最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟(6篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟一

一個(gè)人生活品質(zhì)的高低，首先決定于自己是否身體健康。

有了健康身體，才會(huì)感到舒適、愜意，心情才會(huì)輕松愉悅，生活更如意、工作更有成效。如果身體有病，疼痛、焦躁總是纏繞自己，生活自然是度日如年。而生病后還花費(fèi)不菲：上一次醫(yī)院少則幾十元，多則數(shù)百元，萬(wàn)一患重大疾病，可能會(huì)將你多年的積蓄一掃而光。即使你有醫(yī)療保障(如公費(fèi)報(bào)銷、醫(yī)療保險(xiǎn)等)，額外的開支也是一個(gè)非常大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，身體不好，老生病，也會(huì)占用醫(yī)療資源。

在這個(gè)通脹時(shí)代，我們更要維護(hù)好自己的健康，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，提高工作效率多掙錢，保障生活品質(zhì)不受影響。

健康管理保障健康

我們要達(dá)到可持續(xù)健康的狀態(tài)，就必須進(jìn)行自我健康管理。

自我健康管理是對(duì)自己的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。旨在提高健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)自身健康維護(hù)的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果。它是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對(duì)自己生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素，通過(guò)系統(tǒng)的保健、預(yù)防、干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過(guò)程和方法。

對(duì)自己進(jìn)行健康管理，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可節(jié)省大量錢財(cái);減少醫(yī)療資源的占用，將對(duì)節(jié)能環(huán)保作出巨大的貢獻(xiàn)。

在西方，健康管理計(jì)劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低醫(yī)療開支。美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過(guò)有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的比率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的比率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。

自我健康管理需循自然之道

我國(guó)著名生態(tài)養(yǎng)生專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥理學(xué)雙博士、中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉長(zhǎng)喜教授提倡“生態(tài)養(yǎng)生”，強(qiáng)調(diào)在遵循生物自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的生活進(jìn)行治理、管理或調(diào)整。一要對(duì)人體自身內(nèi)環(huán)境變化的調(diào)養(yǎng)和調(diào)整，以預(yù)防疾病的發(fā)生：二要對(duì)疾病的診治與康復(fù)管理：三是人與人之間，人與社會(huì)生活、工作環(huán)境要很好地適應(yīng)，和諧共處：四是人與自然環(huán)境、人與其他生物之間要和諧共處，良性互動(dòng)。

這實(shí)際上是告訴我們要遵循自然規(guī)律進(jìn)行自我健康管理。

自我健康管理首先是遵循自然規(guī)律，合理飲食、科學(xué)作息、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡，愛(ài)護(hù)自己的身體，順自然全面系統(tǒng)安排、治理、調(diào)整生活方式，通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心等全過(guò)程以修煉人身三元――精、氣、神，以期實(shí)現(xiàn)固本培元、保養(yǎng)真氣、保全生命、愉悅精神、增進(jìn)智慧、防病抗衰、延年益壽、開發(fā)人體生命潛能。

只有遵循自然規(guī)律，才能內(nèi)養(yǎng)其心、外養(yǎng)其形：五谷雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為取，五菜為充”;養(yǎng)成健康的生活情趣，不過(guò)于自我加壓，不管競(jìng)爭(zhēng)如何激烈，誘惑如何多，機(jī)遇如何令人心動(dòng)，都把腦袋里的欲望減少一半，適可而止;盡可能地把自己的內(nèi)心活動(dòng)調(diào)節(jié)到輕松、曠達(dá)、舒展、平衡的狀態(tài)，學(xué)會(huì)隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動(dòng)，讓自己達(dá)觀一點(diǎn)，待別人寬容一點(diǎn)，精神簡(jiǎn)約一些。這其中，平和尤為重要。心平氣和有助于血脈流暢，恬靜淡泊有助于頤養(yǎng)天年。良好的精神狀態(tài)還可以促使機(jī)體各器官功能活動(dòng)協(xié)調(diào)、代謝有序，從而增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。

其次，我們要了解自己的身體狀況，特別是健康狀況，有病及時(shí)醫(yī)治，不致拖延惡化。這不但是花小錢，省大錢，而且能促使自己身體受到更小損傷，更快康復(fù)。

此外，有病時(shí)要進(jìn)行科學(xué)合理的醫(yī)治，不能諱疾忌醫(yī)，也不能濫用醫(yī)療藥物。

看病省錢妙招

看病不能打折也不能討價(jià)還價(jià)，但在看病過(guò)程中，學(xué)會(huì)一些必要的知識(shí)技巧，都可以幫自己省下不菲的費(fèi)用。

1帶上老病歷。很多人覺(jué)得一個(gè)病歷本五毛錢沒(méi)什么大不了，所以看病時(shí)經(jīng)常忘記帶上自己的老病歷。“病歷本是小，但其中的信息，比如以往的診斷、用藥記錄可以為醫(yī)生提供相當(dāng)有用的信息?！鄙虾５诙t(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科教授羅邦堯說(shuō)：“我常看各種糖尿病病人，降糖藥種類很多，有時(shí)候并不能確定哪種藥最適合當(dāng)前的患者。這樣，病歷上記錄的診療信息就非常有用，如果患者曾經(jīng)用過(guò)某藥，但效果不理想，那我就不會(huì)給他開這一類型的藥了。讓醫(yī)生了解你的病情，可以幫你省掉大筆不必要的檢查費(fèi)和藥費(fèi)?！?/p>

2固定醫(yī)院和醫(yī)生。有些病人看病喜歡“打游擊”，東看看西看看，認(rèn)為這樣才保險(xiǎn)?！叭绻委熯^(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)誤診，最好還是固定在一家醫(yī)院、一個(gè)醫(yī)生，這樣可以保證治療、服藥的連貫性，又能省下大量的重復(fù)診療費(fèi)用?！绷_邦堯說(shuō)，許多醫(yī)院復(fù)診時(shí)都可以預(yù)約掛號(hào)，還省卻了排隊(duì)或買高價(jià)號(hào)的麻煩。

當(dāng)然，如果認(rèn)為治療結(jié)果不理想，不妨請(qǐng)醫(yī)生幫你安排一次會(huì)診，成本也會(huì)比挨個(gè)醫(yī)院去看要低。

3初診最好掛普通號(hào)。大部分患者在沒(méi)弄清病情之前，就抱定了要上大醫(yī)院找大專家看病的思想。也有患者抱怨，幾百塊錢掛的專家號(hào)，最后就給開了幾張化驗(yàn)單，什么結(jié)論都沒(méi)有。劉又寧說(shuō)：“一般初診時(shí)，醫(yī)生都會(huì)讓病人做一些檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、b超、ct等，這些檢查有些不能當(dāng)天做或當(dāng)天出結(jié)果，病人掛的專家號(hào)就完全浪費(fèi)了?！倍乙恍＜姨?hào)還不是每天都有，如果一心要看專家，還有可能會(huì)耽誤疾病的及時(shí)診治。建議初次就診的病人掛普通號(hào)即可，等檢查結(jié)果出來(lái)后，再依據(jù)病情決定要不要掛專家號(hào)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸說(shuō)，如果患者看的是中醫(yī)，有需要的情況下可以直接拄專家號(hào)。中醫(yī)的“望聞問(wèn)切”可以當(dāng)場(chǎng)出結(jié)果、開處方，一次到位。

最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟二

1. 毅力可以征服任何一座高峰。

2. 如果要飛得高，就該把地平線忘掉。

3. 偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識(shí)的力量完成的。

4. 擁有逆境，便擁有一次創(chuàng)造奇跡的機(jī)會(huì)。

5. 一個(gè)一味沉溺于往事的人，是不能張開雙臂去擁抱今天的。

6. 不要在你的智慧中夾雜著傲慢，不要使你的謙虛心缺乏智慧。

7. 未遭拒絕的成功決不會(huì)長(zhǎng)久。

8. 當(dāng)你能愛(ài)的時(shí)候就不要放棄愛(ài)。

9. 如果刀刃怕傷了自己而不與磨刀石接觸，就永遠(yuǎn)不會(huì)鋒利。

10. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒(méi)有的。

11. 現(xiàn)代社會(huì)已不是大魚吃小魚的年代，而是快魚吃慢魚的年代。

12. 人的活動(dòng)如果沒(méi)有理想的鼓舞，就會(huì)變得空虛而渺小。

13. 生命太過(guò)短暫，今天放棄了明天不一定能得到。

14. 只要路是對(duì)的，就不怕路遠(yuǎn)。

15.所有欺騙中，自欺是最為嚴(yán)重的。

最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟三

31、為中華崛起而讀書。

32、創(chuàng)建衛(wèi)生鎮(zhèn)村，共建美好家園!

33、商女不知亡國(guó)恨，隔江猶唱后庭花。

34、與其忍辱生，毋寧報(bào)國(guó)死。

35、忽聞歌古調(diào)，歸思欲沾巾。

36、美化市容、講究衛(wèi)生、綠化城市、保護(hù)環(huán)境。

37、如果胃囊空空，誰(shuí)也難以成為愛(ài)國(guó)志士。

38、為了抉擇真理，為了國(guó)家民族，我要回國(guó)去!

39、愛(ài)國(guó)主義是一種生動(dòng)的集體責(zé)任感。

40、當(dāng)須徇忠義，身死報(bào)國(guó)恩。

41、天下興亡，匹夫有責(zé)。

42、誰(shuí)不屬于自己的祖國(guó)，那么他也就不屬于人類。

43、生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄。至今思項(xiàng)羽，不肯過(guò)江東。

44、環(huán)境衛(wèi)生，從我做起。

45、與中國(guó)一同醒著，揉開惺忪的睡眠，讓愛(ài)國(guó)主義在視野中注腳。

46、我好象一只牛，吃的是草，擠出的是奶、血。

47、輕金錢，重義務(wù)，誠(chéng)信果毅，嫉惡好善，愛(ài)鄉(xiāng)愛(ài)國(guó)。

48、清潔環(huán)境，消滅四害，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康!

49、我不是為了錢，而是為了祖國(guó)的榮譽(yù)在跑。

50、虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國(guó)的事業(yè)。

51、要愛(ài)國(guó)，祖國(guó)須可愛(ài)。

52、氣蒸云夢(mèng)澤;波撼岳陽(yáng)城。

53、欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。

54、揚(yáng)帆起航，為國(guó)爭(zhēng)光。

55、開展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，提高全民健康素質(zhì)!

56、臣心一片磁針石，不指南方不肯休。

57、此生誰(shuí)料，心在天山，身老滄洲!

58、積極開展環(huán)境衛(wèi)生整治，建設(shè)美好家園;

59、一個(gè)沒(méi)有祖國(guó)的人，像一個(gè)沒(méi)有家的孩子，永遠(yuǎn)是孤獨(dú)的。

60、人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青。

最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟四

親愛(ài)的自己：

你好！我從小到大寫過(guò)多少封信，但從來(lái)沒(méi)有一封是寫給你的，于是，我便提筆寫下了這封信。

一。自立。

你從小就喜歡依賴別人，你有沒(méi)有想過(guò)，萬(wàn)一有一天他們都離開了，你一個(gè)人怎么生活！親愛(ài)的，世界雖不是由你締造，命運(yùn)雖不會(huì)任你篡改，但是，你的生活，你做主！你要學(xué)會(huì)自己照顧好自己；你要學(xué)會(huì)自己思考問(wèn)題；你要學(xué)會(huì)自已解決困難……你一直希望自己能做一個(gè)成功人士，那么，你就要自立，自立是鍛煉你能力的最好機(jī)會(huì)了！

二。成長(zhǎng)路上無(wú)捷徑。

如果沒(méi)有蒲公英狠狠脫離母體的決心，哪來(lái)隨處可見、欣欣向榮的家族繁茂；如果沒(méi)有水滴奮力吸收一切熱量，哪來(lái)白云朵朵飄逸在藍(lán)天之上；如果沒(méi)有雛鷹斷翅般撕心裂肺的痛楚，哪來(lái)天空尊者高空翱翔的驕傲！

親愛(ài)的，人活在世上，注定要經(jīng)過(guò)困難險(xiǎn)阻的洗禮，所以只有腳踏實(shí)地、堅(jiān)持不懈的克服每一個(gè)難關(guān)，才能迎來(lái)生命中的康莊大道。一夜成名只能是天方夜譚，因?yàn)椤?/p>

成長(zhǎng)路上無(wú)捷徑！

三。給自己一個(gè)自信的smile。

世界上有一種永不凋謝的花，那便是微笑。不分南北，不論四季，只要有人群的地方就有微笑。留一個(gè)微笑給強(qiáng)者，他可以將它發(fā)揚(yáng)光大；留一個(gè)微笑給弱者，他可以找到自信的風(fēng)帆。那么，親愛(ài)的，你也給自己一個(gè)自信的smile吧！

給自己一個(gè)smile，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你佷幸福！

嗯……就說(shuō)這么多吧！“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”，自己好好想想吧！

親愛(ài)的，我等著你成長(zhǎng)為我所希翼的那個(gè)樣子！加油??！

最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟五

看著日歷又掀過(guò)一頁(yè)，感嘆時(shí)間過(guò)的真快，7月份又在手指間不經(jīng)意的溜走了，回顧7月份總結(jié)如下：

一、 班況分析：

本月我班出勤率：90% 生病率：20% ，其中兩名幼兒長(zhǎng)期病假，宮朝暉和沙俊廷，宮朝暉系體質(zhì)弱，免疫力不好，至入冬以來(lái)未來(lái)園，沙俊廷至分班來(lái)未曾入園，我班老師與家長(zhǎng)一直聯(lián)系。事故發(fā)生率：0，本月教師出勤率毛磊請(qǐng)假一上午，楊繼杰請(qǐng)假一下午，劉琳琳請(qǐng)假半小時(shí)。事故發(fā)生率：0

二、 本月我班做了一下工作：

1、 組織幼兒拍球并帶幼兒參加了拍球比賽，讓幼兒感受到了競(jìng)賽的樂(lè)趣。

2、 參與了媽咪沙龍活動(dòng)。

3、 班里兩位老師參加了幼兒園組織的首席教師評(píng)選活動(dòng)，并從中得到了提高和鍛煉。

4、 扎扎實(shí)實(shí)做好教育教學(xué)，尤其是閱讀識(shí)字和英語(yǔ)，為教學(xué)成果展做好準(zhǔn)備。

5、 針對(duì)幼兒年齡段生理特征，上下樓梯困難，我班開展了“安全教育”活動(dòng)，利用課堂教學(xué)，日常生活的滲透加強(qiáng)幼兒安全意識(shí)，提高了幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。

6、 在家園共建方面，我們通過(guò)家訪、媽咪沙龍、幼兒觀察評(píng)價(jià)表附以電話溝通、便條、短信息等方式與家長(zhǎng)保持聯(lián)系。

8月份我班將從以下開展工作：

1、 做好衛(wèi)生消毒工作，保證每位幼兒的安全。

2、 繼續(xù)做好家園共育工作，通過(guò)教學(xué)成果展、哈佛搖籃藝術(shù)節(jié)活動(dòng)讓家長(zhǎng)感受寶寶的風(fēng)采。

3、 做好冬季流行感冒的預(yù)防工作。

4、 認(rèn)真?zhèn)浜妹抗?jié)課，努力提高自己的教學(xué)水平。

重點(diǎn)工作：

1、積極籌備、并組織幼兒參加“幼兒園嘉年華”。

2、繼續(xù)扎實(shí)的做好教育教學(xué)，并積極籌備幼兒教學(xué)成果展。

最新自己的道德實(shí)踐心得體會(huì)及感悟六

小心翼翼的從書桌上取下相框，輕輕拂去相框上的灰塵，照片變的清晰起來(lái)，零散的記憶碎片便如洶涌澎湃的河流，一下便涌入了我的大腦。

那天，是我人生中最重要的一天……

我在四川生活了十年，我認(rèn)為我會(huì)在這個(gè)我熟悉、生長(zhǎng)的地方度過(guò)一生，然而在我十歲時(shí)，我爸提出了一個(gè)突兀的決定——他想要回到福建生活。媽媽不愿意他們便爭(zhēng)執(zhí)了起來(lái)，最后爸爸選擇帶著我回到福建，我當(dāng)然不愿，于是我開始哭，開始鬧，可一切也無(wú)濟(jì)于事。媽媽也十分不舍，可她也爭(zhēng)不過(guò)他，最后，媽媽帶著我照了一張合影做成了相框，便讓我?guī)еジ＝?。那時(shí)是暑假，我便記住了這個(gè)日子隨后暗暗道：以后暑假，我一定都要回來(lái)看看。

剛到福建時(shí)，我十分恨我爸，滿分作文網(wǎng)恨他要拆開這個(gè)完整的家，到了這里，父親對(duì)我百般疼愛(ài)，可我依舊對(duì)他愛(ài)答不理。

暑假到了，我與父親說(shuō)明了我想回去的念頭，他沉默了一會(huì)兒便也答應(yīng)了，在機(jī)場(chǎng)，我按捺不住內(nèi)心的興奮，承受了離別之苦，也應(yīng)該享受重逢的甜了。

在機(jī)場(chǎng)與母親相見，感覺(jué)比我與母親在一起時(shí)還要幸福，可能這就是所謂的“離別是為了更美妙的重逢吧”想到這里，我對(duì)父親的恨便也煙消云散了，因?yàn)樗屛覔碛辛诉@個(gè)美妙的紀(jì)念日。

在與母親重逢的那一刻我真真切切地感受到了“幸?！倍?，這股暖流直達(dá)我的心底，也打消了我對(duì)父親的恨意！

人們常說(shuō)有多少愛(ài)就有多少恨，而我要說(shuō)有多少愛(ài)就能抵消多少恨！紀(jì)念與母親重逢的那一刻，也紀(jì)念自己的成長(zhǎng)！