最新網(wǎng)球技巧論文范文通用(模板15篇)

有些人總是抱怨時(shí)間不夠用，其實(shí)問題往往出在他們自己不會(huì)合理利用時(shí)間?？偨Y(jié)是一個(gè)反思和再出發(fā)的過程，我們不妨試著尋找創(chuàng)新和突破的方法。在這里，小編為大家整理了一些寫總結(jié)的技巧和注意事項(xiàng)，請(qǐng)大家參考。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇一

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

急截球與其說是截?fù)羟?，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

(一）正手急截球。

1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了。

3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

（二）反手急截球。

1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

這是粘土球場上常用的`擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。

注意姿勢不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。

1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢。

2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。

3、在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。

擊球時(shí)和棒球的觸擊球一樣，不要忘了引拍的感覺。為了不讓對(duì)方識(shí)破進(jìn)攻方法，用前進(jìn)反手削球的姿勢打即可。

1、所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟?，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

2、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

3、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

4、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

5、從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

1、以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

2、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

3、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

4、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

5、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

6、打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇二

根據(jù)不同的年齡段要選擇不同的網(wǎng)球，就是成年人在初學(xué)網(wǎng)球時(shí)，最好選擇氣壓低的球練習(xí)球，有的叫“低壓球”、“過渡球”“軟球”和“迷你球”等。如果沒有這樣的球，可將標(biāo)準(zhǔn)球(舊球)挫一個(gè)洞，使內(nèi)部氣壓降低，也可代替使用。

氣壓的球，在擊球的瞬間，對(duì)球拍的振動(dòng)小，控制能力就提高，來回球就多。在國外使用這樣的球作為“球感訓(xùn)練”，從04年我先國外帶回部分彩色低壓球(現(xiàn)在國內(nèi)也有)使用至今，教學(xué)效果還可以。這也是李德添老師提倡的“簡易法”中希望使用“過渡球”教初學(xué)者使用的球。

2.球拍要輕

球拍要根據(jù)學(xué)員的年齡、性別等因素考慮，選擇相對(duì)較輕的球拍，以減緩肌肉的疲勞程度，也可減輕手臂的負(fù)重，從而就易控制球。

1.距離近

對(duì)于初學(xué)網(wǎng)球的學(xué)員來說，特別是第一節(jié)課，學(xué)員對(duì)打網(wǎng)球的感覺是“盲點(diǎn)”，同時(shí)又是對(duì)能否再堅(jiān)持學(xué)網(wǎng)球的關(guān)鍵。通俗的說法叫“興趣”，有了興趣才有信心學(xué)下去。此時(shí)的教學(xué)，就先近后遠(yuǎn)的培訓(xùn)原則，距離近是關(guān)鍵。距離近是指教練與學(xué)員相對(duì)擊球的距離。

先在半場內(nèi)無網(wǎng)對(duì)練，但要提示學(xué)員中間有假設(shè)球網(wǎng)，擊球的拋物線要高。由于是無網(wǎng)訓(xùn)練，來回球的次數(shù)多，球感和步伐意識(shí)提高很快。這就叫“球感訓(xùn)練”。再逐步過渡到隔網(wǎng)近距離到遠(yuǎn)距離的擊球訓(xùn)練。這就是李德添老師說的小小場地、小場地到大場地。

2.語言要親近

多使用鼓勵(lì)性語言，激發(fā)學(xué)員的積極性，增強(qiáng)學(xué)員的自信心。不能使用批評(píng)性語言，更不能使用蔑視、責(zé)罵的語言。由于有激發(fā)性的作用，會(huì)調(diào)動(dòng)視神經(jīng)系統(tǒng)，注意力就會(huì)提高，擊球的準(zhǔn)確性就好。

1.動(dòng)作要簡易

對(duì)初學(xué)者來說，從準(zhǔn)備動(dòng)作到擊球結(jié)束。先不要要求都做到，這樣作會(huì)分散關(guān)注力，造成大腦在擊球時(shí)視神指揮系統(tǒng)的紊亂，讓記憶無法存儲(chǔ)。結(jié)果影響擊球效果。

2.教學(xué)方法要先易后難

如先提示學(xué)員在擊球時(shí)的拍面角度是首要的，其它的隨學(xué)員水平的提高不斷增加。每一點(diǎn)既有區(qū)別，又相互聯(lián)系。所以，對(duì)教初學(xué)者來說，只要做到輕、近、慢、松、動(dòng)、易的“六字十二點(diǎn)”教學(xué)法，會(huì)大大地提高學(xué)員學(xué)打網(wǎng)球的興趣，自信心會(huì)加強(qiáng)，擊球來回次數(shù)的越多，球感就越好，擊球技術(shù)水平就會(huì)不斷提高。

1.速度慢

擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。留給學(xué)員準(zhǔn)備擊球的時(shí)間就多，擊球的質(zhì)量就提高。

2.動(dòng)作慢

初學(xué)者都有加速揮拍的特點(diǎn)，用力大。一定要提示揮拍動(dòng)作要慢，球速就減慢，控球就好。

1.心松

告訴學(xué)員身心一定要放松，不要太緊張，更不要在乎一兩個(gè)沒擊好的球，或別人的感受。是否緊張，可通過手在握球拍時(shí)看指甲是否發(fā)白，白就是緊張的表現(xiàn)。用深呼吸的辦法調(diào)節(jié)心理緊張的情緒。心情放松，動(dòng)作就不會(huì)僵硬，擊球的方向性就好。

2.體松

心理的放松才有身體神經(jīng)、肌肉等松弛。肌肉的放松，會(huì)儲(chǔ)備能量，在擊球時(shí)的肌肉收縮會(huì)更加握緊球拍，對(duì)拍面的控制會(huì)更加穩(wěn)定。

1.心動(dòng)

要提示學(xué)員用心打球，體會(huì)感受擊球的感覺，協(xié)助分析擊球的效果，培養(yǎng)學(xué)員逐步自我分析，增強(qiáng)球感意識(shí)、擊球意識(shí)、動(dòng)作意識(shí)。教練在作出示范動(dòng)作后，要讓學(xué)員不僅模仿練習(xí)，更主要的是閉目模仿練習(xí)，在大腦中像放電影一樣，閃念教練的示范動(dòng)作。閉目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神經(jīng)系統(tǒng)記憶儲(chǔ)存能量。

2.身動(dòng)

全身要?jiǎng)?，需要協(xié)調(diào)性，連貫性。特別是腳步的移動(dòng)對(duì)以后的擊球效果至關(guān)重要，移動(dòng)是培訓(xùn)擊球距離感的最佳手段。網(wǎng)球是用“腳”打球的比喻。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇三

在業(yè)余愛好者里面總是忽略接發(fā)球練習(xí)，而你恰恰應(yīng)該時(shí)常練練，就像正反手練習(xí)那樣頻繁。你可以找一個(gè)水平差不多的球友，與他合作。讓他先發(fā)十個(gè)正手位，再發(fā)十個(gè)反手位，接著是十個(gè)二發(fā)丶然后十個(gè)追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發(fā)球，你又可以練接發(fā)球，熟能生巧，你慢慢就會(huì)成為接發(fā)球高手的。

首先我們還是一起來學(xué)習(xí)接發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)：

1丶準(zhǔn)備姿勢：保持著兩腳平行站位，比肩略寬，右手持拍者一般右腳稍前，兩膝微屈，上體稍前傾，腳跟提起，將球拍置于體前。

2丶在接發(fā)球的全過程中眼睛始終要注視來球，一直完成還擊動(dòng)作。

3丶擊球前，向前移動(dòng)一步。

4丶接發(fā)球時(shí)必須有明確的指令，直線或斜線。

學(xué)習(xí)接發(fā)球，我們要先從判斷說起。沒有人可以預(yù)先知道對(duì)方將要把球發(fā)向哪里丶發(fā)完球后又將有什么行動(dòng)，球員水平越高發(fā)球時(shí)的隱蔽性就越好，所以接發(fā)球的判斷基本上都是靠即時(shí)的反應(yīng)。但事先的預(yù)測也并不是一點(diǎn)兒都不能做，其意義在于讓自己心理更有數(shù)丶接起球來更自信。下面我們向您介紹幾點(diǎn)總結(jié)出來的小巧門，讓您從中更快的掌握和了解接發(fā)球的精髓。

1丶觀察發(fā)球員的拋球線路和拍面的'角度，就能估計(jì)到對(duì)手發(fā)球的線路。在加上個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的判斷，您就能做到提前移動(dòng)，主動(dòng)出擊，把接發(fā)球變成有意識(shí)的行為，而不是等球發(fā)出來后，才做反應(yīng)。跟著對(duì)手發(fā)過來的球盲目移動(dòng)。

2丶接發(fā)球最重要的是，主動(dòng)向前一步，調(diào)整與來球間的距離，有利于動(dòng)作的流暢，對(duì)提高接發(fā)球的質(zhì)量有極大的幫助，從心理上分析，向前一步就積極主動(dòng)的行為，站著不動(dòng)或是向后退的行為就一定是消極被動(dòng)的狀態(tài)，甚至是膽怯的行為，這是練習(xí)接發(fā)球最大的障礙。

3丶接第二發(fā)球就是進(jìn)攻的開始，照阿加西的話就是說“要給對(duì)手付出代價(jià)”。在學(xué)員能控制的力量范圍內(nèi)，主動(dòng)采取進(jìn)攻。另外，就是要明確進(jìn)攻的目標(biāo)，是打到左區(qū)還是右區(qū)。在訓(xùn)練中時(shí)時(shí)想著技術(shù)要領(lǐng)，大膽的實(shí)踐，不怕失誤。

接發(fā)球采用的是底線擊落地球的動(dòng)作，其特點(diǎn)是整個(gè)動(dòng)作要做得更早丶更小丶更精丶更快丶更有力度，搶點(diǎn)擊球的意識(shí)要更強(qiáng)，只有這樣，才能抑制對(duì)方的攻勢從而扭轉(zhuǎn)受支配的局面，變被動(dòng)為主動(dòng)。在講完了接發(fā)球的站位后，我們就逐步加深我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容，一起來練習(xí)接發(fā)球的線路控制。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇四

網(wǎng)球擊球技術(shù)以打出得分球?yàn)槟繕?biāo)，需不斷提高網(wǎng)球技術(shù)。下文重點(diǎn)內(nèi)容不僅是學(xué)習(xí)基本技術(shù)，而且是學(xué)習(xí)如何在各種情況下打出有效球。

接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分 為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下：

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟?，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。 收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

急截球與其說是截?fù)羟?，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的.擊球法。

正手急截球

1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了

3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

反手急截球

1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。

注意姿勢不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。

1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢

2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。

3、在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。

擊球時(shí)和棒球的觸擊球一樣，不要忘了引拍的感覺。為了不讓對(duì)方識(shí)破進(jìn)攻方法，用前進(jìn)反手削球的姿勢打即可，以上介紹的是網(wǎng)球的基礎(chǔ)技術(shù)，希望對(duì)您的球技提高有幫助，楚天運(yùn)動(dòng)頻道與您共同進(jìn)步!

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇五

接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下：

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟?，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的`反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

急截球與其說是截?fù)羟颍蝗缯J(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

正手急截球

1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了

3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

反手急截球

1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。

注意姿勢不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。

1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢

2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。

3、在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇六

網(wǎng)球,是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)、用球拍擊打橡膠制空心球的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)。下面，小編為大家分享網(wǎng)球技巧，希望對(duì)大家有所幫助!

發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點(diǎn)，這和身高是沒關(guān)系的。當(dāng)然，高個(gè)子發(fā)球天生就有優(yōu)勢，因?yàn)樗l(fā)球點(diǎn)高。

一般來說，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)的就是你的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近球心的部位，就可以擊球了。

拋球一般要往球場里拋一點(diǎn)。拋球時(shí)另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。曲腿時(shí)也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時(shí)手臂伸直擊出球。擊球時(shí)還要壓手腕。下落時(shí)，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動(dòng)作。這樣不會(huì)影響自己下一拍，也不會(huì)被球拍打到自己。

高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù)。

打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時(shí)手要伸直。

還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開。如果是接近底線的'高壓球，則要打深，就是也打到對(duì)方底線的位置去。

這樣對(duì)自己最有利。還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對(duì)高空中飛來的高球時(shí)，千萬別正對(duì)著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實(shí)最重要不是力量，是角度。

上網(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)。對(duì)于初學(xué)者來說，也不是很好掌握，因?yàn)樗菀鬃屓诉M(jìn)入誤區(qū)。首先，當(dāng)對(duì)方球回得淺時(shí)，你就可以用切削球把球削回對(duì)方底線去，盡量深點(diǎn)，角度開點(diǎn)。

對(duì)方的球回到你這邊場地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截?fù)魰r(shí)都是彎著腰去夠球，去截?fù)?，這是錯(cuò)誤的，截?fù)魰r(shí)應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動(dòng)時(shí)可以跨步，交叉步去夠。

打球時(shí)，不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判球并做出反應(yīng)。對(duì)于初學(xué)者可以發(fā)到對(duì)方肩高的上旋球，在對(duì)方肩位置的高球?qū)Ψ綍?huì)很難接，而且不好進(jìn)攻。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇七

1：接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下:

2：1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

3：我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

1：現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

急截球與其說是截?fù)羟?，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

2：正手急截球

1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了

3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

3：反手急截球

1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

4：雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

1：所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟颍陨闲咔蚝推胀ǖ母咔虿煌?，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

2：從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

1：以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

2：1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

3：打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

1：這是粘土球場上常用的'擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。

1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢

2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。

3、在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇八

接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下：

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

急截球與其說是截?fù)羟?，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

正手急截球

1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的`位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了

3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

反手急截球

1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。

所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟颍陨闲咔蚝推胀ǖ母咔虿煌?，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇九

網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，下面小編來給大家分享打網(wǎng)球技巧大全，希望對(duì)大家有幫助!

分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

正手握拍法：將大拇指與食指間所形成的“v”字形對(duì)準(zhǔn)拍柄右上斜面，手掌和第二掌指關(guān)節(jié)緊貼右垂直面，五指包繞拍柄，食指稍離中指，掌根基本與拍柄底部平齊。

反手握拍法：“v”字形需向左移動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)拍柄左上斜面上緣，拇指直伸緊貼左垂直面，第二掌指關(guān)節(jié)緊貼右上斜面。

正手擊球：正手擊球的機(jī)會(huì)比較多，因而是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動(dòng)作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手和反手擊球均有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時(shí)較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。

反手擊球：反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對(duì)方必須掌握的.基本技術(shù)?？煞譃閱问趾碗p手。

發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最重要的技術(shù)之一?；旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊性，并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點(diǎn)，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術(shù)，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點(diǎn)，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術(shù)難度相對(duì)較大，一般適用于高水平運(yùn)動(dòng)員的第二發(fā)球。

截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對(duì)方場地。它回?fù)羲俣瓤臁⒘α恐?、威力大，使?duì)方難以應(yīng)付，是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。

接發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中較難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榻忧騿T處于防守地位，球一發(fā)出，就需對(duì)發(fā)來的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng)，并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動(dòng)作，而這些技術(shù)的運(yùn)用，要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。

挑高球技術(shù)在高水平的網(wǎng)球比賽中較少見，而在一般水平的網(wǎng)球比賽中運(yùn)用較多。當(dāng)一方在比賽中處于被動(dòng)地位，而對(duì)手高壓球水平也不很高的情況下，用挑高球來破壞對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，使自己贏得時(shí)間回到有利的位置;或者挑球過頂，迫使對(duì)方退回底線救球，使自己上到網(wǎng)前，反守為攻。因此業(yè)余選手掌握此技術(shù)很有必要。

同截?fù)羟蛞粯?，屬于上網(wǎng)擊球技術(shù)，是用以對(duì)付對(duì)方挑高球的，其動(dòng)作類似發(fā)球，在頭部上空用扣殺動(dòng)作還擊來球?？胺Q擊球中的一門“重炮”，是迅速制勝的銳利武器。采用高壓球，合適的步法是前提，擊球時(shí)不要遲疑。

放短球就是把球剛好“吊”過網(wǎng)。短球放的好，可迫使疲勞的對(duì)手從底線上網(wǎng)，而又夠不找球。放短球要求多采用手腕動(dòng)作，帶有削擊的特點(diǎn)。在一般情況下，放短球有一定的危險(xiǎn)性，因此，應(yīng)用放短球技術(shù)要謹(jǐn)慎。

隨機(jī)球是一種上網(wǎng)前的綜合擊球技術(shù)。對(duì)方對(duì)一淺球，即球的落點(diǎn)一般在發(fā)球線附近時(shí)，就得上前擊球，并隨球上網(wǎng)。因此說隨機(jī)球時(shí)上網(wǎng)前的一板，擊球位置一般在發(fā)球線與端線之間。打好隨機(jī)球，對(duì)于上網(wǎng)搶攻得分是至關(guān)重要的。

反彈球技術(shù)是一種難度大的擊球技術(shù)。比賽中，通常是對(duì)方將球擊到另一方的腳下，這是既不能向前擊凌空球，又來不及退后打落地球，非得在離地面很近處看球剛剛彈起時(shí)打。因此反彈球往往時(shí)在萬不得已的情況下運(yùn)用的一項(xiàng)高難技術(shù)。反彈球節(jié)奏快，借力打，球速快，掌握此項(xiàng)技術(shù)，往往能在比賽中變被動(dòng)為主動(dòng)，使對(duì)方因倉促還擊而失分。打反彈球注意力要更多的集中在擊球時(shí)機(jī)上，后擺稍短，身體重心要低些。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇十

在雙打比賽中，對(duì)擊是雙方運(yùn)動(dòng)員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手.前衛(wèi)伺機(jī)進(jìn)攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰能獲勝的關(guān)鍵。

1.對(duì)擊中運(yùn)動(dòng)員的主要陣勢。

(1)一前一后陣勢。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢。這種陣勢是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢，國內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢。這種陣勢的特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>

后衛(wèi)隊(duì)員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長，不僅擊球的速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，而且變化多.在比賽中，通過各種技術(shù)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手，攻擊對(duì)方。前衛(wèi)隊(duì)員以中前場攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過各種動(dòng)作迷惑對(duì)手，干擾對(duì)方，突然出擊，上手得分。

(2)雙底線陣勢。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在底線進(jìn)行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢。這種陣勢特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)明顯且相同，防守能力較強(qiáng)，攻擊能力較弱。在比賽中完全采用這種形式的運(yùn)動(dòng)員極少，在比賽中作為一種過渡的手段應(yīng)用，卻是屢見不鮮的。

(3)雙上網(wǎng)陣勢。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在中前場與對(duì)方進(jìn)行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢。這種陣勢的特點(diǎn)是后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對(duì)擊，而且能到網(wǎng)前對(duì)攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。

直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點(diǎn)的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點(diǎn)要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級(jí)選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級(jí)選選手。

直線擊球的時(shí)機(jī)，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。

最適合直線擊球的時(shí)機(jī)包括：

(1)對(duì)方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時(shí)需要面對(duì)的壓力更小，成功率也會(huì)越高，效果也會(huì)更好。

(2)在和對(duì)方形成斜線拉鋸時(shí)，如果你能夠準(zhǔn)確預(yù)判到對(duì)方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進(jìn)行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動(dòng)。

(3)當(dāng)你在對(duì)抗中逐漸處于下風(fēng)，并且對(duì)方的優(yōu)勢越來越大時(shí)，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來扭轉(zhuǎn)不利局勢。

網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過去的，所以說雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時(shí)候因?yàn)榕浜喜缓?，反而出了一些問題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點(diǎn)一定要注意。

打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運(yùn)用好自己的能力，再隨機(jī)應(yīng)變的運(yùn)用好相對(duì)應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當(dāng)然打網(wǎng)球時(shí)最重要的也是它的.樂趣了，同時(shí)可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。

業(yè)余賽事中雙打比賽是一個(gè)較為主要的競技項(xiàng)目，不但具有競技的精髓：競爭性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的良好配合、合作暨主動(dòng)性。通過雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。

我們經(jīng)常看到，在頒獎(jiǎng)儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因?yàn)樗麄冋匚吨偁幹械乃崽鹂嗬?，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準(zhǔn)有所提高，能更多地取勝對(duì)手和獲得更多的優(yōu)勝，謹(jǐn)提供以下幾點(diǎn)秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準(zhǔn)，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗(yàn)得分、得局、得盤、得勝時(shí)的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無窮樂趣。

1.強(qiáng)調(diào)第一發(fā)球的成功率。

發(fā)球是比賽的開始，也應(yīng)該是主動(dòng)得分的開始(注意，主動(dòng)得分的開始，并不是發(fā)球直接得分)。接發(fā)球員們，包括我們自己，往往會(huì)懼怕對(duì)手強(qiáng)勁的一發(fā)，這時(shí)他們的想法往往是只要將球回過去即可，但他們基本不會(huì)懼怕對(duì)手的二發(fā)，此時(shí)的他們往往會(huì)有“非分之念”——就是企圖抓對(duì)手二發(fā)，一板壓死對(duì)方。了解這一特性之后，我們就可以調(diào)整自己發(fā)球的意圖，不求ace和直接得分，但求不給對(duì)手有任何“非分之念”。避免了自己發(fā)球的盲目性，也提升了自己的自信心——往往一發(fā)成功率低會(huì)影響自己的信心繼而頻頻出現(xiàn)雙誤。

2.競爭中保持一定的板數(shù)或回合。

穩(wěn)定的擊球是取勝的關(guān)鍵之一。想一、二板就置對(duì)手于死地或者因?yàn)楹ε聦?duì)手連續(xù)回球成功而采取更兇猛的擊球，結(jié)果往往是過早失誤、連續(xù)失誤，導(dǎo)致自己拱手相讓有可能取勝的局面。擊球時(shí)不要害怕對(duì)手把球擊回來，而是保持一定板數(shù)，慢慢累積優(yōu)勢，并將最終優(yōu)勢轉(zhuǎn)為勝勢。

3.不要被逼或無意識(shí)地在中場無人區(qū)滯留。

中場無人區(qū)是指發(fā)球線到底線之間的區(qū)域，這里往往是對(duì)手回球落點(diǎn)最多的區(qū)域，你在此地?fù)羟虿坏珪?huì)大大地增加自己的回球難度，還必定會(huì)丟失球速。從而也會(huì)給留給對(duì)手更多更大的回球區(qū)域。

4.盡快的想方設(shè)法沖回網(wǎng)前。

這個(gè)方法可以增加對(duì)手回球時(shí)的心理壓力和回球時(shí)的難度，同時(shí)也有利于自己擊打出極具進(jìn)攻性的截?fù)羟颉?/p>

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇十一

網(wǎng)球常用技巧中，切削用于防守為主。但是很多球友都很習(xí)慣于用反手切削，正手抽球占了很大的比重。當(dāng)需要正手切削來防守的時(shí)候，切不出質(zhì)量來。所以有些人其實(shí)由于反手切削能力相對(duì)于正手強(qiáng)，所以反手的防御能力會(huì)稍稍比正手強(qiáng)一點(diǎn)。當(dāng)然了正手在能夠到位的情況下還是提倡抽球，網(wǎng)球常用技巧正手切削主要用于改變節(jié)奏以及腳程實(shí)在到不了位的時(shí)候。

這項(xiàng)技術(shù)雖然很難，但也有很多好處。你可以用這種回球打亂對(duì)手節(jié)奏，擊垮他們的信心。下面是網(wǎng)球常用技巧正手切削的技術(shù)要點(diǎn)：

1：使用發(fā)球時(shí)的握拍方法，這樣能保證拍子觸到球的底部

2：球拍要高于球的高度，并垂直與地面

3：把腿張開壓低重心，并保證上身垂直，將胳膊盡量身長，之后右腿下蹲(如果你是右手球員)

4：當(dāng)球在你身前的位置時(shí)，用手腕向下切球，有點(diǎn)像切西瓜的樣子

5：將球切回中路，如果有能力的話，也可以加一點(diǎn)角度。但最重要的是把球回過去

6：迅速回位，重心放到右腿，然后使用交叉步以節(jié)省時(shí)間

網(wǎng)球常用技巧中，正手引拍貌似沒什么好說的，因?yàn)閹缀跛腥硕紩?huì)引拍，貌似都可以引好拍。所以有人說引拍有什么好說的，好吧，我認(rèn)為，可以這么說，沒有恰當(dāng)時(shí)機(jī)的好的引拍就無法打出強(qiáng)力的正手。什么是好的時(shí)機(jī)呢?是否老師向你喊“早引拍”就是越早引拍越好?首先想一想老師讓你“早引拍”是在怎樣的一個(gè)環(huán)境?是否就是讓你越早引拍越好?不是的，是因?yàn)槟愕囊谋惹‘?dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)晚掉了，這樣你就會(huì)被球擠住，打不出良好的擊球，老師一遍又一遍的提醒你是為了讓你找到恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。什么是好的時(shí)機(jī)呢?okay…繞來繞去又回到這個(gè)問題，我就根據(jù)自己的觀察及經(jīng)驗(yàn)來談一自己的看法。好，為了進(jìn)一步理解這個(gè)網(wǎng)球常用技巧，腦海里模擬一個(gè)場景：你擊出一個(gè)不錯(cuò)的球，已經(jīng)回位，這時(shí)候?qū)κ珠_始擊球，同時(shí)你開始進(jìn)行分腿墊步，眼睛盯著球，你開始下落同時(shí)對(duì)球做好了預(yù)判，分腿墊步為你跑位提供了良好的準(zhǔn)備姿勢，還未落地時(shí)你已經(jīng)為跑位做好了準(zhǔn)備，再然后并步or跨步orxxx總之你到達(dá)了即將擊球位置開始進(jìn)行調(diào)整步，準(zhǔn)備擊球。發(fā)現(xiàn)了嗎?這時(shí)候你已經(jīng)完成了引拍。好吧，還是沒有講何時(shí)引拍。只能說引拍恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，建立在良好的步法之上，在于掌握擊球節(jié)奏。

從上面的網(wǎng)球常用技巧中的正手引拍2圖可以看出，職業(yè)球員在引拍前就已經(jīng)充分進(jìn)行軀干的扭轉(zhuǎn)，這與他們非持拍手是分不開的，在充分扭轉(zhuǎn)軀干之前，他們的非持拍手是一直沒有離開拍喉的直到達(dá)到肘部指向場地的程度(甚至更多)，很多業(yè)余球員的引拍完全是胳膊在動(dòng)，并沒有充分利用非持拍手扭轉(zhuǎn)軀干。

可以看到職業(yè)球員在引拍完成并準(zhǔn)備擊球時(shí)，并非像傳統(tǒng)所說的那樣非持拍手指向來球，而是與底線平行，這也是與很多業(yè)余球員的區(qū)別之一。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇十二

網(wǎng)球是一項(xiàng)很流行的健身運(yùn)動(dòng)，世界上多個(gè)國家都能見到它的身影，下面小編來給大家分享打網(wǎng)球的技巧，希望對(duì)大家有幫助!

在開始接觸網(wǎng)球的最早幾個(gè)小時(shí)，我們應(yīng)該以熟悉球感為主。比起一開始就學(xué)習(xí)動(dòng)作，這樣做的效率會(huì)高很多。

練習(xí)一：顛球 將球向上托起，并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動(dòng)。注意，感覺球落在球拍不同部位時(shí)的感受有何不同。

目標(biāo)：連續(xù)顛球50次。

練習(xí)二：拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當(dāng)球彈起時(shí)，將它壓下。重復(fù)進(jìn)行。

目標(biāo)：連續(xù)顛球50次。

練習(xí)三：近距離彈球 從現(xiàn)在開始，你不得不找一個(gè)練習(xí)搭檔了。雙方站在離網(wǎng)兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球著地并彈起后將球打回。重復(fù)并連續(xù)進(jìn)行。注意，擊球時(shí)盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續(xù)擊打。

目標(biāo)：連續(xù)擊打30個(gè)來回。

以下所指場地為半個(gè)發(fā)球區(qū)的場地。底線指發(fā)球線，邊線指發(fā)球區(qū)的邊線。

正手動(dòng)作

握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。

拉拍：將肩膀轉(zhuǎn)向右邊并把球拍往后拉出。

擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置(不是指球拍上的甜點(diǎn))。正手擊球點(diǎn)在身體右前方，高度在腰部以上肩膀以下。

揮拍：揮拍時(shí)將球拍從下往上，從后往前繞身體揮擊。

隨揮：當(dāng)球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到球拍到達(dá)圖片所時(shí)示位置。

站位：在拉拍時(shí)，將左腳向右前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。

反手動(dòng)作

握拍：雙手半西方式握拍。左手主導(dǎo)揮拍動(dòng)作。

拉拍：將肩膀向左轉(zhuǎn)動(dòng)并用雙手將球拍往后拉出。 擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置(不是指球拍上的甜點(diǎn))。反手擊球點(diǎn)在身體左前方，高度在腰部以上肩膀以下。

揮拍：揮拍時(shí)將球拍從下往上，從后往前繞身體揮擊。

隨揮：當(dāng)球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到球拍到達(dá)圖片所時(shí)示位置。

站位：在拉拍時(shí)，將右腳向左前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。注意保持平衡。

要領(lǐng)

手腕：與羽毛球乒乓球不同，網(wǎng)球中手腕基本固定不動(dòng)，尤其在初學(xué)階段。如土，手腕在擊球瞬間保持這樣的姿勢。

手肘：手肘貼近腰部，避免手臂往外伸展。

眼睛：盯住球看。努力判斷球的飛行軌跡。注意力集中在球上。

腿：仔細(xì)調(diào)整自己的位置。

練習(xí)一,近距離對(duì)打 雙方站在底線后。以盡量慢的速度將球來回打起來。把球打到對(duì)方能舒服回?fù)舻奈恢谩?/p>

目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個(gè)來回不失誤。

練習(xí)二，近距離斜線對(duì)打 方式與練習(xí)一類似，但雙方站在場地的對(duì)角線上，將球打給站在你斜對(duì)面的搭檔。

目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個(gè)來回不失誤。

練習(xí)三，近距離跑動(dòng)對(duì)打 這個(gè)練習(xí)的難度會(huì)比前兩個(gè)大，要作好準(zhǔn)備。同樣是以盡可能慢的速度擊球。兩人輪流給對(duì)方送球。送球方站在場地右角上，接球方站在他的對(duì)角，送球方將球打給接球方，接球方將球打還給送球方并跑向底線另一端。送球方將球打給接球方(打直線)，接球方將球打還給送球方，并跑回起始位置。重復(fù)進(jìn)行。接球方將在底線來回跑動(dòng)，送球方站在原地不動(dòng)。

目標(biāo)：一方能跑動(dòng)10個(gè)來回不失誤。

同樣采用階段二的三個(gè)練習(xí)，區(qū)別是現(xiàn)在不再使用小場地而是整片場地?，F(xiàn)在你離球網(wǎng)更遠(yuǎn)了，并且要照顧更打范圍的場地。難度自然大了許多。

要領(lǐng)

1.適當(dāng)提高球的過網(wǎng)高度，使球落到底線與發(fā)球線之間的區(qū)域。

2.適當(dāng)加快揮拍速度。如果你的做法正確，前兩個(gè)階段你的'用力不應(yīng)該超出自己極限的50%，也就是以很輕松的方式擊球。而現(xiàn)在，由于場地變大，你需要使用更多的力把球打遠(yuǎn)。但要注意，我們的原則依然使把球打得盡量慢。并把球打到對(duì)方容易接到的位置。

3.注意力集中，你的注意力要始終集中再球上。

4.腿要?jiǎng)印２灰舅涝谝粋€(gè)地方。準(zhǔn)備擊球時(shí)腳后跟稍微離地。

大多數(shù)球員會(huì)呆在底線后1米左右的地方，但只要稍稍向前移動(dòng)一下站位，就可以讓自己的反擊更快，留給對(duì)手的反應(yīng)時(shí)間更短?？邕M(jìn)底線十幾厘米練習(xí)打來回球，能有效提高你腳步移動(dòng)、引拍準(zhǔn)備和打快球時(shí)的技巧。阿加西和羅迪克在練球的時(shí)候就經(jīng)常呆在這一區(qū)域，等他們?cè)诒荣愔邪l(fā)現(xiàn)有短球出現(xiàn)機(jī)會(huì)的時(shí)候，便會(huì)毫不猶豫地跨步上前發(fā)起進(jìn)攻。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇十三

第一、關(guān)于發(fā)球在我們掌握好比賽記分規(guī)則后，開始做熱身運(yùn)動(dòng)，充分的熱身活動(dòng)會(huì)避免我們?cè)诰W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中受傷，然后雙手要緊握球拍站姿要正確，一般都是左手在上，右手在下，放松身體后，發(fā)球一方要將球扔向空中，當(dāng)球下落到距離自己大概半米就可以發(fā)出去球了。

第二、接球技巧，在打網(wǎng)球時(shí)要確認(rèn)好球從哪飛來，然后站好像位置，為了提高接球得分的幾率，擊球的瞬間要握緊球拍，順著球拍頂部的方向快速揮動(dòng)，之后自然返回，要掌握球的速度，而且在接球時(shí)不用大幅度轉(zhuǎn)身。

第三、要找好位置，注意不要讓對(duì)方看到你的招數(shù)。

第四、擊球接球時(shí)要放松身體，不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致判斷失誤。

第五、在打球時(shí)要提高球的轉(zhuǎn)速，需要在削球時(shí)加上上旋。

打網(wǎng)球是全運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉的部位很多，打網(wǎng)球可以增強(qiáng)體質(zhì)，是一項(xiàng)非常健康的的體育運(yùn)動(dòng)。打網(wǎng)球可以鍛煉手臂和腿部力量、可以鍛煉反應(yīng)能力、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性、適當(dāng)?shù)腻憻捒梢葬尫艍毫Γ€可以達(dá)到減肥的的效果、還可以促進(jìn)身體的代謝速度，使身體里的毒素排出體外、增強(qiáng)身體素質(zhì)，鍛煉肌肉力量，尤其是男性可以鍛煉出二頭肌等。所以打網(wǎng)球好處很多，趕快運(yùn)動(dòng)起來吧！

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇十四

網(wǎng)球比賽中,扣殺往往是得分的關(guān)鍵之一,扣殺技巧是否高超往往能夠左右一場網(wǎng)球比賽,這點(diǎn)有點(diǎn)類似于籃球比賽中的灌籃。那么怎樣才能達(dá)到網(wǎng)球扣殺的技巧呢?下面是由小編為你精心編輯的網(wǎng)球的扣殺技巧的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀!

首先作為想要在網(wǎng)球賽場上做出驚人成績的童鞋們一定要具有下面幾個(gè)方面的特點(diǎn)。

1、出眾的胸肌。因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的`力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達(dá)到及至。

作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什么樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。

2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后，平時(shí)從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，并且落點(diǎn)要到位。

3、體能練習(xí)要保持。因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿?dòng)再起跳殺球，而后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。

4、此外彈跳能力也很重要，因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的就高，球就有威脅

有了上面的幾點(diǎn)特種以后，很重要的地方就在下面的技術(shù)要點(diǎn)了。

1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是網(wǎng)球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。

5、起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

最后希望你能從上面的幾個(gè)要點(diǎn)當(dāng)中掌握到更好的運(yùn)動(dòng)技能，在網(wǎng)球賽場上表現(xiàn)出出色的扣殺能力。

網(wǎng)球技巧論文范文通用篇十五

在打網(wǎng)球時(shí)，掌握技巧是十分關(guān)鍵的，那么都有哪些好的技巧呢？下面是小編分享給大家的網(wǎng)球打球技巧，歡迎閱讀。

接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分 為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下。

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。

4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。

2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。

4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。

打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。

所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的`時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟?，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。

1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?/p>

2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。

3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。 收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。

現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

正手急截球

1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。

2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了。

3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

反手急截球

1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。

2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。

雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。