血壓檢測心得體會及感悟 量血壓的心得感悟(4篇)

當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

主題血壓檢測心得體會及感悟一

1、提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。

2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。

3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

二、活動時間和地點

20xx年10月8日上午8、30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動時間和地點。

三、活動內(nèi)容和方式

組織縣心血管專家到社區(qū)開展義診咨詢服務發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務中心的工作優(yōu)勢，開展免費測量血壓、發(fā)放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預防高血壓”專題知識講座，設計制作預防高血壓宣傳材料現(xiàn)場發(fā)放。邀請縣衛(wèi)生行政主管領導參加活動，邀請縣新聞媒體參加活動和進行宣傳報道。

四、活動要求

1、各醫(yī)療單位要根據(jù)《xx縣20xx年全國高血壓日宣傳活動方案》精神積極開形勢多樣的宣傳活動。10月8日上午8時30分，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心、縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院、xx衛(wèi)生院宣傳人員要準時到萬福源廣場參加宣傳活動。

2、各醫(yī)療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現(xiàn)場設咨詢臺開展健康咨詢活動，攜帶血壓儀安排醫(yī)務人員現(xiàn)場免費為群眾測量血壓。

3、各醫(yī)療單位要有主管領導帶隊參加活動，參加宣傳人員要穿白服，每個單位參加人員不少于10人。

4、各醫(yī)療單位要制定宣傳活動計劃，宣傳活動結束后要及時總結，并將宣傳資料(計劃、圖片、宣傳品、總結)裝訂成冊保存。

主題血壓檢測心得體會及感悟二

(一)限制鈉攝入6g/d.可減少水鈉潴留，減輕心臟負荷，降低外周阻力，達到降低血壓，改善心功能的目的。

(二)減輕體重血壓與體重指數(shù)(bmi=體重(kg)/身高(m2))呈相關，特別是向心性肥胖，可使血容量增加，內(nèi)分泌失調(diào)，是醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)高血壓的重要危險因素，應限制患者每日攝人總熱量，以達到控制和減輕體重的目的。

(三)運動運動時(如跑步、行走、游泳)收縮壓升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒張壓不升高，一段時間后，靜息血壓下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。

(四)堅持合理服藥忌飲酒，可用鎮(zhèn)靜劑、因人而異確定服藥時間、提供藥物說明書，注意藥物不良反應，并教會患者自己觀察用藥后的反應。

(五)避免誘因情緒激動、精神緊張、身心過勞、精神創(chuàng)傷等可使交感神經(jīng)興奮，血壓上升，故應指導患者自己控制情緒調(diào)整生活節(jié)奏。寒冷的刺激可使血管收縮，血壓升高，冬天外出時注意保暖，室溫不宜過低。保持大便通暢，避免劇烈運動和用力咳嗽，以防醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)回心血量驟增而發(fā)生腦血管意外。生活環(huán)境應安靜，避免噪音刺激和引起精神過度興奮的活動。

(六)需要注意的安全事項避免突然改變體位，不用過熱的水洗澡和蒸汽浴，禁止長時間站立。

(七)教病人自測血壓每日定時、定位測量血壓，定期復查，病情變化時立即就醫(yī)。

(八)需要就醫(yī)的癥狀胸痛、水腫、鼻出血、血壓突然升高、心悸、劇烈頭痛、視物模糊、惡心嘔吐、肢體麻木、偏癱、嗜睡、昏迷等。

主題血壓檢測心得體會及感悟三

1. 全國高血壓日，關愛自己預防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂無憂；跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒；飲食均衡有營養(yǎng)，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長壽，幸福平安。

2. 我希望你的工資是高的，這樣你會開心許多，我盼望你的智商是高的，這樣你的機遇會有許多，我渴望你的生活是高的，這樣你會幸福許多，我期望你的血壓千萬別高，這樣你會健康許多，世界高血壓日，愿你身體健康，笑口常開。

3. 高血壓病危害大，我們都來預防它；合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句；五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底；有氧運動多鍛煉，忌食煙酒是關鍵；心胸開闊壓力小，開心快樂幸福到！

4. 控制飲食，鹽分攝入量不要太高。調(diào)節(jié)情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛護身體，血液舒張壓不要增高。祝你平安，全國高血壓日健康快樂。

5. 你是傳說中真正的高富帥：個頭挺拔長得高，財富纏身摞得高，事業(yè)輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸?？鞓?。

6. 預防高血壓，做好四個點。飲食宜清淡，油鹽少一點。運動要適量，心率穩(wěn)一點。睡眠要充沛，精神足一點。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂多一點。祝你體康泰，幸福無句點。

7. 高血壓，可預防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康！

8. 高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠離高血壓，永遠保持快樂的心態(tài)。

9. 防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點苦丁茶，早晚運練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會友聊天心舒暢。＂全國高血壓日＂祝你：心無雜念血壓穩(wěn)，無憂無慮長壽久。

10. 全國高血壓日，我來支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個，番茄2個。做法：削去外皮，置于鍋內(nèi)煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對早期高血壓有幫助。

11. 預防高血壓，膳食要合理。粗細糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補充維生素。飲綠茶紅酒，抗動脈硬化。遠離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠健康。

12. 全國高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運動要適度，中等度為妙。心態(tài)要適中，快樂趣為上。休息要適時，健康事為大。

13. 一袋牛奶一個蛋，二便通暢記心間；三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉；五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；七情調(diào)節(jié)莫失控，八方交友心喜歡；酒不喝來煙不抽，十分松馳心不煩；10.8全國高血壓日，百般措施重保健，健康快樂永長駐。

14. 高血壓病危害大，保持健康遠離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動物內(nèi)臟不要吃，動物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國高血壓日，保持飲食規(guī)律，遠離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠離高血壓，健康好身體！

15. 保持健康生活方式，把高血壓這個病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營養(yǎng)，把高血壓這個魔鬼拉落在神壇之下。全國高血壓日，祝健康長壽。

16. 我能想到最動聽的祝福，就是不要讓高血壓這個病魔，陪著你一起慢慢變老。全國高血壓日，愿你膳食營養(yǎng)，運動合理，盡享健康生活。

主題血壓檢測心得體會及感悟四

一、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食

脂肪是人體能量的重要來源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險因素之一，膳食鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。

食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的營養(yǎng)問題。為此，建議我國居民應養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。

二、三餐分配要合理，零食要適

合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。要天天吃早餐并保證其營養(yǎng)充足，午餐要吃好，晚餐要適量。不暴飲暴食，不經(jīng)常在外就餐，盡可能與家人共同進餐，并營造輕松愉快的就餐氛圍。

零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補充，可以合理選用，但來自零食的能量應計入全天能量攝入之中。

三、高血壓的防治及預防

1、減少鈉鹽的攝入

2、盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺；

3、減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；

4、少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨；

5、增加蔬菜和水果的攝入量；

6、腎功能良好者，使用含鉀的烹調(diào)用鹽。

7、控制體重，超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。

8、不吸煙不飲酒堅持鍛煉，過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。

雖然少量飲酒后短時間內(nèi)血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。

9、減輕精神壓力必要時進行藥物治療。