心得體會(huì)可以是對(duì)某一事件、某一書籍、某一演講、某一課程或某一經(jīng)歷的深入思考和感悟。寫一篇完美的心得體會(huì)，我們首先需要思考和總結(jié)自己的經(jīng)歷和感受。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示和啟發(fā)。這些范文涵蓋了不同領(lǐng)域和話題，包括學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的心得體會(huì)，可以為大家提供一些思路和方向，以便更好地撰寫自己的心得體會(huì)。希望大家能夠善于總結(jié)和歸納，不斷提升自身的思考和表達(dá)能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇一

目前，學(xué)校和家長(zhǎng)只重視對(duì)學(xué)生、孩子認(rèn)知能力的培養(yǎng)，評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生往往以成績(jī)的好壞為標(biāo)準(zhǔn)。繁重的課業(yè)任務(wù)、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、家庭對(duì)孩子過(guò)高的期望值，使得青少年的心理壓力越來(lái)越大。同時(shí)，由于部分青少年的性格內(nèi)向，中國(guó)傳統(tǒng)文化和教育缺乏開放性，社會(huì)又處于轉(zhuǎn)型期，一些浮躁偏激的社會(huì)情緒，對(duì)青少年心理健康影響很大。青少年是國(guó)家的未來(lái)和希望，對(duì)于青少年的心理健康教育，直接關(guān)系著下一代能否健康成長(zhǎng)。作為學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng)，不能僅僅重視文化專業(yè)知識(shí)的教育，還要讓孩子們具備健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，從改進(jìn)教育方法上來(lái)關(guān)心、愛護(hù)和尊重他們。作為社會(huì)，首先應(yīng)對(duì)青少年心理健康教育給予高度重視，從源頭上扼殺影響青少年心理健康的不良生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，比如：不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、貧富差距、社會(huì)腐敗現(xiàn)象等。同時(shí)應(yīng)盡快建立更多的青少年心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，將其納入法制化、正規(guī)化軌道，在引導(dǎo)上下功夫。作為學(xué)校，要把青少年心理健康教育設(shè)立為一項(xiàng)專門課程，把心理學(xué)知識(shí)引入課堂，把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容，培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力，要采用心理學(xué)知識(shí)解決學(xué)生日益增加的心理困惑，在教育上下功夫。作為家長(zhǎng)，要給孩子更多的民主權(quán)利，在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們?cè)诰o張學(xué)習(xí)之余能夠得到充分放松。要學(xué)會(huì)與孩子平等交流，做知心朋友，及時(shí)了解孩子在各個(gè)階段的心理狀態(tài)，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子，在關(guān)愛上下功夫。作為青少年個(gè)人，應(yīng)該樹立信心，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”，走出偏執(zhí)、抑郁、焦躁的心理環(huán)境，經(jīng)常與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)進(jìn)行心理溝通，還個(gè)人一片純凈的心靈天空，做一個(gè)自信勤奮的少年。

１、要堅(jiān)持教育者與被教育者互動(dòng)平等的原則。

這一原則，也可以說(shuō)是引導(dǎo)教育對(duì)象參與的原則。真正的參與不是形式的，而是思想上的參與，是教育對(duì)象與教育者形成的共同思考和交流過(guò)程。要達(dá)到這種交流，就要以參謀者、探討者、商量者的姿態(tài)，而切忌居高臨下的說(shuō)教和訓(xùn)導(dǎo)姿態(tài)。在交流的過(guò)程中，還要尊重和及時(shí)吸收對(duì)方思想的合理成分，補(bǔ)充自己的弱點(diǎn)和不足。

互動(dòng)平等的原則還要求教育者講話留有對(duì)象思考的余地。有時(shí)，在思想政治工作中，一句話說(shuō)到底，不留余地，反倒引起對(duì)方的反感，沖淡了教育的效果。

互動(dòng)平等的原則還要求教育者盡量保持學(xué)者風(fēng)度，保持整體形象的沉穩(wěn)，注重研究色彩，體現(xiàn)學(xué)術(shù)民主的風(fēng)格。這樣才能增加對(duì)教育者的信任和依賴，才能取得更好的教育效果。

２、要堅(jiān)持由表及里、由淺入深的漸進(jìn)原則。

轉(zhuǎn)變他們的思想意識(shí)，也應(yīng)該從淺層面活躍、生動(dòng)的心理感受入手，逐步達(dá)到解決深層思想體系方面的問(wèn)題。

在思想政治工作內(nèi)容的整體安排上，宜先安排較具體的內(nèi)容，后安排較抽象的內(nèi)容，不斷根據(jù)教育對(duì)象的反應(yīng)進(jìn)行內(nèi)容深化的調(diào)整。這是一個(gè)先易后難、逐漸推進(jìn)的量化過(guò)程。這要求教育工作者對(duì)于青少年的反應(yīng)，經(jīng)常察言觀色、及時(shí)反饋、及時(shí)做出調(diào)適。

從教育的形式上，那種不宣布教育的教育，才是最有效的教育。因此，寓教育于活動(dòng)、娛樂、其他行政工作的過(guò)程，就是潛移默化的滲透教育，其實(shí)是從思想不設(shè)防的心理感受層面入手，在不知不覺之中逐漸深入到解決思想體系層面的問(wèn)題。

親情感染的原則也是屬于漸進(jìn)的方法原則。動(dòng)之以情，激起心理層面的激蕩，然后由情入理，在思想體系的高度解決問(wèn)題。有些思想政治工作者，為了轉(zhuǎn)化教育對(duì)象的思想，調(diào)動(dòng)其父母、親屬、戀愛對(duì)象、朋友的親情力量，就是尊重這一原則的體現(xiàn)。

３、要堅(jiān)持真誠(chéng)可信的原則。

共產(chǎn)黨人不屑于隱瞞自己的觀點(diǎn)和意圖，這是共產(chǎn)黨人堅(jiān)持真誠(chéng)原則的體現(xiàn)。真誠(chéng)才能可信。真誠(chéng)必須做到理論聯(lián)系實(shí)際。這一點(diǎn)現(xiàn)在顯得比任何時(shí)候都突出。不回避社會(huì)消極現(xiàn)象，也不放棄正確的理論引導(dǎo)，這就是真誠(chéng)。否則，就會(huì)變成說(shuō)假話、大話、空話，這是人們?cè)缫褏捑肓说摹２徽f(shuō)一句假話，這是真誠(chéng)原則的要求；真話也未必講完，這是對(duì)教育對(duì)象的尊重和對(duì)社會(huì)效果的負(fù)責(zé)。

真誠(chéng)的原則要求思想政治工作者堅(jiān)信馬克思主義。只有自己堅(jiān)信不移，才能產(chǎn)生真誠(chéng)的力量，使青少年受到震撼和感染。如果自己不信，或半信半疑，卻讓青少年相信，這是不會(huì)取得積極效果的。為此，思想政治工作者需要帶頭學(xué)習(xí)和掌握馬克思主義基本理論，提高自己的思想理論素質(zhì)，努力做一個(gè)馬克思主義者。今天，要做人民的先生，更需要首先做人民的學(xué)生。

４、重視解決思想理論上的熱點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題。

如上所說(shuō)，既然思想理論上的難點(diǎn)和熱點(diǎn)所處的地位十分顯著，它就應(yīng)該作為思想政治工作者的工作重點(diǎn)。這也需要有關(guān)部門為思想政治工作者創(chuàng)造一個(gè)良好的氛圍，使他們敢于探索和解決思想難點(diǎn)和熱點(diǎn)問(wèn)題。

５、不斷尋找新角度的靈活性原則。

常言道，一個(gè)人就是一個(gè)小世界；一把鑰匙開一把鎖；具體情況具體分析。這就要求思想政治工作者根據(jù)青少年不同的情況和問(wèn)題，不斷尋找新角度，靈活機(jī)動(dòng)地采用各種方法，解決思想政治問(wèn)題。

換為歸納的邏輯思維方法，就會(huì)使論證具有新意，便于青少年容易接受。青少年一般不易想到的思路，就是最容易解開問(wèn)題癥結(jié)的最佳角度。

６、堅(jiān)持懲戒管教思想政治工作相結(jié)合的原則。

思想政治工作面對(duì)的大量問(wèn)題是人民內(nèi)部矛盾。人民內(nèi)部矛盾屬于是非認(rèn)識(shí)問(wèn)題。但人民內(nèi)部觸犯了法紀(jì)，也要受到懲戒和管教，有的還要受到制裁。從某種意義上說(shuō)，懲戒也是一種必要的教育。這是教育借助的社會(huì)剛性的一面。在黨紀(jì)國(guó)法面前，人人平等，無(wú)論誰(shuí)觸犯法紀(jì)，都應(yīng)受到懲戒。如果舍棄懲戒的武器，就等于陷入“思想政治工作萬(wàn)能”的誤區(qū)。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇二

美國(guó)是一個(gè)自然風(fēng)光迷人的國(guó)家，我在美國(guó)的旅途中親眼目睹了令人震撼的大峽谷、壯麗的尼亞加拉瀑布以及迷人的夏威夷海灘等景觀。大峽谷的壯麗景色幾乎難以想象，我站在邊緣望下去，仿佛能感受到大自然的偉力和它的神奇創(chuàng)造力。尼亞加拉瀑布的水勢(shì)洶涌，奔騰的水流和巨大的水霧讓人仿佛置身于一個(gè)仙境中。在夏威夷的海灘上，我欣賞了美麗的日出和日落，感受到大海的寧?kù)o和神秘。這些自然景觀讓我深深體會(huì)到大自然的偉大和人類與自然之間的息息相關(guān)。

第二段：標(biāo)題：多元文化的體驗(yàn)。

美國(guó)是一個(gè)多元文化的國(guó)家，我在旅途中遇到了來(lái)自世界各地的人們，他們有著不同的膚色、語(yǔ)言和習(xí)俗。在大都市紐約，我看到了不同信仰的宗教建筑，例如自由女神像、圣心教堂等。在旅途中，我品嘗了來(lái)自不同國(guó)家的美食，感受了不同文化的獨(dú)特魅力。這種多元文化的體驗(yàn)讓我更加開闊了眼界，也讓我明白了多樣性的重要性和世界各地人民之間的共通之處。

第三段：標(biāo)題：豐富多彩的活動(dòng)。

美國(guó)的旅行不僅僅是觀光，還有許多豐富多彩的活動(dòng)可以參與。我在洛杉磯的迪士尼樂園中度過(guò)了一天，盡情地享受了那些令人興奮的過(guò)山車和卡通人物的陪伴。在拉斯維加斯的賭場(chǎng)中，我感受到了這個(gè)城市的獨(dú)特魅力和繁華快節(jié)奏的生活。此外，我還參加了各種戶外活動(dòng)，例如攀巖、滑雪、沖浪等，這些活動(dòng)讓我更加融入了當(dāng)?shù)氐纳罘绞剑惺艿搅嗣绹?guó)人民的活力和激情。

第四段：標(biāo)題：友好熱情的人民。

在美國(guó)的旅行中，我遇到了許多友好熱情的人民。無(wú)論是遇到的導(dǎo)游、酒店服務(wù)員還是陌生人，在我需要幫助時(shí)他們總是愿意提供幫助，并且熱情地解答我的問(wèn)題。在一次迷路的經(jīng)歷中，有位美國(guó)人主動(dòng)帶領(lǐng)我到目的地，讓我深受感動(dòng)。我與當(dāng)?shù)厝肆奶鞎r(shí)，他們向我展示了他們的文化和生活方式，我從他們身上學(xué)到了很多。這些友好熱情的人民讓我感受到了美國(guó)人的善良與真誠(chéng)，也讓我更加珍惜人與人之間的交流。

第五段：標(biāo)題：回國(guó)后的思考。

美國(guó)旅行不僅讓我感受到了自然風(fēng)光、多元文化、豐富活動(dòng)和友好人民帶來(lái)的樂趣，更重要的是，它讓我反思了自己的生活和價(jià)值觀。在美國(guó)的旅行中，我看到了許多社會(huì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)，例如城市貧困、環(huán)境污染等。這些問(wèn)題讓我意識(shí)到，作為一個(gè)公民，我有責(zé)任關(guān)注和解決社會(huì)問(wèn)題，并為創(chuàng)造更美好的世界做出貢獻(xiàn)?；貒?guó)后，我將更加注重環(huán)保、愛護(hù)他人，并積極參與社會(huì)公益活動(dòng)，為社會(huì)進(jìn)步獻(xiàn)出自己的一份力量。

總結(jié)：

美國(guó)旅游是一次讓我難以忘懷的經(jīng)歷，它不僅讓我盡情享受了大自然的美麗和多元文化的魅力，還讓我結(jié)識(shí)了許多友好熱情的人民。這次旅行讓我體會(huì)到了生活的多樣性和人與人之間的聯(lián)系，也讓我思考了自己的社會(huì)責(zé)任。我相信這次旅行將對(duì)我未來(lái)的生活和行為產(chǎn)生積極的影響。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇三

近年來(lái)，旅游業(yè)快速發(fā)展，成為了世界經(jīng)濟(jì)中的重要組成部分，如何進(jìn)行好的旅游研究顯得尤為重要。而旅游研究方法書籍就是幫助我們掌握旅游研究方法和技巧的工具，今天我想分享一下我對(duì)于這些書籍的心得體會(huì)。

在選擇研究方法書籍時(shí)，首先要明確自己的研究目的和研究范圍，然后選擇一些適合自己的書籍進(jìn)行閱讀。在選擇的過(guò)程中可以結(jié)合研究領(lǐng)域的權(quán)威人物的著作，以及一些經(jīng)過(guò)廣泛閱讀后從中篩選出的書籍。選擇適合自己的研究方法書籍，能夠提高研究的效率并且避免遺漏重要內(nèi)容。

第二段：掌握基本的研究方法。

很多的研究方法書籍都會(huì)介紹基本的研究方法和研究設(shè)計(jì)，如問(wèn)卷調(diào)查、訪談和文獻(xiàn)研究等。在閱讀的過(guò)程中，我們不僅能夠了解各個(gè)方法的適用范圍和具體實(shí)施方法，還可以了解到如何將不同的方法組合使用來(lái)解決復(fù)雜問(wèn)題。同時(shí)，研究方法書籍也會(huì)提供眾多實(shí)例和案例，幫助我們更好的理解和應(yīng)用基本研究方法。

第三段：了解前沿的研究方法。

目前旅游研究領(lǐng)域正處于快速發(fā)展之中，新的研究方法也層出不窮。研究方法書籍中也會(huì)介紹一些前沿的研究方法和新技術(shù)，如網(wǎng)絡(luò)調(diào)查、社交媒體研究和情感計(jì)算等，這些方法相比傳統(tǒng)方法而言能夠提高研究的效率和準(zhǔn)確度。不斷關(guān)注新興技術(shù)，并且將其運(yùn)用于自己的研究中，能夠幫助我們搶占先機(jī)，更好地服務(wù)于旅游行業(yè)的發(fā)展。

第四段：加強(qiáng)實(shí)踐應(yīng)用。

研究方法書籍不應(yīng)該只停留在紙面知識(shí)的掌握上，正確的使用研究方法也需要實(shí)踐的檢驗(yàn)。因此，閱讀方法書籍后要加強(qiáng)實(shí)踐應(yīng)用，并根據(jù)實(shí)際情況對(duì)自己的研究方法進(jìn)行不斷的優(yōu)化和改進(jìn)。實(shí)踐的過(guò)程不僅能夠幫助我們理解方法書中的具體應(yīng)用，而且可以不斷提高我們運(yùn)用方法的能力和經(jīng)驗(yàn)，更好地為旅游業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

第五段：持之以恒，不斷學(xué)習(xí)。

研究方法學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷深入的過(guò)程，只有不斷地持之以恒地學(xué)習(xí)，才能真正掌握研究方法并在實(shí)際研究中運(yùn)用自如。因此，我們應(yīng)該保持學(xué)習(xí)的熱情和意識(shí)，不斷了解行業(yè)的最新發(fā)展和新方法新技術(shù)，持續(xù)提升自己的研究能力和水平。

總之，旅游研究方法書籍不只是紙面上的知識(shí)和技巧，更是提高我們研究水平和能力的重要工具。通過(guò)選擇適合自己的書籍、掌握基本和前沿的研究方法、加強(qiáng)實(shí)踐應(yīng)用和持之以恒地不斷學(xué)習(xí)，我們可以更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜的旅游行業(yè)和研究問(wèn)題，為旅游業(yè)的可持續(xù)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇四

近年來(lái)，選擇旅游作為出游方式的人數(shù)不斷增加，旅游行業(yè)也越來(lái)越受到關(guān)注。了解旅游行業(yè)的規(guī)律，研究旅游市場(chǎng)的現(xiàn)狀和趨勢(shì)，對(duì)于旅游從業(yè)人員以及旅游愛好者來(lái)說(shuō)都是極為重要的。而要進(jìn)行有效的旅游研究，必須掌握科學(xué)的研究方法和技巧。本文將就旅游研究方法方面的書籍中學(xué)到的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和分享，希望與各位讀者一同學(xué)習(xí)，提高自己的旅游研究能力。

第二段：理論指導(dǎo)。

旅游研究的理論基礎(chǔ)是多方面的，包括市場(chǎng)營(yíng)銷、消費(fèi)者行為、社會(huì)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域。在具體的旅游研究中，需要應(yīng)用這些理論進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集、分析和解讀。在學(xué)習(xí)旅游研究方法書籍過(guò)程中，我深刻體會(huì)到掌握理論知識(shí)對(duì)于研究的重要性。只有理論指導(dǎo)才能保證研究結(jié)果的準(zhǔn)確性和專業(yè)性。

第三段：實(shí)證研究。

實(shí)證研究是指通過(guò)實(shí)際的數(shù)據(jù)收集和分析探尋事物間因果關(guān)系的研究方法。在旅游研究中，實(shí)證研究是一種極為常用的方法。它通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、采訪、觀察等手段來(lái)收集數(shù)據(jù)，然后運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法進(jìn)行分析和解讀。在學(xué)習(xí)旅游研究方法書籍時(shí)，我了解到實(shí)證研究中需要注意問(wèn)卷的設(shè)計(jì)和采訪的方式，以確保數(shù)據(jù)的真實(shí)性和準(zhǔn)確性。

第四段：質(zhì)性研究。

質(zhì)性研究是一種描述性的研究方法，通過(guò)精細(xì)的觀察和分析，探尋現(xiàn)象的本質(zhì)和特點(diǎn)。在旅游研究中，質(zhì)性研究可以幫助我們深入了解旅游行為中的某些細(xì)節(jié)、社會(huì)文化背景等不易通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和統(tǒng)計(jì)分析獲取的信息。在學(xué)習(xí)旅游研究方法書籍時(shí)，我了解到質(zhì)性研究需要重視研究對(duì)象的選擇和觀察的細(xì)節(jié)，以保證研究結(jié)果的真實(shí)性和可靠性。

第五段：結(jié)論。

旅游研究方法書籍中介紹了多種有效和科學(xué)的旅游研究方法，涵蓋了實(shí)證研究和質(zhì)性研究等多個(gè)方面。通過(guò)學(xué)習(xí)這些方法和技巧，可以更好地理解和分析旅游市場(chǎng)和行為的現(xiàn)狀和趨勢(shì)，為旅游企業(yè)制定更合理的發(fā)展策略和方案提供有力支撐。同時(shí)，這些方法和技巧也可以幫助旅游愛好者更好地了解旅游目的地的文化、風(fēng)俗和景觀等方面的信息，提高旅游的質(zhì)量和收獲。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇五

青少年由于日常飲食多樣化，過(guò)分充足的營(yíng)養(yǎng)，暴飲暴食、偏食挑食等導(dǎo)致肥胖，遭遇肥胖后便又盲目節(jié)食影響身體健康，那么青少年有哪些正確的方法呢？青少年如何減肥的方法，騰訊網(wǎng)獨(dú)家開講！

1、amywishchange系列產(chǎn)品。

amywishchange系列產(chǎn)品以高純度石榴果肉堿精華與高端速溶脂肪科技相結(jié)合，有效補(bǔ)充人體每日所需維生素b群及膳食纖維，有效分解堆積脂肪，提高胃部及腸道新陳代謝功能，舒緩貪食癥狀，平衡改善人體新陳代謝，規(guī)律身體機(jī)能，有效管理體重，真正達(dá)到減重不反彈。（青少年如何減肥的方法）。

2、慢跑減肥。

慢跑也是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能；改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥；減少心肺功能衰老的現(xiàn)象；能降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，有助于延年益壽。近來(lái)，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持慢跑者得癌癥的機(jī)會(huì)比較少。（青少年如何減肥的方法）。

3、跑步減肥。

跑步是瘦身減肥方法中最傳統(tǒng)的一種。慢跑對(duì)減下半身非常有效。但是慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，因此每次鍛煉的時(shí)間都不能少于30分鐘。跑步結(jié)束后還要練習(xí)壓腿后踢腿等動(dòng)作，舒緩緊張的雙腿。（青少年如何減肥的方法）。

4、雞蛋減肥。

早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因?yàn)樗绕渌称纺苁谷司S持更長(zhǎng)久“飽”感。所以早餐吃過(guò)雞蛋后，人們接下來(lái)吃的食物就會(huì)減少。肥胖專家尼基爾〃德安德哈爾說(shuō)，“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時(shí)內(nèi)的能量需求”。不必再計(jì)算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個(gè)雞蛋就能輕松減肥。這是科學(xué)研究得出的結(jié)論。

另外，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來(lái)雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過(guò)實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。（青少年如何減肥的方法）。

5、爬樓梯減肥。

爬樓梯是一項(xiàng)很普遍的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)減肥也有著非常明顯的作用：據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家的測(cè)定，人每登高1米所消耗的熱量，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時(shí)，這個(gè)數(shù)值時(shí)靜坐時(shí)的10倍、走路的5倍、跑步時(shí)的1.8倍、游泳時(shí)的2倍、打乒乓球的1.3倍、打網(wǎng)球時(shí)的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動(dòng)量。（青少年如何減肥的方法）。

6、游泳減肥。

游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)要多。實(shí)驗(yàn)表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同等溫度的陸地一小時(shí)所消耗的熱量。運(yùn)動(dòng)中所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)不斷補(bǔ)充的，所以經(jīng)常游泳就會(huì)逐漸減掉體內(nèi)多余的脂肪，游泳是理想的減肥方法（青少年如何減肥的方法）。

7、酸奶減肥。

酸奶是奶制品中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。酸奶減肥能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾、毒素。（青少年如何減肥的方法）。

8、綠茶減肥。

綠茶的好處真是多多，除了美膚、抗癌，研究者最新還發(fā)現(xiàn)它甚至是個(gè)很好的腹部脂肪燃燒劑?！稜I(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志的最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝相當(dāng)于4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍多，研究者就此推斷綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。（青少年如何減肥的方法）。

9、紅薯減肥。

紅薯減肥去脂超給力。紅薯含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份，如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ堋９识?，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營(yíng)養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費(fèi)不大的減肥食物。（青少年如何減肥的方法）。

10、跳繩減肥。

跳繩是受到人們廣泛歡迎的一種運(yùn)動(dòng)形式，也是一種良好的減肥運(yùn)動(dòng)。其動(dòng)作簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地、器械、天氣等的要求較少，各個(gè)年齡層次的人都可根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強(qiáng)度。實(shí)踐表明，跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥確有明顯的效果，特別是有助于減少腿部和臀部的多余脂肪。同時(shí)，跳繩對(duì)心血管能起到一定的保護(hù)作用。（青少年如何減肥的方法）。

11、蘋果減肥。

蘋果是卡路里很低的減肥食物，1個(gè)蘋果大約含100-150大卡的熱量，而且粗纖維豐富，吃到飽腹為止也才攝入很少量的卡路里，幾乎不需要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，而蘋果中的果糖還具有促進(jìn)脂肪燃燒的功效呢！其次，豐富的膳食纖維——果膠進(jìn)入我們的腸道里，能幫你傾出積聚已久的各種毒素與廢物，促進(jìn)排毒，改善便秘，幫你養(yǎng)成輕盈瘦子體質(zhì)。

除此之外，吃蘋果能抑制體內(nèi)的胰島素分泌，防止飲食過(guò)度，如果嘴饞很想吃東西，吃一個(gè)蘋果就能滿足你了。其抗氧化作用不但幫你美容養(yǎng)顏，還能活化體內(nèi)的新陳代謝。（青少年如何減肥的方法）。

12、黑豆減肥。

黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃錯(cuò)方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會(huì)因而受損。只要采取正確的食用方法，黑豆不只是能減肥，更是最佳窈窕法寶，能讓你養(yǎng)足元?dú)?，去水腫、宿便，對(duì)抗油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質(zhì)。（青少年如何減肥的方法）。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇六

隨著國(guó)際旅游的普及，越來(lái)越多的人選擇到不同的國(guó)家進(jìn)行旅游，其中美國(guó)作為世界上最受歡迎的旅游目的地之一，吸引了大量旅行者的目光。在我個(gè)人的美國(guó)之行中，我收獲了許多難忘的經(jīng)歷和寶貴的體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我在美國(guó)旅行過(guò)程中所獲得的五個(gè)主要心得體會(huì)。

首先，我被美國(guó)的自然風(fēng)光所深深吸引。美國(guó)作為一個(gè)擁有眾多國(guó)家公園和自然保護(hù)區(qū)的國(guó)家，擁有著豐富多樣的地理景觀。我有幸游覽了位于加利福尼亞州的優(yōu)勝美地國(guó)家公園，被那里壯美的山脈、宏偉的瀑布和神奇的巖溶景觀所震撼。此外，黃石國(guó)家公園和大峽谷國(guó)家公園等也給予了我無(wú)盡的美感。在這些迷人的景點(diǎn)中，我感受到了大自然的力量和美麗，這是對(duì)人類存在和生命意義的一種提醒。

其次，美國(guó)的多元文化給我留下了深刻的印象。作為一個(gè)移民國(guó)家，美國(guó)擁有世界各地來(lái)的人民，形成了多元化的文化和社會(huì)結(jié)構(gòu)。我在紐約市度過(guò)的幾天，親身感受到了這座城市的多元文化氛圍。在曼哈頓的街上，我看到了來(lái)自不同國(guó)家的人們，品味著各種各樣的美食。我也有幸參觀了許多博物館和藝術(shù)展覽，了解了美國(guó)的藝術(shù)和歷史背景。這些經(jīng)驗(yàn)讓我深刻意識(shí)到了文化多樣性的重要性，以及它如何豐富我們的旅行和生活。

第三，美國(guó)的城市體驗(yàn)給了我獨(dú)特的體驗(yàn)。作為一個(gè)擁有世界級(jí)城市的國(guó)家，美國(guó)有很多令人印象深刻的城市，如紐約、舊金山、洛杉磯等。在這些城市中，我體驗(yàn)到了繁華的現(xiàn)代化都市氛圍和各種各樣的娛樂設(shè)施。比如，我在洛杉磯參觀了好萊塢，親眼見到了許多電影拍攝的現(xiàn)場(chǎng)，這給了我一種身臨其境的感覺。在紐約的時(shí)代廣場(chǎng)，我被高樓大廈和閃耀的霓虹燈所吸引，在明亮的燈光下感受到了無(wú)限的激情和活力。這些城市體驗(yàn)讓我深刻感受到了美國(guó)城市的獨(dú)特魅力和活力。

第四，美國(guó)的歷史和文化遺產(chǎn)給了我對(duì)這個(gè)國(guó)家的更深一層的了解。美國(guó)作為一個(gè)擁有著豐富歷史和深厚文化的國(guó)家，有許多文化遺址和歷史建筑值得探索。我在華盛頓特區(qū)的國(guó)家建筑物和博物館參觀了美國(guó)國(guó)會(huì)大廈和國(guó)家博物館等地方，了解了美國(guó)的政治歷史和文化傳統(tǒng)。在費(fèi)城，我有機(jī)會(huì)參觀美國(guó)獨(dú)立宣言的簽署地，這里的歷史傳承讓我感到由衷的敬畏。通過(guò)這些經(jīng)歷，我對(duì)美國(guó)的歷史和文化有了更深入的認(rèn)識(shí)，并對(duì)這個(gè)國(guó)家有了更深厚的情感。

最后，美國(guó)旅游給我留下了難以磨滅的回憶和珍貴的友誼。在美國(guó)旅游的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了許多來(lái)自不同國(guó)家的旅行者和友善的當(dāng)?shù)厝?。我們一起分享旅行的快樂和困難，互相幫助和鼓勵(lì)。我記得有一次我在紐約迷路了，一個(gè)當(dāng)?shù)厝酥鲃?dòng)幫助我找到了目的地，而且還耐心地給了我一些建議。這種友善和互助的精神讓我感動(dòng)和溫暖，也讓我相信人與人之間的聯(lián)系是跨越國(guó)界的。

總的來(lái)說(shuō)，美國(guó)旅游給我?guī)?lái)了豐富多樣的體驗(yàn)和深刻的感悟。通過(guò)游覽自然風(fēng)光、體驗(yàn)多元文化、認(rèn)識(shí)城市魅力、探索歷史文化、結(jié)交友誼等過(guò)程，我對(duì)這個(gè)國(guó)家有了更全面的了解和認(rèn)識(shí)。此外，我也從中學(xué)到了人與人之間的理解和尊重的重要性。在未來(lái)的日子里，我希望能繼續(xù)探索世界各地，為我的旅行經(jīng)驗(yàn)和生活見識(shí)增添更多的色彩。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇七

前幾天，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我接觸了美國(guó)幼年教育和青少年教育的叢書，并通過(guò)與美國(guó)朋友的進(jìn)一步交流，我對(duì)美國(guó)的青少年教育有了初步的了解和認(rèn)識(shí)。經(jīng)過(guò)認(rèn)知、了解，我對(duì)美國(guó)的中學(xué)前教育有了很多的感慨和感嘆，在此，我同大家交流一下我的心得。

美國(guó)中學(xué)前的教育整體分為三個(gè)階段，即幼兒前教育，幼兒教育及小學(xué)教育這三個(gè)階段，其對(duì)應(yīng)所用的教材也大致分為三個(gè)部分，分別是prek、k和l1~6。其教學(xué)模式同中國(guó)的差不多，但是教學(xué)環(huán)境及氛圍和教學(xué)方法卻與中國(guó)的大相徑庭。美國(guó)青少年、幼兒孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境很隨意、很輕松自由；教學(xué)的內(nèi)容也相對(duì)簡(jiǎn)單，但豐富多彩，知識(shí)的覆蓋面積也較為廣泛；其教學(xué)方法比較形象靈活。不同于中國(guó)的應(yīng)試化教育，美國(guó)的老師大都通過(guò)模象及肢體語(yǔ)言的配合和言語(yǔ)的強(qiáng)調(diào)來(lái)授教。他們把將要傳授的知識(shí)通過(guò)圖片、肢體語(yǔ)言、模型等模象表達(dá)出來(lái)，通過(guò)色彩、動(dòng)作和實(shí)物等來(lái)刺激孩子們的記憶，促進(jìn)孩子們對(duì)抽象事物的理解，這樣更有助于孩子們對(duì)知識(shí)的理解、掌握及發(fā)散思維的培養(yǎng)。

在prek這套教材里，我看到的教材的亮點(diǎn)便是他的自然拼讀法，在簡(jiǎn)單圖釋和語(yǔ)句的練習(xí)中，孩子們可以認(rèn)讀很多單詞，會(huì)說(shuō)一些句子，并掌握一些字母的常用發(fā)音。

在k階段，孩子們進(jìn)一步學(xué)習(xí)發(fā)音，通過(guò)老師講故事來(lái)練習(xí)聽力，并通過(guò)對(duì)故事內(nèi)容的提問(wèn)和總結(jié)來(lái)鍛煉自我的思維能力。

到了l階段，孩子們的學(xué)習(xí)也進(jìn)入了小學(xué)，同中國(guó)小學(xué)生一樣，他們開始學(xué)習(xí)書寫，并進(jìn)一步學(xué)習(xí)更深的知識(shí)，如簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)計(jì)算、自然科學(xué)和小劇本等。但是，為了引導(dǎo)孩子全面或定向的發(fā)展，老師指導(dǎo)孩子開辦了許多的clubs，如足球俱樂部，音樂俱樂部，閱讀俱樂部等等，孩子們可以自我選擇加入一個(gè)或多個(gè)俱樂部來(lái)發(fā)展個(gè)人愛好。當(dāng)然，老師也開始給學(xué)生下達(dá)一些軟性的學(xué)習(xí)任務(wù)，如每周至少5篇的閱讀總結(jié)及感言、定期指導(dǎo)孩子話劇表演等。這些在中國(guó)小學(xué)是少見的，但是在日益增多。

總之，美國(guó)中學(xué)前的教育是多彩的，孩子們的學(xué)習(xí)壓力也比較少，孩子們可以選擇自己喜歡的，并參與其中，過(guò)快樂的童年。相比而言，中國(guó)的小學(xué)生生活就比較的辛苦了。因?yàn)橹袊?guó)的現(xiàn)實(shí)國(guó)情和一些家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳的急切心理，所以促使家長(zhǎng)們瘋狂地給孩子施加壓力，并給他們安排課余學(xué)習(xí)等等。不能評(píng)價(jià)他們的對(duì)錯(cuò)，但是，中國(guó)傳統(tǒng)的教育方法確實(shí)需要進(jìn)一步的完善和改進(jìn)，這道路漫長(zhǎng)且艱辛，這不僅需要國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)，更需要眾家長(zhǎng)的配合等。

此上皆個(gè)人想法，存在很多不足，望讀者海涵。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇八

作為一個(gè)熱愛旅游的人，一直以來(lái)我都對(duì)美國(guó)這個(gè)國(guó)家充滿了好奇和向往。最近，我終于有了機(jī)會(huì)來(lái)到這個(gè)夢(mèng)寐以求的地方，實(shí)現(xiàn)了自己的美國(guó)之行。這次旅行令我受益匪淺，不僅深入了解了美國(guó)的歷史文化，還體驗(yàn)了不同于自己國(guó)家的風(fēng)土人情。在這篇文章中，我將分享我在美國(guó)旅游中的心得體會(huì)。

第二段：浸入文化的美妙。

美國(guó)作為一個(gè)多元文化的國(guó)家，有著豐富多樣的文化遺產(chǎn)。在旅游過(guò)程中，我親身體驗(yàn)到了美國(guó)人民對(duì)自己文化的熱愛和保護(hù)。例如，在紐約的自由女神像和華盛頓特區(qū)的國(guó)家博物館，我了解到了美國(guó)的歷史和精神內(nèi)涵。同時(shí)，盡管語(yǔ)言上的不便讓我與當(dāng)?shù)厝擞袝r(shí)交流困難，但通過(guò)和美國(guó)人的交流，我產(chǎn)生了一種融入這個(gè)國(guó)家文化的感覺，這讓我深受感動(dòng)。

第三段：大自然的壯麗景色。

在我來(lái)到美國(guó)之前，我對(duì)美國(guó)的第一印象就是它的自然景觀。這個(gè)國(guó)家擁有世界上最壯麗的國(guó)家公園和自然風(fēng)景區(qū)。我曾在大峽谷的邊緣站立，欣賞著無(wú)盡深情的景色。我還在黃石國(guó)家公園里散步，親眼見證了火山活動(dòng)的奇觀。無(wú)論是羅斯維爾的海灘還是密蘇里河的奔騰，我都被這些自然美景震撼到了。這些美麗的地方不僅讓我感嘆大自然的奇跡，也讓我意識(shí)到了作為人類我們的責(zé)任，保護(hù)這些寶貴而壯麗的資源。

第四段：多元的食物與文化。

美國(guó)的多元文化不僅反映在了它的風(fēng)景上，也體現(xiàn)在了它的美食上。在這次旅行中，我品嘗了來(lái)自不同國(guó)家的美食，包括意大利的披薩、墨西哥的瑪格麗塔、中國(guó)的烤鴨等。這些美味讓我嘗到了世界的多樣性和豐富性。此外，美國(guó)還有一些特色小吃，如紐約的熱狗和芝加哥的芝士燒賣，它們都讓我流連忘返。這些美食背后蘊(yùn)藏著不同國(guó)家的文化，讓我更加了解和尊重不同的民俗習(xí)慣。

第五段：人民的熱情和友善。

最后一個(gè)讓我印象深刻的是美國(guó)人民的熱情和友善。盡管我在美國(guó)旅行的過(guò)程中遇到了一些困難，比如語(yǔ)言交流不暢、方向感不好等問(wèn)題，但每當(dāng)我需要幫助的時(shí)候，總能遇到熱心的人幫我順利解決。無(wú)論是在自駕旅行時(shí)需要問(wèn)路，還是在餐廳點(diǎn)餐時(shí)需要建議，美國(guó)人民總是愿意耐心幫助我。這種友善和熱情讓我感到賓至如歸，在一個(gè)陌生的國(guó)度中感受到了溫暖。

總結(jié)：

通過(guò)這次美國(guó)之行，我對(duì)這個(gè)國(guó)家增添了更多的喜愛和好奇。我深入了解了美國(guó)的歷史文化，感受到了大自然的壯麗景色，品嘗了多元的美食，與友善的美國(guó)人民互動(dòng)交流。這次旅行讓我收獲滿滿，豐富了我的知識(shí)與視野。我相信，這次美國(guó)之行將會(huì)成為我人生中一段難忘的回憶，并且會(huì)激發(fā)我更深入地了解世界的渴望。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇九

旅游已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)重要的行業(yè)，越來(lái)越多的人選擇旅游作為休閑娛樂的方式。同時(shí)，隨著旅游業(yè)的發(fā)展，旅游研究的重要性也日益突顯。本文將從旅游研究的角度出發(fā)，分享我在閱讀旅游研究方法書籍中所獲得的體會(huì)與心得。

旅游研究方法書籍主要介紹旅游研究的基本方法、技巧和步驟，幫助讀者了解并掌握如何進(jìn)行科學(xué)的旅游研究。其中包括文獻(xiàn)資料的搜集、實(shí)地調(diào)查的設(shè)計(jì)與實(shí)施、數(shù)據(jù)分析的處理等內(nèi)容。

在實(shí)際的旅游研究中，書籍中所介紹的方法都具有很高的可行性和實(shí)用性，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了“科學(xué)的方法是成功的保證”。

第三段：書籍對(duì)于我個(gè)人的啟示。

通過(guò)閱讀旅游研究方法書籍，我學(xué)習(xí)到了一些很重要的知識(shí)和技巧，在實(shí)際的旅游研究中也得到了實(shí)踐和檢驗(yàn)。這些方法和技巧包括：熟悉旅游業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)和方向、建立完整的研究框架、全面而深入地考察問(wèn)題、遵循科學(xué)的研究流程、從多角度和多層次進(jìn)行剖析分析等等。

同時(shí)，書籍也讓我認(rèn)識(shí)到了旅游研究中的一些不足之處，如：研究主題缺乏深度和廣度、研究數(shù)據(jù)的質(zhì)量不夠高等。這些問(wèn)題需要我們?cè)诮窈蟮穆糜窝芯恐屑右灾匾暫徒鉀Q。

第四段：書籍對(duì)于旅游業(yè)的啟示。

旅游業(yè)作為一個(gè)多元化和動(dòng)態(tài)的行業(yè)，需要不斷地進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新。閱讀旅游研究方法書籍，可以讓我們更加深入地了解旅游業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)和問(wèn)題，并找到相應(yīng)的解決方法。這對(duì)于提升旅游業(yè)的發(fā)展水平和競(jìng)爭(zhēng)力有著非常重要的作用。

除此之外，書籍也教會(huì)了我們?nèi)绾胃玫嘏c客戶進(jìn)行溝通和交流，通過(guò)深度的了解和全面的分析，更好地掌握客戶的需求，為客戶提供更加優(yōu)質(zhì)和人性化的旅游產(chǎn)品和服務(wù)。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在今天的旅游研究中，旅游研究方法書籍扮演著重要的角色。通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)，我們可以更好地了解旅游研究的方法和技巧，并將之運(yùn)用到實(shí)際的研究和工作中。希望大家都能夠認(rèn)真閱讀這些書籍，掌握科學(xué)的研究方法，不斷提升自己的研究能力和實(shí)踐水平。

美國(guó)旅游心得體會(huì)和方法篇十

青少年的近視問(wèn)題已經(jīng)引起了全社會(huì)的關(guān)注，這種關(guān)注不僅僅是因?yàn)榻暤闹委熾y度比較大，還表現(xiàn)在近視眼的發(fā)病人群走向低齡化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。侵害青少年的健康成長(zhǎng)。

怎樣應(yīng)對(duì)青少年近視成為很多國(guó)內(nèi)外眼科專家共同面對(duì)的問(wèn)題。美國(guó)的眼科專家經(jīng)過(guò)多年的研究，終于在治療近視眼方面取得了突破性的進(jìn)展。這種突破表現(xiàn)在ibo高端核心組合的研制成功。

ibo高端核心組合是有一副角膜塑形鏡和一副伊博高端多功能鏡組成。角膜塑形鏡專業(yè)矯正變形的眼角膜，被業(yè)內(nèi)人士稱為“眼角膜的按摩專家”。角膜塑形鏡根據(jù)近視者角膜曲率及其角膜地形圖分布情況進(jìn)行科學(xué)健康的物理塑形，以促進(jìn)細(xì)胞的移動(dòng)，使眼軸逐步縮短，將角膜已變形部分健康塑形，延長(zhǎng)折射光線的長(zhǎng)度，使影像聚集在視網(wǎng)膜上，讓近視眼患者的裸眼視力得到根本恢復(fù)。

伊博高端多功能鏡是視力鎖定的技術(shù)產(chǎn)品，它有眼鏡架和鏡片構(gòu)成，結(jié)構(gòu)特征是，鏡片有上下兩部分拼接而成，上部分為近視凹透鏡，下部分為霧視凸透鏡，兩部分交接線處于上部近視凹透鏡之光學(xué)中心h以下。這種特殊的構(gòu)造能讓青少年患者緩解視覺疲勞，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的佩戴，強(qiáng)制反向調(diào)節(jié)是睫狀體的緊張狀態(tài)得以消除，處以正常的松弛狀態(tài)，晶狀體曲度也隨之變小，恢復(fù)了正常的生理功能。

通過(guò)角膜塑形鏡對(duì)眼角膜的矯正以及伊博高端多功能鏡對(duì)睫狀體緊張狀態(tài)的消除，讓眼球各組織又能恢復(fù)到原來(lái)健康的狀態(tài)，近視問(wèn)題就隨之而解。ibo高端組合不僅僅是一種無(wú)創(chuàng)傷非手術(shù)的純物理療法，而且治療周期非常短，一個(gè)周就可以讓青少年近視患者甩掉眼鏡，重新?lián)碛忻髁潦澜?。而且使用?jiǎn)單方便，只需要專家指導(dǎo)一次，接下來(lái)的矯正過(guò)程均可自行完成。

伊博視光專家用專業(yè)的眼光看到了ibo高端核心組合的優(yōu)勢(shì)，從美國(guó)率先引進(jìn)到國(guó)內(nèi)，造福國(guó)內(nèi)的青少年患者。讓國(guó)內(nèi)的青少年患者也享受到這種前沿科技帶來(lái)的視力改變。

希望患有近視眼的青少年能及時(shí)的和本中心聯(lián)系，盡快的治愈您的近視。