最新生活心理狀態(tài)范文(匯總19篇)

總結(jié)是一個(gè)提升自己的途徑，只有不斷總結(jié)才能不斷進(jìn)步。在寫總結(jié)時(shí)，我們可以通過分析和歸納的方式來總結(jié)所要總結(jié)的內(nèi)容。下面是一些精選的總結(jié)樣例，歡迎大家閱讀和分享。

生活心理狀態(tài)篇一

我的軍訓(xùn)生活很苦、很累，但也很愉快。

每一天，我與我的“戰(zhàn)友”們一齊站軍姿，當(dāng)著烈日，流汗了，也不許擦，任憑汗水淌過臉頰，脖子，胸膛，大腿……這是一種煎熬，很苦，但我們必須認(rèn)真做，這是在磨練我們的意志力。我們不曾退縮，因?yàn)槲覀兪鞘″a中的學(xué)生，在踏入校門的時(shí)候，便已經(jīng)做好了吃苦耐勞的準(zhǔn)備。

最累的要屬正步了，在做分解練習(xí)時(shí)，抱著腹，抬起腳，也許會(huì)搖搖晃晃，也許會(huì)站不住腳而落地，同學(xué)們卻不曾抱怨過，當(dāng)甩手臂時(shí)，手都是筆直的，充滿力量的，沒有人會(huì)偷懶，所以一整天下來，腳酸腿酸，都想趴在地上不起來了。我們的教官李肖一向說我們的正步踢太快了，讓我們重復(fù)做了一遍又一遍，有時(shí)他都覺得我們會(huì)厭煩抱怨他，可是事實(shí)上呢？沒有，從來沒有，大家都是打心眼里喜歡這個(gè)教官，無論踢多少回正步，大家都不會(huì)埋怨他，即使累了，也不曾懈怠。因?yàn)槲覀兪鞘″a中的學(xué)生，在軍訓(xùn)開始的那天，就已經(jīng)決定做什么事，都要一絲不茍。

就算軍訓(xùn)再苦再累，我們依然有愉快的時(shí)候。在訓(xùn)練休息時(shí)，都會(huì)表演些節(jié)目，其中最受同學(xué)喜愛的是李教官的歌曲。他不僅僅會(huì)唱軍隊(duì)的歌，還會(huì)唱許多現(xiàn)代流行的歌曲，每次唱歌都會(huì)引起熱烈的掌聲，就算是其他班的同學(xué)，聽了我們李教官的歌，也會(huì)不禁拍起手來。李教官和同學(xué)們相處的很好，讓人有一種親切感，讓一個(gè)和自我關(guān)系這么好的教官訓(xùn)練我們，心境怎樣會(huì)不好？但平時(shí)大家也不會(huì)因?yàn)楹徒坦訇P(guān)系好了而不聽教官的話，對(duì)于一切命令都絕對(duì)服從。李教官很喜歡和同學(xué)們聊天，同學(xué)們每次和教官聊天都會(huì)咧著嘴，就像大家是一家人。

生活心理狀態(tài)篇二

1、超過別人一點(diǎn)點(diǎn)，別人就會(huì)嫉妒你;超過別人一大截，別人就會(huì)羨慕你。

2、女人二十歲是桃花，鮮艷;三十歲是玫瑰，迷人;四十歲是牡丹，大氣;五十歲是蘭花，淡定;六十歲是棉花，溫暖;自信女人，一生如花。

3、不知為何現(xiàn)在一看到的名字或者一想到你我的心里面就覺得很酸很疼！難道我還是忘不了你嗎？我覺得生活真的很累很無力，我很怕有一天我受不了壓力會(huì)崩潰！

4、不是每一次努力都會(huì)有收獲。但是，每一次收獲都必須努力，這是一個(gè)不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題。

5、同事之間都是發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心和真誠，大家都不太看重利益，沒有太多心計(jì)，這樣既是同事又是朋友，還是老師，是他們讓我擁有了現(xiàn)在這樣的生活，讓我變得更好，更優(yōu)秀。

6、不要忘掉別人生氣時(shí)說的話，因?yàn)橥遣攀钦嫦?；不要記恨說這話的人，因?yàn)檫@是他用另一種方式讓你看清楚自己。

7、沒心沒肺，活著不累;掏心掏肺，白白遭罪。

8、精誠所至，金石為開。你的真心成意會(huì)在對(duì)方的感動(dòng)中激起你的同情和不忍。

9、不管怎樣，生活還是要繼續(xù)向前走去。有的時(shí)候傷害和失敗不見的是一件壞事，它會(huì)讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到后來一定會(huì)變成一件好事，只要你能夠走下去。

10、戴上耳機(jī)，走在路上。我與世界的喧囂無關(guān)。

11、你的眼圈越發(fā)的黑，白開水喝出了酒的味，你沒有淚，只是想起了誰。

12、論你此刻是否迷茫，在陽光升起的時(shí)候，請(qǐng)相信，努力的人最終都有回報(bào)。

13、不想費(fèi)力去經(jīng)營任何關(guān)系，日子那么長，總會(huì)遇得到合拍的人。

14、我們時(shí)常會(huì)感覺到心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實(shí)是自己不懂得品味。

16、當(dāng)人遇到一些困難或不幸，是捶胸頓足，呼天喊地，痛不欲生，一蹶不振，還是運(yùn)用幽默或自嘲，驅(qū)走痛苦。而保持達(dá)觀。

17、終于有一天，你會(huì)靜下心來，像個(gè)局外人一樣看自己的故事。

18、一個(gè)人最好的生活狀態(tài)，是內(nèi)心的體驗(yàn)，與他人無關(guān)；是他內(nèi)心的充盈，與評(píng)價(jià)無干！

19、悄悄地去努力，然后等變厲害之后，蹦出來把曾經(jīng)看不起自己的人嚇一大跳，才是你現(xiàn)在需要當(dāng)作目標(biāo)的事。

20、當(dāng)你寬恕的時(shí)候，等于釋放了一個(gè)囚徒，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)囚徒就是你自己。

21、你最美的樣子，不是相夫教子，不是素面朝天，也不是你老實(shí)聽話，更不是你乖巧省錢。而是你已經(jīng)可以過上好的生活，卻依然帶著精致的妝容不忘努力的'樣子。

22、世界上最可笑的是，當(dāng)我知道真相的時(shí)候，你還在撒謊，說得那么真實(shí)，那么深刻。

23、一團(tuán)體自以爲(wèi)刻骨銘心的回想，他人早已曾經(jīng)遺忘了。

24、男人有了煙，有了酒，也就有了故事；女人有了錢，有了姿色，也就有了悲劇。

25、愛人不以理，這是害人;惡人不以理，這是害己。

26、有時(shí)候，你放棄了某個(gè)人，不是因?yàn)槟悴辉僭诤?。而是因?yàn)槟阋庾R(shí)到他不在乎了。

27、沒有過不去的事情，只有過不去的心情。人生就像一場(chǎng)夢(mèng)，夢(mèng)里有一陣風(fēng)不停的吹送。

28、一小部分的影子隨著忽忙合上的書本被夾在了里面，即將進(jìn)行一場(chǎng)短途的旅行。

29、偷閑就是一種放松。有時(shí)，我們?cè)诿β档纳钪行枰o自己偷懶的空間，有張有弛，才能更好的享受生活。

30、心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像繃緊的發(fā)條，箭在弦上，不得不發(fā)；躲在想象中的世外桃源，邀看世事變遷，我只是旁觀！我只是在逃避！

31、一個(gè)明智的人總是抓住機(jī)遇，把它變成美好的未來。

32、春天的遇見，演變成仲夏的熱戀；秋天的再見，凍結(jié)成寒冬的思念。

33、一個(gè)人是最好的生活狀態(tài)，他愛的時(shí)候不辜負(fù)他的心，他玩耍的時(shí)候不辜負(fù)路邊的風(fēng)景，他睡覺的時(shí)候不辜負(fù)溫暖的床，他孤獨(dú)的時(shí)候不辜負(fù)自己。

34、比我弱的還沒放棄，比我強(qiáng)的還在努力，我有什么資格說我無能為力。

35、得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)。被偏愛的，都有恃無恐。

36、哭的時(shí)候沒人哄，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)；怕的時(shí)候沒人陪，我學(xué)會(huì)了勇敢；煩的時(shí)候沒人問，我學(xué)會(huì)了承受；累的時(shí)候沒人可以依靠，我學(xué)會(huì)了自立。一個(gè)人，如果不堅(jiān)強(qiáng)，軟弱給誰看。

37、一個(gè)人，一個(gè)感動(dòng)，一種心情，一個(gè)表達(dá)，很多事，很多路，不是一個(gè)人說了算，做好自己，珍惜別人，愛惜全世界。

38、不再在意自己是個(gè)平凡人了。只希望能過上自己喜歡的生活，不被別人的看法所左右。

39、沵說過，會(huì)讓我幸福的。原來，在沵心里，幸福就是狠狠拋棄。

40、青春，就要勇敢地唱出自己的聲音，就算沒人鼓掌，也要唱得響亮。

41、我特意收集了七夕的第一縷陽光，并把它裝進(jìn)手機(jī)，然后編成了短信給你。希望收到這條新鮮短信的你能感受到我暖暖的祝福：一定一定要幸福哦！

42、永遠(yuǎn)使對(duì)方感覺自己重要，要知道，使自己變成重要的人物，是每個(gè)人的欲望。

43、有的時(shí)候，你選擇放手并不是無法堅(jiān)持，只是因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)有些事情注定無法實(shí)現(xiàn)。

44、時(shí)間改變一切，一切改變我們。以前不喜歡的，現(xiàn)在習(xí)慣了；曾經(jīng)很想要的，現(xiàn)在不需要了；一開始很執(zhí)著，后來很灑脫。

生活心理狀態(tài)篇三

進(jìn)入到小學(xué)工作到現(xiàn)在也有25年多了，從事教育事業(yè)的這段時(shí)間，我在各方面都得到了提高，身為一名教師，在參加工作的這一年來，本人堅(jiān)定自己的思想政治方向，定期學(xué)習(xí)黨的各種文獻(xiàn)，將自身修養(yǎng)，不斷提高自身思想覺悟及政策水平。本人嚴(yán)格遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，并積極配合學(xué)校工作，認(rèn)真有效地完成學(xué)校及上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)，表現(xiàn)出極好的組織紀(jì)律性。

我很注意自身的品德行為，努力。

給學(xué)生樹立一個(gè)良好的榜樣。我們學(xué)校是九年一貫制學(xué)校，因此學(xué)生也有其特殊性，小學(xué)生與中學(xué)生在各個(gè)方面都存在著很大的差異。而我兼顧小學(xué)初中兩門完全不同的功課，在處理師生關(guān)系時(shí)就要注意區(qū)別對(duì)待了?，F(xiàn)在的中學(xué)生正處在一個(gè)特殊的學(xué)習(xí)階段：即對(duì)社會(huì)開始有所接觸，這個(gè)時(shí)候的學(xué)生很容易模仿成人的一些行為習(xí)慣，很多壞習(xí)慣也有很多好習(xí)慣都是在這個(gè)階段養(yǎng)成的，是好是壞跟教師的言傳身授有很大的關(guān)系。而這個(gè)時(shí)候老師是學(xué)生最直接最容易的學(xué)習(xí)對(duì)象，因此，我盡量的在中學(xué)生面前以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，不管在課堂里還是在課外我都努力塑造一個(gè)良好的形象。

而面對(duì)小學(xué)生時(shí)則有所不同，課堂上我嚴(yán)格要求自己也嚴(yán)格要求學(xué)生，但在課外我努力與學(xué)生做朋友，用心與他們溝通，希望能真正了解他們的所想所愛?？偟脕碚f，我做的一切目的是一樣的，就是希望能幫助學(xué)生健康成長。

學(xué)高為師，德高為范。作為一名新老師，在如今信息技術(shù)日新月異，發(fā)展很快的年代，自身的學(xué)識(shí)相當(dāng)重要。

教師身心健康自我評(píng)價(jià)范文二。

第一，是否做到了快樂工作。

夠快樂工作，對(duì)他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂呢?

首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人價(jià)值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會(huì)從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動(dòng)。教師還要學(xué)會(huì)從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個(gè)教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變?yōu)閵蕵?。教師假如能把自己的工作設(shè)計(jì)得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會(huì)到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。

第二，是否做到了寬容待人。

首先，要尊重、理解對(duì)方。一個(gè)人有一個(gè)人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對(duì)方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí)，要多站在對(duì)方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思考。其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個(gè)結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會(huì)降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。最后。要懷有一顆感恩的心。我們?cè)谕私煌鶗r(shí)，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對(duì)自己的付出為應(yīng)該，一味只利用而不投資。

第三，是否做到了悅納自己。

悅納自己，就是一名教師不僅要揚(yáng)長補(bǔ)短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn);悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而愉快地面對(duì)整個(gè)世界，對(duì)于無法彌補(bǔ)的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。

旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，如此滿足自信的人才會(huì)布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個(gè)人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。最后，我們不應(yīng)該浪費(fèi)精力往改變自己所謂的缺陷。有時(shí)候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無論好與壞，你都應(yīng)該活出一個(gè)真實(shí)的自我來。

第四，是否做到了享受生活。

享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時(shí)代進(jìn)步和自己努力所帶來的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到公道膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。享受生活是要人們學(xué)會(huì)把自己的人生設(shè)計(jì)成一次快樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進(jìn)行漫長的游泳。在教師隊(duì)伍中，有的人對(duì)待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。成功，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng)業(yè)時(shí)的原始動(dòng)力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：

一定知道科學(xué)的方法，有時(shí)在物質(zhì)上對(duì)自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。有時(shí)，一個(gè)人在上班的過程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動(dòng)。這些看似很可笑的想法實(shí)在很真實(shí)，它證實(shí)你太累了。這時(shí)，最重要的事情是放下手中的一切，往滿足這些愿看，這樣你就會(huì)能獲得極大的解脫感。

生活心理狀態(tài)篇四

1、不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依靠誰。這應(yīng)當(dāng)是一個(gè)女人最好的狀態(tài)吧。

2、一個(gè)人最好的狀態(tài)就是，眼里寫滿了故事，臉上卻不見風(fēng)霜，不羨慕誰，不嘲笑誰。做好自己，對(duì)世界充滿善意。早安！

3、女人最好的狀態(tài)，村里有家，城里有房，車子會(huì)開余額夠花。孩子不必須成才，但要懂事。愛你的人不必須優(yōu)秀，但很顧家！

4、相反的，我覺得女人最好的狀態(tài)就是眼里操心著孩子，腦力思考著持家，心里惦記著老公，胸膛里留著曾經(jīng)的詩和遠(yuǎn)方。

5、女人最好的狀態(tài)，就是永遠(yuǎn)走在讓自己精致的路上！因?yàn)槿澜?，你最珍貴！

6、女人，最好的狀態(tài)，是一個(gè)人也能過好日子，兩個(gè)人也能做撒嬌和依賴的小女人。強(qiáng)大到無需寵無需疼，卻幸運(yùn)到有人寵有人疼。

7、女人最好的狀態(tài)，就是永遠(yuǎn)走在讓自己精致的路上！這一生，唯有美，不可妥協(xié)；唯有自己，不可辜負(fù)！

8、一個(gè)女人最好的狀態(tài)就是活成自己喜歡的樣子，改變不了別人，就改變自己。

9、女人最好的狀態(tài)就是，能花錢也能賺錢，當(dāng)你盛裝打扮的時(shí)候，取悅的不是他人而是這世間唯一限量版的自己。

10、一個(gè)人女人最好的狀態(tài)就是眼里寫滿故事，臉上卻不見風(fēng)霜。笑意盈盈，自信溫和，不羨慕誰，也不嘲笑誰。

生活心理狀態(tài)篇五

1、太怕失去緊握的東西所以笑聲都寫滿孤寂。

2、累的時(shí)候抱抱自己，哭的時(shí)候哄哄自己。身邊不可能無時(shí)無刻有一個(gè)人陪著你寵著你，要學(xué)會(huì)自己疼自己。

3、鼓舞一個(gè)人，需要時(shí)間，淡泊的人，總是不明白，無奈的情，總是放不下，冷漠和徘徊，藏著人生的無奈和憂慮，藏著太多的感傷和情懷，只是一個(gè)懂，一個(gè)不明白。

4、只有擁有一顆不老的童心，才能在這喧囂的紅塵覓得一方凈土，用來安放靈魂。

5、我總覺得時(shí)間不夠用，卻又不知道我的時(shí)間去了哪，日子一天天過，而我，一直是不好也不壞。

6、適當(dāng)去做做健身，因?yàn)槟阋獰o數(shù)次面臨自己能徒手?jǐn)Q開各種款式的瓶子。

7、孤單，是你心里面沒有人；寂寞，是你心里有人卻不在身邊。既然不愛，當(dāng)初何必以那么耀眼的方式占據(jù)我心，毀我一生幸福。

8、誰都害怕孤獨(dú)，若有人能懂誰愿意寂寞。堅(jiān)強(qiáng)不代表所有傷都能扛，而是假裝著不難過；沉默不代表心里沒感覺，而是現(xiàn)實(shí)你別無選擇。不敢讓自己太過在乎，是怕別人根本不在乎；不敢讓自己不顧一切，因?yàn)闆]人會(huì)把你當(dāng)成全世界。寂寞，或許很可憐；走不出寂寞，才是最可憐。

9、生活，就是抱最大的期望，盡最大的努力，做最壞的打算，持最好的心態(tài)，記住該記住的，忘記該忘記的。

10、孤獨(dú)不是故作姿態(tài)，孤獨(dú)是一種心境。沉默未必是孤獨(dú)。

11、不要覺得別人羨慕自己的生活，大家都只是隨口說說。

12、不管天氣怎樣，給自己的世界一片晴朗；不管季節(jié)變換，讓自己的內(nèi)心鳥語花香。

13、越長大越不敢依賴別人，怕人心會(huì)變，怕承諾不兌現(xiàn)，以至于只相信這世上只有自己才能給足自己安全感。

14、心態(tài)消極的人，無論如何都挑不起生活和重?fù)?dān)，因?yàn)樗麄儫o法直面一個(gè)個(gè)人生挫折，成大事者則關(guān)于高速心態(tài)，即使在毫無希望時(shí)，也能看到一線成功的亮光。

15、多買些小包裝食品和物件，放心，這一定有用。

16、微笑就像創(chuàng)可貼。雖然掩飾住了傷口，但是疼痛依然。我是一個(gè)經(jīng)常笑的人，但不是一個(gè)經(jīng)常開心的人。

17、你的生活你喜歡嗎？現(xiàn)在的生活是你想追求的那種嗎？多思考吧。珍惜時(shí)光啊，不要渾渾噩噩又一天。努力吧。

18、我什么都沒有，只有一個(gè)不確定的明天，一個(gè)不知道的未來。

19、盡量選擇電梯房，因?yàn)槟悴荒艽_保你能拎起多重的東西。

20、除了你自己，沒有人會(huì)明白你的故事里有過多少快樂或傷悲，因?yàn)槟墙K究只是你一個(gè)人的感覺。

21、我是孤島的旅客乘著日落唱著寂寞的歌。

22、不知道為什么，越來越無法表達(dá)自己的情緒了。有太多話想說，但是往往到最后還是通通收了回來。所謂成長也許就是將哭聲調(diào)成靜音的過程，把情緒收到別人看不到的地方，一個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。

23、生活就是一幅畫，有的人畫出了春的生機(jī)；夏的綠蔭；秋的收獲；冬的希望。而有的人卻畫出了春的哀傷；夏的焦躁；秋的凄涼；冬的孤寂。生活的色彩如何，取決于你自己對(duì)生活的態(tài)度。

24、我明知道有些東西不屬于我，可我不愿意放棄。咬牙堅(jiān)持著，因?yàn)槲抑烙龅侥悴蝗菀?，錯(cuò)過了會(huì)很可惜。

25、很多時(shí)候都是自己挖了個(gè)坑，然后義無反顧的跳進(jìn)去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出來的也是自己。

26、出門倒垃圾、遛狗遛貓時(shí)記得帶鑰匙（門卡），如果實(shí)在不記得，可以換個(gè)密碼鎖，記得定時(shí)充電或更換電池就行。

27、經(jīng)常笑，學(xué)會(huì)向比自己小的人稱哥，以保持年輕心態(tài)。

28、當(dāng)有一天，你發(fā)現(xiàn)你的情緒不能用語言說出來，而寧愿讓自己漸漸消失在深夜亮著著華麗街燈的.街道上，這就是孤獨(dú)。

29、有時(shí)候，明明心如刀割，卻要燦爛的微笑，明明很脆弱，卻表現(xiàn)的如此堅(jiān)強(qiáng)，眼淚在眼里打轉(zhuǎn)，卻告訴每個(gè)人我很好。

30、獨(dú)居要選擇一個(gè)自己可適應(yīng)的生活環(huán)境，如果可以的話，盡量選擇城市核心區(qū)域。

31、無話可說的時(shí)候就別說話，在你不知如何回答別人的話的時(shí)候就保持沉默，這是生活中一個(gè)很好的策略。

32、大概不合適就是，我不能逗你笑，而你也只會(huì)讓我哭，之后，我說我要走，你沒有挽留，我沒有回頭。

33、生活總是這樣，你以為失去的，可能在來的路上；你以為擁有的，可能在走的途中。

34、回首，留不住歲月；凝眸，牽不住時(shí)光。于是，微笑，釋然。

35、房間要清清爽爽，每一樣眼睛能看見的東西都是自己需要和喜歡的，因?yàn)闁|西越少，越能專注眼前的事。

36、這個(gè)世上有很多事是解釋不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤獨(dú)，沒來由的落寞以及突然離開的你。

37、莫名的難過，生活到底為了什么。得習(xí)慣一個(gè)人的生活，一個(gè)人有時(shí)也挺好的，不把希望寄托他人，就不會(huì)失望。一切平淡如水，挺好！

38、孤獨(dú)太透明痛楚卻無形。

39、如果獨(dú)自一人在異鄉(xiāng)生活，確保至少有一個(gè)與你在同一城市的朋友知道你的住址。

40、人生無常，最重要的不是你處的位置，而是你所朝的方向。你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情。

41、可惜江湖不信眼淚，她的孤獨(dú)沒人體會(huì)。

42、你可以轉(zhuǎn)身離去，不顧我的挽留與思念，但我并不遺憾，哪怕一個(gè)人獨(dú)自承擔(dān)著孤單。

43、孤獨(dú)只是夜晚一場(chǎng)華麗的虛張聲勢(shì)。

44、愛得那么認(rèn)真，比誰都認(rèn)真，可最后還是我一個(gè)人。

45、只要活著，孤獨(dú)就無法被消滅，正視就行。

46、光身子的時(shí)候記得拉上窗簾，不要讓自己成為別人的風(fēng)景。

47、口口聲聲說不在乎，滿臉的不屑，只是為了不讓自己看起來那么脆弱。

48、當(dāng)你打算放棄夢(mèng)想時(shí)，告訴自己再多撐一天一個(gè)星期一個(gè)月，再多撐一年吧。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，拒絕退場(chǎng)的結(jié)果令人驚訝。

49、沒有太晚的開始，不如就從今天行動(dòng)?？傆幸惶?，那個(gè)一點(diǎn)一點(diǎn)可見的未來，會(huì)在你心里，也在你的腳下慢慢清透。生活，從不虧待每一個(gè)努力向上的人。

50、培養(yǎng)一些最基本的電器、電路常識(shí)。

51、每個(gè)人都有一個(gè)世界，安靜而孤獨(dú)。

52、一個(gè)人散步，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人上自習(xí)，漸漸的，習(xí)慣了一個(gè)人的生活。

53、簡單的東西不一定是最好的，但最好的東西一定是簡單的。

54、學(xué)習(xí)新事物，并且堅(jiān)持。閱讀、書法、繪畫、花藝、茶....管哪樣都是一門大學(xué)問，都有一個(gè)新世界。堅(jiān)持之后會(huì)學(xué)到很多有趣的東西，認(rèn)識(shí)很多有趣的人。

55、人生本來就不易，生命本來就不長，何必用無謂的煩惱，作踐自己，傷害歲月。從容達(dá)觀一些，輕松自在一些，豁達(dá)隨意一些。凡事當(dāng)有度，做人應(yīng)知足！

56、可以睡晚覺，但是別影響第二天的工作。

57、做好一切心理準(zhǔn)備，因?yàn)楫?dāng)你決定獨(dú)居的那一刻開始“你不孤單嗎”這句話會(huì)翻倍向你涌來。

58、一個(gè)人食量少，飯菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理，而且規(guī)律的飲食很容易帶來幸福感。

59、如果有一天，我無緣無故刪了你，請(qǐng)?jiān)?，那是我發(fā)現(xiàn)，你的世界真的不缺我一個(gè)。

60、愛情友情都一樣，等你足夠強(qiáng)大，相應(yīng)的圈子會(huì)主動(dòng)來吸納你，無需自作悲憫，更無須刻意討好，你需要的是自我豐盈與精彩。

61、記得存錢，至少能讓你負(fù)擔(dān)得起押一付三的房租，以及向老板甩了辭職信后，可以至少三個(gè)月無壓力地生活。

62、你是我在跑一千五前一直注視的人；你是我在跑一千五時(shí)聽到的吶喊聲；你是我跑完一千五時(shí)想要擁抱的人。

63、有一些適合工作或獨(dú)處時(shí)聽的歌單，不過分熱鬧，也不過分冷清，剛好能讓人內(nèi)心平靜。

64、孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個(gè)人的那一刻開始。

65、寧愿孤獨(dú)也不愿讓任何人敷衍我。

66、孤獨(dú)的夜晚，沒有你我學(xué)會(huì)了勇敢，沒有你的陪伴，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，沒有你的日子，我學(xué)會(huì)了偽裝。

67、所有人都覺得你有數(shù)不清的曖昧關(guān)系，只有你自己知道你孤獨(dú)的像條狗。

68、淡定的人，對(duì)工作或事業(yè)努力著，足以維持體面，但卻不忘乎所以，因?yàn)樗麄冎溃松枰獔?zhí)著，但更需要隨緣。

69、生活里至少要有一個(gè)當(dāng)你忘記家門鑰匙可以去借宿的朋友。

70、凡事不必苛求，來了就來了；凡事不必計(jì)較，過了就過了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結(jié)果不要強(qiáng)求，做了就對(duì)了；生活就是一種簡單，心靜了就平和了。

71、活得越久越相信命運(yùn)，生命中的種種偶然、必然，或許都應(yīng)該豁然、釋然。

72、百毒不侵的內(nèi)心，往往會(huì)被一句簡單的安慰打敗，刀槍不入的偽裝，常常在懂你人的面前徹底投降。

73、所謂寬懷，不僅指能接納他人的缺點(diǎn)不足，還應(yīng)容納他人的過己之處；所謂善待，不僅是對(duì)弱者的不傷不害，還有對(duì)強(qiáng)者的不嫉不妒。

74、可以睡午覺和下午覺，但盡量不要讓自己在黃昏時(shí)醒來，“黃昏恐懼癥”每個(gè)人都多多少少有一點(diǎn)，尤其容易在獨(dú)自一人迎接黑暗時(shí)發(fā)作。

75、總有那么一個(gè)地方，一個(gè)人，讓你心動(dòng)，留戀不已?？傆心敲匆粋€(gè)人，一句對(duì)不起，讓你心痛，刻骨銘心。

76、天黑和孤獨(dú)都很美咎由自取你怪誰。

77、如今我們僅有的默契，就是安靜的躺在對(duì)方的好友列表里，不聞不問，各自生活。

78、你的孤獨(dú)是因?yàn)槟慵认Ｍ腥岁P(guān)心，又不想被誰過分打擾。

79、一個(gè)人的生活里總是有不完整的，騙騙自己就好了，還可以繼續(xù)走下去。

80、任何一個(gè)人離開你都并非突然作的決定，人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結(jié)局，而愛，是因?yàn)槭?，才變成不愛?/p>

81、大概每個(gè)人都會(huì)遇到一個(gè)不能在一起的人，愛而不得，回憶重重。

82、負(fù)面情緒上來的時(shí)候，把屋子收拾一遍，洗個(gè)澡，睡個(gè)覺，起來就好了。少看勾起過往情緒的東西,尤其是在晚上。

83、你這么通情達(dá)理，一定是因?yàn)闆]人疼你，沒人縱容你，沒人心疼你的委屈難過吧。

84、哪怕是自己住，家里也最好有足夠小型聚會(huì)使用的碗筷、酒杯、咖啡杯。

生活心理狀態(tài)篇六

我覺得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自己作出決定，對(duì)于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名中學(xué)生還要有自制力。沒有制動(dòng)器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自己要求太高，偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。

和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們中學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，中學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的`人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認(rèn)識(shí)中學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了中學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多?，F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。

因此，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

十全十美的個(gè)性人格或許并不存在，但我們完全可以通過不懈的努力，自覺地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應(yīng)的人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過程中，其相應(yīng)的人格一直發(fā)揮著重要的影響。健康的人格對(duì)人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己的個(gè)性。

中學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的.時(shí)期。經(jīng)常會(huì)遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急。總是臨時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒?，F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛，求職的成敗等等。

我們中學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

生活心理狀態(tài)篇七

我們的內(nèi)心是一個(gè)充滿著感情和思想的世界，我們的心理狀態(tài)決定了我們的情感和行為。自我覺察自己的心理狀態(tài)，不僅可以幫助我們更好地控制自己的情緒，還可以提高我們的生活質(zhì)量和工作效率。

段二：積極心態(tài)帶來的好處。

積極心態(tài)是一種心理狀態(tài)，指的是我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠積極、樂觀地看待問題，從而保持一種良好的內(nèi)心狀態(tài)。積極心態(tài)可以帶來許多好處，比如增強(qiáng)自信心、提高應(yīng)對(duì)壓力的能力、改善身體健康等。我曾經(jīng)在一次考試失敗后，陷入了低落的情緒中無法自拔。后來，我成功調(diào)整了自己的心態(tài)，重新振作起來，最終取得了好的成績。

段三：消極心態(tài)的危害。

相對(duì)于積極心態(tài)，消極心態(tài)會(huì)帶來許多負(fù)面影響。在面對(duì)困境時(shí)，如果我們過分焦慮、消極抱怨，那么我們的心理狀態(tài)就會(huì)變得糟糕，進(jìn)而影響到我們的行為和表現(xiàn)。有時(shí)，我們會(huì)因?yàn)橄麡O心態(tài)而失去信心，錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，盡量保持積極的心態(tài)，避免讓消極情緒控制自己。

段四：如何維持良好的心理狀態(tài)。

為了維持良好的心理狀態(tài)，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心感受。可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或參加一些有意義的活動(dòng)，以緩解緊張和焦慮。同時(shí)，我們也可以尋求一些適當(dāng)?shù)膸椭?，比如與心理醫(yī)生、朋友、家人溝通，分享自己的情感和煩惱。當(dāng)我們感到自己的心理狀態(tài)出現(xiàn)變化時(shí)，千萬不要輕易放棄，要在內(nèi)心尋找安慰和力量，盡快走出陰影。

段五：結(jié)語。

良好的心理狀態(tài)是人們成功的重要因素之一，能夠保持積極的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，將會(huì)使我們的生活更加美好。當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí)，千萬不要放棄，堅(jiān)持積極的心態(tài)，相信自己，未來一定會(huì)更加美好。

生活心理狀態(tài)篇八

第一段：

心理狀態(tài)是指一個(gè)人的內(nèi)心情感狀態(tài)和思維方式，它可以直接或間接地影響一個(gè)人的行為舉止、認(rèn)知思維和情感表達(dá)等方面。我在長期的生活和工作中深刻體會(huì)到，人的心理狀態(tài)是非常重要的，它可以決定一個(gè)人的成敗和幸福感。因此，我們應(yīng)該去主動(dòng)地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，使它更為積極向上，更有利于我們的生活和工作。

第二段：

在我的心理狀態(tài)調(diào)整中，我結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，采取了一些行之有效的方法。其中，我認(rèn)為最為重要的一點(diǎn)就是要關(guān)注自己的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決負(fù)面情緒。當(dāng)我們遇到挫折、壓力和困難時(shí)，情緒的波動(dòng)是不可避免的。但是，我們不能讓情緒控制自己，而是要積極地面對(duì)它們，采取一些有效的緩解方式，例如運(yùn)動(dòng)、看書、聽音樂等可以讓自己放松和愉悅的活動(dòng)。

第三段：

此外，我還發(fā)現(xiàn)通過積極地塑造自己的心態(tài)，也可以有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。當(dāng)我們遇到困境時(shí)，不要輕易地放棄，反而應(yīng)該換一種角度去看待問題，尋找一些積極的解決方法。同時(shí)，我們也應(yīng)該時(shí)刻給自己樹立一些明確的理想和目標(biāo)，讓自己不斷有追求和進(jìn)步的動(dòng)力。這樣不僅能夠讓我們更加有信心和勇氣面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，也能夠促進(jìn)自身的成長和進(jìn)步。

第四段：

在調(diào)整自己的心理狀態(tài)中，我還特別注重改善自己的生活風(fēng)格和習(xí)慣。我們的生活方式和習(xí)慣會(huì)直接影響到我們的心理狀態(tài)，因此，我們應(yīng)該盡可能地改變那些不好的生活習(xí)慣，建立一些健康積極的生活方式。例如，保持規(guī)律的作息時(shí)間、健康的飲食習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，都可以有助于改善我們的心理狀態(tài)，讓我們擁有更高的生活質(zhì)量和幸福感。

第五段：

總的來說，心理狀態(tài)是我們內(nèi)在的一面，它直接影響到我們的情感、認(rèn)知和行為等各個(gè)方面。對(duì)于我們每個(gè)人來說，都需要去認(rèn)真地對(duì)待自己的心理狀態(tài)，在不同的階段和境遇下，采取適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)整自己的心理狀態(tài)，讓它更加積極向上，更有利于我們的生活和事業(yè)發(fā)展。只有這樣，我們才能夠真正做到內(nèi)心強(qiáng)大、外表充滿自信的人生大贏家。

生活心理狀態(tài)篇九

笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用，人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。因此，我建議學(xué)會(huì)微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長起來。

人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考試的信心。

建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的搜集整理情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的`語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。

知己知彼，百戰(zhàn)不殆，在備考的同時(shí)不要忘記與同行們交流考試心得，可以是面對(duì)面的，也可以在網(wǎng)絡(luò)上搜集相關(guān)的資源，開始不覺得，最后變成一種依賴，在備考的那段時(shí)間，我?guī)缀趺刻於紩?huì)上去聽聽同行們的學(xué)習(xí)建議。

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生活心理狀態(tài)篇十

有人說，凡人，即煩人也。生活，真的包含了許多的不如意：你仕途順利，但有一個(gè)智障的姐姐；你事業(yè)燦爛，家里卻有一個(gè)自閉癥的兒子；你經(jīng)營通達(dá)，失智的老父親每晚都等著去給他喂飯。在職場(chǎng)上你風(fēng)華馳騁，但內(nèi)心對(duì)親人的那一份牽掛，卻已深深地糅合在了你情感的絲絲縷縷之中，每每都會(huì)咬痛你的心弦，讓你為之而付出。這，就是生活給我們的一種狀態(tài)。

曾采訪過一位自閉癥孩子的家長，為了兒子的康復(fù)，她辭職舉債，辦起了城里第一家為自閉癥孩子服務(wù)的民辦康復(fù)機(jī)構(gòu)。她說，開始只想為自己的孩子創(chuàng)造一個(gè)適合他的環(huán)境，我可以日夜陪伴他。沒想到，我卻成了這么多“雨人”的媽媽。當(dāng)許多母親抱著與她兒子一樣的孩子踏進(jìn)這座小院落時(shí)，我哭了。生活既然讓同樣面臨這種狀態(tài)的我們有緣相識(shí)，我們也應(yīng)該給生活一個(gè)母性的回答。

她隨手抱起身邊一位孩子撫摸著她，一瞬間，我見她略顯疲憊的大眼睛里閃動(dòng)著一種異樣的光彩。我把我的感覺告訴她，她笑道，就是在與這種生活狀態(tài)的抗?fàn)幹?，原先狹隘的母愛悄然升華成一種職業(yè)精神的?，F(xiàn)在我再也不會(huì)為我兒子擔(dān)憂了，我關(guān)心的是這些孩子們的未來。

當(dāng)一個(gè)人把個(gè)人的命運(yùn)與一個(gè)群體的命運(yùn)結(jié)合在一起后，那種生活狀態(tài)賜予她的苦澀與無奈，在那神圣的職業(yè)精神中就被漸漸淡化了。不過，生活中要做到真正忘我是不易的，有時(shí)候就是在自我的完善中，達(dá)到了一種崇高的人生境界。

這是一個(gè)凄美的故事，在皖南古徽州休寧縣齊云山崎嶇陡峭的山路上，一位弱女子身負(fù)重物，17年如一日，每天挑著一兩百斤的貨物，在4000多級(jí)臺(tái)階的峭壁巖石上一天往返兩三趟，在常人看來幾乎不可能的情況下，用自己瘦削的肩膀，將三個(gè)兒女培養(yǎng)成才，被稱為“挑夫媽媽”。

18年前，“挑夫媽媽”突遭橫禍，丈夫在打魚時(shí)不幸失足溺亡，留下三個(gè)嗷嗷待哺的孩子和一筆債務(wù)，生活一下子把一個(gè)絕望的狀態(tài)扔給了她。望著孩子們企盼的眼光，她把牙齒一咬，換上了解放鞋，扛起了扁擔(dān)，加入了挑山工的行列，成了唯一的“挑夫媽媽”。

兩年后，她挑清了債務(wù)，17年后，她挑出了兩個(gè)大學(xué)生。以穿破100多雙膠鞋，挑斷20多根扁擔(dān)，踏出20多萬公里山路的艱辛和毅力，實(shí)現(xiàn)了當(dāng)初終身不嫁，一定將兒女撫養(yǎng)成人的愿望。生活給了她不幸的狀態(tài)，她由此塑造成了一位美麗的母親。

有時(shí)候，生活無奈的壓力是巨大的，在與一種生活狀態(tài)的對(duì)峙中，看不到盡頭，靠的是血緣與親情的堅(jiān)守。

在一幢老式石庫門房子的斗室里，住著父女兩人。父親是位百歲老人，女兒是個(gè)年已七旬的智障女。日常生活中，百歲老人照料著智障女兒，白天為她洗衣燒飯，晚上幫她擦屎把尿。老人雖已一百零幾歲，身體尚可，家務(wù)事不論大小，件件都親歷親為，有時(shí)社區(qū)服務(wù)員收去洗的衣服，送回時(shí)，他嫌不干凈，還會(huì)把衣袖、領(lǐng)子重新洗過。

夜晚，父女兩人同睡一床，老人睡外側(cè)，女兒睡里側(cè)，半夜女兒要坐馬桶，老人會(huì)將女兒從里側(cè)拉出，攙著扶起，等女兒如廁完畢，再將她緩緩?fù)苹卮怖铮鹑缗畠和陼r(shí)的情景。

老人說，沒有對(duì)女兒的這份牽掛，他早就去天堂會(huì)老伴了?，F(xiàn)在只能過一天算一天，把這又癡又傻的女兒照顧好，這或許是上天叫我做的最后一件事了！

在人生漫長而又短暫的旅途中，生活有時(shí)就是在猝不及防時(shí)，把你不想要的生活狀態(tài)拋給你，成為你人生背景的一段灰色。對(duì)此，有的人怨恨，有的人無奈，有的人平靜，還有的人抗?fàn)?。但?dāng)你用生命的色彩把它刷新時(shí)，生活又會(huì)向你展示出嶄新的姿態(tài)。

生活心理狀態(tài)篇十一

李xx，男，10歲。父親因偷盜而屢次關(guān)進(jìn)看守所，母親在外打工常年不著家，平時(shí)的生活學(xué)習(xí)都是由年邁的爺爺奶奶照顧。

我發(fā)現(xiàn)在李國富身上出現(xiàn)了一些問題，通過觀察交談發(fā)現(xiàn)該生突出表現(xiàn)為在課堂上和各種活動(dòng)中，表現(xiàn)冷淡，從來都不參與，從來不和同學(xué)、老師交談！如有同學(xué)主動(dòng)邀請(qǐng)他出去玩耍，他會(huì)拳腳相加回應(yīng)。性格偏執(zhí)，合群困難，沉默寡言，不自覺的流露出自卑，不喜歡讀書，自己玩自己的！經(jīng)常趴在桌子上睡覺、看窗外。

通過我的觀察、家訪、交談，我發(fā)現(xiàn)他身上的這些心理問題主要來源于害怕、畏懼！父親因偷盜而屢次關(guān)進(jìn)看守所，從此他也背上了“犯罪”兒子的臭名，母親常年不回家，自我感覺是個(gè)“野孩子”時(shí)常莫名幻覺同學(xué)們歧視，嘲諷他。造成了他孤僻自卑！加上從小缺乏父母親的關(guān)愛和爺爺奶奶缺乏溝通交流的隔代教育，使得他性格十分偏執(zhí)攻擊！

“自卑”是指對(duì)自己有著不良的觀念、不適宜的評(píng)價(jià)以及賦予過低的自我價(jià)值”，包括軟弱無能、自我懷疑和低人一等。李國富同學(xué)表現(xiàn)為對(duì)同學(xué)交往排斥，不喜歡學(xué)習(xí)，不樂于參加各項(xiàng)活動(dòng)，它的直接后果就是導(dǎo)致該生對(duì)生活越來越無望。

在本案例中，李國富同學(xué)即使知道攻擊他人是錯(cuò)誤的，但是他仍然不能友好的和同學(xué)們老師們正常交往，在課堂睡覺，下課后自己玩自己的，做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。這些行為的直接結(jié)果就是導(dǎo)致他的性格自卑。從他的表現(xiàn)中可以判斷他存在著極度的自卑，而且在這種自卑思想的影響下，他不敢和同學(xué)們交流，不敢和老師們說話。

對(duì)侮辱和傷害耿耿于懷；思想行為固執(zhí)死板，敏感多疑、心胸狹隘；愛嫉妒，對(duì)別人獲得成就或榮譽(yù)感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭(zhēng)吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人。

共同制定計(jì)劃，對(duì)她作出一些具體要求。

1、要求他在校要友好的對(duì)待同學(xué)，不準(zhǔn)挑釁罵人，動(dòng)手打人。2、給一個(gè)月作為適應(yīng)期。在這一個(gè)月里，盡量減少與同學(xué)們的沖突，允許他在心情不佳時(shí)發(fā)泄，但一定不能打人。

3、給兩個(gè)星期作為過渡期。在這兩個(gè)星期里，要求他和同學(xué)們一樣，每天認(rèn)真學(xué)習(xí)，和同學(xué)們友好相處，積極交流，互幫互助?？紤]到他從小缺乏父母的關(guān)愛，我每天給他留了一個(gè)小時(shí)與我談心，溝通的時(shí)間。

4、鞏固期。要求他不僅要和同學(xué)主動(dòng)溝通，樹立自信，盡力幫助有困難的同學(xué)。

5、定期幫助他學(xué)習(xí)與人交往的技巧，確定訓(xùn)練內(nèi)容，養(yǎng)成豁達(dá)、開朗、友善的性格。

犯錯(cuò)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)對(duì)他進(jìn)行適當(dāng)合理的批評(píng)與教育，讓他認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，鼓勵(lì)他改正。使他們明白：孩子應(yīng)樹立自信，剔除消極。勇于承擔(dān)，自我接納！積極上進(jìn)，友善待人！多給孩子一些心靈上的關(guān)心，關(guān)懷，特別是他的學(xué)習(xí)生活，心理動(dòng)態(tài)！并對(duì)孩子取得的每一點(diǎn)微小進(jìn)步及時(shí)肯定與贊美。這樣能讓孩子感到父母對(duì)自己關(guān)心，要讓孩子知道你們是愛他的。他并不孤單，他不是沒人要的孩子。

2、幫助孩子樹立自信，融入集體，找到和同伴交往的樂趣。在與班委開會(huì)的時(shí)機(jī)，與班委約定，要用愛心感染他，耐心幫助他，他的缺點(diǎn)要包容，幫助他克服；對(duì)于他的任何進(jìn)步我和班委們都不要吝嗇我們的贊美。作為輔導(dǎo)員的我去除居高臨下的態(tài)度，盡量與他建立良好的師生關(guān)系，以和藹可親的態(tài)度和他交談，用語重心長的、幽默的和富有啟發(fā)性的語言，適時(shí)引導(dǎo)他。班委們接納她，理解他，更加關(guān)心愛護(hù)他，和他做知心朋友；我建立個(gè)別和小組輔導(dǎo)形式，讓他在和諧、輕松、安全的氛圍中和大家交流。另外把他座位調(diào)到一些性格開朗的同學(xué)旁邊，使其“近朱者赤”，減少了自卑感。在每周的隊(duì)會(huì)活動(dòng)上表揚(yáng)他一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，樹立他的自信。經(jīng)常在課間對(duì)他說“你真棒！你進(jìn)步了！”等鼓勵(lì)性語言。

了解輔導(dǎo)對(duì)象的家庭出生，父母職業(yè)，父母的教養(yǎng)方式，兒時(shí)的成長歷程等。并采用“層層剝筍法”對(duì)輔導(dǎo)對(duì)象的回答不斷深入追究，挖掘其消極的核心觀念，這樣才能取得較好的效果。在這個(gè)個(gè)案中，很明顯，李國富的自卑很大程度上是由于家庭出生，父母的職業(yè)、教養(yǎng)方式，兒時(shí)特殊經(jīng)歷等以及爺爺奶奶所采取的并不恰當(dāng)?shù)慕逃绞蕉鴮?dǎo)致的，父母親的教育以行為示范造成了李國富的不健康性格。因而在對(duì)李國富進(jìn)行心理咨詢的過程中，就要特別注重家庭的作用，讓家長參與咨詢過程，促進(jìn)家長與孩子的交流與心靈的互動(dòng)。利用合理情緒療法可以使李國富對(duì)健康心理及積極行有更為客觀的理解，從而調(diào)整心理狀態(tài)及主觀動(dòng)機(jī)水平，促進(jìn)其從思想上改變對(duì)周圍事及人有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從一個(gè)更為積極的角度看待學(xué)習(xí)生活；強(qiáng)化法可以對(duì)李國富同學(xué)的積極學(xué)習(xí)予以強(qiáng)化，從而保證其學(xué)習(xí)過程的持續(xù)性；利用認(rèn)知療法可以幫助李國富同學(xué)認(rèn)清自己的性格上的缺陷，可以有助于完善其人格。

生活心理狀態(tài)篇十二

想自殺的人共同的心理特征是孤獨(dú)，認(rèn)為誰也理解不了自己，這也幫不了自己，在這個(gè)世界上唯有自己最不幸、最痛苦，因此名望，想以死來解脫困境。但實(shí)際上，想自殺的人心情很矛盾，想死的同時(shí)渴望獲得幫助。具體的講自殺者的心理狀態(tài)表現(xiàn)出如下特征：

（l）矛盾心態(tài)。

死亡對(duì)自殺者是既可怕又有吸引力的事。現(xiàn)實(shí)生活中許多有形無形的困難可以在死亡的幻想中得以解決和滿足。但死亡必竟是可怕的，自殺者一面想解脫，一方面又向他人求助。

（2）偏差認(rèn)知。

“概括化“指以偏概念，以一概十的不合理思維方式，常常使人過分偏注某項(xiàng)困難而忽略除死之外的其他解決方法。比如“我考試作弊，我爸爸一定不會(huì)饒恕我，永遠(yuǎn)不再愛我“?！拔矣腥毕?，別人都瞧不起我“，從而自暴自棄，自責(zé)自怨，自傷自毀。

（3）沖動(dòng)行為。

青少年的自殺意念常常在很短的時(shí)間內(nèi)形成，因情緒激動(dòng)而導(dǎo)致沖動(dòng)行為，一想到死馬上就采取行動(dòng)。他們對(duì)自己面臨的危機(jī)狀態(tài)缺乏冷靜的分析和理智的思考，往往認(rèn)定沒辦法了，只有死路一條，思考變得極其狹隘。

（4）關(guān)系失調(diào)。

自殺者大多性格內(nèi)向、孤僻、自我中心，難以與他人建立正常的人際關(guān)系。當(dāng)缺乏家庭的溫暖和愛護(hù)，缺乏朋友師長的支持與鼓勵(lì)時(shí)，常常感到訪徑無助，最后變得越來越獨(dú)，進(jìn)入自我封閉的小圈子，失去自我價(jià)值感。

（5）死亡概念模糊。

企圖自殺的青少年對(duì)死亡的概念比較模糊，部分甚至認(rèn)為死是可逆的，暫時(shí)的。因此對(duì)自殺的后果沒有充分估計(jì)。

生活心理狀態(tài)篇十三

今年我參加了軍訓(xùn)，這讓我度過了一個(gè)與眾不一樣的別有深意的暑假。俗話說“好景不長”，這“景”還真不長，才十一天。

夏天炎熱的太陽火辣辣的炙烤著大地，我們的.心也是火熱的?？釤岬牟賵?chǎng)上，只聽見列隊(duì)的腳步聲和教官的吹哨聲，還有同學(xué)們的口號(hào)聲。經(jīng)過長達(dá)數(shù)小時(shí)的訓(xùn)練后，隊(duì)伍里不時(shí)有人悄悄地動(dòng)一下，因?yàn)楹顾呀?jīng)濕透了我們的衣領(lǐng)。隨著教官的一聲“解散”，兩百多號(hào)人一齊奔向宿舍，我們像哥倫布遇到了新大陸一樣，沖向各自的水杯，擰開蓋后大口地喝起水來。

有一天，因?yàn)樘鞖庋谉?，運(yùn)動(dòng)量比往常稍大一些，我的身體有些吃不消了，午時(shí)就發(fā)起燒來。我們宿舍的同學(xué)見了，急忙接了一盆涼水，把毛巾打濕后敷在我的額頭上。教師明白后，也給我端來了姜湯，盡管不好喝，我還是把它喝了。在教師和同學(xué)們的悉心照顧下，我的燒退了。我要以堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持了下去，堅(jiān)持到最終。

十一天的軍訓(xùn)生活結(jié)束了，其實(shí)最累的不是我們，而是訓(xùn)練我們的教官，我們回宿舍喝水時(shí)，而他們只在樹蔭處乘涼，我們站軍姿時(shí)，他們也跟著站。在我們離別時(shí)我們哭了，因?yàn)槲覀兩岵坏眯量嗯嘤?xùn)我們的教官，舍不得那里的一切，總之有千千萬萬個(gè)舍不得。我此刻還時(shí)常會(huì)看看那軍訓(xùn)時(shí)的照片和在軍訓(xùn)時(shí)獲得的獎(jiǎng)狀。想想跟教師、同學(xué)和教官在一齊的時(shí)光，我想對(duì)教官說一聲：“教官，您們辛苦了！多謝您們?！?/p>

生活心理狀態(tài)篇十四

1、不是每一次努力都會(huì)有收獲。但是，每一次收獲都必須努力，這是一個(gè)不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題。

2、春天的遇見，演變成仲夏的熱戀；秋天的再見，凍結(jié)成寒冬的思念。

3、一小部分的影子隨著忽忙合上的書本被夾在了里面，即將進(jìn)行一場(chǎng)短途的旅行。

4、精誠所至，金石為開。你的真心成意會(huì)在對(duì)方的感動(dòng)中激起你的同情和不忍。

5、偷閑就是一種放松。有時(shí)，我們?cè)诿β档纳钪行枰o自己偷懶的空間，有張有弛，才能更好的享受生活。

6、你的眼圈越發(fā)的黑，白開水喝出了酒的味，你沒有淚，只是想起了誰。

7、我特意收集了七夕的第一縷陽光，并把它裝進(jìn)手機(jī)，然后編成了短信給你。希望收到這條新鮮短信的你能感受到我暖暖的祝福：一定一定要幸福哦！

8、沒有過不去的事情，只有過不去的心情。人生就像一場(chǎng)夢(mèng)，夢(mèng)里有一陣風(fēng)不停的吹送。

9、不再在意自己是個(gè)平凡人了。只希望能過上自己喜歡的生活，不被別人的看法所左右。

10、一個(gè)人最好的生活狀態(tài)，是內(nèi)心的體驗(yàn)，與他人無關(guān)；是他內(nèi)心的充盈，與評(píng)價(jià)無干！

11、一團(tuán)體自以爲(wèi)刻骨銘心的回想，他人早已曾經(jīng)遺忘了。

12、論你此刻是否迷茫，在陽光升起的時(shí)候，請(qǐng)相信，努力的人最終都有回報(bào)。

13、愛人不以理，這是害人；惡人不以理，這是害己。

14、世界上最可笑的是，當(dāng)我知道真相的時(shí)候，你還在撒謊，說得那么真實(shí)，那么深刻。

15、時(shí)間改變一切，一切改變我們。以前不喜歡的，現(xiàn)在習(xí)慣了；曾經(jīng)很想要的，現(xiàn)在不需要了；一開始很執(zhí)著，后來很灑脫。

16、一個(gè)人，一個(gè)感動(dòng)，一種心情，一個(gè)表達(dá)，很多事，很多路，不是一個(gè)人說了算，做好自己，珍惜別人，愛惜全世界。

17、心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像繃緊的發(fā)條，箭在弦上，不得不發(fā)；躲在想象中的世外桃源，邀看世事變遷，我只是旁觀！我只是在逃避！

18、同事之間都是發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心和真誠，大家都不太看重利益，沒有太多心計(jì)，這樣既是同事又是朋友，還是老師，是他們讓我擁有了現(xiàn)在這樣的生活，讓我變得更好，更優(yōu)秀。

19、青春，就要勇敢地唱出自己的聲音，就算沒人鼓掌，也要唱得響亮。

20、女人二十歲是桃花，鮮艷；三十歲是玫瑰，迷人；四十歲是牡丹，大氣；五十歲是蘭花，淡定；六十歲是棉花，溫暖；自信女人，一生如花。

21、有的時(shí)候，你選擇放手并不是無法堅(jiān)持，只是因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)有些事情注定無法實(shí)現(xiàn)。

22、沒心沒肺，活著不累；掏心掏肺，白白遭罪。

23、沵說過，會(huì)讓我幸福的。原來，在沵心里，幸福就是狠狠拋棄。

24、終于有一天，你會(huì)靜下心來，像個(gè)局外人一樣看自己的故事。

25、悄悄地去努力，然后等變厲害之后，蹦出來把曾經(jīng)看不起自己的人嚇一大跳，才是你現(xiàn)在需要當(dāng)作目標(biāo)的事。

26、男人有了煙，有了酒，也就有了故事；女人有了錢，有了姿色，也就有了悲劇。

27、當(dāng)你寬恕的時(shí)候，等于釋放了一個(gè)囚徒，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)囚徒就是你自己。

28、我們時(shí)常會(huì)感覺到心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實(shí)是自己不懂得品味。

29、不想費(fèi)力去經(jīng)營任何關(guān)系，日子那么長，總會(huì)遇得到合拍的人。

30、超過別人一點(diǎn)點(diǎn)，別人就會(huì)嫉妒你；超過別人一大截，別人就會(huì)羨慕你。

31、不管怎樣，生活還是要繼續(xù)向前走去。有的時(shí)候傷害和失敗不見的是一件壞事，它會(huì)讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到后來一定會(huì)變成一件好事，只要你能夠走下去。

32、哭的時(shí)候沒人哄，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)；怕的時(shí)候沒人陪，我學(xué)會(huì)了勇敢；煩的時(shí)候沒人問，我學(xué)會(huì)了承受；累的時(shí)候沒人可以依靠，我學(xué)會(huì)了自立。一個(gè)人，如果不堅(jiān)強(qiáng)，軟弱給誰看。

33、比我弱的還沒放棄，比我強(qiáng)的還在努力，我有什么資格說我無能為力。

34、當(dāng)人遇到一些困難或不幸，是捶胸頓足，呼天喊地，痛不欲生，一蹶不振，還是運(yùn)用幽默或自嘲，驅(qū)走痛苦。而保持達(dá)觀。

35、不知為何現(xiàn)在一看到的名字或者一想到你我的心里面就覺得很酸很疼！難道我還是忘不了你嗎？我覺得生活真的很累很無力，我很怕有一天我受不了壓力會(huì)崩潰！

36、一個(gè)人是最好的生活狀態(tài)，他愛的時(shí)候不辜負(fù)他的心，他玩耍的時(shí)候不辜負(fù)路邊的風(fēng)景，他睡覺的時(shí)候不辜負(fù)溫暖的床，他孤獨(dú)的時(shí)候不辜負(fù)自己。

37、你最美的樣子，不是相夫教子，不是素面朝天，也不是你老實(shí)聽話，更不是你乖巧省錢。而是你已經(jīng)可以過上好的生活，卻依然帶著精致的妝容不忘努力的樣子。

38、戴上耳機(jī)，走在路上。我與世界的喧囂無關(guān)。

39、一個(gè)明智的人總是抓住機(jī)遇，把它變成美好的未來。

生活心理狀態(tài)篇十五

確定合理的目標(biāo)正確地認(rèn)識(shí)高考，有助于我們進(jìn)行針對(duì)性地復(fù)習(xí)。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學(xué)對(duì)高考試題難度估計(jì)過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，在考試中小題不會(huì)做，大題也做不來。

根據(jù)高考的特點(diǎn)，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度，做到“以不變應(yīng)萬變”;另一方面要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標(biāo)。一些同學(xué)總是希望自己在高考時(shí)考出高分，把自己的“理想分?jǐn)?shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實(shí)考試最終還是要靠自己的綜合實(shí)力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標(biāo)，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

2.保持平常心。

緩解考試焦慮考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的.。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒u型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。

一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個(gè)人的性格等因素造成的。高三學(xué)生在復(fù)習(xí)中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡單的方法供高三學(xué)生參考使用。

(1)自我暗示法。

暗示法是指通過語言或非語言的手勢(shì)、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個(gè)重要原因，所以在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。

如考試前自己對(duì)自己大聲說：“我一定會(huì)取得成功，我是最棒的!”，這樣通過心理語言來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)改善。

(2)放松訓(xùn)練法。

所謂放松訓(xùn)練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細(xì)心體驗(yàn)個(gè)人肌肉的緊松程度，最終達(dá)到緩解個(gè)人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方法。在放松時(shí)，可以松開所有的緊身衣物，輕松地坐在一個(gè)單人沙發(fā)上，雙臂和手平放于沙發(fā)扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個(gè)放松訓(xùn)練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松――小腳肌肉放松――大腿肌肉放松――臀部肌肉放松――腹部肌肉放松――胸部肌肉放松――背部肌肉放松――肩部肌肉放松――臂部肌肉放松――頸部肌肉放松――頭部肌肉放松。放松動(dòng)作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進(jìn)身心健康。

(3)呼吸法。

呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。在放松時(shí)，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進(jìn)行呼吸，吸氣時(shí)，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預(yù)“百會(huì)”處;吐氣時(shí)，想像這股氣由“百會(huì)”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復(fù)始，反復(fù)進(jìn)行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。

3.加強(qiáng)心理調(diào)整。

保持考前狀態(tài)高考前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對(duì)考試時(shí)水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢?高三學(xué)生應(yīng)該按照一定的時(shí)間順序進(jìn)行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。

在考前10天：每個(gè)學(xué)生的實(shí)力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會(huì)有顯著地提高。

所以，考生在這個(gè)時(shí)段主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。

所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習(xí)已有的知識(shí)，增強(qiáng)自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會(huì)挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這個(gè)時(shí)段內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)記憶方面的知識(shí)，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費(fèi)考試時(shí)的精力。

在考前3天：這個(gè)時(shí)間很多學(xué)生認(rèn)為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯(cuò)誤的。重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握了，但還是要適當(dāng)瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識(shí)、語文的文學(xué)常識(shí)、英語的單詞、數(shù)學(xué)的公式等。對(duì)自己已經(jīng)考過的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯(cuò)的地方再強(qiáng)化一下，適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)“熱身題”。

所以，在考前3天還要適當(dāng)?shù)胤喴幌聲?，這樣做不僅使這些重點(diǎn)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實(shí)。在這3天，應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得太緊，應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。

此外，還應(yīng)該做好考試的物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具、準(zhǔn)考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。在考前1天：考試前1天仍然有許多準(zhǔn)備要做，不要認(rèn)為“萬事俱備，只欠東風(fēng)”，也不要“破罐子破摔”，聽天由命。

生活心理狀態(tài)篇十六

郝xx，男，12歲，小學(xué)六年級(jí)學(xué)生。該生從小長期跟爺爺奶奶生活，對(duì)他很是溺愛，總是欺負(fù)周圍地同學(xué)，總以強(qiáng)者形象出現(xiàn)，無緣無故地，就打同學(xué)一巴掌或踢同學(xué)一腳。上課時(shí)有話就說，不認(rèn)真聽課，令老師極其頭疼。

1、攻擊性行為；

2、人際關(guān)系；

3、學(xué)習(xí)適應(yīng)性。

為什么會(huì)有這些問題，具體分析如下：

攻擊性行為：

本案中地“攻擊性行為“是因?yàn)槟鐞蹖?dǎo)致這種打人地行為，讓他在認(rèn)知上強(qiáng)化了這種行為地合理性。

人際交往問題：

該兒童地人際交往問題與他地攻擊性行為密切相關(guān)。攻擊性行為可能使他本人少受了“欺負(fù)“，但卻引起了同學(xué)地“注意“，這些行為也就形成了他在別人眼中地“不良形象“：動(dòng)不得、說不得、脾氣大、愛打人、即使有些行為是暗示“我想跟你們玩“，但“打“地方式是不被認(rèn)同和接受地。

學(xué)習(xí)適應(yīng)性：

現(xiàn)該生學(xué)習(xí)沒有多大地進(jìn)步，這是發(fā)展過程中地適應(yīng)不良表現(xiàn)。這除了影響行為與人際協(xié)調(diào)外，還有對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度和方法等方面地影響。

目前，該生所面臨地學(xué)習(xí)問題主要是如何調(diào)整好情緒，給予學(xué)習(xí)相應(yīng)地注意力，提高上課效率，并且這也是促進(jìn)人際關(guān)系地重要方面。在行為上給予積極地建議與指導(dǎo)，兩者結(jié)合才可能取得預(yù)期地效果。

1、詢問基本情況。

2、向家長反映該生地在校表現(xiàn)，表明想教育好其兒子地心意。

3、向父母了解孩子地成長過程，尤其是重大事件；

4、與孩子交談，探尋孩子地心理矛盾及思想意愿；著重讓孩子表達(dá)“當(dāng)時(shí)怎么想，想怎么做，感覺如何“，目地一在于讓孩子宣泄；二在于讓父母學(xué)習(xí)與演練與孩子地溝通；三可以順勢(shì)引導(dǎo)家長如何做更好，做好共同教育工作。

5、讓孩子找出班中最受歡迎地學(xué)生，讓他明白如何與同學(xué)相處，做個(gè)受同學(xué)歡迎地人。

6、指出繼續(xù)努力地方向：繼續(xù)自我監(jiān)督與控制。

7、制定行為目標(biāo)，加強(qiáng)自我管理能力。

生活心理狀態(tài)篇十七

敬愛的校長：

您好！

我們的實(shí)驗(yàn)小學(xué)是一所綠色環(huán)保且又設(shè)備先進(jìn)齊全的.小學(xué)。她遠(yuǎn)近聞名，是我市的市先進(jìn)學(xué)校之一?？墒悄欠褡⒁膺^校門口那些掉到地上拿不起來的廣告宣傳單呢，這些廣告宣傳單貼在地上你必須用手去拿，不然它永遠(yuǎn)起不來，清理十分麻煩。這些廣告宣傳單往往是那些培訓(xùn)學(xué)校來招聘學(xué)生，而同學(xué)們總是看一眼，甚至看也不看就隨手一扔，那可憐的宣傳單就牢牢地貼在了地上。這樣既費(fèi)紙又費(fèi)力又破壞環(huán)境，是多么不好??！

所以我向您提出以下幾點(diǎn)建議：

1、您可以驅(qū)逐一些派發(fā)廣告宣傳的人，并且提醒他們以后不要再來了。

2、您可以在開會(huì)時(shí)讓老師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，讓學(xué)生們不要隨意拿那一些廣告宣傳單，要是學(xué)生拿了也不要任意扔在地上，一定要拿回家或扔進(jìn)“可回收”的垃圾桶內(nèi)。

3、您可以把這項(xiàng)任務(wù)放置在德育小銀行之中，被發(fā)現(xiàn)違規(guī)者一律扣分，而發(fā)現(xiàn)者可以額外的加分表示獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)。

4、您可以通過校訊通告訴家長，讓家長在家里進(jìn)行教育，讓孩子學(xué)會(huì)文明。

保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)，我們應(yīng)該保護(hù)學(xué)校的環(huán)境。

希望您能采納我的建議，使我們的學(xué)校更加美麗，謝謝！

文檔為doc格式。

生活心理狀態(tài)篇十八

1、女人最好的生活狀態(tài)有事做有人愛有所期待；不依附不攀比不放棄追求自我。

2、請(qǐng)注滿元?dú)饫?，?qǐng)別軟弱啦！最美好持久的生活會(huì)擁抱熱情滿滿的你。新年快樂。

3、別拿你美好的生活，摻合到一頭畜生。

4、我好想以后好好學(xué)習(xí)，來用自己的努力讓你過上美好的生活，可是，我知道我沒有能力，但我會(huì)努力！

5、不要只顧著眼前的利益，而錯(cuò)過了現(xiàn)實(shí)的永恒。不要總想著美好的生活，而忽略了現(xiàn)實(shí)的殘酷。

6、聽說大年初一大電影爸爸去哪兒頓時(shí)生活又美好了!

7、生活或許總有遺憾，但未來依舊美好。

9、感恩生活，讓我們活著；報(bào)答生活，用自己的雙手創(chuàng)造美好。

11、即使心很痛，我也要堅(jiān)強(qiáng)，我要活得比某個(gè)人更好，讓我的生活更加美好。

12、所有愛我的，我愛的，我都希望他們以最最美好的姿態(tài)生活下去。

13、生活中的事，不是好事就是壞事。好事還是壞事，都取決于你看事情的角度。

14、還是一個(gè)人的生活比較美好，無矩?zé)o束，自由自在。

15、我曾幻想過我們未來美好的生活有多么多么的溫馨有多么多么的快樂可現(xiàn)實(shí)告訴我你已走遠(yuǎn)了.

16、對(duì)于這種我美好讀書生活的變態(tài)狗日臺(tái)風(fēng)，我只想說四個(gè)字，別離開我。

17、這一刻，我終于承認(rèn)了，我們的生活不是小說，沒有人為我們寫出美好的未來.

18、浮躁很久了，混沌不前，懈怠就是浪費(fèi)生命。有些事想明白了就應(yīng)該放下了。重新回到理想的狀態(tài)，做那個(gè)認(rèn)真生活的小女人。

19、即使生活無情又有何妨，反的一面總是來襯托美好的。

20、郁悶、鬧心、滿心委屈。我討厭我的生活。那么的不美好。

21、生活原來只是一場(chǎng)又一場(chǎng)美好事物的追逐。

22、女人最理想的生活狀態(tài)，足夠自立，足夠有錢，足夠知足，那就是幸福，你的幸福你說了算，伍月，我們?cè)笧槟鲂腋５陌徇\(yùn)工，自己吃，送閨蜜，送女友，送太太，都那么妥妥的。

23、當(dāng)我們還在沉浸在過去美好的生活中，不如回到現(xiàn)實(shí)努力奮斗讓未來的生活如同過去般美好。

24、與其糾結(jié)不堪回首的過去，不如瞻仰那美好的未來，因?yàn)樯?，沒有如果。

25、王子與公主的美好生活，永遠(yuǎn)是愛情城堡里最虛無卻最多人夢(mèng)想的境界。

26、不要抱怨你生活的每一天，美好的日子帶給你快樂，倒霉的日子帶給你經(jīng)驗(yàn)，最糟糕的日子帶給你教訓(xùn)。

27、與其你故作成熟地斤斤計(jì)較，不如我假裝幼稚地沒心沒肺。生活說說很現(xiàn)實(shí)的說說。

28、如果取消高考生活好美好！

29、讓適合的人走進(jìn)你的生活吧，讓舊夢(mèng)逝去吧，讓不合適的那個(gè)離開吧。

30、生活就該實(shí)實(shí)在在地過，太過于美好的那是小說。

31、每個(gè)人都要老去的，只要感覺活著的美好，感謝生活的賜予，感恩曾經(jīng)的擁有，讓陽光盛開在心田，就足夠了。

生活心理狀態(tài)篇十九

在日常的生活中，我們會(huì)經(jīng)歷很多的事情。有的時(shí)候我們會(huì)感到很開心，有的時(shí)候會(huì)感到很沮喪。這些情緒或者心理狀態(tài)會(huì)隨著你所面臨的情境發(fā)生變化。我的這篇文章將會(huì)分享我的一些心得體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)或許能夠幫助你更好的控制自己的心理狀態(tài)，讓你更加從容面對(duì)生活。

第二段：如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。

在生活中，我們難免會(huì)遇到一些消極的情緒，比如說焦慮、抑郁、憤怒等等。面對(duì)這些情緒，最重要的就是要認(rèn)清事實(shí)，找到問題的根源，然后想辦法一步一步地解決它。而如果我們始終沉浸在負(fù)面情緒中，那么將會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生更多的負(fù)面影響。所以說在處理這些情緒的時(shí)候，我們需要尋求幫助、愿意接受改變，從而真正重塑自己的心理狀態(tài)。

第三段：如何保持積極心態(tài)。

我們能夠保持積極心態(tài)，跟自身的心理素質(zhì)有關(guān)。如果我們經(jīng)常保持著積極的思維，那么在遇到挫折時(shí)，我們就會(huì)更容易調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。同時(shí)我們還可以通過尋找樂觀的事物，比如說聽音樂、看書等等，來改善我們的情緒。當(dāng)我們?cè)谏钪袩o法去機(jī)械地變更事物時(shí)，我們可以做兩個(gè)決定：一是選擇讓自己愉悅的事物，二是改變自己對(duì)事物看法的角度。

第四段：保持有效的溝通。

我們的心理狀態(tài)還會(huì)受到與他人的交往的影響。因此，我們需要保持有效的溝通。良好的溝通可以增強(qiáng)我們的自信，讓我們更加容易接受自己和他人，而不是從不同的角度去評(píng)估自己。同時(shí)，良好的溝通也可以更好的讓我們了解他人并理解其想法。這不僅有益于我們?cè)趥€(gè)人和工作關(guān)系中的交往，還能幫助我們減輕許多內(nèi)心的壓力。

第五段：接受自己與自我調(diào)節(jié)。

最后，讓我們來談?wù)劷邮茏约汉妥晕艺{(diào)節(jié)。這是保持良好狀態(tài)的重要措施。首先，我們需要接受自己的不足。當(dāng)我們了解自己的不足并接受它們時(shí)，我們就能夠更好的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。因?yàn)槲覀冎雷约旱膬?yōu)勢(shì)和短處，所以我們能夠更關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)同時(shí)克服自己的短處。而自我調(diào)節(jié)是指學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己保持冷靜、理性。相比于激動(dòng)、沖動(dòng)，理性反應(yīng)能夠加深我們的思考，并更快更好地解決問題。

結(jié)語。

總而言之，我們的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過尋求幫助、積極心態(tài)、及時(shí)溝通、接受自己和自我調(diào)節(jié)，我們能夠更好的控制自己的心理狀態(tài)，從而事業(yè)和生活都更加美好。希望我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有所啟發(fā)，幫助你更好的調(diào)整自己的身心狀態(tài)。