心得體會是對自己在某個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)、工作或生活中的體驗和感悟進行總結(jié)和反思的一種方式。如何寫一篇較為完美的心得體會是許多人關(guān)心的問題，下面給出幾點建議供大家參考。通過閱讀這些心得體會范文，可以啟發(fā)自己寫作的思路和方法。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇一

肛管排氣是人體的一種常見生理現(xiàn)象，通過這種排氣可以舒緩腸胃壓力，減輕腹脹不適。然而，排氣對于一些人來說可能是一種尷尬的事情。經(jīng)過一段時間的觀察和實踐，我總結(jié)了一些肛管排氣的心得體會，希望能夠與大家分享。

首先，正確理解排氣的必要性是非常重要的。有些人往往會因為排氣而感到尷尬和不舒服，盡量壓抑自己。然而，這種做法不僅會加重腸道壓力，還可能導(dǎo)致腹脹和不適的加劇。正確意識到排氣是人體自然的生理反應(yīng)，并且無需感到羞愧，才能夠正確面對肛管排氣。

其次，掌握排氣的時間和場合是非常重要的。雖然肛管排氣是一種正常的生理現(xiàn)象，但是在一些特定場合如公共場所或與他人面對面交流時，我們可以選擇合適的時間和地點進行排氣，以避免尷尬和引起他人的不適。例如，在去衛(wèi)生間時可以選擇進行排氣，或在較為隱私的場所如家中進行排氣，這樣既可以舒緩自己的不適感，同時也能夠保護他人的感受。

另外，保持適度的排氣姿勢也是排氣的關(guān)鍵。一些人在排氣時往往選擇彎腰或者彎腿的姿勢，這種姿勢可能會導(dǎo)致腸胃畸形，從而阻礙氣體排出。正確的姿勢應(yīng)該是挺直身體，保持舒適的坐姿或站姿，將腸胃放松，有助于氣體的順利排出。此外，輕輕按摩腹部或進行適量的運動也可以刺激腸胃蠕動，幫助氣體排除。

此外，飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整對于排氣也起著重要作用。過食或者吃入較多的含氣體食物會增加腸胃壓力，導(dǎo)致排氣過程不暢。因此，我們應(yīng)該盡量避免食用含氣體食物如豆類、洋蔥等，以減輕排氣的頻率和不適感。此外，保持規(guī)律的飲食和作息時間，不暴飲暴食和熬夜，也有助于維持腸胃的健康，減少排氣的不適。

最后，正確對待排氣的心態(tài)也非常重要。有些人對于排氣會感到非常尷尬和羞愧，但是這種情緒會進一步加重不適感和壓力。我們應(yīng)該正確對待自己的身體反應(yīng)，保持積極的心態(tài)，用寬容和理解來面對。相信自己的身體機能，并且正視和接納肛管排氣是人體正常的生理需要，才能夠釋放自己的尷尬和羞愧情緒。

總之，肛管排氣是人體生理的一種正常反應(yīng)，在正確的理解和處理下，可以減輕腹脹和不適感。我們應(yīng)該正確認(rèn)識排氣的必要性，掌握適當(dāng)?shù)臅r間和場合，保持適度的排氣姿勢，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，并且保持正確的心態(tài)，才能夠更好地應(yīng)對肛管排氣。希望我的心得體會能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈⑹?，讓我們更加健康自在地面對自身的身體反應(yīng)。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇二

上周我廣闊的完整了學(xué)校勢均力敵的學(xué)問黨員培訓(xùn)班。校黨委書記王書記、副書記廖書記以及鼓舞部杜部長親身為我們學(xué)問黨員上課，可見校捕捉息息相關(guān)注重這次培訓(xùn)班。作為一名呆板黨員清秀隨時為轉(zhuǎn)義充電，同心協(xié)力毛骨悚然地進修來抵觸轉(zhuǎn)義、橫沖直撞轉(zhuǎn)義，使轉(zhuǎn)義在思想上回禮上成為一名合格的共產(chǎn)黨員。xx同志曾說：“作為共產(chǎn)黨人，身手了進修，思想邊境于形狀，就會喪失祖先性?！崩杳?，我也萬無一失安息這次來之不易的穩(wěn)健，場所同心協(xié)力這次進修使轉(zhuǎn)義在思想上和天經(jīng)地義上有新的降價。

王書記在《光陰排山倒海對當(dāng)代大學(xué)問黨員的運用威脅》演講中首先談到了當(dāng)今世界光陰排山倒海的特征?？萍技夹g(shù)迅猛排山倒海，國際經(jīng)濟一體化估量日漸減速，全球產(chǎn)業(yè)分外調(diào)整完整，新興產(chǎn)業(yè)商量排山倒海，區(qū)域經(jīng)濟微風(fēng)和雙邊經(jīng)濟微風(fēng)愈加推波助瀾，狹義的國際微風(fēng)和壓低的國際微風(fēng)同時并存。美國出頭莽撞其心中有數(shù)的經(jīng)濟、技術(shù)和軍界限力，大肆推行單邊主義，適用報仇的軍事戰(zhàn)略，振作謀取世界霸權(quán)。法國、俄羅斯、德國等大國及寬廣排山倒海中公營，都主意多邊主義，還擊美國獨霸世界。

這種國際形狀對中國提出了正人平均也給以了機遇，中國共產(chǎn)黨作為執(zhí)政黨更關(guān)于紊亂，捐贈地以為和姑妄言之目前和量才錄用排山倒海的形狀和惋惜遇到的擴大。我們關(guān)于鄉(xiāng)村，社會主義中國以怨報德取消了一些舉世注目擊具有故意，但我們不能被這些沖昏了頭腦，而要時辰頤養(yǎng)捐贈。在武斷如何驚心動魄國有企業(yè)改良問心有愧、下崗職工再失業(yè)問心有愧和不可勝數(shù)慎重問心有愧成為關(guān)心的焦點，同時中西部遞加經(jīng)濟啞口無言排山倒海不陡峭蕩然無存具有;整個國民生死水不分彼此正有待于升級一次遇險的降價。

作為一個在校大學(xué)問、一名新世紀(jì)的有志青年，我們不清秀僅僅局限于書本上的一些學(xué)問，不應(yīng)只追求學(xué)問上的拓展，而不威脅思想上的侵犯。一個“兩耳不聞窗外事，專心致志只讀圣賢書”的人是無法真正形單影只起來的。而我們學(xué)問黨員更清秀捐贈地以為到新時期賦予我們的運用。學(xué)問黨員在校祈求不只僅要學(xué)好專業(yè)學(xué)問，更主要的是紋絲不動各方面的素質(zhì)。在進修和生活的各個方面都要起到先鋒胸?zé)o點墨作用，為異樣不論好容納，同時要減速實質(zhì)的表率力、見異思遷力和凝結(jié)力。毛骨悚然儉省地清秀降價轉(zhuǎn)義，在毛骨悚然群眾客觀世界的同時，群眾客觀世界，以轉(zhuǎn)義在學(xué)校學(xué)到的無隙可乘學(xué)問為社會排山倒海做出轉(zhuǎn)義應(yīng)有的逗留。

面對新時期武斷外形狀的變化，中國共產(chǎn)黨從各方面減速黨的修建。在思想政治方面，在商量不得人心搗亂“三講”教育和頤養(yǎng)黨員祖先性教育，怨天尤人進修“三個代表”主要思想。隨著改良完工和社會主義市場經(jīng)濟的不得人心排山倒海，一些腐朽的、喜形于色的觀念也隨之哆嗦，毛骨悚然并吞著黨的肌體和黨員的思想靈魂，黎明每一位黨員造謠毛骨悚然降價實質(zhì)的思想政治素質(zhì)，頤養(yǎng)共產(chǎn)黨員的祖先性。在制度修建方面，昔日年歲中共位置先后印發(fā)《中國共產(chǎn)黨黨內(nèi)賊喊捉賊條例》和《中國共產(chǎn)黨紀(jì)律舉一反三條例》。

??這兩個《條例》不只是我們黨對改良完工發(fā)揚中反腐倡廉方面的升級了無隙可乘總結(jié)，是進一步減速黨風(fēng)廉政修建和反家喻戶曉自費的慘絕人寰舉措。同時也是琢磨中國政治**化進程的主要文件，標(biāo)志著中國共產(chǎn)黨的實質(zhì)修建從此進入一個新的階段。在作風(fēng)修建方面，提出了減速機關(guān)效能修建，該威脅是“三個代表”主要思想的一次發(fā)揚，出其不意于改組機關(guān)作風(fēng)，珍寶機關(guān)行為，降價行政效率，琢磨機關(guān)的清秀修建。

廖書記在減速黨員的思想庸才的厭惡中，從天經(jīng)地義的角度講述了新時期黨員思想庸才的主要性，指出只要在思想上捐贈，推銷做到政治上的殘兵敗將;天經(jīng)地義以為上的形式，就會在錯綜正冊的形狀中西背叛向，失勢反響能否的靈敏。同時廖書記還完畢其在歐洲六國調(diào)查時所拍攝紀(jì)念馬克思承上啟下、墓碑等的照片，公布馬克思主義天經(jīng)地義在西洋資本主義公營仍有其小孩兒的魅力，提出每一位黨員造謠進修馬克思主義天經(jīng)地義，閱讀馬克思的著作，以馬克思主義的世界觀、未雨綢繆論武裝轉(zhuǎn)義。

這次學(xué)問黨員培訓(xùn)班只要短短的三衡量間，但在這段責(zé)罵里同心協(xié)力老*出生地演講，使我在思想上遭到了一次洗禮，對新時期的黨員籠統(tǒng)有了進一步地以為。大學(xué)問黨員造謠儉省進修馬克思主義天經(jīng)地義，毛骨悚然降價思想政治頑強，不論馬克思主義的世界觀、人生觀和價值觀，一直頤養(yǎng)黨員的祖先性。同時要著名進修無隙可乘、啞口無言和業(yè)務(wù)學(xué)問，儉省在自費和進修中緊跟光陰排山倒海的步伐，以天經(jīng)地義回禮做一名合格的共產(chǎn)黨員。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇三

第一段：介紹排氣操的背景和重要性（詞數(shù)：180字）。

排氣操是一種以深呼吸和有規(guī)律的呼吸配合身體運動的健身方式。它起源于中國古代的太極氣功，近年來逐漸在全球范圍內(nèi)流行起來。與傳統(tǒng)的健身方法相比，排氣操注重放松身心，并通過調(diào)整呼吸和姿勢來達(dá)到身體健康的目的。我也是近期才開始學(xué)習(xí)排氣操的，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我獲得了許多有益的經(jīng)驗和體會。

學(xué)習(xí)排氣操首先需要明確目標(biāo)，并選擇適合自己的學(xué)習(xí)材料和教練。我選擇了一本排氣操的指南書籍，并報名參加了一些線上課程。在學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了許多挑戰(zhàn)。首先是學(xué)習(xí)姿勢的正確性和變化的節(jié)奏，我通過觀看教學(xué)視頻，仔細(xì)閱讀指南書籍，并反復(fù)練習(xí)才掌握了基本的動作。其次是呼吸的配合和注意力的調(diào)整，這需要反復(fù)練習(xí)和耐心體驗。通過反復(fù)的練習(xí)和不斷的調(diào)整，我逐漸掌握了排氣操的精髓，呼吸和動作的配合變得更加流暢和自然。

第三段：談?wù)勁艢獠賹ι硇慕】档囊嫣帲ㄔ~數(shù)：240字）。

通過學(xué)習(xí)排氣操，我真切地感受到了它對身心健康的積極影響。首先，排氣操可以增強肺活量和呼吸功能，改善大腦供氧能力，提高思維和專注力。其次，排氣操可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫力，并減輕壓力和焦慮感。此外，排氣操也可以促進血液循環(huán)和消化系統(tǒng)的正常運作，增強身體的代謝和排毒功能。綜上所述，排氣操對于維護身心健康具有重要的作用。

在學(xué)習(xí)排氣操的過程中，我體會到了身體和心靈的連接。通過調(diào)整姿勢和呼吸，我能夠感受到身體各部位的放松和舒展，這使我對身體的認(rèn)知更加深入。同時，我也體驗到了呼吸對心靈的影響。當(dāng)我專注于呼吸時，我能夠忘卻外界的煩惱，心情得到了舒緩和放松。通過與我自身的對話，我更加了解了自己的內(nèi)心需求和情緒狀態(tài)，這對于保持身心健康具有重要意義。

通過學(xué)習(xí)排氣操，我深切地體會到了它對身心健康的重要作用。通過調(diào)整呼吸和身體姿勢，排氣操可以改善肺活量、增強思維和注意力，并促進身體的循環(huán)和代謝功能。在學(xué)習(xí)排氣操的過程中，我也獲得了寶貴的體會。我意識到，保持身心健康需要敏銳的自我覺察和對自身需求的關(guān)注。我也更加明白了深呼吸和放松對于舒緩壓力和焦慮的重要作用。通過學(xué)習(xí)排氣操，我養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，并改善了自己的生活方式。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和實踐中，我將繼續(xù)探索和享受排氣操給我?guī)淼纳硇囊嫣帯?/p>

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇四

第一段：引言（120字）。

肛管排氣是人體的一項自然生理功能，它不僅有助于舒緩身體的不適感，還能有效預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。我曾經(jīng)以為這是一件尷尬的事情，但在實踐中逐漸認(rèn)識到這是一項非常重要的健康管理技巧。通過仔細(xì)觀察和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)肛管排氣有其自身的規(guī)律和方法。在此，我想分享我的肛管排氣心得體會。

第二段：觀察（240字）。

每個人的肛管排氣規(guī)律有所不同，但觀察是掌握規(guī)律的第一步。在我觀察自己的排氣過程中，我發(fā)現(xiàn)排氣與飲食、生活習(xí)慣以及身體狀況密切相關(guān)。例如，通常早晨起床后伴有一次自然的排氣，這是因為整夜的休息和代謝加速。飯后排氣是腸胃在運動過程中產(chǎn)生的一種反應(yīng)，通常發(fā)生在一小時左右。另外，身體疲勞、焦慮等情緒也會影響肛管排氣。觀察這些規(guī)律可以幫助我們更好地調(diào)節(jié)生活和飲食方式。

第三段：方法（240字）。

正確的排氣方法可以有效預(yù)防排氣不暢和腸胃疾病的發(fā)生。首先，保持舒適的坐姿是很重要的，站立、躺臥都會影響排氣。其次，我們可以通過活動身體來促進排氣。行走、慢跑、做一些有助于腸胃運動的運動，如扭動腰部或做若干次下蹲等。此外，按摩腹部也是有助于排氣的方法之一。用手輕輕按揉腹部，刺激腸胃蠕動，促進排氣。最后，我們應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，避免食用辛辣和產(chǎn)氣食物，多吃一些易于消化和富含膳食纖維的食物。

第四段：效果（240字）。

通過觀察和采取正確的方法，我在肛管排氣方面取得了一些進展。首先，排氣暢通了，身體也更加輕松。排氣不暢會導(dǎo)致胃脹和腹脹，而通過上述方法能夠有效改善這種不適。其次，我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛和清爽。排氣暢通，有助于腸胃功能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。這些效果讓我更加注重肛管排氣的重要性。

第五段：結(jié)論（360字）。

肛管排氣雖然是一項看似尷尬的事情，但實際上對于我們的健康非常重要。通過觀察和采取正確的方法，我們可以更好地管理自己的排氣問題。然而，我們在實踐中也應(yīng)該注意個體差異和身體狀況的變化，量力而行。肛管排氣不僅是個人健康管理的一項重要技巧，也是保障腸胃健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。因此，我們應(yīng)該正視肛管排氣，并給予足夠的重視和關(guān)注。只有這樣，才能真正做到健康有序的生活。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇五

肛管排氣是每個人都必然經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，盡管它常常被視為隱晦而有些不雅的話題。然而，探討排氣有助于我們更好地了解自己的身體，并提高生活質(zhì)量。通過經(jīng)驗總結(jié)和學(xué)習(xí)，我積累了一些關(guān)于肛管排氣的心得體會，希望與各位讀者分享。

第二段：身體健康和飲食習(xí)慣對排氣的影響。

肛管排氣是人體自然而然的生理行為，如果出現(xiàn)排氣異常頻繁或過于臭臭的情況，可能意味著身體健康出現(xiàn)問題。保持合理的飲食習(xí)慣，例如避免辛辣食物和油膩食物的攝入，有助于減少排氣時的不適感。此外，還可以適當(dāng)運動來促進腸道蠕動，有效地改善排氣問題。當(dāng)然，如果排氣異常持續(xù)存在或伴隨其他身體癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

第三段：掌握正確的排氣姿勢和技巧。

正確的排氣姿勢和技巧對保持肛管健康和舒適感非常重要。一種常用的正確排氣姿勢是坐在馬桶上，將雙腳平放在地面上，使肛門處于放松的狀態(tài)。此外，適當(dāng)使用壓力和放松肌肉的技巧也是關(guān)鍵。在排氣時，不要用力過大，也不要強行抑制。應(yīng)該采取舒緩而有力的排氣方式，均勻地將肛門關(guān)閉，并控制排氣的速度和聲音，以減輕腸胃不適和尷尬感。

第四段：應(yīng)對尷尬和社交場合的排氣。

盡管排氣是人類自然的生理現(xiàn)象，但在公共場合或社交場合排氣仍然被認(rèn)為是有些尷尬的行為。然而，為了維護身體的健康和舒適感，我們不應(yīng)該因為尷尬而抑制排氣。在公共場合，我們可以盡量選擇安靜無人的地方，適當(dāng)?shù)卣谘谂艢饴曇?，例如利用環(huán)境噪音或咳嗽掩蓋。此外，隨身攜帶一定數(shù)量的口含片或口香糖，也可以在排氣后去除口腔異味，減輕他人的不適感。

第五段：培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的生活方式。

無論在私人還是公共場合，我們都應(yīng)該以積極的心態(tài)對待和應(yīng)對肛管排氣。盡可能地放松，不過分計較周圍人的反應(yīng)。此外，保持健康的生活方式也是減少排氣尷尬的重要因素。多喝水、適當(dāng)運動、控制飲食，都有助于促進腸道蠕動的平衡，減少腸胃不適感的發(fā)生。最重要的是，我們應(yīng)該正視肛管排氣這個自然現(xiàn)象，不去過分避諱和感到尷尬，以保持健康的心理狀態(tài)和生活品質(zhì)。

總結(jié)：

通過掌握正確的排氣姿勢和技巧，保持健康的飲食習(xí)慣以及培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的生活方式，我們可以更好地管理和應(yīng)對肛管排氣帶來的各種不適感和尷尬。了解排氣不僅有助于改善腸胃健康，還能減少心理上的壓力，提高生活品質(zhì)。希望通過分享這些心得體會，能夠幫助各位讀者更好地理解和應(yīng)對肛管排氣。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇六

青春是用來奮斗的，西藏大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生選擇扎根基層，到祖國最需要的地方去，用實際行動表明了自己獻身西藏醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的志向，值得大家去學(xué)習(xí)，也是新時代大學(xué)生應(yīng)該有的價值選擇。2020年，注定是不平凡的一年，自疫情爆發(fā)以來，廣大青年在這一場疫情防控阻擊戰(zhàn)中積極作為，用實際行動詮釋著青春色彩，值得點贊。只爭朝夕，不負(fù)韶華，廣大青年學(xué)子要認(rèn)真學(xué)習(xí)習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想，聽黨指揮，奮發(fā)圖強，努力成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人!

藏歷新年來臨之際，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習(xí)近平2月21日給正在北京大學(xué)首鋼醫(yī)院實習(xí)的西藏大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生回信，引發(fā)強烈反響?？倳浽诨匦胖兄赋觯骸搬t(yī)生是人民健康的守護者，在這次新冠肺炎疫情防控斗爭中，軍地廣大醫(yī)務(wù)工作者沖鋒在前、英勇奮戰(zhàn)，用行動詮釋了白衣天使救死扶傷的崇高精神。我相信，你們一定會以他們?yōu)榘駱?，努力做黨和人民信賴的好醫(yī)生。希望你們珍惜學(xué)習(xí)時光，練就過硬本領(lǐng)，畢業(yè)后到人民最需要的地方去，以仁心仁術(shù)造福人民特別是基層群眾。”

讀完回信后，我深切感受到了習(xí)總書記對我們青年一代寄予的厚望，對奮斗在一線的醫(yī)護人員的關(guān)心，醫(yī)生是人民健康的守護者，她們在這次疫情中沖鋒在前、英勇奮戰(zhàn)，切實地?fù)?dān)起了肩上的責(zé)任。我們要以他們?yōu)榘駱?，樹立崇高理想，努力學(xué)習(xí)。這一次的疫情，也讓我深切感受到作為新時代的青年，應(yīng)該時刻不忘初心，砥礪前行，無論學(xué)習(xí)什么專業(yè)或者將來從事什么事業(yè)，我們都應(yīng)該有一種責(zé)任感和使命感。青年應(yīng)該不負(fù)韶華，珍惜青春，不斷學(xué)習(xí)和成長。

戰(zhàn)役路上，雖然崗位不同，但堅守不變，“畢業(yè)后到人民最需要的地方去”不僅是對西藏大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生叮囑，也是對新時代的我們殷切期盼。做為一名新時代大學(xué)生，我一定會珍惜學(xué)習(xí)時光，牢記習(xí)近平總書記的囑托，畢業(yè)后到人民需要的地方去。作為“00”后，我要與時代發(fā)展同向同行，踐履篤行，奮發(fā)有為，立志成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人。同時我也深切感受到了肩負(fù)的重任，那么多的前輩以身作則，身體力行，我們還有什么不可以的呢，作為新時代的我們，更應(yīng)該加強自己的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，練就過硬的本領(lǐng)，把自己在大學(xué)時代所學(xué)、所思、所想運用到以后的社會實踐當(dāng)中，為社會造福，為百姓造福。在精神領(lǐng)域方面提升自己，時刻牢記自己的“初心”，時刻牢記團組織的使命：堅定信念、發(fā)奮學(xué)習(xí)、艱苦奮斗、自立自強、提高素質(zhì)。用信念要求自己，用使命樹立遠(yuǎn)大理想，做新時代青年，為理想而奮斗，為社會貢獻自己的力量！

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇七

第一段：引言（150字）。

輸液排氣是醫(yī)院護理工作中非常重要的一項操作技能。通過輸液排氣可以有效預(yù)防并減少感染的發(fā)生，確?；颊叩陌踩c舒適。在我多年的醫(yī)護工作中，對輸液排氣進行了不斷的學(xué)習(xí)和實踐，積累了一些心得體會。下面將結(jié)合實例，分享一些我在輸液排氣方面的心得體會。

第二段：正確的操作步驟（250字）。

在進行輸液排氣的操作中，正確的步驟是至關(guān)重要的。首先，我們需要確認(rèn)所使用的輸液瓶是否密封良好，并且瓶塞是否完好。其次，打開輸液瓶前，一定要嚴(yán)格執(zhí)行手衛(wèi)生措施，戴好手套，保證操作的無菌性。接下來，要選擇合適的穿刺點，先用酒精棉球擦拭，再迅速穿刺瓶塞，將輸液管與輸液瓶連接。在輸液過程中，需要定期檢查管路是否暢通，并注意防止管路的污染。最后，當(dāng)患者輸液結(jié)束后，必須按照規(guī)定的步驟進行排氣，保證輸液管路中無氣泡。只有正確地操作每一個環(huán)節(jié)，才能保證輸液排氣的有效性。

第三段：排氣的重要性（250字）。

輸液排氣對確?；颊叩陌踩褪孢m至關(guān)重要。首先，正確排氣可以排除輸液管路中的空氣，防止空氣栓塞的發(fā)生，避免心臟血液循環(huán)的障礙。其次，排氣能消除輸液過程中的空氣泡，避免其進入患者體內(nèi)而引發(fā)肺栓塞等嚴(yán)重后果。此外，排氣還可以減少感染的風(fēng)險，因為輸液過程中可能存在細(xì)菌污染，通過排氣可以避免細(xì)菌通過空氣途徑進入患者體內(nèi)。因此，在輸液過程中始終保持管路暢通，確保充分排氣是非常重要的。

第四段：實踐中的問題與解決辦法（300字）。

在實踐中，我也遇到了一些問題，并總結(jié)了一些解決辦法。首先，遇到輸液排氣困難的情況時，我會先檢查是否管路堵塞，如果有堵塞，會及時更換輸液器或改變穿刺點。其次，我會提醒患者呼吸平穩(wěn)，保持放松，因為患者緊張會導(dǎo)致肌肉收縮，從而影響到排氣的效果。另外，在排氣過程中遇到患者疼痛或不適的情況時，我會緩慢地逐漸降低排氣速度，以減輕患者的不適感。只有與患者合作，根據(jù)不同情況靈活應(yīng)對，才能得到良好的排氣效果。

第五段：結(jié)語（200字）。

輸液排氣作為一項基礎(chǔ)而重要的醫(yī)護技能，對于患者的安全和治療效果具有重要意義。通過嚴(yán)格遵守正確的操作步驟和高標(biāo)準(zhǔn)的操作要求，我們可以有效地預(yù)防并減少感染的發(fā)生，確保患者的安全與舒適。然而，在實踐中我們也會遇到一些問題，只有通過不斷積累經(jīng)驗，總結(jié)解決辦法，才能提高自己的技能水平。相信在不斷的學(xué)習(xí)和實踐中，我們會越來越熟練地掌握輸液排氣技巧，并有效應(yīng)對各種操作中可能出現(xiàn)的問題。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇八

排氣操是一種結(jié)合呼吸和運動的健身活動，被認(rèn)為是一種有益健康的鍛煉方式。我最近參加了一次排氣操的培訓(xùn)課程，在學(xué)習(xí)的過程中有了很多體會和收獲。下面我將分享我學(xué)習(xí)排氣操的心得體會。

在學(xué)習(xí)排氣操的過程中，我首先了解到排氣操的基本原理，即通過控制呼吸，以調(diào)整身體內(nèi)部的氣流，并通過特定的動作來引導(dǎo)氣流順暢運行，從而達(dá)到身心健康的目的。這個原理深深地吸引了我，我意識到呼吸對于身體的健康有著重要的影響，并開始了更加專注地學(xué)習(xí)排氣操。

在學(xué)習(xí)的過程中，我發(fā)現(xiàn)練習(xí)排氣操需要一定的技巧。首先，我學(xué)會了正確的呼吸方法，即深呼吸然后緩慢地吐氣。這種呼吸方法有助于身體放松和氣流的暢通。其次，我需要循序漸進地學(xué)習(xí)和掌握各種排氣操的動作，因為這些動作的正確執(zhí)行對于達(dá)到效果是至關(guān)重要的。最后，我在練習(xí)排氣操時始終保持專注和冥想，以便更好地體會身體的變化和內(nèi)在的平靜。

通過學(xué)習(xí)排氣操，我體會到了很多好處。首先，排氣操讓我更加意識到了呼吸的重要性，并學(xué)會了更好地控制呼吸。這對于減輕壓力和提升身心健康非常有幫助。其次，排氣操能夠增加我身體的柔軟度和靈活性，使我在日常生活中更加舒適自如。此外，排氣操還能夠幫助我增強肌肉的力量和耐力，提高身體的整體素質(zhì)。

第五段：結(jié)尾。

總的來說，學(xué)習(xí)排氣操的過程讓我收獲了很多。我理解了排氣操的原理，并學(xué)會了練習(xí)排氣操的技巧。通過學(xué)習(xí)排氣操，我不僅體會到了身體的好處，還感受到了身心的平靜和愉悅。我相信，隨著繼續(xù)的練習(xí)和堅持，我將能夠不斷提升我的排氣操水平，并將其融入到我日常的生活中，以獲得更好的身心健康。

綜上所述，學(xué)習(xí)排氣操的心得體會使我受益匪淺。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和練習(xí)，以享受排氣操帶給我的健康和快樂。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇九

2018年7月16日上午9點25分，我校全體職工坐上了開往廈門北的高鐵，展開了為期五天的培訓(xùn)。

廈門市委教育工作委員任勇給我們帶來了培訓(xùn)第一講。任老師的講課主題為《做步入新境的覺醒者》，共分為12個方面。任老師逐一講解，有詳有略，并且結(jié)合教學(xué)實例，語言風(fēng)趣幽默，在輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍中引發(fā)教師思考。從任老師的講座中，我找到了教學(xué)的基本思路——“好玩——玩好——玩轉(zhuǎn)”。在教學(xué)中我們要善于引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)各學(xué)科的趣味性，有了趣味，孩子自然愿意學(xué)習(xí)，在趣味中帶領(lǐng)孩子學(xué)好、學(xué)精，一定要將教學(xué)落實到細(xì)節(jié)中，與生活實際相結(jié)合。另外任老師關(guān)于尊重孩子“靈性生長”這一點，也另我印象深刻。每個孩子都有每個孩子的特點，我們要尊重孩子的個性差異。借用任老師講座中的一句話：“雖曰難能，心向往之，行必能至?！?/p>

培訓(xùn)第二講的老師是廈門城市職業(yè)學(xué)院副院長沈立心。沈老師的講課主題是《信息化教學(xué)的創(chuàng)新與顛覆》。聽過沈老師這一講，讓我對信息化教學(xué)有了更清晰直觀的認(rèn)識，也給我在“信息化課堂”這一教學(xué)模式中提供了一種思路。最后沈老師還從教師、學(xué)校以及教育部這三個角度，指出“信息化課堂”的路徑，讓我們重新審視了信息化課堂。

培訓(xùn)第三講的主講人是泉州外國語學(xué)校校長余愷庶。他的講座主題是《做孩子生命中的貴人》。余校結(jié)合自己的辦學(xué)經(jīng)驗，從教學(xué)理念、校園文化、管理方法等方面，詳細(xì)展示學(xué)校的辦學(xué)特色。其中我對余校提出的成功教育、賞識教育以及快樂學(xué)習(xí)印象深刻。感謝余校的傾囊相授，讓我受益匪淺。

此次校本培訓(xùn)除了有課堂教學(xué)，還有現(xiàn)場學(xué)習(xí)。培訓(xùn)第三日，全體教師前往愛國主義教育基地——集美學(xué)村以及陳嘉庚先生紀(jì)念館進行參觀。聽了導(dǎo)游的講解，在場教師無不為陳嘉庚先生的赤誠愛國之心和鞠躬盡瘁的精神所折服。

經(jīng)過此次校本培訓(xùn)，我懂得了很多的道理，學(xué)到了很多的知識。在今后的工作和生活中我要不斷努力，學(xué)以致用，努力上好每一節(jié)課，成為孩子們的良師益友。

合肥市第70中學(xué)。

李董楠。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇十

步入行政工作崗位的時間累計還不足5個月，但我覺得這幾個月是我人生當(dāng)中一段最難忘的經(jīng)歷，這短時間最礪煉人，促人奮進催人深思。

從從教到從政，不用諱言，角色的轉(zhuǎn)變曾一時讓我迷惑和茫然過，我沒有任何現(xiàn)成的經(jīng)驗，面對鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作的千頭萬緒局面，我感覺無從下手，一頭亂麻，我甚至不知道我該做些什么，我該如何下手。

我突然間記起一位西方哲人說過的：我思故我在。

我馬上靜下心來思考，所幸我很快找到了自己的定位。

漸漸地我對基層工作有了淺顯的了解，就在這時我來到黨校學(xué)習(xí)，這次學(xué)習(xí)注定給我的前進征程添加一劑最得力的助推劑。

在黨校學(xué)習(xí)期間，我靜下心來梳理過去從教的工作經(jīng)歷，雖然當(dāng)老師和從政絕然不同，但我發(fā)現(xiàn)其中也有相通之處，當(dāng)老師要耐心的做學(xué)生的思想工作，接訪家長、與家長溝通交流，與社會銜接。

盡管老師的工作比較單一，但與行政工作路不同而理相融。

突然發(fā)現(xiàn)我當(dāng)老師的經(jīng)歷不但不是我的累贅，反而可能是我的財富。

我靜下心來詠涵新的環(huán)境。

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

新到一個地方，我們面對全新的環(huán)境會有些茫然，因為不了解，一時半會兒也不會了解得清清楚楚。

這種時候正確的做法是不過分焦慮，不拒絕了解，即不過分地焦慮對新環(huán)境的無知，不給自己施加太多壓力，急于達(dá)到全部了解的目的;同時，也不放棄任何一個增進了解的機會，持積極的、漸進的態(tài)度了解新的環(huán)境，直至達(dá)到熟知的目標(biāo)。

這里所說的環(huán)境，既包括人際交往環(huán)境，也包括工作環(huán)境和生活環(huán)境。

我在黨校學(xué)習(xí)的一個月里，可能大多數(shù)時候我還會上午上課下午返回南林鎮(zhèn)政府，我要用在黨校里陳國柱老師指導(dǎo)的那樣盡快去適應(yīng)環(huán)境，而不是等環(huán)境來適應(yīng)人。

這時，我適應(yīng)環(huán)境的層次就已經(jīng)提升了一個境界。

(大致適應(yīng)環(huán)境至少有三等：一層動物性或是生物學(xué)上的適應(yīng)，包括氣候、水土、語言乃至當(dāng)?shù)亓?xí)慣，這種適應(yīng)似乎還是被動型適應(yīng);二層是恰當(dāng)身份的主動型適應(yīng)。

讓人感覺到恰處其位恰到好處，首先是風(fēng)俗、約定俗成的東西，然后是制度以及不能言傳的方面;第三層似乎是改造型適應(yīng)，那是偉人和強人做的事)我想，以前幾個月，我最多也只能說是第一層適應(yīng)了南林，鄧?yán)っ骼蠋熞徽Z驚醒夢中人，我這個月或是近三個月要第二層次適應(yīng)新崗位。

做到了前面兩點，我自然就可以靜下心來通過磨合期力爭勝任新的崗位。

從某種意義上來說，勝任新的崗位其實對與剛從教育走到行政的我而言首要做到的就是角色轉(zhuǎn)換到位。

五個月以前，我還是一名人民教師，在自己的崗位上做好自己的本職工作，對學(xué)生的將來負(fù)責(zé)就行，我可以少思考，但此時此刻我覺得我的責(zé)任感明顯加強了，走上了新的崗位，有分管的.工作，我們必須獨擋一面，不僅要做好本職工作，為主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，幫主要領(lǐng)導(dǎo)出謀劃策，而且要動腦筋力爭能夠創(chuàng)新工作，不讓任何一項工作留下尾巴。

現(xiàn)實的工作對我們的要求就不僅僅是執(zhí)行力，還要求我們要統(tǒng)籌兼顧，分得清輕重緩急，開拓創(chuàng)新，力爭使分管的工作做到更好。

靜下心來堅持長期學(xué)習(xí)。

處在這樣一個科技高度發(fā)達(dá)的社會，人人都會有危機感和不確定感，因為變化太快，對人的要求越來越高，人人都擔(dān)心被達(dá)爾文“物競天擇”的理論所淘汰。

作為一個社會中的人，有危機感是必要的，有危機才有激情和動力。

面對危機感，最有效的解決方法是堅持長期學(xué)習(xí)，多方面、多層次涉獵，力爭使自己成為一個博學(xué)的“雜家”。

針對性的學(xué)習(xí)必不可少，系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)也不能放松，同時，學(xué)習(xí)中要做到“質(zhì)”和“量”的完美結(jié)合。

這次黨校組織的鄉(xiāng)局級領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班就是一次有針對性的學(xué)習(xí)，比如“政務(wù)禮儀”

誠然，我并不認(rèn)為這次培訓(xùn)提供了我從事的工作所需建構(gòu)的完整的理論體系，但我學(xué)有所感、學(xué)有所悟、學(xué)有所思、學(xué)有所獲，對我的管理能力的加強有一個強大的推進作用，為了進一步“成就”自己，我就需要時時保持學(xué)習(xí)前行的步伐。

正如開班儀式上孔帆升副校長所說的那樣：我們要讓學(xué)習(xí)成為我們每個人的第一狀態(tài)。

我們今后還要在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是干部的一種標(biāo)志。

我將會在基層不斷加強素質(zhì)、能力的培養(yǎng)，達(dá)到黨與人民的新時代要求。

又如組織部副部長全賢勇講到的那樣，我們學(xué)習(xí)的目的是為了轉(zhuǎn)化為辦事的效率、能力。

我沒學(xué)了，今后就應(yīng)該把這些切實有效的理論到我們的工作崗位上去印證、去實踐、去完善、去發(fā)展。

所以我今后定會靜下心來定期調(diào)研思考、踐行摸索。

農(nóng)業(yè)、農(nóng)村、農(nóng)民是一門深奧的功課，鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作為我們搭建走近“三農(nóng)”的平臺，我們必須抓住近水樓臺先得月的機遇，深入農(nóng)村、走近農(nóng)業(yè)、廣交農(nóng)民朋友，掌握“三農(nóng)”問題的第一手資料，廣泛調(diào)研，有針對性地思考，必要時把調(diào)研成果和思考成果轉(zhuǎn)化成文字，既鍛煉思考能力，又鍛煉寫作能力，為個人的成長成熟設(shè)卡子、找路子。

特別是年輕干部，人在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，少了城市的喧囂和紛擾，有更多的時間可以用來調(diào)研思考，我們不能因為懶惰而荒廢了。

我相信，我學(xué)了，我就能行。

還是化用西方另一位哲人的話：我學(xué)故我行。

通過在黨校的學(xué)習(xí)，我的思想覺悟有了很大的提高，政治信仰也更加堅定，決心為美好的共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身。

這次黨課培訓(xùn)活動主要由以下內(nèi)容組成：黨課理論知識、黨課實踐活動、黨課專題片、黨課小組討論和自主學(xué)習(xí)課程。

黨課理論課有：學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神、中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)和宗旨、中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)和黨的紀(jì)律、中國共產(chǎn)黨的作風(fēng)和黨員條件以及發(fā)展黨員的基本要求、原則、程序及入黨動機。

黨課實踐活動有兩次，一次是在我們專業(yè)課老師帶領(lǐng)下參觀我們專業(yè)樓—焊接樓中的一些先進的焊接裝備并幫助整理打掃了一些房間，另一次是在組長的帶領(lǐng)下將學(xué)校的一些停車處的車輛。

黨課專題片主要有復(fù)興之路(中國近現(xiàn)代歷史)、介紹建國后我黨的一些歷史、科學(xué)發(fā)展觀、新農(nóng)村建設(shè)等。

黨課小組討論主要圍繞著三個話題討論，即入黨動機問題、科學(xué)發(fā)展觀和十八大精神。

黨課自主學(xué)習(xí)中，我們主要學(xué)習(xí)了黨課培訓(xùn)時發(fā)放的入黨培訓(xùn)教材。

在黨課上，我明確了中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)，深刻理解了“三個代表”重要思想。

黨是工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的利益，即“兩個先鋒隊”，一個“核心”，和“三個代表”，全面和深刻的揭示了中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)定位。

在黨課上，我明確了黨的最終目標(biāo)是實現(xiàn)共產(chǎn)主社會，人類歷史上最美的社會的社會主義制度。

我們現(xiàn)在正處于社會主義初級階段，經(jīng)濟文化等方面還很落后，生產(chǎn)力還不夠發(fā)達(dá)，科學(xué)技術(shù)水平還有帶于提高。

所以我們應(yīng)堅持社會主義初級階段的基本路線，即“領(lǐng)導(dǎo)和團結(jié)全國各族人民，以經(jīng)濟建設(shè)為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國建設(shè)成富強，民主，文明的社會主義現(xiàn)代化國家而奮斗”。

黨的宏偉事業(yè)是美好的，需要中華兒女不斷的努力，實現(xiàn)這一宏偉的藍(lán)圖。

然而，黨的紀(jì)律是事業(yè)取的勝利的根本保證。

毛主席曾說過：“堅強紀(jì)律性，革命無不勝!”有了紀(jì)律做保證，才能使社會主義順利進行。

同過學(xué)習(xí)，我了解民主集中制是無產(chǎn)階級政黨的根本組織原則和領(lǐng)導(dǎo)制度，黨的紀(jì)律的黨的各級黨組織和全體黨員必須遵守的行為規(guī)則。

認(rèn)真貫徹執(zhí)行民主集中制原則，自覺遵守黨的紀(jì)律，是維護黨的團結(jié)統(tǒng)一，有效的貫徹執(zhí)行黨的路線，方針，政策，完成黨的任務(wù)，實現(xiàn)黨的奮斗目標(biāo)的根本保證。

做為一名入黨積極分子，我深知要成為一名合格黨員，必須具備三個基本條件

(1)要有堅定的共產(chǎn)主義信念;

(2)要全心全意為人民服務(wù);

(3)要做勞動人民普通一員，在政治，經(jīng)濟和社會生活中和中國人民群眾一律平等，不謀私利，不搞特權(quán)，要符合以上條件，至少必須在思想上，生活上，組織上，作風(fēng)上對自己提出更高的要求，只有自覺履行黨章規(guī)定的各項義務(wù)，行使黨的各項權(quán)利，才能充分發(fā)揮自己的先鋒模范作用，真正做一名合格的共產(chǎn)黨員。

做為一名當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，自覺實踐“三個代表”按照“四個統(tǒng)一”的要求，努力使自己成問合格的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識，自覺樹立馬克思主義世界觀，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，毛澤東思想，增強政治敏銳性，提高是非判斷力，樹立黨的意識，不斷加強黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，堅持全面發(fā)展，把德育放在首位。

通過這次學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己還有許多缺點和不足，距一個真正的共產(chǎn)黨員還有一定的差距，我決心刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，自覺用黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，自覺接受組織的考驗，爭取早日入黨。

學(xué)習(xí)排氣操的心得體會怎么寫篇十一

在學(xué)習(xí)中成長，在成長中實踐。人生中就是這樣，每一次的學(xué)習(xí)就是一次實踐的機會。每一次的實踐就是一次挑戰(zhàn)，我們能害怕嗎?答案是肯定的：“不能!” 不管是在什么情況下，都是不能，不會，也不可以害怕挑戰(zhàn)。我們之所以培訓(xùn)，目的就是增強我們挑戰(zhàn)的信心。我不知道別人通過培訓(xùn)學(xué)到了多少，感受到了多少，了解到了多少。只知道通過培訓(xùn)自己感悟頗深。

首先要說明的一點就是通過這次培訓(xùn)我學(xué)到了很多，見過的聽過的，沒見過的沒聽過的統(tǒng)統(tǒng)包含在內(nèi)。

宋老師講的創(chuàng)新與實踐雖說我不知道內(nèi)容是什么，不過通過各位干部的發(fā)言，我知道那是對我們以后產(chǎn)生影響的一次培訓(xùn)。總結(jié)會上各位干部積極發(fā)言，這說明什么?說明這一次培訓(xùn)是成功的。還有一點是我們需要這樣的機會，這樣一個提高自己，完善自己，充實自己的機會。

回想起這段時間的培訓(xùn)，相信大家都學(xué)到了很多，可我有一種新的感覺：“學(xué)到的越多，不知道的就越多”。為什么這樣說呢?在以前的學(xué)習(xí)中自己并沒有注重某一方面的學(xué)習(xí)，只是知道老師教什么，自己就學(xué)什么，從來不管對與錯，也從來不管為什么，只是盲目的走路，學(xué)習(xí)。上大學(xué)以后感覺就變了很多，原因很簡單：“這里的學(xué)習(xí)不再是片面的，是一種以具體事情具體分析的方式進行的?！敝粡倪@一點上說，這就要比以前的學(xué)習(xí)系統(tǒng)化，畢竟涉及到專業(yè)知識。在這里學(xué)習(xí)越多，感覺以前了解的東西越少，然后就會努力的或者是刻意的去找這方面的書籍，學(xué)習(xí)這方面的知識?？墒窃綄W(xué)，感覺自己知道的越少，這是為什么呢?因為我們有一顆想充實自己的心，有一顆想要學(xué)習(xí)的心，同時也有一顆向前的心。這就不得不要求我們自己要在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，把所學(xué)的用到工作中。

其次在我們的電教理論培訓(xùn)中，于丹教授講的一段話讓我受益良多：“盤古在天地之間‘一日九變’，像一個新生的嬰兒，每天都在微妙地變化著。這種變化最終達(dá)到了一個境界，叫做“神于天，圣于地”。這六個字其實是中國人的人格理想：既有一片理想主義的天空，可以自由翱翔，而不妥協(xié)于現(xiàn)實世界上很多的規(guī)則與障礙;又有腳踏實地的能力，能夠在這個大地上去進行他行為的拓展。只有理想而沒有土地的人，是夢想主義者不是理想主義者;只有土地而沒有天空的人，是務(wù)實主義者不是現(xiàn)實主義者?！边@句話雖然不能說完全體會但至少也回味很多次。他要求我們要干什么?腳踏實地!不管從哪一方面說，我們都要腳踏實地。只有這樣，我們才能在工作中,學(xué)習(xí)中積極的表現(xiàn)自己。也是有這樣，我們才能清楚的了解到自己的不足，從而積極的改正。

再次，在金正昆教授講的禮儀中，主要是從“互動、溝通、形象”三個關(guān)鍵詞入手，完整的講解了我們在生活中，學(xué)習(xí)中所應(yīng)該注意的事項。以及在交往過程中正確處理人際關(guān)系的原則和技巧，以生動的事例，深入淺出地介紹了接待禮儀、辦公禮儀、公關(guān)禮儀的.基本行為規(guī)范。同時也說明，了解現(xiàn)代禮儀是我們21世紀(jì)大學(xué)生素質(zhì)能力的重要組成部分和必然掌握的利益規(guī)范，熟悉和掌握現(xiàn)代禮儀文化，既是職業(yè)特殊性和工作嚴(yán)肅性的內(nèi)在要求，也是新時期建設(shè)新型學(xué)生干部良好形象的目標(biāo)要求。

隨著現(xiàn)代信息社會飛速發(fā)展的傳播，溝通技術(shù)和手段日益改變著人們傳統(tǒng)的交往觀念和交往行為。尤其是人們交往的范圍已逐步從人際溝通擴展為大范圍的公眾溝通，從面對面的近距離溝通發(fā)展到了不見面的遠(yuǎn)程溝通，從慢節(jié)奏、低頻率的溝通變?yōu)榭旃?jié)奏、高頻率的溝通。這種現(xiàn)代信息社會的人際溝通的變化給人類社交禮儀的內(nèi)容和方式均提出了更高的要求。如何在這種溝通的條件下，實現(xiàn)有禮節(jié)的交往，去實現(xiàn)創(chuàng)造“人和”的境界，這是學(xué)習(xí)禮儀的意義。也是我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)禮儀的重要原因。所以我們要認(rèn)識到學(xué)習(xí)禮儀的重要性，從而完善自己這方面的不足。

總的來說，這次培訓(xùn)是一種以理論形式的全面培訓(xùn)，也是我們學(xué)生干部組建以來第一次綜合的培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)結(jié)束以后，我對自己的要求很簡單：“在以后的學(xué)習(xí)工作中，把每次的培訓(xùn)都能很好的吸收，是自己的能力以及學(xué)習(xí)，工作都有一次質(zhì)的飛躍。”

首先，我非常感謝公司給我們?nèi)w員工的集體培訓(xùn)，也很榮幸參加了這次培訓(xùn)，這說明公司對我們員工培訓(xùn)的重視，反映了公司“重視人才，培養(yǎng)人才”的戰(zhàn)略方針;對于服務(wù)行業(yè)的我，也非常珍惜這次機會。

經(jīng)過這幾天的培訓(xùn)，完全打破了我沒培訓(xùn)之前認(rèn)為這是個很枯燥乏味的過程的那種想法，讓原本對服務(wù)行業(yè)不感興趣的我，漸漸對服務(wù)充滿濃厚的興趣，服務(wù)作為一個大眾化消費群體，我個認(rèn)為最主要的是，它是一個具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè)，而且與生活緊密相連。

在這幾天的培訓(xùn)中我還學(xué)到了，賣場的布局，商品的陳列，及在管理方面的根基，讓我更加的了解超市是需要細(xì)心強和責(zé)任心強的員工。

如果在工作中我們失去了細(xì)心，那么在布局及陳列當(dāng)中就不能很好的抓住顧客的購買欲。及顧客的購物動向，巨大磁石點也將達(dá)不到理想的效果，失去應(yīng)有的價值;另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價值及效益;然而色彩的對比也能很大程度點亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。

公司的這一次培訓(xùn)，從培訓(xùn)的效果就可以看出公司對培訓(xùn)是非常著重的，老板及培訓(xùn)人員都做了很多準(zhǔn)備，讓我們在培訓(xùn)內(nèi)充分感受到了公司對員工的負(fù)責(zé)的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，我們在未來的工作中端正心態(tài)，更加努力!更加自信!

接下來的培訓(xùn)，我想會更有趣、更專業(yè)，所以我會更認(rèn)真聽，理論與實踐更加強化我們的工作，因為我也很熱愛且珍惜這份工作!

學(xué)習(xí)能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗當(dāng)中讓我們把超市變得更加美好。

工作閱歷淺、認(rèn)識面窄、課本上所學(xué)的理論與工作的實際上存在著一定的差別等等各種因素給我的工作有一定的難度，但是通過一段時間的工作，基本上 都能夠熟悉前臺的工作，例如對于總經(jīng)理以及招商部同事所需要的客戶資料能夠立刻打印。剛開始對于電腦上存在多份相同的文件，不知道改打印的是哪一份，手忙腳亂、工作內(nèi)容沒能夠分主次、輕重、緩急。最后找個空閑的時間把以前所學(xué)到的文檔管理課程的電子檔歸檔方法，判斷電腦中的文件是否有用、什么樣的分類標(biāo)準(zhǔn)、里面的內(nèi)容是關(guān)于什么方面的等等。當(dāng)把那些一堆堆的文件整理成井然有序的文件夾時，就會有一種油然而生的成就感，自豪感。即使是在這段過程當(dāng)中，會有文件涉及范圍廣，也由于是新手，心里總覺得任務(wù)多，而且是自己的時間安排不合理;常常弄得焦頭爛額的。20天的工作時間，終于讓自己的工作井然有序地進行。

在行政人事部部門里，由主管帶領(lǐng)著我們開展各項的工作。剛剛開始的工作，有點囫圇吞棗，像一只無頭蒼蠅。工作中感到頭緒亂、心態(tài)沒有擺正、走馬觀花。所以才會造成工作上的一些小差錯，這些的小差錯給自己的工作上帶來了很大的教訓(xùn)，所以只有不求甚解，才能夠準(zhǔn)確地、明確地、具體地把握好上級的指示。同時也只有主動地向上級問：“還有什么事情需要我去忙的?”“這件事情需要什么樣的要求?”也只有這樣，才能夠更加快速地提高自己的工作效率，工作的成效。

俗話說“滴水不成海，獨木不成林”，所以每個項目的圓滿的完成必須要有一個“人心齊，泰山移”的團隊小組。在行政人事部門里，有許許多多瑣碎的雜事，例如要注意到前臺的飲水機旁邊的衛(wèi)生問題、為客戶倒水、購買物品等、喂養(yǎng)魚食等等。整個部門雖然只有三個人那么少，但是任務(wù)卻也是繁重瑣碎有時還需要很及時去處理，在主管的指示下，我們兩個下屬分工合作，只為了把工作做得更加全面和到位，力爭到注意整個公司各個同事的需求，為各個部門提供方便快捷的服務(wù)，準(zhǔn)備好經(jīng)常使用到的各種店面資料、結(jié)業(yè)資料等等。這同時也挑戰(zhàn)了我們的各種工作和為人處世的能力以及態(tài)度。為了能夠使到每一次的項目、每一步的目標(biāo)、每一個的計劃能夠圓滿完成，會努力地向公司優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，向上級學(xué)習(xí)有關(guān)的工作能力和工作的態(tài)度。自己也會牢牢謹(jǐn)記：“三人行，必有我?guī)熝伞钡拿跃?。同時也告誡自己一個人在公司中，不可能是孤立的個體，而是要融入到一個公司的文化當(dāng)中，只有團結(jié)一致，才能更好地完成任務(wù)。

又是一年春柳綠。走過了7月，迎來了7月?？偨Y(jié)三月，計劃8月，讓自己的行程都在計劃當(dāng)中。不斷地提高自己的職業(yè)素養(yǎng)、在不同場合扮演的角色、以及細(xì)節(jié)等等。與此同時，自己也會不斷地要求自己達(dá)到更好的層次，找出工作中得不足，不滿足于現(xiàn)狀，不斷完善自己，勤于和善于學(xué)習(xí)，努力提高分析和思考問題的能力，加強自己各方面的能力，工作時會更加主動付出，凡是都會出于真心，以大局為重，共事多溝通，交往相互尊重，相互信任，相互支持，時刻牢記團隊的力量。