2023年拓展攀爬心得體會及收獲(優(yōu)秀10篇)

通過寫心得體會，我們可以提高自己的思考能力和表達(dá)能力。編寫一篇完美的心得體會，首先需要明確總結(jié)的目的和意義，確保其具有實(shí)際的價(jià)值和意義。下面是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會，希望能對你有所幫助。

拓展攀爬心得體會及收獲篇一

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在終于的幾秒鐘里，但是從個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時(shí)候大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量。

拓展攀爬心得體會及收獲篇二

6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊(duì)伍整齊化、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通決策三個(gè)方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律，堅(jiān)決服從指揮。從這我體會到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，如果沒有堅(jiān)定的執(zhí)行信念，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因?yàn)闆]有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅(jiān)定的執(zhí)行力，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個(gè)小的班組，到大的集體，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊(duì)的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

說到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時(shí)也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻認(rèn)識到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

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拓展攀爬心得體會及收獲篇三

為期一天的高績效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團(tuán)隊(duì)的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會成長學(xué)會相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長。體會團(tuán)隊(duì)合作的重要性，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識和紀(jì)律觀念。

在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆!珠行萬里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美!

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著實(shí)讓我腿抖了好一會。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍!

汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實(shí)踐,隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化!

個(gè)人英雄時(shí)代已過，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功!我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩!大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責(zé)任，同時(shí)更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油!在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟。

8月17日，公司組織團(tuán)員到廣州笑翻天拓展培訓(xùn)基地參加拓展訓(xùn)練。作為團(tuán)員的我有幸的參加了這次活動(dòng)。雖然只有短短的一天卻讓我們深深的體會到了團(tuán)隊(duì)力量的魔力。這次訓(xùn)練也讓我們明白了無論做什么事情想要成功首先就要將自己融入到團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)也要充分信任自己的隊(duì)友和周圍的人。

信任背摔，隊(duì)長的不幸摔倒，我沖上去的那一刻忍不住了淚水，盡管這個(gè)隊(duì)長是之前連名字和工作部門都不知道的同事。讓我如此累還能有心思寫東西的力量是什么，因?yàn)槎潭痰膸滋煳覀冇袦I，有笑，有挑戰(zhàn)，有成長。值得感悟。信任別人本身就是一種美德，在與隊(duì)友相處的時(shí)候，一定要給予充分的信任,和周圍的人共事，自己要多一點(diǎn)謙虛、多一點(diǎn)微笑、多一點(diǎn)寬容、多一點(diǎn)主動(dòng)，不應(yīng)相互抱怨;遇事不妄下結(jié)論，處理問題對事不對人，以理服眾，用自己的人格魅力去影響別人，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任相互鼓勵(lì)才能克服困難創(chuàng)造奇跡。

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^去就是一切。

每個(gè)人的成長，都離不開團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想成功，需要每個(gè)人發(fā)揮自己的潛能，這需要我們在枯燥無味的工作中彼此信任、溝通、合作、競爭。每個(gè)人的成功，同樣需要他們的鼓舞與支持，總之，訓(xùn)練是短暫的，但對我們的影響是長遠(yuǎn)的。我們會經(jīng)常用這些感悟去反思自己，并運(yùn)用到工作中去。使自己不斷地得到提升，讓我們的團(tuán)隊(duì)勇敢地迎接新的挑戰(zhàn)!

經(jīng)過一天高強(qiáng)度的拓展培訓(xùn)，大家在充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)中得到了鍛煉，在體驗(yàn)式課程的拓展中實(shí)現(xiàn)了成長。深刻感受參與、合作的樂趣!拓展中的游戲，折射出了人性的本質(zhì)!“人要學(xué)會放棄，要有一個(gè)宏大的內(nèi)心世界?！斑@是我的感悟!這是一次意志力的考驗(yàn)，這是一次團(tuán)隊(duì)的歷練，這是一次心靈的洗禮，本次拓展活動(dòng)旨在培育團(tuán)隊(duì)合作意識、集體責(zé)任感以及開發(fā)潛能，尋求自我突破。

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長，我非常佩服他的.勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬里非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!

通過在笑翻天拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。

拓展攀爬心得體會及收獲篇四

第一段：引言（100字）。

攀爬拓展訓(xùn)練是一種集合體力、意志和團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，我有幸參與了這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。在攀爬的過程中，我遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。本文將從如何克服恐懼、鍛煉意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心等方面，談?wù)勎以谂逝劳卣褂?xùn)練中的心得體會。

第二段：克服恐懼（200字）。

攀爬拓展訓(xùn)練的第一步是攀爬高墻，在爬墻的過程中，我感到非常害怕和不安。然而，我明白害怕只會束縛我的行動(dòng)，所以我鼓起勇氣，開始攀登。雖然一開始摔倒了幾次，但我沒有放棄。通過堅(jiān)持不懈的努力和練習(xí)，我逐漸克服了恐懼，不再被困擾。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有敢于面對恐懼，才能真正成長。

第三段：鍛煉意志力（200字）。

攀爬拓展訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志力的過程。攀爬高墻不僅要求身體的力量，更需要堅(jiān)定的意志。在攀爬過程中，我多次遇到難以逾越的障礙，例如狹窄的空間、陡峭的坡度等。然而，我始終相信自己的能力，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我有足夠的堅(jiān)持和毅力時(shí)，所有的困難都能得到克服。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有堅(jiān)定的意志力才能戰(zhàn)勝一切困難。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作（200字）。

攀爬拓展訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密合作。在攀爬的過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助，共同克服困難。每個(gè)人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，需要信任和依賴其他團(tuán)隊(duì)成員。通過這個(gè)訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，學(xué)會了與人合作，學(xué)會了相互信任。只有團(tuán)隊(duì)成員之間的密切配合，才能順利地完成攀爬任務(wù)。

第五段：提升自信心（200字）。

攀爬拓展訓(xùn)練也幫助我提升了自信心。通過攀爬高墻等困難的任務(wù)，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服自己的弱點(diǎn)。每一次成功的攀爬都讓我對自己充滿了信心，使我相信自己可以做到任何事情。攀爬拓展訓(xùn)練教會了我相信自己的能力，同時(shí)也教會了我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。

總結(jié)（100字）。

通過攀爬拓展訓(xùn)練，我不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了意志力、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、提升了自信心。攀爬的過程充滿了困難和挑戰(zhàn)，但當(dāng)我克服恐懼、鍛煉意志力、與團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心時(shí)，我收獲了成長和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有在面對困難時(shí)，我們才能真正了解自己的能力和潛力。

拓展攀爬心得體會及收獲篇五

拓展攀爬是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，不僅僅能夠鍛煉身體，更能夠鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在拓展攀爬的過程中，我深刻體會到了許多人生哲理和領(lǐng)悟，下面是我個(gè)人對于拓展攀爬心得體會的五段式論文。

一、心態(tài)決定一切。

要想在拓展攀爬中獲得成功，首先要放平心態(tài)，對于環(huán)境和難度做出合理的預(yù)期。在攀爬的過程中，我們會經(jīng)歷到困難和挑戰(zhàn)，如果情緒激動(dòng)、意志不堅(jiān)定，就會在半路上放棄，這時(shí)候，任何硬件設(shè)備都無法解決問題。因此，我們要保持積極陽光的心態(tài)，信任自己，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持到底，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)，最終獲得成功。

二、團(tuán)隊(duì)合作。

在拓展攀爬中，個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要團(tuán)隊(duì)的合作。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要相互信任、相互配合、相互支持，千萬不能有個(gè)人英雄主義。在我的經(jīng)驗(yàn)中，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們共同面對重重困難，克服各種危險(xiǎn)，最終達(dá)成目標(biāo)。拓展攀爬，就像生活中的團(tuán)隊(duì)合作一樣，需要我們學(xué)會“放下自我，合力前進(jìn)”，才能贏得勝利。

三、接受挑戰(zhàn)。

在拓展攀爬中，需要付出耐心和毅力，并愿意接受挑戰(zhàn)。這也是我們在現(xiàn)實(shí)生活中所需要的。在我的拓展攀爬經(jīng)歷中，一次又一次的攀爬過程中，我逐漸地學(xué)會了如何處理日常生活中的挑戰(zhàn)。此外，拓展攀爬也能夠促進(jìn)我們的個(gè)人成長和提高，不斷的自我超越和挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步，達(dá)到更高的目標(biāo)。

四、焦點(diǎn)集中。

拓展攀爬需要我們集中注意力，將所做的每一步都集中下來，把分散的注意力集中到一個(gè)焦點(diǎn)上，才能完成攀爬。而在日常生活中，也有許多需要我們聚焦的任務(wù)，只有經(jīng)過時(shí)間和精力的耐心付出，才能得到有效的回報(bào)。因此，我們要學(xué)會發(fā)掘自己內(nèi)心的潛能，讓自己的意識不斷深入地思考問題，從而找到解決問題的方法。

五、真心付出。

在拓展攀爬中，真心付出和奉獻(xiàn)是最重要的。任何人的成功都不是單憑個(gè)人完成的，都是眾多任務(wù)、努力和辛苦的匯聚成果。只有有真心的付出，才能獲得最終的成功。在拓展攀爬中，我們不僅僅需要奉獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，更需要奉獻(xiàn)給自己，善待自己，照顧自己的鍛煉心態(tài)、身體，才能更好的投入到訓(xùn)練中去。

總之，拓展攀爬不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是展現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和團(tuán)隊(duì)精神的絕佳方式。通過攀爬，我們可以銘記下許多人生哲理。我們要學(xué)會放平心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作、接受挑戰(zhàn)、焦點(diǎn)集中和真心付出，堅(jiān)信我們能夠創(chuàng)造出更為輝煌的人生。

拓展攀爬心得體會及收獲篇六

攀爬拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的活動(dòng)，通過攀爬高臺、穿越障礙等方式，讓參與者克服恐懼、培養(yǎng)勇氣，提升個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)合作意識。在我參加的一次攀爬拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了這種活動(dòng)帶給我身心的變化和對團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

首先，攀爬拓展訓(xùn)練讓我克服了內(nèi)心的恐懼。攀爬高臺是訓(xùn)練中最嚇人的環(huán)節(jié)之一，一上到高處，我就感到害怕，腿腳發(fā)軟，心跳加速。然而，在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的支持下，我鼓起勇氣邁出了第一步。經(jīng)過不斷攀爬，我逐漸適應(yīng)了高度，克服了害怕，也享受到了攀爬的樂趣。攀爬拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識到，只有勇敢面對恐懼，才能有機(jī)會超越自己。

其次，攀爬拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在攀爬高臺的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有隊(duì)友們的配合和協(xié)作，才能保證我們的安全。我們需要互相傳遞繩索、引導(dǎo)方向，確保每個(gè)人都能攀爬到位。當(dāng)我身處高處時(shí)，隊(duì)友們的聲音和身影成為我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我充滿信心和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我理解到，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，才能取得更好的成果。

此外，攀爬拓展訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的體力和自我管理能力。攀爬高臺需要一定的體力和耐力，為了完成訓(xùn)練任務(wù)，我需要提前做好身體準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的體能。同時(shí)，攀爬過程中需要做出正確的判斷和決策，管理好自己的力量和體力分配。在攀爬過程中，我注意通過合理的呼吸和放松肌肉，延長自己的體力消耗時(shí)間，提高攀爬的效率。這種自我管理的能力也讓我在日常生活中更加從容和堅(jiān)強(qiáng)。

最后，攀爬拓展訓(xùn)練讓我對團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的認(rèn)識。團(tuán)隊(duì)合作是一種信任和默契的體驗(yàn)。在攀爬拓展訓(xùn)練中，隊(duì)友們需要互相依賴和信任，才能完成任務(wù)。我們需要確保每個(gè)人的安全，互相關(guān)注、支持和幫助。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白到，只有在團(tuán)隊(duì)合作中，才能互補(bǔ)優(yōu)勢，共同進(jìn)步，以團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造更大的價(jià)值。

綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練給予我寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。它不僅讓我克服了內(nèi)心的恐懼，培養(yǎng)了勇氣和自信，也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我增強(qiáng)了體力和自我管理能力，感受到團(tuán)隊(duì)的力量以及信任與合作的重要性。我相信這些體驗(yàn)和感悟?qū)ξ业膫€(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

拓展攀爬心得體會及收獲篇七

攀爬是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，對于攀爬者來說，不僅要具有一定的體力和技巧，還需要擁有拓展攀爬心得和經(jīng)驗(yàn)，遵循攀爬的規(guī)則和安全原則，才能在攀爬運(yùn)動(dòng)中取得成功。隨著攀爬運(yùn)動(dòng)的逐漸升溫，越來越多的人選擇了攀爬作為一種健身方式，因此，加強(qiáng)對拓展攀爬的心得體會的思考和總結(jié)，對于攀爬者具有深刻的現(xiàn)實(shí)意義。

第二段：攀爬中的意義和價(jià)值。

攀爬作為一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)人們之間的彼此信任和協(xié)作。在攀爬過程中，每個(gè)人必須信任隊(duì)友，服從指揮，以便完成攀爬任務(wù)，這對于團(tuán)隊(duì)的合作和溝通具有重要的意義。除此之外，攀爬還能夠促進(jìn)身體的鍛煉和心理的成長。攀爬可以訓(xùn)練身體的肌肉和韌性，使身體更加健康有活力，同時(shí)，在攀爬的過程中，要面臨極大的挑戰(zhàn)和困難，可以錘煉和增強(qiáng)個(gè)人的意志品質(zhì)和自信心。

拓展攀爬的心得和技巧是攀爬者在攀爬過程中需要掌握和遵循的規(guī)則和方法。首先，攀爬者需要具備良好的身體素質(zhì)和技巧水平，必須熟練掌握安全防護(hù)知識和技巧，遵守攀爬原則，合理規(guī)劃攀爬路線；其次，攀爬者需要具有勇氣和毅力，面對攀爬的困難和挫折時(shí)，能夠堅(jiān)持下去，并識別和解決問題。最后，攀爬者需要具有團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧，能夠與隊(duì)友密切配合和協(xié)作，保證成功完成任務(wù)。

第四段：攀爬的安全注意事項(xiàng)。

在攀爬運(yùn)動(dòng)中，保證安全是最重要的，攀爬者必須要嚴(yán)格遵守攀爬安全注意事項(xiàng)。首先，攀爬者必須要佩戴個(gè)人防護(hù)裝備，包括抗摔頭盔、攀爬繩索、降落降垂器等；其次，攀爬者必須對攀爬路線進(jìn)行仔細(xì)的評估和規(guī)劃，選擇安全可靠的攀爬路線和支點(diǎn)；最后，在攀爬過程中必須關(guān)注風(fēng)力、天氣、氣溫等因素，并且隨時(shí)關(guān)注隊(duì)友和設(shè)備的狀態(tài)，有效做好攀爬的安全防護(hù)工作。

第五段：結(jié)論。

總的來說，拓展攀爬心得體會具有極其重要的意義。拓展攀爬不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種思考方式，它鼓勵(lì)人們發(fā)揮個(gè)人的潛能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高個(gè)人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為人們創(chuàng)造了更加多元化的健身方式。在攀爬的過程中，攀爬者需要掌握好攀爬的規(guī)則和方法，懂得如何保證攀爬的安全和成功。在未來的攀爬旅程中，攀爬者應(yīng)該不斷探索和挑戰(zhàn)自我的極限，將拓展攀爬的心得體會貫徹其中，不斷提高自己的攀爬水平，創(chuàng)造更加充實(shí)、健康、快樂的生活。

拓展攀爬心得體會及收獲篇八

拓展攀爬作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為了眾多人們的喜愛。它既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自我，是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在拓展攀爬的過程中，我也有了一些心得體會。以下是我個(gè)人的拓展攀爬心得體會。

拓展攀爬需要有一定的勇氣和膽識。當(dāng)你站在攀爬的起點(diǎn)，面對高聳的墻面，心里會有一種恐懼感。但是，只有迎難而上，才能克服恐懼。在拓展攀爬的過程中，你會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛能。攀爬的高度、難度和速度都是自己可以決定的，因此，通過拓展攀爬的挑戰(zhàn)，可以更好地認(rèn)識自己的能力和心理極限。

第二段：拓展攀爬需要保持一種平衡感。

拓展攀爬需要保持良好的平衡感。站在攀爬起點(diǎn)，需要一步一步地往上攀爬，不斷調(diào)整身體的重心，保持平衡。但是，當(dāng)你站在高處，需要換一個(gè)角度去看事情。因?yàn)?，高度帶來的變化也會影響平衡感。在拓展攀爬過程中，鍛煉身體平衡感可以讓我們更好地應(yīng)對世界上其他瞬息萬變的情況，使我們更加從容地去面對挑戰(zhàn)。

拓展攀爬不是單打獨(dú)斗的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人都需要與隊(duì)友配合，一起完成攀爬任務(wù)。在拓展攀爬的過程中，有的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)中的所有成員協(xié)作完成，這就需要大家相互支撐。通過拓展攀爬的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，可以更好地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識，不僅在拓展攀爬上，更能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮積極作用。

拓展攀爬需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，常常需要在高處完成。身處于高處，自然會面臨一種心理上的壓力。在這種狀態(tài)下，保持平靜和集中有助于順利完成任務(wù)。通過拓展攀爬，可以鍛煉心理素質(zhì)，如耐心、毅力、勇氣、決斷等，不僅能以更好的狀態(tài)去面對困難，而且能在日常生活中發(fā)揮積極作用。

第五段：結(jié)語。

總之，拓展攀爬是一項(xiàng)既需要勇氣又需要耐心的體育運(yùn)動(dòng)。在攀爬的過程中，人們不僅能鍛煉身體，而且可以認(rèn)識自己的能力極限，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提升自己的心理素質(zhì)。希望通過拓展攀爬的體驗(yàn)，能讓更多的人從中獲得收獲和愉悅。

拓展攀爬心得體會及收獲篇九

第一段：引入攀爬拓展訓(xùn)練的背景和重要性（150字）。

攀爬拓展訓(xùn)練是一種綜合體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過攀爬、穿越、跳躍等活動(dòng)來提高個(gè)體的團(tuán)隊(duì)合作意識、心理素質(zhì)以及身體協(xié)調(diào)能力。在現(xiàn)代社會，隨著競爭的加劇和壓力的增加，拓展訓(xùn)練成為一種普遍的團(tuán)隊(duì)建設(shè)模式。參與拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)精神以及解決問題的能力，因此，攀爬拓展訓(xùn)練對個(gè)人的全面發(fā)展具有重要意義。

第二段：體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的感受和收獲（300字）。

在攀爬拓展訓(xùn)練中，我感受到了身體力量和心理堅(jiān)韌的訓(xùn)練。攀爬高墻時(shí)，我面對困難和恐懼，但通過團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持，我漸漸克服內(nèi)心的恐懼并成功攀爬到高處。這個(gè)過程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有在團(tuán)隊(duì)的支持下，我們才能克服困難并取得成功。

此外，在攀爬拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了靈活思考和解決問題的能力。面對攀爬路線上的困難，我不再依賴常規(guī)思維，而是學(xué)會放下成見，嘗試不同的解決方法。這種反思和嘗試的態(tài)度，讓我在攀爬過程中找到了新的突破口，并取得了更好的成績。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)告訴我在解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題時(shí)，不能僵化固守，需要擁有靈活的思維和處理能力。

第三段：拓展訓(xùn)練對個(gè)人成長的積極影響（300字）。

攀爬拓展訓(xùn)練對個(gè)人成長具有積極的影響。首先，攀爬拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的堅(jiān)持能力。攀爬高墻需要耐力和毅力，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能最終獲得成功，這種堅(jiān)持的精神將在日后的工作和生活中發(fā)揮積極的作用。

其次，拓展訓(xùn)練還能提高個(gè)人的自信心。攀爬高墻、穿越障礙等活動(dòng)會讓人面對自己的恐懼和不安全感，但當(dāng)個(gè)人成功克服這些困難后，會提高自己的自信心和自我認(rèn)同感。自信心的提升將有助于個(gè)人的人際交往和溝通能力的提升。

在攀爬拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。每個(gè)人的行動(dòng)都會對整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生影響，因此大家需要緊密配合，相互支持。只有建立起良好的溝通和信任，團(tuán)隊(duì)才能在攀爬過程中克服種種困難并取得勝利。攀爬拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)成員提供了一個(gè)合作和學(xué)習(xí)的平臺，通過集體努力，可以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

第五段：總結(jié)拓展訓(xùn)練的意義和建議（150字）。

綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練是一種有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式，除了提高團(tuán)隊(duì)合作和解決問題的能力外，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、自信心和堅(jiān)持能力。為了更好地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，我建議個(gè)人要具備積極主動(dòng)的態(tài)度，同時(shí)也要關(guān)心和支持團(tuán)隊(duì)成員，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我們能夠?yàn)閭€(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

拓展攀爬心得體會及收獲篇十

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識與進(jìn)取精神為宗旨。下面是本站帶來的拓展訓(xùn)練。

心得體會。

優(yōu)秀范文，歡迎大家閱讀。

7月21日，對于吳衛(wèi)萍來說是一個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@天大清早，32名團(tuán)員來到廣州笑翻天樂園，他們將親身體驗(yàn)一下拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練不但治了她的“恐高癥”，還給她來了豐碩的“收獲”。

組建團(tuán)隊(duì)后，隨著飛虎隊(duì)教練“準(zhǔn)備好了嗎”開始了競賽，“準(zhǔn)備好了”，“我們支持你”，隊(duì)員們齊聲答道?！拔襾砹恕保宦牎稗Z隆”一聲，一隊(duì)員站在近2米的臺上身子筆直地向后倒下，隊(duì)員們用手臂組成“人床”托起了她，原來這是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一—信任背摔。

“閉上眼睛，直接跨過去，不要怕”，一隊(duì)員給隊(duì)友加油鼓勁?！翱晌也桓铱?，我有恐高癥”吳衛(wèi)萍雙腿顫抖地站在10米高的臺上。這是訓(xùn)練項(xiàng)目“空中斷橋”，隊(duì)員需在空中站臺上越過“斷橋”，雖然系上了保險(xiǎn)帶，但對于有心理障礙的人來說確實(shí)是一道“難關(guān)”?！皡切l(wèi)萍，加油，你跨過去，你就不會恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看著你呢?”，在眾隊(duì)友鼓勵(lì)下，她邁出了步伐，戰(zhàn)勝了自我。其它隊(duì)員也陸續(xù)、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項(xiàng)目。

“求生墻”訓(xùn)練更是精彩、刺激。教練將隊(duì)員集中一隊(duì)，說“你們的表現(xiàn)很好，現(xiàn)在你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，今天最后一個(gè)項(xiàng)目是‘求生墻’，也叫‘畢業(yè)墻’，所有隊(duì)員必須在30分鐘內(nèi)，不借助于任何輔助設(shè)施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現(xiàn)在給你們5分鐘準(zhǔn)備”。教練話語剛落，隊(duì)員們便迅速投入了“戰(zhàn)斗”。設(shè)“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊(duì)員首先借助“人梯”登上了墻頂。“先將體重重的送上去，依靠他們力量優(yōu)勢，再將隊(duì)友拉上去，然后再將女隊(duì)員送上去”隊(duì)員梁文杰說，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊(duì)員們有序地一個(gè)個(gè)翻越了“求生墻”。“時(shí)間10分鐘，你們太棒了，隊(duì)員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著說?！巴郏覀兂晒α恕?，隊(duì)員們擁抱著、歡呼著。

其實(shí)，這天的訓(xùn)練之所以很成功，教練的訓(xùn)后輔導(dǎo)非常重要。每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，教練們都安排隊(duì)員休息一下，靜下心來談心得體會。比如“空中斷橋”訓(xùn)練很成功，需要自身的技巧、目標(biāo)與勇氣，還有隊(duì)友的鼓勵(lì)，教練的引導(dǎo)?！懊と朔抨嚒钡氖。饕顷?duì)員們?nèi)狈︻I(lǐng)導(dǎo)核心，大家主意不一。多種項(xiàng)目成功與失敗的探討，許多團(tuán)員懂得了許多。

所有訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，教練給隊(duì)員們做了一個(gè)小游戲。要求大家按照教練的動(dòng)作去做，游戲的最后一個(gè)環(huán)節(jié)教練將手放在后腦上說道“請大家將手托在下巴上”，可所有隊(duì)員都將手放在了后腦上。教練笑著說“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么?因?yàn)槟銈兪前凑瘴宜龅娜プ龅?，沒有按照我所說的去做，這就說明，說得再好都不如做的好”，全場響起了一片掌聲。訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是，團(tuán)員們對這天訓(xùn)練的心得體會進(jìn)行討論。團(tuán)員代表梁文杰說“今天的訓(xùn)練是我們挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的平臺，最重要的一點(diǎn)是，在今后的工作中，我們有了目標(biāo)，有了干好工作的決心，我們是團(tuán)員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)發(fā)展的后備力量，公司團(tuán)委組織這項(xiàng)活動(dòng)的目的就是讓我們將這種勇氣、團(tuán)隊(duì)精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝!”掌聲又一次響起。

周末，讓我收益匪淺的體驗(yàn)式培訓(xùn)在笑翻天樂園拉開序幕，這次活動(dòng)是以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)，打造贏的團(tuán)隊(duì)”為主題，一天的戶外拓展訓(xùn)練開展得轟轟烈烈。本次戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括背摔、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié)，每個(gè)項(xiàng)目都寓教于樂，讓我們收益匪淺，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會。

我記得印象最深刻的項(xiàng)目叫“急速時(shí)限”，這是一個(gè)很講究策略和分工合作的游戲，笑翻天的教練告訴大家，之前有較少的公司快速將這個(gè)游戲完成。大家聽了躍躍欲試，不過，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，外加合作精神欠缺，配合也不默契，時(shí)間流失了，可均沒有完成這個(gè)項(xiàng)目。

大家進(jìn)行了一個(gè)簡單的總結(jié)，起初大家都覺得這個(gè)實(shí)在是太難了，因?yàn)闀r(shí)間太短，機(jī)會太少。但是，教練一針見血的指出了我們的問題，幾隊(duì)一起合作，這就意味著可以增加機(jī)會，隊(duì)與隊(duì)之間分享彼此的信息，那么成功的機(jī)會就會更大，而大家視對方為競爭者，因此失去了成功的機(jī)會。

通過討論多次失敗的原因后讓大家明白了自己的缺點(diǎn)所在，然后又將道理引申到平時(shí)的工作當(dāng)中去，讓大家明白，合作其實(shí)比競爭更重要，特別是在一個(gè)集體里面，有時(shí)候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益，以求得利益的最大化。同處一個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對手，要想同存于一個(gè)和諧氛圍，首先得讓你的對手成為你的朋友。

我們應(yīng)該關(guān)心如何組織、協(xié)調(diào)及配合好一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何做得更好，個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺得，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有“人人為我，我為人人”的精神，相互信任是團(tuán)隊(duì)合作、整體勝出的基礎(chǔ)。

這次拓展訓(xùn)練，我們親近自然，放松身心，協(xié)力合作，挑戰(zhàn)自我。通過廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動(dòng)提升個(gè)人潛在能力，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊(duì)精神。

周末迎來了碩果累累的一天，上周公司組織全體員工來到了笑翻天樂園，進(jìn)行戶外培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過程變幻無窮，寓教于樂，帶給大家無限體驗(yàn)的空間，現(xiàn)場氣氛熱烈、融洽，不僅是在活動(dòng)里，在工作上，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

上午是高空項(xiàng)目，高空項(xiàng)目歷來都比較刺激和驚險(xiǎn)，對于很多女隊(duì)員來說更是如此。挑戰(zhàn)高空，是勇氣的較量、是自信的體現(xiàn)、是信任的凸顯。當(dāng)隊(duì)員走在高空器材上，底下有著同組隊(duì)員全心全意的支持，他們一個(gè)連一個(gè)，手拉安全繩，將全部的注意都放在同伴的身上，一旦發(fā)生意外，他們是隊(duì)友最堅(jiān)實(shí)的壁壘。

下午水上項(xiàng)目，考驗(yàn)的是隊(duì)員們的執(zhí)行力、溝通能力和默契配合的能力。幾輪演練之后，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的行進(jìn)速度越來越快，耗時(shí)越來越短，配合也越來越默契，集體的力量，是團(tuán)結(jié)一致無堅(jiān)不摧力量，原來在集體力量的支持下，我也能夠發(fā)揮的如此出色，我已深深的融入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，再也不想離開他。在最后的小組討論中，隊(duì)員們都分享了自己的心得，無一例外的表示：“集體決策、完美的溝通以及團(tuán)隊(duì)良好的執(zhí)行力是取得成功的關(guān)鍵，只有使團(tuán)隊(duì)樹立起共同的奮斗目標(biāo)，建立起融洽的人際溝通氛圍，通過完善的團(tuán)隊(duì)行為方式，才能提高工作效率，提升團(tuán)隊(duì)精神，從而進(jìn)一步增強(qiáng)集體的凝聚力感召力!”

通過此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?，不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會屬于堅(jiān)持的人。俗語說：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫?！币粋€(gè)成功的團(tuán)隊(duì)不也是如此嗎?如“風(fēng)雨同舟”，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順利完成任務(wù)?每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!