最新平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)(優(yōu)秀9篇)

心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也是對(duì)未來(lái)發(fā)展的規(guī)劃和展望。要寫(xiě)一篇完美的心得體會(huì)，可以請(qǐng)他人進(jìn)行審閱和修改，以提高質(zhì)量。小編精選了一些精彩的心得體會(huì)范文，和大家一起分享。

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇一

“明天的清明節(jié)，集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道?！凹w活動(dòng)，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應(yīng)答道?！罢l(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對(duì)話時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”

正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假。”

我們聽(tīng)到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚模芩遣皇且七t一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。

小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓(xùn)練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì)不會(huì)很累?。俊蔽一卮鸬溃骸澳闩率裁?，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因?yàn)楣緲I(yè)績(jī)突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的?！笔聦?shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。

一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥?，?duì)于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。

其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知，這之后把自己給害慘了，因?yàn)槲疑先ミ^(guò)后就一直賴(lài)在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對(duì)于我無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。

在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問(wèn)的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。

這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。

還有來(lái)自大家的不斷鼓勵(lì)，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。

最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。

這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?/p>

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇二

雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。

如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。

因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。

雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。

當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。

做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。

沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!

雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的`隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。

因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。

雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。

團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人。

拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇三

戶(hù)外拓展是一種很受歡迎的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和合作游戲，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的互動(dòng)和溝通，提高團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作能力和團(tuán)結(jié)力。在這次參與的戶(hù)外拓展活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了平安的重要性，這種平安來(lái)自于有效的溝通和合作。

第二段：了解自己。

在拓展項(xiàng)目中，首先要了解自己的能力和優(yōu)勢(shì)。通過(guò)各種游戲和挑戰(zhàn)，我們可以更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn)和處事方式。例如，在攀巖墻上，我發(fā)現(xiàn)自己勇敢且有決斷力，在高空中我能保持冷靜，并且能夠順利完成任務(wù)。這種自我認(rèn)知對(duì)于團(tuán)隊(duì)的合作非常重要，因?yàn)橹挥辛私庾约海拍芨玫匕l(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作。

在戶(hù)外拓展中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。沒(méi)有一個(gè)團(tuán)隊(duì)是由一個(gè)人組成的，每個(gè)人的能力和貢獻(xiàn)都是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在合作過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)調(diào)溝通，學(xué)會(huì)了尊重他人的意見(jiàn)和想法。通過(guò)分工合作，我們有效地解決了各種問(wèn)題，并取得了好的成績(jī)。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是完成任務(wù)，更重要的是建立團(tuán)隊(duì)之間的信任和合作意識(shí)，只有通過(guò)團(tuán)結(jié)的力量，我們才能克服困難，取得更大的成功。

第四段：風(fēng)險(xiǎn)管理。

在戶(hù)外拓展中，面臨各種風(fēng)險(xiǎn)是不可避免的，如攀巖過(guò)程可能會(huì)有危險(xiǎn)，或者在密室逃亡中會(huì)面臨時(shí)間緊迫的壓力。在這些風(fēng)險(xiǎn)面前，我們需要有效地進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)管理。我們必須嚴(yán)格遵守安全規(guī)定，在參與活動(dòng)時(shí)做好防護(hù)措施，并與隊(duì)員之間進(jìn)行溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題。風(fēng)險(xiǎn)管理不僅關(guān)乎個(gè)人的安全，更關(guān)乎整個(gè)團(tuán)隊(duì)的平安。只有保證每個(gè)人的安全，才能真正實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的拓展目標(biāo)。

第五段：心得總結(jié)。

通過(guò)這次戶(hù)外拓展活動(dòng)，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)有了更深入的理解。拓展項(xiàng)目為我們提供了一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會(huì)。最重要的是，平安是它的核心。只有保證每個(gè)隊(duì)員的平安，團(tuán)隊(duì)才能順利地完成任務(wù)并達(dá)到更高的目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，我們?cè)陲L(fēng)險(xiǎn)管理上的投入和平安意識(shí)的提高是至關(guān)重要的。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅增加了對(duì)自己的了解，也加深了團(tuán)隊(duì)合作的意義，這將對(duì)我的未來(lái)個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極影響。

總之，參與戶(hù)外拓展活動(dòng)是一次非常有意義的經(jīng)歷。在拓展項(xiàng)目中，了解自己，團(tuán)隊(duì)合作和風(fēng)險(xiǎn)管理是取得成功的關(guān)鍵。平安是我們參與活動(dòng)的重要前提。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅在個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作方面有了很大的收獲，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何確保自己和團(tuán)隊(duì)的平安，這將對(duì)我今后的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇四

達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“生存下來(lái)的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓?lè)園的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的目的。

穿越電網(wǎng)項(xiàng)目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個(gè)目的，隊(duì)員快速通過(guò)教練設(shè)定的障礙。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的情緒與言語(yǔ)都可以在此刻匯聚在一起，我們我們?cè)诟兄x彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來(lái)。卓隊(duì)在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的集中體現(xiàn)和強(qiáng)化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團(tuán)隊(duì)的力量!現(xiàn)實(shí)生活中我身后的兄弟啊，你真的會(huì)伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無(wú)比困難的，甚至是再無(wú)可能的事情。

最后在畢業(yè)墻前聽(tīng)教官講話我哭了，回想剛來(lái)時(shí)當(dāng)做游戲后來(lái)被選作隊(duì)長(zhǎng)，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺(jué)只有體會(huì)了才會(huì)真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時(shí)游戲的心態(tài)卻被隊(duì)友替我做的二百個(gè)俯臥撐所改變，后來(lái)的種種挫折，但是汗水與淚水見(jiàn)證了什么叫做成長(zhǎng)!

一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡(jiǎn)單的集體活動(dòng)，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛(ài)戴?為什么要去體驗(yàn)人生的每一個(gè)過(guò)程?那是我們必須要在那樣一個(gè)特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個(gè)在電影里面一直會(huì)有的，那么在現(xiàn)實(shí)生活中也是同樣必不可少。每一個(gè)成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒(méi)有那么多既定的繁文縟節(jié)!

結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點(diǎn)意猶未盡呢!時(shí)間卻永遠(yuǎn)不會(huì)將收獲遺忘，格物致知，從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計(jì)劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對(duì)困難;每個(gè)人在適合的崗位上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無(wú)私奉獻(xiàn)甘愿負(fù)出的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會(huì)隨著時(shí)間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長(zhǎng)。很慶幸有這樣的機(jī)會(huì)，也很感謝我們的團(tuán)隊(duì)。

為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化合作意識(shí)，我們來(lái)到了笑翻天拓展基地針對(duì)性開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺(jué)得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個(gè)人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊(duì)精神，不但增強(qiáng)了個(gè)人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。

第一個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過(guò)去那里呢?可是通過(guò)大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過(guò)去了。我也穿過(guò)了那個(gè)最小的通道，這個(gè)看似不可能過(guò)去的情況下在隊(duì)友的齊心協(xié)力下過(guò)去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我真的好感動(dòng)，大家都很團(tuán)結(jié)合作。

在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時(shí)候，唯一想的是那個(gè)在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來(lái)打開(kāi)信任的時(shí)候，那也即將會(huì)是另一個(gè)我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴(lài)與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。

尤其是爬畢業(yè)墻的時(shí)候，很多人都哭了，一個(gè)踩著一個(gè)的肩膀，男生們都辛苦了，很開(kāi)心加入了這么一個(gè)大家庭!!最后通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過(guò)畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫(huà)上了圓滿的句號(hào)!隊(duì)友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個(gè)，被深深滴震撼和感動(dòng)，真心覺(jué)得過(guò)程比結(jié)果更重要。

人生第一次體驗(yàn)穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗(yàn)了這個(gè)過(guò)程，懂得過(guò)程比結(jié)果更重要，嘗試比聽(tīng)說(shuō)更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊(duì)感，在很短的時(shí)間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。

一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說(shuō)這是一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問(wèn)題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊(duì)員都切身感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅(jiān)信愛(ài)絕不是占有和禁錮，我的家里沒(méi)有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。

昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們?cè)谧匀恢蟹潘?在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時(shí)間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項(xiàng)目，我懂得了它們的真正用意。

“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對(duì)障礙。其實(shí)我們每一個(gè)人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。

“孤島求生”，我懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)單靠一個(gè)人是完成不了的，是需要團(tuán)隊(duì)中的每一員共同努力，協(xié)作完成。

在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中，每一員都有要奉獻(xiàn)的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗(yàn)，避免犯同樣的錯(cuò)誤。

“穿越電網(wǎng)”，隊(duì)友之間的那種信任，過(guò)網(wǎng)時(shí)的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒(méi)有過(guò)網(wǎng)的隊(duì)友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時(shí)，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時(shí)什么也沒(méi)有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。

“畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量，彼此間的信任，沒(méi)有指責(zé)，沒(méi)有任何的言語(yǔ)，每個(gè)人的心是貼的那么地近，只用一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，共同去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個(gè)人是那么的棒!

這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動(dòng)，這會(huì)是我人生中最難忘的一堂課。這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的理解，達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)"的訓(xùn)練宗旨。我將會(huì)把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會(huì)得到一個(gè)很好的提升。我們的團(tuán)隊(duì)也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大!

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇五

第二天的太陽(yáng)依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓(xùn)練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅(jiān)定。

今天的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面，不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶?yáng)好像曬停了時(shí)鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。

睡了個(gè)午覺(jué)，精神好了許多。下午仍是站在太陽(yáng)下，日光卻沒(méi)了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時(shí)候，教官問(wèn)了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒(méi)有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗(yàn)這場(chǎng)酸與痛。

或許這就是素質(zhì)拓展的意義之一吧：不過(guò)分地勉強(qiáng)自己，但今天堅(jiān)持的一定比昨天多，再?gòu)闹蓄I(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結(jié)束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺(jué)一切都值得。

下午的太陽(yáng)好像散下了濾鏡，過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……。

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇六

（1）平時(shí)在工作中，遇到要做的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在細(xì)想來(lái)，主要是沒(méi)在頭腦中過(guò)濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。

（2）審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門(mén)，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的'大方向走，自己部門(mén)的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！

（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇七

第一段：引言（大約150字）。

戶(hù)外拓展活動(dòng)是一種通過(guò)與自然的互動(dòng)，培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的訓(xùn)練方式。我參加了一次平安戶(hù)外拓展活動(dòng)，收獲頗豐，對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都起到了積極的影響。在這次活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，但正是這些困難讓我更加了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和自身能力的提升。

第二段：困難與挑戰(zhàn)（大約250字）。

在戶(hù)外拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。首先是身體上的挑戰(zhàn)，活動(dòng)中需要爬山、跋涉等，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種身體的考驗(yàn)。其次是心理上的挑戰(zhàn)，活動(dòng)中需要我克服自己的恐懼和緊張情緒，勇敢地面對(duì)各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。而在團(tuán)隊(duì)合作方面，我們也面臨著許多困難，比如溝通不暢、意見(jiàn)不合等。每個(gè)困難都是一次鍛煉，通過(guò)克服困難，我們的團(tuán)隊(duì)逐漸形成了更緊密的合作關(guān)系。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)力（大約300字）。

戶(hù)外拓展活動(dòng)中最重要的一點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)。在活動(dòng)中，我明顯感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。只有我們每個(gè)人盡自己最大的努力，團(tuán)隊(duì)才能順利完成任務(wù)。在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者的角色也顯得尤為重要，他們帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題，分配任務(wù)，協(xié)調(diào)資源。而我也通過(guò)這次活動(dòng)鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)成員相互配合，如何在困難時(shí)挺身而出。

第四段：自我認(rèn)識(shí)與成長(zhǎng)（大約250字）。

戶(hù)外拓展活動(dòng)讓我更加了解了自己，不僅是個(gè)人的能力，也是性格上的一些特點(diǎn)。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)自己更加具備決斷力和適應(yīng)能力，能夠迅速做出決策并適應(yīng)不同的環(huán)境。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己在某些方面的不足之處，比如有時(shí)候過(guò)于偏執(zhí)，不愿意聽(tīng)取他人意見(jiàn)。通過(guò)這次活動(dòng)，我得以認(rèn)識(shí)自己的不足并且加以改正，使自己不斷成長(zhǎng)。

第五段：結(jié)語(yǔ)（大約150字）。

通過(guò)這次平安戶(hù)外拓展活動(dòng)，我收獲了很多，不僅對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力有了更深入的認(rèn)識(shí)，也對(duì)自己進(jìn)行了一次全方面的提升和成長(zhǎng)。在以后的工作和生活中，我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到實(shí)際中，繼續(xù)提升自己。在團(tuán)隊(duì)中，我會(huì)更加注重溝通和合作，共同完成目標(biāo)；同時(shí)，我也會(huì)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過(guò)不斷的努力和學(xué)習(xí)，我會(huì)成為一個(gè)更好的領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊(duì)成員。

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇八

第一段：介紹拓展活動(dòng)的背景和意義（150字）。

在現(xiàn)代社會(huì)，人們因?yàn)楣ぷ鞯膲毫蜕畹拿β?，?jīng)常感到身心疲憊，需要一種方式來(lái)釋放壓力和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。而戶(hù)外拓展正是一個(gè)很好的選擇。戶(hù)外拓展活動(dòng)能夠讓參與者遠(yuǎn)離城市的喧囂，接觸大自然的美麗與偉力，在團(tuán)隊(duì)中培養(yǎng)信任、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。經(jīng)過(guò)一系列的活動(dòng)，我和我的團(tuán)隊(duì)在戶(hù)外拓展中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：拓展過(guò)程中的挑戰(zhàn)和收獲（250字）。

在戶(hù)外拓展活動(dòng)中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。例如，高空走鋼絲讓我們克服了恐高癥，強(qiáng)化了信任和鼓勵(lì)的重要性；團(tuán)隊(duì)合作挑戰(zhàn)讓我們認(rèn)識(shí)到要達(dá)成共同的目標(biāo)，每個(gè)人都要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和能力；盲目森林中找到正確路徑的任務(wù)，教會(huì)了我們?cè)诶щy時(shí)保持冷靜、分析問(wèn)題和制定解決方案的重要性。通過(guò)這些挑戰(zhàn)，我們每個(gè)人都變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

除了挑戰(zhàn)，我們也獲得了許多寶貴的收獲。首先是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升。拓展活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)成員密切合作，共同解決問(wèn)題。我們逐漸學(xué)會(huì)聽(tīng)取他人的意見(jiàn)和建議，學(xué)會(huì)相互信任和支持。其次，我們也學(xué)會(huì)了領(lǐng)導(dǎo)和承擔(dān)責(zé)任。在某些活動(dòng)中，我們需要成為領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，做出決策并組織行動(dòng)。這讓我們認(rèn)識(shí)到作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要承擔(dān)責(zé)任并做出明智的選擇。最重要的是，拓展活動(dòng)也讓我們更加珍惜與他人的友誼和合作關(guān)系，這種互相支持和幫助的精神也被延續(xù)到了我們的日常工作和學(xué)習(xí)中。

第三段：拓展活動(dòng)對(duì)個(gè)人的影響（250字）。

戶(hù)外拓展活動(dòng)對(duì)我個(gè)人的影響也非常深刻。首先，在拓展活動(dòng)中，我充分認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足。通過(guò)與他人的互動(dòng)和合作，我意識(shí)到我的溝通能力和組織能力還有待提高。同時(shí)，我也更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，比如積極進(jìn)取的態(tài)度和堅(jiān)韌不拔的精神。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我了解到自己在團(tuán)隊(duì)中的作用以及如何改進(jìn)和完善自己，這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展非常有益。

其次，戶(hù)外拓展活動(dòng)也提高了我的適應(yīng)能力。拓展活動(dòng)常常是在陌生的環(huán)境中進(jìn)行，遇到的任務(wù)和場(chǎng)景也常常是意料之外的。在這種情況下，我需要快速適應(yīng)并采取行動(dòng)。通過(guò)多次的拓展活動(dòng)，我逐漸變得更加靈活和機(jī)智，對(duì)于突發(fā)情況也能夠做出及時(shí)的反應(yīng)。

第四段：拓展活動(dòng)與團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)系（250字）。

團(tuán)隊(duì)合作是戶(hù)外拓展活動(dòng)的重要目標(biāo)之一。我們通過(guò)拓展活動(dòng)中的各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，學(xué)到了許多與團(tuán)隊(duì)合作相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和技巧。首先是信任和溝通的重要性。在拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員需要相互信任和支持，只有通過(guò)積極的溝通才能更好地協(xié)作完成任務(wù)。其次是角色和責(zé)任的明確。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任，這樣才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加有序和高效地工作。最后是分享和接受反饋。拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)常需要分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，并能夠接受他人的指導(dǎo)和建議，從而不斷完善自己。

第五段：拓展活動(dòng)對(duì)個(gè)人的啟示和展望（300字）。

通過(guò)參與戶(hù)外拓展活動(dòng)，我獲得了許多寶貴的啟示。首先是要勇于面對(duì)挑戰(zhàn)。生活中充滿了各種困難和挑戰(zhàn)，只有勇敢地面對(duì)并克服它們，才能不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。其次是要相信自己的能力。在拓展活動(dòng)中，我們常常需要充滿信心地面對(duì)各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。只有相信自己，才能充分發(fā)揮自己的潛力。最后是要保持積極的態(tài)度。拓展活動(dòng)中，積極的態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難，取得更好的成果。

展望未來(lái)，我打算將在戶(hù)外拓展中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技巧應(yīng)用到我的工作和學(xué)習(xí)中。我會(huì)更加注重與他人的合作和溝通，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也努力提高自己的不足之處。我相信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉，我能夠在各個(gè)方面取得更好的成績(jī)。戶(hù)外拓展活動(dòng)不僅僅是一種娛樂(lè)方式，更是一門(mén)課程，一份經(jīng)歷，一段人生的旅程。

平安拓展心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇九

對(duì)我來(lái)說(shuō)，第一天有一個(gè)不一樣的開(kāi)始，本來(lái)是6點(diǎn)40分集合的，結(jié)果陰差陽(yáng)錯(cuò)，我沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。隊(duì)長(zhǎng)打電話過(guò)來(lái)催的時(shí)候，也就是我還在床上的時(shí)候，已經(jīng)6點(diǎn)55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點(diǎn)10分趕到了集合地點(diǎn)。上車(chē)以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒(méi)弄明白，我后來(lái)看了鬧鐘確實(shí)調(diào)到5點(diǎn)50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒(méi)有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個(gè)鬧鐘會(huì)增加不少保險(xiǎn)系數(shù)。

去到之后第一個(gè)事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵(lì)，大家也越來(lái)越投入地交流和參與。第一個(gè)項(xiàng)目是背摔，就是人占到一個(gè)高臺(tái)上，然后垂直往后倒，別的同事負(fù)責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時(shí)候說(shuō)因?yàn)榻幼e人的時(shí)候都是非常專(zhuān)注，保證了摔下來(lái)的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時(shí)候他也相信別人會(huì)像他一樣，所以摔的時(shí)候很放心，我自己在臺(tái)上卻沒(méi)有想這些，我上臺(tái)前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過(guò)了，我是很相信我們組的人的，我在臺(tái)上的時(shí)候唯一專(zhuān)注的是教練之前說(shuō)的步驟，第一是雙手反過(guò)來(lái)頂住下巴，第二是背對(duì)大家，后腳跟略微探出，第三是問(wèn)“準(zhǔn)備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個(gè)項(xiàng)目是在大雨中進(jìn)行的，不過(guò)卻完成得很順利。

第二個(gè)項(xiàng)目是下午的高空單杠，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個(gè)30厘米左右半徑的圓盤(pán)上，此時(shí)前方1米處左右有個(gè)單杠，要跳過(guò)去雙手抓住單杠。這個(gè)項(xiàng)目最難的地方是站到圓盤(pán)上，因?yàn)榈巾數(shù)臅r(shí)候雙手只能扶著圓盤(pán)，腳很難提上去，提上去之后還得站起來(lái)，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來(lái)，進(jìn)一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵(lì)，我和其他組員一樣跳了過(guò)去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護(hù)，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個(gè)任務(wù)的，不過(guò)教練說(shuō)只要按照說(shuō)好的方法做就沒(méi)問(wèn)題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來(lái)左臂有點(diǎn)酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。

如果說(shuō)兩個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是對(duì)體力和勇氣的鍛煉，那么幾個(gè)pk小項(xiàng)目就是對(duì)合作與溝通的鍛煉。我們?cè)谪澇陨唔?xiàng)目里有很強(qiáng)的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時(shí)混亂的問(wèn)題，最終成績(jī)比較靠前。在極速60秒的項(xiàng)目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場(chǎng)進(jìn)場(chǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒(méi)有沖進(jìn)去撿牌，說(shuō)明了我們隨機(jī)應(yīng)變的能力和很強(qiáng)的執(zhí)行能力，這一點(diǎn)以后要發(fā)揚(yáng)下去，另外我們“國(guó)足“隊(duì)還和“美女與野獸“隊(duì)合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績(jī)。

最后不得不提的項(xiàng)目就是翻畢業(yè)墻，如果沒(méi)有默默無(wú)聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時(shí)為我們的團(tuán)結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準(zhǔn)備了神秘的禮物，我都覺(jué)得很感動(dòng)。

總的來(lái)說(shuō)，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓(xùn)練中非常開(kāi)心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。