要像疫情防控阻擊戰(zhàn)一樣進(jìn)行偉大斗爭(zhēng);告訴我們中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì);告訴我們要居安思危，增強(qiáng)憂患意識(shí)，把防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)工作做好。

王炳林教授以“總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)必勝信心”為題，重點(diǎn)從中國(guó)歷經(jīng)歷的磨難及當(dāng)前防疫斗爭(zhēng)、中國(guó)必將從磨難中奮起的啟示進(jìn)行深入分析，向大學(xué)生傳遞要及時(shí)總結(jié)歷史經(jīng)驗(yàn)，切實(shí)增強(qiáng)疫情防控必勝信心。

馮秀軍教授以“戰(zhàn)‘疫’里的最美青春-談中國(guó)青年的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)”為主題動(dòng)情講解，重點(diǎn)從責(zé)任擔(dān)當(dāng)于青年的青春“蝶變”、當(dāng)代青年責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)乃狞c(diǎn)建議中深情贊美防控一線的青年抗疫壯舉，循循啟迪莘莘學(xué)子勇?lián)?zé)任，愛(ài)國(guó)奉獻(xiàn)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇六

在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無(wú)法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過(guò)居家訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面將從訓(xùn)練計(jì)劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時(shí)間安排等五個(gè)方面進(jìn)行論述。

首先，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃是居家訓(xùn)練的重要一環(huán)。健身計(jì)劃是指導(dǎo)我們進(jìn)行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標(biāo)以及實(shí)際可行性等因素。在家中，我們可以通過(guò)自身?xiàng)l件來(lái)制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)或者瑜伽等不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)。此外，根據(jù)個(gè)人的時(shí)間安排和身體情況，合理分配每周的訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)，保持訓(xùn)練的連貫性和持久性。

其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓(xùn)練的關(guān)鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設(shè)備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進(jìn)行力量訓(xùn)練；可以在家里跑步或者選擇一些高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；可以通過(guò)觀看在線瑜伽課程來(lái)進(jìn)行身心放松和柔韌度訓(xùn)練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。

第三，心理調(diào)整是居家訓(xùn)練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)力下降、注意力不集中等問(wèn)題。面對(duì)這些困難，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過(guò)與親友分享訓(xùn)練心得，鼓勵(lì)彼此；可以尋找一些激勵(lì)自己的故事與音樂(lè)來(lái)提高士氣；可以制定小目標(biāo)并完成它們，不斷給自己帶來(lái)成就感。只要我們對(duì)自己的訓(xùn)練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。

第四，食物搭配在居家訓(xùn)練中也起著重要的作用。適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復(fù)和驅(qū)散疲勞。居家訓(xùn)練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚(yú)肉、豆腐等來(lái)滿足身體對(duì)于修復(fù)和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來(lái)提供能量和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓(xùn)練效果，還能夠增強(qiáng)免疫力，更好地應(yīng)對(duì)疫情。

最后，合理安排居家訓(xùn)練的時(shí)間也是非常重要的。隨著居家時(shí)間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時(shí)間規(guī)劃和計(jì)劃性。因此，我們需要合理安排時(shí)間，讓居家訓(xùn)練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時(shí)間段來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練；可以將鍛煉與其他家務(wù)或者學(xué)習(xí)工作相結(jié)合，提高時(shí)間利用效率；可以選擇每天一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)來(lái)鍛煉，增強(qiáng)訓(xùn)練的連貫性。只要我們合理安排時(shí)間，不斷堅(jiān)持下去，必將收獲滿滿的成果。

總之，在疫情期間，居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過(guò)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進(jìn)行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時(shí)間，我們可以充分發(fā)揮居家訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，提高身體素質(zhì)，度過(guò)這一特殊時(shí)期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅(jiān)持健康的生活方式，共同抗擊疫情。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇七

最近，雖然我們無(wú)法前往學(xué)校上課，但各地教育部門(mén)為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號(hào)召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來(lái)了。在學(xué)校老師們緊張又有序的安排下，所有同學(xué)們都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級(jí)群里提醒家長(zhǎng)和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。

開(kāi)學(xué)第一天我沒(méi)有按時(shí)起床，后來(lái)還是媽媽把我喊起來(lái)，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺(jué)，第二天一定要按時(shí)起床。

從那一天開(kāi)始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識(shí)。

除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門(mén)還非常有心地為我們開(kāi)設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識(shí)，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識(shí)，受益匪淺!

經(jīng)過(guò)最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。

自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。

在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對(duì)我們的白衣天使說(shuō)感謝的話，在這里還要真誠(chéng)地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，將來(lái)做社會(huì)有用的人!

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇八

隨著新冠病毒的全球大流行，許多國(guó)家實(shí)施了封鎖和居家隔離政策，以阻止病毒的傳播。在這段時(shí)間里，許多人不得不在家中度過(guò)，無(wú)法外出、無(wú)法與他人互動(dòng)。這樣的環(huán)境無(wú)疑給人們帶來(lái)了巨大的困擾和焦慮。然而，在這段艱難的時(shí)期，閱讀成為了許多人選擇的一種理想方式。在居家期間，通過(guò)閱讀書(shū)籍，我收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。

第二段：開(kāi)闊眼界、提升自我。

隨著疫情的擴(kuò)散，人們的移動(dòng)和社交活動(dòng)受到嚴(yán)格限制。這使得我們無(wú)法親身體驗(yàn)各種文化和風(fēng)景。然而，通過(guò)讀書(shū)，我發(fā)現(xiàn)自己依然可以開(kāi)闊眼界，了解不同地區(qū)和國(guó)家的風(fēng)俗文化。我通過(guò)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，如《紅樓夢(mèng)》和《殺死一只知更鳥(niǎo)》，了解到中國(guó)的傳統(tǒng)文化和美國(guó)黑人的努力和抗?fàn)?。此外，我也開(kāi)始閱讀一些關(guān)于自我成長(zhǎng)和技能提升的書(shū)籍，如《批判性思維》和《編程入門(mén)指南》。通過(guò)這些書(shū)籍的幫助，我不僅提升了自己的知識(shí)水平，也培養(yǎng)了一些有用的技能。

第三段：減輕焦慮、增強(qiáng)心理健康。

居家期間，焦慮和無(wú)聊常常困擾著人們。然而，閱讀成為了一個(gè)很好的解藥。通過(guò)閱讀，我逐漸能夠?qū)⒆约簭默F(xiàn)實(shí)中抽離出來(lái)，進(jìn)入一個(gè)完全不同的世界。我能夠忘卻疫情帶來(lái)的憂慮，沉浸在書(shū)籍的故事中。尤其是一些心理學(xué)和哲學(xué)方面的書(shū)籍，如《幸福的密碼》和《人生的智慧》，幫助我更好地了解自己的情緒和思考方式。通過(guò)與書(shū)中的角色相互交流，我能夠更好地理解和處理自己的情感和壓力，從而增強(qiáng)了我的心理健康。

第四段：豐富知識(shí)、開(kāi)拓思維。

居家期間，許多人由于無(wú)法上學(xué)或上班，感到自己的知識(shí)和技能發(fā)展受到了阻礙。然而，閱讀使我有機(jī)會(huì)在這個(gè)特殊時(shí)期充實(shí)自己。我開(kāi)始閱讀一些我曾經(jīng)沒(méi)有時(shí)間讀的書(shū)籍，如歷史、科技和文化類(lèi)書(shū)籍。通過(guò)閱讀，我掌握了更多關(guān)于世界的知識(shí)，從而開(kāi)拓了我的思維。我發(fā)現(xiàn)，這些閱讀經(jīng)歷不僅提升了我的知識(shí)廣度，還培養(yǎng)了我的批判性思維和分析能力。在面對(duì)信息時(shí)，我學(xué)會(huì)了質(zhì)疑并尋找其他來(lái)源來(lái)驗(yàn)證事實(shí)的真實(shí)性。

第五段：與家人分享、增進(jìn)情感。

在這段居家期間，家庭成員通常會(huì)齊聚一堂。而閱讀成為了我與家人分享的樂(lè)趣。每個(gè)人都挑選自己喜歡的書(shū)籍，并在晚餐時(shí)或休息時(shí)間交流心得。這不僅促進(jìn)了家庭成員之間的互動(dòng)和溝通，也增進(jìn)了我們之間的情感。通過(guò)與家人分享閱讀過(guò)程，我們也更好地了解了彼此的興趣和思考方式，加深了家庭成員之間的聯(lián)系和理解。

總結(jié)：

疫情期間居家讀書(shū)成為了許多人的一種理想方式。無(wú)論是通過(guò)開(kāi)闊眼界、提升自己、減輕焦慮、豐富知識(shí)還是增進(jìn)情感，在這段特殊的時(shí)間里，閱讀為我們提供了無(wú)盡的可能性和樂(lè)趣。通過(guò)閱讀書(shū)籍，我不僅收獲了知識(shí)和技能，也找到了內(nèi)心的寧?kù)o和激勵(lì)。相信在未來(lái)，閱讀依然會(huì)是我們生活中重要的一部分，幫助我們繼續(xù)成長(zhǎng)和前進(jìn)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇九

_年寒假到現(xiàn)在，由于疫情，學(xué)校只好開(kāi)設(shè)了網(wǎng)課。

雖然網(wǎng)課可以讓我們?cè)诩疑蠈W(xué)，不用冒著風(fēng)險(xiǎn)跑到學(xué)校去，但我還是比較喜歡在學(xué)校上課。

上網(wǎng)課總是難免發(fā)生紕漏。比如：上次老師在討論區(qū)開(kāi)啟了全體禁言，然而自己卻沒(méi)有打開(kāi)幻燈片，我們什么也看不見(jiàn)，也不能打字提醒老師，但他全然不知，還在一直講啊講。再比如又有一次，老師講著講著，突然黑屏了，但他并沒(méi)有理會(huì)同學(xué)們?cè)谟懻搮^(qū)的發(fā)言，而是繼續(xù)講。直到最后，越來(lái)越多的同學(xué)說(shuō)黑屏了，他才終于發(fā)覺(jué)。但時(shí)間已到，我們不得不下課。這節(jié)課我們什么也沒(méi)學(xué)到。

在學(xué)校的體育、微機(jī)課不得不停止了，上網(wǎng)課也沒(méi)有了同學(xué)們的對(duì)面討論，使得課堂變得枯燥無(wú)味，遠(yuǎn)沒(méi)有在校上課有趣。而且，因?yàn)樯暇W(wǎng)課，很多同學(xué)被迫戴上了眼鏡。這也是一些壞處。

上網(wǎng)課，老師們非常辛苦，可我們學(xué)生也不容易啊。雖然網(wǎng)課讓我們不停學(xué)，但我真希望快點(diǎn)正式開(kāi)學(xué)呀!太想念我的學(xué)校和我的老師同學(xué)們了。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇十

隨著新冠疫情的全球爆發(fā)，我們被迫遠(yuǎn)離熟悉的校園和工作場(chǎng)所，改為居家辦公和遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)。在這段特殊時(shí)期里，居家讀書(shū)成為了人們重要的消遣和學(xué)習(xí)方式，也讓我們有了更多的思考和感悟。以下是我個(gè)人在疫情期間居家讀書(shū)的心得體會(huì)。

首先，居家讀書(shū)打破了我原有的時(shí)間和空間限制，讓我對(duì)讀書(shū)的熱情得到了更好的釋放。在正常的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)中，我們的時(shí)間都安排得密不透風(fēng)，很少有機(jī)會(huì)專(zhuān)心地閱讀。而在居家期間，我可以自由支配時(shí)間，不受上班和上課的時(shí)間限制，從而更好地調(diào)整自己的作息和閱讀計(jì)劃。而且，居家讀書(shū)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，無(wú)論是坐在沙發(fā)上、躺在床上還是走在戶外，只要帶上一本書(shū)，就能進(jìn)入一個(gè)全新的世界。這種自由和靈活性讓我的讀書(shū)體驗(yàn)達(dá)到了一個(gè)新的高度。

其次，居家讀書(shū)讓我更好地享受孤獨(dú)和沉默的氛圍，培養(yǎng)了我的自省和獨(dú)立思考能力。在平時(shí)的生活中，我們往往處于忙碌和嘈雜的環(huán)境中，很少有機(jī)會(huì)靜下心來(lái)思考一些更深入的問(wèn)題。而在居家讀書(shū)的時(shí)候，我可以遠(yuǎn)離喧囂，享受一段屬于自己的寧?kù)o時(shí)光。無(wú)論是在書(shū)房里讀書(shū)，還是在陽(yáng)臺(tái)上低頭撫摸著書(shū)頁(yè)，這種安靜的環(huán)境讓我更好地聆聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，思考問(wèn)題，尋找答案。我發(fā)現(xiàn)，這樣的孤獨(dú)和沉默并不可怕，他們是啟迪思維和提升認(rèn)知的最佳環(huán)境。

此外，居家讀書(shū)還拓寬了我的知識(shí)視野，開(kāi)啟了我對(duì)新領(lǐng)域的探索和學(xué)習(xí)。在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，我們往往只局限于熟悉的領(lǐng)域和范圍，很少關(guān)注其他領(lǐng)域的知識(shí)和觀點(diǎn)。而在居家讀書(shū)期間，我有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)涉及到其他領(lǐng)域的書(shū)籍和文章。比如，我之前對(duì)文學(xué)和藝術(shù)的興趣不是很大，但在居家讀書(shū)的時(shí)候，我開(kāi)始接觸一些文學(xué)經(jīng)典和藝術(shù)理論的書(shū)籍，逐漸對(duì)這些領(lǐng)域產(chǎn)生了濃厚的興趣。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)讀書(shū)，我可以了解到其他領(lǐng)域的發(fā)展動(dòng)態(tài)和思考方式，這不僅豐富了我的知識(shí)儲(chǔ)備，還培養(yǎng)了更全面的思維能力。

最后，居家讀書(shū)讓我有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)思考人生的意義和價(jià)值。在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，我們的時(shí)間很容易被瑣碎的事情占據(jù)，很少有機(jī)會(huì)去思考更大的問(wèn)題。而在居家讀書(shū)的時(shí)候，我可以停下來(lái)，思考人生的真諦和意義。通過(guò)讀一些哲學(xué)和心靈成長(zhǎng)的書(shū)籍，我意識(shí)到人生的價(jià)值并不在于忙碌和功利，而在于對(duì)自己和他人的理解和關(guān)愛(ài)。居家讀書(shū)讓我靜下心來(lái)反思自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，更加明確了自己的人生追求和行動(dòng)方向。

總之，疫情期間居家讀書(shū)是一段寶貴的時(shí)間和機(jī)會(huì)。通過(guò)讀書(shū)，我不僅得到了知識(shí)的啟迪和認(rèn)知的拓展，還培養(yǎng)了對(duì)知識(shí)的熱情和對(duì)人生的思考。希望在未來(lái)的日子里，我們能將這種閱讀的習(xí)慣和思考的能力保持下去，讓居家讀書(shū)成為我們生活的一部分，伴隨我們不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇十一

疫情來(lái)襲，人們的生活受到了巨大的沖擊。為了控制疫情的蔓延，人們紛紛選擇居家隔離。在這段特殊的時(shí)期里，有不少人選擇利用空閑時(shí)間閱讀，以豐富自己的知識(shí)、拓寬眼界。我也是其中之一，通過(guò)閱讀，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。接下來(lái)，我將從鍛煉思維能力、擴(kuò)展知識(shí)面、陶冶情操、減輕壓力和培養(yǎng)品味幾個(gè)方面，談一談我在疫情期間居家讀書(shū)的心得體會(huì)。

首先，居家讀書(shū)帶給我鍛煉思維能力的機(jī)會(huì)。在閱讀的過(guò)程中，我們需要思考、理解作者的觀點(diǎn)，分析和思考其中的道理和邏輯。這種思維活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的邏輯思維、分析問(wèn)題的能力，進(jìn)一步提升我們的思維水平。通過(guò)閱讀，我學(xué)會(huì)了思辨、挖掘知識(shí)的深度，讓我成為一個(gè)有思想的人。

其次，居家讀書(shū)讓我擴(kuò)展了知識(shí)面。家中隔離期間，我讀了不少經(jīng)典的文學(xué)作品、歷史書(shū)籍、科普讀物等等。這些書(shū)籍豐富了我的知識(shí)，讓我了解到了很多以前不曾注意到的事物和知識(shí)點(diǎn)。每一本書(shū)都是一個(gè)寶庫(kù)，而閱讀則是打開(kāi)寶庫(kù)的鑰匙，讓我擁有了更廣闊的視野和更豐富的人生體驗(yàn)。

第三，居家讀書(shū)可以陶冶情操。在這個(gè)喧囂的世界中，人們很容易追求物質(zhì)的滿足，而忽略了內(nèi)心的需要。人們往往會(huì)在繁忙的工作中迷失自我，忘記了承載著文化和情感的精神世界。而通過(guò)閱讀，我可以重新找到心靈的寄托。經(jīng)典的文學(xué)作品、詩(shī)詞歌賦都帶給我極大的情感共鳴，讓我能夠深入地感受到人生的意義和美好。

第四，居家讀書(shū)對(duì)于減輕壓力也有著獨(dú)特的作用。疫情給人們的生活帶來(lái)了很多不確定性和焦慮感，而閱讀則可以讓人們暫時(shí)拋開(kāi)煩惱，進(jìn)入一個(gè)全新的世界。在閱讀的過(guò)程中，我們可以忘卻一切顧慮，沉浸在文字的海洋中，體驗(yàn)到一種獨(dú)特的舒適和寧?kù)o。居家讀書(shū)可以讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離疫情的困擾，找到內(nèi)心的寧?kù)o。

最后，居家讀書(shū)培養(yǎng)了我的品味。通過(guò)閱讀，我接觸到了不同風(fēng)格和類(lèi)型的作品，拓寬了自己的審美和審視角度。我學(xué)會(huì)了欣賞文字之美，找到自己的閱讀偏好，并逐漸形成了自己獨(dú)特的審美品味。居家讀書(shū)不僅讓我開(kāi)闊了眼界，還培養(yǎng)了我的藝術(shù)欣賞能力，使我對(duì)生活更加細(xì)膩和獨(dú)到。

總之，疫情期間的居家讀書(shū)給我?guī)?lái)了很多意外的收獲。通過(guò)閱讀，我提高了思維能力，拓寬了知識(shí)面，陶冶了情操，減輕了壓力，培養(yǎng)了品味。讀書(shū)是一種精神的享受，也是一種自我提升的方式。我相信，在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持閱讀，不斷豐富自己的人生。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇十二

冰心說(shuō)：“愛(ài)在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開(kāi)花，將這一徑長(zhǎng)途，點(diǎn)綴得鮮花彌漫，使穿枝拂葉的行人踏著荊棘，不覺(jué)得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼?！比松┏叮?dāng)把奮斗的擔(dān)當(dāng)和情懷、干勁融進(jìn)時(shí)間的分秒里，讓一徑長(zhǎng)途溫暖可人，讓時(shí)間“開(kāi)花結(jié)果”。

以“重任千鈞唯擔(dān)當(dāng)”的堅(jiān)定勇顯身手。

國(guó)際形勢(shì)云譎波詭，“內(nèi)憂外患”。20__年歷經(jīng)中美貿(mào)易戰(zhàn)、宜賓大地震等大事難事，以及正在經(jīng)歷新冠狀病毒防疫阻擊戰(zhàn)，以及20__年的脫貧攻堅(jiān)收官戰(zhàn)。為官避事平生恥。在困難和考驗(yàn)面前要敢于擔(dān)當(dāng)。擔(dān)當(dāng)就是責(zé)任，要有責(zé)任重于泰山的意識(shí)，面對(duì)危機(jī)和困難要挺身而出，堅(jiān)持黨的原則、事業(yè)、人民利益第一;對(duì)工作要任勞任怨、盡心竭力、善始善終、善作善成?！爱?dāng)今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，我國(guó)正處于實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興關(guān)鍵時(shí)期?！焙帽葷L石上山，船到中流擊水。百舸爭(zhēng)流，奮楫者先。我們當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，以是不我待的緊迫感、舍我其誰(shuí)的責(zé)任感，主動(dòng)適應(yīng)我國(guó)社會(huì)主要矛盾的變化，統(tǒng)攬偉大斗爭(zhēng)、偉大工程、偉大事業(yè)、偉大夢(mèng)想，以人民對(duì)美好生活新期待為目標(biāo)導(dǎo)向，做人民的主心骨，做人民群眾的貼心人，努力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)。

以“立己達(dá)人”的情懷造福人民。

曾年過(guò)六旬的鐘南山院士抗戰(zhàn)在非典一線。今已過(guò)八旬的鐘南山院士依然不懼疫情，抗戰(zhàn)在新型冠狀病毒一線?！墩撜Z(yǔ)·雍也》寫(xiě)道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人?！辩娫菏咳缡?，用畢生所學(xué)奉獻(xiàn)與這個(gè)時(shí)代和國(guó)家。心無(wú)百姓莫為官，手握公權(quán)，就要為民辦事。新時(shí)代的干部當(dāng)如鐘院士。以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的歷史擔(dān)當(dāng)，以一錘一錘釘釘子的求真務(wù)實(shí)精神，多做打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的潛功，鍛造擔(dān)當(dāng)?shù)摹敖饎傘@”;多做百姓看得見(jiàn)、摸得著、得實(shí)惠的實(shí)事。

以“咬定青山不放松”的韌勁干事創(chuàng)業(yè)。

新中國(guó)成立七十一年來(lái)，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民以“不畏艱難創(chuàng)奇跡，敢叫日月?lián)Q新天”的勇毅篤行，創(chuàng)造了世所罕見(jiàn)的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展奇跡和社會(huì)長(zhǎng)期穩(wěn)定奇跡，中華民族迎來(lái)了從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍。政貴有恒，久久為功。如千里之行始于足下，九層之臺(tái)起于壘土。干事創(chuàng)業(yè)非一朝之功，需水滴石穿的不懈與執(zhí)著。20__年是全面建成小康社會(huì)和“十三五”規(guī)劃收官之年。站在“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯點(diǎn)上，國(guó)內(nèi)外環(huán)境更加復(fù)雜。船到中流浪更急、人到半山路更陡。精準(zhǔn)脫貧、污染防治、防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)的攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是全面建成小康社會(huì)的必然要求，又是邁向高質(zhì)量發(fā)展必須跨越的關(guān)口。新時(shí)代干部要以“咬定青山不放松”的韌勁，立足當(dāng)下，以鍥而不舍、馳而不息的勁頭，打好基礎(chǔ);著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，以踏石留印、抓鐵有痕的態(tài)度，嚴(yán)明責(zé)任。乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，爭(zhēng)做“干在實(shí)處走在前列”的“弄潮兒”!

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇十三

蝙蝠打破春節(jié)前的繁榮，讓全國(guó)上下生活在恐怖中，誕生了新型病毒。是的，他是新型冠狀病毒!

該病毒的來(lái)源調(diào)查顯示，人吃野生蝙蝠，把蝙蝠的病毒帶到自己的體內(nèi)，病毒傳播力強(qiáng)，通過(guò)人傳播，很快就散步了。這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)了。

還記得剛爆發(fā)的時(shí)候，那時(shí)只有兩百多例，但人們并沒(méi)有掉以輕心。國(guó)家下發(fā)了各種命令，通知。全國(guó)人民都戒備起來(lái)了，家家戶戶戴口罩。因?yàn)檎s上春節(jié)之際，免不了串親戚，可大家的防盜意識(shí)都很強(qiáng)，拒絕串門(mén)。更有一些有趣的網(wǎng)友編出來(lái)一些搞笑段子“拜年就是害人，聚餐就是送死”“帶病回家，牢底坐穿”哈哈哈哈哈這標(biāo)語(yǔ)中蘊(yùn)含著樂(lè)趣，樂(lè)觀，堅(jiān)強(qiáng)，還有心酸。不過(guò)更反應(yīng)出大家的防范意識(shí)高超。

國(guó)家也發(fā)表了各種醫(yī)務(wù)人員的新福利。為了讓醫(yī)務(wù)人員安心地在第一線奮斗，在這里，我對(duì)在第一線奮斗的所有醫(yī)務(wù)人員說(shuō):你辛苦了，向你致敬，加油!我們永遠(yuǎn)是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!

今天是2月20日，是我們網(wǎng)絡(luò)課的第二周，由于疫病，我們推遲入學(xué)，但在學(xué)校，老師堅(jiān)持停課不停學(xué)的原則，繼續(xù)為我們傳道、就業(yè)、困惑。在這里也要對(duì)所有老師說(shuō)辛苦了!

今天不僅是網(wǎng)絡(luò)課的第二周，也是疫情出現(xiàn)拐角的時(shí)間段，今天中午打開(kāi)手機(jī)，發(fā)現(xiàn)今天的治愈人數(shù)超過(guò)了確診人數(shù)，我心里發(fā)抖。終于春天來(lái)了，曙光照耀著世界。相信一切都會(huì)馬上回歸正軌。

在這場(chǎng)危難來(lái)臨之際，我們中華民族要發(fā)揮我們的自強(qiáng)，百折不撓，團(tuán)結(jié)一致的民族精神，共同對(duì)抗危難。

加油武漢，加油中國(guó)!什么?

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇十四

“當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，要毫不放松做好疫情防控重點(diǎn)工作，加強(qiáng)疫情特別嚴(yán)重或風(fēng)險(xiǎn)較大的地區(qū)防控?！敝泄仓醒胝尉殖?wù)委員會(huì)2月12日召開(kāi)會(huì)議，聽(tīng)取中央應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)，分析當(dāng)前新冠肺炎疫情形勢(shì)，研究加強(qiáng)疫情防控工作。中共中央總書(shū)記習(xí)近平主持會(huì)議并發(fā)表重要講話。

狹路相逢勇者勝，越是艱險(xiǎn)越向前。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，在黨中央集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按照?qǐng)?jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的總要求，中央應(yīng)對(duì)疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組及時(shí)研究部署工作，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制加大政策協(xié)調(diào)和物資調(diào)配力度，各地區(qū)各部門(mén)積極履職盡責(zé)，廣大醫(yī)務(wù)人員沖鋒在前、無(wú)私奉獻(xiàn)，全國(guó)各族人民眾志成城、團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，構(gòu)筑起縱向到底、力量下沉每家每戶，橫向到邊、輻射覆蓋全國(guó)各地的“防控系統(tǒng)”。疫情形勢(shì)出現(xiàn)積極變化，防控工作取得積極成效，但遠(yuǎn)未到偃旗息鼓之時(shí)。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，唯有切實(shí)把各項(xiàng)工作抓實(shí)、抓細(xì)、抓落地，“防控系統(tǒng)”才能固若金湯，贏得戰(zhàn)“疫”。

靶心不散抓重點(diǎn)，確保防控救治工作提檔加速、保質(zhì)保量。堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，提高收治率和治愈率、降低感染率和病亡率是首要任務(wù)，也是我們疫情防控一插到底的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，必須始終堅(jiān)持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。全面增強(qiáng)收治能力，做到應(yīng)收盡收、應(yīng)治盡治。擴(kuò)增定點(diǎn)醫(yī)院、床位和隔離點(diǎn)，加快病例檢測(cè)速度;運(yùn)用“火神山”醫(yī)院、“方艙醫(yī)院”模式，針對(duì)病癥輕緩分門(mén)別類(lèi)做好集中治理，防止交叉感染加重病情。湖北省特別是武漢市是疫情防控的重中之重，要著力解決床位和醫(yī)務(wù)人員等醫(yī)療資源不足問(wèn)題，充分發(fā)揮“一省包一市”對(duì)口支援優(yōu)勢(shì)。加強(qiáng)社區(qū)防控，充實(shí)網(wǎng)格力量，確保聯(lián)防聯(lián)控工作落細(xì)落實(shí)落到位，打牢戰(zhàn)“疫”必勝的基礎(chǔ)。

闖關(guān)沖刺抓落實(shí)，確保各項(xiàng)防控部署不獲全勝、決不收兵。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，中央戰(zhàn)“疫”指揮有力、行動(dòng)迅速，彰顯了對(duì)人民生命的高度負(fù)責(zé)。一分部署，九分落實(shí)。命令只有打中疫情才有效，責(zé)任只有落腳防控才有用。不少黨員干部尤其是基層同志，疲于“連軸轉(zhuǎn)”的陀螺狀態(tài)，出現(xiàn)了歇腳松勁的想法。決戰(zhàn)疫情，拼的就是時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒才能跑在病毒之前，工作越吃勁越要毫不放松。廣大黨員干部要發(fā)揮斗爭(zhēng)精神，增強(qiáng)斗爭(zhēng)本領(lǐng)，把抗擊疫情作為檢驗(yàn)黨性的“試金石”，錘煉責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)摹澳サ妒?。在疫情防控上要“彈好鋼琴”。?jiān)決做到實(shí)事求是，不搞簡(jiǎn)單化一關(guān)了之、一停了之，盡可能減少疫情防控對(duì)群眾生產(chǎn)生活的影響，確保防控舉措成為人民生活生產(chǎn)平穩(wěn)有序的有力保障。

穩(wěn)扎穩(wěn)打抓發(fā)展，確保收官之年目標(biāo)有序推進(jìn)、圓滿實(shí)現(xiàn)。疫情對(duì)中國(guó)經(jīng)濟(jì)的影響是暫時(shí)的、有限的，長(zhǎng)期向好的基本面不會(huì)改變。我們更要堅(jiān)定信心不動(dòng)搖，努力實(shí)現(xiàn)全年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)任務(wù)。各級(jí)黨委和政府既要把疫情防控工作作為當(dāng)前最重要的工作，也要保持經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)運(yùn)行和社會(huì)和諧穩(wěn)定，統(tǒng)籌推進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展，確保兩手抓兩到位。積極落實(shí)20xx年中央一號(hào)文件，落實(shí)好春管春種措施，夯實(shí)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)基礎(chǔ)，補(bǔ)齊小康領(lǐng)域“三農(nóng)”短板，打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)。實(shí)施更加積極的財(cái)政政策，有針對(duì)性的減稅降費(fèi)措施，有序推動(dòng)企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，確保就業(yè)大局穩(wěn)定。著力穩(wěn)定居民消費(fèi)，加快釋放新興消費(fèi)潛力，積極參與國(guó)際協(xié)調(diào)合作，為對(duì)外貿(mào)易發(fā)展?fàn)I造良好國(guó)際環(huán)境。全力確保疫情防控的大戰(zhàn)必勝，收官之年的大考過(guò)關(guān)。

慎終如始，則無(wú)敗事。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，不能“為山九仞、功虧一簣”，更不能“心猿意馬、前功盡棄”。越是接近目標(biāo)的時(shí)候，前進(jìn)的道路愈加艱辛;越到緊要關(guān)頭，越要堅(jiān)定必勝的信心;越臨近登頂前的沖刺，就越需要一鼓作氣。挺過(guò)最吃勁的難關(guān)，就是戰(zhàn)“疫”勝利的拐點(diǎn)到來(lái)時(shí)。

疫情期間居家練習(xí)心得體會(huì)實(shí)用篇十五

自2020年開(kāi)始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機(jī)會(huì)，居家訓(xùn)練成為了一種新的選擇。面對(duì)這一情況，我和許多人一樣，開(kāi)始了居家訓(xùn)練，通過(guò)自己的實(shí)踐與體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到居家訓(xùn)練的重要性，并且體會(huì)到其中的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)。

第二段：居家訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)-持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的鍛煉方式。

居家訓(xùn)練最大的優(yōu)勢(shì)之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，居家訓(xùn)練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計(jì)劃，例如健身操、瑜伽、跑步機(jī)、自重訓(xùn)練等等。這種個(gè)性化的鍛煉方式讓每個(gè)人都可以找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)而增加鍛煉的積極性和效果。

第三段：居家訓(xùn)練帶來(lái)的挑戰(zhàn)-自律和動(dòng)力的重要性。

然而，居家訓(xùn)練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒(méi)有當(dāng)面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因?yàn)槿狈ψ月啥傅　４送?，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動(dòng)力。針對(duì)這些問(wèn)題，我通過(guò)以下方法來(lái)增加自律和動(dòng)力。首先，我設(shè)定了具體的鍛煉計(jì)劃，并且制定了自己的鍛煉目標(biāo)。其次，我將鍛煉時(shí)間與日常生活結(jié)合起來(lái)，例如在電視劇播放期間運(yùn)動(dòng)，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓(xùn)練心得，這不僅增加了動(dòng)力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。

第四段：居家訓(xùn)練的成果-跨過(guò)挑戰(zhàn)與取得進(jìn)步。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的居家訓(xùn)練，我逐漸跨越了自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)，取得了一些進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過(guò)持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅(jiān)強(qiáng)和積極。無(wú)論是身體上的成果還是精神上的成長(zhǎng)，都讓我深刻體會(huì)到居家訓(xùn)練的價(jià)值和意義。

第五段：結(jié)論與展望-居家訓(xùn)練的價(jià)值和未來(lái)的發(fā)展。

綜上所述，疫情期間居家訓(xùn)練作為一種新的運(yùn)動(dòng)方式，具有持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也面臨著自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)。通過(guò)克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長(zhǎng)。我相信居家訓(xùn)練在未來(lái)會(huì)越來(lái)越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠?。無(wú)論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過(guò)居家訓(xùn)練來(lái)維護(hù)健康和積極的心態(tài)。因此，我會(huì)將居家訓(xùn)練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。