心臟按壓心得體會(huì)及收獲 胸外按壓心得體會(huì)(7篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲一

我慶幸在那年遇到了你，也難過(guò)在那年遇到了你。

人生似樹，只有刪除了遺憾與悔恨的繁枝蔓節(jié)，才有屬于自己的天空。

多想，把疼愛都給你，把疼痛都給我。

人生的過(guò)渡，往往都百般艱難，然一天驀然回首，原來(lái)已經(jīng)飛渡千山。

當(dāng)生命之泉流經(jīng)你的時(shí)候，你的思想是什么形狀，生命就是什么形狀。

喜歡一首歌，很多時(shí)候不是喜歡，只不過(guò)是借一種方式，懷念一個(gè)人。

容忍的人其實(shí)并不傻，只是寧愿對(duì)自己殘忍，也不愿意傷害深愛的人。

晚上夢(mèng)見我們一起逛街看電影，突然醒來(lái)卻發(fā)現(xiàn)自己還是一個(gè)人，除了想念還是想念，希望每一刻你都在身邊，就是我想要的幸福。

一刀一刀劃著我的心臟說(shuō)愛我，愛人你真幽默。

世事早已擦肩而過(guò)，只要你還在我身邊，那就是盛世年華。

十年前你是誰(shuí)，一年前你是誰(shuí)，昨天你是誰(shuí)都不重要，重要的是今天你是誰(shuí)，以及明天你將成為誰(shuí)。

學(xué)而真用，是真的學(xué)；知而能行，是真知；真學(xué)真知，是智慧。

每一個(gè)不曾努力過(guò)的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。

有本事任性的人，也就是那些有本事堅(jiān)強(qiáng)的人。

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲二

時(shí)間像懸掛在頭頂上方的點(diǎn)滴瓶，一點(diǎn)一滴的消逝干凈。這已是我在心外科實(shí)習(xí)的第7周了，從初到臨床的迷茫到融入，生活無(wú)緒到調(diào)整，工作辛苦到適應(yīng)……我只想說(shuō)：只要你相信，時(shí)間可以改變一切。

心外科是我實(shí)習(xí)的第一個(gè)科室，我是個(gè)幸運(yùn)兒，帶教老師年輕、溫柔而又親切，她的知識(shí)豐富，又善于講解，所以很容易溝通，使得我很快完成由學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)樽o(hù)生的角色轉(zhuǎn)變。我真的很佩服我的老師，因?yàn)槲姨岢龅膯?wèn)題總那么多，但每個(gè)問(wèn)題她都能給我滿意的答案。

首先從護(hù)溝通上說(shuō)吧，一開始與患者溝通很少，查對(duì)被老師稱作是默默無(wú)聲，在老師的一再鼓勵(lì)指導(dǎo)下，我開始大聲的查對(duì)，主動(dòng)詢問(wèn)患者的主訴，主動(dòng)的與患者溝通，天使般的微笑得到了患者的一致好評(píng)。

在臨床操作方面，很簡(jiǎn)單的排氣加藥，一開始操作很生硬，在一邊老師也打趣的說(shuō)怎么看怎么別扭，在老師的耐心指導(dǎo)和自己的勤奮苦練下，老師總是給我機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)多動(dòng)手，現(xiàn)在的我操作自如。老師還善于發(fā)現(xiàn)我的閃光點(diǎn)，只要一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)加以表?yè)P(yáng)，給了我莫大的鼓勵(lì)。

最讓我記憶深刻的就是皮試了，一開始成功的做了兩個(gè)，覺得皮試很簡(jiǎn)單，可是接下來(lái)問(wèn)題就來(lái)了，可能太考慮患者的感受了吧，總怕患者疼，結(jié)果越小心越做的不好。我很感謝那些患者，她們不但沒有怪我，還鼓勵(lì)我說(shuō)：沒關(guān)系，我不怕疼的，你大膽做就好了!”在大家的鼓勵(lì)下，我重拾了自信，我現(xiàn)在能打出很漂亮的皮丘了。

其次，心外科專業(yè)性強(qiáng)，一開始我的壓力很大，我對(duì)心臟的了解甚少，帶教老師了解情況后耐心的給予講解，還結(jié)合臨床病例讓我記憶深刻，知道了簡(jiǎn)單先心后，驚訝心臟還有單房、單室、大動(dòng)脈轉(zhuǎn)位，共干等解剖畸形，同時(shí)我也走進(jìn)了心臟病家庭，感受到患者及家屬所承受的思想壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，她們不能像正常人一樣生活，影響著學(xué)習(xí)和工作，甚至吃飯睡覺，由此我對(duì)心臟病的治療產(chǎn)生了濃厚的興趣。

最后，我最大的收獲是學(xué)習(xí)要有主動(dòng)性和積極性。這是領(lǐng)導(dǎo)和每個(gè)老師都不忘的提醒。有問(wèn)題及時(shí)解決，有收獲及時(shí)記錄，正所謂好記性不如爛筆頭，今天的不知也許會(huì)轉(zhuǎn)為明天的知之，這就是進(jìn)步!

在心外科實(shí)習(xí)過(guò)程中，規(guī)范的護(hù)理操作，良好的學(xué)習(xí)氛圍，認(rèn)真負(fù)責(zé)的臨床帶教，為我今后的學(xué)習(xí)和工作奠定了良好的基礎(chǔ)，再次感謝我的帶教老師和這個(gè)年輕充滿活力的的護(hù)理隊(duì)伍。

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲三

1、有幾個(gè)認(rèn)識(shí)幾年的女性朋友，不管際遇如何，單身與否，賺錢與否，每次見到她們，我都覺得很舒服，不是開不開心這么淺顯能夠表達(dá)的。她們的樂(lè)觀不是那種口號(hào)式的，而是包含著一種潔凈的力量。慢慢的弄明白，生命中真的會(huì)有那么一些人的存在，能讓你相信，真的會(huì)一天比一天好，真的。

2、怎樣做個(gè)好丈夫，就是在太太喜歡的時(shí)候，你跟著喜歡，可是太太生氣的時(shí)候，你不要跟著生氣。

3、我所理解的生活就是，做自己喜歡的事情，和自己喜歡的一切在一起；對(duì)陌生人提防與否，取決于你的出廠原始設(shè)定，我喜歡先把人設(shè)定成好人，再?gòu)闹姓鐒e壞人，有些人則反之。但所謂的甄別方式其實(shí)就是被坑一次。我相信以誠(chéng)相待，也相信倒霉認(rèn)栽。

4、不要讓那些真正對(duì)你好的人，慢慢的從你的生活中消失，無(wú)論愛情還是友情，都需要經(jīng)營(yíng)。

5、沒有牛奶，吃不下面包。沒有半個(gè)冰西瓜，看不了漫畫。沒有零食，看不完偶像劇。沒有鋼筆做記錄，就看不完一整本書。沒有你，就沒有信心滿滿的我。謝謝你愿意搭配我，才能讓人的胃口那么好。

6、和聰明人交流，和靠譜的人戀愛，和積極的人共事，和幽默的人隨行。

7、逆境，是前進(jìn)的阻力，更是造就強(qiáng)者的動(dòng)力。一個(gè)人，如果不逼自己一把，就根本不知道自己有多優(yōu)秀。在逆境面前，放棄，也許只需要一個(gè)念頭，然而卻要用一生去懊悔。只有敢于逆襲、不折不撓，才能爆發(fā)出最強(qiáng)的反彈力，沖出低谷，踏上頂峰。

8、不患其無(wú)才，患其無(wú)學(xué)；不患其無(wú)功，患其無(wú)志。

9、當(dāng)你遇到錯(cuò)愛覺得傷心欲絕的時(shí)候，總要相信，你真正的蓋世英雄還在路上。你所有未完成的悲傷故事，都是在遇見他前的修行。

10、選擇好朋友真的很重要，就象一個(gè)段子說(shuō)的，跟著蒼蠅會(huì)找到廁所，跟著蜜蜂會(huì)找到花朵。和發(fā)光的人在一起，慢慢地你也會(huì)發(fā)光。一定要遠(yuǎn)離那些充滿負(fù)能量的人，他們會(huì)在不知不覺中偷走你的夢(mèng)想，使你漸漸頹廢，變得和他們一樣平庸。

11、愛一個(gè)不愛你的人就像抱著仙人掌。抱得越緊，越受傷。

12、人生最艱難的事情，往往不是那些轟轟烈烈、閃電俠、蜘蛛俠、咸蛋超人干的驚天動(dòng)地的大事，而是在平凡日常生活中的堅(jiān)持。

13、沒有一個(gè)牛逼的人是只挑容易的專業(yè)去學(xué)，只挑容易的工作去做，只想著做大事而不愿意從小事做起，就能成為牛逼的人的，那些每天擠著地鐵公交的人，他們也有內(nèi)心的愛好，心底的夢(mèng)想，生來(lái)的些許天賦，但沒有一個(gè)人是一開始就牛逼的。趁為時(shí)不晚，為自己的內(nèi)心做點(diǎn)事，就從明天早晨上班不遲到開始吧！

14、人不徹底絕望一次，就不會(huì)懂得什么是自己最不能割舍的，也不會(huì)明白真正的快樂(lè)是什么。

15、一個(gè)成大事的人，不能處處計(jì)較別人，消耗自已的時(shí)間去和人家爭(zhēng)論，不但有損自己的性情，且會(huì)失去自己的自制力。在盡可能的情況下，不妨對(duì)人謙讓一點(diǎn)。與其跟狗一路走，不如讓狗先走一步，如果給狗咬一口，你即使把狗打死，也不能治好你的傷口。

16、生活就是要貼著自己的性情走，你生定是什么人就拿什么腔調(diào)，別跟人去湊熱鬧，湊熱鬧，熱鬧終歸不是你的。

17、我想，戀愛的最佳年齡大概在十六歲到二十一歲之間。個(gè)人差異當(dāng)然是有的，不能一概而論，但若低于這個(gè)，難免顯得稚氣未退，看著讓人發(fā)笑；而若過(guò)了二十一歲甚至年屆三十，必有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題糾纏不放。倘年紀(jì)更大，就多了不必要的鬼點(diǎn)子。

18、心傷也不是壞事，說(shuō)明你曾經(jīng)付出過(guò)。

19、人生沒有什么事情是給別人做的。工作不是為了老板，是為了自己長(zhǎng)本事賺錢。變美不是為了另一半，是為了自己得瑟搖擺。所有的努力都是你自己的選擇，所有的榮耀和恥辱、成長(zhǎng)和眼淚都是自己來(lái)?yè)?dān)。啊，年輕人一定要提早知道這個(gè)道理，清心潤(rùn)肺，止咳化痰。

20、走得慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無(wú)目的徘徊的人走得快。

21、當(dāng)代婚姻的三大勁敵：已婚者不安心，未婚者不甘心，旁觀者太熱心。

22、很多現(xiàn)在的苦，都是因?yàn)檫^(guò)去的馬虎、將就。還想讓將來(lái)的你，仍然像現(xiàn)在的你嗎？不能再拖延了，變將就為講究吧。

23、年輕人，花開太早不是件好事，對(duì)人生過(guò)早的有自己的看法、下結(jié)論都不是好事。人說(shuō)迷迷瞪瞪的狀態(tài)，時(shí)間越長(zhǎng)，厚度越厚。所謂厚積薄發(fā)，這意味著他將來(lái)沖天也會(huì)沖得越高。不要一開始就發(fā)射。

24、多數(shù)人都習(xí)慣把自己圈在一個(gè)固定的方式中，油鹽不進(jìn)，自言自語(yǔ)，從而制造了種種錯(cuò)過(guò)和失去。

25、做過(guò)飯的人才知道做一頓看似平凡的家常菜有多花心思。也許你連買菜也懶得，炒好的菜吃到嘴里就是一口，也沒想過(guò)這一口來(lái)之不易。青菜要一根一根洗干凈再切，切土豆絲要很仔細(xì)不然會(huì)切到手，大蒜一顆一顆剝完手上的味道還很難洗掉…要珍惜那個(gè)給你做過(guò)飯的人，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都愿意為你花那么多的時(shí)間。

26、沒有你之前覺得自己無(wú)所不能，現(xiàn)在覺得自己啥都不能。這就是愛呀。

27、夢(mèng)見你要來(lái)看我，下午兩點(diǎn)落地的飛機(jī)，從早上八點(diǎn)就開始緊張兮兮，洗頭洗了五遍，化妝怎么化都不滿意，衣柜里沒有一件覺得好看的衣服，對(duì)著鏡子越看自己越想哭。時(shí)間越來(lái)越接近兩點(diǎn)，心臟像一顆炮彈即將破膛而出。掙扎著醒來(lái)，一動(dòng)不動(dòng)的看著天花板，我想如果這都不算愛過(guò)，還有什么好說(shuō)。

28、愛情，不要因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)而放棄，愛情是可以和你一起坐火車的。千山萬(wàn)水，不能阻止我愛你。

29、你總怪我，對(duì)你過(guò)分依賴，很奇怪沒有你我該怎么辦?？墒?，如果沒有你，我就不會(huì)是現(xiàn)在的我。你不明白，女人是在遇到所愛的男人后，才變得傻里傻氣和生活不能自理。一旦失去愛，女人會(huì)比男人還要堅(jiān)強(qiáng)。

30、女人不應(yīng)為了取悅別人而改變自己，除非那個(gè)人讓你遇見更好的自己。做最真實(shí)的自己就好了，總有一個(gè)人，他會(huì)愛上你的一切。

31、世界上沒有什么過(guò)不去，只有自己和自己過(guò)不去。很多時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)看看這些讓自己苦不堪言的郁悶、憂愁、糾結(jié)、焦慮，其實(shí)都是自己和自己在較勁。該來(lái)的總要來(lái)，改過(guò)去的總會(huì)過(guò)去。快樂(lè)也是一天，悲傷也是一天，不要為難自己。

32、越是心痛越想傷心事，越是疲累越想拚命跑。我們都生活在慣性里。

33、女人在產(chǎn)房生孩子，剖腹產(chǎn)！孩子抱出來(lái)，一家人歡歡喜喜抱著孩子上樓了。男人看到唯有岳母還站在產(chǎn)房門前一動(dòng)不動(dòng)！便問(wèn)道：“媽，孩子都上樓了，您怎么不上去？”只聽岳母說(shuō)：“你的孩子上去了，可我的孩子還在里面！”

34、世界沒有那么好，也并不是那么糟，我們要做的，只不過(guò)是在環(huán)境允許的情況下，善意地對(duì)所有人。在環(huán)境不允許的情況下，保護(hù)好自己真正在意的人。

35、我見過(guò)的最淡定的女子，沒事從來(lái)不給男朋友發(fā)短信打電話，問(wèn)她怎么想的？她說(shuō)：他若不忙，就會(huì)和我聯(lián)系。他若正忙，我打擾他干什么？他若不忙也不和我聯(lián)系，那我聯(lián)系他干什么呢？

36、人類所有不快樂(lè)的唯一原因，是他不知道如何安靜地待在房間里。

37、做聰明的女人要學(xué)會(huì)三招。第一招叫拒絕，很多事情，你越想要反而得不到，偶爾的拒絕才會(huì)讓別人犯賤往上湊。第二招叫放棄，有些人和事情不是你想讓他好就能好的，已經(jīng)沒辦法繼續(xù)，就一定要放棄，不被***所牽絆住。第三招叫裝傻，臉聰明的人其實(shí)心都傻，心聰明的人最愛裝傻。

38、透支了眼淚，我們便會(huì)沒心沒肺的笑。如果有人可以依靠，誰(shuí)會(huì)愿意獨(dú)立。

39、作為一位前任，要緊的節(jié)操是無(wú)論怎么后悔，也不要聯(lián)系對(duì)方了。否則就是一次次給人家頒人生勛章呢。只會(huì)讓對(duì)方覺得“跟這人分手是老子一輩子最正確決定”。

40、如果他是個(gè)渾渾噩噩的人，那就早分手早投胎。他走他的尋常路，你喝你的孟婆湯。

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲四

引言：實(shí)習(xí)是一個(gè)人從青澀走向成熟的第一個(gè)驛站，是通向?qū)嶋H工作的第一個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)吧。帶著幸運(yùn)和幸福的感受我們開始我們大學(xué)必要走的路程----實(shí)習(xí)。實(shí)習(xí)是殘酷的也是可以收獲成功和希望的季節(jié)，我們都必須緊緊的牢記自己的目標(biāo)和理想在自己的實(shí)習(xí)崗位上盡職盡責(zé)，不辭辛苦，勇于奉獻(xiàn)，辛勤勞動(dòng)，最終實(shí)現(xiàn)自己的預(yù)定目標(biāo)，不給學(xué)校丟臉，不給自己摸黑，用自己的能力證明，我們是一個(gè)強(qiáng)者，不論從工作還是學(xué)習(xí)。本實(shí)習(xí)報(bào)告將從以下幾個(gè)方面說(shuō)明：

1.實(shí)習(xí)目標(biāo)，

2.實(shí)習(xí)經(jīng)過(guò)，

3.實(shí)習(xí)收獲和實(shí)習(xí)心得

4.以及最后的實(shí)習(xí)展望，自己對(duì)將來(lái)工作的感受和感觸。畢竟能力有限，有不對(duì)的地方，也請(qǐng)老師見諒批評(píng)，敬請(qǐng)老師匡正指教，以希在將來(lái)的人生路上走的更好，發(fā)展的更加出色!

實(shí)習(xí)綜述：實(shí)習(xí)前總聽老師們和學(xué)長(zhǎng)們說(shuō)，我們這個(gè)旅游管理專業(yè)的同學(xué)大部分都是到酒店工作和實(shí)習(xí)的，當(dāng)時(shí)還是不以為意的，到自己真的是去面對(duì)的時(shí)候，才實(shí)實(shí)在在的感覺真的是這樣的吧?；叵胱约簭拿嬖嚨奖讳浫?，總是少不了同學(xué)們的理解和支持的，最終我實(shí)現(xiàn)了自己的初級(jí)目標(biāo)----直奔北京中國(guó)的心臟所在。我實(shí)習(xí)的單位是首都賓館，隸屬于國(guó)務(wù)院國(guó)家機(jī)關(guān)事務(wù)管理局，管理集團(tuán)是以前是新加坡的著名酒店集團(tuán)---“文華”酒店管理集團(tuán)公司。

中國(guó)最早的一批涉外四星級(jí)賓館之一，在北京地區(qū)也是影響巨大的吧，不論從歷史還是資歷還是整體勢(shì)力，在中國(guó)酒店業(yè)里也算是一個(gè)比較知名的航母。當(dāng)時(shí)感覺自己是慶幸的，真的。不過(guò)自己也是有一些的放棄的了。我放棄了去東莞一家豪華的商務(wù)五星大酒店---嘉華酒店。沒有辦法現(xiàn)實(shí)是殘酷的，我們都必須面對(duì)吧。所謂一女只能嫁一男，雖然嘉華那邊比較器重我，但真的對(duì)不起，我深深的感到為了自己的將來(lái)我必須去北京。不過(guò)還好老師們同學(xué)們包括嘉華那邊的人事經(jīng)理都帶著理解，現(xiàn)在實(shí)習(xí)結(jié)束了，我真的深深的感激他們，發(fā)自內(nèi)心的謝謝你們，謝謝!

引子：以下是我們酒店的簡(jiǎn)介：

1.四星級(jí)飯店，通過(guò)iso9001和iso14001國(guó)際質(zhì)量環(huán)境管理體系認(rèn)證。

2. 位于市中心，周邊有許多著名景點(diǎn)、公司和部委。

3.高層客房俯瞰故宮及天安門廣場(chǎng)。 客房全部翻修，寬敞明亮、設(shè)備齊全，有獨(dú)立的淋浴間。 特設(shè)禁煙樓層、首都商務(wù)樓層和故宮觀景房。

4.一、二層餐廳(大堂吧、咖啡廳、四季廳、鮑翅酒樓)、會(huì)議室、宴會(huì)廳及商務(wù)樓層可使用無(wú)線寬帶上網(wǎng)。十八層特設(shè)網(wǎng)絡(luò)中心，提供網(wǎng)吧及it服務(wù)。

5.地理位置：坐落于市中心的前門、王府井商業(yè)風(fēng)景區(qū)內(nèi)，周邊有天安門廣場(chǎng)、紫禁城、天壇、歷史博物館等著名景點(diǎn)，緊鄰市政府、商務(wù)部、對(duì)外友協(xié)等政府機(jī)關(guān)和部委。主要的餐廳有，咖啡廳簡(jiǎn)易西餐廳(我實(shí)習(xí)的部門)，四季廳自助餐廳，威哥鮑翅酒樓，以及菠蘿尼亞意大利餐廳，和日本祁園餐廳，首都食府等等...

實(shí)習(xí)真的是收獲很大的，由于我在的餐廳是咖啡廳，算是一個(gè)西餐廳吧，所以感受最深的還是好好的學(xué)習(xí)英語(yǔ)，英語(yǔ)不行你什么都不是的。

實(shí)習(xí)目標(biāo)：通過(guò)在酒店的實(shí)習(xí)工作，

1.熟悉酒店的基本機(jī)構(gòu)，以及每個(gè)工作機(jī)構(gòu)的基本工作流程

2.通過(guò)自己的努力實(shí)踐自己在學(xué)校所學(xué)的一切關(guān)于酒店管理方面的理論和基本知識(shí)，

3.在實(shí)際中提高自己對(duì)管理的理解和感悟

4.為以后的工作打下基礎(chǔ)，作好工作前的熱身吧

5.建立自己個(gè)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)如何做人，在實(shí)際工作中，不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)弊短吧，希望自己不斷的提高和更好的發(fā)展。

6.在工作中學(xué)習(xí)在學(xué)校學(xué)不到的實(shí)際知識(shí)

7.學(xué)會(huì)如何的變通，不能一成不變，不能太死板，不能人云亦云，要有自己的見解和收獲，不能太放縱，要學(xué)會(huì)和同事之間好好的相處，在工作中實(shí)現(xiàn)自己的定位和理想吧

8.在工作中感受社會(huì)的變化，為將來(lái)的發(fā)展有個(gè)良好的調(diào)查吧。

9.去北京感受北京的人文啟發(fā)。

10.在工作中學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)和其他同類學(xué)校同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最后找到適合自己的工作方式，找到適合自己的發(fā)展軌跡。

最后希望自己在實(shí)習(xí)中有所收獲，不要心高氣傲，要平心靜氣的塌實(shí)工作，會(huì)得到別人的認(rèn)可和稱贊的!

實(shí)習(xí)經(jīng)過(guò)：我們是通過(guò)面試，并于首都大酒店簽定了實(shí)習(xí)合同。我于2月8日早上一個(gè)人到達(dá)北京西站，又是一個(gè)人到酒店的人力資源部報(bào)到，那時(shí)真的有些佩服自己的能力，只身一個(gè)人，什么也不怕，什么也不擔(dān)心就那么去報(bào)到了。可能就是因?yàn)檫@樣，酒店的經(jīng)理對(duì)我的印象不錯(cuò)。從2月9日開始體檢，然后是不斷的強(qiáng)化的培訓(xùn)，整整的好幾個(gè)星期，到月底我們就分部門了，或許我的英語(yǔ)在我們這批實(shí)習(xí)生比較好，所以我被分到了西餐廳咖啡廳。三月開始正式上班，然后在餐廳自己的培訓(xùn)，感覺時(shí)間那時(shí)過(guò)的實(shí)在是太慢了，每天都在忙碌的培訓(xùn)中，因?yàn)槲沂切聛?lái)的嘛，所以要吃的苦也是很多的...不管怎么樣我都不斷的告戒自己一定要忍住，一定要堅(jiān)強(qiáng)，沒有誰(shuí)能拯救自己，也只有自己在不斷的掙扎中不斷的潛行和成功。

4月是自己一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我之前做個(gè)領(lǐng)位，做個(gè)盯臺(tái)服務(wù)，做過(guò)自助餐服務(wù)，后來(lái)又是預(yù)定員，接著是走菜員，我成了餐廳里的萬(wàn)金油，那里需要，那里就有我的身影，那里有問(wèn)題，那里我總會(huì)協(xié)助經(jīng)理去處理，所以雖然我只是一個(gè)小小的實(shí)習(xí)生，但我的價(jià)值我的能力被經(jīng)理們很看好，雖然我沒有什么榮譽(yù)，但我知道自己的影響在那里的。收獲是相對(duì)而言的，謝謝經(jīng)理給我那么多的信任和期待，我知道再以后的工作中，這將是我人生很很大的財(cái)富，真的感激那些曾真心指導(dǎo)和幫過(guò)我的人們，謝謝你們!我會(huì)繼續(xù)走好自己的每一個(gè)旅程，在將來(lái)的路上不斷的加油，成功能夠?qū)崿F(xiàn)自己的理想和價(jià)值!!

實(shí)習(xí)收獲和心得：實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，回憶自己的收獲和心得，總覺得自己不管如何還是有所得的吧，不管怎樣，雖然我們沒有拿到太多的榮譽(yù)，但內(nèi)在的收獲的提高是不可否認(rèn)的，誰(shuí)也不敢說(shuō)自己就是混過(guò)來(lái)的吧?？偟膩?lái)說(shuō)我的收獲有以下幾個(gè)方面吧：

1.我學(xué)會(huì)了如何的做人和如何和人們尤其是那些難相處的客人和有特殊要求的客人，真的我們必須大度的接受，我們必須學(xué)會(huì)忍耐，不經(jīng)歷風(fēng)雨不見彩虹，這句話真的的太感人了。

2.無(wú)論作什么一定要用心，否則你總是那個(gè)大家討厭的人，不受歡迎的人吧，你要學(xué)會(huì)察言觀色，要從客人的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)眼神中看到自己的不足，看到客人的要求，要有服務(wù)的意識(shí)和精神。就象我們酒店的一個(gè)領(lǐng)班所說(shuō)：“服務(wù)要有靈性，否則自己很難在這里立足”。

3.不要太高傲不要太氣盛，要虛心，要平心靜氣的接受別人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)以及建議，這樣你的頭腦才時(shí)刻是清醒的吧，這樣你才能在不斷的競(jìng)爭(zhēng)中取得自己的成功和收獲.

4.要學(xué)好英語(yǔ)，真的這是感受最深的了，英語(yǔ)在酒店的工作中真的是太重要了，如果你的英語(yǔ)好一點(diǎn)的話你的機(jī)會(huì)將比別人多的太多了，如果你的英語(yǔ)不是那么的好你一定從現(xiàn)在開始就要加油，因?yàn)橹挥羞@樣你才會(huì)為你的客人提供更加人性化更加優(yōu)越的服務(wù)吧。

5.我收獲了一個(gè)美麗的回憶和經(jīng)過(guò)，這將成為我人生的一個(gè)美麗的驛站，在以后的發(fā)展中我會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)的想起這段難忘的回憶。

6.我同時(shí)收獲了一個(gè)生存的技能，以及人生很重要的朋友們，真的我又要感激了!

最后的展望：我們已經(jīng)是大人了吧，所以我們一定要明白自己要面對(duì)的是什么，不管如何我們都要堅(jiān)強(qiáng)，我們都要學(xué)會(huì)用自己的努力證明自己是一個(gè)強(qiáng)者，我們不要給別人增加那么多的壓力和負(fù)擔(dān)，我們一定先解決自己的問(wèn)題，在試著總結(jié)以下自己以前所走過(guò)的路程，為以后的發(fā)展奠定一個(gè)基礎(chǔ)吧。在以后的工作中我們要繼續(xù)的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，不斷的創(chuàng)造奇跡，創(chuàng)造屬于自己的星空。我們的未來(lái)或許是有風(fēng)有雨但我們的內(nèi)功和外功只要足夠的強(qiáng)，我們都會(huì)乘風(fēng)破浪，我們都會(huì)闖出自己的世界。

對(duì)于將來(lái)的展望我已經(jīng)有自己的安排和打算，本來(lái)我打算自己繼續(xù)的深造升本，可是這次回來(lái)我突然的改變了注意，我會(huì)把在學(xué)校的學(xué)習(xí)放在以后，我知道我們還要學(xué)的東西還是很多的吧，但我想先去自己喜歡的酒店中工作幾年的吧，我會(huì)依舊的塌實(shí)，依舊的勤勞，依舊的保持自己的方向，同時(shí)我會(huì)一如既往的努力拼搏，不會(huì)辜負(fù)那些對(duì)自己很好的老師，朋友們和同學(xué)!

后記：汪國(guó)珍說(shuō)過(guò)：“既然選擇了遠(yuǎn)方就風(fēng)雨兼程吧!”是的，實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，再以后的學(xué)習(xí)和生活及工作中，又會(huì)有新的情況和艱難，但我們必須變的足夠的強(qiáng)大和堅(jiān)強(qiáng)，加油吧，朋友們，我們的未來(lái)不是夢(mèng)，我們的目標(biāo)在遠(yuǎn)方，我們的希望在遠(yuǎn)方，我們的成功在將來(lái)，加油吧!我們的未來(lái)真的不是什么空想，只要我們有自己!!!

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲五

1、我的生死，我的愛恨，皆是我自己抉擇，我不，也不。這是我自己的道路，我不需要憐憫，亦沒必要?jiǎng)訐u。生也是我，死也是我。勝固欣然，敗也從容。

2、有時(shí)候，沒有人會(huì)關(guān)心你付出過(guò)多少，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會(huì)看你最后高中生作文在什么位置，然后羨慕或鄙夷。

3、我們之間的關(guān)系有多脆弱呢，我只要關(guān)掉電腦關(guān)掉，可能你這輩子就再也不會(huì)聯(lián)系到我了。

4、并不是每次失落都有原因。所以，累了就蹲下來(lái)抱抱自己。

5、我無(wú)法承諾幫你解決所有的問(wèn)題，但我保證不會(huì)讓你獨(dú)自去面對(duì)。

6、最怕深交后的陌生，認(rèn)真后的痛苦，信任后的利用，溫柔后的冷漠。

7、有些人離開了，會(huì)再回來(lái)，有些不會(huì)，回來(lái)的你要好好，回不來(lái)的你別去。

8、中充滿了巧合，兩條平行線也會(huì)有相交的一天。

9、當(dāng)被甩在一邊的時(shí)候。心要多悲涼有多悲涼要多心酸有多心酸。

10、既然可以擁抱，就不要輕易放掉；既然可以承諾，就不要輕易食言。

11、總要過(guò)一些失去，才會(huì)明白擁有時(shí)的珍貴。

12、放任熱淚圍困住心酸，想說(shuō)要用多少領(lǐng)悟交換。

13、和愛是互為根源的，孤獨(dú)無(wú)非是愛尋求接受而不可得，而愛也無(wú)非是對(duì)他人孤獨(dú)的發(fā)現(xiàn)和撫慰。

14、所以我突然明白了一個(gè)道理，這段感情里，原來(lái)我們勢(shì)均力敵，結(jié)尾處統(tǒng)統(tǒng)慘敗，我毀掉的，是他關(guān)于我的這個(gè)；而他欠我的，是一個(gè)本來(lái)承諾好的世界。

15、你是我捧在手心的傾城，卻因?yàn)樘髁?，遮蔽了我的淚光。

16、一生中無(wú)論與悲傷，到最后都將成為回憶，不妨學(xué)著一笑置之的胸懷。

17、我的心是座空無(wú)的城，你走后從此空無(wú)一人。

18、不是無(wú)情，亦非薄幸，只是我們一生中會(huì)遇上很多人，真正能停留駐足的又有幾個(gè)？生命是終將荒蕪的渡口，連我們自己都是過(guò)客。

19、人累了就休息，心累了就淡定。丟了自己，只能慢慢撿回來(lái)。

20、倘若你是我的劫，那我定是在劫難逃。

21、我想我已經(jīng)沒有力氣和你那不冷不熱的態(tài)度做抗?fàn)幜恕?/p>

22、心酸什么，又不止你深愛而不得。

23、年少時(shí)總覺得心是滿的，只能裝，后才發(fā)現(xiàn)，心其實(shí)是空的，需要許多東西，才能填補(bǔ)巨大的空白。

24、他和別人在一起很，你在別人身上看到了過(guò)去的自己。你就知道，你被代替了。

25、我們真正能留下的，只有邂逅時(shí)的一段，初見時(shí)花枝搖曳的驚動(dòng)。即已為你盛開過(guò)，再往后就榮枯生死各不相干，若要死死糾纏，定然兩敗俱傷。

26、你有你的另一半，我有我的下一高中生作文。

27、你明明知道你需要放手卻放不下，因?yàn)槟氵€是在不可能的發(fā)生，這種感覺真的很難受。

28、我剛有你，而你卻要離我而去。并不是非你不可，只是從此，愛上的每一個(gè)人都像你。

29、孤獨(dú)大概就是這般模樣，無(wú)人伴你歡笑，無(wú)人擔(dān)你悲苦。

30、我曾想過(guò)千萬(wàn)次你會(huì)離開我的方式，卻獨(dú)獨(dú)沒有想過(guò)我會(huì)怎樣離開你。

31、總要經(jīng)歷過(guò)一些失去，才會(huì)明白擁有時(shí)的珍貴。

32、心酸什么，又不止你一個(gè)人深愛而不得。

33、如今只剩下清酒，留我一人白首，他有他有酒，他有別人陪著走。

34、當(dāng)明白心中的愛沒有盡頭時(shí)，才是真愛。

35、沉默的性質(zhì)揭示了一個(gè)人的靈魂的性質(zhì)，在不能共享沉默的兩個(gè)人之間，任何言語(yǔ)都無(wú)法使他們的靈魂發(fā)生溝通。

36、在內(nèi)心深處，埋下一枚的種子。徜徉的牧場(chǎng)，那是一個(gè)人的；聆聽的腳步，那是一個(gè)人的呼吸；品味生命的真諦，輕輕打開另一扇窗。

37、所有的，都有個(gè)結(jié)局。但幸運(yùn)的是，我們的生活中，每個(gè)結(jié)局會(huì)變成一個(gè)新的開始。

38、紅塵深處，歲月靜好，流年無(wú)痕，惟愿，能夠以一襲安然的守候，在斑斕里放歌，且讓笑顏暖暖！

39、最熟悉的東西，最易有陌生感。近在眼前的人，了解起來(lái)最難。從心理角度看，相處越久的兩個(gè)人，越少了彼此了解的興趣。于是就有了愛的盲區(qū)。世上最遙遠(yuǎn)的人，或許就是離你最近的人。

40、生活就是做出選擇。一旦你做出了你的選擇，你就必須活在你的中。

41、暗戀過(guò)的人也許會(huì)知道，許久以來(lái)你暗戀的對(duì)象并沒有你想象中的那么好，許久以來(lái)，你愛上的，不過(guò)是你心中所幻想的對(duì)方理想的樣子。

42、我們不怕目標(biāo)定得高遠(yuǎn)，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時(shí)時(shí)燃燒著堅(jiān)定的信念，一往無(wú)前地行進(jìn)下去，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：很多所謂的其實(shí)并不遙遠(yuǎn)。

43、和有相同笑點(diǎn)的人在一起，會(huì)很輕松。和有相識(shí)，相同見識(shí)的人在一起，會(huì)很。

44、一個(gè)肯從你的過(guò)去追溯，直至了解你的現(xiàn)在的人，或許，他在此后的都不會(huì)削退對(duì)你的愛。

45、有些人永遠(yuǎn)也不會(huì)知道，某個(gè)人因?yàn)閻勰?，在你看不到的地方默默地做了多少事?/p>

46、告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。

47、生命，安然寂靜或轟轟烈烈，風(fēng)過(guò)處，總有暗香盈袖。誰(shuí)的清淺醉了誰(shuí)的時(shí)光？誰(shuí)的守候潤(rùn)了誰(shuí)的眼？行走于季節(jié)的邊緣，只想以一襲溫婉，用心守候。

48、我們痛苦來(lái)源于愛。但我們的幸福也來(lái)源于愛。

49、做讓你開心的事，和讓你歡笑的人在一起。要像呼吸一樣頻繁，愛要和生命一般長(zhǎng)久。

50、我曾誠(chéng)心的努力過(guò)，但是結(jié)局我不想說(shuō)。愿你過(guò)得好，祝我也順心，不談虧欠，謝謝曾。

51、不那么好過(guò)的里，要學(xué)會(huì)每天給自己找一個(gè)開心的理由，哪怕只是，陽(yáng)光很暖，電量很滿。

52、生活不全是沮喪，還有小飯館的，拐角處的咪，甜甜的西瓜，打起精神，生活就是驚喜啊。

53、給自己一點(diǎn)時(shí)間，原諒我們這一年做過(guò)許多傻事的自己，接納自己，愛自己，過(guò)去的都會(huì)過(guò)去，該來(lái)的都在路上，愿你被時(shí)光溫柔相待。

54、一天就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。

55、凡事都有過(guò)去的時(shí)候，回頭看劫后余生的自己，原來(lái)萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。

56、苦短，活著本來(lái)就是一件很艱難的事情了，又何必費(fèi)力討好別人，來(lái)給自己徒增煩惱。實(shí)際上，我們最應(yīng)該愛的是我們自己啊。

57、人生總是充滿意外，愿那些不好的意外只是虛驚一場(chǎng)，而那些一直期待的總能如期而至。

58、有三件事要告訴你：沒關(guān)系，我一直都在的；不好的東西都會(huì)過(guò)去的；還有，記住你是被愛的。

59、生活總得有點(diǎn)盼頭，可以是一部電影、電視劇，或者一件在路上的快遞，一個(gè)的人，這樣子，生活好像就沒那么糟了。

60、你要去變得更好，不要總是回頭看那些曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，路還很長(zhǎng)，的事情以后一定會(huì)發(fā)生。

61、挫折會(huì)來(lái)，也會(huì)過(guò)去，熱淚會(huì)流下，也會(huì)收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因?yàn)槲矣兄L(zhǎng)長(zhǎng)的一生。

62、從現(xiàn)在起，好好的吃飯，好好的睡覺，好了，才能好；好好的工作，好好地賺錢，腰包鼓了，生活才能好。

63、未來(lái)一定會(huì)很好，即使現(xiàn)在的生活艱辛，你要相信，糟糕的日子熬過(guò)去了，剩下的就是好運(yùn)氣。

64、世界沒你想象的那么好，世界也沒你想象的那么壞。你過(guò)來(lái)，來(lái)我身邊。不抱你，時(shí)光摧毀你，可我愛你。

65、別辜負(fù)了你的野心，也別對(duì)不起你受的苦。生活一定是把壓軸的好運(yùn)留給了你，才會(huì)讓你經(jīng)歷這么糟糕的日子。

66、不要著急，所有的傷痛終將結(jié)束，你將比過(guò)去更加，幸福。

67、以前總以為，人生最美好的是相遇。后來(lái)才明白，其實(shí)難得的是重逢。如果我們能夠久別重逢，我你別來(lái)無(wú)恙。

68、大的時(shí)候給你送吃的的是外賣小哥，逗你笑的是喜劇演員，無(wú)論天南地北都順路來(lái)接你的是滴滴司機(jī)。所以余生，有錢就夠了。

69、每一次錯(cuò)過(guò)，都是為了更好的相遇。就讓往事隨風(fēng)，愛恨隨意。

70、若要快樂(lè)，就像花一樣，面朝陽(yáng)光，努力生長(zhǎng)，保持本色，不卑不亢。

71、自己喜歡的東西就不要問(wèn)別人好不好看，你努力合群的樣子并不漂亮，你的生活不會(huì)因?yàn)閯e人的話變好。

72、沒有經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，就缺少自尊；沒有思考上的獨(dú)立，就缺少自主；沒有人格上的獨(dú)立，就缺少。

73、再好，都有死對(duì)頭；再溫柔，兩邊都是仇。所以不要太在乎別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，做好自己的事，走好自己的路，不要活在別人的眼里。

74、不喜歡的就不要假裝，不適合的就不要勉強(qiáng)，生活已經(jīng)那么不容易了，何必再辛苦自己。

75、希望以后的自己，做有用的事，說(shuō)的話，想美好的事，睡安穩(wěn)的覺，把時(shí)間用在進(jìn)步上，而不是抱怨上。

76、總有一天，你會(huì)明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起。你能做的就是把秘密藏起來(lái)，然后一步一步變得越來(lái)越強(qiáng)大！

77、如果你感到委屈，證明你還有底線。如果你感到，證明你還有追求。如果你感到痛苦，證明你還有力氣。

78、大多數(shù)的事情我都可以自己做好，可以照顧自己，可以獨(dú)自，可以調(diào)整好情緒，也可以給身邊的人善意和溫暖。

79、給自己時(shí)間，不要焦急，一步一步來(lái)，一日一日過(guò)，請(qǐng)相信生命的韌性是驚人的，跟自己向上的心去合作，不要對(duì)自己的愛護(hù)。

80、每個(gè)人都有自己的難處，別人無(wú)法看透，也無(wú)法感同身受，把悲傷留給自己，過(guò)往不戀，未來(lái)不迎，當(dāng)下不負(fù)，如此安好。

81、不要讓未來(lái)的你，討厭現(xiàn)在的自己。努力變成自己喜歡的那個(gè)自己。與其祈求生活平淡點(diǎn)，還不如自己強(qiáng)大點(diǎn)。

82、眼里沒你的人，你何必放心里；情里沒你的份，你何苦一往情深。但同時(shí)記住，永遠(yuǎn)不要因?yàn)樾迈r感，扔掉一直你的人。

83、別有事沒事就去抱怨別人，其實(shí)都是你的懶惰讓你變得無(wú)能，一個(gè)最失敗的人，就是成天只會(huì)抱怨的人。

84、不要在喝醉時(shí)聯(lián)系任何人，不要在做任何決定，矯情的話要盡量憋在心里，天亮了，你會(huì)慶幸當(dāng)時(shí)沒有說(shuō)出口。

85、我可能沒你想象中的那么好，但也沒見得你有多，朋友也好，愛人也罷，都是相互的，你開始對(duì)我冷淡，那我也會(huì)全身而退。

86、不如意時(shí)，不要自卑，記得自己只是平凡人。被忽略時(shí)，不要，每個(gè)人都有自己生活方式，誰(shuí)都不可能一直保護(hù)你。

87、這世上除了糟糕的事，還有很多美好在等著你，別一不順心就死纏著痛苦不放，把美好晾在一邊對(duì)快樂(lè)不理不睬。

88、成熟就是，以前屁大點(diǎn)事就多愁善感，現(xiàn)在即便千山萬(wàn)水，單槍匹馬也可以應(yīng)付得來(lái)。有的路，你必須一個(gè)人走，這不是孤獨(dú)，而是選擇。

89、明明你可以活得很開心的，你不開心是因?yàn)槟銢]有好好愛自己，太過(guò)于敏感和，別人隨便的一句話，胡思亂想半天。

90、這個(gè)世界根本不存在不會(huì)做、不能做，只有不想做和不敢做，當(dāng)你失去所有依靠的時(shí)候，你自然就什么都會(huì)了！

91、別喝酒了對(duì)胃不好，別抽煙了對(duì)肺不好，別熬夜了對(duì)身體不好，別想他了對(duì)心臟不好。

92、如果有一天，你要離開我，我不會(huì)留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你說(shuō)還愛我，我會(huì)告訴你，其實(shí)我一直在等你；如果有一天，我們擦肩而過(guò)，我會(huì)停住腳步，凝視你遠(yuǎn)去的背影，告訴自己那個(gè)人我曾經(jīng)愛過(guò)。或許人一生可以愛很多次，然而總有一個(gè)人讓我們笑得最燦爛，哭得最透徹，想的最深切。

93、那些刻在椅背后的，會(huì)不會(huì)像水泥地上的花朵，開出地老天荒的，沒有風(fēng)的。

94、我是要有多勇敢，才敢一直對(duì)你念念不忘。我是要有多堅(jiān)強(qiáng)，才能承受你的一傷再傷。

95、一個(gè)人值不值得交往，看他疲憊時(shí)的模樣，有些人只要一累，眼里、心里就只剩下自己。

96、最大的遺憾是，連離開都不能當(dāng)面說(shuō)清，或許一個(gè)擁抱能解決的事情，最后卻是沒有任何解釋的形同陌路。

97、你抽煙的姿勢(shì)越來(lái)越熟練，愛人也越來(lái)越隨便。從當(dāng)時(shí)的三杯倒到現(xiàn)在喝不醉，這是不是成長(zhǎng)。可是沒人掐掉你手中的煙，沒人給你一個(gè)，沒人替你擋掉手中的酒。說(shuō)白了，除了孤獨(dú)和酒你什么都沒有。

98、所謂誓言，不過(guò)是年少無(wú)知隨口的一句敷衍。

99、你變了，我也變了，回不去的溫柔，淚水如泉涌，最熟悉的變得最令我。

100、分手后不可以做朋友，因?yàn)楸舜藗^(guò)，不可以做敵人，因?yàn)楸舜松類圻^(guò)，所以我們變成了最熟悉的陌生人。

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲六

這次拓展訓(xùn)練給我印象最為深刻的是“思考是訓(xùn)練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考的空間和時(shí)間。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,隊(duì)員們以教練為中心, 圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與經(jīng)驗(yàn)，善于總結(jié)才能走向成功。

此次參加訓(xùn)練的隊(duì)員共有83名，分成四隊(duì)，分隊(duì)后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊(duì)成員迅速確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“野狼隊(duì)”、“飛虎隊(duì)”、“獵豹隊(duì)”和“雄師隊(duì)”四個(gè)小隊(duì)。比賽中激情飛揚(yáng)，使我們每個(gè)人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓(xùn)練中我們參加了好多項(xiàng)目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個(gè)項(xiàng)目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。

我們參加的第一個(gè)室外培訓(xùn)項(xiàng)目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個(gè)項(xiàng)目共有7個(gè)小項(xiàng)目組成，每個(gè)隊(duì)要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時(shí)間高質(zhì)量地完成整個(gè)流程。項(xiàng)目比賽到最后的時(shí)候，暴雨傾盆，隊(duì)員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

“高空單杠”對(duì)于有心臟病、恐高癥的人來(lái)說(shuō)，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺(tái)，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬(wàn)一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅(jiān)決不參加這個(gè)項(xiàng)目?！罢?qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你，上吧!”野狼隊(duì)的隊(duì)員們一起高聲鼓勵(lì)我，教練說(shuō)：“困難是真實(shí)存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅(jiān)定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個(gè)項(xiàng)目。回首再看看那單杠，覺得它一點(diǎn)也不高，一種自豪感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐懼，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!

印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵

“孤島求生”中，每個(gè)隊(duì)分成三個(gè)小組，一個(gè)小組是肓人，站在孤島上，茫然無(wú)助地等待救援;一個(gè)小組是聾啞人，知道游戲規(guī)則，但卻無(wú)法與盲人溝通，焦慮萬(wàn)分;一個(gè)小組是健全人，他們能用語(yǔ)言表達(dá)思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后，這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了。在交流經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，大家都得出：一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會(huì)以失敗而告終。

正是吸取了“孤島求生”這個(gè)項(xiàng)目的失敗經(jīng)驗(yàn)，我們飛虎隊(duì)在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對(duì)的勝利。行動(dòng)前，由大家紛紛發(fā)言，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，最后由隊(duì)長(zhǎng)拿出全盤的計(jì)劃，進(jìn)行統(tǒng)籌安排，隊(duì)員們相互協(xié)作，以4：1的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)大獲全勝。

印象四：個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。

“眾志成城”是要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起參加的訓(xùn)練項(xiàng)目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個(gè)人的力量，是永遠(yuǎn)不可能翻越過(guò)去的。只有團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人通力合作，才能完成這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中帶給我的，除了感動(dòng)還是感動(dòng)。我為那些在下面咬著牙甘當(dāng)基石、讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動(dòng)，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動(dòng)。當(dāng)墻下只剩下小葉最后一個(gè)人的時(shí)候，一幅讓全體人員感動(dòng)的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來(lái)，倒掛著身體，盡管因?yàn)槌溲橗嫕q得發(fā)紫，但卻堅(jiān)定的抓住了墻下的小葉。當(dāng)小葉成功地躍上墻頭的時(shí)候，如雷的掌聲伴著感動(dòng)的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!

就像我們飛虎隊(duì)的總結(jié)詞一樣：團(tuán)結(jié)就是力量。通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練游戲，我學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。在工作中，我們都是團(tuán)隊(duì)的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關(guān)。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻(xiàn)于血站，小到我們科室，大到整個(gè)單位，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒有了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么它永遠(yuǎn)是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有發(fā)展的機(jī)會(huì)，更沒有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。我們要永遠(yuǎn)記住,只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入都以后的工作當(dāng)中，把我們的命運(yùn)和血站的命運(yùn)緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!

2022心臟按壓心得體會(huì)及收獲七

1、不開心時(shí)，做個(gè)深呼吸，可是是糟糕的一天而已，又不是糟糕一輩子。

2、看著鏡子反射的倒像，憔悴得不堅(jiān)信是自己。沖一杯清茶，佇立窗前，凝望著黑夜，試圖尋回那久仰的睡意。

3、別再用自己的一往情深綁架著別人，得不到回應(yīng)的情深請(qǐng)適可而止，別糾纏了別人，也廉價(jià)了自己。

4、有些壓力總是得自己扛過(guò)去，說(shuō)出來(lái)就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無(wú)濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。而當(dāng)你獨(dú)自走過(guò)艱難險(xiǎn)阻，必須會(huì)感激當(dāng)初一聲不吭咬牙堅(jiān)持著的自己。

5、人最強(qiáng)大的時(shí)候，不是堅(jiān)持的時(shí)候，而是放下的時(shí)候。當(dāng)你選擇騰空雙手，還有誰(shuí)能從你手中奪走什么！多少人在哀嘆命運(yùn)無(wú)可奈何之際，卻忘了世上最強(qiáng)悍的三個(gè)字是：不在乎。

6、不要過(guò)分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會(huì)有人讓你悲傷讓你嫉妒讓你咬牙切齒。并不是他們有多壞，而是因?yàn)槟闾诤酢?/p>

7、不管昨夜經(jīng)歷了怎樣的泣不成聲，早晨醒來(lái)這個(gè)城市依然車水馬龍。開心或者不開心，城市都沒有工夫等，你只能銘記或者遺忘，那一站站你愛過(guò)或者恨過(guò)的旅程。

8、捂住雙眼，假裝自己看不到自己的努力，那樣就不會(huì)因?yàn)樾奶圩约?，而停下努力前行的步伐?/p>

9、也許一個(gè)人要走很長(zhǎng)的路，經(jīng)歷過(guò)生命中無(wú)數(shù)突如其來(lái)的繁華和蒼涼才會(huì)變得成熟。

10、不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就煩躁不堪，不要碰到一點(diǎn)困難就一蹶不振，不要一次失戀就否定一切，想要走出黑暗，僅有自己站起來(lái)，因?yàn)闆]有人能幫你，僅有你自己能救自己。

11、也許哪天真的少了那些身影，少了那些期待或者沒有了那些期望，也就不會(huì)再有失望。

12、請(qǐng)不要說(shuō)我變，因?yàn)槲覜]變。只可是懂得了，別人怎樣對(duì)我，我就該怎樣去對(duì)待別人。

13、不開心是一天，開心也是一天，何苦為難自己，要學(xué)會(huì)自己心疼自己，因?yàn)闆]人會(huì)心疼你；

14、有的時(shí)候，之所以哭泣，并不是因?yàn)檐浫?，而是因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)太久。

15、愛情就是這樣，沒什么道理可講，你最想給的，卻不是他想要的?？v然你有千萬(wàn)優(yōu)點(diǎn)，偏偏他只貪戀另一人的缺點(diǎn)。

16、如果有一天，我無(wú)緣無(wú)故刪了你，請(qǐng)?jiān)?，那是我發(fā)現(xiàn)，你的世界真的不缺我一個(gè)。

17、依然覺得人是很殘忍的，就算是身邊的很多人也是很殘忍的，也是漠不關(guān)心的。他人的生死也是與這些人無(wú)關(guān)的。依然覺得世界是灰色的。我一個(gè)人撐得很累，找不到同類。

18、想得太多會(huì)毀了你。若無(wú)其事，才是最好的報(bào)復(fù)。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己。

19、我最信任的人教會(huì)了我不要輕易相信任何人。世界上最遠(yuǎn)的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。

20、此刻，身邊的一切都是新的，可是，我想念舊的你

21、對(duì)任何人都不要毫無(wú)顧忌的說(shuō)出自己的秘密，因?yàn)槟愕拿恳淮翁宦缎貞?，都有可能在未?lái)的某個(gè)時(shí)刻，成為別人專戳你軟肋的導(dǎo)航。

22、一個(gè)人身邊的位置僅有那么多，你能給也僅有那么多。我不是高傲，不是胡鬧，是厭倦了所有的依靠。

23、深可是真情，涼可是人心，美可是回憶，傷可是別離。用最真實(shí)的自己，才能遇見最應(yīng)當(dāng)想念的那個(gè)人。

24、成長(zhǎng)的路上被辜負(fù)得多了，自然也就學(xué)會(huì)了防衛(wèi)，結(jié)果防住了惡意，也擋住了好意，只剩一身疲倦與孤獨(dú)。

25、期望你能再變得淡定點(diǎn)，淡定的應(yīng)對(duì)旁人的閑言碎語(yǔ)，淡定的應(yīng)對(duì)別人未履行的承諾，淡定的應(yīng)對(duì)身邊人的漸行漸遠(yuǎn)，淡定地應(yīng)對(duì)生活中遇到的傻子?！S靈子

26、不論有多少的委屈，多么的難受，最終能治愈自己的還是自己，別人也許給得了你安慰，卻永遠(yuǎn)不知道你心底是多么的萬(wàn)箭穿心。

27、你未曾對(duì)我半分好，偏巧這感情瘋長(zhǎng)似野草，如瘋?cè)?，如走狗，越是甘愿越是不得始終。

28、不要以為你放不下的人同樣會(huì)放不下你，魚沒有水會(huì)死，水沒有魚卻會(huì)更清澈，誰(shuí)不虛偽，誰(shuí)不善變，到最終誰(shuí)都不是誰(shuí)的誰(shuí)，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那么重要。

29、別太善良了，別太大方了，也別太能干了，時(shí)間久了人家會(huì)覺得，你做的一切都是應(yīng)當(dāng)?shù)?。即使有一天你撐不住，哭了累了，也沒人心疼你。

30、在這個(gè)世界上，你再優(yōu)秀，也不可能萬(wàn)事無(wú)憂；你再聰明，也不可能事事都懂；你再豁達(dá)，也不可能沒有煩愁；你活得再漂亮，也不可能沒有凄涼。

31、一件事你猶豫去不去做，那就是該立即動(dòng)身做的；一個(gè)東西你猶豫買不買，那就是該買了。喜歡是十分難得的，盡管去爭(zhēng)取你喜歡的，而不是費(fèi)心找廉價(jià)點(diǎn)的替代品，對(duì)事物，對(duì)人都該如此。

32、你變了，我也變了，回不去的溫柔，淚水如泉涌，最熟悉的變得最令我心痛。

33、要永遠(yuǎn)堅(jiān)信這一點(diǎn)，一切都會(huì)變的。無(wú)論受多大創(chuàng)傷，心境多么沉重，一貧如洗也好，都要堅(jiān)持住。太陽(yáng)落了還會(huì)升起，不幸的日子總有盡頭，過(guò)去是這樣，將來(lái)也是這樣。

34、以往我也滿心期待過(guò)，結(jié)果之后只?；ハ嗾勰?。

35、我想真愛，是不斷的割舍自己，來(lái)滿足對(duì)方的空虛。

36、有些事情我們本身無(wú)法控制，所以只好控制自己。

37、從此再不提起過(guò)去，痛苦或幸福，生不帶來(lái)，死不帶去。

38、不要整天憂慮了，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道。后面的生活會(huì)給你，留下多大的驚喜。明天還有好多路要走，好多關(guān)要闖，好多美食要吃，好多人要遇見，好多時(shí)光要細(xì)數(shù)，好多歡樂(lè)要經(jīng)歷。

39、愿你，此后做的每一個(gè)選擇都是為了自己，愿你，每一天那么忙，做的都是自己喜歡的；愿你，將來(lái)的婚姻，真的是因?yàn)閻矍?，愿你，少一些何必?dāng)初，多一些暗自慶幸，愿你，以后的所有淚水，都是喜極而泣！

40、你帶給我的完美回憶只能是回憶，畢竟昨日的太陽(yáng)曬不干今日的衣服。

41、沒有對(duì)與錯(cuò)，僅有值與不值。愛情是一種遇見，有的人在錯(cuò)誤的時(shí)間里遇見，只能擦肩而過(guò)，成為一種遺憾。

42、時(shí)間在變，人也在變。生命是一場(chǎng)無(wú)法回放的絕版電影，有些事不管你如何努力，回不去就是回不去了。就算真的回去了，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非。

43、愛情這件事，勉強(qiáng)不了，住不進(jìn)你心里的人就放他走，你走不進(jìn)的世界提前先掉頭。

44、你教會(huì)我堅(jiān)強(qiáng)，教會(huì)了我心狠手辣，之后，你卻說(shuō)你懷念我當(dāng)初的模樣。

45、什么都別說(shuō)坐著陪我吹吹風(fēng)，我沒有煙沒有酒，聽我說(shuō)說(shuō)孤獨(dú)。

46、任時(shí)光流轉(zhuǎn)，歲月變遷，不抱怨，不言苦，不憂傷，不認(rèn)輸，安靜生活。

47、夜深人靜難過(guò)得想死，哭得要崩潰。第二天起來(lái)，看著被自己咬得滿是牙印的手臂，仍然像個(gè)沒事人一樣，夜復(fù)一夜，日復(fù)一日，才明白，所有的痛都得自己扛，這，就是成長(zhǎng)。

48、明知到你只是從我的世界走過(guò)就像天空最美的流星一樣滑過(guò)你可能會(huì)忘了我而我卻記得你以往來(lái)過(guò)；

49、愛情就像打籃球，有進(jìn)攻，有防守，有時(shí)還有假動(dòng)作!

50、在無(wú)數(shù)個(gè)瞬間我都在想，你在就好了，結(jié)果還是我一個(gè)人熬過(guò)了所有的這個(gè)時(shí)刻。

51、對(duì)于一個(gè)回避你的人，不打擾就是對(duì)關(guān)系的維護(hù)；對(duì)于一個(gè)欺騙你的人，不質(zhì)問(wèn)就是給自己留尊嚴(yán)；對(duì)于一個(gè)辜負(fù)你的人，自強(qiáng)就是最為瀟灑的放手。

52、有些事，此刻看來(lái)可是如此，但在當(dāng)時(shí)，真的就是一個(gè)人一秒一秒熬過(guò)來(lái)的。

53、如果很喜歡很喜歡一個(gè)人。那么，堅(jiān)持一個(gè)朋友的距離就夠了，這樣就能夠一輩子。千萬(wàn)不要奢望靠近，人一旦有了貪欲，就注定要失去。

54、吃得苦中苦方為人上人，我并不想做什么人上人，可這世間疾苦照樣沒能放過(guò)我。

55、不必假裝過(guò)得很好，其實(shí)沒多少人在乎你好還是不好。這個(gè)世界上過(guò)得好的人，大部分是該吃吃，該喝喝，該打扮打扮，該讀書讀書，追求必須基礎(chǔ)的物質(zhì)，再花錢讓自己精神愉悅一下的，接地氣的，不清新也不脫俗的普通人。

56、不知從什么時(shí)候開始我變得連自己都覺得很陌生。我以為捂著心臟它就不會(huì)疼，我以為捂著眼睛它就不會(huì)流淚。

57、每一個(gè)你厭惡此刻，都有一個(gè)不夠努力的以往。這個(gè)世界，沒有一種痛是單為你準(zhǔn)備的。所以，不要認(rèn)為你是孤獨(dú)的疼痛者。也不要認(rèn)為，自己經(jīng)歷著最疼的疼痛。

58、一句無(wú)心的話，卻得罪了一個(gè)有心的人；一次全力以赴，卻落得萬(wàn)劫不復(fù)。不是你想得太多，是經(jīng)歷讓你學(xué)會(huì)了不語(yǔ)沉默；不是你變得太假，是世事讓你懂得了自己保護(hù)。

59、誰(shuí)都能夠能夠無(wú)止境的對(duì)一個(gè)人好，但前提是值得。

60、嘴里堅(jiān)持著逞強(qiáng)，眼里的淚在投降。騙得了別人，騙不了自己，原來(lái)我并沒那么堅(jiān)強(qiáng)。

61、當(dāng)你獲得的越多，你就會(huì)越溫柔，不會(huì)為一點(diǎn)失去就氣得暴跳如雷，也不會(huì)因?yàn)閯e人的否定就變得憤怒又消極。好的成長(zhǎng)，就該是讓人變得越來(lái)越溫柔啊。

62、每個(gè)人在你生命中出現(xiàn)，都有他異常的原因。有些人教會(huì)你愛，有些事讓你成長(zhǎng)；愛你的人給你溫暖，你愛的人給你期望，騙你的人讓你清醒，傷你的人使你堅(jiān)強(qiáng)。

63、總有那么一個(gè)地方，一個(gè)人，讓你心動(dòng)，留戀不已。總有那么一個(gè)人，一句對(duì)不起，讓你心痛，刻骨銘心。

64、我并不失落，我也沒有受傷，沒有生氣，我只是有點(diǎn)累了，我厭倦了付出太多，回報(bào)太少。

65、那些離別和傷痛，已經(jīng)發(fā)不出聲音來(lái)了。

66、如果有一天，我無(wú)緣無(wú)故刪了你，請(qǐng)?jiān)彛鞘俏野l(fā)現(xiàn)你的世界真的不缺我一個(gè)。

67、與其在意別人的背棄和不善，不如經(jīng)營(yíng)自己的尊嚴(yán)和完美。

68、別試圖向別人述說(shuō)你的難過(guò)，沒經(jīng)歷過(guò)的人會(huì)嗤之以鼻，經(jīng)歷過(guò)的人會(huì)說(shuō)別想太多，喜歡你的人會(huì)焦慮，厭惡你的人會(huì)歡喜，最終你會(huì)感到絕望。

69、心累，不愿前行，情殤，無(wú)愛可尋。無(wú)法拯救失落的靈魂，你是我最近的人，卻給我最深遠(yuǎn)的傷。無(wú)論我多么想象她的完美，但終究變成最受傷的時(shí)段。

70、每個(gè)人心底最柔軟的地方都深藏著一個(gè)人，那個(gè)以往情到深處，卻終究沒得到的人。

71、總要等到過(guò)了很久，總要等退無(wú)可退，才知道我們?cè)H手舍棄的東西，在之后的日子里，再也遇不到了。

72、不保留的，才叫青春。不解釋的，才叫從容。不放手的，才叫真愛。不完美的，才叫人生。

73、任何東西都會(huì)離去，并不會(huì)因?yàn)橥炝舳淖兘Y(jié)局。

74、以往以為不會(huì)散場(chǎng)的愛情，只剩下寫滿告別的字句，也許每個(gè)人的心里都會(huì)隱藏著一個(gè)人，就像一道永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的傷痕，無(wú)論在什么時(shí)候只要被提起就會(huì)隱隱作痛。兩個(gè)人之間的緣分縱然再努力，也許只能遺憾地擦肩而過(guò)。

75、你要好好努力，知道生活里還有很多完美，學(xué)會(huì)照顧自己的身體，別過(guò)分拼命，不要鉆牛角尖，誰(shuí)都得碰到點(diǎn)難熬的事兒才能長(zhǎng)大，失去了誰(shuí)都不要緊，因?yàn)橐院筮€會(huì)有很多人陪你。

76、多少黑名單，以往互道晚安;多少異常關(guān)注，之后形同陌路;多少隱身可見，最終互相虧欠。

77、最遙遠(yuǎn)的距離，我一個(gè)人撐傘，你們?cè)谟昀锵鄵?。我最不擅長(zhǎng)挽留，可你們偏偏都要走。

78、決定放下了的事，就放下得干干凈凈，別拖泥帶水；那些決定再也不見面的人，就真的別見了。請(qǐng)別委屈痛楚的再做背叛自己的事了。如果要愛別人，就請(qǐng)先好好愛自己。

79、兩個(gè)人之所以會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持與放下之間舉棋不定，說(shuō)狠話的是自己，心里難過(guò)的是自己，想要說(shuō)先走的也是自己，到最終舍不得的還是自己。

80、有人說(shuō)，再冷的心終有被捂熱的一天；可是，他們忘了，再熱的心，也有被凍傷的那天。

81、放不下一個(gè)人，是因?yàn)閷?duì)他有所虧欠，有所遺憾。很多次在朋友那里聽到你的消息，忍不住想要問(wèn)問(wèn)你過(guò)得還好嗎。之后回憶當(dāng)初那些分開時(shí)的理由早已無(wú)法記起，唯獨(dú)記憶深刻的是在你離開時(shí)的身影，那么孤單，那么凄涼。到最終如果只能是如果，遺憾也只能是遺憾?；貞洰?dāng)初總想要改變一些什么，可惜已經(jīng)回不去了。

82、小時(shí)候，以為心事能夠說(shuō)給最親的人聽，長(zhǎng)大了才知道，有些事情有些淚，只能吞進(jìn)肚子里慢慢難受，總好過(guò)說(shuō)出來(lái)別人不懂，反罵你矯情。

83、其實(shí)世界上沒有了誰(shuí)都是一樣的過(guò)，因?yàn)槊魈爝€是一樣的到來(lái)，當(dāng)你為他哭紅了雙眼，而他卻早已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。有時(shí)候總是把別人看得很重要，結(jié)果自己在別人的眼里什么都不是，這就是現(xiàn)實(shí)。

84、你沒有錯(cuò)，只是沒有愛我很久，沒有陪我到最終；我也沒有錯(cuò)，因?yàn)槔哿?，所以只能放手?/p>

85、主動(dòng)久了會(huì)很累，在乎久了會(huì)崩潰，沉默久了會(huì)受罪，想念久了會(huì)流淚。

86、以前打擾了，以后不會(huì)了，就當(dāng)風(fēng)沒吹過(guò)，你沒來(lái)過(guò)，我沒愛過(guò)。關(guān)于喜歡你這件事，就當(dāng)鬧了個(gè)笑話吧。

87、我也曾喜歡你，我也曾把你當(dāng)成我的唯一，我也曾為你在夜里哭濕枕頭，但你沒回頭沒看見更沒關(guān)心過(guò)。

88、摸著手指冰冷的溫度，明白我們真的結(jié)束了。

89、你要把體重留給愛的美食，把眼睛留給好風(fēng)光，把等待留給一向?qū)ひ挼恼嫘?，把歡喜留給一次次突破障礙的勇敢，把擁抱留給永遠(yuǎn)不會(huì)離開的自己。

90、你要記得那些大雨中為你撐傘的人，黑暗中默默抱緊你的人，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人，坐車來(lái)看你的人，在醫(yī)院陪你的人，陪你哭過(guò)的人，總是以你為重的人，是這些溫暖使你成為善良的人。

91、世界上，真的會(huì)有那么一個(gè)人默默關(guān)注著你，疼愛著你，卻永遠(yuǎn)不再靠近你。

92、哭的時(shí)候沒人哄，于是學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)；怕的時(shí)候沒人陪，于是學(xué)會(huì)了勇敢；一個(gè)人時(shí)，如果不堅(jiān)強(qiáng)，軟弱給誰(shuí)看。

93、誰(shuí)不虛偽，誰(shuí)不善變，誰(shuí)都不是誰(shuí)的誰(shuí)。又何必把一些人，一些事看得那么重要。

94、我想在每個(gè)人面前建起一面墻，不想要他們?cè)龠M(jìn)入我的世界。

95、有時(shí)候，突然會(huì)覺得自己很孤獨(dú)。沒有人懂你，沒有人陪你。偶爾自己瘋，自己鬧，仿佛跟這世界格格不入。

96、有的人該忘就忘了吧，所謂的念念不忘，在自己眼里，是愛，在對(duì)方眼里，是煩，在別人眼里是賤。

97、慢慢地習(xí)慣了一個(gè)人的生活，一杯茶，一首歌，一個(gè)人的世界。

98、你要像個(gè)冷漠的大人，別輕易讓情緒被綁架，不因?yàn)閹拙涮鹧悦壅Z(yǔ)就開心到飛起，也別因?yàn)樯倭四硞€(gè)人的消息就情緒跌到谷底，要習(xí)慣獨(dú)處，一個(gè)人的時(shí)候，看看書，追追劇，學(xué)一首新歌，不要讓孤獨(dú)打敗你，要明白，歡樂(lè)是自己找的，不是別人給的。

99、一個(gè)人確實(shí)撐得很累，想休息下，但又不得不繼續(xù)走下去。好疲憊。

100、溫柔要有，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中，不慌不忙的堅(jiān)強(qiáng)。