田徑俱樂部心得體會及收獲 田徑比賽心得體會(3篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

關(guān)于田徑俱樂部心得體會及收獲一

田徑運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練工作應(yīng)根據(jù)兒童的特點(diǎn)，循序漸進(jìn)區(qū)別對待，合理安排運(yùn)動量，要嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求，精講多練，注意直觀教學(xué)，重視身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練，從小打下良好的基礎(chǔ)。

為了便于進(jìn)行訓(xùn)練，我們將校田徑隊(duì)分為田賽組和徑賽組進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。

二、教學(xué)任務(wù)

乙組一任務(wù)：

a、進(jìn)行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練

b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項(xiàng)目的基本技術(shù)要領(lǐng)

二安排與比重：

a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘

b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%

三訓(xùn)練內(nèi)容和手段：

a、走：培養(yǎng)運(yùn)動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力

手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~ 30cm 寬的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正確動作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度

手段：1)跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)

2)站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20~ 30米 跑的練習(xí)。

3)速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行

1、30~ 60米 行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行

40~ 80米 反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行

30~ 60米 計(jì)時跑

車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽

c、跳躍：掌握跳的基本動作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)

手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練

1、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習(xí)

2、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高

3、體操跳躍項(xiàng)目練習(xí)：跳山羊、跳箱(以橫箱為主的跳躍練習(xí))

①投擲練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量

手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)

②力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)

③靈敏柔韌性練習(xí)

各種徒手體操和器械體操練習(xí)

各種擺腿練習(xí)，活動性游戲

注意事項(xiàng)：1)在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學(xué)，注意動作正確性;

2)要以完整教學(xué)為主，從易到難。

甲組(一)、任務(wù)：進(jìn)一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項(xiàng)素質(zhì)水平，力爭達(dá)到規(guī)定指標(biāo)。

(二)、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高乙組所學(xué)的基本動作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。

(三)、安排與比重：

1、安排：每次訓(xùn)練時間為60分鐘

2、比重：全面身體訓(xùn)練占60~65%，技術(shù)訓(xùn)練占35~40%

3、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：

1)、跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度

手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

速度練習(xí)：30~ 50米 加速跑、40~ 80米 行進(jìn)跑、50~ 100米 計(jì)時跑、 200米 變速跑×3、120~ 150米 中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點(diǎn)沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。

接力賽跑：

學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法

4× 50米 接力比賽， 15米 半徑圓周接力賽

跨欄跑、跨欄的專項(xiàng)練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

2)、跳躍：結(jié)合跳躍項(xiàng)目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)

⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物

⑵學(xué)習(xí)背越式跳高

⑶跳遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)

a、站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑

b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

c、挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)

3)、投擲：復(fù)習(xí)乙組2、3項(xiàng)練習(xí)

學(xué)習(xí)壘球交叉步投

專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí)，雙手或單手拋、擲、推、舉重物

(四)、耐力練習(xí)：

60~ 80米 接力×3，每組中間休息5分鐘

1200~ 1500米 越野比賽

關(guān)于田徑俱樂部心得體會及收獲二

為搞好學(xué)校體育工作，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神，張揚(yáng)學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，培養(yǎng)體育后備人才，組建了五年級田徑隊(duì)。在訓(xùn)練中本著以培養(yǎng)后備人才的宗旨，田徑隊(duì)小隊(duì)員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏，通過訓(xùn)練使小隊(duì)員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運(yùn)動技術(shù)水平都得到了顯著的提高。

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

使隊(duì)員在三、四年級訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，身體、心理素質(zhì)以及運(yùn)動競技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽(yù)感強(qiáng)烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。

二、隊(duì)員和教練名單：

一教練員：鐘德煊

二隊(duì) 員：隊(duì)長：劉朝毅(男、女各8名)

1、男隊(duì)：劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉 蘭斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒

2、女隊(duì)：丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆 吳姚慧 吳麗萍 張玉珍

三、訓(xùn)練進(jìn)程：

第一階段：組隊(duì)階段(9月1日-9月30日)

訓(xùn)練目標(biāo)：隊(duì)員運(yùn)動興趣較大提高，樂于參與課余訓(xùn)練。

訓(xùn)練內(nèi)容：認(rèn)識課余訓(xùn)練的目的，知道訓(xùn)練對自己的好處。

訓(xùn)練方法：各種田徑游戲，認(rèn)識體育明星。

第二階段：各種素質(zhì)訓(xùn)練階段(10月-08年2月)

訓(xùn)練目標(biāo)：各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)和素質(zhì)及競技心理素質(zhì)水平全面提高。

訓(xùn)練內(nèi)容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)及相關(guān)的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、競技技術(shù)、心理素質(zhì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負(fù)重屈伸、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術(shù)及相關(guān)游戲。

第三階段：隊(duì)員各項(xiàng)素質(zhì)提高訓(xùn)練階段(3月-6月)

訓(xùn)練目標(biāo)：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有較大的提高;學(xué)會各種運(yùn)動技術(shù);心理素質(zhì)水平有較大的提高。

訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì);各項(xiàng)運(yùn)動競技技術(shù);競技心理素質(zhì)。(重點(diǎn)是速度、耐力等素質(zhì))

訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、上山跑及相關(guān)的游戲等。

關(guān)于田徑俱樂部心得體會及收獲三

20xx年11月18－20日，xxxx學(xué)院第三屆田徑運(yùn)動會在xxxx體育場舉行，在本屆運(yùn)動會中，我系運(yùn)動員發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)拼搏、奮勇爭先的精神，取得了精神文明和體育成績雙豐收。連續(xù)三年蟬聯(lián)體育道德風(fēng)尚獎和廣播體操比賽第一名，并打破兩項(xiàng)院紀(jì)錄。雖然比賽已經(jīng)結(jié)束,但是并不意味著工作的結(jié)束，為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，在以后的工作中銳意積極，彌補(bǔ)缺陷。現(xiàn)對我系在本屆田徑運(yùn)動會上的表現(xiàn)作如下總結(jié)：

為確保我系代表隊(duì)順利完成比賽，并取得好成績，系領(lǐng)導(dǎo)賽前專門召開全系教職工大會，對各部門及各位教師在運(yùn)動會期間的工作做了詳盡的布置并提出了嚴(yán)格的要求，明確職責(zé)，強(qiáng)化責(zé)任，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，保證工作到位，學(xué)生科、團(tuán)總支還專門安排教師對運(yùn)動員進(jìn)行了選拔，盡可能地集中我系體育精英，組織一個代表我系最高體育水平的高素質(zhì)的參賽隊(duì)伍。同時，還召開了學(xué)生大會，要求運(yùn)動員學(xué)習(xí)“奧運(yùn)精神”，努力拼搏，展現(xiàn)我系學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)。運(yùn)動會期間，謝光新主任和彭明生書記以及各位老師每天親臨比賽現(xiàn)場，為運(yùn)動員加油吶喊，特別是謝光新主任每天都是最后一個離開賽場，為廣大師生樹立了榜樣。

運(yùn)動會是一面鏡子，是檢驗(yàn)一個部門凝聚力的試金石，在本屆運(yùn)動會中，我系全體教師無論有無具體任務(wù)，都能投身其中，積極為運(yùn)動會服務(wù)。負(fù)責(zé)花束表演隊(duì)排練的xxxxxx老師不顧病痛的折磨，始終堅(jiān)守在排練崗位上；在上兩屆運(yùn)動會的體操比賽中，我系均榮獲第一名，本屆運(yùn)動會為保住榮譽(yù)，再創(chuàng)輝煌，xxxx、xxxxxx、xxxxxx老師每天利用課余時間從早到晚對體操隊(duì)進(jìn)行指導(dǎo)，從大到隊(duì)型小到具體動作細(xì)節(jié)等一一進(jìn)行編排，力爭做到整齊劃一、步調(diào)一致；負(fù)責(zé)運(yùn)動員訓(xùn)練的xxxxxx、xxxxxx老師從賽前一個多月就開始選拔運(yùn)動員，并組織他們進(jìn)行訓(xùn)練，保證了代表隊(duì)具有較高的參賽質(zhì)量和競技水平，也為運(yùn)動員爭取了充分的賽前準(zhǔn)備時間；xxxxxx、xxxxxx、xxxxxx、xxxxxx老師犧牲了個人的休息時間，自帶工具，制作了兩塊宣傳牌，不僅為系里節(jié)省了資金，而且充分展示了我系蓬勃向上的精神，贏得了滿堂喝彩；xxxxxx老師強(qiáng)忍腰椎間盤突出和骨折的疼痛，每天堅(jiān)持運(yùn)動會的各種活動；系領(lǐng)導(dǎo)、班主任和其他教師也都以各種形式參與到運(yùn)動會中來。一分耕耘，一分收獲，正是由于全體師生的共同努力，我系以較大的優(yōu)勢實(shí)現(xiàn)了體育道德風(fēng)尚獎和廣播操比賽三連冠。

在本屆運(yùn)動會上，我系除了榮獲體育道德風(fēng)尚獎和廣播體操比賽第一名以外，在運(yùn)動成績上也取了豐收。張虎、彭勇分別打破男子400米和3000米院紀(jì)錄，譚冰同學(xué)雖然身體殘疾，但意志堅(jiān)強(qiáng)，她參加了女子4x100米及4x400米接力賽，并且跑完全程。除了這些取得名次的運(yùn)動員外，還有一些運(yùn)動員，因?yàn)閷?shí)力的差距，他們沒有為我們帶回積分，但是他們依然值得我們驕傲和自豪，他們在賽場上不遺余力即使已經(jīng)失去獲取名次的希望，他們也沒有放棄，仍然堅(jiān)持將比賽完成。正是有了這么一些優(yōu)秀的運(yùn)動員，我們生物、機(jī)電工程系才能取得如此驕人的成績，在此希望其他同學(xué)能向這些同學(xué)學(xué)習(xí)，為我系爭取更多更大的榮譽(yù)。

為保證運(yùn)動會能順利進(jìn)行，在我系學(xué)生科和團(tuán)總支的領(lǐng)導(dǎo)下，成立了通訊組、志愿者服務(wù)隊(duì)等任務(wù)小組，負(fù)責(zé)為運(yùn)動員提供服務(wù)和維持紀(jì)律。在他們的努力下，我系所在的片區(qū)始終是運(yùn)動場上最靚麗的風(fēng)景線。吶喊聲、加油聲響徹整個運(yùn)動場，為本系的參賽運(yùn)動員鼓勵、加油，增強(qiáng)了運(yùn)動員們的氣勢。為了讓運(yùn)動員們以最佳狀態(tài)參加比賽，兩支參賽隊(duì)伍的教練員組織運(yùn)動員參加檢錄，保證他們準(zhǔn)時的進(jìn)入到比賽場地；志愿者則全心全意為運(yùn)動員們服務(wù)，做好后勤工作，為運(yùn)動員們拿衣服、送水、攙扶長跑運(yùn)動員，讓運(yùn)動員們感覺到整個系對他們的關(guān)心、愛護(hù)；為了鼓勵運(yùn)動員，通訊組的同學(xué)們積極撰寫稿件，通過廣播將我們的鼓舞傳達(dá)到比賽的運(yùn)動員的心里，使他們更加努力的拼搏。比賽期間通訊組共寫了300多份稿件，為我系贏獲精神文明獎立下了汗馬功勞。