情緒與大腦心得體會及收獲 認識情緒心得(3篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

對于情緒與大腦心得體會及收獲一

2、eq不是情緒的發(fā)泄，而是對情緒的察覺和利用。（察覺自己、利用別人的情緒）。——余世維

3、眼睛就是身上的燈。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗?！ソ?/p>

4、我深切的了解，若要確實且持續(xù)不斷地創(chuàng)作大量的曲子，就不能任由自己受情緒影響。——久石讓

5、鐘鼓之聲，怒而擊之則武，憂而擊之則悲，喜而擊之則樂；其意變，其聲亦變?！?/p>

6、怒不過奪，喜不過予?！髯?/p>

7、我們一定要克制自己的情緒，不要被情緒所困擾，不良的情緒只會阻礙到我們學習或發(fā)展事業(yè)，這也發(fā)是了解自己其中的一個步驟?！钚↓?/p>

8、一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。——約翰·米爾頓

9、一個人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心，自己信服的人，方能讓別人信服?！?/p>

10、后悔是一種耗費精神的情緒——比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。——佚名

11、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。——勒柏辛斯卡婭

12、態(tài)度決定成敗，無論情況好壞，都要抱著積極的態(tài)度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎么去選擇。——吉格斯

13、不管我們的成績有多么大，我們仍然因該清醒地估計敵人地力量，提高警惕，決不容許在自己的隊伍中有驕傲自大、安然自得和疏忽大意的情緒?！勾罅?/p>

14、其實我想說好多話，可是不能說。有好多情緒想發(fā)泄，可我依然要微笑。從沒覺得做個人要接受這么多殘酷事實要這樣累，好想跑到山頂看著全世界，然后把心中的話都吶喊出來?！獜堒坝?/p>

15、精力充沛和它帶來的飽滿情緒，既然比任何其他事情在幸福中占較重要的地位，教人保持良好的健康和飽滿情緒就比什么都重要?！官e塞

16、在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步，消沉時，放縱自己的萎→←靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費?！?/p>

17、樂觀主義者總是想象自己實現了目標的情景。——西尼加

18、害羞是畏懼或害怕羞辱的情緒，這種情緒可以阻止人不去犯某些卑鄙的行為。——斯賓諾莎

19、如果你對周轉的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調整，可在任何時刻都振奮起來?！獖W雷柳斯

20、中文的?！拔C”分為兩個字，一個意味著危險，另外一個意味著機會。——布瑞杰

21、感覺是一切虛幻事件的核心。它從未確立過任何事情，但又和任何事情息息相關。情緒是埋在所有真實上面的塵土，不把它們清理干凈，真相就無從裸露?！吺缑?/p>

22、觀點最終是由情緒，而不是由理智來決定的?！铡に官e塞

23、如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。——w·克萊門特·斯通

24、有些歌是不能多聽的，有些場景是不能多見的。有些情緒是一觸即發(fā)的。不復雜，不深邃。我懷念的，是你看得到的?！獥顑?/p>

25、一春情緒空撩亂，不是天生穩(wěn)重花?！n琦

26、怒中之言，必有泄漏。——馮夢龍

27、良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好資本?！官e塞

28、真正的快樂，是對生活樂觀，對工作愉快，對事業(yè)興奮?！獝鄱魉固?/p>

29、即使情緒很低落，也不要皺眉，想想愛你的人是如何著迷與你的笑容?！?/p>

30、默認自己無能，無疑是給失敗制造機會！——拿破侖

31、人類的情緒，的確奇怪得令人難以解釋，有時，你在一個熱鬧無比的場合里，往往會有著非常冷靜而清晰的頭腦，但是，當一切事都靜下來的時候，你的思緒卻往往會混亂起來?！琵?/p>

32、人們在晚上講的故事，終歸都要陷入淡淡的哀愁的情緒。朦朧的夜色降落到這些故事上面，給它們蒙上層層輕紗，寓于夜色之中的全部悲悲哀的書，才給我們以充分的享受。——茨威格

33、什么是失??？無非是邁向更好境界的第一步。——溫迪爾·菲利普斯

34、愉快的笑聲，是精神健康的可靠標志?！踉X夫

35、讓我們建議處在危機之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反要集中在機會上——因為危機中總是存在著機會。——卡羅琳

36、適度的娛樂能放松人的情緒，陶冶人的情操?！麅燃?/p>

37、飛天掃帚，常常鬧情緒，它多愁善感得不得了?！獛酌?/p>

38、一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心情?！蛱m德

39、你的房子首先要足夠堅固，然后才可以裝修?！愄鞓?/p>

40、不相調和的諧音絲毫也不能感動聽眾，只能使人激起一種類似看到一個江湖術士倒懸索上而在生死之間搖蕩時所特有的情緒?！蜖栐?/p>

41、水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難。——布萊克

42、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。——佚名

43、這是一出雙簧戲，大部分不滿意婚姻的女人遲早都要演唱一出可怕的雙簧戲。一個男人只能夠從這種生活里敘述這出戲的事實；只有女人們的心可以猜得出這出戲的情緒?！蜖栐?/p>

44、真理是永恒不變的，而見解不過是由目擊者的氣質，情緒和性格所形成的看法。——溫·菲利普斯

45、任何分出高低貴賤的事物必然是導致敵對情緒，這似乎是是人的本質?！ぜs翰遜

46、每場悲劇都會在平凡的人中造就出英雄來?！沟俜宜?/p>

47、生活的悲劇不在于人們受到多少苦，而在于人們錯過了什么?！ㄈR爾

48、倚遍闌干，只是無情緒。人何處？連天芳草，望斷歸來路?！钋逭?/p>

49、在夏日的陽光下，依在樹旁等待他的身影。嘗試在千百萬人之中一眼就找到你?？茨阍竭^茫茫人海，腳步輕輕，踏過憂愁情緒，向我奔來?！疵?/p>

50、如果敵人讓你生氣，說明你還沒有勝他的把握?！?/p>

51、差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對待處境的態(tài)度的影響?！髂峒?/p>

52、詩的韻律不在字的抑揚頓挫上，而在詩的情緒的抑揚頓挫上，即在詩情的程度上?！魍?/p>

53、某些人的愛情，只是一種“當時的情緒”如果對方錯將這份情緒當做長遠的愛情，是本身的幼稚。——三毛

54、當感情只是勸我們去做可以緩行的事的時候，應當克制自己不要立刻作出任何判斷，用另一些思想使自己定一定神，直到時間和休息使血液中的情緒完全安定下來?！芽?/p>

55、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。——拿破侖

56、沒有播種，何來收獲；沒有辛勞，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌?！宥?/p>

57、如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中。——羅·伯頓

58、最慘的破產就是喪失自己的熱情。——阿諾德

59、天底下情緒最大的是中國人，中國人又是最善于情緒管理的人。（外國人一切按規(guī)矩辦事，很少有情緒）?！藦?/p>

60、我們醒來的每一天都是一個新的開始，又一個機遇。為什么要把時間浪費在自憐、懶散、自私上呢？——卡西·拜特

61、《蛙》這部小說是一部低調的小說，和過去紅高粱時代語言的張揚、情緒的張揚的小說有很大區(qū)別，我把調門降到很低，用一種很克制的基調來寫?！?/p>

62、真正的管理人是去管理人的情緒?！櫺奕?/p>

63、世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你?！姞?/p>

對于情緒與大腦心得體會及收獲二

(1)學會轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，能夠用看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的簡便活動，使緊張情緒松馳下來。

(2)學會宣泄。人在生活中難免會產生各種不良情緒，如果不采取適當的方法加以宣泄和調節(jié)，對身心都將產生消極影響。所以，如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。這種發(fā)泄能夠釋放積于內心的郁積，對于人的身心發(fā)展是有利的。當然，發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害他人。

(3)學會自我安慰。當一個追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自我，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，所以，稱作“酸葡萄心理”。

(4)意識調節(jié)法：運用對人生、夢想、事業(yè)等目標的追求和道德法律等方面的知識，提醒自我為了實現大目標和總任務，不要被繁瑣之事所干擾。

(5)語言節(jié)制法：在情緒激動時，自我默誦或輕聲警告“冷靜些”、“不能發(fā)火”、“注意自我的身分和影響”等詞句，抑制自我的情緒；也能夠針對自我的弱點，預先寫上“制怒”、“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭上或掛在墻上。

(6)自我暗示法：估計到某些場合下可能會產生某種緊張情緒，就先為自我尋找?guī)讞l不應產生這種情緒的有力理由。

(7)愉快記憶法：回憶過去經歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，異常就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。

(8)環(huán)境轉換法：處在劇烈情緒狀態(tài)時，暫離開激起情緒的環(huán)境和有關人、物。

(9)幽默化解法：培養(yǎng)幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自我的情緒。

(10)推理比較法：把困難的各個方面進行解剖，把自我的經驗和別人的經驗相比較，在比較中尋覓成功的秘密，堅定成功的信心，排除畏難情緒。

(11)壓抑升華法：不受重用，身處逆境，被人瞧不起，感到苦悶時，可把精力投入某一項你感興趣的事業(yè)中，經過成功來改變自我的處境和改善自我的心境。

(12)認識社會，堅持達觀態(tài)度。古人云：“人有悲觀離合，月有陰晴圓缺。”確實，人生不如意的事常有之，歷史上和現實中沒有幾件事是圓滿的。為幾件家中或單位上不順的事就悲觀，情緒低落，甚至厭世，顯然是不適宜的。實際生活中哪會有十全十美的事呢？我們在心理咨詢中，就曾遇到很多為家庭條件差或單位人際關系差或疾病糾纏等等而悲觀厭世，甚至想自殺的。生活中，人人會遇到許多坎坷和不順心，平凡人有，名人有，大官者亦有。所以，只要對社會有一個較深刻的了解和認識，想想社會上還有許多人不如己，你就會坦然了。故要堅持達觀態(tài)度。世上不會有永遠完美的事物，今日你身處逆境，情緒不佳，但經過奮斗，你就可能獲得成功，受人尊敬。社會是在發(fā)展變化著的，人應當適應社會，堅持達觀態(tài)度，對生活、對人生應充滿信心。

(13)當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院、看看世界上除了自我的痛苦之外，還有多少不幸。

(14)提高認識和修養(yǎng)水平。平常，我們能看到，文化素質低的人，不善于控制自我，出口成“臟”。而一個修養(yǎng)高的人，他是無論如何不會去罵大街的。同時，他也善于控制自我的情緒，并自我調節(jié)。所以，提高自我的認識和修養(yǎng)水平，對堅持愉快情緒，自我調節(jié)好情緒是很有幫忙的。

對于情緒與大腦心得體會及收獲三

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問問你自我為什么生氣。這件事最應當生氣嗎？有比憤怒更強的解決辦法嗎？用理性的思維來控制你的情緒，成為你情緒的主人，而不是他的戰(zhàn)俘，讓情緒任意膨脹和爆發(fā)。

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暫時避開憤怒的自然環(huán)境，能夠出去度假，或者出去散散步，到一個寬闊的地方深呼吸，強迫自我學會放下不愉快的事情，讓自我平靜下來。

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如果心境不是很好，一個人不能一向壓抑自我的心。一個人應當用適當的方法來發(fā)泄自我的感情。一個人應當能夠聽歌、讀書、散步、寫每周筆記等等。一個人不應當讓壞情緒持續(xù)很長時間，危及自我的身心。

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總有一個人讓周圍的人覺得最厭惡。我們總是想逃離并改變到一個自然環(huán)境。然而，即使最厭惡的人消失了，第二個最厭惡的人也會變成最厭惡的人。所以，不管人們在哪里，避開他們是沒有用的。所以，僅有在厭惡的人面前，一個人才能訓練自我的自我克制，鍛煉自我抵抗壓力的本事。

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你如何控制自我的情緒？你能夠減輕自我的壓力。對于一些進取的自我暗示，感覺會更好。工作壓力通常很容易讓人焦慮，導致很多不良情緒，要學會自我減壓。理解你無法改變的現實，高高興興地去工作，高高興興地去吃、穿、住、行。