2023年自毀心得體會及感悟(實(shí)用9篇)

心得體會可以幫助我們準(zhǔn)確地認(rèn)識自己，了解自己在某個(gè)方面的成長和進(jìn)步。寫心得體會時(shí)，要注重文字的精準(zhǔn)和準(zhǔn)確，避免模棱兩可和含糊其辭。以下是一些關(guān)于工作體會的范文，希望可以給大家?guī)硪恍┧伎己蛦l(fā)。

自毀心得體會及感悟篇一

近年來，隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，越來越多的人開始意識到保護(hù)自己的前程是多么的重要。然而，盡管我們都明白這一點(diǎn)，但仍有許多人在面臨各種誘惑和困境時(shí)，不慎自毀前程。為了幫助更多的人警醒和遠(yuǎn)離自毀前程的行為，我在這里分享我的心得體會。

首先，一個(gè)人要想警惕自毀前程，首先要明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀。只有知道自己想要什么，以及對什么才是真正重要的，才能在面對選擇時(shí)做出正確的決策。例如，在工作選擇時(shí)，如果一個(gè)人明確自己希望在某個(gè)領(lǐng)域做出成績，就應(yīng)該選擇符合自己發(fā)展方向的工作機(jī)會，而不是為了短期的利益而隨便選擇工作。同時(shí)，明確自己的價(jià)值觀也能幫助人們避免一些道德和倫理方面的錯(cuò)誤行為，如貪污腐敗等，從而保護(hù)自己的前程。

其次，要保持正確的心態(tài)和積極的態(tài)度。無論遇到多大的困難和挫折，都要堅(jiān)持樂觀向上的態(tài)度去面對。正如俗話說的“風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)”，人生也有起落，不要因一時(shí)的挫折而放棄前進(jìn)的步伐。同時(shí)，要注重人際關(guān)系的建立和維護(hù)，與人為善，維護(hù)良好的人脈關(guān)系。良好的人脈關(guān)系不僅可以給自己創(chuàng)造更多的機(jī)會，也能夠在關(guān)鍵時(shí)刻得到他人的幫助和支持，從而更好地保護(hù)自己的前程。

第三，要保持自律和遠(yuǎn)離誘惑。人的一生中，總會面臨各種各樣的誘惑，要想警惕自毀前程，就必須保持自律，遠(yuǎn)離那些會對自己的前程造成傷害的事物。例如，對于一些不正當(dāng)?shù)睦婧驼T惑，我們要堅(jiān)守底線，不要用不當(dāng)手段獲取短期利益，要堅(jiān)守誠信原則，遠(yuǎn)離各種違法行為。此外，我們還要避免沉迷于游戲、娛樂等消極的娛樂活動(dòng)，要做到有度有節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。

第四，要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。隨著社會的不斷進(jìn)步和發(fā)展，只有不斷提升自己的能力，才能適應(yīng)社會的需求，獲得更好的發(fā)展機(jī)會。我們要定期參加培訓(xùn)和進(jìn)修課程，提高自己的專業(yè)知識和技能。同時(shí)，大膽嘗試新的事物和新的領(lǐng)域，不斷開拓自己的視野和思維，以適應(yīng)社會的發(fā)展變化，保護(hù)并促進(jìn)自己的前程發(fā)展。

最后，要保持堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力。人生路上充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)持下去，才能取得成功。在面對各種困難和挫折時(shí)，我們要保持積極向上的心態(tài)，不怕困難和失敗，勇往直前，不被一時(shí)的挫折擊垮。同時(shí)要具備正確的應(yīng)對和解決問題的能力，善于分析和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷修正自己的思路和行動(dòng)方向，保持前進(jìn)的動(dòng)力。

總之，在現(xiàn)代社會中，我們都必須警惕自毀前程的行為，保護(hù)自己的前程發(fā)展。通過明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀，保持正確的心態(tài)和積極的態(tài)度，保持自律和遠(yuǎn)離誘惑，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，以及保持堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力，我們可以更好地保護(hù)自己的前程，實(shí)現(xiàn)自己的理想。希望每個(gè)人都能從中得到啟發(fā)，遠(yuǎn)離自毀前程的行為，走向成功的道路。

自毀心得體會及感悟篇二

曾有段時(shí)間，我過度自我批評、自我懷疑、自我否定，這讓我陷入了自毀的狀態(tài)。我開始不相信自己，不相信自己的能力，甚至覺得自己是一無是處的人。我開始質(zhì)疑自己的價(jià)值和意義。我無法擺脫這種消極情緒，這讓我感到沮喪和無助。

第三段：自我意識和自我認(rèn)知的重要性。

通過這種經(jīng)歷，我認(rèn)識到自我意識和自我認(rèn)知的重要性。必須要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能夠認(rèn)識到自己需要進(jìn)行改進(jìn)和提高的方面。如果不清楚自己的缺點(diǎn)，就無法改正自己的錯(cuò)誤，也就無法取得進(jìn)步。但是，如果我們過度關(guān)注自己的缺點(diǎn)，并將自己的缺點(diǎn)擴(kuò)大化，就會走向自毀的道路。

第四段：改善過程。

我開始從一些相對簡單的地方開始改進(jìn)自己。例如，我改變了的飲食習(xí)慣，開始多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。我還開始鍛煉身體，每天早上起床后都會進(jìn)行一些簡單的晨練。此外，我開始收集和閱讀鼓舞人心的故事，了解那些成功的人所做的事情，以及他們?nèi)绾蚊鎸μ魬?zhàn)。這些積極的改變幫助我更好地面對自己的弱點(diǎn)，并幫助我更好地認(rèn)識自己。

第五段：結(jié)尾。

自毀沒有任何好處，而通過改進(jìn)自己并認(rèn)識自己的弱點(diǎn)，我們可以讓自己更好地成長和進(jìn)步。盡管每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，但是只要我們不斷努力改善和提高自己，就可以變得更好，讓自己更加出色。

自毀心得體會及感悟篇三

近年來，熱播電視劇《自毀》引起廣泛關(guān)注。該劇以情感為主線，講述了四位家庭主婦在生活困境中的鉆營、攀比、爭斗、崩潰和重生，刻畫出了現(xiàn)代都市女性的社會生存狀態(tài)。作為勵(lì)志劇，它既告訴我們?nèi)松灰?，也教給我們勇敢面對困境，挑戰(zhàn)自我。在我看來，看完《自毀》后，我又對生活有了新的認(rèn)識和體會。

第二段：走出對生活的迷茫。

本劇主要從四個(gè)女主角的生活故事中描繪出了生活中的困境，面對生活的壓力和現(xiàn)實(shí)的殘酷，她們不得不做出違心而為的決定，而最終導(dǎo)致了各種復(fù)雜和難以挽回的后果。但是，她們始終沒有放棄，她們勇敢面對生活的挑戰(zhàn)，努力掙扎著向前走去。這個(gè)過程讓我們明白了，生活很多時(shí)候是悲慘和殘酷的，但我們必須勇敢地面對，迎接挑戰(zhàn)，才能夠走出對生活的迷茫。

第三段：學(xué)會拒絕貪念，珍惜現(xiàn)在。

劇中的四位女性生活必需品拼命打折、玩具為賺快錢偷稅漏稅等等不一而足的問題，讓人驚訝并有些心理難以承受。而且，這些女性為了追求物質(zhì)利益，居然沒有考慮到自己的家庭、身份和尊嚴(yán)，不得不說這樣的行為是一種對自己的毀滅性的打擊。這提示我們不要被貪心所蒙蔽，學(xué)會珍惜現(xiàn)在，不要讓想要的東西把我們的人性和尊嚴(yán)掩蓋掉，追求物質(zhì)利益的同時(shí)更要學(xué)會拒絕貪婪的心理，珍惜現(xiàn)題滿做現(xiàn)狀的幸福。

第四段：堅(jiān)定信念，不要被外界干擾。

電視劇中的四位主婦都在各種問題和紛爭中掙扎并且在這個(gè)過程中面臨著生活的困境。女主角們不得不做出艱難的選擇和決定，有時(shí)會遭遇失敗并陷入谷底中。但他們始終堅(jiān)定信念，挑戰(zhàn)巨大障礙，勇敢面對現(xiàn)實(shí)的困境和挑戰(zhàn)，漸漸的化解了糾紛，并實(shí)現(xiàn)自己的蛻變。這啟示我們要堅(jiān)定自己的信念，不做他人的伸手黨，承受成長過程和波折帶來的痛苦，勇敢的面對生活中的苦難和挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)語。

看完電視劇《自毀》，我領(lǐng)悟到不同的生活態(tài)度和哲學(xué)思考的視角，除了看到女性的沉痛經(jīng)歷和睿智生活美學(xué)的卓越演繹，我意識到現(xiàn)代人所面對的現(xiàn)象可能是一種深層次的發(fā)展阻滯，為了生存，我們需要運(yùn)用自身的精神和智慧，去思考生活的意義和價(jià)值。只有在追求個(gè)人精神價(jià)值的同時(shí)，我們感悟到的現(xiàn)實(shí)，才能讓我們成長為更加成熟、堅(jiān)強(qiáng)的人。

自毀心得體會及感悟篇四

廉潔自毀是一種令人痛心的現(xiàn)象，指的是原本廉潔正直的人，在一定的外部環(huán)境和內(nèi)在誘因的誘導(dǎo)下，自愿或被動(dòng)地腐化墮落，使自己成為不可救藥的敗類。對于這一現(xiàn)象，我深感憂慮與痛心。今天，我愿以我對廉潔自毀的一些體會和感悟，與大家分享。

第二段：廉潔自毀的原因與影響。

廉潔自毀的原因是多方面的。第一，外部環(huán)境的誘導(dǎo)。許多人曾保持廉潔，卻因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境不正，面對著貪腐的誘惑和壓力，逐漸失去了原有的廉潔與自律。第二，性格的問題。有些人可能天性貪婪，不滿足現(xiàn)狀，一旦有了可能斂財(cái)?shù)臋C(jī)會，就放縱自己沉淪其中。而廉潔自毀的影響則是不可逆轉(zhuǎn)的。一旦敗壞了自己的廉潔形象，無論再怎么悔過自新，也難以挽回被眾人唾棄的結(jié)果。

第三段：從事情發(fā)展的過程中汲取的教訓(xùn)。

經(jīng)歷了一些廉潔自毀案例的研究和剖析后，我發(fā)現(xiàn)許多人在腐敗的過程中都曾經(jīng)歷過最初的純潔和正直，可是因?yàn)橐稽c(diǎn)失誤或詭計(jì)，漸漸邁開了不歸路。這個(gè)過程中隱藏著我們的很多教訓(xùn)。首先是要注意自己的內(nèi)心世界，尤其是對金錢和權(quán)力的態(tài)度，要時(shí)刻保持清醒，不受外界干擾。其次是保持自律和操守，無論外界環(huán)境如何變化，都要堅(jiān)守內(nèi)心最初的準(zhǔn)則。同時(shí)，結(jié)交一些有正能量的朋友，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。

第四段：廉潔自毀的警示與應(yīng)對之策。

對于廉潔自毀現(xiàn)象，我們應(yīng)該倍加警惕。尤其是在權(quán)力與金錢面前，更要警醒自己。我們可以通過加強(qiáng)法規(guī)意識來引導(dǎo)人們正確行事。改進(jìn)工作環(huán)境，提升廉潔意識也是一種有效的方式。加強(qiáng)廉政監(jiān)察，嚴(yán)懲違紀(jì)違法行為，增加違法成本，推動(dòng)社會風(fēng)氣的建設(shè)。

第五段：個(gè)人總結(jié)與展望未來。

廉潔自毀是一種令人深感憂慮的現(xiàn)象。在當(dāng)前形勢下，我們必須深刻認(rèn)識廉潔自毀的原因和危害，以期能夠發(fā)揮廉潔自律的作用。作為一名普通公民，我將以此為鑒，時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持廉潔自律，建設(shè)一個(gè)更加公平和正義的社會。相信在全社會的共同努力下，廉潔自毀的現(xiàn)象會得到進(jìn)一步的遏制，我們的社會也會更加美好。

自毀心得體會及感悟篇五

是什么讓我們自毀？壓力、焦慮、自卑、失敗……每個(gè)人的原因不盡相同，但自毀對于人的傷害可謂是致命的。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)會的世界里，我們?nèi)绾巫叱鲎詺У难h(huán)呢？下面我將分享自己的心得體會。

第一段：認(rèn)識自己的自毀行為。

首先，了解自己的自毀行為非常重要。容易忽視自己的問題，不去面對和解決，最終只會讓問題越來越嚴(yán)重。在我自己的經(jīng)歷中，最明顯的自毀行為是逃避。當(dāng)身邊出現(xiàn)問題時(shí)，我總是選擇逃避、放棄，而不是勇敢去面對和解決。這只會讓困難越來越大、越來越棘手，最終幾乎無法解決。因此，我們要先了解自己的自毀行為，才能更好的進(jìn)行自我糾正。

第二段：尋找?guī)椭椭С帧?/p>

即便我們意識到自己的自毀行為，也并不容易轉(zhuǎn)變。這時(shí)候，我們需要外部幫助和支持。和你信任的朋友、家人，或者專業(yè)心理醫(yī)師，去分享自己的問題和情感，是很重要的一步。這便可以讓你獲得更客觀的看待事物方式，也可以獲得更好的意見和建議，來幫助你走出自毀的困境。

第三段：建立積極的心態(tài)。

建立積極的心態(tài)是非常重要的。當(dāng)我們的心境變得陰暗時(shí)，我們的情況往往更糟糕。我們的思想和行為相互作用，所以想法也是可以影響到我們的情緒和行動(dòng)。從積極的角度出發(fā)，去面對挑戰(zhàn)和日常生活壓力，去尋找對自己感到滿足、成就感和快樂的事情，可以幫助我們重拾信心，讓你自信地再次迎接生活的挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)健康的生活方式。

良好的生活習(xí)慣是走出自毀的另一種方式。你會發(fā)現(xiàn)，在身體得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息之后，你會更有愉悅的心情和更健康的身體。飲食也是非常重要的一點(diǎn)，吃健康的飲食可以讓我們的身體更健康。這樣，我們就可以減少因身體問題而引起的心理壓力，這會讓我們更有那種力量去面對，去應(yīng)對我們的挑戰(zhàn)和困難。

第五段：認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

在成功地走出自毀循環(huán)之后，需要認(rèn)真總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)。如此一來，我們就可以避免再次陷入到自毀之中。總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)有助于我們對自己所了解和所學(xué)到的求助的技巧，以便在將來再次遇到困難時(shí)能夠更好的還擊。總結(jié)成功點(diǎn)和失敗點(diǎn)都很重要，我們可以通過對照分析，不斷提高自己，同時(shí)鍛煉我們獨(dú)立思考和解決問題的能力。

結(jié)論。

總之，走出自毀循環(huán)是一個(gè)繁重的任務(wù)，需要我們認(rèn)真而細(xì)致的面對?？偠灾?，認(rèn)識自己的自毀行為，得到外部的幫助和支持，建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)健康的生活方式，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，是走出自毀循環(huán)的五個(gè)重要環(huán)節(jié)，我們希望每個(gè)人都能夠走出自毀的循環(huán)，正?？鞓返纳?。

自毀心得體會及感悟篇六

8月3日，我們在笑翻天拓展基地進(jìn)行了一場拓展訓(xùn)練比賽，以幫助企業(yè)老板及中高層打造企業(yè)冠軍團(tuán)隊(duì)為目的，企業(yè)文化實(shí)施步驟、冠軍團(tuán)隊(duì)五大特質(zhì)等幾大方面，通過笑翻天教練的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)講解、分享，導(dǎo)師與學(xué)員互動(dòng)分享、拓展訓(xùn)練等環(huán)節(jié)，訓(xùn)練學(xué)員學(xué)會如何找到企業(yè)的“魂”文化，進(jìn)而打造出屬于自己的“冠軍團(tuán)隊(duì)”!

接下來就是進(jìn)行拓展比賽了，我們滿懷信心來到了比賽現(xiàn)場。本以為每一個(gè)項(xiàng)目都可以試試自己的身手，可惜教官只給我們選擇一個(gè)項(xiàng)目的機(jī)會，無奈大家只能憑自己的身體條件選擇一個(gè)項(xiàng)目了，而我選擇了緬甸橋，看看那個(gè)場地，心里還真是有點(diǎn)心慌慌的，長二、三十米的繩索，要靠自己走過去，感覺真的是蠻困難?？墒墙坦俑嬖V我們那些來玩緬甸橋的從來都沒有掉下來過，這樣我們才放心很多。

終于在漫長的等待中輪到我們了，我們迅速地穿好了保護(hù)的器具，等待著這屬于我們的一刻，“加油，加油”，我向?qū)γ娴年?duì)友喊著。突然不知道什么原因，他們?nèi)齻€(gè)人都從繩索上掉了下來，可是一秒鐘之后，他們又奇跡般地讓腳踩在了鋼絲上。說實(shí)話這一幕真是又讓我害怕又讓我驚喜，害怕的是如果剛剛他們沒辦法踩回來那該怎么辦，驚喜的是三個(gè)人同時(shí)下去，又在短暫的時(shí)間中同時(shí)踩回在鋼絲上，我也相信有這樣機(jī)緣巧合的事情，說明老天也在幫助我們，我們一定會成功的。該我了，我告訴自己往前走，往前走，勝利是屬于敢跨大步勇往直前的勇者的?！耙徊?、二步、三步……”到了，終于到了，我們從教官那里打探到了小道消息，目前我們的成績是最好的，開心、喜悅的心情一下子都寫在了我們臉上，因?yàn)槲覀冇眯淖龅搅俗詈?，而且這就是我們想要的最好。

由于緬甸橋的進(jìn)程較快，當(dāng)所有的隊(duì)員完成比賽，其它的項(xiàng)目天梯和空中抓杠才進(jìn)行到一半，所以我們馬上趕了回去為同隊(duì)的隊(duì)友加油，其實(shí)最困難的當(dāng)屬天梯，因?yàn)樯先サ娜齻€(gè)隊(duì)友只能靠互相之間的合作借不到其它的外力，天梯越往上面，兩根棍之間的距離會越來越大，最后的兩根棍之的距離有1.8米多，而對于女生來說那是多么困難的事情啊!到我們班的同學(xué)上場了，一節(jié)一節(jié)再一節(jié)，前三根進(jìn)展的都蠻順利的，可是快到第四根的時(shí)候，女生已經(jīng)夠不著什么了，由于大家的支持和上面隊(duì)友的鼓勵(lì)，讓她站在了第四根棒上了，雖然沒有到達(dá)頂峰，但是她們盡力了，我們以她們?yōu)榘痢?/p>

最后舉行的是盲人方陣的比賽，15個(gè)人蒙著眼，手拉手完成了正方形，而且完成得相當(dāng)出色。我們贏了，贏了自己，也贏得了教官贊許的目光，我永遠(yuǎn)不會忘記教官問我們好時(shí)，我們回答的響亮而又干脆的聲音“好、很好、非常好!”也永遠(yuǎn)不會忘記15個(gè)人同甘共苦地走過了這么有意義的一天，隊(duì)友們，我會記住這一天，讓人感動(dòng)的這一天;我也會記住這一次別開生面的野外拓展活動(dòng)。

第一次參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，有很多感受，很多感悟，一時(shí)間不知道應(yīng)該如何組織語言。但是拓展訓(xùn)練就是通過一次次的游戲活動(dòng)，讓你明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。用行動(dòng)讓你親身體會帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)做任務(wù)的困難，問題，和反思。戶外拓展訓(xùn)練的學(xué)員通過集體解決問題,能增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,對克服心里惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力都很有幫助。重要的是從實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)!!

破冰活動(dòng)搶先行 破除隔閡顯真情。15—20人隨機(jī)分組，破冰組隊(duì)，起隊(duì)名，編隊(duì)歌，制隊(duì)徽，自我介紹，以特殊形式增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間了解，凝聚團(tuán)隊(duì)精神。感知一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建立、需要團(tuán)隊(duì)成員、團(tuán)隊(duì)文化，破冰游戲就是團(tuán)隊(duì)文化的建立、讓大家認(rèn)知團(tuán)隊(duì)這個(gè)概念。通過破冰活動(dòng)打破人與人之間的尖冰。拓展訓(xùn)練開始之前的第一個(gè)項(xiàng)目“破冰組建團(tuán)隊(duì)”為整個(gè)拓展培訓(xùn)做好心理和身體準(zhǔn)備;使增強(qiáng)隊(duì)員之間的互相認(rèn)識和了解，鼓勵(lì)溝通，打消彼此隔膜、拉近距離;在初步團(tuán)隊(duì)建設(shè)完成各項(xiàng)任務(wù)的過程中營造團(tuán)隊(duì)氣氛，形成初步統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)。

拓展訓(xùn)練中“盲人方陣”這個(gè)拓展項(xiàng)目意義重大，所有人帶上眼罩，不許偷看，只能聽聲音來完成教練給我們的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)運(yùn)作中的領(lǐng)導(dǎo)、決策、計(jì)劃、執(zhí)行和溝通。讓大家在笑聲中領(lǐng)悟了在一個(gè)團(tuán)體中，領(lǐng)導(dǎo)的重要性、計(jì)劃的重要性以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。大家紛紛表示這樣的活動(dòng)可以多開展些，對于寓教于樂的形式非常樂于接受。盲人方陣給我最深的感受。溝通是解決一切問題的根本。

最后一個(gè)項(xiàng)目我被感動(dòng)了，飛奪瀘定橋!因?yàn)橐粋€(gè)失誤都會導(dǎo)致全體隊(duì)員重來，但大家依然團(tuán)結(jié)，努力，凝聚每個(gè)人的力量，無私奉獻(xiàn)的精神!希望每個(gè)人都找到自己，超越自己。 20人做橋墩，剩下40人依次踩著20雙手過河，中間有人掉河則重新搭橋樁開始，最后基本上都哭了。其實(shí)生活中有很多感動(dòng)，父母，親人，朋友何不是我們的橋樁呢，我們又何嘗不是踩著他們的雙手走了20多年呢? 感謝......

不知不覺的一天拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束。在一天的體驗(yàn)式培訓(xùn)中，全體員工都表現(xiàn)出較強(qiáng)的個(gè)人素質(zhì)和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，出色地完成了全部訓(xùn)練課程。大家在體驗(yàn)著挑戰(zhàn)帶來的成功喜悅后，深刻感受到團(tuán)隊(duì)的重要性。更讓我們學(xué)會了如何培養(yǎng)和鍛煉與人交往能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、感恩的心。我們將在這里，通過互動(dòng)體驗(yàn)，給您帶來不一樣的收獲!相信今后，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)會以更加積極向上的面貌推動(dòng)公司持續(xù)發(fā)展。

自毀心得體會及感悟篇七

在手機(jī)不離身的如今，好久都沒有好好的捧著一本書看了，也曾有過想選幾本好書讀讀的念頭，可一拖再拖，終未實(shí)現(xiàn)。這次的讀書活動(dòng)，促使我不得不去完成這一念頭，而更主要的原因是因?yàn)榭吹健秳e讓拖延毀了你》這本書名中“拖延”兩字擊中了我的要害。

工作、生活和學(xué)習(xí)中的我，一直都存在著拖延的習(xí)慣，原本可以馬上完成的工作，有時(shí)卻要一定要放一放，拖一拖；心里想到要去做某事，可不到緊要關(guān)頭就是不動(dòng)，有時(shí)也會自我批評，決不再拖，可總是改不掉。

看到這本書后，我有一觸心理的感覺，迫切地想知道這本書當(dāng)中是不是有對拖延習(xí)慣產(chǎn)生的原因以及解決方法，為自己消除拖延的臭毛病指點(diǎn)迷津。在閱讀中，我的確感受到了它的力量。它解答了我心中長久以來的困惑，它讓我體會到了“拖延讓懶惰滋生”。一直以為將一些馬上可以去做的事情放一放并無傷大雅，反正我會把它完成?？墒菑膩砭蜎]有想過，這樣做的后果將是無休止的拖延，使時(shí)間白白浪費(fèi)。拖延使惰性滋生，懶惰往往都是因拖延而產(chǎn)生的。

拖延和懶惰就象一對孿生兄弟。因拖延而懶惰，因懶惰而碌碌無為，因碌碌無為使美好的人生離自己越來越遙遠(yuǎn)，可望而不可即，甚至連望都望不到。人生充滿的只有平庸和無味，拖延讓自己頹廢，使別人領(lǐng)先。它讓我感受到了“拖延只是壞習(xí)慣”拖延是一個(gè)不良的品質(zhì)，一種壞習(xí)慣，是導(dǎo)致一切失敗的根源。

通過閱讀思考，它讓我認(rèn)識到了改變拖延習(xí)慣的方法：“三思而后行，一旦決定就全力投入行動(dòng)”。立即行動(dòng)，不要為拖延找借口，即使心存恐懼也要做，即使不知道后面的路怎么走也要走出第一步。其實(shí)很多我們認(rèn)為難以完成的工作，只要我們走出了第一步，在不斷的奮斗中一定會得到突破和超越。如果總是畏難而止步不前，那結(jié)果將是一事無成。在行動(dòng)中我們要選擇“快樂地執(zhí)行”。盡管我們在現(xiàn)實(shí)中會遇到種種挫折、種種不快，讓人難受、憤怒或者悲哀，但過一段時(shí)間后回頭看看就會發(fā)現(xiàn)，戰(zhàn)勝了這些困難，自我價(jià)值得到了升華，便會擁有巨大的快樂。有時(shí)我們不能快樂、積極地去面對自己的工作，主要原因是擔(dān)心執(zhí)行以后得不到足夠的回報(bào)和肯定。其實(shí)，只要用一份良好的心境去尋找工作的樂趣，什么煩惱都會變得不值一提。

通過閱讀《別讓拖延毀了你》后，我知道了答案，就是做好自己。只要我們擺正自己工作和生活中的位置，就像知道自己的臉面一樣重要。我們有時(shí)候總是擺不正自己的位置，常常感嘆自己無用武之地，但是，如果真的給了我們用武之地，我們又能拿出什么真招絕技來嗎？其實(shí)，做能夠做的事，力求做得最好，這才是做人的至要。通過閱讀讓我感悟到，成功者不是因?yàn)樗麄冇卸鄰?qiáng)的能力，而是因?yàn)樗麄儗ぷ鞯膽B(tài)度是立即執(zhí)行，從不拖延，所以把握了成功?！皶r(shí)間不允許浪費(fèi)，高效率地工作，活得就像明天就要死去一樣！”這是每一個(gè)成功者所應(yīng)具有的品質(zhì)。如果我們希望自己的人生擁有成功、充滿精彩，那我們就應(yīng)從現(xiàn)在開始督促自己立即執(zhí)行。就像這本書的名字一樣《別讓拖延毀了你》！

自毀心得體會及感悟篇八

引言：

自毀是一種自毀前途的行為。不知不覺中，我們往往因自己的過錯(cuò)而陷入了自我否定，從而讓自己無法前進(jìn)。在自毀方面，我也曾不小心犯了一些錯(cuò)誤。在這篇文章中，我將分享我自己的心得體會，分享如何克服自毀的行為。

第一段：認(rèn)可自己的實(shí)力。

我總是很容易被負(fù)面的情緒和想法所困擾。過去，我經(jīng)常會自我懷疑，覺得自己不夠好。但是，認(rèn)可自己的實(shí)力是克服自毀的第一步。這需要掌握一個(gè)技能：全面自我了解。了解自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，這樣我們才能找到實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的最佳途徑，并不斷提升自己。

第二段：避免困難中兩難的選擇。

有時(shí)候，我們在一個(gè)兩難的選擇中感到自己陷入困境。但是，我們必須要采取行動(dòng)，否則我們可能會陷入無止境的惡性循環(huán)。要避免這種情況發(fā)生，我們需要更多地調(diào)整我們的思維方式，和尋找與目標(biāo)相匹配的策略。采取這種方法，我們可以跳出自己的局限，變得更加靈活和適應(yīng)性更強(qiáng)。

第三段：控制和管理自己的情緒。

情緒也是自毀的一個(gè)重要因素。我們可能過分放大自己的負(fù)面情緒，強(qiáng)化和滋長自己的疑慮的程度。為了克服這個(gè)問題，我們需要學(xué)會控制和管理自己的情緒。我們可以采取一些控制情緒的技巧，比如深呼吸、做一些喜歡的事情和與朋友交談等等。這些方法可以有效地緩解負(fù)面情緒，提高我們的情緒穩(wěn)定性，從而更好地處理我們的生活中的各種挑戰(zhàn)。

第四段：保持積極的態(tài)度。

保持積極的態(tài)度也是克服自毀的關(guān)鍵。我們需要讓自己保持開放的心態(tài)，接受人生中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。相信自己有很大的潛能，相信自己可以克服任何困難和挫折。同時(shí)，我們也需要尋找一些積極的方面，例如與成功的人相處、閱讀鼓舞人心的書籍、參與積極的社交活動(dòng)或者培養(yǎng)自己的愛好等等。這些方法可以幫助我們保持積極向上的心態(tài)，從而克服自毀。

第五段：結(jié)尾。

通過那些努力，我已經(jīng)逐漸克服了自毀的行為，完成了很多我原來以為辦不到的事情。在生活的各個(gè)方面，我都變得更加充滿力量和信心。在應(yīng)對任何的挑戰(zhàn)前，我始終相信自己能夠做到。我相信，只要我們采取正確的方法和思考方式，就能克服自毀行為，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

自毀心得體會及感悟篇九

在生活中，我們常常會遇到那些背叛自己所信奉道德觀念的人。監(jiān)守自盜是其中一種最惡劣的行為，它指的是那些守衛(wèi)著別人的財(cái)產(chǎn)同時(shí)私自侵吞其中一部分的人。然而，對于這種受害者本身，這種行為不僅僅是道德上的敗壞，也將導(dǎo)致他們自身的不可逆轉(zhuǎn)的損失。監(jiān)守自盜必自毀，這是我從許多案例和故事中得出的重要結(jié)論。

第二段：對監(jiān)守自盜的案例進(jìn)行分析。

監(jiān)守自盜并不是一個(gè)新的現(xiàn)象。歷史上有許多人因此行為而喪失了尊嚴(yán)和信任。一個(gè)典型的例子是一位銀行職員在看守著其他客戶的錢財(cái)時(shí)，私自將其中一部分挪為己有。在最初的幾次，這位職員可能沒有被發(fā)現(xiàn)，他可能也覺得自己“成功”了。然而，隨著時(shí)間的推移，他的私心會越來越多，最終無法控制自己。一旦他被揭穿，不僅會喪失工作，還會失去他人的信任。這是因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人背叛了他應(yīng)該保護(hù)的財(cái)產(chǎn)，他就失去了信譽(yù)和名譽(yù)。

監(jiān)守自盜必自毀的原因在于其自我摧毀機(jī)制。一個(gè)執(zhí)法人員的職責(zé)是為了社會的安全，而不是為了個(gè)人的利益。當(dāng)一個(gè)執(zhí)法人員背離了自己的職責(zé)，盜竊他人財(cái)物時(shí)，他實(shí)際上是在破壞他在社會中的形象。一個(gè)失去自律和品德的人無法獲得別人的尊重和信任。這種自毀的過程還在于一個(gè)人內(nèi)心的矛盾。當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己做了違背道德原則的事情時(shí)，他內(nèi)心會感到震驚和惡心。這種內(nèi)心的不安將加重他的罪惡感，并導(dǎo)致他的自尊心下降。

第四段：強(qiáng)調(diào)道德教育的重要性。

如何預(yù)防監(jiān)守自盜成為一種流行趨勢呢？道德教育是其中一種重要的手段。家庭、學(xué)校和社會應(yīng)該共同努力，將道德價(jià)值觀灌輸給年輕一代。道德教育不僅僅是告訴孩子們什么是對和錯(cuò)，更應(yīng)該傳授給他們正確的價(jià)值觀和道德觀念。只有當(dāng)人們真正內(nèi)化了正直、誠實(shí)和奉獻(xiàn)的觀念，才能形成正確的行為準(zhǔn)則，才能避免監(jiān)守自盜這種行為。

第五段：總結(jié)觀點(diǎn)。

監(jiān)守自盜必自毀，這是一種既罪惡又自毀的行為。無論是為了社會的利益，還是為了個(gè)人的尊嚴(yán)，我們都應(yīng)該堅(jiān)守道德底線。通過道德教育，我們可以培養(yǎng)出一個(gè)正直、誠實(shí)、公正和奉獻(xiàn)的社會。只有在這樣的社會里，我們才能摒棄監(jiān)守自盜，實(shí)現(xiàn)我們的共同幸福和進(jìn)步。