最新瑜伽畢業(yè)心得體會報告(實用17篇)

心得體會是我們對自己所經(jīng)歷的事情和體驗進行反思和總結(jié)的一種方式。那么怎樣才能寫出一篇出色的心得體會呢？首先，我們應該明確心得體會的主旨和內(nèi)容，確定要傳達的核心觀點和思想。其次，要注意表達方式的準確性和簡潔性，避免空泛的陳述和冗長的敘述。同時，要注重語言的規(guī)范性和流暢性，使用正確的詞匯和語法，使讀者能夠更好地理解和接受。此外，還可以借鑒他人的經(jīng)驗和心得，通過學習他人的優(yōu)點和不足，來提升自己的寫作水平。以下是一些值得借鑒的心得體會范文，供大家參考和學習。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇一

在大學期間的學習過程中，每個學生都需要完成畢業(yè)技術報告。這個報告是對所學專業(yè)的知識和技能的綜合運用，也是對自己學習成果的一次總結(jié)和展示。完成畢業(yè)技術報告是我大學生活的最后一項重要任務，通過這個過程，我不僅鞏固了所學的知識，還提高了一系列的研究和撰寫能力。在這個過程中，我深刻感受到了工作中的困難和挑戰(zhàn)，也收獲了成長和收獲。下面，我將分享我在畢業(yè)技術報告中的心得體會。

二、理論學習與實踐經(jīng)驗的結(jié)合。

在撰寫畢業(yè)技術報告過程中，我發(fā)現(xiàn)單純地依靠理論學習是遠遠不夠的。只有將所學的理論知識與實踐經(jīng)驗相結(jié)合，才能更好地完成報告。我通過實際調(diào)研和實驗，深入了解了所研究的課題，掌握了相關數(shù)據(jù)和信息，并通過實踐驗證了自己的理論推測。這種理論與實踐相結(jié)合的學習方式，讓我更加深入地了解了所學的專業(yè)知識，并在實踐中充實了自己的能力。

三、團隊合作與個人自主。

畢業(yè)技術報告是一個相對獨立的項目研究，但這并不意味著我可以完全獨立進行。在我完成報告的過程中，我需要與導師和同學進行經(jīng)常性的交流和討論，共同解決困難和問題。同時，我也需要有自主學習的能力和意識，能夠獨立思考和解決問題。這種團隊合作和個人自主相結(jié)合的學習方式，讓我體會到了合作的重要性，也培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。

四、追求細節(jié)與思考全局。

在撰寫畢業(yè)技術報告的過程中，我發(fā)現(xiàn)了細節(jié)的重要性。每一個細節(jié)可能都會對整個報告的質(zhì)量和準確性產(chǎn)生影響，所以我需要細心和耐心地去處理每一個細節(jié)。但是，只注重細節(jié)往往會導致忽略整個報告的整體結(jié)構(gòu)和邏輯。因此，我學會了平衡細節(jié)和整體，既能關注具體的技術細節(jié)，又能思考整個報告的邏輯和條理。這樣，我才能保證報告既精確又有條理，給讀者留下深刻的印象。

五、持之以恒與不斷提升。

完成畢業(yè)技術報告需要長時間的堅持和持之以恒的努力。在這個過程中，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，但我堅持下來。在每個階段，我都充分反思并提出改進的方法和策略。我學會了調(diào)整自己的計劃和方法，并為自己設定實際可行的目標。通過持續(xù)不斷的努力和反思提升，我的報告逐漸變得更加完善和出色。

總結(jié)。

通過完成畢業(yè)技術報告，我學到了許多知識和教訓。我明白了理論與實踐相結(jié)合的重要性，懂得了團隊合作與個人自主相結(jié)合的學習方式，體驗到了追求細節(jié)與思考全局的平衡，也深刻領悟到了持之以恒和不斷提升的重要性。這次經(jīng)歷對我個人的成長有著非常重要的意義，不僅使我在專業(yè)知識上得到了加深和提高，還培養(yǎng)了我解決問題和面對挑戰(zhàn)的能力。我相信，通過這次的畢業(yè)技術報告，我已經(jīng)為將來的工作打下了堅實的基礎，也為自己的未來發(fā)展奠定了良好的學習和思考習慣。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇二

對于我來說，銷售是一個很大的挑戰(zhàn)，一來我沒什么實戰(zhàn)經(jīng)驗，二來我雖然是學習的市場營銷，但是我其實比較內(nèi)向，不太會與人交流。所以，我需要努力克服這個毛病。上班第一天，氣氛還比較放松，大家都互相認識一下。作為銷售，同事之間的相處是很重要的，因為涉及到交班和共事問題。

我還是有點放不開，帶我們的指導老師很貼心的設計一些小游戲讓大家在游戲中放開來，做銷售就得要放得開，我也被這種氣氛感染，漸漸的也能和大家自然的相處了。

接著的兩三天，我們都在學習企業(yè)文化、理念、了解公司的經(jīng)營范圍、歷史、現(xiàn)在的一個業(yè)務拓展和在商場的分布等等。同時，我們自己也被分配到各個賣場，跟著公司的老員工們學習一下，試著做以下銷售。一開始，我們都只是木訥的站在各個柜臺前，也不知道要如何與顧客相處，不知道該說什么，不該說什么。新來的同事和我們這些實習生們都不知所措，都不太愿意接待顧客。

上了幾天班之后還是老樣子，帶我們的老師為了讓我們突破現(xiàn)狀，就硬性規(guī)定我們當天必須接成5單，不然的話要寫檢討反省。果然，這么一逼，我就變得主動多了。我的第一單是一個媽媽帶女兒來我們店鋪里挑選圍巾，我根據(jù)她的風格，膚色，愛好等挑選了一款大紅色波點的兒童圍巾，還解釋出了理由，她們都很滿意，我也因此信心大增，感覺也不是那么困難了，我也按時完成了任務。

之后，我們還學習了早、中、晚班的流程，和一些機器的基本操作，匯報的一些表格，操作糸統(tǒng)的一些使用方法等。經(jīng)過上手實操練習，現(xiàn)在都已經(jīng)很熟悉了。x個月的學習和實踐之后，我現(xiàn)在都可以獨當一面了，還可以帶帶新人，做出的業(yè)績也很可觀。

文檔為doc格式。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇三

隨著大學生涯的即將結(jié)束，我們即將面臨一個重要的任務——撰寫畢業(yè)技術報告。這項任務對于我們的學業(yè)成果的總結(jié)起到了至關重要的作用。在這篇報告中，我將分享我在撰寫畢業(yè)技術報告過程中的經(jīng)驗和心得體會。

第一段：選擇合適的主題。

撰寫畢業(yè)技術報告的第一步就是選擇一個合適的主題。一個好的主題能夠幫助你對自己感興趣的領域進行深入研究和分析。在選擇主題時，要考慮到你的興趣和專業(yè)方向，確保你能夠持續(xù)地對報告進行研究和撰寫。此外，選擇一個獨特和有挑戰(zhàn)性的主題也能夠吸引讀者的興趣，從而增加報告的價值。

第二段：搜集和整理資料。

在開始撰寫報告之前，我們需要進行大量的資料搜集和整理工作。這其中包括查閱相關的文獻資料、采訪專家和進行實地考察等。在搜集資料的過程中，我們應該注重選擇權威和可靠的來源，確保提供準確和可信賴的信息。同時，對于每一條資料，我們也需要進行整理和分類，以便在后續(xù)的撰寫過程中有條不紊地進行。

第三段：撰寫清晰的結(jié)構(gòu)。

撰寫畢業(yè)技術報告需要一個清晰的結(jié)構(gòu)，以便讀者能夠理順思路并理解報告的內(nèi)容。一般來說，報告應該包括目錄、引言、研究背景、研究方法、結(jié)果分析和結(jié)論等部分。在撰寫報告時，我們要充分發(fā)揮邏輯思維和組織能力，確保每一部分的內(nèi)容有條不紊地展開并與整個報告的主題緊密相連。

第四段：理論與實踐的結(jié)合。

畢業(yè)技術報告不僅僅是理論的總結(jié)，還需要結(jié)合實際情況進行分析和討論。在報告中，我們可以引用文獻資料和實驗數(shù)據(jù)來支持和證明自己的觀點和結(jié)論。同時，我們也可以借助實地考察和采訪等方式收集到的相關實踐經(jīng)驗來進一步豐富報告的內(nèi)容。通過理論與實踐的結(jié)合，我們可以使報告更加深入和具體，增加其可信度和可操作性。

第五段：反思和總結(jié)。

在撰寫畢業(yè)技術報告的過程中，我們應該不斷反思并總結(jié)自己的工作。我們可以思考我們在搜集資料和分析數(shù)據(jù)時的方法，是否存在著一些不足和可以改進的地方。我們也可以回顧整個報告的邏輯結(jié)構(gòu)和信息展示方式，是否清晰、簡明和易懂。通過不斷地反思和總結(jié)，我們能夠提高自己的學術能力和寫作水平，為將來的研究工作奠定更好的基礎。

撰寫畢業(yè)技術報告是我們大學學習的重要任務之一。通過這個過程，我們不僅可以鞏固和運用所學的知識，還可以提高自己的研究和寫作能力。在撰寫報告的過程中，我們需要選擇合適的主題、搜集和整理資料、撰寫清晰的結(jié)構(gòu)、理論與實踐相結(jié)合，并在最后進行反思和總結(jié)。只有經(jīng)過充分準備和努力，我們才能夠成功地完成畢業(yè)技術報告，為自己的學術和職業(yè)生涯打下堅實的基礎。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇四

作為一名剛剛接觸專業(yè)知識的大學生來說，如果在學習專業(yè)課之前直接就接觸深奧的專業(yè)知識是不科學的，為此，學校帶領我們進行了這次實習活動，讓我們從實踐中對這門自己即將從事的專業(yè)獲得一個感性認識，為今后專業(yè)課的學習打下堅實的基礎。實踐是大學生活的第二課堂，是知識常新和發(fā)展的源泉，是檢驗真理的試金石，也是大學生鍛煉成長的有效途徑。一個人的知識和潛力只有在實踐中才能發(fā)揮作用，才能得到豐富、完善和發(fā)展。大學生成長，就要勤于實踐，將所學的理論知識與實踐相結(jié)合一齊，在實踐中繼續(xù)學習，不斷總結(jié)，逐步完善，有所創(chuàng)新，并在實踐中提高自己由知識、潛力、智慧等因素融合成的綜合素質(zhì)和潛力，為自己事業(yè)的成功打下良好的基礎。

首先，我想談一下實習的好處。實習是一種對用人單位和實習生都有益的人力資源制度安排。對理解實習生的單位而言，是發(fā)展儲備人力資源的措施，能夠讓其低成本、大范圍的選取人才，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)真正貼合用人單位要求的人才，亦能夠作為用人單位的公關手段，讓更多的社會成員(如實習生)了解用人單位的文化和理念，從而增強社會對該組織的認同感并贏得聲譽。

對學生而言，實習能夠使每一個學生有更多的機會嘗試不同的工作，扮演不同的社會主角，逐步完成職業(yè)化主角的轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自己真實的潛力和興趣，以奠定良好的事業(yè)基礎，也為自我成長豐富了閱歷，促進整個社會人才資源的優(yōu)化配置。作為一名學生，我想學習的目的不在于透過結(jié)業(yè)考試，而是為了獲取知識，獲取工作技能，換句話說，在學校學習是為了能夠適應社會的需要，透過學習保證能夠完成將來的工作，為社會作出貢獻。然而步出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠以進入公司實習來作為緩沖，對我而言是一件幸事，透過實習工作了解到工作的實際需要，使得學習的目的性更明確，得到的效果也相應的更好。

要應對更為復雜的關系。無論是和領導、同事還是客戶接觸，都要做到妥善處理，要多溝通，并要設身處地從對方角度換位思考，而不是只是思考自己的事。

我想，透過這次實習讓我認清了自己的很多不足和缺點。第一個就是缺乏工作經(jīng)驗。因為自己缺乏經(jīng)驗，很多問題而不能分清主次，還有些培訓或是學習不能找到重點，隨著實習工作的進行，我想我會逐漸積累經(jīng)驗的。第二是工作態(tài)度仍不夠用心。在工作中僅僅能夠完成布置的工作，在沒有工作任務時不能主動要求布置工作，若沒有工作做時就會松懈，不能做到主動學習，這主要還是因為懶惰在作怪，在今后我要努力克服惰性，沒有工作任務時主動要求布置工作，沒有布置工作時作到自主學習。第三是工作時仍需追求完美，在工作中，不允許絲毫的馬虎，嚴謹認真是時刻要牢記的。第四是學術上不夠鉆研。這是由工作性質(zhì)決定的，也是我自己選取的，因為在我看來，只有被市場認可的技術才有價值，同時我也認為自己更適合做與人溝通的工作。但我畢竟是一名?？粕?，需要作一些基本的實際工作，這就需要我個人多關注科研的最新進展，同時，這也對我的工作有促進作用。

用知識武裝起自己來，學會做人，學會做事。你才能成功!

我堅信透過這一段時間的實習，從中獲得的實踐經(jīng)驗使我終身受益，并會在我畢業(yè)后的實際工作中不斷地得到印證，我會持續(xù)地理解和體會實習中所學到的知識，期望在未來的工作中把學到的理論知識和實踐經(jīng)驗不斷的應用到實際工作中來，充分展示我的個人價值和人生價值，為實現(xiàn)自我的理想和光明的前程而努力。在這半周的時間里，我受益非淺。我在那里不僅僅學到了許多關于專業(yè)的知識，最重要的是進一步體會到了做人的原則。公司的宗旨是：規(guī)規(guī)矩矩做人、踏踏實實做事。在去公司的第一天，老師們就教導我們做人必須要正直、要實事求是，誠以待人，人品對一個人來說十分重要的。我充分的體驗到了你如何待人，他人也會如是回報。總之，在公司的半周時間里，我們脫離了學校的庇護，開始接觸社會、了解我們今后工作的性質(zhì)。不但增長了專業(yè)知識，還學習到了不少為人處是的方法。

十幾年的學生生活，即將劃上一個句號。在公司實習的這段時間，我懂了不少東西。大人們都說剛畢業(yè)的學生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點”，此刻我最后親身體會到了。以前作為一名學生，主要的工作是學習;此刻即將踏上社會，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，此刻我的主要任務應從學習逐步轉(zhuǎn)移到工作上。這半周，好比是一個過渡期――從學生過渡到上班族，是十分關鍵的階段?；叵胱约涸谶@期間的工作狀況，不盡如意。對此我思考過，學習經(jīng)驗自然是一個因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位。此刻發(fā)現(xiàn)了這個不足之處，就應還算是及時吧，因為我明白了何謂工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。

感謝學校給我們這次寶貴的實習經(jīng)驗，同時也要感謝老師對我們的細心指導。本次實習所學到的這些知識很多是我個人在學校很少接觸、注意的，但在實際的學習與工作中又是十分重要、十分基礎的知識。透過本次實習我不但積累了許多經(jīng)驗，還使我在實踐中得到了鍛煉。這段經(jīng)歷使我明白了“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”的真正含義---------從書本上得到的知識終歸是淺薄的，未能理解知識的真諦，要真正理解書中的深刻道理，務必親身去躬行實踐。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇五

第一段：引言（200字）。

瑜伽作為一種古老而神秘的練習方式，早已在全球范圍內(nèi)流行起來。作為瑜伽愛好者，我也加入了這個大家庭，并且，在過去的幾個月里，我懷著激動和期待的心情投入到了一次特殊的瑜伽培訓中?，F(xiàn)在，我即將完成這個培訓，我想分享一下我在這段旅程中獲得的心得和體會。

第二段：身心的平衡（200字）。

瑜伽是一項可以幫助身心平衡的練習。在我參加的瑜伽培訓中，我們有規(guī)律的鍛煉和練習，不僅僅是身體上的，更重要的是心靈上的。通過各種式子和呼吸法，瑜伽讓我學會了放松身體、專注思維和平衡情緒。無論是在生活的困擾中還是工作的壓力下，瑜伽通過專注于當下，讓我擺脫了焦慮和壓力，帶給我內(nèi)心的寧靜和平衡。

第三段：力量與柔軟（200字）。

瑜伽中有很多以柔軟為特點的體式，比如俯臥撐、倒立和半月式等。這些體式既需要力量和堅持，也要求身體的柔韌性和敏捷度。通過反復的練習，我不僅得到了力量的培養(yǎng)和構(gòu)建，也增強了柔軟性。在練習中，我體驗到了力量和柔軟的平衡，也理解到了人生中不僅需要堅定的意志力，也需要柔韌的心態(tài)。

第四段：呼吸與正念（200字）。

在瑜伽練習中，呼吸是非常重要的一環(huán)。通過控制呼吸，我們可以保持身體的平衡，并在練習中加強內(nèi)部力量和自我意識。通過專注于呼吸，我發(fā)現(xiàn)可以調(diào)整心態(tài)，遠離雜念，讓思緒平靜下來。同時，正念的實踐也讓我學會了真正聆聽自己的內(nèi)心聲音，關注當下的感受，而不是被外界的干擾所左右。這種呼吸與正念的訓練幫助我更好地與身體和內(nèi)心相連，創(chuàng)造了真正的內(nèi)心安寧。

第五段：瑜伽之旅的收獲（200字）。

參加瑜伽培訓是我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。在這段旅程中，我不僅學到了許多瑜伽技巧，也收獲了關于自我的洞察。通過瑜伽，我明白了身心之間的相互關系，理解到內(nèi)在力量的重要性，并且學會了關愛自己。這段旅程教會了我如何通過瑜伽實踐更好地管理自己的身心，并且培養(yǎng)了一種積極而平和的態(tài)度和心態(tài)。我相信，這些在培訓中學到的技能和觀念，將伴隨我一生，并為我?guī)砀嗟氖斋@和幸福。

總結(jié)（100字）。

瑜伽培訓的心得體會使我開眼見世，學會了更好地與自己相處。通過瑜伽的練習，我不僅能夠塑造健康的身體，還能夠培養(yǎng)積極的心態(tài)和平衡的情緒。瑜伽教會了我如何專注于當下、調(diào)整呼吸、關愛自己，并創(chuàng)造內(nèi)心的安寧。這是一次完整的修行之旅，我非常感激和珍惜這段寶貴的經(jīng)歷，它將繼續(xù)為我?guī)砜鞓泛统砷L。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇六

在一個人即將畢業(yè)時，內(nèi)心肯定有很多情緒需要釋放。為了給自己一個清晰的頭腦和平靜的心態(tài)，我選擇了通過瑜伽的方式來放松自己。在一段時間的練習過程中，我受益匪淺，不僅讓自己得到了身體上的提升，更讓我收獲到了一顆靜心安穩(wěn)的內(nèi)心。接下來，我將通過具體描述來闡述我在瑜伽練習中獲得的體會。

第二段：調(diào)整心態(tài)。

畢業(yè)之前，我心中會充滿各種焦慮和不安，甚至會影響到我對將來的期許。通過瑜伽的訓練，我意識到了呼吸對情緒調(diào)節(jié)的作用。每一次深呼吸都能把我從負面情緒中解脫出來，讓我專注于當下的練習中，一步步地遇見自己。此外，瑜伽的幾何姿勢也讓我產(chǎn)生了全新的感知，從而改變了我對外界環(huán)境的看法。

第三段：提升身體素質(zhì)。

在畢業(yè)前的最后一段時間里，我堅信要讓自己最熟練的策略就是提升自己的身體素質(zhì)。我通過每周兩次的瑜伽課程讓自己的身體逐漸變得更加靈活和強健。我的肌肉不再酸痛，我的韌帶也得到了更好的柔韌性，甚至連我的睡眠質(zhì)量都得到了改善。這些變化不僅讓我的身體更加健康，也讓我對自己充滿了信心。

第四段：找到自我。

對于即將畢業(yè)的學生而言，面臨廣闊的職業(yè)和人生道路可能會讓自己感到迷茫和煩躁。瑜伽給了我一種嘗試去解決這些問題的方法。在瑜伽練習的同時，我也學習到了如何在自我尋找方面做得更好。我學會了如何聽取內(nèi)心的聲音和意愿，思考自己的價值觀和面對困難的勇氣。

第五段：總結(jié)。

瑜伽成為我的畢業(yè)禮物，也成為我最親密的朋友和心靈指南。在練習中，我能夠安撫情緒、改善身體健康、尋找自我、成就自我。通過它的指導和激勵，我已經(jīng)能夠在緊張的畢業(yè)環(huán)境中保持冷靜和專注。最重要的是，瑜伽讓我擁有了對未來更加明確的看法和信心，那就是我可以隨著日出日落去做自己的最好版本。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇七

第一段：引言（150字）。

在經(jīng)歷了幾個月的刻苦練習和學習之后，我終于迎來了瑜伽課程的畢業(yè)?；叵肫饎傞_始接觸瑜伽時的種種困惑和不適，我已經(jīng)完全被瑜伽的魅力所吸引。這段時間的學習讓我體驗了許多瑜伽的益處，不僅身體得到了深度的放松和伸展，心靈也得到了極大的寧靜和平衡。我認為這是一次難忘的旅程，它不僅讓我學習了瑜伽的技巧和姿勢，更讓我明白了瑜伽的真正意義所在。接下來，我將分享我在瑜伽課程中獲得的收獲和心得。

第二段：身體的放松和伸展（250字）。

在瑜伽課程中，我最大的收獲莫過于身體的放松和伸展。通過各種瑜伽姿勢的訓練，我學會了如何放松緊張的肌肉，增強肌肉的柔韌性和力量。每一次做完瑜伽后，我都感覺到身體的疲勞和緊繃得到了釋放，同時感到精力和活力得到了提升。在瑜伽的練習中，我慢慢學會了呼吸的技巧，通過用力吸氣和深度呼氣來調(diào)節(jié)身體和心靈。這種深呼吸的練習讓我能夠清晰地專注于自己的內(nèi)心和身體感受，進一步加強了身心的連接。

第三段：心靈的寧靜和平衡（250字）。

除了身體的放松和伸展，瑜伽還幫助我達到了心靈的寧靜和平衡。每天忙碌的生活中，我們常常感到壓力和焦慮。而瑜伽的修行使我學會了通過冥想和集中注意力的練習來平息心靈。每一次課程開始之前，瑜伽老師都會帶領我們做冥想和呼吸的練習，這讓我能夠忘記外界的紛擾，專注于自己的內(nèi)心。通過這樣的練習，我慢慢掌握了冥想的技巧，能夠在壓力和困擾面前保持內(nèi)心的寧靜和平衡。這讓我學會了以一種更加從容和平和的姿態(tài)去面對生活的挑戰(zhàn)。

第四段：自我控制和意識（250字）。

在瑜伽課程中，我也意識到了自我控制和意識的重要性。瑜伽的練習需要我們在身體的舒適區(qū)域內(nèi)保持姿勢，并且保持專注和意識。一開始的時候，我常常在瑜伽的姿勢中感到不舒服和困惑，但是通過不斷的練習，我慢慢學會了掌握自己的身體和意識。在瑜伽的練習中，我意識到內(nèi)心的堅持和控制對于身體姿勢的完成是至關重要的。這種自我控制和意識的培養(yǎng)在我的日常生活中也發(fā)揮著重要的作用。它讓我學會了控制自己的情緒和行為，提高了我的專注力和自律性。

第五段：對未來的展望和感悟（300字）。

通過瑜伽的學習和修行，我得到了許多寶貴的體驗和感悟。我學會了如何放松和伸展身體，如何平衡和冥想心靈，如何掌握自我控制和意識。這些都是我在日常生活中可以運用的重要技能和智慧。在瑜伽的練習中，我也體會到了身心的和諧和平衡的重要性。只有當我們的身體和心靈都得到滿足，我們才能做到最好的自己。因此，我希望將來可以繼續(xù)堅持瑜伽的練習，將其融入到日常生活中。我相信，通過不懈的努力和持之以恒的練習，我將能夠在身體和心靈上取得更大的成長和提升。

總結(jié)（100字）。

通過這次瑜伽課程的學習，我收獲了身體的放松和伸展，心靈的寧靜和平衡，更重要的是，自我控制和意識的提高。我希望將這些寶貴的體驗和感悟繼續(xù)延續(xù)下去，并且將其運用到日常生活中。我相信，只要我們保持持之以恒的努力和堅持不懈的精神，我們一定可以在生活的道路上經(jīng)歷更多的成長和進步。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇八

對于我來說，銷售是一個很大的挑戰(zhàn)，一來我沒什么實戰(zhàn)經(jīng)驗，二來我雖然是學習的市場營銷，但是我其實比較內(nèi)向，不太會與人交流。所以，我需要努力克服這個毛病。上班第一天，氣氛還比較放松，大家都互相認識一下。作為銷售，同事之間的相處是很重要的，因為涉及到交班和共事問題。

我還是有點放不開，帶我們的指導老師很貼心的設計一些小游戲讓大家在游戲中放開來，做銷售就得要放得開，我也被這種氣氛感染，漸漸的也能和大家自然的相處了。

接著的兩三天，我們都在學習企業(yè)文化、理念、了解公司的經(jīng)營范圍、歷史、現(xiàn)在的一個業(yè)務拓展和在商場的分布等等。同時，我們自己也被分配到各個賣場，跟著公司的老員工們學習一下，試著做以下銷售。一開始，我們都只是木訥的站在各個柜臺前，也不知道要如何與顧客相處，不知道該說什么，不該說什么。新來的同事和我們這些實習生們都不知所措，都不太愿意接待顧客。

上了幾天班之后還是老樣子，帶我們的老師為了讓我們突破現(xiàn)狀，就硬性規(guī)定我們當天必須接成5單，不然的話要寫檢討反省。果然，這么一逼，我就變得主動多了。我的第一單是一個媽媽帶女兒來我們店鋪里挑選圍巾，我根據(jù)她的風格，膚色，愛好等挑選了一款大紅色波點的兒童圍巾，還解釋出了理由，她們都很滿意，我也因此信心大增，感覺也不是那么困難了，我也按時完成了任務。

之后，我們還學習了早、中、晚班的流程，和一些機器的基本操作，匯報的一些表格，操作糸統(tǒng)的一些使用方法等。經(jīng)過上手實操練習，現(xiàn)在都已經(jīng)很熟悉了。x個月的學習和實踐之后，我現(xiàn)在都可以獨當一面了，還可以帶帶新人，做出的業(yè)績也很可觀。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇九

畢業(yè)技術報告是大學生在完成專業(yè)學習的過程中的最后一項任務，也是畢業(yè)論文的重要組成部分。通過撰寫技術報告，不僅可以總結(jié)自己在專業(yè)學習中所取得的成果，更重要的是培養(yǎng)了我們的科研能力和綜合應用能力。在完成畢業(yè)技術報告的過程中，我深刻體會到了技術報告的重要性以及需要注意的問題。

首先，技術報告是對所學知識的綜合應用。在撰寫技術報告的過程中，我們需要將之前學習的專業(yè)知識與實際問題相結(jié)合，找到問題的關鍵點，并運用專業(yè)知識進行解決。這不僅需要對專業(yè)知識有深入的理解和掌握，還需要我們具備獨立思考和解決問題的能力。在我撰寫畢業(yè)技術報告的過程中，我遇到了許多問題，有些問題我以前并沒有接觸過，但通過查閱資料和與導師、同學的討論，我逐漸找到了解決問題的方法。這個過程讓我更加深入地理解了專業(yè)知識，并加深了我對工程實踐的認識。

其次，技術報告是培養(yǎng)科研能力的重要途徑。畢業(yè)技術報告需要我們通過設計、實驗等一系列科研方法來解決實際問題。在這個過程中，我們需要具備收集信息、分析問題、制定實驗方案、撰寫實驗報告等一系列科研能力。這些能力的培養(yǎng)對于我們未來從事科研工作十分重要。通過撰寫技術報告，我學會了如何撰寫科研論文，掌握了相關的寫作規(guī)范和科研方法，提高了我的科研能力和論文寫作能力。這將對我今后的學習和工作產(chǎn)生深遠的影響。

再次，技術報告需要嚴謹?shù)膶懽鲬B(tài)度和良好的文筆。畢業(yè)技術報告不僅是內(nèi)容的體現(xiàn)，更是寫作能力的展示。一篇成功的技術報告需要有準確明確的表達、條理清晰的結(jié)構(gòu)、簡練優(yōu)美的文筆。在撰寫畢業(yè)技術報告的過程中，我認真研讀了相關的寫作指南和成功的技術報告范例，不斷進行修改和完善。在寫作的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過反復推敲和不斷修改，我逐漸提高了我的寫作水平和表達能力。在下一篇論文或者工作報告中，我相信這些經(jīng)驗和技巧將對我產(chǎn)生積極的影響。

最后，技術報告需要合理規(guī)范的引用和參考。在技術報告中，我們需要引用和參考大量的相關文獻和資料。正確引用和參考不僅能夠體現(xiàn)我們對前人工作的尊重，更重要的是能夠提供依據(jù)和支持我們的研究成果。在我的畢業(yè)技術報告中，我嚴格按照學校的寫作規(guī)范進行引用和參考，力求準確完整地列出所有的參考文獻。同時，我也學會了如何閱讀和分析文獻，提高了我對相關領域的了解和認識，拓寬了我的學術視野。

總的來說，撰寫畢業(yè)技術報告不僅是對所學知識的綜合應用和總結(jié)，更是培養(yǎng)科研能力和綜合應用能力的重要途徑。在完成畢業(yè)技術報告的過程中，我不僅提高了自己的專業(yè)能力和學術素養(yǎng)，更重要的是培養(yǎng)了自己的學術態(tài)度和科研精神。我相信，通過不斷的學習和實踐，我將能夠在今后的工作和學習中更好地運用所學，為社會做出更大的貢獻。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十

“畢業(yè)生職業(yè)報告心得體會”是一篇關于畢業(yè)生在畢業(yè)后的就業(yè)和職業(yè)規(guī)劃方面的總結(jié)和反思，文章旨在為其他畢業(yè)生提供啟示和參考。在這篇文章中，我將分享自己的職業(yè)報告心得體會，希望對其他畢業(yè)生有所幫助。

第二段：職業(yè)規(guī)劃的重要性。

職業(yè)規(guī)劃是每個畢業(yè)生必須面對的一個問題。在校期間，我們可能沒有意識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，過度關注學業(yè)和社交活動，而忽略了職業(yè)規(guī)劃的重要性。然而，畢業(yè)后，就業(yè)市場競爭越來越激烈，沒有一個良好的職業(yè)規(guī)劃，我們很難找到一份理想的工作。所以，我們必須開始思考未來的職業(yè)方向，明確自己的目標和計劃，并為之努力奮斗。

職業(yè)報告是一次對我們自身條件和優(yōu)劣勢的全面評估，對我們的職業(yè)規(guī)劃有很大的幫助。在職業(yè)報告中，我們可以深入了解自己的個性、能力、興趣、目標，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。通過職業(yè)報告，我們可以發(fā)現(xiàn)自己尚未發(fā)現(xiàn)的問題、優(yōu)勢和劣勢，并有針對性地加以改進和提高。

在職業(yè)報告中，我得到了很多啟示。首先，我認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢，這為我在就業(yè)中選擇合適的方向提供了指導。其次，我理清了自己的職業(yè)方向，確定了我未來的職業(yè)目標。最后，我學到了如何發(fā)展自己的職業(yè)技能，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，更好地適應未來的就業(yè)市場。

第五段：結(jié)尾。

總之，職業(yè)報告是我們職業(yè)規(guī)劃中不可缺少的一部分。通過職業(yè)報告，我們可以認識自己，了解自己，規(guī)劃自己的未來。畢業(yè)生們應該重視職業(yè)規(guī)劃，并學會如何制定有效的職業(yè)規(guī)劃。相信通過我們的努力和過程中的反思，我們一定能夠在職場中脫穎而出，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標和夢想。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十一

硬性要求往往會成為實習生被留用的絆腳石，所以，千萬不要因為實習的繁忙工作而荒廢了學業(yè)，這樣只會得不償失。下面給大家分享一些關于本科畢業(yè)實習報告心得體會，供大家參考。

一、實習基本情況。

1.實習時間__年7月6日——__年7月12日。

2.實習目的：

通過對實習目的地陜西，內(nèi)蒙，寧夏中國優(yōu)秀旅游城市旅游業(yè)的參觀了解其旅游業(yè)食、住、行、游、購、娛六大要素的現(xiàn)狀。重點了解當?shù)氐牟惋嫎I(yè)、旅游賓館飯店、旅游交通、旅行社、4a級旅游景區(qū)的旅游資源等現(xiàn)狀;學會運用所學知識觀察、認識、分析這些旅游企業(yè)的現(xiàn)狀;學習旅游企業(yè)從業(yè)人員的優(yōu)秀品質(zhì)和團隊精神，樹立勞動觀念、集體觀念和創(chuàng)業(yè)精神。

二、實習安排：

7月6日早從十堰乘火車抵達安康，觀江邊、安瀾樓、18：14乘火車抵達榆;7月7日10點到達榆林，休息。下午游覽紅石峽和鎮(zhèn)北臺，晚上自由活動，宿榆林。7月8日上午坐汽車前往東勝，再轉(zhuǎn)火車抵達包頭。乘公交車前往都市草原賽罕塔拉參觀草原，晚游覽市容和購物，宿包頭。7月9日上午參觀全國重工業(yè)旅游示范點——北方兵器工業(yè)城旅游區(qū)。下午15：35乘火車于22;39抵達銀川，宿銀川。7月10日上午乘公交車直達鎮(zhèn)北堡華夏西部影視城，下午前往清真寺參觀。17：30乘火車于次日9點抵達西安。

7月11日上午休息，下午免費參觀陜西歷史博物館，晚上免費參觀大雁塔廣場和鐘樓，游覽市容和購物。宿西安。7月12日上午11：50乘火車于16：05抵達旬陽北再轉(zhuǎn)火車于當晚返回十堰。

三、旅游認識實習工作內(nèi)容：

對于這次旅游實習，目的便是通過這段實習，使我們對自己的專業(yè)有了更為詳盡而深刻的了解，認識到了許多在學校學不到的東西，不再局限于書本，而是有了一個比較全面的了解。從而更深的了解的了自己的不足，但與此同時考慮到內(nèi)容繁多，任務艱巨的問題和難度，老師將我們36人分為食、宿、行、游、購、娛6個組進行組織和學習，這樣便于我們通過實際有效系統(tǒng)并且專一地對旅游資源和旅游地進行研究與感悟。從而達到進一步學會分析旅游者的決策行為，空間行為。

而身為“行”組中的一員，我們收獲了許多。

“行”是旅游活動過程中的鏈條;是旅游規(guī)劃的重要方面;是旅游心理的側(cè)面反映。說起“行”，自然想到和旅游交通工具以及出_程(旅游線路的安排)是密切相關的。

為此，我在這次實習中對于“行”這一方面總結(jié)出以下幾點：

1、在旅游中，交通始終是影響游客滿意度的重要因素。

(1)由于人們越來越重視時間，因此出門希望盡可能在路上少花時間已成為不少人選擇交通工具的第一原則。

我們實習是采取“逐步北上”的策略，因此采取乘坐火車是中線旅游里較為合適的交通工具使用方式。其實目前長線旅游選擇乘飛機的已經(jīng)占到了相當大的比例，一般情況下已很少有人會選擇輪船作為旅游的交通工具，選擇乘火車的游客也有減少的趨勢。在中線旅游中，幾乎是飛機與火車不相上下，至于輪船，只占了不大的比例。這是整個旅游交通工具的選擇的發(fā)展趨勢。

(2)與此同時，由于經(jīng)濟條件變好，舒適程度也開始影響到對交通工具的選擇。

因此，長線游客愿意乘飛機，與火車相比，較舒適的旅游列車便更加受到旅游者歡迎。而在某些線路上，人們寧愿坐船而不是更快些的火車，恰是站在是否舒適的角度上考慮的。我們實習進程中，在景點與落腳點之間往返的交通工具采用的亦是公汽或是出租。要使得班級(也可稱為團隊)能夠集體活動，那么選擇舒適的出租顯然不算是一個的辦法。而相比之下公汽里擁擠嘈雜，多數(shù)時候座位缺乏。對于老師的工作安排和學生的暫時休息要求都是不利的。這便是要求團隊集體活動和游客舒適度之間的矛盾。而要想?yún)f(xié)調(diào)好這兩者之間的關系，和下一個方面的因素是離不開的。

(3)價格。價格問題對交通工具的選擇恐怕還是至關重要的。

可以看到不少游客選擇乘火車僅僅是因為其費用較乘飛機低得多，價格因素制約了乘飛機游客人次的飛速上升。畢竟是否經(jīng)濟還是大多數(shù)人必須考慮和面對的問題。比如我們都是學生，實習的目的是從旅游中學習，感悟，發(fā)現(xiàn)，所以我們會因價格去選擇交通工具，沒有選擇價格偏高的交通工具。

那么，其實游客選擇交通工具依靠的是他們的內(nèi)心需求。游客需要的是不但省錢而且便捷，還要舒適的旅行方式。而將這三者完美得結(jié)合是不太現(xiàn)實的，舒適的交通工具自然價格偏高，便捷快速的方式游客不一定適應。

所以我想，旅游公司、旅行社以及相關部門在制定和策劃一個路線時，首先要調(diào)查區(qū)分比較大的人們對于旅游交通工具是怎樣看待和選擇的。需要先明確這條旅游線路是為什么身份，或者什么年齡段人設計的，相當于同類型游客組團旅游，會使游客們在選擇交通工具上保持相對的一致。

(4)如何找到交通與旅游的契合點也將直接對游客產(chǎn)生影響。

這一點非常重要，比如我們在實習過程中，榆林——東勝這段路我們采取的交通工具是“汽車”。沿途的風景很美好，可以看到草原以及蒙古包，這樣以“車覽風景”的方式會使游客的心理上注入了一股新鮮感，再加上沿途的風景，游客就不容易在車上感到時間過得很慢和產(chǎn)生疲憊之感，會給到達目的地下車后的游覽進程添加新的活力。一方面這也屬于游覽參觀的一種很好的方式，另一方面滿足了游客需求。

這方面，水路方面應該可以借鑒，長江客輪公司也曾推出過假日專船，短途而充實的游覽方式會給旅游業(yè)帶來更過力量。

看來在新形勢如何瞄準游客的需求是成功的關鍵。而交通始終是關系著游客的需求并且影響游客滿意度的重要因素。為不同類型，身份的游客選擇不同的交通工具是尊重游客自我要求的體現(xiàn)。同時，利用交通工具的特點來開發(fā)、制定新的旅游項目便是旅游業(yè)和旅游交通工具之間關系的升華。

2、作為旅_業(yè)，設計好旅游線路，規(guī)劃好旅_程是其中一個重要環(huán)節(jié)。

(1)、設計者應根據(jù)不同的游客需求設計出各具特色的線路。

比如不少商人洽談生意之余也需要到處旅行，他們的旅行多是出于商務方面的動機，消費較高，住高級酒店，而且來去匆匆;而針對退休老年人的旅游線路就應該輕松、休閑、節(jié)奏稍慢，費用適中等等。

旅游線路的設計關鍵是適應市場需求，具體而言，它必須限度地滿足旅游者的需求，如成本最小，日程最方便等等。所以重視作為旅游活動主體的心理和生理需求，給旅游活動帶來方便，提高旅游者的滿意度和出游積極性，進而促進旅游地的可持續(xù)發(fā)展。

一、實習目的。

畢業(yè)實習是旅游管理專業(yè)學生在完成課程之后進行最后的綜合實習，是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，實現(xiàn)院校培養(yǎng)目標不可缺少的教學模塊，其目的是讓學生學習了解旅游企業(yè)常規(guī)操作模式，熟悉一般的業(yè)務手段和方法;了解旅游業(yè)現(xiàn)狀，應用所學理論知識，提出改進建議;在真實的工作環(huán)境下，認識自我，磨煉意志，鍛煉心態(tài)，考慮就業(yè)方向的選擇。實習生應端正態(tài)度，克服實習過程中出現(xiàn)的困難和挫折，真正做到理論與實際相結(jié)合。

二、實習內(nèi)容。

這次我實習的地方是__省__旅行社。這家旅行社成立于20__年，注冊資金__萬元人民幣。是經(jīng)國家旅游局批準，由__省旅游局核準，__x市工商行政管理局登記注冊具有法人資格的國內(nèi)旅行社。業(yè)務范圍包括進行國內(nèi)組團旅游和省內(nèi)旅游接待服務，兼營會議接待和機票代售等業(yè)務。經(jīng)營__境內(nèi)的各大精品線路，開通了多條國內(nèi)旅游線路，云南游線路是該旅行社的招牌線路。

旅行社行業(yè)是旅游業(yè)的基本組成部分，是聯(lián)結(jié)旅游飯店、交通、景區(qū)等各個環(huán)節(jié)的橋梁式行業(yè)，是整個旅游業(yè)的中心環(huán)節(jié)。所以，選擇在旅行社實習，有利于了解整個旅游-行業(yè)的運行狀況和發(fā)展趨勢。可以同時了解飯店業(yè)的經(jīng)營模式，旅游交通在旅游中發(fā)揮的作用，更能進一步的了解旅游景區(qū)的經(jīng)營發(fā)展狀況。

這次到旅行社實習，是以實習導游的身份進去的。因此主要的工作就是熟悉導游業(yè)務，能都獨立承擔帶團的任務。此外再學習旅行社其他方面的業(yè)務知識。

上班天，沒什么工作，老板和其他的工作人員都很忙，也就簡單的和大家打了個招呼，然后就到了老板指定的地方呆著。以前在旅行社做過兼職導游，知道剛到旅行社就是這樣子，大家忙起來了往往把新人當做空氣，有事的時候才會去關注你。我也就知趣的找個地方呆著，隨便翻閱著手頭可以看到的資料，提高一下自己對自己將要實習一個多月的旅行社。剛來旅行社，自己就要機靈些，要謙虛好學，多去了解，不要以為有人會去主動的交你。你要去觀察去傾聽，看忙著的人是怎樣做事的，他們是如何和人打交道的。

中午大家忙著也只有用快餐填飽肚子了，知道大家都要叫快餐，我也就自告奮勇的幫大家了這個忙。吃飯是閑聊，大家除了對我說了些客氣的話外，有兩個看似資歷很老的同事還說我很好學，還知道我看了什么，姜還是老的辣，就這樣悄無聲息的去觀察你。所以，有的時候你不要懷疑自己做的無法得到認可，其實有人已經(jīng)看在眼里了。下午也就是自己看資料了，一天很快就過去了。

我主要是做實習到有的，所以重點就是去熟悉導游業(yè)務知識。背導游詞，背到滾瓜爛熟，爛記于心是很重要的，而且還不能像背課文一樣死記硬背，還必須要有趣味性，要拓展知識鏈，能夠?qū)⒏鞣N相關知識融會貫通。周的主要事情就是熟悉旅行社的各條線路和新導游可能會去帶的一些一日游的景點知識，我不緊將自己以前的導游知識溫習了一遍，開始一周的時間也是自己的導游知識豐富了許多。除了給自己充電外，平時也會幫計調(diào)們?nèi)ソo客戶送些票據(jù)之類的東西。

因為我以前在學校帶過學生團也在其他的旅行社帶過兩個團，有一點帶團的經(jīng)驗，因此，老板也沒為我安排什么培訓，只是讓我多掌握些導游知識和本旅行社的景點線路。

帶團不是一件容易的事，你不僅要有熟練的導游知識、豐富有趣的話題、多樣的娛樂項目，還要掌握吃、注行、游、購、娛整個活動的操作流程。要具備靈活處理突發(fā)事件的能力和良好的心理素質(zhì)。

我?guī)У膫€團是到石門澗一日游的散客團。散客團相對團隊游客簡單一些，散客團基本上都是由幾個小團體組成，這些小團體的組成主要有家庭成員組成、單位同事、親戚朋友等幾種形式。其實我們只用關注這些小團體中的具有領頭作用的一個人就行，這些小團體基本上是以領導、老人或者小孩子為中心的。搞定了這些中心人物，也就算是和這些小團體搞好了關系。個小團體有時又可以相互牽制，所以整體來說帶起來并不難。上車之后就是致歡迎詞，景點的簡單介紹，玩點小小的游戲，一趟下來，也沒出什么紕漏。

自從較好的帶了個團后，我就陸陸續(xù)續(xù)的帶了五六個團。這些團雖然都帶下來了也沒出現(xiàn)什么大問題，但是整個過程也是一個不斷發(fā)現(xiàn)問題解決問題的過程。開始時以為背熟了導游詞，掌握了一些避免麻煩的技巧就能把團帶好，但是每次帶的游客都不不一樣，所會面臨的問題也會各不相同，如果還是生硬的根據(jù)套路去做，往往達不到良好的效果。所以自己要學的還很多，因此，每次帶團之后我都會將遇到的問題進行總結(jié)，然后通過各種方式尋求解決對策，可以看書、上旅游論壇或者向有經(jīng)驗的導游求教。雖然所帶團很累，遇到的問題很麻煩，但是不斷地去學習，去解決問題也會從中獲得巨大的收獲和樂趣。

在旅行社實習的一個多月帶了多個旅游團，這不僅使自己的專業(yè)技能得到了提高，增加了旅游帶團的經(jīng)驗，也使自己更加真切的體會到了工作的酸甜苦辣。當我實習期滿離開旅行社前，老板對我工作的認可和對我認真工作的表揚讓我感到了極大的快樂!

三、總結(jié)。

在一個多月的實習過程中，我對整個旅行社行業(yè)的運作模式和日常操作程序都有了一定得了解。在此過程中，我不僅在我的專業(yè)知識領域有了新的突破和進展，同時，也在我的人生經(jīng)歷中增添了非常重要的一節(jié)，這將是我一生中珍貴的財富。

畢業(yè)實習，是學生從學校步入社會的過渡階段，是讓學生在真正出社會之前，對社會的提前適應階段。四年的大學生活雖然不能說是完全的與社會脫節(jié)，畢竟還是離現(xiàn)實有一段距離。

通過畢業(yè)實習，讓我切實的體會到了工作的艱難與不易。它教會了我運用所學知識去解決現(xiàn)實問題，更教會了我怎么去與人溝通交流，怎么樣做一個合格的旅游從業(yè)人員。這次實習不僅使我更加了解了旅游這一行業(yè)，從中學到的知識也將使我在從事其他行業(yè)工作中也非常受用。

通過這次實習，我深切的了解到，獨立和好學是一個實習生首先應該具備的。只有培養(yǎng)自身的獨立能力，不過分的依賴，自己主動的去發(fā)現(xiàn)問題解決問題，這樣我們才能真正的提高自己處理問題的能力，才能在工作上得到進步。另外，在工作上，有問題，有不懂應該大膽請教，而不是不懂裝懂?！叭诵校赜形?guī)煛?，我們該學該問的不僅僅限于我們的同事，前輩，各種形形色色的人，每個領域，都有我們要學該懂的東西。通過學習，才能獨立工作，積累經(jīng)驗，最后得到的才是最適合自己的東西。

從整體情況看，通過這次實習，本人有以下體會：

一、不僅僅是一次實習，更是一次很好的學習。

使我有了自己的實習計劃和實習目的。同樣因為這個問題使我懂了什么才是真正的做事要有準備才會有一個很好的開端。張杰師傅在第一天就教導我在社會中，在工作中要做到八個字：眼勤，口勤，手勤，腿勤。所謂眼勤就是要在工作中善于勤于發(fā)現(xiàn)需要自己的地方，勤于發(fā)現(xiàn)自己不懂得地方，勤于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點等等，口勤就是在工作中要善于勤于不懂多問等等，手勤就是勤于動手操作，勤于動手幫助他人等等，腿勤就是勤于跑動，及時完成任務等等。

總之，在工作中要將這八個字充分的結(jié)合起來完成工作任務。在后來的實習工程中，我嚴格按照這八個字來要求自己，使我再后來的實習中學到了更多，懂得了更多，同時也得到了同事的肯定和贊揚。同時，在實務的操作過程中，發(fā)現(xiàn)了平時在專業(yè)學習的過程中忽視的一個嚴重性知識點：就是如果要想實務工作做得好，就必須對每個文件條令掌握的非常之熟練，對每個條例實施的具體時間點要精確到天，這樣才能使整個過程連貫。此外，實務中的學習和專業(yè)學習區(qū)別就是實務學習學習的是知識點，而專業(yè)學習學習的是知識面，知識面是系統(tǒng)的、連貫的，而知識點是零散的，不連貫的，需要自己去匯總，總結(jié)。

二、工作要仔細、認真，負責。

不論在什么崗位，工作必須要仔細、認真、負責，工作跟上課不一樣，上課認真學習是為了對自己負責，而工作是面向社會，對社會大眾服務，所以就必須更加認真、負責，不能有半點粗心，這是我的張杰師傅第一天對我這樣說的。我也明白了，特別是我所在的崗位，如果有半點粗心，將會有導致退休人員少享受應得的待遇或者是參保人員多繳或者少繳保險費用。在我的實習期間，我就犯了一個不應該得的錯誤，由于我的粗心，馬虎，把一個人的繳費記錄數(shù)據(jù)錄錯，多虧師傅的及時發(fā)現(xiàn)和系統(tǒng)有更改程序，否則將會導致此人今后的繳費增多，而待遇卻不變，嚴重影響此人的利益。當然，由于我的失誤，我被嚴厲的教訓了一會，在后來的工作，只有我也犯錯誤，我將肯定會得到師傅的批評，當然。我知道。他是對我負責，對社會負責，對我們學校負責。我感謝他!在__區(qū)社保局的社保中心，如果一個工作人員在一個月內(nèi)連續(xù)犯了兩次及以上涉的失誤且金額都在1000元以上的話，此人將會遇到解雇的危險。

三、工作中要善于、勤于主動與他人交流。

在工作中，如果你希望你的能力不會原地踏步，那么就必須主動與他人交流，在遇到問題，主動尋求幫助，跟他人建立一個用好的關系。我這次較為幸運，我跟一些年輕的工作人員在一起，而且主要為男性，在很多方面有共同語言，所以很快就分他們熟悉了，每當我有問題時，就會很積極主動地向他們請教，當工作完成時，又會跟他們聊天，了解更多跟工作相關的問題或者是向他們討教社會經(jīng)驗。他們同時也喜歡向我說些在社會中生存的一些的原則和方法。所以在生活中要善于樂于勤于與他人交流溝通，建立一個很好的人際關系，這樣將會為自己將來的成長創(chuàng)造一個很好的條件。這次雖然只有短短的十五天天，但是在這十五天中本人與相鄰的幾個工作人員都建立了很好的關系，除了在工作中得到他們的幫助外，在離別那天，我的張杰師傅和我的幾個同事送我許多禮物作為紀念，諸如圓珠筆、筆記本、書籍、軟磁盤等實用的東西，同時在我走的時候，作為轉(zhuǎn)業(yè)軍人的我的師傅起立，給我唱起了離別之歌和敬軍禮，這些讓我特別感動，知道什么是社會中的溫暖。在我看來我之所以得到我的師傅和同事們的這樣對待，與我勤于與他們交流和溝通有很大的關系。

四、提前給于壓力，促使積極準備就業(yè)或考研。

在實習中，通過與一些同事的聊天中得知，當前就業(yè)的確是非常之嚴峻，我們在現(xiàn)在就必須作出一種抉擇：是繼續(xù)天天泡館呢，還是從現(xiàn)在開始多做些社會實踐，以后在__做個沒有戶口的北漂一族或者是回重慶建設自己的家鄉(xiāng)太復雜了。不過這的確也為我敲響了警鐘，提前了解自己未來將會面臨的困難，適當增加自己的壓力，是對自己有幫助的。同時，通過這次寶貴的實習機會，本人基本懂得了在社會工作中怎樣取得領導的信任，怎樣與同事交流溝通，建立友好的關系，這些都使本人對自己的未來也增添了很多信心。

總之，通過這次實習本人實現(xiàn)了理論與實踐的結(jié)合，充分實現(xiàn)了社保專業(yè)的價值理念，同時發(fā)現(xiàn)了在平時的專業(yè)學習中要注意的問題，這將使得在今后的學習中能夠找到更好的學習方法，知道了在社會上、在工作中的基本常識等等。在獲得眾多收獲的同時，還必須感謝學校給我們提供了這次寶貴的實習機會，感謝王微老師在這次的實習過程中給于的支持和幫助。

通過畢業(yè)實習，在這段時間里，我學到了很多在學校學不到的東西，也認識到了自己很多的不足，感覺受益非淺，以下是我在實習期間對工作的總結(jié)以及一些自己的心得體會。

首先，我想談一下實習的意義。

實習是一種對用人單位和實習生都有益的人力資源制度安排。對接受實習生的單位而言，是發(fā)展儲備人力資源的措施，可以讓其低成本、大范圍的選擇人才，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)真正符合用人單位要求的人才，亦可以作為用人單位的公關手段，讓更多的社會成員(如實習生)了解用人單位的文化和理念，從而增強社會對該組織的認同感并贏得聲譽。

對學生而言，實習可以使每一個學生有更多的機會嘗試不同的工作，扮演不同的社會角色，逐步完成職業(yè)化角色的轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自己真實的潛力和興趣，以奠定良好的事業(yè)基礎，也為自我成長豐富了閱歷，促進整個社會人才資源的優(yōu)化配置。

作為一名學生，我想學習的目的不在于通過結(jié)業(yè)考試，而是為了獲取知識，獲取工作技能，換句話說，在學校學習是為了能夠適應社會的需要，通過學習保證能夠完成將來的工作，為社會作出貢獻。然而步出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠以進入公司實習來作為緩沖，對我而言是一件幸事，通過實習工作了解到工作的實際需要，使得學習的目的性更明確，得到的效果也相應的更好。

其次，我介紹一下我實習所做的工作。

再次，我要總結(jié)一下自己在實習期間的體會。

1、自主學習。工作后不再象在學校里學習那樣，有老師，有作業(yè)，有考試，而是一切要自己主動去學去做。只要你想學習，學習的機會還是很多的，老員工們從不吝惜自己的經(jīng)驗來指導你工作，讓你少走彎路;集團公司、公司內(nèi)部有各種各樣的培訓來提高自己，你所要作的只是甄別哪些是你需要了解的，哪些是你感興趣的。

2、積極進取的工作態(tài)度。在工作中，你不只為公司創(chuàng)造了效益，同時也提高了自己，象我這樣沒有工作經(jīng)驗的新人，更需要通過多做事情來積累經(jīng)驗。特別是現(xiàn)在實習工作并不象正式員工那樣有明確的工作范圍，如果工作態(tài)度不夠積極就可能沒有事情做，所以平時就更需要主動爭取多做事，這樣才能多積累多提高。

3、團隊精神。工作往往不是一個人的事情，是一個團隊在完成一個項目，在工作的過程中如何去保持和團隊中其他同事的交流和溝通也是相當重要的。一位資深人力資源專家曾對團隊精神的能力要求有這樣的觀點：要有與別人溝通、交流的能力以及與人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各盡所長，團結(jié)合作，配合默契，共赴成功。個人要想成功及獲得好的業(yè)績，必須牢記一個規(guī)則：我們永遠不能將個人利益凌駕于團隊利益之上，在團隊工作中，會出現(xiàn)在自己的協(xié)助下同時也從中受益的情況，反過來看，自己本身受益其中，這是保證自己成功的最重要的因素之一。

4、基本禮儀。步入社會就需要了解基本禮儀，而這往往是原來作為學生不大重視的，無論是著裝還是待人接物，都應該合乎禮儀，才不會影響工作的正常進行。這就需要平時多學習，比如注意其他人的做法或向?qū)＜艺埥獭?/p>

5、為人處事。作為學生面對的無非是同學、老師、家長，而工作后就要面對更為復雜的關系。無論是和領導、同事還是客戶接觸，都要做到妥善處理，要多溝通，并要設身處地從對方角度換位思考，而不是只是考慮自己的事。

最后，我至少還有以下問題需要解決。

1、缺乏工作經(jīng)驗。因為自己缺乏經(jīng)驗，很多問題而不能分清主次，還有些培訓或是學習不能找到重點，隨著實習工作的進行，我想我會逐漸積累經(jīng)驗的。

2、工作態(tài)度仍不夠積極。在工作中僅僅能夠完成布置的工作，在沒有工作任務時雖能主動要求布置工作，但若沒有工作做時可能就會松懈，不能做到主動學習，這主要還是因為懶惰在作怪，在今后我要努力克服惰性，沒有工作任務時主動要求布置工作，沒有布置工作時作到自主學習。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十二

每個人都希望擁有健康的身心，而瑜伽正是一種可以達到這種境界的運動方式。在大學期間，我選擇了瑜伽作為我的選修課，通過一學期的學習和實踐，我深深地體會到了瑜伽對身心健康的積極影響。從課堂上的放松呼吸，到姿勢的拉伸和呼吸訓練，再到閉眼冥想，每一次練習都使我感到身心煥然一新。我很慶幸在大學的最后一學期里選擇了瑜伽課程，這使我受益匪淺。

段落二：瑜伽課程的收獲和體驗。

在課程開始的時候，我對瑜伽的認識僅限于一些簡單的呼吸練習和基礎的體位法。然而，隨著課程的深入，我逐漸明白了瑜伽的真正內(nèi)涵。瑜伽并不是一種簡單的鍛煉方式，它包含了身體、呼吸和心理的綜合訓練。通過每周的練習，我慢慢地掌握了各種體位法和拉伸動作，提高了自己的靈活性和平衡能力。在課程中，老師還教授了冥想的技巧，我學會了如何靜下心來，舒緩壓力和焦慮。通過觀察自己的呼吸，我意識到了自己身體和思維的變化，并學會了如何通過深呼吸來調(diào)整自己的情緒。

段落三：瑜伽對身體健康的影響。

通過瑜伽練習，我的身體變得更加靈活和健康。每一次練習之后，我都能感受到肌肉的舒展和關節(jié)的活動度的增加。不僅如此，我還發(fā)現(xiàn)瑜伽可以緩解身體的緊張和僵硬，改善睡眠質(zhì)量。每當我練習瑜伽之后，身體疲憊和緊張的感覺都得到了明顯的緩解，讓我感到煥然一新。此外，瑜伽還幫助我改善了姿勢，特別是腰背部的深度放松和拉伸。經(jīng)過一段時間的練習，我的腰背部疼痛問題得到了明顯的緩解。

段落四：瑜伽對心理健康的影響。

瑜伽并不僅僅只是一種鍛煉身體的方式，它還可以對心理健康產(chǎn)生積極的影響。在瑜伽的冥想練習中，我學會了如何舒緩壓力和焦慮，放松心靈。通過閉眼冥想，我能夠調(diào)整自己的情緒和思維，使自己更加平靜和專注。這類練習不僅能夠幫助我緩解大學生活中的壓力，還增強了我的思考力和決策能力。我發(fā)現(xiàn)，通過定期的練習，我的注意力集中力得到了提高，我更加專注于眼前的事物，能夠更好地處理困難和挑戰(zhàn)。

段落五：瑜伽對未來的影響。

瑜伽課程的結(jié)束并沒有意味著瑜伽在我生活中的結(jié)束。相反，我決定將瑜伽繼續(xù)保持在我的日常生活中。在大學期間，瑜伽成為了我放松和調(diào)整身心的重要方式。我相信，通過持續(xù)的練習，瑜伽將繼續(xù)對我產(chǎn)生積極的影響，并讓我擁有更加健康和平衡的生活。我計劃繼續(xù)參加瑜伽班級，通過與老師和同學的交流和練習，不斷提高自己的瑜伽水平。同時，我也希望能夠?qū)㈣べさ囊嫣幏窒斫o我的家人和朋友，幫助他們改善身心健康。

總結(jié)：通過一學期的瑜伽課程，我深深地感受到了瑜伽對身心健康的積極影響。瑜伽不僅使我身體更加靈活和健康，也讓我心靈更加平靜和獨立。我將繼續(xù)堅持練習瑜伽，以實現(xiàn)身心和諧，擁有更加健康和快樂的生活。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十三

離校前夕，學校組織畢業(yè)生填寫職業(yè)報告，收集各自的畢業(yè)去向和職業(yè)規(guī)劃。作為一名正式步入職場的畢業(yè)生，這個報告讓我有了更加清晰的職業(yè)抱負，也讓我更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

第二段：分享職業(yè)發(fā)展計劃。

在填寫職業(yè)報告的過程中，我深入思考自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。我記錄并分析了自己的優(yōu)勢和不足，明確了自己的職業(yè)目標和職業(yè)理想。同時，我還列出了一份職業(yè)規(guī)劃清單，包括了職業(yè)技能和知識的提升，以及積極參與社交活動，拓展社交關系、多接觸機會等方面。這份規(guī)劃成功地激發(fā)了我對未來的信心和斗志。

第三段：理解和運用SWOT分析。

通過填寫職業(yè)報告，我還加深了對SWOT分析的理解。SWOT分析是一種幫助個人或組織識別內(nèi)部優(yōu)勢、劣勢和外部機會、威脅的分析工具。在填寫職業(yè)報告的過程中，我清楚地了解了自己的S(Strengths)、W(Weaknesses)、O(Opportunities)、T(Threats)，從而能夠更加明確和準確地制定職業(yè)計劃和目標。而且，這種方式不單單能夠運用在職業(yè)發(fā)展上，還可以應用到實際生活中，幫助我們更好地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

第四段：提高職場競爭力。

職業(yè)報告還提醒我了解現(xiàn)代職場的競爭環(huán)境和技能需求?，F(xiàn)代社會職場中，涌現(xiàn)了許多新興職業(yè)，技能需求日趨多樣化、復雜化。因此，職業(yè)報告也為我們提供了一些有效的建議，例如要不斷學習發(fā)展新的技能以提高競爭力，參加實習來進一步鍛煉實踐經(jīng)驗和學習新知識，參加社團和組織積極拓展人脈等等。這些建議都可以幫助我們更好地掌握職場優(yōu)勢，更有自信地去迎接未來的挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

填寫職業(yè)報告其實就是一個人生職業(yè)規(guī)劃的過程。通過這個過程，我不但加深了對自己優(yōu)勢和未來規(guī)劃的理解，還了解了現(xiàn)代職場的競爭狀態(tài)和技能需求。這個過程讓我感受到職業(yè)發(fā)展的重要性，更加明確了目標和計劃。我相信，通過不斷地努力和學習，我一定會實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，實現(xiàn)自己的夢想！

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十四

隨著高校畢業(yè)生大量涌向求職市場，就業(yè)壓力和競爭也隨之增加。職業(yè)報告作為畢業(yè)生求職必不可少的一環(huán)，是畢業(yè)生了解自身職業(yè)優(yōu)勢和目標、逐步實現(xiàn)自我轉(zhuǎn)型的重要途徑。在我參加職業(yè)報告之后，我意識到這是一次有益的經(jīng)歷，有很多值得分享的體會與感悟。在本文中，我將圍繞職業(yè)報告心得體會來談我的見解和建議。

第二段：個人職業(yè)規(guī)劃。

職業(yè)報告首先需要做的是明確自己的個人職業(yè)規(guī)劃。在初次接觸職業(yè)報告時，我開始思考我的職業(yè)規(guī)劃。我認為職業(yè)規(guī)劃不是簡單地選定一個職業(yè)作為目標，更是需要涵蓋多個方面，如職業(yè)方向、職業(yè)成長、個人發(fā)展等。在職業(yè)報告中感受到的一點是，個人職業(yè)規(guī)劃不能太過直接關注薪資待遇，應該從自身優(yōu)勢和興趣出發(fā)，后續(xù)再逐步提升自己的職業(yè)價值。我將以職業(yè)規(guī)劃作為基礎，逐步實現(xiàn)自我轉(zhuǎn)型和職業(yè)成長。

第三段：學習和成長。

在職業(yè)報告中，我了解到成功的職業(yè)人士是怎樣做到職業(yè)生涯規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展和學習的。我深感這對我意義重大。我開始認真考慮如何學習和提升我的職業(yè)價值。通過職業(yè)報告，我了解到應該將自己置于一個良好的學習機會中，在學習中尋找機會和平臺，進一步提升自我職業(yè)能力和職業(yè)潛力。同時，我也了解到了珍惜每一個學習機會，積極參與各種工作和學習進。我將以此為導向，積極發(fā)揮自身的潛力和能力。

第四段：良好的職業(yè)中介服務。

職業(yè)報告最大的收獲之一是，感悟到了有益的職業(yè)中介服務的作用。對于畢業(yè)生來說，職業(yè)中介服務可以幫助我們在眾多求職者中脫穎而出，從而提高求職的成功率。我了解到了一些如何尋找好的職業(yè)中介服務的方法，如了解服務的可信度、信用度、專業(yè)度和服務的效率。我認為通過良好的職業(yè)中介服務，我們可以在求職市場獲得更多的資源和推薦，從而更快的實現(xiàn)自身職業(yè)規(guī)劃。

第五段：展示自己。

職業(yè)報告也是一次展示自己的機會。當我們進行職業(yè)報告時，我們需要準備一些有用的簡歷資料和職場經(jīng)歷。這需要我們準備好自己的職場資料，在整個過程中展示自己的優(yōu)勢和能力。在職業(yè)報告中，我們可以將自己的職業(yè)目標、職位經(jīng)驗、職業(yè)成就等向用人單位進行展示，進一步提高用人單位對自己的信任度和認可度。展示自己也可以讓我們得到更多的機會，讓求職之路更加順利。

總結(jié)：

總之，職業(yè)報告在很多方面都可以幫助我們理清自己的職業(yè)現(xiàn)狀、規(guī)劃自己的職業(yè)和展示自己的優(yōu)點。同時，職業(yè)報告也是求職者更好地了解和掌握職場資訊和應聘技巧的一個平臺。建議畢業(yè)生在職業(yè)報告中認真思考自己的個人職業(yè)規(guī)劃，學習和成長、尋找良好的職業(yè)中介服務、展示自己。這樣才能為自己的職場之路打下堅實的基礎。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十五

雖然是以寢室為單位，但其實和我選擇一個職業(yè)和公司的只有兩人，我們找好了地點，找好了資料，就在日夜的準備。從服裝到資料，還有重要的面試題目。又是記又是背，總算是在面試之前將資料給記熟悉了。

在面試的這一天，我們來到了公司，這里給我們的感覺和過去在學校中完全不同，每個人都在做自己的事情，非常嚴謹?shù)脑谕瓿芍约旱墓ぷ?，及時是我們經(jīng)過，也頂多有人抬頭看一眼，就繼續(xù)做自己的事情?？粗麄兊谋憩F(xiàn)，我心中不免又有些經(jīng)常，我不知道自己是否能做到他們這樣好，但是我會努力！

我的面試非常的成功，但是與我一起來的兩人，卻只留下了一人。

在進入公司后，我們開始了學習和培訓。首先從基本的資料開始，先熟悉公司的資料和自己要做的工作的內(nèi)容。這在一開始是非常簡單的，但是當我們知道要嚴格的審查的時候，又不免開始緊張起來。

在后面，我們又增加了實踐操作等培訓。越是到后面，培訓的內(nèi)容越是困難。高強度的學習任務已經(jīng)不容得我們繼續(xù)抱怨了?！澳軐W好的才能留下來，學不好的，只能離開”。面對這樣的壓力，我們都在拼命的學，努力的將這些知識和經(jīng)驗烙印在心中。

在培訓的內(nèi)容差不多結(jié)束后，我們的學習任務也漸漸的減少。隨之填補進來的，就是正式的工作。努力的學習了這么久在面對這個工作的時候，我不免的還是有些緊張！但是，在來到崗位之后，我卻改變了之前對同事們“只做自己事情”這個看法。在發(fā)現(xiàn)我的工作有問題后，旁邊的前輩會積極的幫助我，給我指點。有時候還會教我他們的經(jīng)驗。

在大家的幫助下，我也努力的在適應工作，適應這個公司。努力的完成自己的工作，也不忘和周圍的同事搞好關系。當回到家后，還有自己熟悉的同學能互相分享在工作中的經(jīng)歷。

經(jīng)過我們的討論，我明白了，雖然工作各有不同，但是都不是簡單的事情。而我們在學校中累積的知識，不過是在走上社會的基本功而已，想要對應工作，我們還需要進行更多的強化學習。

即使已經(jīng)經(jīng)過了幾個月的實習，自己離一名合格的xx員工其實還是差了不少，為了要在社會中更穩(wěn)的立足，我還要繼續(xù)努力，繼續(xù)前進！

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十六

xx屆畢業(yè)生即將走出大學的校門，在走出校門之前，大學生們最后一項作業(yè)就是寫一份畢業(yè)實習報告。

那么畢業(yè)生實習報告格式、范文是怎樣的呢?一下來看一下：

一、實習說明

(1)實習時間：

(2)實習地點：

(3)實習性質(zhì)：畢業(yè)實習

二、實習單位簡介

xx公司成立于1996年，是一家專業(yè)從事智能化家用電器產(chǎn)品開發(fā)、設計、制造和銷售的企業(yè)。

公司的產(chǎn)品全部銷往美國、加拿大和歐洲等發(fā)達國家和地區(qū)，是珠海市最重要的出口創(chuàng)匯企業(yè)之一。

我們的目標是“成為全球最具競爭力的智能型家用品供應商”。

三、實習環(huán)境

實習期間，我在實習工廠的注塑車間(部門)工作，注塑部門主要從事于在生產(chǎn)第一線生產(chǎn)并簡單加工產(chǎn)品。

我被安排在該部門的一個小組工作，該部門有經(jīng)理1名，主管1名，拉長2名。

車間的各個生產(chǎn)小組有組長1名，技術員1名，加料員1名。

每個生產(chǎn)小組有生產(chǎn)員工10多名左右。

四、實習過程

(1)了解過程

起初，剛進入車間的時候，車間里的一切對我來說都是陌生的。

(2)摸索過程

對車間里的環(huán)境有所了解熟悉后，開始有些緊張的心開始慢慢平靜下來，工作期間每天按時到廠上班，上班工作之前先到指定地點等待小組組長集合員工開會強調(diào)工作中的有關事項，同時給我們分配工作任務。

(3)實際操作

經(jīng)過一段時間開機生產(chǎn)、加工包裝產(chǎn)品的學習，我對車間產(chǎn)品的生產(chǎn)、加工包裝的整個流程已有了一個較詳細的了解與熟悉。

對有些常加工的產(chǎn)品也比較熟悉了，對不良產(chǎn)品的識別力也有所提高了，生產(chǎn)、加工產(chǎn)品的效率也在不斷提高。

上班期間，聽從小組長的安排，接受小組長分配的工作任務，在自己的工作區(qū)認真地進行作業(yè)。

五、實習期工作總結(jié)和收獲 實習期間，我對實習工廠的注塑車間(部門)生產(chǎn)、加工包裝產(chǎn)品的整個操作流程有了一個較完整的了解和熟悉。

六、致謝

感謝xx公司珠海制造中心給了我這樣一個實習的機會，能讓我到社會上接觸學校書本知識外的東西，也讓我增長了見識開拓眼界。

畢業(yè)生實習報告范文：

文章《大學生實習報告》

畢業(yè)實習心得體會(最新范文)

個人情況:本人xx年至xx年年就讀于山東南山學院機電工程學院.在校期間曾任班長,團支書等職，年12月至今,實習并就職于昆山中發(fā)六和機械有限公司.實習期間任生產(chǎn)技術,現(xiàn)任生產(chǎn)技術擔當.主要負責本公司和設備維護與管理,新產(chǎn)品的投產(chǎn)準備工作和產(chǎn)品品質(zhì)問題的分析與解決.

公司規(guī)模:本公司位于江蘇昆山出口加工區(qū).公司成立于xx年9月.占地23750平方米.從業(yè)人員約400人.本公司是由日本中央發(fā)條株式會社(80%)和昆山六三機械工業(yè)有限公司(20%)共同投資900萬usd興辦.

本公司主要產(chǎn)品為汽車用控制線纜:包括門鎖線纜,開啟線纜,窗戶控制器線纜,停車制動器線纜.本公司生產(chǎn)線主要分dl線(短線)和openner線(長線).dl線又分open線和lock線.公司已由最初的1條dl線(包括1條open線和1條lock線),發(fā)展到今天的4條dl線和2條openner線.二期工程正在籌建中.

工作業(yè)績:本人從事工作以來,除了日常設備維護與管理,保證生產(chǎn)線的正常運行外,主要負責了第三、四條dl線和openner2線的投產(chǎn)準備工作(主要是設備的安裝與調(diào)試,投產(chǎn)新產(chǎn)品的試生產(chǎn))并分別于xx年6月和12月順利投產(chǎn).

工作心得:本人從開始工作到現(xiàn)在已有一年半的時間，在這期間，我學到了許多，也悟到了許多。

主要有以下幾點：

1.不但有良好的工作態(tài)度,而且要有很好的表現(xiàn)力.中國有句俗語:踏踏實實做人,老老實實做事.在今天,只是老老實實,勤勤懇懇做事是不夠的,你還要學會適時地,恰當?shù)乇憩F(xiàn)自己.讓老板知道你做了什么,讓老板知道你的存在是必要的!這樣你才有發(fā)展的的可能,別人才會認可你,承認你!

2.團結(jié)協(xié)作,善于溝通.團結(jié)協(xié)作指的是部門內(nèi)部.你這個部門肯定不止你一個人,作為部門擔當,你若想把本部門的事做的出色,那你必須把部門成員團結(jié)起來,發(fā)揮集體的力量,那樣才能事半功倍!

善于溝通是指部門之間.任何一個公司都是由眾多部門組成的.部門之間的溝通是必要的也是必須的.像我們公司,工場包括制造課,生產(chǎn)技術課,質(zhì)量課和生管課.我們生技課是為制造課提供技術指導和設備維護的服務的;我們做的初品(試生產(chǎn)品)又要經(jīng)過質(zhì)量課檢驗合格后才能量產(chǎn);生管發(fā)行新產(chǎn)品看板時又要委托我們先做初品等等.

和任何一個部門溝通不好都會遇到不必要的麻煩.所以,團結(jié)、溝通是非常必要的!總之，用知識武裝起自己來，學會做人，學會做事。

你才能成功! 3.扎實的專業(yè)知識是你提高工作水平的堅實基礎.在學校學習專業(yè)知識時,可能感覺枯燥無味,但當你工作以后,你才會發(fā)現(xiàn)專業(yè)知識是多么的重要.如我學的機電一體化.機械原理,機械制圖,電氣知識這些是必須知道的,因為在日常工作中要處處用到.

時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間，在海規(guī)生物科技有限公司的實習馬上要接近尾聲了。

在這半年多的時間，我學到了很多東西，不僅有學習方面的，更學到了很多做人的道理，對我來說受益非淺。

做為一個剛踏入社會的年輕人來說，什么都不懂，沒有任何社會經(jīng)驗。

不過，在老師和師姐的幫助下，我很快融入了這個新的環(huán)境，這對我今后踏入新的工作崗位是非常有益的。

除此以外，我還學會了如何更好地與別人溝通，如何更好地去陳述自己的觀點，如何說服別人認同自己的觀點。

相信這些寶貴的經(jīng)驗會成為我今后成功的最重要的基石。

實習是每一個大學畢業(yè)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后更好地服務社會打下了堅實的基矗s0100 這次在海規(guī)生物技術(上海)有限公司為期7個月的實習生活，對我而言有著十分重要的意義。

它不僅使我在理論上對生物技術這個領域有了全新的認識，而且在實踐能力上也得到了提高，真正地做到了學以致用。

剛接觸論文課題時，我對自己能否完成它曾表示懷疑，也為自己長期存在的懼怕動物的心理所左右。

可是，現(xiàn)實的腳步聲卻是那么地清晰、有力。

在海規(guī)公司實習的這段時間，我懂了不少東西。

大人們都說剛畢業(yè)的學生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點”，現(xiàn)在我終于親身體會到了。

本次實習我們主要是學習兩鈉(硝酸鈉、亞硝酸鈉)生產(chǎn)車間的化工流程。

在這實習的時間里，我收獲了很多的東西，這些都是我在學校里和課本上找不到的，現(xiàn)在我們即將踏入社會，這些實踐性的東西對我們來說是至關重要的，它讓我們脫離了書生的稚氣，增加了對社會的感性認識、對知識的更深入的了解。

在以前的頭腦中，我認為的工作都是很美好的，我想企業(yè)和工廠應該都是挺漂亮、挺大起的。

現(xiàn)在不都是在講環(huán)保、講生態(tài)化嗎，將來的工作環(huán)境肯定是整潔美麗的，工作應該也是有趣輕松的。

我就是懷著這種憧憬到了我們的實習工廠。

一下車我就傻眼了，天哪!這個地方到處都是刺鼻的氣味，第一天由工廠領導帶我們參觀了生產(chǎn)線、工人師傅給我們進行了入廠安全講座。

第二天我們就正式進入車間參加生產(chǎn)。

我們四人一組，每個車間的師傅負責帶我們生產(chǎn)學習，現(xiàn)在的化工廠自動化程度比較高，工人勞動相對比較輕松，但是一般一個崗位一班就一個人，一班的時間是8個小時，也就是說，工人師傅要一個人在一個崗位上一呆就是八個小時。

一開始我們都覺得不可思議，對于我們來說，在學校里有豐富多彩的娛樂活動和同學朋友，這八個小時單調(diào)的工作難以想象，但是隨著與工人師傅共同工作的時間久了才知道自己的想法是多么的幼稚。

我們現(xiàn)在吃穿不愁，但是真正到了社會上，首先我們的自己養(yǎng)活自己!然后的為家庭擔起相應的責任!我們必須靠自己的勞動來實現(xiàn)這些!這時我們就不會覺得這八個小時是多么的漫長了,因為這八個小時的背后是我們勞動換來的收獲。

在實習時的工作學習同時讓我認識到社會是殘酷的，沒有文化、沒有本領、懶惰，就注定你永遠是社會的最底層!但同時社會又是美好的，只要你肯干、有進取心，它就會給你回報、讓你得到自己想要的!

總之，雖然實習的時間很短，但對我來說，收獲是很大的。

我會更加珍惜我的學習，并且用實習的心得時時激勵自己!

兩個多月的畢業(yè)論文終于結(jié)束了，我的大學生活也將隨之結(jié)束。

在這短短的兩個多月里，我付出了許多，也收獲了許多，回想起來還真有不少的體會。

首先要感謝我的兩位導師孫秀果老師和張建民教授，他們在整個實驗操作和論文的完成及答辯中給了我極大的幫助和支持，他們一絲不茍的治學態(tài)度，清晰的思路和認真、負責、勤快的.工作作風深深的影響并感染了我，使我銘記于心并將永遠的學習。

在此，謹向兩位恩師致以我最衷心的感謝。

剛拿到題目時，我對課題充滿了新鮮感，在導師的指導下我查閱了大量關于課題的文獻，使我對課題的研究內(nèi)容和國內(nèi)外的研究進展有了更多的了解，也使我對自己的課題產(chǎn)生了濃厚的興趣。

在做實驗的兩個月中，孫老師每周至少來實驗室兩次檢查我的實驗進度和解答我在實驗過程中的疑惑，還經(jīng)常犧牲自己的休息時間和我們一起討論問題。

在整理論文階段，孫老師不辭辛苦的反復為我修改論文，并為我的答辯提出了許多建設性的意見，正是有了我兩位導師的關心和精心指導，我才很榮幸的在這次學院本科生優(yōu)秀畢業(yè)論文評比中被評為學院優(yōu)秀。

這個榮譽屬于我也屬于我的導師。

實驗中，化學實驗室的刁建志老師、周矩老師、顧業(yè)強老師、彭政老師在實驗器材上給了我很多幫助，他們無私奉獻的精神、熱心助人的品質(zhì)和孜孜以求的工作態(tài)度，都給我留下了深刻的印象。

兩個多月的實驗對我的耐性是一種考驗，使一顆大四本來十分浮躁的心平靜了下來。

這段時間不管是假期還是周末我都是在實驗室過的，特別在實驗后期測樣品性能時，由于時間比較緊，我每天都是一大早就起床去實驗室了，先在二樓把樣品燒上再上六樓做光催化并利用間歇時間配第二天要用的溶液，時間到了又到二樓拿樣品，還要為分散性稱好樣，中午從來沒在宿舍睡過，最多是在實驗臺上趴會。

最緊的一天我做了3組15個樣光催化和1組17樣個分散性實驗，晚上回到宿舍兩腿發(fā)軟渾身酸痛。

雖然很累但是我感覺特別充實，尤其當看到自己的實驗有規(guī)律時，心里會有一種成就感。

經(jīng)過兩個月的實驗，我對自己也有了新的定位。

那就是不能再把自己當做“小學生”了，干什么事情都要別人告訴我們該怎么做，我們是接受過高等教育的新時代的大學生，要完成時代賦予我們的使命，抓住機遇迎接挑戰(zhàn)，就要鍛煉自己發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，要養(yǎng)成主動學習的習慣，我認為這對我們以后的學習和工作是很重要的。

畢業(yè)論文是對我大學四年所學基礎知識的專業(yè)知識的一次全面檢驗，通過撰寫論文和畢業(yè)答辯，我覺得對自己的語言組織能力，表達能力，溝通交際能力，運用所學知識的能力，分析問題并解決問題的能力都有所提高，也使我變的更加自信、成熟。

“團結(jié)、合作、謙虛”這三個詞我的體會也比較深。

做任何事包括做實驗都不是孤立的，不是你“閉門造車”，而是一個需要和他人交往的過程。

這就要求我們要團結(jié)，要有合作精神，要注意和他人的溝通，要謙虛，不懂就問所謂“知之為知之，不知為不知”。

總之，在整個實驗操作和論文完成的過程中，我體會到的是實驗的艱辛和收獲的充實，感受到的是一種堅持不懈、契而不舍的科研精神。

對我以后的深造學習有重要的意義。

最后，我再次向兩位恩師和我的家人表示深深的感謝，我將繼續(xù)努力，在以后的學習和工作中，爭取取得更好的成績。

瑜伽畢業(yè)心得體會報告篇十七

xxxxx學院為期兩周的實習活動在21號圓滿結(jié)束了，校外實習和校內(nèi)實習時間分別各一周。

為積極響應學院的號召，我們班組織參觀了廣東南粵物流股份有限公司鐵配中心，此為校外實習。雖然這次實習性參觀時間并不長，只用了半天，該項活動行程便結(jié)束了，但我們卻感到受益匪淺，對專業(yè)知識有了更深的理解及運用。

校內(nèi)實習活動——學院舉行了一系列與就業(yè)有關的活動，活動包括了就業(yè)競爭論壇、個人簡歷設計大賽、模擬面試大賽三部分。由于此次活動的參加對象主要是經(jīng)管學院的大三學生，處在這個階段的我們對就業(yè)十分關心，對簡歷的設計、面試等等有著很多的疑問，同時卻又不忙于找工作，參加這些活動可當作是我們就業(yè)前的一次熱身，能夠?qū)ψ约涸诰蜆I(yè)方面的優(yōu)劣勢等有更深的了解。因此，活動期間，我們也積極參加了，并感覺收獲頗多。

首先是就業(yè)競爭論壇，該論壇主要針對當前大學生“考證熱”的現(xiàn)象進行分析，被邀請的在場嘉賓也給同學們提出了許多寶貴的意見。當前許是越多越好，甚至有部分同學為了準備考證，忽視了專業(yè)課程，把大部分時間花在考證上，出現(xiàn)了本末倒置的現(xiàn)象。

就業(yè)競爭論壇“如何看待考證熱”給我們送來一場及時雨，給了我們一個正確的指引，使我們認識到：要使自己增值，必須考證，比如大學英語四級證書、與專業(yè)相關的一些較基礎的證等。但考證不能盲目，應根據(jù)自身實際情況、興趣愛好及將來的計劃就業(yè)方向而有選擇地考證，一旦決定好考哪些證，就應該認真對待，肯花心思和時間精力準備考證，前提是不能影響本身專業(yè)知識的學習。考證切不可隨波逐流，招聘者不會只關注應聘者的證書有多少。

接著是個人簡歷設計大賽。在與企業(yè)或者其他機構(gòu)的面試官見面之前，我們的個人簡歷代表著我們的形象。如何使我們的簡歷在眾多的建立中脫穎而出，這是我們參加此項活動的目的。一份好的個人簡歷，應是結(jié)構(gòu)嚴謹、樸實簡潔、設計要精巧、也要突出個性。要創(chuàng)造面試機會，要增加被錄取的機會，就應該讓個人簡歷吸引招聘者的注意力。因此，個人簡歷設計要有個性，內(nèi)容要充實。

參加這次個人簡歷設計大賽后，我深感自己在個人簡歷設計的劣勢，認識到自己用于體現(xiàn)在簡歷上的資本并不多，因而設計出來的個人簡歷顯得有點空洞。幸好還有一年多的時間讓我去爭取更多的資本使自己增值，能更好更真實地體現(xiàn)于個人簡歷上，給簡歷賦予更佳形象。

最后是模擬面試比賽。我們知道，面試已經(jīng)成為應聘者進入一個企業(yè)所必經(jīng)的階段，招聘者通過面試考察應聘者的表達能力、應變能力、人際關系、計劃組織、綜合分析等各方面能力以及自我認識的程度。

在面試之前，應聘者應做好充分的準備，著裝應適合所要應聘的工作的具體情況，例如，一身太過古板的穿著打扮就不大適合經(jīng)常涉及時尚的工作。同時，應聘者要對所要應聘的工作以及公司有一定的了解，以便在面試過程中面試官知道你是有備而來的，要清除自己為什么適合這份工作，自己和其他應聘者相比較之下，優(yōu)勢劣勢各是在哪些地方。

面試過程中，不僅是實力與當場應變能力的靈活，而且需要面試的技巧，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝，才能在眾多應聘者當中脫穎而出。

模擬面試大賽讓我們明白了競爭上崗的壓力，但也明白了這么一點：找工作，不是強者生存、弱者淘汰，而是適者生存、不適者淘汰。只是，我們要掌握知識，學會更多的東西，充實自己，提高自身價值，定位好自己的就業(yè)方向，向招聘者證明我就是適合這個崗位這份工作的人才。

通過這兩個星期的活動，我們更深一層地認識了自己。學院舉辦這些活動，給我們提供了一個讓我們自我審視和自我潛能發(fā)掘的平臺，在接下來的大學期間，我們將不斷學習，不斷提高，積累更多的知識和經(jīng)驗。