最新體育健康申請書(通用16篇)

我們生活在一個(gè)多元化的社會(huì)里，尊重和包容不同文化背景的人是非常重要的。怎樣寫一篇引人入勝、富有啟發(fā)性的總結(jié)？下面是一些精選的總結(jié)樣例，歡迎大家閱讀和分享。

體育健康申請書篇一

尊敬的國際商學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)：

大家好，我是國際商學(xué)院29班的羅慶。我是一個(gè)積極向上，性格開朗的人，同時(shí)也具有很強(qiáng)烈的責(zé)任感和集體榮譽(yù)感。我也很榮幸的在這張紙上表達(dá)自己由來已久的愿望：“我要競選國際商學(xué)院學(xué)會(huì)生體育部副部長”

我已經(jīng)在體育部工作了近一年的時(shí)間了。我們作為新干事，在部長劉安琪的帶領(lǐng)下組織過系隊(duì)乒乓球，籃球，足球和羽毛球的招新。我主要負(fù)責(zé)的是平平球隊(duì)。我?guī)ьI(lǐng)我們系隊(duì)乒乓球參加了大體協(xié)組織的“全院乒乓球賽”，我和我們球隊(duì)都取得了很不錯(cuò)的成績。接下來的就是今年四月份的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我主要負(fù)責(zé)女子3000米。我做好了自己工作的同時(shí)，也很好的協(xié)作了其他干事的工作。在這些工作中，我學(xué)會(huì)了怎樣為人處世，怎樣解決一些矛盾，怎樣配合其他部門的活動(dòng)和工作，怎樣動(dòng)員一切可以團(tuán)結(jié)的力量，怎樣處理好學(xué)習(xí)與工作的矛盾。這一切證明：我有能力勝任學(xué)生會(huì)體育部副部長一職。

假如我當(dāng)了體育部副部長，我會(huì)進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)，進(jìn)一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情積極的心態(tài)對待生活中的每一件事。在工作中大膽創(chuàng)新，虛心向他人學(xué)習(xí)。

假如我當(dāng)了體育部副部長，我會(huì)聽從部長的`安排，做好體育部的工作。我會(huì)帶領(lǐng)我們部門變得更有凝聚力，認(rèn)真的組織每一活動(dòng)，每一次比賽，還要調(diào)動(dòng)大家一起參加學(xué)?；蛘邔W(xué)院組織的活動(dòng)。我還會(huì)和部門干事進(jìn)行交談溝通。了解他們的工作動(dòng)態(tài)和生活方面的問題。

在體育部一次次成功的舉辦活動(dòng)過程中，我看到了我們部門這一團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀和不足。如果我們在一些細(xì)節(jié)方面做得更細(xì)心一些，我相信未來的體育部將會(huì)成為一個(gè)更優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

我有這么一顆責(zé)任心，我同時(shí)具備著對體育部的深入了解以及這一年積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，再加上我熱愛我們體育部，我也永遠(yuǎn)不會(huì)忘記我剛進(jìn)體育部的承諾。因此我有理由相信自己能夠勝任體育部副部長這個(gè)職務(wù)。希望能得到大家的認(rèn)可。

此致

敬禮

國際商學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部xx。

20xx年6月1日。

體育健康申請書篇二

繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)和貫徹落實(shí)《中央七號文件》，校本化推進(jìn)學(xué)校體育改革，全面提高我市學(xué)校體育工作水平，加大對體育課堂教學(xué)、體育課外活動(dòng)、大課間、《國家中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施策略的研究，努力促進(jìn)我市中小學(xué)生全面健康發(fā)展。

繼續(xù)完善“大市聯(lián)動(dòng)、校際聯(lián)合開發(fā)”的體育學(xué)科教研機(jī)制，健全校本教研制度，開展網(wǎng)絡(luò)教研，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)平臺的作用，促進(jìn)體育教師專業(yè)化成長，引導(dǎo)學(xué)校體育整體、協(xié)調(diào)、科學(xué)、健康發(fā)展，使學(xué)校體育教學(xué)在行動(dòng)研究中積極挖掘經(jīng)驗(yàn)，走向成熟，形成特色。

二、主要工作。

（一）加強(qiáng)專項(xiàng)學(xué)習(xí)與研究。

1、繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和貫徹落實(shí)《中央七號文件》，科學(xué)實(shí)施體育新課程，全面提高我市體育學(xué)科體育教育教學(xué)質(zhì)量。

3、繼續(xù)以江蘇省立項(xiàng)課題《體育（與健康）課程校本化開發(fā)與建設(shè)研究》課題研究為抓手，加強(qiáng)體育課程改革的整體性設(shè)計(jì)研究和學(xué)習(xí)。

5、以體育課堂有效教學(xué)“預(yù)社與生成專題研究”為抓手，規(guī)范教學(xué)行為，解決實(shí)際問題，推動(dòng)全市中小學(xué)體育教學(xué)全面發(fā)展。

（二）加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。

1、繼續(xù)做好“五個(gè)一工程”的推進(jìn)工作。提倡：“每一位體育教師，上好每一堂體育課；工作五年以內(nèi)每一位體育教師每一學(xué)期開設(shè)一節(jié)校內(nèi)公開課；工作五年以上每一位體育教師每一學(xué)年開設(shè)一節(jié)校外研究課；每一位區(qū)級以上的教學(xué)能手、骨干教師、學(xué)科帶頭人每一學(xué)年開設(shè)一節(jié)區(qū)以上示范研究課；每一所學(xué)校體育教研組每一學(xué)年開設(shè)一節(jié)校級以上精品課（經(jīng)過教研組共同研究和討論后形成相對成熟的示范課）；”

2、加強(qiáng)青年教師隊(duì)伍建設(shè)。加強(qiáng)青年體育教師專題研究小組建設(shè)與指導(dǎo)，開展多種形式的青年教師學(xué)習(xí)沙龍。引導(dǎo)青年體育骨干教師每人參加一個(gè)課題研究，每月開展一次學(xué)習(xí)活動(dòng)，每年讀一本教育理論書，每年上一節(jié)研究課，每年寫一篇較有價(jià)值的教學(xué)論文。

（三）開展專項(xiàng)工作。

4、開展“xx市學(xué)校體育論文報(bào)告會(huì)論文征集、評比工作；發(fā)揮教育教學(xué)理論研究“指導(dǎo)性、科學(xué)性、創(chuàng)新性、前瞻性”的作用，把論文評比的切入口與我市專題研究有機(jī)結(jié)合。

6、協(xié)助體衛(wèi)藝教處做好全面推進(jìn)實(shí)施《國家中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施研究工作；

（四）加強(qiáng)資源建設(shè)，豐富教研活動(dòng)。

3、開展校本教研和網(wǎng)絡(luò)教研，完善“雨濃驛站――體育教師家園”建設(shè)，繼續(xù)發(fā)揮“雨濃驛站”在現(xiàn)有常州學(xué)校體育中的影響，促進(jìn)與教師交流途徑的暢通，促使中小學(xué)體育教師專業(yè)化發(fā)展。

4、加強(qiáng)區(qū)域聯(lián)動(dòng)教研機(jī)制建設(shè)，完善“大市聯(lián)動(dòng)、校際聯(lián)合開發(fā)”的校本教研活動(dòng)，整合各轄市區(qū)教研室^專~家和相關(guān)教研人員的人力資源，引導(dǎo)本地區(qū)整體協(xié)調(diào)發(fā)展。

體育健康申請書篇三

這套教材是根據(jù)國家《體育與健康》課程研制組研制的中學(xué)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)編寫的。在此基礎(chǔ)上研究制訂了九年義務(wù)教育教科書(試驗(yàn)本)《體育與健康》編寫方案。在討論“方案”的過程中，提高認(rèn)識，不斷更新觀念。根據(jù)方案編出初稿后，先后五次召開教科書初稿討論會(huì)，不斷修改、提高。全體編者以歷史的責(zé)任感，認(rèn)真負(fù)責(zé)，通力合作，保證了高質(zhì)量地按時(shí)完成九年義務(wù)教育《體育與健康》(試驗(yàn)本)教科書的編寫任務(wù)。

二、編寫《初中體育與健康教科書》的指導(dǎo)思想。

編寫本書的指導(dǎo)思想是，全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質(zhì)為根本宗旨，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

體育是學(xué)校全面發(fā)展教育的一個(gè)組成部分，體育與健康課是學(xué)校的教學(xué)科目之一。在教育教學(xué)共同指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，又有自己的特殊性，健康第一的指導(dǎo)思想在本學(xué)科必須直接、具體地得到體現(xiàn)。

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出“學(xué)校教育要樹立健康第一的思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作”。這既是整個(gè)教育工作的指導(dǎo)思想，更是體育與健康課程的指導(dǎo)思想，新的課程，必須突出以學(xué)生為主體，銳意改革，突出身體鍛煉的實(shí)踐性和培養(yǎng)學(xué)生競爭、對抗與合作等思想，有利于指導(dǎo)學(xué)生身體鍛煉的實(shí)踐，有利于學(xué)生掌握必備的基礎(chǔ)知識和基本技能，有利于提高學(xué)生的學(xué)科能力，有利于為學(xué)生探究式學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有利于促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，為促進(jìn)學(xué)生身心健康成長和終身體育奠定基礎(chǔ)。

編寫教材的指導(dǎo)思想確定后，如何落實(shí)到教材的目標(biāo)、內(nèi)容和體例結(jié)構(gòu)上，就要有具體的內(nèi)容作為依據(jù)。編寫本教材的依據(jù)是：1.國家《基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)》。

3.《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查報(bào)告》中有關(guān)初中學(xué)生年齡段學(xué)生生長發(fā)育和身體素質(zhì)的有關(guān)數(shù)據(jù)。

4.我國學(xué)校體育課程教材建設(shè)方面五十年的經(jīng)驗(yàn)和問題。

5.我國學(xué)校體育教學(xué)改革的經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)狀。

6.國外幾個(gè)主要國家和我國臺灣的教材資料。

四、關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建。

本教科書的內(nèi)容，緊扣《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，改變了以編寫動(dòng)作技術(shù)為重點(diǎn)的體現(xiàn)方式，強(qiáng)調(diào)了以體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)為載體，體現(xiàn)生理的、心理的和社會(huì)的多元目標(biāo)要求。教材的結(jié)構(gòu)既反映了主次分明，又采取提示“運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、運(yùn)動(dòng)技能、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)方面的方法，豐富內(nèi)容的展現(xiàn)方式，突出了鍛煉身體的實(shí)效性強(qiáng)、受學(xué)生喜歡的體育實(shí)踐活動(dòng)為主線。同時(shí)，編選了適量的有關(guān)身體鍛煉知識、技術(shù)和學(xué)習(xí)方法，以充分發(fā)揮體育與健康課程的教育、教學(xué)功能與作用，促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

在教科書內(nèi)容中吸納先進(jìn)的體育文化，把田徑、體操、球類、武術(shù)、健美操和舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加以簡化、改造，作為體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容的一部分，以便更好地完成本學(xué)科的教育教學(xué)目標(biāo)。

本教科書內(nèi)容分為十一章，基本上涵蓋了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中的運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域的基本內(nèi)容。其中第一章《你的身體健康》，包括人體與運(yùn)動(dòng)、體育與身體形態(tài)、體育與機(jī)能發(fā)展、發(fā)展你的體能、營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重五節(jié)內(nèi)容。這五節(jié)內(nèi)容反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中身體健康領(lǐng)域的內(nèi)容和要求。著重使學(xué)生認(rèn)識自己的身體，知道如何發(fā)展自己的體能，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；此外，還編寫了與體育密切相關(guān)的知識，如體育鍛煉與控制體重的關(guān)系等內(nèi)容。第二章《積極自覺地參與體育鍛煉》，包括體育鍛煉重在參與、科學(xué)鍛煉的基本原則、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與休息、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測。這幾節(jié)內(nèi)容反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中運(yùn)動(dòng)參與的內(nèi)容和要求。主要使學(xué)生明確參加體育鍛煉的基本原則，學(xué)會(huì)科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，學(xué)會(huì)自我檢測和自我評價(jià)的方法以及科學(xué)地鍛煉身體，體育鍛煉要堅(jiān)持經(jīng)常等。第三章《體育與心理健康》，包括心理健康與身體健康的關(guān)系、青春期心理健康、調(diào)節(jié)你的情緒、培養(yǎng)你的意志品質(zhì)。這四節(jié)內(nèi)容反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中心理健康領(lǐng)域的基本內(nèi)容和要求，著重向?qū)W生說明青春期如何注意體育鍛煉和心理健康、身體健康與心理健康的關(guān)系，在體育鍛煉中培養(yǎng)自尊、自信和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)制定合理的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)等。第四章《體育與社會(huì)適應(yīng)》，包括體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)、獲取體育和健康知識的基本途徑與方法、崇尚公平競爭的體育精神三節(jié)內(nèi)容，反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的基本內(nèi)容和要求。主要使學(xué)生學(xué)會(huì)在體育鍛煉中與他人友好交往、合作，學(xué)會(huì)在現(xiàn)代社會(huì)中獲取體育與健康知識的途徑與方法，崇尚公平競爭的體育精神。

以上四章的內(nèi)容，根據(jù)健身性與知識性相結(jié)合的思想，十分強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)習(xí)，把學(xué)到的知識用于指導(dǎo)科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉的實(shí)踐。而且注意了內(nèi)容的政治性(如第5頁“我國是多民族的國家，青少年的生長發(fā)育都有各自的優(yōu)勢和特點(diǎn)，不能簡單用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)所有的人。這里提供的有關(guān)漢族學(xué)生身高、體重、胸圍及克托萊指數(shù)均值，只是一種測算方法的舉例”)、思想性(如第51頁“崇尚公平競爭的體育精神”一文強(qiáng)調(diào)樹立正確的競爭與合作的意識)、基礎(chǔ)性、科學(xué)性(內(nèi)容的選擇、文字的表述等必須科學(xué)準(zhǔn)確)和實(shí)用性，克服繁、難、多、舊的問題。這部分內(nèi)容，大部分學(xué)生一看就能明白，有些是結(jié)合體育課進(jìn)行，有些是利用風(fēng)雨課或不利于上室外體育課的情況下，由教師講授。只有極少數(shù)內(nèi)容需要專題性地進(jìn)行介紹。第五章至第十一章，反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域的內(nèi)容。包括田徑、體操、球類、武術(shù)、健美操和舞蹈、游泳、野外活動(dòng)等內(nèi)容。重點(diǎn)向?qū)W生介紹運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方法，以及自我鍛煉、自我評價(jià)的方法和在生活中進(jìn)行鍛煉的方法，使學(xué)生明確體育對健身、健心和提高社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值，樹立正確的體育價(jià)值觀，更好地指導(dǎo)體育鍛煉實(shí)踐，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

五、教學(xué)內(nèi)容的展示方式與基本特點(diǎn)。

(一)以學(xué)生為主體，從學(xué)生的視角編寫教材。

新編課本改變了過去只站在教師的立場，教給學(xué)生什么，要求學(xué)生怎么學(xué)，采用平鋪直敘的寫作方式。平鋪直敘的寫法是以編者的眼光敘述內(nèi)容，把學(xué)生視為被動(dòng)接受教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)者。以學(xué)生的眼光、站在學(xué)生的角度編寫教材，可以讓學(xué)生感到親切和熟悉，是學(xué)生自己身邊的事、身邊的人、身邊的物，可以更貼近學(xué)生，更好地發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。(《初中體育與健康》與教科書第14、15頁)。

(二)從學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)和生活實(shí)際出發(fā)編寫教材。

以學(xué)生的眼光編寫教材，就是從學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)和生活實(shí)際出發(fā)，緊密聯(lián)系學(xué)生體育鍛煉和生活實(shí)際，編寫的內(nèi)容通俗易懂地講清基本的知識和概念。更重要的是把知識和概念與學(xué)生的體育鍛煉的經(jīng)驗(yàn)和生活相聯(lián)系，讓學(xué)生感受到所學(xué)的知識和概念是有用的，不是枯燥無用的，是與自己的身心發(fā)展緊密相關(guān)的，不是脫離實(shí)際的死知識、死概念。(如第85頁的“體操技能在生活中的應(yīng)用”和第l頁的“小明發(fā)展心肺功能的方法對嗎?”)。

(三)從問題入手，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在編寫體例方面，怎樣才能一開篇就能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，編寫組進(jìn)行了多次研究論證表明：從貼近學(xué)生的問題人手闡述教材的內(nèi)容，可以引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。新編課本結(jié)合體育與健康的實(shí)際內(nèi)容提出問題，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望和興趣。這些問題可以是學(xué)生亟需知道的，也可以是日常的現(xiàn)象，新奇的事物等。

開篇提出問題----通過問題引出體育鍛煉的內(nèi)容和主題。

篇中提出問題----通過問題幫助學(xué)生理解體育鍛煉的知識和技能，以及科學(xué)的鍛煉方法和自我分析、自我評價(jià)的方法等。

篇后提出問題----通過問題提高學(xué)生體育鍛煉的實(shí)際能力。(如第11～頁的“發(fā)展你的體能”：什么是體能?了解自己的體能狀況、怎樣發(fā)展體能?想一想，幫助同學(xué)找到發(fā)展體能的好辦法！)。

(四)顯示有趣的知識。

提出了問題，引起了學(xué)生的興趣，進(jìn)一步闡述知識時(shí)就要顯示知識的趣味性。新編教科書的主要辦法是用學(xué)生身邊的人、身邊的事和體育鍛煉實(shí)踐中的問題，闡述有趣的體育與健康知識。全書生動(dòng)活潑，通俗易懂，配合精美的插圖，以圖助文，能夠引起學(xué)生的興趣。其中插圖的種類包括：

1.說明原理的原理圖(如第3頁)；

2.能解釋某一過程現(xiàn)象的示意圖、表(如第34頁)；

3.描述動(dòng)作方法的說明圖(如第68頁)；

4.趣味性的幽默畫(如第43、44、46頁)；

5.思考題題圖、提問題的題圖等(如第47、50頁)。

(五)提供學(xué)習(xí)的策略。

提供學(xué)習(xí)策略的目的是要改變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的方式，形成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的新的學(xué)習(xí)方式。教材提供學(xué)習(xí)策略的方法主要是通過學(xué)生在體育鍛煉實(shí)踐中測一測、做一做、說一說、微型試驗(yàn)、討論與辯論、觀察、思考等活動(dòng)來解決?；顒?dòng)的方式輕松、活潑、多樣，盡可能與學(xué)生的生活和其他多學(xué)科知識相聯(lián)系。提示的答案可以有多種，不一定是惟一的，有的不寫結(jié)論與答案，讓學(xué)生自己得出結(jié)論。(如第39、40頁)所有這些“策略”都是與學(xué)生水平貼近的，而且不妨礙體育與健康課以學(xué)生的鍛煉實(shí)踐為主，是在活動(dòng)中進(jìn)行的，或者占用較少的時(shí)問，而不是停頓活動(dòng)，單獨(dú)組織討論。

(六)以活動(dòng)帶動(dòng)知識的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的能力。

部分題目設(shè)有“活動(dòng)園地”，內(nèi)容與正文緊密結(jié)合，與學(xué)生的體育鍛煉和日常生活相聯(lián)系，是從學(xué)生在體育鍛煉和日常生活中、周圍環(huán)境中提取來的內(nèi)容?；顒?dòng)的方式多種多樣，如在體育鍛煉中的觀察活動(dòng)、測量活動(dòng)、游戲活動(dòng)、小制作、繪制圖表、小組討論、辯論等等。組織形式以小組為主，輕松活潑。活動(dòng)的答案以學(xué)生自己得出結(jié)論為主，通過活動(dòng)鞏固知識，提高能力。(如第70頁)。

六、教科書的使用對象。

本冊教科書是供初中七至九年級學(xué)生共同使用的全一冊教科書。這是因?yàn)椤扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將初中七至九年級劃分為一個(gè)階段，即水平四。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，將三個(gè)年級的內(nèi)容合編為一冊，具體在哪個(gè)年級教學(xué)什么內(nèi)容，由教師根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況自行決定。為了幫助教師選擇哪個(gè)年級教學(xué)什么內(nèi)容，我們編寫了教師教學(xué)參考書，對教科書中的內(nèi)容提出了年級的分配和課時(shí)安排的建議，供教師在教學(xué)時(shí)參考。

七、教學(xué)建議。

每一位體育教師，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)，考慮本校的場地，器材，自己的技術(shù)以及每個(gè)季節(jié)的天氣情況來安排教學(xué)計(jì)劃。

八、中招考試的要求。

根據(jù)近幾年來的中招考試項(xiàng)目，對于廣大的學(xué)生來講，身體素質(zhì)是最大的練習(xí)項(xiàng)目，可以從基本的身體素質(zhì)著手，速度、耐力、力量、柔韌、靈敏等穿插進(jìn)行，根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)敏感期進(jìn)行會(huì)更有效果。并適時(shí)的進(jìn)行模擬考試，來提高學(xué)生的對考試項(xiàng)目的適應(yīng)，進(jìn)而在考試時(shí)超長技術(shù)發(fā)揮，取得滿意的成績，為中考起個(gè)好頭。

體育健康申請書篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

很遺憾在公司最需要人才最需要力量的當(dāng)下向您申請離職，我來到我們xx公司從事xx工作至今已經(jīng)有x年了，從一開始的生澀到現(xiàn)在的熟練，我陪伴著公司走過了不少的路，現(xiàn)在申請離職并非是因?yàn)楣ぷ鞔龌蛘呤峭轮g關(guān)系的問題，而是因?yàn)槲业纳眢w在這段時(shí)間里逐漸無法承受，經(jīng)醫(yī)生檢查要求我靜養(yǎng)一段時(shí)間，否則極容易造成更加嚴(yán)重的后果。

出于對自己身體的重視，我不得不選擇放棄我已經(jīng)習(xí)慣了的工作，離開這個(gè)喜愛的工作崗位，在公司正在發(fā)展期的時(shí)候選擇離開。希望xx領(lǐng)導(dǎo)能夠理解我的苦衷，尊重我自身的選擇。畢竟我來到我們公司的這些日子里也與大家經(jīng)歷了很多的事情，要說我對公司沒有一點(diǎn)感情沒有一點(diǎn)眷戀那是不可能的，若不是必要，我也不會(huì)選擇離開公司。但是一個(gè)人的生活有時(shí)候必須要在意很多東西，不僅僅是在意自己的身體，更要在意那些愛我和我愛的親人們。

我的父母已經(jīng)年級不小了，早年長期工作的勞累也讓他們的身體沒有以前那么好，因此也特別在意我的身體狀況，不希望我在工作中也像他們那樣將自己最重要的資本——身體給搞壞，還有我的愛人，這段時(shí)間我身體不適的時(shí)候都是她在照顧我，我也不想有一天我真的病倒時(shí)看到她傷心和難過的目光。

因此在這里我只能向xx領(lǐng)導(dǎo)您說一聲抱歉了，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記您對我的幫助和指導(dǎo)，是您一開始將我招募進(jìn)公司，也是您向我委以重任，并相信我能夠達(dá)成工作目標(biāo)，完成既定任務(wù)。您就像是我的長輩一樣照顧著我，我也像是晚輩一樣幫助著您，在眾多同事的幫助下為公司奉獻(xiàn)出我自身那微不足道的一點(diǎn)點(diǎn)力量。

在公司的這段時(shí)光，是我記憶中最寶貴的片段，我在這里確定了我的人生和職業(yè)規(guī)劃，擺脫了迷茫，有著努力地方向和目標(biāo)。如果不出現(xiàn)這樣的意外，我本應(yīng)該在您的指揮下跟隨公司在未來創(chuàng)造出屬于我們xx公司集體的成就，然而世界上并沒有如果。

我只能希望在我離職以后公司能夠盡快的找到比我更適合的人來接替我的這些工作，不耽擱公司前進(jìn)的步伐，也希望xx領(lǐng)導(dǎo)的身體能夠始終保持健康，希望各位同事都能夠得償所愿，實(shí)現(xiàn)自身想要實(shí)現(xiàn)的價(jià)值。

此致

敬禮！

申請人：xx。

20xx年x月x日。

體育健康申請書篇五

1、學(xué)生能理解的健美操健身價(jià)值，能隨音樂節(jié)奏自練單個(gè)動(dòng)作和組合動(dòng)作技能，并嘗試動(dòng)作創(chuàng)新。

2、能主動(dòng)展示形體與動(dòng)作美，體現(xiàn)成功完成動(dòng)作及組合的喜悅。

3、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等體能，在與同伴的合作與交流中增進(jìn)交往能力。學(xué)生分析：

1、本節(jié)課面對的是幼師班，其學(xué)生全部為女生，但是大多數(shù)女同學(xué)都不喜歡枯燥無味的田徑課，也不太喜歡好弄臟衣服或手的球類課，而健美操課卻恰恰避免了這些缺點(diǎn)，還能在音樂的伴奏下放松而愉快的活動(dòng)起來。

2、幼師班在課程中開設(shè)了形體可課，所以學(xué)生對協(xié)調(diào)性的練習(xí)有一定的基礎(chǔ)，從而更容易掌握和接受健美操的練習(xí)動(dòng)作。教材分析：

一、地位與作用：

隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的提高，健身和娛樂體育走進(jìn)人們生活，得到普遍快速的發(fā)展，健身操作為一個(gè)新興項(xiàng)目，以其獨(dú)特的風(fēng)格和魅力很快風(fēng)靡全國，成為人們喜愛的一項(xiàng)體育活動(dòng)。健身操融體操、舞蹈、武術(shù)、音樂為一體，是一種能增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)正確姿態(tài)、健美形體、發(fā)展素質(zhì)、陶冶情操的體育鍛煉形式。

實(shí)踐證明，許多學(xué)生參加健身操鍛煉過程中，從不會(huì)到會(huì)經(jīng)過了復(fù)雜的過程，但是。

在鍛煉過程中不是只為簡單的學(xué)習(xí)幾個(gè)、十幾個(gè)動(dòng)作為目的，更重要的是通過這種獨(dú)特蘊(yùn)含著美的運(yùn)動(dòng)來全面發(fā)展學(xué)生，使身體和心理素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力得到提高。

二、教學(xué)內(nèi)容：

（一）、是熱身部分的“兔子舞”。

“兔子舞”在過去的課程上已經(jīng)學(xué)過，這次我把它放在了課的開始部分，作為熱身教材，因?yàn)槿c(diǎn)：

2、是因?yàn)橥米游鑴?dòng)作簡單，容易掌握，音樂節(jié)奏活潑歡快，更適合本年齡段的學(xué)生。

3、“兔子舞”運(yùn)動(dòng)量相對較大，比跑圈更能活動(dòng)熱身，但又不會(huì)像跑圈那樣枯燥無味。

（二）、課的基本部分的內(nèi)容，也是我們這節(jié)課的主要內(nèi)容--------小組合。

“小組合”的動(dòng)作練習(xí)，主要是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，其基本動(dòng)作比較簡單容易掌握，音樂的選擇上也是與動(dòng)作相符相扣的。這部分的內(nèi)容重點(diǎn)在于學(xué)生的自編自創(chuàng)上，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造能力，讓學(xué)生積極的動(dòng)起來。教法分析：

1、教師講解示范，學(xué)生觀察模仿練習(xí)法。

2、分解、完整法。對上下肢同時(shí)練習(xí)的動(dòng)作，先教學(xué)生下肢動(dòng)作練習(xí)，熟練后配合手臂動(dòng)作，教學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)。

3、預(yù)防糾錯(cuò)與口頭評定法。運(yùn)動(dòng)中隨時(shí)口令糾正，并給予鼓勵(lì)。教學(xué)要求及重難點(diǎn)。

重點(diǎn)：按要求完成動(dòng)作。

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位并與音樂節(jié)拍的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)要求：熟悉健身操的音樂節(jié)奏，熟悉掌握動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)情分析。

生理：本節(jié)課是針對我校一二年級的健美操選項(xiàng)課學(xué)生設(shè)計(jì)的，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與高中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的絕對值都趨于成人水平。

1、收心引趣階段（準(zhǔn)備部分）：以“兔子舞”來激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的參與意識及組織能力。

3、運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)階段（基本部分）：教師示范，學(xué)生反復(fù)練習(xí)。

4、恢復(fù)身心（放松溝通部分）：伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂起舞；在優(yōu)美的樂曲中結(jié)束本課。小結(jié)：

通過師生的交流，學(xué)生之間的相互評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己與他人的表現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學(xué)校體育目標(biāo)。

教學(xué)評價(jià)：

1．自評與互評：學(xué)生針對課上的表現(xiàn)進(jìn)行自我評價(jià)和相互評價(jià)，提高欣賞水平和認(rèn)知水平。

2.教師評價(jià)：對學(xué)生的表現(xiàn)以激勵(lì)性的語言進(jìn)行評價(jià)。

體育健康申請書篇六

科任：周昌芹。

轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的體育教學(xué)又圓滿地結(jié)束了，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，五年級的體育教學(xué)工作開展得較成功，但不足之處也在所難免。為了今后更好的開展體育教學(xué)工作，特將本學(xué)期工作作以下總結(jié)：

一、教學(xué)計(jì)劃實(shí)施情況。

本學(xué)期，我認(rèn)真貫徹執(zhí)行《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，確立“以人為本”的體育教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合德育、智育和美育，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設(shè)者和接班人做準(zhǔn)備，保質(zhì)保量地完成了學(xué)期初制定的教學(xué)計(jì)劃。

二、工作措施及收到的成效。

1、針對學(xué)生體育與健康知識的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康課的課程特點(diǎn)，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生較好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強(qiáng)思想教育，組織學(xué)生積極參加體育鍛煉，幫助差生提高素質(zhì)，注重學(xué)生的能力培養(yǎng)，經(jīng)常與家長聯(lián)系交談，抓好學(xué)生的思想，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，為學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活打好了基礎(chǔ)。

2、以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時(shí)認(rèn)真加強(qiáng)體育新理論的學(xué)習(xí)，進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的教學(xué)實(shí)踐，教學(xué)質(zhì)量有明顯的提高。認(rèn)真做到經(jīng)常性地對教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認(rèn)識和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。

3、發(fā)揮學(xué)生的個(gè)人主動(dòng)性。本學(xué)期的內(nèi)容大都與自己的生活，周圍的事有關(guān)，在教學(xué)中充分讓學(xué)生自己談體會(huì)、感受，組織學(xué)生討論，讓學(xué)生明確該怎樣做是正確的。這樣有助于學(xué)生更好的理解，掌握所學(xué)的知識，并能充分利用所學(xué)知識，運(yùn)用到實(shí)踐中。

4、抓好“兩操”工作，推動(dòng)“兩操”有序開展。學(xué)校“兩操”是是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。本學(xué)期，我認(rèn)真配合少隊(duì)部工作，繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操進(jìn)出場的紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到出操靜、齊、快，動(dòng)作規(guī)范、美觀，積極配合少隊(duì)部對兩操督促的正常開展，督促學(xué)生不斷改進(jìn)動(dòng)作規(guī)范性，提高做操質(zhì)量。

5、針對個(gè)別學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，及時(shí)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，靈活講解，巧妙安排練習(xí)。靈活講解，便其輕松的掌握知識，對智力較好的學(xué)生，提高要求，在完成已學(xué)知識的基礎(chǔ)上進(jìn)行提高，使每個(gè)學(xué)生都有不同程度的提高。

三、存在的問題及補(bǔ)救措施。

本學(xué)期雖然取得了一些成績，但也存在著不少問題，象個(gè)別學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，不能積極的動(dòng)腦思考；還有個(gè)別學(xué)生不能靈活的運(yùn)用所學(xué)的知識等，針對以上問題，在教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生獨(dú)立思考的習(xí)慣的培養(yǎng)，采用多種教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

四、今后努力的方向。

1、精心備課，面向全體學(xué)生教學(xué)，搞好思想教育工作。虛心向老教師學(xué)習(xí)，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平。

2、從一點(diǎn)一滴做起，從學(xué)生的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣入手，改進(jìn)教學(xué)方法，面向全體學(xué)生，轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，提高自身素質(zhì)，使每個(gè)學(xué)生都得到提高，得到進(jìn)步，得到發(fā)展。

3、開展好健康教育活動(dòng)，強(qiáng)化其趣味性。

體育健康申請書篇七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

我于20xx年8月通過招考考入中學(xué)工作，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)心支持下，我成功地實(shí)現(xiàn)了角色的轉(zhuǎn)變，工作得到了實(shí)踐鍛煉，思想認(rèn)識有了極大的提高，特別是在“師德師風(fēng)建設(shè)年”活動(dòng)中的學(xué)習(xí)，感悟到了師德師風(fēng)的重要，體會(huì)到了做教師的滋味，懂得了教師的責(zé)任，同時(shí)不管是學(xué)習(xí)能力、教學(xué)能力、還是班主任工作都得到較明顯的提升。在見習(xí)期滿之際，為了更好地做好今后的工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，本人從德能勤績四方面作工作小結(jié)如下：

一年來，本人熱愛黨，熱愛人民，堅(jiān)持黨的教育方針，忠誠黨的教育事業(yè)。思想端正，作風(fēng)正派，服從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，積極參加各種會(huì)議，辦事認(rèn)真負(fù)責(zé)。熱愛教育事業(yè)，把自己的精力、能力全部用于學(xué)校的教學(xué)過程中，并能自覺遵守職業(yè)道德，在學(xué)生中樹立了良好的教師形象。能夠主動(dòng)與同事研究業(yè)務(wù)，互相學(xué)習(xí)，配合默契，教學(xué)水平共同提高，能夠顧全大局，團(tuán)結(jié)協(xié)作，順利完成了各項(xiàng)任務(wù)。

關(guān)心國內(nèi)外大事，堅(jiān)持向先進(jìn)人物學(xué)習(xí)。政治學(xué)習(xí)中我能認(rèn)真做筆記，積極參與討論，說出自己的觀點(diǎn)和想法；在平日的工作中，用實(shí)際行動(dòng)支持校園內(nèi)外的工作，能團(tuán)結(jié)同事，自覺遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，正確的進(jìn)行批評和自我批評；加強(qiáng)自我修養(yǎng)，做到學(xué)高為師、身正為范，熱愛學(xué)生，真誠對待學(xué)生，受到學(xué)生的好評。特別是在此期間，我努力地學(xué)習(xí)政治理論，積極參加學(xué)校組織的'一系列政治學(xué)習(xí)活動(dòng)，如“師德師風(fēng)建設(shè)年”活動(dòng)。

本學(xué)年，我擔(dān)任七、八年級部分班級的體育與健康課教學(xué)。作為新教師，我到校后迅速熟悉常規(guī)教學(xué)方式、方法，精心備課、上課、布置課后練習(xí)等常規(guī)工作進(jìn)行了認(rèn)真的實(shí)踐，并在實(shí)踐之中注意查漏補(bǔ)缺，遇到自己無法解決的教學(xué)問題就積極向同事們請教，努力做到課前備好課、課中講透切、課后督促檢查嚴(yán)。課堂上力求貼近學(xué)生生活，最大限度地運(yùn)用自己的所學(xué)知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。課后積極和同事們探討教學(xué)中遇到的問題，努力尋找解決方法，使自己的教學(xué)能力得到不斷地進(jìn)步和提高。我認(rèn)為教師要多讀書、多聽課，要掌握教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)評價(jià)、說課和寫好教學(xué)反思。同時(shí)，我還通過反思來加快自己的成長，并能從自我評價(jià)、他人評價(jià)、學(xué)生評價(jià)中進(jìn)行自我反思，不斷總結(jié)、積累自己在教學(xué)過程中的所得、所思、所感，使自己不斷成長。

本學(xué)年，工作量飽滿，每周分別為15課時(shí)，出勤滿，準(zhǔn)時(shí)到校上班。積極參加各種會(huì)議，認(rèn)真聽課。此外，還協(xié)助有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)做好各種工作。作為一名普通的教師，我能認(rèn)真參加每一次的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、教研學(xué)習(xí)，并做詳盡的記錄；平時(shí)參考成功教案結(jié)合本班特點(diǎn)創(chuàng)造性的備課，認(rèn)真開展教育活動(dòng)；積極參加校內(nèi)外活動(dòng)。

本人在工作中勤勤懇懇，任勞任怨，從沒有因?yàn)閭€(gè)人的原因而拉下工作，從沒有曠工、曠課現(xiàn)象，也沒有遲到早退現(xiàn)象。這一年來，我不僅擔(dān)負(fù)學(xué)校七年級和八年級部分班級的體育教學(xué)任務(wù)，而且還擔(dān)任了班主任工作。在班主任工作中，我十分注重學(xué)生的思想政治工作，堅(jiān)持德育為首的原則，分別從三方面入手：一是親近學(xué)生，展現(xiàn)自我，樹立威望。二是注重賞識教育與批評的并用。三是樹立班風(fēng)、營造良好的班級氣氛。

由于本人的不懈努力，取得了一定的成績。在優(yōu)秀教案展評活動(dòng)中，榮獲校級一等獎(jiǎng)；在指導(dǎo)學(xué)生參加重慶市“陽光護(hù)航·平安校園”自護(hù)知識競賽中獲指導(dǎo)教師一等獎(jiǎng)。

經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)實(shí)踐和鍛煉，我已能做好教育教學(xué)的相關(guān)工作，在此之際，我鄭重地向上級領(lǐng)導(dǎo)提出轉(zhuǎn)正定級申請，懇請領(lǐng)導(dǎo)給我繼續(xù)鍛煉自己、實(shí)現(xiàn)理想的機(jī)會(huì)，我會(huì)用謙虛的態(tài)度和飽滿的熱情做好我的本職工作。當(dāng)然，我還有這樣和那樣的不足，主要表現(xiàn)在一是吃苦精神不夠，二是工作的主動(dòng)性不夠，三是業(yè)務(wù)能力還有待于進(jìn)一步提高。在今后的工作中，我將揚(yáng)長避短，努力學(xué)習(xí)，不斷提高，努力工作，請領(lǐng)導(dǎo)給予批準(zhǔn)為盼！

此致

敬禮！

申請人：

20xx、9、1。

體育健康申請書篇八

尊敬的學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)們：

您們好!我是來自社會(huì)工作112班的學(xué)生錢舟洲。我是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)的女生，“更快，更高，更強(qiáng)”的體育精神一直支持著我不斷努力，不斷在各方面完善自己，爭取做一個(gè)優(yōu)秀的人。根據(jù)我以往在學(xué)校各類體育活動(dòng)中的表現(xiàn)，特此申請“人文學(xué)院體育活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人”的稱號。

女籃的一員。盡管訓(xùn)練艱苦，我和我的隊(duì)友們?nèi)匀伙L(fēng)雨無阻，嚴(yán)格要求自己，克服懶散的毛病，堅(jiān)持利用課余時(shí)間進(jìn)行球隊(duì)訓(xùn)練。

20xx年11月，我和隊(duì)友們參加了校第十屆大學(xué)生籃球錦標(biāo)賽。通過我和隊(duì)友們的努力拼搏，終于在激烈的角逐中取得了第四名的好成績。

20xx年3月，我報(bào)名參加了院運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)員的選拔與訓(xùn)練，并在院級運(yùn)動(dòng)會(huì)“齊頭并進(jìn)”項(xiàng)目中與組員們團(tuán)結(jié)協(xié)作，拿下了第一名。

20xx年4月，我報(bào)名參加了校三人制籃球比賽，與隊(duì)友并肩作戰(zhàn)，并在比賽中發(fā)揮了重要作用。

20xx年7月，因在隊(duì)列中表現(xiàn)突出，被選拔為軍訓(xùn)走方陣隊(duì)員，冒雨參加了閱兵式表演。

20xx年11月，參加了校第十一屆大學(xué)生籃球錦標(biāo)賽。在這次大賽中，我和隊(duì)友們克服了種種困難，戰(zhàn)勝了許多強(qiáng)大的對手，終于奪得了冠軍。

除了比賽之外，我也很重視自己各方面素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。在與其他學(xué)院組織的各類籃球友誼賽中，我培養(yǎng)了堅(jiān)忍不拔的毅力；在體育課上，我積極響應(yīng)老師，取得了優(yōu)秀的成績，1200米測試成績也名列前茅；在國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，我獲得了92分，等級為優(yōu)秀，并且每學(xué)期的'德育分都在九十以上。

體育成績突出，并不意味著我對其他方面素質(zhì)要求的放松。在文藝方面，我積極地，盡己所能的參加各種活動(dòng)，參與節(jié)目的排練以及辯論賽等項(xiàng)目；在學(xué)習(xí)上，我也一樣毫不懈怠，大一學(xué)年智育成績在專業(yè)前五名。

的動(dòng)力，不斷鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己，充實(shí)自己。希望學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)望學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師予以審核，給我一次展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，我將會(huì)以我的實(shí)際行動(dòng)來回報(bào)您對我的信任。

此致

敬禮！

申請人：

xx年xx月xx日。

體育健康申請書篇九

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

在x大藥房連鎖有限公司2個(gè)月的試用期即將結(jié)束，我向公司提出轉(zhuǎn)正申請。

在擔(dān)任健康顧問期間，雖然我學(xué)的是中藥專業(yè)，但是在店里主要學(xué)習(xí)的還是以西藥為主。當(dāng)然本專業(yè)也不會(huì)丟，偶爾還是會(huì)抓中藥的。經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)和同事的耐心指導(dǎo)，以及公司的及時(shí)的培訓(xùn)使我在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)了門店的工作環(huán)境，也熟悉了門店的基本操作流程。

在門店的工作中，我一直嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真及時(shí)做好領(lǐng)導(dǎo)布置的每一項(xiàng)任務(wù)，在新員工培訓(xùn)上講到門店經(jīng)營無大事，所以要做好每一件小事是最重要的事情。比如陳列，就是將藥品按一定的規(guī)則擺放在適當(dāng)?shù)纳虉鑫恢蒙?。首先要展示好商品，基本上要做到整潔美觀，盡可能的做到吸引顧客，最終達(dá)到促進(jìn)銷售的目標(biāo)。在不懂的問題上，就虛心向有經(jīng)驗(yàn)的同事學(xué)習(xí)請教，不斷提高充實(shí)自己，希望能盡早獨(dú)當(dāng)一面，盡早能成為一名店經(jīng)理，為公司做出更大的貢獻(xiàn)。當(dāng)然，初入職場，難免出現(xiàn)一些小差小錯(cuò)需領(lǐng)導(dǎo)指正；但前事之鑒，后事之師，這些經(jīng)歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時(shí)考慮得更全面，杜絕類似失誤的發(fā)生。在此，我要特地感謝部門的領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的入職指引和幫助，感謝他們對我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。

經(jīng)過這兩個(gè)月，我現(xiàn)在已經(jīng)能夠比較獨(dú)立參加門店的基本工作，做一些門店的帳務(wù)。按照公司的話，就是“多說一句話，肯定會(huì)有收獲”。每次參加完公司的培訓(xùn)，都學(xué)習(xí)了不少有用知識，并將之運(yùn)用到時(shí)間中來。當(dāng)然我還有很多不足，處理問題的經(jīng)驗(yàn)方面有待提高，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也需要進(jìn)一步增強(qiáng)，需要不斷繼續(xù)學(xué)習(xí)以提高自己業(yè)務(wù)能力。

體育健康申請書篇十

一、指導(dǎo)思想：

按照“內(nèi)涵提升年”的活動(dòng)要求及教研室的工作要點(diǎn)，扎實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育，開展有效教研，抓好有效課堂的質(zhì)量，做好跟進(jìn)式指導(dǎo)工作。

二、工作措施：

1、確立校園文化為背景的體育教學(xué)課程改革思路，樹立“活動(dòng)參與促體能，技術(shù)掌握促活動(dòng)，評價(jià)合理促教育”的理念。

2、引入健康時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，打造一流的體育師資隊(duì)伍，把健身活動(dòng)、健康教育、體育文化等學(xué)科領(lǐng)域目標(biāo)逐步滲透到學(xué)生學(xué)習(xí)生活中，為學(xué)生終身體育發(fā)展提供有力的發(fā)展空間。

3、改進(jìn)課堂教學(xué)方法和模式，真正理解“教會(huì)”、“學(xué)會(huì)”的含義，不斷提升對體育教育的高度和上課技藝。研究完善激發(fā)學(xué)生的體育興趣和落實(shí)“雙基”的有效教學(xué)模式，重視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)與培養(yǎng)學(xué)生的體育基本能力有機(jī)結(jié)合起來，以高效的教學(xué)策略和方法優(yōu)化課堂教學(xué)。

體育健康申請書篇十一

您好！首先感謝您在百忙中抽出時(shí)間來看我們的申請書。

帶來莫大的精神鼓舞。馬拉松運(yùn)動(dòng)員是一種精神的象征，他代表著一種昂樣的生命力，一種用不止步的青春活力。這就是我為什么如此熱衷于馬拉松運(yùn)動(dòng)的主要原因。

作為一名大學(xué)生，我希望能在畢業(yè)之前再為學(xué)校，再為我的長跑協(xié)會(huì)做一點(diǎn)事情，用另一次突破來為我的大學(xué)運(yùn)動(dòng)生涯畫上一個(gè)圓滿的句號。因此我報(bào)名參加了北京馬拉松，全程為42.195公里。該項(xiàng)比賽將于20xx年10月24日(星期日)在北京天安門舉行，當(dāng)前參賽人數(shù)有30000人。我從7月底開始就向大賽組委會(huì)提出了參賽申請，現(xiàn)已順利通過審核，成功報(bào)名，成為參賽運(yùn)動(dòng)員中的一員。

如果我們完成這次挑戰(zhàn)將對我校學(xué)子精神上很大的鼓舞，為了光榮與夢想，我將全力以赴，現(xiàn)我們已訓(xùn)練4個(gè)月，積極備戰(zhàn)。

我希望我和我們的長跑協(xié)會(huì)所追求的挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限的精神能對廣大同學(xué)們產(chǎn)生積極有益的影響，能成為為一種校園文化而得到流傳。

此致

敬禮!

20xx年xx月xx日。

體育健康申請書篇十二

尊敬的各學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)：

您們好！

非常感謝您們能在百忙之中抽出寶貴的時(shí)間閱讀本人的自薦信。

我是來自xx系學(xué)生會(huì)文娛部的干事xx，來自xx級xxxx班。今天，我十分榮幸能夠在這里推薦自己，我將要競選的職務(wù)是：學(xué)生委員。

xx系學(xué)生會(huì)是個(gè)溫暖的大家庭，在這里我學(xué)到了很多以前學(xué)不到的知識、積累了很多相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，也得到了很多大學(xué)里珍貴的友誼。我所在的文娛部是一個(gè)以文化為向?qū)?，以娛樂、活?dòng)為基礎(chǔ)的實(shí)踐性質(zhì)的部門，在這里一向喜歡文娛事物、愛好舞臺表演的我，得到了很好的鍛煉的機(jī)會(huì)，相關(guān)工作例如：走秀、舞臺表演、禮儀小姐。而我擅長寫作的才能，也在文娛部成長的日子中逐漸成熟，策劃書、總結(jié)是我的看家本領(lǐng)。我對自己的評價(jià)是一個(gè)善于與人相處、高度負(fù)責(zé)任、對工作十分執(zhí)著、處事沉著冷靜、有魄力、有領(lǐng)導(dǎo)能力，做事情有規(guī)劃，并且能夠協(xié)調(diào)好工作與學(xué)習(xí)的人。金無足赤，人無完人，我最大的缺點(diǎn)就是膽子不夠大，經(jīng)過這年的鍛煉我的膽子也大了很多，敢于發(fā)表自己的意見和建議，大膽開展可行性工作。

當(dāng)我從一苞溫室里的脆弱花蕾，在短暫的一年時(shí)間里，能夠迅速成長為驕陽里的鏗鏘玫瑰，是學(xué)生會(huì)給我成長的甘露與養(yǎng)分，沒有學(xué)生會(huì)就沒有今日的我，至今仍然無法想象缺少了學(xué)生會(huì)，我的大學(xué)生活將會(huì)是怎樣，可能會(huì)很乏味、不適應(yīng)吧，仍然是那個(gè)家長眼里長不大的小孩。正因?yàn)閷W(xué)生會(huì)對我的成長起了一個(gè)極大的推動(dòng)作用，讓我重新了解了自己，知道自己的能力是可以上更大的臺階，是學(xué)生會(huì)培養(yǎng)了我，所以，面對學(xué)生會(huì)的工作時(shí)，我毫不推辭，赴湯蹈火，在所不辭。如果說這整一年的干事生涯里，做得最讓自己最問心無愧的就是：高度負(fù)責(zé)任，對工作十分熱情。我完成了自己在剛加入學(xué)生會(huì)時(shí)所作出的承諾！學(xué)生會(huì)是我在華軟里溫暖的家，而我是這個(gè)家庭里幸福的一員，由于太熱愛這個(gè)家，以致于在學(xué)生會(huì)宣布解散的時(shí)候還是對它不離不棄，希望這板凳邦邦的事情能夠有轉(zhuǎn)機(jī)，或許是上天對我們的考驗(yàn)，天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，在經(jīng)歷了高潮重重跌入低谷之后，重現(xiàn)生機(jī)，xx系學(xué)生會(huì)在新學(xué)年將繼續(xù)正常開展工作的消息終于傳來了，那一刻，我的心情可以用心花怒放來形容，堅(jiān)持了那么久的期盼，終于實(shí)現(xiàn)了！而這一刻，我按耐不住激動(dòng)的心情，在老師、部長們的肯定下，同事們的支持中，驅(qū)使我寫下了這份自薦書，我希望能以盡自己最大的努力，在xx系學(xué)生會(huì)里貢獻(xiàn)自己全部的力量，讓它發(fā)展得更好！

假如我有幸能夠勝任學(xué)生委員，我將進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的綜合素質(zhì)，以身作則，成為一名優(yōu)秀的學(xué)生干部；假如我有幸能夠勝任學(xué)生委員，我將努力協(xié)調(diào)好各部門的工作，加強(qiáng)各部門之間的聯(lián)系與合作，發(fā)揮各自的長處與特長，以學(xué)生會(huì)的利益為最高利益的宗旨來完成各項(xiàng)任務(wù)，擴(kuò)大xx系學(xué)生會(huì)的影響力與知名度。

最后，請?jiān)试S我以真誠的態(tài)度和切實(shí)的行動(dòng)來證明，我是有能力有也有信心勝任學(xué)生委員這個(gè)職位。并且盡自己最大的努力做好自己的本職工作，團(tuán)結(jié)所有學(xué)生會(huì)成員，堅(jiān)守學(xué)生會(huì)宗旨，更好的為學(xué)校和廣大同學(xué)們服務(wù)。

再次感謝您們百忙中給予我關(guān)注。祝您們心想事成！期待您們的回復(fù)。

體育健康申請書篇十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們：

我是社會(huì)工作112班的丁久妹，我熱愛體育，熱衷于各種體育運(yùn)動(dòng)，在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最為擅長的就是排球。在進(jìn)入大學(xué)以來，積極的參加學(xué)校與學(xué)院組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，在體育活動(dòng)當(dāng)中感受運(yùn)動(dòng)的快樂。

來到學(xué)校，學(xué)校給了我更多展示自我的機(jī)會(huì)，在大一第一學(xué)期開學(xué)不久，我加入了排球隊(duì)，并在舉辦的院排球迎新賽中，我們班取得了第二名的好成績，與隊(duì)友們一起在球場上打拼揮灑汗水是一件很開心的事，在運(yùn)動(dòng)中讓我們的友誼更加深切，體育不僅鍛煉了我們的體魄，更重要的也促進(jìn)了我們身心的交流。在大學(xué)當(dāng)中我們不僅要促進(jìn)思想與文化的發(fā)展，同時(shí)也要注重體育的發(fā)展，正所謂要做一個(gè)全面發(fā)展的大學(xué)生，而我也在不斷地向著這一方向發(fā)展。

通過加入學(xué)院的排球隊(duì)，在不斷的訓(xùn)練當(dāng)中讓我的排球技術(shù)得以很大的提高，訓(xùn)練過程固然艱苦，卻也因?qū)w育的熱愛堅(jiān)持至今，在鍛煉中磨練自己的定力。讓自己在面對生活學(xué)習(xí)中的困難時(shí)能夠坦然處之。在參加的體育活動(dòng)中讓我變得自信，從入學(xué)到現(xiàn)在，通過自己不斷的努力，在學(xué)校與學(xué)院組織的活動(dòng)當(dāng)中，也為學(xué)院與班級取得了榮譽(yù)：

在大一第一學(xué)期里參加了院排球迎新賽，并取得了第二名的成績；

在大一第二學(xué)期里作為院排球里的一員在參加的校級排球賽中取得第二名的優(yōu)異成績；

在學(xué)院組織的第一屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加4x100米中獲得第一名的成績；

在過去一年的體育達(dá)標(biāo)測試中取得86分的成績。

一切的成績已屬于過去，前方的道路還等著我去挑戰(zhàn)，在接下來的日子里，自己仍要不斷的鍛煉自己，不斷的`調(diào)整自己，通過不斷的訓(xùn)練讓自己在球技上更上一步，從而為明年的排球賽做好充分的準(zhǔn)備。爭取為學(xué)院取得更多的榮譽(yù)。

參加體育是快樂的，體育精神也是值得每個(gè)人學(xué)習(xí)的。我們作為新一代的大學(xué)生就要做到德智體美全面的發(fā)展，我是一個(gè)熱愛體育的人，我也希望每一個(gè)人都能從體育當(dāng)中尋求到快樂與健康。

我想借此機(jī)會(huì)，參加體育活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人的評比，如果我能當(dāng)選，我希望能通過自己讓更多的人參加到體育當(dāng)中，能感受到體育帶來的快樂！我深知自己還存在許多不足，但我有堅(jiān)定的信念，不斷地提高自身的綜合素質(zhì)。堅(jiān)持體育精神。希望領(lǐng)導(dǎo)老師們能給我一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)。

此致

敬禮！

丁xx。

20xx年11月28日。

體育健康申請書篇十四

（說課稿）。

一、教學(xué)目標(biāo)。

1、使學(xué)生了解高中階段常見心理缺陷的特點(diǎn)及表現(xiàn)，懂得如何通過體育鍛煉來糾正心理缺陷，2、提高學(xué)生對體育鍛煉促進(jìn)心理發(fā)展作用的認(rèn)識，從面引導(dǎo)學(xué)生自覺積極地從事體育鍛煉。說明：

第二個(gè)教學(xué)目標(biāo)是書本教材所定目標(biāo)，第一個(gè)目標(biāo)是本人拓展的目標(biāo)，因?yàn)榈谝荒繕?biāo)實(shí)現(xiàn)后，老師稍加引導(dǎo)就能很自然地實(shí)現(xiàn)第二個(gè)目標(biāo)。

二、學(xué)情分析。

所授班級為我校高一（10）班，該班班集體已初步形成，學(xué)習(xí)氣氛較好，學(xué)生求知欲強(qiáng)。但不少學(xué)生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發(fā)揮。有的做事魯猛，粗心。等等。

三、設(shè)計(jì)思路。

1、在選擇、整合教材內(nèi)容時(shí)，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)為中心，強(qiáng)調(diào)所授內(nèi)容通俗易懂，具有較強(qiáng)的針對性和實(shí)用性。

2、所用教學(xué)手段要能有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛，有效促進(jìn)師生互動(dòng)，有助于學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)形式的形成。

四、教材分析。

分析：

1、書本對“高中生的心理特點(diǎn)”進(jìn)行了概括性的描述，專業(yè)術(shù)語較多，如：感覺、知覺、認(rèn)知能力等等。這些內(nèi)容對沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)學(xué)生來說是比較難理解的，如老師去講透、講深，就不利于本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2、書本對“體育鍛煉促進(jìn)心理健康”的闡述也是平鋪直敘式，也沒能突出知識的針對性和實(shí)用性，這不利于多種教學(xué)手段的運(yùn)用，也不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

處理。

1、用學(xué)生身邊的“高中生常見的心理缺陷”替換原來理論性強(qiáng)的“高中生心理特點(diǎn)”。

2、用實(shí)用性較強(qiáng)的“利用體育鍛煉糾正心理缺陷”替換原來的“體育鍛煉促進(jìn)心理健康”。

五、教法與學(xué)法。

整節(jié)課的內(nèi)容以心理醫(yī)生為心理患者進(jìn)行診斷、開運(yùn)動(dòng)處方為主線展開。

老師在教學(xué)過程中扮演多重角色，既是病人，又是整節(jié)課的引導(dǎo)者，在教學(xué)過程中科學(xué)地運(yùn)用角色扮演、提問、誘導(dǎo)、激勵(lì)等多種手段進(jìn)行教學(xué)。

學(xué)生在體驗(yàn)做醫(yī)生的樂趣的同時(shí)，要在老師的引導(dǎo)下積極思考、討論、探究討論，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

六、教學(xué)過程。

作業(yè)。

小結(jié)。

開運(yùn)動(dòng)處方看病。

活動(dòng)討論。

我是一位心理醫(yī)生。

導(dǎo)入。

教學(xué)流程圖。

（一）導(dǎo)入。

承上啟下導(dǎo)入正題，本文轉(zhuǎn)自[教育文稿網(wǎng)]轉(zhuǎn)載請注明出處。

通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道體育鍛煉能促進(jìn)人的身體健康，不僅于此，體育鍛煉還能促進(jìn)人的心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。

（二）活動(dòng)討論：我是一位心理醫(yī)生。

1、看?。?/p>

（1）老師列舉并板書高中生常見的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。同時(shí)給同學(xué)們講述活動(dòng)方法。

（2）老師敘述不同心理缺陷的表現(xiàn)。如：我平時(shí)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，可一到考試的時(shí)候很緊張，很多知識點(diǎn)都會(huì)忘掉。

（3）學(xué)生根據(jù)老師描述的癥狀及特點(diǎn)，相互討論，判斷出心理缺陷的類型。

（4）師生共同總結(jié)各種心理缺陷的特點(diǎn)（老師板書）。

2、開運(yùn)動(dòng)處方。

（2）老師對學(xué)生推薦的項(xiàng)目進(jìn)行分析，師生共同歸納出這類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共性。

（3）學(xué)生根據(jù)歸納的共性開出合理的運(yùn)動(dòng)處方，并與老師在黑板上列舉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對比。

（三）小結(jié)。

1、小結(jié)本次課內(nèi)容。

2、鼓勵(lì)學(xué)生積極從事體育活動(dòng)，針對性的糾正自己的心理缺陷。

3、提醒學(xué)生要運(yùn)用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、質(zhì)量和時(shí)間要求。

（四）作業(yè)布置。

根據(jù)自己的心理特點(diǎn)，找出有助于自己心理健康的體育活動(dòng)。

七、預(yù)計(jì)效果。

1、課堂氣氛活躍，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下主動(dòng)思考、積極討論，進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。學(xué)生能對不同心理缺陷類型進(jìn)行判斷，并能對癥下藥，開出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。

2、學(xué)生能自主地對自己的心理狀況進(jìn)行診斷，并自覺、積極從事體育鍛煉，運(yùn)用體育鍛煉進(jìn)行自我調(diào)整及糾正。

體育健康申請書篇十五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好，我是20xx級旅游管理的郭子萱，聽說學(xué)院在評選運(yùn)動(dòng)之星，我很欣喜的寫了申請書，以下是我個(gè)人材料。

我的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷。

從小就喜歡運(yùn)動(dòng)的我，現(xiàn)在也沒有改變。在高一時(shí)，好運(yùn)動(dòng)的我吸引教練的注意力，問我是否愿意加入體育隊(duì)。我當(dāng)然非常高興說愿意，之前我找到另一位體育老師說我身高偏矮不愿意收下我。而我的教練卻非?？春梦?，在高二時(shí)我正式加入體育隊(duì)，成為教練最喜歡的徒弟中。我還清楚記得暑假的訓(xùn)練，七月的風(fēng)，如同一把溫?zé)岬牡蹲?，劃在我們這年輕的皮膚上。從沒有想過天氣會(huì)這么熱，我們這群為了理想而奮斗的年輕人，在操場上盡情的揮灑著汗水。張揚(yáng)的青春，年輕的身體，跳動(dòng)的脈搏，粗重的喘息，無一不提醒著我們，生，容易；活，容易；生活，不容易。我們沒有什么偉大的事跡，我們只是為了將來有個(gè)好的生活在努力著，盡管會(huì)流下比別人多的汗水，盡管會(huì)在夜深人靜時(shí)悄悄淌著眼淚，盡管會(huì)因?yàn)樯眢w疼痛的睡不著覺，盡管會(huì)很累很累，但是我們不放棄，每進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，夢想又靠近我們一點(diǎn)點(diǎn)。這個(gè)異常炎熱的暑假，我們這群青年在操場上留下無數(shù)歡聲笑語，留下無數(shù)抱天怨地，留下無數(shù)追逐身影，留下無數(shù)滾燙汗滴。三十五度的中伏天，我們繼續(xù)奔跑著，很累，很苦，但是有了他們的陪伴，我覺得，自己不在孤單，讓我們一起進(jìn)步，讓我們一起實(shí)現(xiàn)夢想！在運(yùn)動(dòng)中，我遇到了我的知己，他們就是我的隊(duì)友。從我們踏上運(yùn)動(dòng)場上，狂風(fēng)來了，訓(xùn)練依舊，狂風(fēng)夾雜著顆粒向我襲來，迷失了我們的眼睛但迷失不了我們的心。綿綿細(xì)雨來了，訓(xùn)練依舊，綿綿細(xì)雨拍打著我們的身體，仿佛要替我們洗滌掉身上所有的傷痛和疲憊，可是怎能洗滌掉？能洗滌掉的只有那些汗水罷了！酷暑來了，訓(xùn)練依舊，炙熱的太陽無情的暴曬著我們的身體。衣服被汗水濕透汗水被太陽曬干。當(dāng)汗水滑落嘴里的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來汗水這么咸，但愿這咸咸的汗水可以換來我們以后甜甜的人生！嚴(yán)寒來了，訓(xùn)練依舊，此時(shí)的我們身上的傷更多了更痛了，我們咬咬牙選擇了繼續(xù)，繼續(xù)我們的人生夢，因?yàn)槲覀兌靡恢痹趯ψ约赫f堅(jiān)持。是誰鼓勵(lì)落后的你？是誰與你一起躺在操場上緩解身體的疲憊？是誰陪你一起哭一起笑？是誰在早上喚醒沉睡的你，對你說"己選擇的路就是跪著也要走完，身穿一身單薄的運(yùn)動(dòng)服身體被凍結(jié)了，汗水被凍結(jié)了，我們用飽滿的熱情使其溶解，這就是我們那鋼一般的意志血一般的豪情！我們就是勇者！在我們心里有一種情感稱"義氣"是誰安慰帶傷的你？是誰扶起跌倒受傷的你？是誰在早上喚醒沉睡的你，對你說"到點(diǎn)啦"？是誰為你打抱不平？是誰為你擦掉眼淚？是誰會(huì)在離別是泣不成聲？是隊(duì)友！是一輩子不變的隊(duì)友！是勝似親兄妹的隊(duì)友！右手遮不住汗水，左手遮不住太陽！運(yùn)動(dòng)場上的我們是勝利的標(biāo)志，訓(xùn)練場的我們是青春贊嘆！人類的力量在我們身上進(jìn)一步展現(xiàn)，我們將拼搏的瞬間化為生命的起點(diǎn)，只知道勝利并不遙遠(yuǎn)！堅(jiān)強(qiáng)的我們，拼搏的我們，最棒的我們，無悔的我們，勇敢的我們，跑出青春的舞步奏響生命的樂章！進(jìn)入大學(xué)，我參加許多運(yùn)動(dòng)比賽，讓我得到了一種寶貴的體驗(yàn)和許多的榮譽(yù)。例如：首都高等學(xué)校第五屆秋季學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)女子丙組跳遠(yuǎn)第五名，4x100接力第四名中華女子學(xué)院第十七屆、第十八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)100m、跳遠(yuǎn)、8x200m接力第一名等。

我的運(yùn)動(dòng)感受：

愛運(yùn)動(dòng)的我知道那抹辛酸你們都不懂，只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)體會(huì)到。運(yùn)動(dòng)才知道，汗水可以像雨一樣望地上下。運(yùn)動(dòng)才知道，冬天的風(fēng)可以在身上劃出口子來的。運(yùn)動(dòng)才知道，杠鈴原來是世界上最重的東西。運(yùn)動(dòng)才知道，操場的任何地方都可以是床。通過運(yùn)動(dòng)才知道，沒有克服不了的困難。當(dāng)了通過運(yùn)動(dòng)才知道，沒有跑不完的路。通過運(yùn)動(dòng)才知道，沒有坐出來的第一。通過運(yùn)動(dòng)才知道，沒有不可超越的神話。鐵與血的風(fēng)采我們也有，剛與柔的美我們也不缺。流血流汗不流淚，掉肉掉皮不掉隊(duì)。我個(gè)人覺得，運(yùn)動(dòng)不僅是很好的解壓方式，也是鍛煉身體，提高本質(zhì)的很好途徑。運(yùn)動(dòng)還可以讓我結(jié)識一些沒有交集的朋友，讓我得到隊(duì)友的愛，我對隊(duì)友的愛。我想，這就是運(yùn)動(dòng)的魅力吧！“能掀起驚濤狂瀾的，惟有恒心加刻苦”。這句話激勵(lì)著我，與我攜手走進(jìn)了大學(xué)。運(yùn)動(dòng)生活讓我變得更加堅(jiān)韌，不拍挫折，吃苦耐勞的精神，處理事務(wù)有條不紊，沉著冷靜的能力。想在的我仍每天享受運(yùn)動(dòng)給我?guī)淼目鞓?，享受著大汗漓淋后那種舒暢，享受著運(yùn)動(dòng)帶來的健康體魄。

我的參賽宣言：灑脫的個(gè)性，自信的微笑，敏銳的能力迎接每一天！

體育健康申請書篇十六

體育鍛煉提高消化器官的功能，使吃下去的東西能更好更快地消化吸收。但應(yīng)注意以下幾點(diǎn)飲食衛(wèi)生要求，否則將會(huì)引起慢性腸胃疾病。

1．運(yùn)動(dòng)和吃飯時(shí)間要安排得當(dāng)。如在劇烈運(yùn)動(dòng)后很快就吃飯，往往食欲很差，再好的飯菜也不想吃，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞和交感神經(jīng)仍處在高度興奮狀態(tài)，情緒還很緊張，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃飯。在這種情況下，即使勉強(qiáng)吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就會(huì)引起消化不良，患慢性腸胃病。一般來說，運(yùn)動(dòng)后休息大約20-30分鐘以后，再吃東西是比較合乎衛(wèi)生要求的。

2．飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對腸胃的影響更大。因?yàn)?，飯后胃腸的活動(dòng)和消化腺的分泌加強(qiáng)，消化液分泌增多。如果在這時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，則會(huì)引起交感神經(jīng)興奮和腎上腺激素大量分泌，進(jìn)而使肌肉小動(dòng)脈擴(kuò)張，毛細(xì)血管大量開放，血液較集中供應(yīng)運(yùn)動(dòng)器官，而減少了胃腸的血液供給。同時(shí)，胃腸的活動(dòng)也減弱，消化液的分泌也減少，胃壁松弛無力，食物得不到充分地?cái)嚢韬拖?，就?huì)拖長食物在胃里停留的時(shí)間，以致發(fā)酵酸化，吐酸水。胃液減少，胃的防腐能力就降低了，這又是消化道易被感染患病的原因。因此，飯后應(yīng)稍事休息再作運(yùn)動(dòng)。

3．飯后和運(yùn)動(dòng)后不要大量吃冷食。飯后大量吃冷食，首先會(huì)使腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，致使消化受到阻礙。其次消化液必須在一定的溫度下才起作用，胃腸溫度突然降低，它的能力也隨之下降，結(jié)果食物就難以消化，日久就免不了得腸胃病。

4．運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束時(shí)，由于體溫升高，大量流汗，無克制力的人往往為了一時(shí)痛快便大吃冷飲食，結(jié)果腸胃因受到刺激而功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等病癥。

5．不能亂吃零食。按時(shí)吃飯能使消化器官有規(guī)律地工作，是維護(hù)腸胃健康的一個(gè)重要措施。亂吃零食，就破壞了消化器官的規(guī)律性活動(dòng)，到了吃飯的時(shí)間，消化機(jī)能反而下降，這就會(huì)抑制正常的進(jìn)食活動(dòng)。吃的零食如果是甜食或油膩的食物，則更會(huì)降低食欲。在這種情況下，若勉強(qiáng)進(jìn)食，食物則因消化液的減少和腸胃蠕動(dòng)緩慢無力而難以消化。但水果可加強(qiáng)消化腺的活動(dòng)，并能供給維生素，不在此例。

6．運(yùn)動(dòng)后要合理飲水。激烈運(yùn)動(dòng)后，常使人感到格外口渴，有些人只圖一時(shí)痛快，在運(yùn)動(dòng)后大量飲水，這是不衛(wèi)生的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，血液供應(yīng)暫時(shí)減少，這時(shí)大部分血液都流向肌肉了，以便供應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉所需要的養(yǎng)料和更快地帶走廢物。如果這時(shí)大量飲水，由于胃腸血管收縮，吸收能力減弱，使人感到胃部沉重悶脹，影響呼吸。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，心臟的負(fù)擔(dān)在逐漸減輕，如果這時(shí)大量飲水，一部分水經(jīng)胃吸收進(jìn)入血液之中，循環(huán)血量有所增加，不但給心臟和腎臟增加了負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)進(jìn)一步加快出汗，使體內(nèi)鹽分排出過多。運(yùn)動(dòng)后的口渴，并不一定真正表示人體缺少水分，這主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加強(qiáng)，水分蒸發(fā)較快和唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比較干燥，因而產(chǎn)生不舒服的感覺。這時(shí)只要漱漱口，濕潤一下口腔粘膜，再有意識的克制一下，那么口渴的感覺就會(huì)減輕。

7．長時(shí)間運(yùn)動(dòng)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。如果人體是在進(jìn)行長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，特別是在夏天，不僅消耗大量熱能，同時(shí)也失去大量水分。機(jī)體內(nèi)的水分減少，會(huì)影響正常的生理機(jī)能和工作能力。

當(dāng)失水量占體重的4-5%時(shí)，可使肌肉工作能力下降約20-30%，當(dāng)失水量為體重的10%時(shí)，會(huì)引起循環(huán)衰竭，從而導(dǎo)致機(jī)能下降。主要體征是心率加快，體溫升高。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是十分重要的。補(bǔ)充水分的方法最好是少量多次。運(yùn)動(dòng)中每15-20分鐘飲水100-150毫升，這樣既可及時(shí)保持體內(nèi)水的平衡，又不增加心臟和胃的負(fù)擔(dān)。若大量飲水后仍然繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，水在胃中晃動(dòng)，使人不舒服，并可引起嘔吐。關(guān)于水中飲料的成分，含糖量一般不宜過高。據(jù)研究，夏天飲料的糖濃度不宜超過2.5%，冬季可適當(dāng)增加到5-15%，以維持血糖水平。

如果在體育鍛煉中不注意飲食衛(wèi)生，則會(huì)嚴(yán)重影響鍛煉者的身體健康。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液流入運(yùn)動(dòng)器官。消化器官內(nèi)的血液量相對減少，胃液分泌減少，消化系統(tǒng)的功能處于相對的抑制狀態(tài)。如果運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)餐，必然影響食物的消化和吸收，長此以往，會(huì)造成消化不良或其他消化道疾病。

忌飲食無規(guī)律：胃炎的飲食原則上應(yīng)清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應(yīng)以飲食規(guī)律，勿過饑過飽，少食多餐為原則。尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等身體必需營養(yǎng)素的含量。

忌煙酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層，對胃黏膜有較大的損害，人們在吸煙時(shí)候，煙霧中的有害物質(zhì)，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進(jìn)入胃內(nèi)，這些有害物質(zhì)對胃黏膜也有很大損害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除煙酒，以免加重病情，甚至造成惡性變。

辣椒，芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎癥，也應(yīng)戒除。

忌過冷、熱、硬食物：過涼的食物和飲料，食人后可以導(dǎo)致胃痙攣，胃內(nèi)黏膜血管收縮，不利于炎癥消退；過熱的食品和飲料，食入后會(huì)直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。胃炎病人的食物應(yīng)軟硬適度，過于堅(jiān)硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機(jī)械消化負(fù)擔(dān)，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

忌不潔飲食：胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品。因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，要堅(jiān)決扔掉，禁止食用。

體育鍛煉對大學(xué)生的影響。

1、消除身體疲勞。

能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康狀況，長期有規(guī)律的中等強(qiáng)度的體育鍛煉有助于情緒的改善。學(xué)生常因?qū)W習(xí)的壓力、同學(xué)間的競爭、人際關(guān)系的復(fù)雜以及對未來前程的擔(dān)憂而持續(xù)產(chǎn)生緊張、焦慮和不安，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使這些不良情緒得到改善，增強(qiáng)心理承受能力。

3、幫助提高智力。

經(jīng)常參加體育鍛煉，對提高腦細(xì)胞的功能及工作效率都有很好的促進(jìn)作用，為智力發(fā)展提供了生理基礎(chǔ)。研究表明，一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)到32％。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于頭腦清醒、精力充沛，有益于血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，更有助于學(xué)生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展。同時(shí)體育鍛煉使非智力因素，如興趣、動(dòng)機(jī)、情緒等得到發(fā)展，有助于興趣廣泛、動(dòng)機(jī)良好、情緒穩(wěn)定，對提高智力具有促進(jìn)作用。

4、控制應(yīng)激水平。

應(yīng)激是指個(gè)體對應(yīng)激源和刺激所作出的反應(yīng)。應(yīng)激源是指那些喚起機(jī)體適應(yīng)反應(yīng)的環(huán)境事件與情景。它包括一個(gè)人日常生活遇到的各種與應(yīng)激反應(yīng)的有關(guān)軀體的、情緒的、心靈的、社交的、智力的環(huán)境刺激。應(yīng)激反應(yīng)是一種包含有應(yīng)激源、個(gè)體對應(yīng)激源的評價(jià)以及個(gè)體的典型反應(yīng)等因素相互作用的過程。有規(guī)律的、低中等強(qiáng)度的體育鍛煉可以產(chǎn)生積極的應(yīng)激，也是消極應(yīng)激的緩沖器。堅(jiān)持慢跑、自行車和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，是減少應(yīng)激的最有效方法。這有四種理論解釋：第一，鍛煉會(huì)引起大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑——內(nèi)啡呔；第二，鍛煉是一種娛樂活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張性思維活動(dòng)中解放出來；第三，有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應(yīng)激的抵抗力；第四，鍛煉對應(yīng)激控制的作用將涉及到上述所有原因。

5、強(qiáng)化自我概念與自尊。

自我概念是個(gè)體主觀上對自己的身體、思想和情感等的總體評價(jià)。它是由許多自我認(rèn)識組成的，如“我的學(xué)習(xí)非常優(yōu)秀”，“我是很有吸引力的”等等。而自尊是在自我概念的基礎(chǔ)上，對自己各方面的自我評價(jià)和情感反應(yīng)，如“我對自己優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績感到自豪”，“我對自己富有吸引力的身體感到非常滿意”等等。由于自我概念和自尊都是由許多方面的自我認(rèn)識所組成，它們在適應(yīng)社會(huì)和人格形成方面都起著很大的作用。身體自尊主要包括一個(gè)人對自己運(yùn)動(dòng)能力、身體吸引力、健康狀況以及對自己身體的抵抗力等各方面的評價(jià)。身體自尊與整體自我概念和自尊有關(guān)。當(dāng)個(gè)體對身體形象不滿意時(shí)會(huì)降低整體自尊，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀等。體育鍛煉可以對參加者身體方面的自尊產(chǎn)生巨大的影響，從而最終影響自尊。

6、培養(yǎng)意志和良好的品德。

意志品質(zhì)是指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神。意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難(如氣候環(huán)境條件的變化、身體運(yùn)動(dòng)能力的限制或意外等)和主觀困難(如緊張、畏懼心理、失意、疲勞等)，鍛煉者越能努力克服主觀、客觀困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

7、協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

人類的心理適應(yīng)最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，人際關(guān)系是影響一個(gè)人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中，我們常?？梢园l(fā)現(xiàn)，那些人際關(guān)系好的人總是心理愉快、精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些人生活得很愉快、很舒暢；人際關(guān)系不好的人常常無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣。而體育鍛煉可改變這一現(xiàn)象，因?yàn)轶w育鍛煉總是在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行，它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們在運(yùn)動(dòng)中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)入際關(guān)系，擴(kuò)大社會(huì)交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力。