最新運動訓練計劃范本(通用9篇)

計劃是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它可以幫助我們合理安排時間和資源。在制定計劃之前，我們應(yīng)該對自己的時間、能力和資源進行充分的評估和規(guī)劃。在范文中可以看到計劃的步驟和要點，用于指導自己的計劃寫作和實施。

運動訓練計劃范本篇一

從北京體育大學獲悉，學校2016年運動訓練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育兩專業(yè)共招生590人。其中，運動訓練專業(yè)招生440人，武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招生150人。

報名采取網(wǎng)上和現(xiàn)場確認相結(jié)合的方式，報名時間為3月1日至15日，現(xiàn)場確認時間為4月12日。其中，運動訓練專業(yè)所涉及的花樣滑冰、冰球、冰壺等冬季項目報名、現(xiàn)場確認、考試另設(shè)時間和地點，考生要注意時間安排?？忌鷪竺麜r要登錄國家體育總局官方網(wǎng)站“中國運動員文化教育網(wǎng)”，填報信息后繳納體育加試費100元。

考試分為體育專項考試和文化考試兩個階段。體育專項考試定在4月14日至15日。文化考試在4月23日、24日進行，考試科目為語文、數(shù)學、政治、英語，每科滿分為150分，四科總分為600分。錄取時，在文化成績和體育專項成績分別達到學校最低錄取控制分數(shù)線基礎(chǔ)上，根據(jù)考生的文化成績和體育專項考試成績3∶7的比例進行綜合評價，分項目依據(jù)考生填報的志愿順序擇優(yōu)錄取。對具備一級運動員等級的考生，可在學校文化成績最低錄取控制線下降低30分錄取;對具備運動健將技術(shù)等級的考生，可在學校文化成績最低錄取控制線下降低50分錄取。

學校相關(guān)負責人提醒，優(yōu)秀運動員可免費入學。網(wǎng)報3月1日截止，報名地址為學校本科招生網(wǎng)，報名材料接收3月5日截止。

體育高考信息匯總。

高水平運動員信息匯總。

2016年大學排行榜。

運動訓練計劃范本篇二

1．落實教育工作會議精神。

2．一步貫徹20xx年陽光體育精神，樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩毽子項目的訓練。

3．傳承成功的經(jīng)驗，保持成績，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。三、目標及任務(wù)：取得第一名次。

運動訓練計劃范本篇三

準備期：

1、召開動員會、找運動員。

2、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。

3、準備所需器材。

第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主。

1、教師陪練，學生反手推擋。

2、教師陪練，學生正手攻球。

第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。

1、學生的相互推擋及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第三階段：專項技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。

3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。

第四階段：比賽前訓練為主。

1、由教練陪練打比賽。

2、學生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

具體訓練內(nèi)容：

1、球性練習：

（1）正反手的向上顛球。

（2）正手攻球。

（3）反手推擋。

（4）對攻。

2、發(fā)球和接發(fā)球：

（1）發(fā)側(cè)旋球。

（2）發(fā)下旋球。

（3）發(fā)奔球。

3、賽前訓練：

（1）由教師陪打比賽。

（2）隊內(nèi)的教學比賽。

（3）觀看比賽錄像。

運動訓練計劃范本篇四

協(xié)調(diào)性，增強上肢及腿部力量，發(fā)展耐力訓練。及時發(fā)現(xiàn)運動員的能力及潛力，并做記錄存檔。

第二階段：明確運動員的人選，進行專門的訓練內(nèi)容，加大運動量調(diào)整跳繩的動作，及時加入雙搖等的技術(shù)動作，充分挖掘各運動員潛能，提高運動成績。

第三階段：對學生進行最后調(diào)整訓練，讓運動員對比賽方法及任務(wù)明確。最后進行適當?shù)恼{(diào)整，進入臨戰(zhàn)狀態(tài)，并加強思想教育，激勵運動員以良好的心態(tài)參加比賽，以取得良好的成績。

運動訓練計劃范本篇五

一、目的：為貫徹落實國家教育部提出陽光晨跑，與祖國同行的號召，提高學生身體素質(zhì)，進一步磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，豐富我校學生課內(nèi)外文體生活，進一步掀起學校新一輪強健體魄的陽光體育運動新高潮。

二、時間：每天早晨 8:00～8:25

三、地點：大操場（六年級）、校園（七、八、九年級）

四、參加對象：

全體學生

五、活動要求：

1、各班主任向?qū)W生宣傳了解學校晨跑活動方案，并按要求認真組織好晨跑。

2、活動前要求學生稍微活動一下膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié)；各班必須在規(guī)定時間內(nèi)到指定集合地點整隊，晨跑過程中始終保持隊伍整齊，步調(diào)一致，不追跑，不說話，班與班之間保持距離。

3、如因患有慢性疾病、殘疾或特異體質(zhì)等不宜參加晨跑鍛煉的學生，在班主任處備案。如當天生病或有其他特殊狀況不能參加當日晨跑的，學生需提前向班主任請假。

4、劉瑩瑩老師要做好衛(wèi)生安全保障。

5、所有年級組長、體育教師要積極主動地做好指導、管理，確保晨跑活動安全，有序，健體。

運動訓練計劃范本篇六

抓平時，加強隊員的各項身體素質(zhì)訓練，促進隊員專項成績的提高，迎接校田徑運動會，爭取多出好成績，多出好苗子；同時做好隊員心理素質(zhì)的訓練，保證其以最佳競技狀態(tài)迎接比賽；吸收新隊員，做好傳幫帶工作，以及布置冬訓任務(wù)。

1、以育人為最高目標，全面鍛煉隊員身體，促進身心和諧發(fā)展。

2、學習和掌握健身的基礎(chǔ)知識、基本技能與方法。

3、加強思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。

4、迎接各類田徑運動會，促我隊隊員努力拼搏，以更高、更快、更強的精神，輻射比賽場，推動學校體育工作。

5、與班主任協(xié)調(diào)做好新隊員的選材工作，吸收新隊員，做好傳、幫、帶的銜接工作。

6、迎接各項田徑運動會，做好隊員的選派工作。

7、第一階段（1――4周）選拔隊員，進行一般強度的訓練，恢復體力，發(fā)展一般力量。每周三次，每次二節(jié)課。

8、第二階段（5――15周）注重培養(yǎng)隊員的專項，進行強化訓練，提高專項成績。

9、第三階段（16――20周）突出專項成績，采用比賽形式進行強化隊員素質(zhì)。

10、做好與冬訓工作的銜接，加強隊員的專項成績的提高。

運動訓練計劃范本篇七

為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想。結(jié)合我校隊的具體工作，做好訓練、比賽，以及思想教育工作，在面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，促進學生身心和諧發(fā)展，為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

運動訓練計劃范本篇八

中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運動員的技術(shù)和技能。

運動訓練計劃范本篇九

1．優(yōu)勢：高臺子學校是傳統(tǒng)的體育學校，各項體育活動已開展多年，有深厚的體育底蘊。教師都有帶訓跳繩的經(jīng)驗，學校體育和跳繩傳統(tǒng)項目都處于上升的通道之中，場地和器材齊備。

2．困難：跳繩子是一個有周期性的活動，訓練的.時間越長越認真水平才能提高。