最新堅持鍛煉作文(優(yōu)質(zhì)15篇)

人際關(guān)系是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾囊徊糠郑己玫娜穗H關(guān)系能帶來幸福感。在總結(jié)中，我們可以提出一些建議和建議，以便在未來改進(jìn)和提升自己。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

堅持鍛煉作文篇一

美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳；瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途中自由翱翔。鍛煉，讓我們擁有健康的體魄；鍛煉，讓我們擁有快樂；為了傳遞“我鍛煉，我健康，我快樂”的運動理念，我們西安科大高新國際中學(xué)班堅持每天早上7：00~7:30出操鍛煉。

同學(xué)們一天大部分時間都在教室學(xué)習(xí)，沒有時間運動，所以安排出操鍛煉就顯得尤為重要。早上7：00，聽著口哨聲，同學(xué)們積極地集合了，整齊地排好隊，等候老師的安排。今天，羅老師帶領(lǐng)同學(xué)們先練習(xí)走齊步，隨著“一二一”的口令聲，同學(xué)們開始移動腳步，聽著節(jié)奏同學(xué)們端正姿勢，自然擺動手臂、整齊行進(jìn)，動作雖然簡單，但練習(xí)的卻是一個團隊的整體協(xié)調(diào)性。接下來讓同學(xué)們練習(xí)做俯臥撐，鍛煉手臂的力量，同學(xué)們累并堅持著。

中學(xué)班帶操的老師羅昆說：“鍛煉的目的在于讓一個班集體能夠團結(jié)在一起，形成統(tǒng)一的意識；能夠讓同學(xué)們練出自己的氣質(zhì)，擁有朝氣和活力，用積極的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中?！边@正體現(xiàn)了教務(wù)長raymond的教學(xué)理念，希望中學(xué)班同學(xué)能通過堅持鍛煉，養(yǎng)成早起，守時，團結(jié)，遵守紀(jì)律，服從管理的品質(zhì)，希望同學(xué)們能甩掉散漫的狀態(tài)，以朝氣蓬勃、斗志昂揚的精神面對學(xué)習(xí)和生活，用最佳的狀態(tài)展示自己的風(fēng)采，收獲只屬于自己的那份榮耀。

“我鍛煉，我健康，我快樂”不是一句口號，而是我們中學(xué)班的堅持，我們會越做越好。

堅持鍛煉作文篇二

我是一個非常愛運動的人，從小特別愛動，運動能帶給人健康，運動能帶給人快樂，可是我覺得運動帶給我的是一種道理，是運動教給了我這種道理，也是它讓我明白了這種道理。

我是一個做什么事都是三分鐘熱度的人，可唯一運動我一直特別喜歡。小時候我沒什么愛好，有一次過生日爸爸給我買了一個籃球，我當(dāng)時不知道咋玩就胡亂拍,從此我就愛上了籃球。有一次，看到爸爸拿著籃球出去，我偷偷的跟在爸爸身后，不讓他發(fā)現(xiàn)，看到爸爸到了球場開始打球，我就學(xué)爸爸的樣子比劃起來。爸爸看到我在那里手舞足蹈的亂踢蹬，于是開始教我打籃球。從基本的拍球、運球、投球一步步來，我終于學(xué)會了打籃球。

上了小學(xué)就和同學(xué)們一起打球，剛開始總是輸，我回家跟爸爸說你是怎么教我打球的呀？連同學(xué)都打不過。爸爸當(dāng)時說打球不是一朝一夕的事，他是要經(jīng)過長時間的訓(xùn)練才能掌握的一種運動技術(shù)，做什么事情不要想一口吃個胖子，只有慢慢的積累經(jīng)驗，有了付出才有收獲。從那以后，我只要有時間，就打籃球，還參加了?；@球隊，自己感覺打籃球的技術(shù)提高了不少。

終于在一次?；@球比賽中我向全班的同學(xué)展示了我的球技,過五關(guān)斬六將連中兩球，贏得一陣陣掌聲，從那以后我成了全班打球最牛的人了。

我還有一個擅長的運動就是跑步。小時候我閑不下來,總是在院子里跑,這也鍛煉了我的腿部肌肉。開始我沒感覺我跑的很快,到了小學(xué)運動會體現(xiàn)出來啦，一到四年級我運動會一百米都是第一。到了五年級，一直拿獎拿到手軟的我特別的傲，感覺第一名非我莫屬，可是被一個轉(zhuǎn)學(xué)生給超啦，當(dāng)時心里跟打翻了五味瓶似的，很不是滋味?？晌抑荒芙邮墁F(xiàn)實，下定決心加強鍛煉，每天堅持跑步1小時。經(jīng)過很長一段時間的鍛煉，終于到了六年級運動會。隨著槍聲一響，我一個箭步跨出，嗖的一聲飛奔而去，只聽到耳邊呼呼的風(fēng)聲。機會永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，我一人獨攬了六年級組兩個短跑冠軍。

運動使我明白了一種道理，只有付出才有收獲；只有堅持才能勝利。做任何事情，如果沒有持之以恒的奮斗精神，就不可能成功。

堅持鍛煉作文篇三

在我的成長中，我一向是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發(fā)言。可是一次偶然的機遇，讓，讓我變得開朗，外向起來。

某一天的課間，教室里的同學(xué)寥寥無幾，僅有教師和我，還有幾個同學(xué)，教師正在認(rèn)真的批改卷子，突然，教師抬起頭，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平掃了一下教室里的同學(xué)，毫不猶豫的.點到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到教師面前，教師叫我去隔壁教師那里取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心里就想：“天啊，怎樣辦??！我該怎樣跟那個教師說?！贝藭r，我已經(jīng)走到了門口，可心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎樣也邁不開步。經(jīng)過幾分鐘的思想斗爭后，我最終敲響了教室的門，開門的是一個陌生的教師，我極其緊張的說：“教師，讓，我來取鑰匙?！痹谡f的過程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完后，教師把鑰匙遞到了我的手里，我發(fā)現(xiàn)教師的手怎樣那么熱，像個小火爐一樣。

在回班級的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個獎杯一樣，獎勵我勇敢的邁出第一步。

經(jīng)歷了這件事后，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學(xué)們也都很喜歡我。要說我最感激的人是誰呢？那就是我的教師，是她讓，讓我發(fā)生了巨大的變化。

堅持鍛煉作文篇四

運動是一種很好的生活方式，尤其對于我們每天工作忙碌的人來說，保持良好的身體健康至關(guān)重要。跑步是我最喜歡的運動之一，也是我每天不可或缺的一部分。跑步不僅可以幫助我保持身體健康，還可以幫助我緩解壓力和保持精神狀態(tài)。以下是我在跑步鍛煉中得到的心得體會。

首先，我發(fā)現(xiàn)跑步可以幫助我保持身體健康。通過跑步，我可以在較短的時間內(nèi)燃燒體內(nèi)的脂肪，增強肌肉和改善心血管健康。此外，跑步還可以增強身體的耐力和靈活性，讓我在日常生活中更加輕松地處理各種事物。雖然跑步可能對初學(xué)者來說有些困難，但是通過負(fù)荷逐漸增加的方式，我們可以逐漸適應(yīng)和克服這些困難。

接下來，我發(fā)現(xiàn)跑步可以幫助我緩解壓力。跑步時，我會專注于自己的跑步和呼吸，想象自己在奔跑和冒汗的場景中，這樣可以讓我暫時忘記工作和生活壓力。跑步可以讓我身體經(jīng)歷一些變化，這些變化能夠釋放一些“快樂激素”，這些激素有助于提高情緒，同時也可以降低焦慮和抑郁。

此外，跑步也有助于提升我的精神狀態(tài)。經(jīng)過一段時間的跑步訓(xùn)練，我的身體逐漸適應(yīng)了這種鍛煉方式。每當(dāng)完成一次跑步時，我便會感到很有成就感，在心理上獲得積極的反饋，這對于我來說非常重要。在跑步過程中，我也可以借此機會和其他跑步者分享經(jīng)驗和討論跑步各方面的話題，這對我們之間的友情有很大的幫助。

最后，我認(rèn)為在日常生活中，堅持跑步可以讓我們更加自律。我每天早上都會設(shè)定一個目標(biāo)，例如跑步的距離或時間，以此來激勵自己盡可能地保持跑步的習(xí)慣。堅持跑步需要大量的自我管理、自我激勵和自我堅持，這些都可以培養(yǎng)我們的自律能力，幫助我們在生活和工作中更好地安排時間和計劃。

總的來說，通過跑步鍛煉，我們可以保持身體健康，緩解壓力、提高精神狀態(tài)、增強自律能力。盡管有時候跑步對于初學(xué)者來說可能有些困難，但是隨著時間的推移，我們可以越來越適應(yīng)和享受這種鍛煉方式。我鼓勵每個人都可以嘗試跑步，從而獲得更健康的生活方式。

堅持鍛煉作文篇五

最近十分流行老年人鍛煉身體，因為這能強身鍵體，那么對小孩子而言，也是能夠幫助我們身長發(fā)育的，為了讓我的身體更強壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區(qū)里剛好裝了健身器，家中又有來做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時間來鍛煉身體。

今天早上，到了六點半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉?biāo)⒀劳戤?，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過車輛，覺得車很氣派，經(jīng)過花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過一塊快的木板橋，來到了鍛煉身體的地方，比我們早的有一個老婆婆，倆個老公公，他們在邊說邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來了，我和表妹玩太空漫步機，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們在比賽誰把步機翹得高，而他們卻在比誰重，后來他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。

后來我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時候像一只大鳥飛下來，下去的時候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機擰住，不然還不知道會怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過去，并沒有大礙，只是刨起了一點皮，她在我的幫忙與鼓勵下，又玩了起來，這說明幫助與團結(jié)的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現(xiàn)了一個字然圖案，在一棵樹與另一棵樹之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛心，這說明到處都有愛心，過了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習(xí)腿的肌肉機器，由于機器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機器推動了，很快我們就回家了。

堅持鍛煉作文篇六

“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節(jié)了，老師讓我們找一個不理解的地方，提出問題并結(jié)合資料來解決這個問題，最后請一位同學(xué)來和大家交流。老師說完來到我旁邊，悄聲對我說：“何宇軒，你的預(yù)習(xí)單做得不錯，等會兒你上去匯報啊！”便走開了，留下我一臉的不情愿。

一想到有這么多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準(zhǔn)備了一番，組織了一下語言，自己對自己講了好幾遍。只聽老師說道：“好，我們請何宇軒同學(xué)上來匯報?！蔽疫t疑了一會兒，緩緩地拿起預(yù)習(xí)單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著為自己加油。走上講臺，我將預(yù)習(xí)單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來穩(wěn)定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著墻上的屏幕，大聲說起來：“我的問題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當(dāng)時社會十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來諷刺國民黨反動派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現(xiàn)在我知道了‘碰壁’應(yīng)是文章不許發(fā)表的碰壁?！闭f完，我長長地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時臺下響起了掌聲，我轉(zhuǎn)過身看著給我鼓勵的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺，原來上臺發(fā)言也不是那么恐怖的事。

這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。

堅持鍛煉作文篇七

在我度過的12個春秋里，曾經(jīng)，經(jīng)歷過許許多多高興的，傷心的，生氣的，然而其中許多事情隨著時間的流逝所忘記，只有一件事使我久久難忘。

那是去年暑假里的一天，爸爸對我語重心長的說：“立友，我和你媽媽要出去兩天，想讓你在這兩天里自己在家里鍛煉鍛煉‘’?！睕]問題，我又不是沒在家自己呆過，給我10元錢足夠我買飯用“。爸爸皺著眉頭說：”我給你錢還鍛煉你什么啊，我就是要不給你錢，你媽媽把菜都給你買好了“。我心想男子漢大丈夫怕什么并說：”沒事，你們走吧，我能找我自己的“。

爸爸媽媽走后，我還是胸有成竹的在家里自由自在的呢?？墒呛镁安婚L，到了晚上我的肚子開始亂叫了，像個小孩子似的在向媽媽要吃的呢。我靈機一動，冰箱里還有一些面包呢，我打開冰箱一看”哦，我的上帝！“你們也太絕了啊！連面包都拿走了啊。頓時我想熱鍋上的”螞蟻——團團轉(zhuǎn)“我只好拿起我最愛吃的西紅柿做個西紅柿炒蛋吧。我把西紅柿洗干凈，切成一塊一塊的，又把雞蛋叫板均勻，讓后往鍋里放了一些油，然后把雞蛋放進(jìn)鍋里，鍋里頓時”噼里啪啦，噼里啪啦“的好像放鞭炮的似的。等把雞蛋炒熟以后我便把西紅柿和佐料放了進(jìn)去。等一會菜熟了我盛了出來，一聞香極了，但是唯一的`缺點就是雞蛋有點糊了，那也很好吃。第二天爸爸媽媽回來了，我把事情一五一十得和他們說了一遍。爸爸眉開眼笑的說：”我兒子真是長大了，能照顧自己了“。

一些事情我會淡淡忘記，可是這件事情我會銘記在心。

堅持鍛煉作文篇八

“一日之計在于晨?！笔罴匍_始后，媽媽和爸爸發(fā)現(xiàn)我比暑假開始前又瘦了，便開始認(rèn)真考慮已經(jīng)延后了100年的晨運。

當(dāng)天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間里寫作業(yè)，原因是明天就要去荔香公園晨運了。我這個人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家里，懶散成性，不過再怎么懶也不胖，唉！不一會兒媽媽就拿了一張合同過來，合同上寫什么：甲方劉嘉深必須陪同乙方進(jìn)行晨運三十天…什么什么的，我把紙還給了媽媽說：“我不簽！”媽媽悄悄告訴我說：“爸爸不相信你能堅持三十天，所以我們也簽了個合同，假如你堅持了三十天就可以獲得一套書歐！”我的眼睛一亮…結(jié)果不用說就知道，我想也不想的就簽了字。

我這么鍛煉下去，相信我的身體會越來越好，因此，我的一套書也是手到擒拿的！哈哈！

堅持鍛煉作文篇九

“生命在于運動”，只是因為運動能夠強身健體，能夠挑戰(zhàn)自己，更能綻放生命！我們正是因為這一點，所以我們在中秋節(jié)前夕，開展了我們淞誼中學(xué)一年一度的運動會。

聽到這一消息，我既緊張又興奮，我準(zhǔn)備在這次的運動會上大顯身手！所以我?guī)缀跏敲刻於季毩?xí)。

終于到了九月二十八號—也就是運動會那天，全校蓄勢待發(fā)，可惜一段廣播操就給我們潑上了一瓢冷水。更加令我們吃驚的是我們還得在操場上曬太陽！于是我選擇了在報名處那里休息。因為哪里有一塊陰涼的地方！

可惜的是我的一位好對手違規(guī)了，他搶道了，是我后面的一位對手無法沖出，毫無懸念，我自然成為了六十米的冠軍！我的心情此時十分激動，我想：剛剛才獲得了一個第三名，現(xiàn)在又來了一個第一，我們班這次是毫無疑問的成為第一了！

終于到了本次運動會的大軸戲了，就是接力！我是倒數(shù)第二棒，我的壓力也不小呢！最后一棒自然是我們班跑得最快的同學(xué)來擔(dān)任了。哨聲一響，第一棒的同學(xué)就沖了出去，迅速地將手中的接力棒傳遞給下一位，再下一位……終于我們以較大的優(yōu)勢擊敗所有的對手，獲得了第一！

半天的運動會就在這吶喊聲中結(jié)束了……。

運動是必不可少的，因為它能夠幫助我們領(lǐng)略到奧林匹克運動的魅力，能夠讓我們學(xué)會堅強、學(xué)會“更高、更快、更強”的體育精神，生命就是這樣，要競爭、要挑戰(zhàn)、要克服，如果你爬上了頂峰，你就是強者；你爬不到頂峰，那你也不是失敗者；如果你爬到半途放棄了，你就是失敗者，你就是要被生活征服……是什么讓你能爬上頂峰？體育運動！

堅持鍛煉作文篇十

新家坡前總統(tǒng)李光耀無論在家還是出國，每天堅持20分鐘，雷打不動。

李光耀說：“我每天都做運動，如果不做，便感到懶惰。我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好、更開胃，也睡得更好?！彼?jīng)從事的運動項目除跑步外還有游泳和自行車。李光耀特別倡導(dǎo)體育運動，他也一生堅持著做運動。

現(xiàn)在是特殊時期，無論戴口罩也好，少出門、少聚集也好，它們終究是一種不穩(wěn)定的策略，但強身健體，增強自身的抵抗力，卻是一輩子有益于我們的事，當(dāng)我們的身體素質(zhì)變得優(yōu)秀，做許多事情都會有事半功倍的效果。

運動的方式多種多樣，而且不被時間、地點等外界條件束縛。隨時隨地，我們可以收起雙手做原地深蹲、可以直立拉伸……更可以在一些開闊場地打籃球，可以跑步、跳繩………只要能讓自己“動起來”，做什么完全取決于你自己。

每天鍛練一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子！正如學(xué)習(xí)一樣，運動也是一生的事情，生命不息，運動不止！

堅持鍛煉作文篇十一

過去，我一直是個不喜歡運動的人。但在一個偶然的機會下，我開始了跑步鍛煉。起初，我只是想著能夠增強體質(zhì)，但隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)，跑步對我的生活帶來了很多積極的影響。以下是我跑步鍛煉的心得體會：

首先，跑步鍛煉有助于提高身體素質(zhì)。每次跑步，心肺機能都會得到鍛煉，這能幫助我提高耐力和爆發(fā)力。同時，跑步對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)的益處也不容忽視。由于跑步是有氧運動，所以能使血液中的氧氣含量增加，有助于保持心血管健康。經(jīng)常跑步還能讓我的身體變得更為靈活，這對我平時的生活和工作也有很大的幫助。

其次，跑步鍛煉還有助于減輕壓力。跑步時，我可以將平時積累的壓力和煩躁都釋放掉。每一次的跑步似乎都能帶來一次身心的放松和宣泄，讓我感覺更加輕松和愉悅。同時，跑步中也能培養(yǎng)我的意志力和毅力，讓我有更強的心理承受能力，這在面對挑戰(zhàn)和壓力時非常重要。

最后，跑步鍛煉也提高了我的自律性。為了堅持每天跑步，我需要做好時間規(guī)劃和安排，調(diào)整自己的作息和生活習(xí)慣。除了跑步，我還會制定其他方面的計劃和目標(biāo)，并且盡力去實施。這一系列的自我管理和自我約束的過程，讓我有了更為自律和自信的態(tài)度，成為了生活中不可或缺的重要部分。

總的來說，跑步鍛煉對我的生活帶來的影響非常積極。它不僅幫助我改善了身體素質(zhì)，減輕了壓力，提高了心理承受能力，還讓我成為一個更為有自律力和自信心的人。我相信只要堅持下去，跑步鍛煉會讓我的生活變得更加美好。

堅持鍛煉作文篇十二

我是一名普通高中生，每天上學(xué)壓力重重，學(xué)業(yè)繁忙，但我一直堅持跑步鍛煉。跑步是我生活中的小確幸，每次跑完步，身體感覺輕松，精神也變得愉悅。通過長時間的跑步，我深刻地體會到它對我的身體和心理產(chǎn)生的積極影響。

首先，跑步對于身體健康有著明顯的好處。經(jīng)過長時間的跑步鍛煉，我的心肺功能得到有效的提升，體能得到了充分的鍛煉，身體素質(zhì)得到了提高。跑步能夠消耗體內(nèi)多余脂肪，使得身材變得更加勻稱，減輕日常的身體負(fù)擔(dān)。

不僅如此，經(jīng)過長期跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強健，抵抗力得到了增強。每次感覺身體不太舒服的時候，我都選擇出去跑一會兒，很快就感覺好多了。跑步能夠增強身體免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

此外，跑步還對心理健康有著顯著的積極作用。通過跑步，我可以在繁忙的學(xué)習(xí)生活中得到放松和舒緩，消除緊張情緒，緩解身體和心理的壓力。每天的跑步，是我調(diào)節(jié)心情，充實生活的一種方式。在花園里，陽光、樹影、小草、花朵，這一切一切的美好都在我的身邊，讓我感覺生活很美好。

最后，跑步還是個提高毅力和堅持力的好方法。跑步需要我們先戰(zhàn)勝自己，跑步需要我們堅定的信念和持之以恒的毅力，這種習(xí)慣隨著年齡的增長會伴隨我們一生。即使感到疲乏，只需要調(diào)整呼吸，優(yōu)美的音樂和美景會讓你前行的步伐變快。

總之，跑步對于身體健康和心理健康都有明顯的積極影響。希望更多的人能夠跑步，享受運動帶來的健康和快樂！

堅持鍛煉作文篇十三

今天下午，我們進(jìn)行了雙跳盤踢的選拔賽。

這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權(quán)，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這么厲害?真是個人才啊!不愧是體育健兒呀，樣樣都行!再看另一邊的王欣權(quán)，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地?fù)祀ψ印煞昼姷搅?，王欣?quán)一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個!接著陸言又和馬霖杰比了起來，因為連續(xù)進(jìn)行了兩輪pk，所以陸言的成績有所下降了。

緊接著開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮pk。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數(shù)數(shù)聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續(xù)，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠(yuǎn)也不會累的“機器人”一樣，還在繼續(xù)跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發(fā)出了“陸言真厲害!”的感嘆聲。

雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學(xué)習(xí)，學(xué)會努力、學(xué)會堅持。

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堅持鍛煉作文篇十四

孟子說：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！币馑际侨绻憻捯粋€做大事的人，一定要叫他吃苦受累，磨練他的意志，才能養(yǎng)成堅忍的性格。就像香料，搗得越碎，磨得越細(xì)，香得越濃烈。一個人經(jīng)過鍛煉的程度和獲得修養(yǎng)的程度是成正比的，好高騖遠(yuǎn)是不能成就一番事業(yè)的。

毛澤東曾經(jīng)說過“世上無難事，只怕有心人。”魯迅曾經(jīng)說過“真的勇士，敢于直面慘淡的人生”等等都是在告訴人們要勇敢的面對并克服困難而非遇事總是站在岸邊“研究”就是不動手。如果菲爾普斯也是這樣整日“研究”游泳的姿勢那么他也不是當(dāng)初勇奪金牌的菲爾普斯了；如果鄧亞萍總是為自己的身高發(fā)愁而不付出實踐，那么她也不是那個世界聞名的乒乓球冠軍了；如果小時候的薩科奇被同伴欺負(fù)后不立志并努力成為一個總統(tǒng)，那么我想薩科奇這個個子矮小的外來移民的名字也不會世界聞名。

諺語：“十磨九難出好人”；“吃得苦中苦，方為人上人”；“人在世上煉，刀在石上磨”；“千錘百煉成利器，百煉變純鋼”都說明了人需要鍛煉。真正的偉大，即在于以脆弱的凡人之軀而具有神性的不可戰(zhàn)勝。木受繩則直，金就礪則利。人就好比一塊頑鐵，得火里燒，水里淬，一而再，再而三，又燒又淬，再加上千錘百煉，才能把頑鐵煉成可鑄寶劍的鋼材。黃金也需經(jīng)過燒煉，才成純金。孟子說“生于憂患，死于安樂”，在逆境中的拼搏能把壓力變成動力，推動事業(yè)的成功。一帆風(fēng)順固然令人羨慕，但逆水行舟則更令人欽佩。最美好的刺繡，都是以暗淡的背景來襯托明麗的圖案，而絕不是以暗淡的花朵鑲嵌于明麗的背景之上。

眾人皆知“平靜的海面訓(xùn)練不出勇敢的水手，安逸的環(huán)境造就不出一代英杰”，當(dāng)厄運與我們親密接觸時，我們坦然面對，笑臉相迎，同時感謝它，感謝它給了我一次長大成熟的機會。人需要鍛煉，是的，不會游泳的需要鍛煉，會游泳的也需要鍛煉，真正投入到一個事業(yè)中就能感受到奮斗的快樂，成長的力量，使自身遠(yuǎn)離懶惰。讓我們行動起來，做一只在暴風(fēng)雨中像黑色的閃電一般高傲飛翔的海燕，跟狂風(fēng)爭鳴。

堅持鍛煉作文篇十五

吃過晚飯，我喊上好友吳凱，去三中操場踢足球，吳凱穿著一身運動裝，手里抱著個大足球，活像一個足球運動員。

我們來到三中操場，到了球場，還有幾個小朋友也參加我們的戰(zhàn)斗，我們約定好規(guī)則，就和吳凱開始搶球了，這時吳凱的爸爸來搶球，像狐貍一樣機靈，一腳將球踢飛起來，我像離弦的箭一樣沖了過去，追上球踢回來，我起腳射門，足球在空中劃出一條弧線，流星般地射向球門，突然吳凱補上一腳，虛晃一招，靈巧地躲過后衛(wèi)挺身封堵，舉腳怒射，足球又飛回來了。吳凱爸爸來了各餓虎撲食，把球牢牢的控制住，我沒搶到球反而摔了個四腳朝天。吳凱看到我狼狽的樣子，捧腹大笑。我爬來來一看，胳膊摔破了皮，吳凱跑了過來，問我有沒有摔疼，我說；“這點小傷算不了什么，沒事情的”。平常雖然我和吳凱喜歡打打鬧鬧，遇到事情，我們也是一對好朋友，相互關(guān)心、相互鼓勵。

我們繼續(xù)開始最激勵的戰(zhàn)斗，秒針還沒跑一圈，我方就被攻入一球，我急的`身體冒汗，加強了防守，東拼西搶，也抵擋不住對方的攻勢，還是給了對方一個任意球的機會，球又進(jìn)了。事前訓(xùn)練的設(shè)呢“中場鐵三角”、“鋼筋混凝土”防守，一道球場就立刻土崩瓦解了。

最后的勝利屬于吳凱一方，但是我同樣快樂，既鍛煉了身體，又增強了友誼，快樂屬于我！

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