武術社團工作計劃表(通用11篇)

一個明晰的計劃可以讓我們更好地掌控自己的生活，并且有條不紊地實現(xiàn)我們的計劃和目標?？紤]可能的風險和挑戰(zhàn)，并制定相應的應對策略。計劃的成功與否取決于我們的執(zhí)行力和解決問題的能力。

武術社團工作計劃表篇一

朝陽武術社團成立于2014年9月。宗旨：強身健體，弘揚國粹。

文武兼修目的：豐富校園文化，活躍同學課外生活。

本社團主要傳授五步拳、長拳、棍術等。本社團經(jīng)過3年來的發(fā)展，會員由原先的20人，發(fā)展到60人，并成為全校人人喜愛的精品社團項目，指導教師2名。

武術能激發(fā)學生學習的興趣，孩子的求知欲對于發(fā)展創(chuàng)造性思維有極大的作用，這種欲望在幼兒時期就已萌芽。興趣是培養(yǎng)學生學習的前提，武術是中華民族經(jīng)過幾千年不斷積累、發(fā)展、豐富而流傳至今的民族文化瑰寶，它對人民，尤其是小學生身心均衡健康發(fā)展，有著非常積極的作用。許多小學生認為學會了武功可以擁有蓋世絕學，可以保護自己，還可以幫助小朋友不受欺負，更何況能鍛煉身體，所以他們對于學習興趣很高。

總而言之，學習武術這一中華國粹，是能培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神，強身健體，促進學生的個性全面發(fā)展的。

武術社團工作計劃表篇二

二、場地：校體育館。

三、學生：初。

一、初二學生。

四、任務：武術是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎，以內外兼修，術道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠流長的發(fā)展過程中，武術吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術體系。

從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的?/p>

作為中華民族的國粹——武術，正是要求習武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題，主要還要教育他們在學校中，該怎么樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一，在武術中強調“凡吾習武之徒，必須以賢為師，謙虛好學，尊敬師長，崇揚武德”?！白饚煛?，即尊重師長，泛指學生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下，學生會學到很多做人的道理，為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎。

五、步驟與要求：

1、崇尚武德。

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術的基本手法，步法。

分類與要求：基本功是武術之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進行武術訓練打下堅實的基礎。

3、武術的柔韌基本功。

分類與要求；柔韌在武術中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術動作的優(yōu)美程度。

4、武術基本拳法。

要求：武術基本拳法是對武術柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術基本套路——精武套路。

要求：這是武術套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術套路的精、氣、神。

6、學會基本的幾種拳法套路。

在一個學期內讓學生學會基本的武術拳法套路，初步對武術拳法有所了解，并能夠將武術的吃苦堅韌的精神有所體會，并配有學生堅定的意志力。

六、活動時間：周一下午第四節(jié)課。

武術社團工作計劃表篇三

中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質特指導計劃如下：

一、指導思想。

以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以學校發(fā)展少年宮特色社團活動為中心，開設百人武術社團活動。旨在挖掘開發(fā)傳統(tǒng)的民族體育課程，弘揚民族精神。本課。

教學。

中通過技能學習和對所學套路組合進行表演和展示。激發(fā)學生的參與熱情，幫助學生領悟武術的“形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，培養(yǎng)崇尚武德，講禮守信的道德情操，逐步建立熱愛中華民族傳統(tǒng)體育的情感。

二、教學目標。

1、通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套組合套路。

2、發(fā)展學生協(xié)調，靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。

3、培養(yǎng)學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。

三、

組織形式：

五年級武術隊學生。

四、活動時間及培訓地點：

時間：

周五下午社團活動。

地點：

學校主席臺前。

五、具體內容：

（一）基礎教學內容。

1、基本手型：拳、掌、勾。

2、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。

3、1.復習基本手型、步型。2.武術基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。

4、1.武術基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。2.武術操。

5、1.復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。2.學習單拍腳，騰空飛腳。3.武術操。

6、（1）、基本功。（2）、五步拳起式及1－4動。（3）、基本功術：（4）、學習五步拳5－7動及收式。

7、1.基本功：2.復習五步拳。3.學習五步拳反面動作。

8、1.基本功：2.五步拳總復習。

9、匯報展演。

武術社團工作計劃表篇四

**縣教育局高度重視科普宣傳教育工作，認真貫徹實施《全民科學素質行動計劃綱要》，牢固樹立創(chuàng)新、協(xié)調、綠色、開放、共享的發(fā)展理念，按照《***縣委宣傳部**縣科學技術和知識^v^**縣科學技術協(xié)會關于舉辦20xx年度科普活動月的通知》（**科知函〔20xx〕1號）的要求，結合我縣中小學教育工作實際，切實開展科普活動月系列活動。

一、提高認識，加強領導。

為了充分發(fā)揮學?？破战逃麄鞯闹髑雷饔?，切實提高教師和青少年學生的科普素質，**縣教育局高度重視科普宣傳工作。及時將文件轉發(fā)各學校，對科普宣傳工作作具體安排布置，并及時進行指導檢查。

二、加強宣傳，積極營造科普活動氛圍。

1、各中小學校充分利用張貼標語、校園廣播、黑板報、宣傳欄等途徑，進行科普宣傳。

2、利用周一*對學生進行科普宣傳教育。

4、科普宣傳進課堂。將科普宣傳與學科教學活動結合，小學結合《品德與社會》、《生命·生活與安全》，中學結合《地理》、《生物》、《物理》、《化學》等學科知識，對學生進行科普教育。

5、2月下旬至3月中旬，縣委宣傳部、共青團**縣委、縣教育局、縣環(huán)保局聯(lián)合開展了“生態(tài)**·鴿子花都”綠色環(huán)保主題征文活動。

三、切實開展青少年科技創(chuàng)新活動。

四、積極參加縣上組織的集中宣傳活動。

我局按照《***縣委宣傳部**縣科學技術和知識^v^**縣科學技術協(xié)會關于舉辦20xx年度科普活動月的通知》（**科知函〔20xx〕1號）的要求，組織科普活動人員和職業(yè)中學學生在春分會場開展科普宣傳活動。宣傳活動中，我局科普活動人員分發(fā)傳單，并以一對一講解等形式向廣大的家長開展科普宣傳工作。分發(fā)了《生活中的科學小知識》、《中小學生食品安全知識》、《禁毒宣傳資料》、《中小學生行為規(guī)范》、**縣職業(yè)中學招生與專業(yè)介紹等涉及學生生活、安全、行為等方面的宣傳資料幾百余份。

武術社團工作計劃表篇五

圍棋―具有中華民族文化深層內涵的一項競技體育項目。她博大精深，是東方文化藝術的瑰寶。學習圍棋可得禮儀，得品德，得胸懷，得毅力，得人和，得教化，得悟性，得好友。特別是對開發(fā)小孩的智力起著不可估量的作用。

國家教育部司局{20xx}7號文件要求各級教育體育部門有計劃，有組織地開展圍棋，國際象棋，象棋的三棋活動。進一步提高學生的綜合素質。

二、目標與措施。

培養(yǎng)學生對圍棋活動的興趣，使參加這一社團活動的學生都能步入圍棋殿堂的大門。

三、圍棋活動大體安排如下：

第一部分：圍棋史，棋具，棋盤。

第二部分：基本概念，基本術語。

第三部分：吃子的技巧。

第四部分：棋的死活形。

第五部分：勝負的計算。

第六部分：圍棋基本定式和布局。

武術社團工作計劃表篇六

一、活動目的。

培養(yǎng)我協(xié)會人員的團隊協(xié)作能力,并通過活動設置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的了解。

二、活動時間。

20xx年xx月xx日。

三、活動地點。

學院禮堂。

四、活動主題。

培養(yǎng)友誼,在交流中分享快樂!豐富校園文化！

五、參加人員。

協(xié)會全體會員及其它協(xié)會會員。

六、活動具體內容。

1、以舞蹈為主（交際舞、街舞）。

2、穿插相聲、歌曲。

1、邀請學院領導和各協(xié)會負責人及各系學生會代表。

2、活動定在晚上7點到九點左右。

3、會長講話。

4、文藝節(jié)目演出。

八、活動總結。

1、將當天學到的,看到的,聯(lián)想到的寫在自己的筆記本上。

2、各部長撰寫幾份活動報告。

3、討論各協(xié)會的異同點,并向我們協(xié)會和校方提些意見,不斷的改進自己。

九、經(jīng)費預算。

一、舞臺設計布置元海報元、晚會現(xiàn)場橫幅元用途金額（單位：元）彩球元。

二、總預算：xx元人民幣。

十、預期效果。

通過活動增強了協(xié)會會員間的友誼、在交流之后都受益匪淺,且開拓了自己的視野、在整個活動中也體現(xiàn)出了很強的團隊協(xié)作精神、也涌現(xiàn)出一些頗具領導才能的人才、同時加強了協(xié)會人員的交際能力。

武術社團工作計劃表篇七

二、社團活動主題：

為活躍校園氣氛，豐富學生的課余生活，增強學生的體質，鍛煉學生的意志，提高防身自衛(wèi)的能力，增強自信心，向全校推廣武術運動?！岸Y義廉恥，忍耐克己，百折不屈”就是中華武術的精神實質，中國傳統(tǒng)文化始終把武德列為習武的先決條件，武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，尚武崇德。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講理守信，見義勇為，不凌弱逞強等品德。通過組織學員進行武術訓練，提高學生對基本武術知識及技能的認識和了解，傳承中華武術文化，并給熱愛武術的學生一個展現(xiàn)自己的舞臺。課外武術社團在于培養(yǎng)學生的興趣、愛好，并增加學生的課外知識，提高基本技能，豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、社團參與人員：

個舊十一中。

7、8年級的學生均可按自愿原則申請參加武術社團。有參加過武術訓練的優(yōu)先考慮。

三、社團活動教授課程。

二十四式太極拳、北京長拳、少林拳。

五、社團活動地點：

上操場。

六、社團活動目的：

1、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊，通過社團的活動，使學生的武術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術的基本知識，培養(yǎng)學生的運動能力。

2、擴大社團影響力，傳承中華武術，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。

3、積極督促社員參加訓練，提高學生的武術技能，達到既鍛煉身體，又修身養(yǎng)性的作用。

4、培養(yǎng)學生個性特長，讓學生更加自信，促進學生個性的發(fā)展。

六、社團活動步驟：

武術社團是體育課堂教學的補充和延伸，與體育課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性。但是它比較容易受到學校常規(guī)教學及考試或者其他活動的限制和沖擊，有一部分學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。所以要辦好武術社團，教師必須根據(jù)學生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術社團辦的有聲有色。作為主辦教師，我覺得應該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術社團。

武術社團的成員不應該太多，大約20人左右，所以參加這次社團的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證社團的深度、廣度和力度，才能培養(yǎng)出一支優(yōu)秀的校園武術隊。

（二）、具體計劃小組活動內容。

學的多不如學的精，加上時間有限，教師不應該給學生制定具體很多的學習內容和復雜的，難度大的武術套路，這次的社團學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為三個：

（1）重點訓練學生的基本功及輔導學生套路方面的學習。

（2）重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

定期每學期在學校舉辦武術交流活動、回顧、總結學習成果，可以為學生提供表現(xiàn)自己機會，增強自信心。作為教師則要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應當予以鼓勵。

（四）、舉行武術比賽。

武術比賽能夠有效地提高學生的身體素質和能力。到一定的時期，可以讓學生舉行小規(guī)模比賽，通過訓練比賽，能夠促進學生快速、準確、熟練的技能.這樣，更能使學生產(chǎn)生極大的熱情，對武術更加熱愛，從而積極認真的去學習。

開展武術社團活動，真正使學生學有所得，老師應該做出很大的努力，勤于思考，大膽實踐，最大限度地調動學生的積極性，將武術社團開展得豐富多彩、富有特色。

2016年9月1日。

武術社團工作計劃表篇八

二、場地：校體育場

三、學生：武術隊隊員

四、指導思想：

武術是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎，以內外兼修，術道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠流長的發(fā)展過程中，武術吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術體系。

從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的?/p>

作為中華民族的國粹——武術，正是要求習武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題，主要還要教育他們在學校中，該怎么樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一，在武術中強調―凡吾習武之徒，必須以賢為師，謙虛好學，尊敬師長，崇揚武德‖。―尊師‖，即尊重師長，泛指學生對老師的固定禮節(jié)，―重道‖即崇尚武道，愛好武術與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下，學生會學到很多做人的道理，為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎。

五、步驟與要求：

1、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術界把―崇尚武德‖作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進行武術訓練打下堅實的基礎。

3、武術的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術動作的優(yōu)美程度。

4、武術基本腿法

要求：武術基本腿法是對武術柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術基本套路——精武套路

要求：這是武術套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術套路的精、氣、神。

活動時間：周二、四下午 3：50 –4：55

我社打算在本學期為本社社員訂購社團統(tǒng)一的服裝,這樣有利于我社的統(tǒng)一活動,并時為我社購買器材護具與泡沫板,便于我社社員的統(tǒng)一訓練,減少不必要的傷害,同時,這樣也有利于參加我校的各項大型活動.于演出.

二 訓練與比賽計劃

1.目的:鍛煉強健體魄,了解掌握并運用使用性技能.

2.具體項目: (1)我社將在本學期組織本校學生進行一次體能大比拼,增加本校學生對學武的興趣與動力,活躍氣氛. (2)分組比賽加強學員的團結意識. (3)加強體能訓練,要求各學員務必通過各項體能訓練.

(4)訓練中穿插各種游戲活動,提高學員的`反應能力,提高訓練的積極性.(5)在本學期末,進行武術及武術套路比賽.

3.增加興趣小組訓練:增加傳統(tǒng)武術套路,太級,擒拿防身術,跆拳道的學習,提高學員的能力.

4.表演團隊的組建:在本學期,著手成立武術表演團隊,目的是為了讓社團能夠得到更多的鍛煉機會,提高訓練的積極性.提升社團知名度,弘揚社團內部文化.

三. 社團活動

1.時間: 在本學期四月左右

活動主題: 為促進社員與社員之間的感情提供一次機會 活動內容: 進行爬山活動.

2.時間:本學期的中后旬

活動主題:盡量為社員提供一個展示自我的舞臺

活動內容:我社盡量將此次武術比賽勝出者集中在一起,可為社團中所學技能和本身所有的技能進行才藝表演.盡可能的舉行我們武術社的專場演出.

四. 成員管理

全體成員會議:由社長.副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報工作情況以及社內存在的問題并提出意見,建議,同時也聽取社員的意見,對不足之處加以改正.

五. 訓練安排

時間:每周二至周五下午五點半到六點半為正常訓練時間 地點:中專樓三樓(有時也根據(jù)實際情況而定)

武術協(xié)會

我們從懵懂的小學弟即將升級成學長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學弟了，很快武術協(xié)會在這學期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術協(xié)會會長陳力的認真負責的帶領下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚、開拓創(chuàng)新！對于武術協(xié)會xx-xx學年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

一、 招納新人,為協(xié)會助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗,注重招納有功底的會員.本著協(xié)會建會的宗旨,擴大招生范圍.

二、 建立分社.改變協(xié)會建制,使武術協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構成（跆拳道社、劍術社）.各社工作由武術協(xié)會安排,各社活動由各社內部自行策劃，是否實施將由武術協(xié)會議會決定.開展活動時要以安全為基礎，創(chuàng)新為目的,作到人性化、科學化.

三、 改變對新人的培養(yǎng)方法.針對新入會的會員要從武德講起,講解學武的宗旨和目的（以及學校的校紀校規(guī)），再進行專業(yè)訓練.

四、協(xié)助院、系各個部門工作,積極參加一切活動.加大會員積極性,重視科學發(fā)展和良性循環(huán).

五、 加強對外發(fā)展.與校外相關部門加大合作力度,增強對別人優(yōu)點的學習.不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善.

六、 主動參加一些公益活動（例如：到東亭為殘疾人、老年社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。

七、 嘗試申請某公司贊助，加強我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來加強會員的興趣和協(xié)會的實力。

八、 在武術協(xié)會內部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武，比武形式以系為單位通過對學習雙截棍技藝的多少和標準程度來評判，第一名給與精神和物質獎勵。

九、考慮對學校和協(xié)會的正面影響，我們將計劃分出部分會費獎勵給學習優(yōu)異、表現(xiàn)良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續(xù)努力。

十、 組織武術協(xié)會與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。

還有諸多工作計劃在我們下學期的工作中將陸續(xù)實施，我想在我們09界武協(xié)團隊的共同努力下武術協(xié)會將會變得更加完善、更加壯大！

副會長：

xx年6月6日

武術社團工作計劃表篇九

一、指導思想：

武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓練過程中，本著以學生發(fā)展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協(xié)作配合意識以及自身良好的精神品質（如自覺力、毅力）的培養(yǎng)上，都能夠有所提高。在武術隊訓練內容的選取上，本著“健康第一”的原則，內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平。

二、教學目標：

1、通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。

2、發(fā)展學生協(xié)調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。

3、培養(yǎng)學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。

三、教學內容安排。

本學期的練習內容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術動作（如鯉魚打挺、側手翻、騰空飛腳、旋風腿等）作為輔助練習。本學期的訓練簡要內容如下：

基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術套路：形神拳、健身拳、初級長拳（依情況而定，學習內容）。單項技術動作：躍步?jīng)_拳、騰空飛腳、旋風腿等。

九月份至二月份（第一學期、基本功）。

1、以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。

2、著重把握基本功練習。

3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。

三月份至八月份（第二學期、加強套路練習）。

1、加大運動負荷，運動量適中。

2、練習長拳的分段動作。

3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

4、對學生進行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質，強調習武之人以德為先。

5、身體素質練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質，避免單。

一、枯燥的素質練習。

伊寧市金陵中學。

武術散打訓練計劃目的任務：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學生的特長和個性。情況分析：

（1）凡是對散打感興趣的學生通過選拔都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

（2）身體素質教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術訓練的同時，要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力等的素質。

（3）心理素質不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。根據(jù)以上的分析，要有針對的制定以下訓練計劃：

二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

本學期從第7周開始訓練至16周為止第7~9周（第一階段）。

內容：學習基本姿勢、步伐和基本拳法，結合柔韌性訓練和適度力量、耐力、速度訓練。

要求：能夠結合基本姿勢、步伐較熟練的運用基本拳法，同時在柔韌性和身體素質方面有較大的提高。具體計劃：

第7周：學習基本姿勢、基本步伐和前后手直拳，并學習基本的柔韌性訓練方法，穿插輕微的力量訓練，使新學員盡快的適應訓練內容和訓練強度。

第8周：學習前后手擺拳，視情況加大訓練強度，復習。

第7周所學內容。

第9周：學習左右勾拳，復習直拳、擺拳，素質訓練里加上速度和耐力訓練。

第10~12周（第二階段）。

內容：學習正蹬腿和鞭腿，復習基本步伐和基本拳法，加大素質訓練強度。

要求：能夠學會并運用正蹬腿和鞭腿，熟練運用基本拳法，柔韌性訓練基本到位，身體素質有明顯進步。

第10周：學習正蹬腿，復習基本拳法，學習組合拳法，加大訓練強度。

第11~12周：學習鞭腿，復習正蹬腿和基本拳法，學習拳腿組合，加強身體素質鍛煉。

第13~16周（第三階段）。

內容：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，學習實戰(zhàn)技巧和進行實戰(zhàn)訓練，加強耐力和速度訓練。

要求：能夠熟練的運用基本拳法和腿法，并運用于實戰(zhàn)訓練之中。

第13~14周：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，加強耐力、速度訓練。

第15~16周：復習所學內容，學習實戰(zhàn)技巧和培養(yǎng)實戰(zhàn)。

意識，組織實戰(zhàn)對抗訓練，加強素質訓練。

注意事項。

1.第一階段以柔韌性訓練為主，身體素質訓練趨向于上肢力量訓練，訓練強度逐步加大，可適當增加一些趣味游戲，使新學員能加大訓練興趣。

2.第二階段以基本拳法和腿法為主，身體素質訓練趨向于下肢力量訓練，訓練強度有較大提高。

3.第三階段以實戰(zhàn)訓練為主，身體素質訓練趨向于耐力訓練。

4.訓練時間為每周二、周四、周五第三節(jié)課后。

伊寧市金陵中學。

武術社團工作計劃表篇十

一、活動主題：

武術社團在于培養(yǎng)學生的興趣、愛好，并增加學生的課外知識，提高一定的技能，豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、活動時間：

每周五4:45—5:30。

三、組織安排：

輔導老師：

學生自愿報名，定時參加活動。

四、活動目的：

通過武術社團的活動，使學生的武術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術的基本知識，培養(yǎng)學生的運動能力.五、活動步驟：

武術社團，教師必須根據(jù)學生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術社團辦的有聲有色，所以我覺得應該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術社團。

武術社團的成員不應該太多，大約20人左右，所以參加這次社團的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，按時組織練習，這樣才能保證武術社團的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃社團活動內容。

學的多不如學的精，所以教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的武術社團學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，具體的活動內容分為三個：

（1）重點輔導學生套路方面的學習，健身拳和健身棍套路。

（2）重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱。

愛生活的習慣。

（三）以各項活動為載體，為學生自我展示交流搭建平臺。

利用學校大型活動，舉辦武術學習成果展示，為學生提供表現(xiàn)自己機會，增強自信心。教師要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。

武術社團的第一學期初，我校武術社團精英們在市青年宮組織的愛心牽手公益活動匯報演出中，表演《武魂》得到了領導和觀眾的好評。

希望給廣大武術社團學生搭建平臺，提供教學輔導，希望他們從中磨練意志，吃苦耐勞不達目的不罷休的意志品質。希望能有更多的機會，展示自己，提高技能，增強體能素質的同時，為學校爭光。

武術社團工作計劃表篇十一

第一條社團性質：本組織全名是“實驗中學武術社團”，以校內喜愛武術的學生為基礎而創(chuàng)建的社團組織。接受學校領導和統(tǒng)一管理。第二條社團目的：為愛好武術的廣大同學搭建一個交流的平臺。第三條社團宗旨：豐富校園文體娛樂活動形式，積極開展活動，營造良好的校園文化氛圍，充分發(fā)揮學生第二課堂作用，為校園文明建設服務。

第四條社團口號：“精、氣、神”。

第二章成員。

第五條成員資格：本校在籍學生、本校老師，對武術有濃厚興趣的師生、家長均可申請加入，審核成員基本準則；有足夠的熱情和自信，善良，文明，有責任感，努力上進，遵守實驗中學學生守則和本社團章程。

第六條會員的權利與義務權利。

（一）獲取參加本社團的培訓班和舉辦的活動資格。

（二）社團的選舉權和被選舉權。

（三）向理事會提出意見或建議。義務。

（一）遵守本社團章程，接受本社團領導。

（二）積極參加本社團的活動，聽從社團安排。

（三）對外積極樹立本社團的良好形象，為社團的發(fā)展出謀劃策。

（四）按時注冊。會員中途退出，需向理事會上交說明。

第三章組織機構。

第七條本社團設社長一名，副社長兩名。理事（隊長）若干，任期一年。理事會由理事（隊長）組成。社團成員分為初級、中級、高級組，隊長各一名。

第八條社長，理事產(chǎn)生辦法：

（一）社長在校學生會社團部監(jiān)督、考核下，經(jīng)社團全體大會選舉產(chǎn)生。確定后，報院團委備案。

（二）理事由社長提名，經(jīng)社團全體成員選舉產(chǎn)生。

（三）理事會成員任職期間，因各種原因造成職務空缺需要增補成員的，按以下程序進行。社長空缺的，有理事會提名推薦人選，并向全體會員通報；理事空缺的，由社長提名，經(jīng)理事會討論通過，并向全體會員通報。

第九條有下列情形之一的理事會成員，采取直接罷免方式；

（一）組織的活動違背社團章程。

（二）在社團內部拉結派，造成社團內部不團結的。

（三）作風不正派，嚴重影響學院社團名譽的。

（四）累計三次無故不參加社團和理事會舉辦的活動或會議的。

（五）以社團名義謀一己之利的。

第四章管理制度。

第十條每學期全體成員大會。

學期初召開全體大會：新成員作自我介紹，技術展示交流。社長發(fā)言，布置本學期社團日常訓練及活動內容。的一些工作要求；發(fā)放會員證。學期末全體成員大會：理事會作學期工作總結報告，聽取各會員提出的要求或意見，罷免和選舉產(chǎn)生理事會，對一些重大問題作出決定，各會員展示本學期學習到的技術動作。

第十一條連續(xù)三次無故缺席訓練及活動者，視為自動退會。第十二條社團成員必須在規(guī)定的時間地點內活動，聽從安排，私自在規(guī)定之外的時間及地點活動的，產(chǎn)生的后果自負。

第五章活動時間、地點。

第十三條活動時間：周二-周五早上6：30-7：25，周一-周四下午17：00-18：00，周二、周四下午第七節(jié)課?；顒拥攸c：學校操場。第十四條其他活動時間由社團統(tǒng)一安排。

第六章附則。

第十五條本章程解釋權歸實驗中學武術社團。

第十六條社團章程未免有簡略或不盡之處，日后由理事討論通過盡可能把章程更完善。本章程批準之日起實施。

一、場地：綜合樓四樓舞蹈室。

二、學生：武術隊隊員。

三、任務：武術是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎，以內外兼修，術道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠流長的發(fā)展過程中，武術吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術體系。從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾?。作為中華民族的國粹——武術，正是要求習武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題，主要還要教育他們在學校中，該怎么樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一，在武術中強調“凡吾習武之徒，必須以賢為師，謙虛好學，尊敬師長，崇揚武德”?！白饚煛保醋鹬貛熼L，泛指學生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下，學生會學到很多做人的道理，為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎。

四、步驟與要求：

1、崇尚武德要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術的基本手法，步法。

分類與要求：基本功是武術之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進行武術訓練打下堅實的基礎。

3、武術的柔韌基本功。

分類與要求；柔韌在武術中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術動作的優(yōu)美程度。

4、武術基本腿法。

要求：武術基本腿法是對武術柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術基本套路——梅花拳。

要求：這是武術套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術套路的精、氣、神?；顒訒r間：周二，五，八下午大課間。