一周餐食計(jì)劃(模板10篇)

計(jì)劃是對未來某一段時(shí)間內(nèi)要完成的任務(wù)、目標(biāo)或行動進(jìn)行安排和安排的一種方式。計(jì)劃的實(shí)施需要堅(jiān)持和執(zhí)行，不能半途而廢或三心二意。以下是小編為大家整理的計(jì)劃范文，供大家參考，希望對你們有所啟發(fā)。

一周餐食計(jì)劃篇一

中考考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早餐習(xí)慣的考生，也要強(qiáng)迫吃一些，否則大腦的'記憶力和注意力都會減弱。下面小編為大家推薦一些適合中考學(xué)生一周早餐的食譜，一起來看看吧!

星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米

星期二早餐：紅棗大米粥、燒餅、肉松、豆腐干拌黃瓜丁

星期三早餐：核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜

星期四早餐：燕麥粥、發(fā)糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲

星期五早餐：小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜

星期六早餐：大米綠豆粥、麻醬花卷、煮雞蛋、海米拌豇豆

星期日早餐：麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁

星期一早餐：面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶

星期二早餐：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個(gè)、牛奶

星期三早餐：發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶

星期四早餐：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶

星期五早餐：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶

星期六早餐：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶

星期日早餐：面包、果醬、火腿腸、牛奶

星期一早餐：肉絲湯面、發(fā)糕、黃豆芽炒雪里紅

星期二早餐：饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯

星期三早餐：海鮮面條(牡蠣肉、蚶肉)、肝泥花卷、蝦皮豆腐干拌黃瓜丁

星期四早餐：花卷、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果

星期五早餐：饅頭、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜蝦皮湯

星期六早餐：麻醬花卷、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜

星期日早餐：烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子