通過寫心得體會，我們可以更好地理解自己的成長軌跡和成就，增強自信心。寫心得體會時，要注重邏輯性和連貫性，使文章通順、條理清晰。感悟人生的美好，體驗生活的酸甜苦辣，以下是一些心得體會的精選。

自律比賽心得體會篇一

演講比賽心得體會 有一種使命叫責任，有一種付出叫關愛。5月23日，我區(qū)教育局舉行了“提速增效，創(chuàng)先爭優(yōu)，積極爭當學生愛戴人民滿意的教師”演講比賽。這次活動旨在加強教師注重提速增效，創(chuàng)先爭優(yōu)，在全區(qū)樹立起講師德，比奉獻，學先進，促發(fā)展，積極爭當學生愛戴人民滿意的教師的良好氛圍，使每一位教師都擔負起教書育人的重任，努力把學生培養(yǎng)成文明、健康、有技能、勇于創(chuàng)新的新一代有用人才。

這次活動中的參賽老師緊緊圍繞“師愛”這一主題，結(jié)合工作中的的感想、體會以及身邊感人的事跡，以充實的內(nèi)容、真摯的感情、生動形象的語言，講述了自己對師愛的感悟。參賽教師的演講以愛為出發(fā)點、以責任為根本，字字句句飽含真情，從不同角度、不同方面展示了教師 “捧著一顆心來，不帶一根草去”的奉獻精神和師德風貌。他們用自己的熱情和思考詮釋了作為一名教師的神圣，用發(fā)自內(nèi)心的快樂，感悟著教育的魅力，用她們不為人知的點滴事跡感染了在場的每一位聽眾。整場比賽時而理性，時而感性，時而奔放，時而雋永；激動處聲音高昂，深情處聲情并茂，精彩的演講贏得了老師們的陣陣掌聲。

教師必須有師愛。教師的道德與愛心將直接影響下一代的成長。在教育活動過程中，教師既要把豐富的科學文化知識傳授給學生，又要用自己的高尚人格影響學生、感化學生，使學生的身心健康地成長發(fā)展。因而教師必須要有高尚的思想境界，純潔美好的心靈。在工作中，教師要安貧樂教，甘于奉獻。必須耐得住寂寞，受得住挫折，將自己的所有精力全身心地投入到教學實踐中去。

通過這次活動，在聆聽他人故事、體會中，我進一步領會了師愛的深刻內(nèi)涵，反思了自己的工作，我會在以后的工作中努力提升自身修養(yǎng)，更積極的爭當學生愛戴人民滿意的教師！

高都小學

李秀秀

自律比賽心得體會篇二

第一段：介紹比賽的背景和目的（200字）。

參加比賽是一個鍛煉個人能力和展示自我價值的機會。對于我來說，參加比賽不僅僅是為了爭奪優(yōu)勝的成績，更是為了挑戰(zhàn)自己和拓展自己的區(qū)域。每一次比賽都是一次難得的經(jīng)驗，無論結(jié)果如何，我都會從中獲取寶貴的經(jīng)驗和教訓。

第二段：準備階段的重要性及自我的成長（300字）。

在參加比賽之前，充分的準備是非常重要的。參加比賽需要有良好的組織能力、時間管理能力、團隊協(xié)作能力等。這意味著在準備期間，我需要認真學習相關知識和技巧，與團隊成員充分溝通合作。在這個過程中，我學會了如何分配時間和任務，如何與不同類型的人相處，如何解決問題等。這不僅增強了我的專業(yè)能力，也促進了我的個人成長。

第三段：比賽中的挑戰(zhàn)和困難（300字）。

參加比賽總是伴隨著各種挑戰(zhàn)和困難。在比賽中，我們經(jīng)常面臨時間緊迫、任務重負和競爭壓力等問題。這要求我具備批判性思維、解決問題的能力和團隊精神等。在一次比賽中，我曾遇到了團隊成員之間的誤解和沖突，這很大程度上影響了我們的表現(xiàn)。然而，通過大家的共同努力和理解，我們最終克服了這些問題，取得了不錯的成績。這次經(jīng)歷使我明白了重視合作和溝通的重要性。

參加比賽不僅是一次經(jīng)驗，更是一次收獲。在比賽中，我不僅獲得了專業(yè)技能的提升，還學到了如何調(diào)整心態(tài)、面對困難和積極應對壓力的方法。同時，通過與其他比賽選手的交流和接觸，我拓寬了自己的視野，了解到不同領域的前沿和發(fā)展動態(tài)。這些收獲都將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

第五段：對未來參加比賽的展望和總結(jié)（200字）。

參加比賽不僅是一種競爭，更是對自己能力和潛力的一次考驗。通過參加比賽，我認識到自己的不足之處，并得到了改進和提高的機會。對于未來，我會繼續(xù)保持學習的態(tài)度，努力提升自己的能力，在更高的層次挑戰(zhàn)自己。參加比賽不僅是一次經(jīng)歷，更是一次機遇，我會不斷努力為自己創(chuàng)造更多的機會和更好的未來。

通過參加比賽，我不僅增強了自己的專業(yè)能力，還學會了合作與溝通，解決問題的能力和應對困難的勇氣。比賽的經(jīng)歷是一次寶貴的機會，我將將這些經(jīng)驗應用于未來的學習和工作中，不斷提升自己。

自律比賽心得體會篇三

為檢驗消防隊伍，提高消防隊伍的整體素質(zhì)，xx年6月29日，30日，廣西物資儲備局第二屆消防技能競賽在931處舉行。此次消防技能競賽共設二人三盤水帶、原地著裝、消防栓供水、射水打靶、風力滅火器滅火、干粉滅火器滅火這六項各，參賽隊員個個精神飽滿，斗志昂揚，充分發(fā)揚特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗的優(yōu)良作風，賽出了水平，賽出了風格。區(qū)局領導非常重視消防安全工作，在開幕式上韋強副局長作了重要講話，要求大家在比賽中賽出水平、塞出風格，謝雪林局長還到了現(xiàn)場觀看了比賽情況。

參賽隊員在比賽過程中的自信沉著、認真執(zhí)著給人們留下了深刻的印象。在連續(xù)2天高強度的比賽過程中，隊員全身心地投入比賽，賽場的一絲不茍，賽場之外的坦誠交流。在嚴肅緊張和熱烈活躍的氛圍中，雖然，冠軍只有一個，但勇于挑戰(zhàn)、敢于亮劍的精神則是每個人的寶貴財富，我們一路拼搏，每次規(guī)范動作，每次揮汗如雨，每次失誤中收獲的知識與經(jīng)驗都將使我們在成長的道路上走得更加堅實，更加燦爛。

本屆消防技能競賽活動促進了消防隊伍的成長。消防技能競賽幫助隊員豐富了比賽經(jīng)驗，啟發(fā)參賽隊員在完成日常工作上應有更高的追求，在人生事業(yè)上應有不懈攀登的凌云壯志。同場比拼的過程，顯現(xiàn)了差距的客觀與現(xiàn)實。知不足而改之，立決心而堅持，就一定能實現(xiàn)不斷提升。這也正是區(qū)局領導搭建消防技能競賽擂臺的初衷。

本屆消防技能競賽在各項賽事順利推進的過程中，每位參賽隊員都切身感受到一種力量無處不在，那就是團結(jié)向上的攀登力量。出現(xiàn)臨時調(diào)整事項，立刻協(xié)調(diào)，秩序井然。沒有推諉，沒有埋怨，相互補臺，互相支持，心往一處想，勁往一處使，盡可能把各項工作做得再好一點。這是一種良好的團隊作風，有了這種作風，“小我”升華為“大我”，再大的困難也能戰(zhàn)勝。令人難忘的還有選手們不泄氣、不放棄、頑強比拼的執(zhí)著精神，裁判們一視同仁、摒棄門戶之見，執(zhí)行公道裁判的作風，工作人員盡職盡責的奉獻精神，還有縈繞在賽場內(nèi)外的友愛氛圍。

自律比賽心得體會篇四

自律是一種能力，它能讓我們更好地掌握自己的生活和工作。在如今充斥著各種誘惑與誘惑的時代，自律更變得尤為重要。為了讓自己更好地控制自己的行為，我參加了一場自律比賽。在比賽期間，我獲得了許多有用的體驗和感悟。本文將就此進行探討，分為五個主要部分。

自律比賽是一次集體行為，有很多人都加入了比賽。其目的是鼓勵參與者在比賽期間盡可能地自律，不隨意放縱自己。比賽時間為一周，每天需要打卡記錄自己的自律情況。參加者可自行設定目標和打卡標準，比如每天鍛煉半小時，不吃零食等。

在比賽期間，我意識到自律遠比我想象中的更難。當我看到其他人在打卡記錄中表現(xiàn)出色時，我很容易感到挫敗和不安。但是，我也意識到，一旦我能控制自己，就會感到真正的自由。我越來越發(fā)現(xiàn)，自律可以讓我在生活和工作中變得更自信和更堅定。最終，我認識到自律的價值，迅速取得了成功。

自律比賽和現(xiàn)實生活之間有很多共同點。首先，自律是一個良好的習慣，需要在日常生活中不斷培養(yǎng)。其次，自律需要我們明確目標和計劃，并始終堅持下去。最后，自律是一種內(nèi)在動力和動力，是我們成功和取得成就的關鍵。

自律比賽讓我意識到自己為什么沒有養(yǎng)成自律的習慣。我意識到我經(jīng)常會找借口逃避某些事情，而這些事情往往是必須去做的。自律比賽幫助我重新涵養(yǎng)了自己的自信心和做事的態(tài)度，變得更加積極主動了。我也學到了如何合理規(guī)劃時間，讓自己的時間利用起來更好。

通過自律比賽，我發(fā)現(xiàn)自己是可以掌控自己的行動的。但要做到這一點，我必須清楚地了解自己和自己的目標。我必須更加關注自己的內(nèi)在狀態(tài)，時刻保持積極心態(tài)。此外，我還應該找到適合自己的自律方法，讓自己更好地控制自己。最后，自律是成長的必經(jīng)之路，我應該時刻保持自律的良好習慣。

總之，自律比賽讓我受益匪淺。通過這次比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進的地方，同時也學到了如何更好地控制自己的行為。更重要的是，我意識到自律可以讓我更自信、更堅定并且更現(xiàn)實。此外，自律比賽也告訴我，如果我想要讓自己更好地掌控自己的生活和工作，首先需要鍛煉自己的自律習慣，這是成功的關鍵。

自律比賽心得體會篇五

一、大賽讓我積累了豐富的經(jīng)驗。

還記得20xxx第一次帶隊參加貴州省交通運輸類技能大賽，那一年我沒有取得優(yōu)異成績，但是我沒有悲傷，沒有氣餒，因為我相信“失敗是成功之母”，雖然我沒有取得優(yōu)異成績，但是讓我學到了以前很多有關技能大賽我所不知道的東西，比如說技能大賽各賽項的重點、難點和要求，同時也認識了很多兄弟學校的同行，也了解了各學校的現(xiàn)有教學情況，為我后來的技能大賽打下了一個堅實的基礎。緊接著的幾年，我都帶隊參加了比賽，且都取得了優(yōu)異的成績。通過這幾年的技能大賽，現(xiàn)在的我已經(jīng)積累了豐富的技能大賽經(jīng)驗，無論輔導學生，還是帶隊參賽，我都胸有成竹。

二、大賽提高了學生的學習興趣

中等職業(yè)學校的學生基礎良莠不齊，基礎知識較為薄弱，這是普遍現(xiàn)象，但中職學生往往又具有勤于動手操作的行為特點。職業(yè)技能大賽就是選拔具有一定動手操作能力的實用技能型人才，并使之脫穎而出的重要途徑之一，它為勤于動手操作的學生，提供了展示自己風采與才藝的平臺，讓那些因為學習成績差而遭到偏見、一度陷入茫然的學生，找回了自信。很多學生一聽說要選拔人去參加技能大賽，都積極的舉手，并悄悄的努力起來，學生的學習積極性有了，班級的學習氛圍濃了。此外，我發(fā)現(xiàn)，很多去參加了技能大賽的學生，畢業(yè)后在企業(yè)里表現(xiàn)都非常優(yōu)秀。

三、大賽為老師提供了一個學習交流的平臺

四、大賽使本專業(yè)添置了很多設備

由于現(xiàn)在的技能大賽參賽隊越來越多，比賽項目也越來越多，規(guī)程越來越復雜，對選手要求也越來越高。且每年都有新的變化，對于參賽學校來說，如果不及時添置新的設備，恐怕連第一關選拔賽都過不了，更不要說去參加省賽和國賽，因此，各學校為了要在技能大賽中提高自己的專業(yè)知名度和聲譽，以求在競爭中求得生存，不得不加緊添置設備來適用技能大賽的需要。當然，我校也不例外，對于我們專業(yè)老師和本專業(yè)部的學生來說，是一件非常高興的事情。從此以后，大家上課就不用發(fā)愁了。

五、 大賽讓指導教師既有得失又有收獲

收獲的是我上面所說的那些，當然，還有獲獎的那一刻，憂愁的是幾乎天天都要輔導學生，有時甚至飯都顧不上吃。更不要說照顧家庭，弄得愛人責怪，孩子埋怨。畢竟，每個指導教師都想自己能在技能大賽中出類拔萃，只有付出才會有收獲。

總之，技能大賽帶給我的是有喜有憂，有笑有淚。但是不管怎樣，我還是會不擇不扣、一如既往的去參加。

自律比賽心得體會篇六

自律比賽是一項旨在幫助人們養(yǎng)成自律習慣、提升自我管理能力的比賽。我有幸參加了這次比賽，并結(jié)合自己的經(jīng)驗，總結(jié)出以下幾點關于自律比賽的心得體會。

二、養(yǎng)成自律習慣的重要性。

自律習慣是一個人自我管理能力的重要體現(xiàn)，也是成功的基石。養(yǎng)成自律習慣不僅有助于提高工作效率和學習效果，還能讓我們更好地管理自己的生活。楊絳曾說過：“唯有克制欲望，才能自由自在?！边@句話表達了自律對自由的意義，只有做到自控、自律，我們才能更好地享受自由。

自律比賽是一種利用競爭的方式去激勵個人養(yǎng)成自律習慣的比賽，這種方式更具有切實可行性和針對性。參與此類比賽可以讓我們從多個方面去鍛煉自己的自律能力，例如：管理時間、培養(yǎng)習慣、提高效率、保持專注力、控制情緒等。通過不斷地打磨、調(diào)整自己的自律習慣，最終將自律作為自己的內(nèi)在準繩，形成“自律意識”，使之成為一種自發(fā)的、無需他人監(jiān)督的行動習慣。

在參與自律比賽的過程中，我意識到只有真正認識到自律習慣的價值，才能堅定地執(zhí)行。同時，我也發(fā)現(xiàn)，對自己制定的目標要具體、可衡量，并要做好量化，并應該分階段制定目標，逐步向自己的目標邁進。此外，在執(zhí)行過程中，要學會自我激勵，化被動為主動，不斷鼓勵自己跨越難關，堅持不懈。還有一點是，執(zhí)行任務的良好習慣也是自律的表現(xiàn)形式，而形成良好的習慣需要長期不懈的努力，這同時也是自律習慣的最終目標。

自律比賽雖然在提升自律習慣上有一定的優(yōu)越性，但其效果具有一定的局限性，舉個例子，只有通過比賽才能去促使自己養(yǎng)成自律習慣，這種行為方式的可持續(xù)性就存在疑問了。因此，未來在這方面的發(fā)展應該在加密自律法則的基礎上通過各種方式去去建立自律習慣。比如：運用科技創(chuàng)新精神去已遠著切入點，以APP軟件為工具提供適當?shù)妮o助功能，建立良好的生活習慣和自律意識。

六、結(jié)語。

養(yǎng)成自律習慣需要持之以恒的努力，自律比賽雖然有其一定的優(yōu)越性，但我們同樣需要注重體現(xiàn)在日常生活中，逐漸將其變成自己的生活習慣。希望我所總結(jié)的自律比賽心得能夠為大家的自律習慣養(yǎng)成之路提供一定的借鑒與啟示。

自律比賽心得體會篇七

前幾天，藝術學科開展了”師徒結(jié)對”說課比賽。八位青年教師和八位指導教師分別進行了精彩的說課和點評。從中可以看出師傅們指導工作的到位與扎實和青年教師的用心與進步，欣喜之余，我反思著老師們在這次說課時應該要注意的問題。

1、要處理好課程標準與材料的關系，教材不是惟一的標準。

教材是根據(jù)課程標準編寫的，是教師教學和學生學習的主要載體。教師說課應“以本為本”，但不能“照本宣科”，要充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，理解教材、駕馭教材并超越教材。因此，說課教師應在系統(tǒng)掌握教材內(nèi)容的前提下，牢牢把握課程標準和教材的關系，把課程標準和教材緊密結(jié)合起來，反復揣摩編者的意圖，只有這樣，才能發(fā)揮自己的聰明才智把課說好、說活。

2、要處理好備課與說課的區(qū)別。

備課是教師在吃透教材、掌握教學大綱的基礎上精心寫出的教案。教案有明確的教學目標、具體的教學內(nèi)容，有連貫而清晰的教學流程，有啟發(fā)學生積極思維的教學方法，有板書設計等。說課是教師在總體把握教材內(nèi)容的基礎上，說出在教學過程中，教師對各個環(huán)節(jié)具體操作的想法和步驟，以及這些想法和采用這些步驟的理論依據(jù)。簡單地說，說課主要是回答自己為什么這樣備課的`問題。因些，說課教師不能按照自己寫好的教案詳細講解教學過程。

3、要處理好上課與說課的區(qū)別。

上課有鮮活的教學主體對象，有動態(tài)生成的師生活動，有嚴密的教學程序和系統(tǒng)的操作流程，是一種具體的教學實踐活動。而說課卻不同，是教師“說”給教師聽，它側(cè)重于理性的闡述，要回答自己怎樣上好這堂課的問題。

4、說課要注意詳略得當，突出“說”字，切忌“讀”和“背”。

說課教師對所說課內(nèi)容應作詳略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。對重點難點、教學流程及理論依據(jù)等一定要詳講，對一般問題要略講，若不分詳略，不分主次，必然會使聽者感到茫然或厭煩。同時，說課不等于讀課，說課者不能拿著事先寫好的說課教案去讀，更沒必要只字不漏地背。

自律比賽心得體會篇八

第一段：引言及比賽的背景介紹（200字）。

比賽是人們競爭、鍛煉和展示自己能力的機會，無論是體育賽事、學術競賽還是職業(yè)比賽，參與比賽都能夠獲得許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。我曾參加過一次全市中學生辯論比賽，這次比賽給了我很多啟示和思考。辯論比賽是一項體現(xiàn)思維，口才和團隊合作能力的競賽，對參賽者來說，它是一次很好的鍛煉機會，也是一次對自身能力的全面考驗。

第二段：準備階段的心得體會（300字）。

準備是取得成功的關鍵。在參加辯論比賽前，我們?nèi)牰歼M行了大量的資料查找、論證和演練。通過這個過程，我深刻地體會到了“充分準備，方能自信”的道理。首先，我學會了有效地搜集資料，并從中篩選出能夠支持自己立場的論據(jù)。其次，我學會了針對不同的對手提出有力的反駁，不輕易被他人的觀點所動搖。最重要的是，我學會了與隊友密切合作，互相傾聽并相互學習，共同提高我們的辯論技巧。通過這個準備階段，我不僅得到了專業(yè)知識的積累，還鍛煉了自己的協(xié)作能力和解決問題的能力。

第三段：比賽過程中的經(jīng)驗總結(jié)與反思（400字）。

比賽是真實的，激烈的競爭，需要參賽者在壓力下保持冷靜、靈活應對。在比賽的過程中，我的隊友和我都遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，這讓我們深刻體會到了背水一戰(zhàn)的感覺。我們發(fā)現(xiàn)，在比賽中保持冷靜和自信是非常重要的。當對手的辯論論點強有力的時候，我們不能慌亂，而是應該保持冷靜，站穩(wěn)立場，巧妙應對。同時，比賽也在很大程度上考驗了我們的辯論技巧和口才表達能力。我們需要在有限的時間內(nèi)思考問題、整理思路，并用準確、有力的語言表達出來。這對我們的邏輯思維和語言組織能力提出了更高要求。另外，比賽還讓我深刻認識到了辯論的雙贏之道，即尊重對手、理解對方立場，并著重展示自己的觀點。比賽并不是一場爭斗，而是一場交流，雙方通過辯論的過程相互啟發(fā)，達到共同進步，這樣才能取得更好的成績。

第四段：比賽的收獲和成長（200字）。

參與比賽不僅帶給我豐富的心得體會，也令我受益匪淺。首先，比賽鍛煉了我的團隊合作能力，讓我學會了與隊友共同努力實現(xiàn)共同目標。在辯論比賽中，每一隊隊員都有自己的分工和責任，只有相互配合，共同完成任務，才能取得好的成績。其次，比賽提高了我的溝通能力和表達能力。辯論比賽是一個需要交流和表達的過程，在比賽中，我不斷錘煉自己的口才和辯論技巧，同時還學會了傾聽他人的觀點和批評。最重要的是，比賽讓我認識到成功需要艱苦的努力和堅持不懈的追求。無論是比賽的準備過程還是比賽本身，都需要付出很多的時間和精力。只有不斷努力，才能夠在激烈的競爭中脫穎而出。

第五段：比賽的啟示及對未來的展望（300字）。

比賽是一種良好的機會，通過比賽，我們可以迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我，不斷提高自身能力。而我的這次辯論比賽經(jīng)歷，讓我明白了成功的背后需要付出努力和堅持，也讓我意識到了知識的重要性，知識是我們成功的基石，只有不斷學習和積累，才能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)。同時，比賽也激發(fā)了我對未來的展望，我希望自己在未來的學業(yè)和職業(yè)發(fā)展中繼續(xù)保持積極的態(tài)度和奮斗精神，不斷學習和進步，成為一個有能力、有擔當?shù)娜恕?/p>

總結(jié)：通過這次辯論比賽，我不僅學到了很多實際的知識和技巧，也感受到了比賽帶來的成長和收獲。比賽是一次精彩刺激的人生經(jīng)歷，體會到其中的樂趣和意義，我將繼續(xù)努力，迎接更多比賽的挑戰(zhàn)，以實現(xiàn)自己更大的夢想和目標。

自律比賽心得體會篇九

本學期很榮幸能夠代表我校參加了由喀什地區(qū)教研室組織的第三屆物理教學能手大賽，獲得了課堂教學一等獎。這次比賽的經(jīng)歷使我對于教學的認識產(chǎn)生了深刻的影響，讓我感覺從中受益頗豐，在此僅簡要總結(jié)一下我的個人感受，希望能對更多今后參賽的老師，有所幫助。

首先，我想簡單介紹一下大賽的有關事宜：

大賽分為初中組和高中組，比賽項目主要分為五項，課堂教學、鋼筆字、現(xiàn)場論文、實驗操作和說課。由于我們在十一中比賽，他們學校的高一年級只有四個班，就把我們高中組分為三大組，抽簽來定自己所要講的課題和班級。然后其他四項所有參賽教師在同一天完成。比賽規(guī)則，講過的選手可以聽后面選手的課，高中初中可以互聽。

其次說一下我這次最真實的經(jīng)歷和感受。

這次我抽簽序號是高中組的第一個，下午抽簽第二天早上上課，時間上比較緊張，但時間緊張，自己可不能跟著緊張。我首先了解到上課的班級是十一中的高一一班，我就去找到本班的班主任老師了解這個班的基本情況，再由班主任介紹認識了我第二天的合作伙伴們，因為我怕課堂上冷場，讓我一人唱獨角戲會很艱難。聯(lián)絡完感情就趕緊想課該怎么上，沒帶電腦課件是來不及做了，那我就利用我們物理的特點做實驗，就趕緊聯(lián)系他們的實驗員找相關的實驗器材?；厝ゾ烷_始備課。重要的上課，評委坐在最前面，那肯定緊張，為了克服緊張的心理我上課后就不看他們，只看學生，就會慢慢地放松。只有教師輕松了才可能帶給學生輕松的環(huán)境，才能與教師更好的配合。在后面幾項的比賽中我的感受就是一句話，真是天外有天，人外有人。因為我是第一個，所以有充分的時間去聽其他教師講課，在向其他教師學習的過程中有很多感觸、很多啟發(fā)、很多收獲。在這次大賽中涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀教師，可以說每位教師都有各自的特色，聽他們講課可以說是一種享受。下面我把在這次大賽中教師們所展示出的教學特色及值得我們學習的地方總結(jié)如下：

1、教態(tài)：端莊、大方、從容，衣著得體，情緒積極是這次大賽所有教師都能表現(xiàn)出的良好外在形象。從這點可以看出教師對大賽的重視及良好的自身素質(zhì)。

2、口頭語言表達：表達準確，語言簡潔流暢，邏輯嚴密，更為可貴的是大部分教師的語言表達具有很強的親和力和感染性，抑揚頓挫、激情洋溢，體現(xiàn)出教師扎實的語言功底。

3、體態(tài)語言：即肢體語言和表情。參賽教師的教學熱情通過他們的肢體語言和豐富的表情語言表達的淋漓盡致，眼神、表情、動作在他們身上很自然的流露，同時表達著他們的思想感情和教學內(nèi)容，使聽課者忘記了時間、不厭其煩地聽了一節(jié)又一節(jié)課。

如果說以上幾點都是教師外在素質(zhì)的表現(xiàn)，那么，通過教學技術和對教材的理解把握以及對新課改精神的貫徹落實等則進一步體現(xiàn)出參賽教師的內(nèi)在素質(zhì)和風采：

4、教學技術：在這次大賽中，最突出的特點就是對教學資源的關注和利用，參賽教師能熟練地運用現(xiàn)代化教學手段，恰當運用網(wǎng)絡資源，尤其是多媒體教學和網(wǎng)絡技術教學的運用尤為精彩。教師對多媒體和網(wǎng)絡技術的運用體現(xiàn)了“選擇性”、“針對性”和“實效性”，避免了形式主義，促進了教學活動的進行，增加了課堂容量，使教學內(nèi)容具體形象、生動有趣，提高了教學效率。

5、對教材的理解和把握：基于對本次大賽的高度重視，在充分準備的基礎上，各位參賽教師對教材的理解和把握做到了“準確與深刻”，對各項技能的具體要求體現(xiàn)的尤為明顯，從“提出問題”到“分析問題”到“解決問題”，做到了“重點突出”、“深入淺出”，同時也體現(xiàn)了“理論與生活實際相結(jié)合、與學生實際相結(jié)合、與社會實際相結(jié)合”，體現(xiàn)了“學以致用”、“教書育人”的教學原則。

6、對新課改精神的貫徹落實：對新課改精神的貫徹落實主要體現(xiàn)在一下幾個方面：突出了學生的主體地位；體現(xiàn)了師生平等、崇尚民主自由的觀念；注重師生互動、雙向溝通的教學活動；課堂教學形式靈活多樣、不拘一格；注重學生體驗、實驗、活動，鼓勵學生質(zhì)疑、求索、創(chuàng)新；適時使用激勵性評價，調(diào)動學生的學習熱情；能使用綠色語言，建立融洽的師生關系，創(chuàng)建民主和諧的教學氛圍。

總之，通過這次大賽，自己長了見識，加深了對新課改的理解，進一步增進了對教師這一職業(yè)的的責任和感情；而收獲最大的還是從中得到了鍛煉，增強了信心，也發(fā)現(xiàn)了不足，激發(fā)了探索創(chuàng)新的熱情。希望各位教師亦能從中受到啟發(fā)，不斷提高自身素質(zhì)，在教育教學方面走出自己的路子，形成自己的特色，做一個成功的人民教師。

自律比賽心得體會篇十

做為一小人，做為一小的教師，我一定要學會努力地“向前沖”無論前面迎接我的是暴雨還是狂風，我不怕，因為我是一小人，因為我是樂觀向上的一小女子。能代表滄州工程參加此次的青年演講比賽，我心情十分復雜，因為這不只是第一次參加演講比賽，更是我來三公司以后第一次去公司大廈。一想到能和各個工程的精英同臺競技，卻又覺得是一件樂事。確實，這些對手都是各有千秋，能夠與他們由陌生變?yōu)槭煜な俏掖诵凶畲蟮氖斋@。他們帶給我的震撼不只是地下二十五米的心聲；更有甘愿放棄春節(jié)與家人團聚的時機仍然堅守崗位的感動；像釘子般鉆出一片藍天的偉大；從點滴做起的堅持與平凡……每一位選手在舞臺上都飽含青春向上的活力，舉止動作揮灑自如，更用慷慨激昂的措辭吸引著臺下的各位觀眾的眼球。

在比賽中，我是一名選手，更是一名聽眾，一名學習者。選手們結(jié)合自身的實際情況，用青年人特有的激情詮釋著雷鋒精神、誠信、盈利與開展。雖然角度不同，但是“學雷鋒，講誠信，促盈利，勇爭先”的目標卻是一致的。不管是滿腔熱忱的理想宣言，還是發(fā)自內(nèi)心的真情流露，都在我心靈深處掀起波瀾，讓我想起了自己的路。

剛到工程時的那份天下舍我其誰的驕傲和自信，在經(jīng)過一番挫折坎坷之后，原有的棱角漸漸變得圓潤了。因為努力過、失敗過、堅持過、放棄過，所以才更加清楚的知道自己的路該怎么走。盡管前面布滿荊棘，盡管前路慢慢，但是我相信只要我不放棄，就算最后我沒能實現(xiàn)目標，至少不會讓我的'人生留下任何的遺憾。

比賽完畢后，公司程先勇董事長談到了三公司的精神和文化，公司為年輕人搭建了各種展示才能的平臺，只要你有才干，公司就有讓你施展的舞臺。都說千里馬常有，而伯樂不常有，既然沒有伯樂，千里馬就必須勇敢的自我推薦。較強的語言表達能力和細膩的心思是我們贏得別人認同的必備條件。有時可能在你猶豫要不要大膽表達的時候，時機已經(jīng)悄悄溜走，這不只是別人的損失，更會成為你的遺憾。

自律比賽心得體會篇十一

20xx年6月16日下午，在教研室推薦下，來自不同教研室的七位教師參加了應用外語系說課程比賽。在大練基本功的過程中，我們得到的是一種回味，一種反思，更是一種提升。老實說這次比賽我已很認真去準備了，但最后的說課效果還是不夠理想。 短短的十幾分鐘的陳述，從總體上看，步驟還是清晰的，條理清楚。但由于緊張和對己所陳述的內(nèi)容不是十分嫻熟，這就使得說課程設計時語言不夠，還要時?？纯凑n件。通過這次說課，我的感受很深，課后我認真進行了反思，就說課程而言也有了一些認識，總結(jié)有以下幾點：

說課程是把自己對課程的理解、對學情的把握、對教材的分析、對教學方法的選擇和對課程的設計向同行或者專家學者表述的過程。任何比賽都有一定的評價標準。作為參賽選手，首要的是認真學習這個標準，并且按照標準的指示規(guī)范自己的說課，這樣才能有的放矢，自己做到心中有數(shù)。參加說課程比賽前，我拿到了相關文件材料，本次說課程規(guī)定時間為20分鐘。主要從課程構(gòu)思、課程設計、課程實現(xiàn)和課程運作四方面來解析一門課程。因此，我以評價標準為綱，但不僵化于教條之內(nèi)來設計課程。

在了解比賽要求的基礎上，我做了充分的準備。由于我說的《計算機英語》是一門新開的專業(yè)選修課，自己對計算機專業(yè)不是很熟悉，因此第一步我先搜集資料，把手頭上有的資料都又重新翻出來，并從網(wǎng)上進行信息搜尋;另外我也充分發(fā)揮自身的信息技術特長，潛心制作了說課程課件，自己制作模板，在網(wǎng)絡上尋找合適的字體。統(tǒng)一模板字體的色調(diào)，在細節(jié)中呈現(xiàn)特色。

因為說課程的時間只有20分鐘，在這里不僅要把理念充分詮釋，在教學設計環(huán)境中滲透，而且還要顧及教材、學情等其它板塊的呈現(xiàn)。為了讓我的說課程更加呈現(xiàn)邏輯性，我把各個板塊的關鍵語句做在幻燈片上，讓評委和觀眾更能夠跟著我的思路走。同時在設計中體現(xiàn)關聯(lián)性。比如我講到課程實現(xiàn)的時候，與我所講到的教法結(jié)合起來。再次闡明，增強邏輯性。同時要把教學過程中環(huán)節(jié)設計的亮點，巧妙地陳述給評委觀眾，讓大家覺得你一直用心在設計。在教學過程中，環(huán)節(jié)設計意圖講明講透，語速沉穩(wěn)緩慢，加以手勢表情運用。

常言說：三分戲，七分演。說課程也是如此。作為一門綜合性很強的說課藝術，它也貴在創(chuàng)造、貴在靈活、貴在說課者說出自己的特色來，這也正是同樣一個內(nèi)容，不同的說課者會有不同的說課效果的根本原因。語言表達能力在很大程度上決定著說課程的成敗。好的說課者語言清晰、音量適中、語速快慢錯落，要根據(jù)說的內(nèi)容把握好語言的節(jié)奏。讓人聽得舒服、聽得清楚。所以說課時既不能面無表情、平淡呆板，又不能拿腔捏調(diào)。另外，說課程一定要注意發(fā)揮自己的特長，在不違反說課原則的前提下，努力擴大創(chuàng)造的空間，說出自己的特色。如可以根據(jù)具體情況、調(diào)整若干說課的若干環(huán)節(jié)或?qū)δ承┉h(huán)節(jié)作些拓展，以及設計一些與眾不同的精彩的導語和藝術地運用好多種教學媒體等等。

自信是做好一切工作的前提。一個好的說課者展現(xiàn)在大家面前的是自信——自信我們的設計最優(yōu)，自信我們的表現(xiàn)最佳。因為說課程是說給同行聽的，說給領導聽的，說的過程不是先知在布道，也不是專家在培訓，是介紹自己對教材的理解和教學設想，喚起聽者的興趣，激發(fā)他們的思維，探索更合理的教學設計。所以，說課者整潔的儀表、輕松自然的談吐、恰如其分的體態(tài)語言都會給聽者視覺和聽覺上的美感。努力做到輕松又不眉飛色舞，莊重而又不嚴肅拘謹。這就要求我們對教材、對教學設計了然于胸，需要我們扎實地基本功和良好的教學素養(yǎng)作支撐。

說課程是一種特殊的教研活動，除用于評比外，更多的時候是教師之間互相研討、相互切磋，從而使教學設計不斷趨于完善的一種教學研究形式。無論目的是什么，說課程都要求教師在一定的高度上對教材對自己的課程設計有一個理性的思考。所以，說課者不但要說“教什么”和“怎樣教”，更要說出“為什么這樣教”，在講述教學流程的過程中，要針對重難點環(huán)節(jié)談明白自己理論支撐。以便聽者從中看到說者對教材的理解深度以及對教學的認識高度，從而產(chǎn)生共鳴。另外，一定控制好時間。時間就是效率，就是教師掌握教學時間的體現(xiàn)。說課前應該根據(jù)規(guī)定的時間，對各部分內(nèi)容所需要的時間大致做一個估算，心中有數(shù)。整個說課程過程中力求做到節(jié)奏和諧統(tǒng)一，在規(guī)定的時間內(nèi)有條不紊地說完該說的全部內(nèi)容，切莫時間已到，還冗長陳述。

總之，本次說課程為廣大教師提供了一個學習、研討的平臺，進一步提高了教師的綜合業(yè)務素質(zhì)和教學能力，交流了教學技藝，深化了教法、學法的研究，激發(fā)了廣大教師對課程研究的熱情。通過這次說課，讓我深切的體會到了緊迫感，認識到了自己的局限，同時對自己也提出了許多問題去思考。反思之余，我發(fā)現(xiàn)自己需要學的東西太多太多。我要不斷地充實自己，做一個永不滿足的學習者。

自律比賽心得體會篇十二

自律是一項非常重要的品質(zhì)，它可以使我們的人生更加成功和有意義。但是在現(xiàn)實生活中，自律卻是非常難以實踐的。在這種情況下，參與自律比賽可以給我們帶來很大的幫助和啟示。本篇文章主要介紹了我對自律比賽的參與和感悟。

第二段：背景。

自律比賽是在一個確定的時間段內(nèi)，通過自我約束和堅定意志力，完成一些既有挑戰(zhàn)又有意義的任務。個人可以選擇自己要達成的目標，如學習新技能、健身、閱讀、寫作等等。這個過程需要自己制定計劃、跟蹤執(zhí)行和評估結(jié)果，在實踐過程中，我們可以培養(yǎng)自我引導和自我管理的能力。

在參與自律比賽的過程中，我受益匪淺。首先，自律比賽幫助我更加深刻地認識到自己的局限性和缺陷，明確了我需要進行改進的方向。其次，自律比賽可以讓我更加堅定自己的目標和信念，時刻提醒自己不要輕易放棄，持續(xù)努力。我也體會到自律的好處，堅定不移地執(zhí)行計劃，不斷超越自己的極限。最后，自律比賽也讓我感受到了成功的喜悅，一步步實現(xiàn)自己的目標，讓我對未來充滿了期待和信心。

第四段：學習的收獲。

通過參與自律比賽，我收獲了很多有益的經(jīng)驗和教訓。首先，計劃是十分必要的，放在計劃上的目標才能有真正的實現(xiàn)。其次，執(zhí)行計劃必須要充滿自制力和堅定的決心，不能隨意放棄。這些過程中可以更好的發(fā)現(xiàn)自己的限制并做好對應的調(diào)整。最后，及時回顧和總結(jié)是確定自己實現(xiàn)目標的關鍵，可以發(fā)現(xiàn)自己的偏差，得出后續(xù)改進的方向和落實方法。

第五段：結(jié)論。

自律比賽雖然只是一個小小的比賽，但它可以為我們帶來很多積極的影響和啟示。學會自我管理和自我約束是一個長期不斷修正的過程，這也將幫助我們更好的應對人生中出現(xiàn)的各種挑戰(zhàn)。無論在哪個領域，只要堅持不懈，相信自己，養(yǎng)成自律的意識和習慣，就能實現(xiàn)自己的宏偉目標，成為一個更好的自己。