勤鍛煉國旗下講話匯總(大全18篇)

總結(jié)是一種反思和思考的過程，有助于我們在工作中不斷提升和進(jìn)步。總結(jié)應(yīng)當(dāng)客觀真實(shí)，同時(shí)要加入自己的觀點(diǎn)和思考，使其更具個(gè)性和獨(dú)特性。最后希望大家在總結(jié)的過程中能夠找到適合自己的方式和方法，寫出優(yōu)秀的總結(jié)成果。

勤鍛煉國旗下講話匯總篇一

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇二

愛國，是每個(gè)人的責(zé)任，下面是由小編整理的“高中生愛國主題國旗下演講稿”，僅供參考，歡迎大家借鑒與閱讀，希望對大家有所幫助。

尊敬的老師，親愛的同學(xué)，早上好!今天我代表高三(3)班在國旗下講話，演講的題目是：愛國，就在我們身邊!

“天下興亡，匹夫有責(zé)”?！皣摇睂τ诩磳⒊赡甑闹袑W(xué)生不應(yīng)該是一個(gè)空泛的名詞，愛國也不應(yīng)該只停留在淺薄的的口號上。愛國，是我們的責(zé)任，在我們做每一件事前，我們應(yīng)該想想，自己的行為對國家究竟意味著什么。

大家也許覺得愛國對于我們來說很遙遠(yuǎn)，它應(yīng)該發(fā)生在建功立業(yè)時(shí)，應(yīng)是一番驚天動(dòng)地的行為，應(yīng)是在抵御外敵時(shí)戰(zhàn)死疆場，應(yīng)是在收復(fù)中國臺(tái)灣時(shí)為國效力等等。其實(shí)愛國并不遠(yuǎn)，愛國就在我們身邊。愛國主義不是虛無的，不是空洞的。愛家，愛校，愛學(xué)習(xí)，將來在各條戰(zhàn)線上成為對國家有用的人才，讓國家在世界民族之林有一席之地，讓中國在全世界有說話的權(quán)力，才是真正的愛國。所以，對于我們中學(xué)生來說，每個(gè)人讓自己的素質(zhì)提高一點(diǎn)，這就是最平凡最簡單的愛國方式。

也許有人說我不知道怎樣提高自己的素質(zhì)，那么我想，從現(xiàn)在開始，我們應(yīng)該學(xué)著愛自己的學(xué)校，愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢，就應(yīng)維護(hù)它的整潔;而不是走在路上隨心所欲，隨處亂扔垃圾。古人云：“一屋不掃何以掃天下?”我們?nèi)绻B家園和校園都不愛護(hù)，又如何去愛國?所以，愛國不是口號，而是行動(dòng)。如果我們從自身做起，愛護(hù)身邊的環(huán)境，這就是愛國。

同學(xué)們，中華民族自古以來就有著優(yōu)良的傳統(tǒng)美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經(jīng)過幾千年歷史的更迭之后，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：尊敬老師，熱愛學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，愛護(hù)公物，關(guān)心衛(wèi)生，少幾句臟話臭話、多一點(diǎn)文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻(xiàn)上一份誠信與愛心，養(yǎng)成良好習(xí)慣和品質(zhì)，完成我們必須擔(dān)負(fù)的重任，那么，我們的內(nèi)心才會(huì)充實(shí)，我們的胸懷才能寬廣，我們的行為才會(huì)瀟灑，我們的素質(zhì)才能提高，我們的民族才會(huì)自豪!

為此，我今天在此向全校同學(xué)發(fā)出倡議：為了表達(dá)我們對祖國最真誠的愛，請同學(xué)們在舉行升旗儀式的時(shí)候，要以認(rèn)真的態(tài)度、莊嚴(yán)的姿態(tài)，面對冉冉升起的五星紅旗，讓愛國情感、民族精神體現(xiàn)到我們的日常行動(dòng)中來，就從身邊的第一件小事做起，以高度的責(zé)任心和百倍的努力去實(shí)現(xiàn)我們的理想，去完成新時(shí)代賦予我們的神圣歷史使命。

最后，祝同學(xué)們學(xué)有所長，心想事成!謝謝!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇三

各位老師，各位同學(xué)：

十一小長假已經(jīng)結(jié)束，作為學(xué)生，我清楚放假之后同學(xué)們的情緒還是有點(diǎn)雀躍的。九月份的假期不少，帶給我們的輕松也不少，我們可能會(huì)忘情地在課堂上談笑風(fēng)生。說著很多假期里樂事、趣事。很多同學(xué)也可能失去了原先對待學(xué)習(xí)的專心致志。但我們一直處在競爭中，當(dāng)你停下來休息的時(shí)候，其他人還在奔跑。因此，我們要懷著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度處事，態(tài)度決定一切!

這個(gè)學(xué)期，學(xué)校在每個(gè)月初都將進(jìn)行全校性的儀表檢查，卻還是有同學(xué)躲著藏著。著時(shí)沒必要。我們心知肚明校規(guī)，為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的與迎面走來放入老師問聲好?我還記得老師經(jīng)常講的'一句話：人大體可以分為三類：先知先覺，后知后覺，不知不覺。我十分贊賞第一種人，因?yàn)樗麄兛倳?huì)時(shí)刻反省自己的言行舉止。君子博學(xué)而日參醒平已，則知明而行無過矣!總有那么一次，你會(huì)因?yàn)槭韬龆焕蠋煱l(fā)現(xiàn)你頭發(fā)不及格、帶手機(jī)入校、佩戴首飾，而被拉去整改或處分，然后后悔。做一個(gè)先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!

我的演講完畢，謝謝大家!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇四

現(xiàn)實(shí)生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國旗下講話以鍛煉身體為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話鍛煉身體，僅供參考。

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。

格言。

：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向人們揭示這樣一個(gè)道理：要想有一個(gè)健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。

也許，你會(huì)說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。

不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。

二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。

三、體育鍛煉要做到持之以恒。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。

名言。

沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。

同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。

另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇五

首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽我的國旗下講話！

隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議：

1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。

3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。

4、注意天氣變化。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。

5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。

6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。

希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動(dòng)也快樂！謝謝！

勤鍛煉國旗下講話匯總篇六

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我想和同學(xué)們說一說冬季鍛煉的一些小常識(shí)。

冬天要到了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。正因?yàn)槿绱?，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請假打吊瓶的同學(xué)多了。俗話說的好“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”?？梢姸惧憻捄锰幒芏唷?/p>

你們知道嗎對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率呢。

冬季鍛煉的項(xiàng)目很多。最適合咱們小學(xué)生的活動(dòng)有：

1、長跑。長跑不僅能增強(qiáng)心、肺功能和提高人體的耐力素質(zhì)，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。應(yīng)該引起注意的是：在進(jìn)行長跑之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

2、跳繩。這類運(yùn)動(dòng)能夠活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，學(xué)生可以利用課活動(dòng)或體育課時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。在跳繩活動(dòng)中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳繩練習(xí)時(shí)，你有沒有故意拿繩去捆別人呢，走路時(shí)有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定要改掉。

同學(xué)們，參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!”我的講話完畢。謝謝大家!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇七

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!奮發(fā)向上，是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中華文明發(fā)展歷史的光輝結(jié)晶。奮發(fā)向上的精神，促進(jìn)了社會(huì)人文的發(fā)展;崇德向善的品德，增進(jìn)了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發(fā)展。

中國共產(chǎn)黨人，就是憑著奮發(fā)向上的革命精神，從弱小走向了強(qiáng)大，帶領(lǐng)人民趕走了侵略者，建立了新中國，維護(hù)了中華民族的尊嚴(yán);中國共產(chǎn)黨人，就是秉承崇德向善的高貴品德，率領(lǐng)全國人民建設(shè)新家園，構(gòu)建幸福生活，懲惡揚(yáng)善，維護(hù)了世界和平。

而先人倡導(dǎo)的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實(shí)守信”的道德規(guī)范鑄就了中國人民不屈的精神靈魂，形成中華民族的性格，培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報(bào)國的優(yōu)良素質(zhì)，在傳統(tǒng)文化長期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛，使中華民族生生不息”。同時(shí)，優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個(gè)民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。

孔融讓梨的故事大家都很熟悉了，孔融尊長的品德怎能不值得我們學(xué)習(xí)呢?除此之外，古代還有程門立雪的尊師，三顧茅廬的恭敬，負(fù)荊請罪的團(tuán)結(jié)，而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現(xiàn)出了他們是一個(gè)有著優(yōu)良品德的少年，在我們的整個(gè)世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠，善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人。

以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領(lǐng)，講道德，樹明禮向善之風(fēng)，做正直友善之人;講學(xué)習(xí)，樹艱苦奮斗之風(fēng)，做勤勞節(jié)儉之人;講健康，樹崇文尚潔之風(fēng)，做健康開朗之人;講誠信，樹誠實(shí)守信之風(fēng)，做正義坦蕩之人;講秩序，樹禮讓和諧之風(fēng)，做遵紀(jì)守法之人;講奉獻(xiàn)，樹互助友愛之風(fēng)，做熱心志愿服務(wù)之人。

“奮發(fā)向上，崇德向善”，這不是一個(gè)對我們的要求，而是作為21世紀(jì)新新少年的我們所應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果我們在座的每一位同學(xué)都能做到崇德向善，奮發(fā)向上，那么我們的未來將是一個(gè)美好的未來、和諧的未來!

人人都應(yīng)爭做品德向善，積極進(jìn)取的人。相信自己，我們一定能行。我們將挑起富強(qiáng)祖國的使命，無負(fù)于未來無負(fù)于這美麗的藍(lán)天。放出你的熱情，放出你的愛，讓我們擁抱明天，讓我們擁抱明天的夢想，擁抱明天的美好!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇八

自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說，它是對一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。

明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆，開始時(shí)，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時(shí)間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。

由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽講，能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。

同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價(jià)值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。

勤鍛煉國旗下講話匯總篇九

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家早上好！

1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。

同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛好選擇不同的項(xiàng)目。

此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。

2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖。

3、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！

我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

大家早上好!

我是來自x班的，今天很高興能給大家發(fā)言，這一周是第15周，距離20xx年元旦還有23天，今天我國旗下演講的題目是圍繞我們外小即將在20xx年元旦開展的“華夏情、中國夢--慶元旦猜燈謎”活動(dòng)展開的。

為了讓廣大師生度過一個(gè)歡樂祥和的元旦佳節(jié)，豐富我校同學(xué)的校園生活，豐富校園文化，給同學(xué)們營造一個(gè)真正快樂、和諧的校園環(huán)境，我校將組織開展“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”游藝活動(dòng)，下面我就給大家講講有關(guān)燈謎的小知識(shí)吧。

燈謎起源于春秋戰(zhàn)國時(shí)代。西漢時(shí)，隱語和燈謎已成為宮廷娛樂品，到了南北朝，燈謎已成為非常時(shí)髦的玩意兒了，民間、宮廷隨處可見。燈謎普及于明清兩代，那是燈謎活動(dòng)的舉行更加平凡，規(guī)模也不斷擴(kuò)大。不僅在元宵節(jié)、中秋、七夕(七月初七)也經(jīng)常舉行燈謎活動(dòng)。燈謎經(jīng)過這些文學(xué)作品的渲染和傳播，更加普及于民眾。

想必大家在元旦佳節(jié)和元宵節(jié)是都會(huì)玩猜燈謎吧!“猜燈謎”又叫“打燈謎”，是中國獨(dú)有的富有民族風(fēng)格的一種文娛形式，是從古代就開始流傳的元宵節(jié)特色活動(dòng)。每逢農(nóng)歷正月十五，家家戶戶都要掛起彩燈，燃放焰火，后來有好事者把謎語寫在紙條上，貼在五光十色的彩燈上供人猜。因?yàn)橹i語能啟迪智慧又迎合節(jié)日氣氛，所以響應(yīng)的人眾多，而后猜謎逐漸成為元宵節(jié)不可缺少的節(jié)目。

燈謎是由三個(gè)基本要素組成的，即“謎面”“謎目”和“謎底”。這三個(gè)部分缺一不可?！爸i面”就是告訴猜謎者的條件，也是猜謎者思考的依據(jù);它好比幾何學(xué)中的“假設(shè)”。而“謎目”是限定所猜的是哪類“事物”，是答案所屬的范圍。“謎底”就是答案了。

舉個(gè)例子說說吧“書山有路勤為徑”(猜學(xué)科的名稱)答案是“應(yīng)用力學(xué)”。其中“書山有路勤為徑”就是“謎面”;“學(xué)科名”就是“謎目”;“應(yīng)用力學(xué)”就是“謎底”。

猜謎和制謎是一種啟迪智慧、增長知識(shí)、開潤眼界和豐富文化生活的文藝活動(dòng)。燈謎的特點(diǎn)也是熔趣味性和知識(shí)性于一爐，所以長期以來使人喜聞樂見，不單在中國境內(nèi)盛行，遠(yuǎn)至美國的唐人街或近在東南亞各地每逢新年、元宵節(jié)或中秋節(jié)多有舉辦燈謎會(huì)，頗受人們喜愛。

燈謎制作的關(guān)鍵在于對漢字及其所代表的詞語進(jìn)行“別解”，所以猜射燈謎的關(guān)鍵也就在于發(fā)現(xiàn)“別解”。所謂“別解”，是指謎底對謎面的扣合不是作通常意義上的解釋，而是有意識(shí)地利用漢字，漢語的特點(diǎn)進(jìn)行某種曲解。因此猜燈謎不能按常規(guī)思維，而要按非常規(guī)思維。所以說燈謎是一種文字游戲，極具知識(shí)性、趣味性、娛樂性。

那么就請同學(xué)們響應(yīng)學(xué)校的號召，踴躍的參與學(xué)校的“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”游藝活動(dòng)吧!在此也提前祝大家元旦快樂!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十一

鍛煉身體可以増強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。下面就是本站小編給大家整理的鍛煉身體主題。

僅供參考。

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們:。

大家早上好!大家好!我是四一班，今天我國旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。

我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題，已經(jīng)引起各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因?yàn)闆]有好的身體，什么都不會(huì)有?！?/p>

那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢?我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。

一百多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊講到：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，今天聽來仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來誰來建設(shè)我們的國家，誰來保衛(wèi)我們的國家?俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。

一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。

格言。

:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。

同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來，讓我們行動(dòng)起來，積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!

我的講話完畢，謝謝大家。

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：

青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。

為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全。

國學(xué)。

生每天堅(jiān)持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。

對于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。

堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅(jiān)持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!

謝謝大家!

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我在國旗下講話的題目是“鍛煉身體預(yù)防感冒”。

最近一段時(shí)間，由于氣溫變化，很多同學(xué)都感冒，那么在這樣的季節(jié)里，我們該如何預(yù)防感冒呢?生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成相互合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對于性格孤僻的同學(xué)更應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。所以請同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)以上;讓我們在體育鍛煉中茁壯成長，遠(yuǎn)離疾病。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十二

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好！

今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)要衣著合理，注意保暖，以防感冒。

3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī)，請大家在活動(dòng)期間認(rèn)真參與，要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，讓我們一起努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十三

老師們，同學(xué)們：

早上好!

10月18日，我們將在金牛奧林體育運(yùn)動(dòng)場迎來我校第9屆中學(xué)生秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。一年一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅是對我們學(xué)校體育工作的一次檢驗(yàn)，也是給我們每個(gè)班級，每個(gè)同學(xué)展示風(fēng)采的一個(gè)舞臺(tái)，這將會(huì)是我們學(xué)校的又一次體育盛會(huì)。

在大家熱情洋溢迎接校運(yùn)會(huì)之時(shí)，我們也要迎來2008年的北京奧運(yùn)會(huì)了。北京奧運(yùn)會(huì)是我們國人所萬眾期待的，為了迎接北京奧運(yùn)會(huì)，我校也特意舉行了一個(gè)火炬接力的活動(dòng)。從我校到金牛奧林體育運(yùn)動(dòng)場，一共有4名同學(xué)進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f，這充分體現(xiàn)了北京2008年奧運(yùn)會(huì)火炬接力的口號“點(diǎn)燃激情 傳遞夢想”。

奧運(yùn)火炬的傳遞具有非凡的意義。在火炬?zhèn)鬟f所經(jīng)過的地方，弘揚(yáng)了奧林匹克精神，奧林匹克精神不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)精神，它還象征著世界和平、和諧、合作，象征著友誼和團(tuán)結(jié)，這種精神已經(jīng)超出了體育運(yùn)動(dòng)的范疇。它將以圣火從人們手到手的傳遞方式，在萬人空巷的熱烈場面中向世人昭示，喚起人們的這種崇高感情。

奧運(yùn)火炬的傳遞一定會(huì)激發(fā)我國人民對體育運(yùn)動(dòng)深刻意義的認(rèn)識(shí)，提升國人的體育意識(shí)。因此，北京奧運(yùn)會(huì)火炬在全國的傳遞就是對全民健身的全民動(dòng)員。

隨著火炬?zhèn)鬟f到奧林匹克體育場，我們將再一次去感受脈搏與心跳的激烈。運(yùn)動(dòng)會(huì)是一個(gè)競技場，優(yōu)勝劣汰，在同一起跑線上，你付出了多少汗水，就會(huì)獲得多少回報(bào)，每一個(gè)新的高度，是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的.過程，當(dāng)你奮力一擲，是你蘊(yùn)涵著能力的一次爆發(fā)，沒有頑強(qiáng)的拼搏，取得不了優(yōu)異的成績，沒有堅(jiān)定的信心，沒有足夠的毅力，就不會(huì)有堅(jiān)持到底的勇氣。體育的舞臺(tái)是人生大舞臺(tái)的一個(gè)縮影，鮮花只會(huì)獻(xiàn)給最優(yōu)秀的選手，掌聲只會(huì)給勝利者以鼓舞，給失利者以安慰。高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，只會(huì)給那些腳踏實(shí)地，頑強(qiáng)拼搏，不畏艱難的人留下空間。

最后，希望我們每個(gè)班級在賽前做好充分的準(zhǔn)備，爭取在比賽中賽出更加優(yōu)異的成績，為班級爭光，為學(xué)校爭光!在此，我也衷心預(yù)祝這次運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠圓滿成功!

謝謝大家! 敬愛的老師、同學(xué)們：

?大家好，今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體，預(yù)防春季傳染病發(fā)生》。

?先讓我們看看同學(xué)們身邊的一些不良的生活習(xí)慣：

?操場上同學(xué)們在盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子就玩得大汗淋淋，因?yàn)橥瑢W(xué)們沒有及時(shí)把汗擦干，結(jié)果回汗引起了感冒。

?教室里同學(xué)們在認(rèn)真地學(xué)習(xí)，專心的讀書，教室里窗戶緊閉，空氣就不新鮮了，因?yàn)闆]有及時(shí)開窗戶通通空氣，，結(jié)果帶有細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。

?那么我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防春季傳染病的發(fā)生呢?

?一、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，做好每一次課間操和眼保健操 。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉，不過運(yùn)動(dòng)不能過度，要注意動(dòng)靜結(jié)合。

?二、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，要保持學(xué)習(xí)生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買各種不潔食品。

?同學(xué)們，健康基于生命，我們現(xiàn)在是祖國的花朵，將來就是社會(huì)的棟梁，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣，科學(xué)參加體育鍛煉，我們才會(huì)擁有一個(gè)健康的體魄，才會(huì)擁有快樂。

?今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十四

冬季是鍛煉身體的好季節(jié)。在寒冷的自然環(huán)境中鍛煉,不僅有利子增強(qiáng)體質(zhì),提高各器官系統(tǒng)的功能水平,還能增強(qiáng)人體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。本文是本站小編為大家整理的冬季鍛煉的國旗下講話，僅供參考。

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好!

今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。

格言。

:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)要衣著合理，注意保暖，以防感冒。

3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請大家在活動(dòng)期間認(rèn)真參與,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，讓我們一起努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》!常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動(dòng)停止了，生命也就結(jié)束了。

在我們的周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì)使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。

中國有句。

諺語。

“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。

名言。

結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!”

謝謝!

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》?！吧倌赀M(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)的好壞，說大點(diǎn)關(guān)系著祖國的未來，說具體點(diǎn)關(guān)系到我們未來個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，才好有志向遠(yuǎn)大。

隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場上去，參加各種體育運(yùn)動(dòng)，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會(huì)有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十五

一滴、兩滴……那豆大般的淚珠，打在我睡夢中的臉上?；琶Ρ犻_眼睛，原先是媽媽正滿臉淚水的望著我。媽媽哭了，媽媽居然為了我哭了，我有點(diǎn)不敢相信自我的眼睛。

一向以來，我總覺得媽媽是那么的偏心。她只愛弟弟，什么好玩的，什么好吃的，都是弟弟的，我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我開始怨恨媽媽，疏遠(yuǎn)媽媽，不愿意親近媽媽。每當(dāng)我倔強(qiáng)而又任性的沖著媽媽發(fā)脾氣時(shí)，總能聽到媽媽那無奈的嘆息，看到媽媽眼中飽含的淚水。這時(shí)更恨媽媽說我是不懂事的丫頭。

媽媽見我睜開眼睛，慌亂的拭去腮邊的淚水，低聲的說：“孩子，沒事。媽媽……只想好好的看看你……”。說完，媽媽站起來，轉(zhuǎn)身走了出去。

剎那間，我的心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣一下子都涌上了心頭。媽媽真的不愛我嗎?我閉上眼睛，回想著那一幕幕，不禁問自我：是誰為我準(zhǔn)備好了豐盛的早餐?是媽媽!是誰在風(fēng)雨中給我送來了雨傘?是媽媽!是誰在我生病時(shí)帶我上醫(yī)院的?是媽媽!又是誰總在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)的?也還是媽媽!……可我卻埋怨媽媽不夠愛我而遠(yuǎn)離了媽媽，不愿讓媽媽多瞧我一眼!正因?yàn)檫@樣，不明白多少次，媽媽為了能靜靜看我，而守在我熟睡的床邊?我的心好像被針扎了一樣，淚水也抑制不住的涌了出來。

望著媽媽離去的背影，她顯得那么的瘦小，腳步也有些緩慢。我想因?yàn)槲业牟欢?，此時(shí)的媽媽也是滿臉的淚水吧。是呀，天下有哪個(gè)母親不愛自我的孩子，只因?yàn)槲议L大了，媽媽把愛藏得深一點(diǎn)，我卻不能理解。此刻我才明白媽媽那無奈的嘆息的沉重，才懂得那雙眼飽含淚水的深情。

我從被窩里爬了起來，跑出去緊緊的抱住媽媽，任憑淚水不住的滑落。“媽媽，我錯(cuò)了!我再也不會(huì)不理您。媽媽，原諒我吧!”我泣不成聲的說。媽媽用那粗糙而有溫暖的手，為我擦干了淚水：“傻孩子，媽媽怎樣會(huì)怪你呢!你永遠(yuǎn)是媽媽的心肝寶貝。只因弟弟年紀(jì)小，媽媽得把更多的精力花在他的身上?！眿寢岆m然笑著，可她卻是滿臉的淚花。我想這應(yīng)當(dāng)是媽媽幸福而激動(dòng)的淚水吧，也在心里暗暗的發(fā)誓：再也不能讓媽媽為我悲痛流淚了。

那個(gè)晚上我緊緊的偎依在媽媽的身邊，甜甜的做了一個(gè)夢。夢中的媽媽笑得那么的開心和幸福。

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十六

各位老師、同學(xué)：

早上好!

如果說生命是花，那么安全就是襯托千姿百媚的綠葉;如果說生命是一幅畫，那么安全就是抒寫美麗的畫筆。沒有了安全，我們的生命就會(huì)摔跤，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，更不可能到達(dá)人生輝煌的頂峰。

在日常安全中，涉及到學(xué)生活動(dòng)和學(xué)習(xí)兩方面的安全隱患有20多種，包括食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、溺水、毒品危害等。在全國各類安全事故中，青少年事故所占的比重很大。其中交通安全與我們的生活是息息相關(guān)的，正因?yàn)槿绱?，我們才要更加的注重它?/p>

今年暑假，就在我們身邊，就在我們學(xué)校。15家具班一學(xué)生在傍晚時(shí)，與他的初中同學(xué)一起駕駛著電動(dòng)車出去玩，因?yàn)檐囁俣忍?，該同學(xué)駕駛的電動(dòng)車沖向了路邊的土堆，造成了兩人重傷，該同學(xué)面部大面積擦傷，左眼受傷，牙齒撞掉數(shù)顆，話也說不出來，身上、腿上擦傷若干，傷情嚴(yán)重。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院條件有限，該同學(xué)當(dāng)夜就被送往了溫州大醫(yī)院接受治療。本因是一個(gè)快樂的暑假，轉(zhuǎn)眼就發(fā)生了這樣的悲劇。

校園安全與每位師生密切相關(guān)。我們應(yīng)時(shí)刻意識(shí)到：安全工作不只是校長及老師的事，更不是一次黑板報(bào)、一個(gè)活動(dòng)、一次班會(huì)就可以完成的事，做好安全工作同樣是我們每個(gè)在校學(xué)生義不容辭的責(zé)任。

最后，希望通過學(xué)校組織的安全教育和開展的各項(xiàng)安全活動(dòng)，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘長鳴!

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十七

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！

看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知，要求全國大中小學(xué)生于2015年10月26日至2015年4月30日每天進(jìn)行固定長度的長跑練習(xí)，在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

國旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！

勤鍛煉國旗下講話匯總篇十八

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好！

今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎？”讓我們先來聽幾組數(shù)字：

全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13。25%，肥胖率比去年增長了2。7個(gè)百分點(diǎn)；全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。

為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的'號召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。

對于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。

堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅(jiān)持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生！每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子！

謝謝大家！