拒絕法則心得體會及感悟 拒絕的道理(7篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

最新拒絕法則心得體會及感悟一

事實(shí)早已證明，想要獲得成功就必須打破平庸的框架，打開創(chuàng)新的大門。

世界人口有60億之多，擠來擠去都擠到了一條路上，那么這條路就注定擁擠，注定平淡無奇，沿途的風(fēng)景也有沒有新奇。倘若有人離開這平庸的隊(duì)伍而去開拓一條新的道路，他的征程就注定比別人多出幾分新奇與刺激。

美國詩人艾略特？溫伯格曾應(yīng)邀擔(dān)任一個詩歌比賽的評審，需要讀600本美國當(dāng)年出版的詩集?？墒钱?dāng)他好不容易讀完了，卻無奈的承認(rèn)，沒有一本詩集給他留下深刻的印象。因?yàn)?，這些詩雖好，但卻都好的很平庸。其實(shí)好的四平八穩(wěn)，中規(guī)中矩，保守陳舊也是一種失敗。試下一下，倘若這600本詩集的作者中，有一位肯打破平庸，標(biāo)新立異，追求創(chuàng)新，那么此次比賽會是他成功的跳板。

平庸就注定了大同小異，一團(tuán)和氣，沒有鮮明的個性。拒絕平庸，可以還你一個不一樣的人生。

每個人都應(yīng)對平庸說不，更何況是一個企業(yè)，甚至是一個龐大的產(chǎn)業(yè)呢？

在韓流風(fēng)暴席卷全世界的同事，反思其流行近三十年而熱度依舊不減當(dāng)年的真正原因，不斷的創(chuàng)新不得不提。偶像組合的表演形式是韓國娛樂公司首創(chuàng)的，它甩開了歌手只應(yīng)專注于唱歌的舊思想，這樣的表演形式開創(chuàng)了偶像的新紀(jì)元。仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，每位成員從唱歌到作曲，從舞蹈到演技均，從外貌到實(shí)力均達(dá)到了一定水平。不斷嘗試新元素，讓歌迷一直有一種新鮮感，這就是韓流成功的最主要原因。

創(chuàng)新并不一定百分之百獲得成功，但若甘守平庸定不能令你的生命大放異彩。

最新拒絕法則心得體會及感悟二

凡事都有正反的兩面性，一些看起來肯好的方法，因?yàn)槭褂玫娜瞬煌Υ氖虏煌紩a(chǎn)生不一樣的的效果。就拿積極來說吧，如果你是對自己分內(nèi)的事積極，那絕對值得贊賞，可如果積極過了線，那就可能招致人際關(guān)系的惡化。

看到同事聚在一塊，非得湊過去生怕漏掉什么重要消息。這樣的后果可能會因?yàn)槟愕臒o趣插足，而讓同事的談話不歡而散，自然也不會對你留下什么好印象了。既然同事不公開說，自然有他們的理由。本來就不想過多被別人知道的事情，你非得橫插一杠子，人家肯定不會高興。

有的人為了顯示自己的能力，喜歡到處去插手別人的工作。明明沒有你什么事，你卻去插一嘴，看似顯示了你的地位，實(shí)際上卻招致了同事的厭煩。

辦公室相處，不可能事事都被你搶奪先機(jī)。如果風(fēng)頭全被你占了，自然會引起別人的不滿，從而受到排擠。

積極本沒錯，可過分積極就成了致命點(diǎn)。別看同事表面上沒什么，但實(shí)際上你的每一次作為，都會在他們心底留下一些印記，時間長了當(dāng)這些矛盾“火山噴發(fā)”，那必然會造成辦公室的大震動。一個兩個說壞話是正常的，如果一群人都排擠你的話，那就是你自己的原因了。

沒人會閑著沒事無緣無故的針對你，職場上每個人都有自己的工作，不會有太多的時間分心去處理別的事情。但如果你越過底線，動了別人的奶酪，即使再好脾氣的人，也不會容忍下去。職場生存，沒有你想想的那么黑暗，但也絕不是白紙一張。畢竟有人的地方就有斗爭，因?yàn)楦偁幓蚴莻€人利益或多或少的都會有一些沖突。完全避開這些獨(dú)善其身顯然是不可能的，而你所能做的就是把沖突減少到最低，盡最大可能的去降低影響，不被過分積極這些可有可無的事情給影響。

有話你就大膽說出來?，F(xiàn)如今的職場，推崇的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。眾人是柴火焰高，只有凝聚集體的力量，才能找到最合理的解決方法。因此，在團(tuán)隊(duì)工作中不要試圖去藏拙，如果你真的有好的意見，那就說出來讓大家一起參考一下吧。

不要以為自己是新人就不敢開口，要知道雖說“老人”的工作經(jīng)驗(yàn)豐富，但是因?yàn)榻?jīng)歷的事情過多，他們往往會有很多顧慮，不能發(fā)散自己的思維。而年輕人呢，因?yàn)榻佑|新興事物較快，很容易便能把握當(dāng)下的流行趨勢，往往會迸發(fā)出別樣的精彩。

團(tuán)隊(duì)討論，往往是思想撞擊的最佳機(jī)會，如果這時候你通過藏拙的方式將自己整個封閉起來的話，難免會錯過展示自我的機(jī)會。而且為了民主，大多數(shù)的領(lǐng)導(dǎo)并不會輕易的放過你。即使你隱藏的再好、做的再遠(yuǎn)，也會將你揪出來，單獨(dú)點(diǎn)名。

如期這樣尷尬的被“逮”出來，還不如早早的就主動發(fā)言。要知道這只是內(nèi)部的討論，沒有最終的定稿，就算你說錯了或是被否定了又能怎樣呢？反正不能拉出來把你批判一頓吧。

在強(qiáng)調(diào)個性的年代，如果你不想給自己打上“隱形人”的標(biāo)簽，那就得大膽學(xué)會表達(dá)。團(tuán)隊(duì)不僅僅強(qiáng)調(diào)整體，也強(qiáng)調(diào)個人的工作成果。如果你總是在別人身后打醬油，每次被問到都是沒想法，那時間長了老是沾別人的光，相比你自己心里也會不舒服吧。

有想法，就大膽的說，別吞吞吐吐。不說出來的話，憋在心里別人永遠(yuǎn)都不會知道你是怎么想的。畢竟人心隔肚皮，誰也不是你肚里的蛔蟲，沒有人能代替你說出自己的想法。

在現(xiàn)如今的職場中，很多工作都需要相互配合完成的。你不是機(jī)器人，也不可能撥一撥動一動，無論你做的工作有多么的機(jī)械化，都得在其中加入自己的想法。沒有想法的人，就會淪為工作的機(jī)器，即使你花費(fèi)的心血再多，也無法得到你想要的生活。

遇事大膽果決，別吞吞吐吐。要知道你面對的是朝夕相處的同事，又不是吃人的老虎。天天見大家都熟悉了，你還有什么不好直說的呢？而且這討論的是工作問題，又不是在課堂回答問題非得說出正確答案。說不說是你的是，接不接受是別人的事。對于這樣沒有標(biāo)準(zhǔn)的討論，你只要將自己想說的內(nèi)容直白的表述出來就好。

一千個人有一千種性格。在如今這個強(qiáng)調(diào)個性的時代，如果你連自己的想法都無法堅持，那只能成為撥一撥動一動的木偶，從而失去原有的創(chuàng)造性。身在職場，圓滑只是你身上的保護(hù)殼，而不能成為打磨你個性的鋼銼。無論你對外有多么的服從，在內(nèi)心深處都應(yīng)該為自己的個性劃定一個保護(hù)圈。

團(tuán)隊(duì)精神，是現(xiàn)如今職場上最熱門的一個話題。什么是團(tuán)隊(duì)？是理念，是信仰，還是服從？如果要我說的話，以上這些都只是團(tuán)隊(duì)精神的一部分，其核心的本質(zhì)還是創(chuàng)造力！如果你只是一味的服從而不懂得獨(dú)立思考，那又何談創(chuàng)造力呢？所以，如果想要在茫茫職場找到方向，那該堅持的個性就一定不能丟！

個性，反過來說就是個人的性格。因?yàn)槌砷L經(jīng)歷、所處環(huán)境的不同，自然每個人的性格也會有所差異。但需要注意的是，任何事情都有一個度，如果做的過火了，那難免引起別人的反感。就像個性也是一樣的，如果你過分的堅持，那難免會出現(xiàn)一些怪異舉動，成為別人眼中笑柄。

堅持個性，并不是讓你盲目的自信。該聽的還是要聽，該學(xué)的還是要學(xué)，只不過在聽取意見的時候，要帶有個人主觀思想。不要別人說什么都是對的，人家讓你怎么改你就怎么改。很多時候這些所謂的“別人”說的不一定正確，而你也不是一無是處。

堅守個性的人，最主要的特征是他們明確的知道自己想要什么。哪些該做，哪些不能做，在他們的心中都有一個可以衡量的標(biāo)尺。不是說他們不在乎別人的評價，而是清晰的知道自己的路該怎么走。

昨天看了這樣一則故事，故事的主人公便是讓許多人崇拜的喬布斯。故事內(nèi)容大致是這樣的：在喬布斯創(chuàng)業(yè)初期的時候，為了設(shè)計蘋果的logo，曾帶著十萬美金上門拜訪知名設(shè)計師，結(jié)果因?yàn)闆]有名氣而被人趕了出來。但是他并沒氣餒，第二天繼續(xù)又跑了過去……最后設(shè)計師被他死纏爛打弄怕了，不得不答應(yīng)他的請求，于是“咬了一口”的蘋果標(biāo)志也就這樣誕生了。

試想一下，如果是你的話，你在創(chuàng)業(yè)初期一分錢恨不得掰成兩半花的前提下，會拿著十萬美金上門求設(shè)計嗎？你會在人一遍又一遍的拒絕下繼續(xù)堅持嗎？而喬布斯為什么這么做，因?yàn)樗胍粋€可以讓人印象深刻的logo，因?yàn)樗鞔_的知道自己想要什么！

順著大流是一種生活，堅持個性也是一種生活。別看兩者同樣是過日子，可是成績卻大相徑庭。不要一味的被別人影響，也不要完全固步自封，要知道別人說的都只是建議，最終拍板定磚的權(quán)利還是在你的手中。好的建議要聽，好的個性自然也是要堅持！

人在江湖飄，哪有不挨刀。一流的劍客尚且會擔(dān)心遭人暗算，更何況是平凡庸碌的我們呢？在職場這個門派林立、波濤暗涌的地方，獨(dú)善其身顯然是不現(xiàn)實(shí)的。我們逃脫不了明爭暗斗，躲避不了利益糾葛，唯一能做的，就能讓用堅強(qiáng)的外殼隱藏自己內(nèi)心的柔軟，保護(hù)自己少受傷害。

職場不相信眼淚，更不同情弱者。無論對與錯事實(shí)如何，在面對困境時，最不明智的做法就是一哭二鬧三上吊，向上司哭訴或死命求情，傷心、傷神又適得其反；聰明的做法應(yīng)該是暫避風(fēng)頭，忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

職場上的堅強(qiáng)不是做給別人看的，而是用來真正保護(hù)自己的。你可以外表較小，但內(nèi)心一定要強(qiáng)大，你可以淚流滿面，但卻不能輕易向現(xiàn)實(shí)屈服。誰不是一邊受傷，一邊學(xué)會堅強(qiáng)。跌倒了，咱就努力爬起來。自己想辦法如何避免落入陷阱或做個比較好的計劃。這樣你可以從失敗中學(xué)習(xí)一些人生的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

小溪雖是細(xì)流，但是只要堅強(qiáng)，終會擁抱大海；雛鷹雖然弱小，但是只要堅強(qiáng)，終會翱翔藍(lán)天。至始至終，我們的敵人都只有一個，那就是軟弱無能。別把自己搞的跟林妹妹似的弱不禁風(fēng)。同事能照顧你一時，卻無法像父母一樣永遠(yuǎn)包容你?？空l都不如靠自己來的最靠譜。

內(nèi)心的強(qiáng)大，才是真正的強(qiáng)大！

最新拒絕法則心得體會及感悟三

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

您們好!地球是人類共同的家園，大自然是我們生死相依的朋友。我們在這片凈土上，沉醉于花草的芬芳，沐浴著清凈的陽光，享受著心靈的恬靜。但是，面對藍(lán)色天空下的白色垃圾，難道你們還沒有意識到鋪天蓋地的“白色污染”嗎?研究表明，一次性塑料餐具對身體健康和生活環(huán)境造成了極大危害，目前已經(jīng)成為“白色污染”的主要來源。塑料是高分子聚合物，極難分解，需100至300年才能分解，即使經(jīng)過特殊處理可快速降解的塑料袋也需3年時間才能降解，這不僅會污染地球表面環(huán)境，還會極大地破壞土壤和水源。

當(dāng)您習(xí)慣性地拎著塑料盒(袋)走出食堂、小賣部的時候，您有沒有意識到我們的健康正受到威脅，我們的校園環(huán)境正遭到破壞;當(dāng)您使用一次性筷子時，您是否知道每年為此要砍掉多少樹木;當(dāng)您隨手將塑料袋扔到路邊時，您是否知道這些垃圾需要200年才會降解。在我校這個有10000多名成員的大家庭里，每天產(chǎn)生的塑料袋就有上千個，學(xué)院每天為處理白色塑料袋煩惱，它會給我們的校園帶來巨大的環(huán)境污染，直接影響著廣大師生的身體健康。在此，學(xué)生工作處、團(tuán)委、后勤管理處聯(lián)合向全校師生發(fā)起如下倡議：

一、拒絕使用一次性不可降解的泡沫塑料飯盒、塑料碗、塑料杯和一次性筷子，就餐使用飯?zhí)锰峁┑牟途呋蜃詭Р途摺?/p>

二、不把白色污染帶進(jìn)校園。購物自備環(huán)保袋，不使用超薄塑料袋。

三、自覺將廢棄塑料袋等物品放入垃圾箱，不隨意拋棄，看到廢棄的一次性塑料制品主動撿起來，認(rèn)真組織回收。

四、不焚燒一次性塑料制品，以免產(chǎn)生有害氣體污染環(huán)境。

五、看到隨地亂扔一次性塑料制品或焚燒的行為自覺上前制止，并向他們進(jìn)行宣傳。

六、人人都做環(huán)保天使，做綠色宣傳員。我們要利用自身優(yōu)勢，廣泛宣傳一次性塑料制品的危害，用實(shí)際行動影響身邊的人，不斷改善我們周圍的生態(tài)環(huán)境，做到人人講衛(wèi)生，個個愛環(huán)保。

老師們、同學(xué)們，作為校園的一分子，維護(hù)校園環(huán)境是我們義不容辭的責(zé)任，為了我們共同的家園，讓我們攜起手來，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕“白色污染”。我們相信，只要我們?nèi)巳藚⑴c，“白色污染”一定會離我們越來越遠(yuǎn)，使我們生活的校園變得越來越美好!

倡議人：___

時間：____年__月__日

最新拒絕法則心得體會及感悟四

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泰戈?duì)栒f：“當(dāng)鳥翼系上黃金時，鳥就飛不起來了。”黃金的誘惑非常人能抵，然而作為一只鳥，當(dāng)它選擇甘愿被黃金誘惑時，它就再也不能同其他鳥兒一樣自由地飛翔了，向黃金低頭，拱手讓出它獨(dú)立的自我與輕盈又健壯的翅羽，就此溺斃于過往，再也無法迎來新生，更無法獲得靈魂的升華。

那么如果它拒絕了黃金的誘惑，結(jié)局是否會截然不同呢？是的，沒有了黃金沉重的束縛，它將擁有上帝給予它的輕巧的身軀、空心的骨骼和靈活的雙翼，可以自由翱翔在天際，與它的同伴一起，去追尋那遼闊的天空，與那一輪遙不可及的紅日。

如此，生而為人，不可避免地會遭到更多的誘惑，而毋庸置疑的是，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會拒絕誘惑。

拒絕誘惑，方能成就獨(dú)立的自我?！度辶滞馐贰分忻榔涿粸椤叭辶帧钡牡胤剑贿^是一個被八股取士毒害的黑暗社會，人們?yōu)榱酥\取功名利祿不擇手段。在名利的誘惑下，讀書人早已黑了心，讀書不再是為了修身養(yǎng)性、提升自我，而是為了那五斗米、那黃金屋，他們甘愿一頭埋進(jìn)世俗的濁流里，口耳浸沒卻不亦樂乎，殊不知自己行將溺斃其間。而相反的，王冕卻認(rèn)清了這事實(shí)，誓不沾染這污濁之氣。他好學(xué)，但不是為了入仕而學(xué)，他是為了自己而學(xué)?！霸趯W(xué)堂里坐著，心里也悶，不如往他家放牛，倒快活些。假如我要讀書，依舊可以帶幾本去讀。”他保持著這樣返璞歸真的心態(tài)。他勤勉，但不是為了未來的安逸而勤。他時時練習(xí)詩畫，成為了一代才子，卻沒有想過憑借這個衣食無憂。王冕一輩子不入仕，他做到了，他沒有遵從于任何人的道滿分作文網(wǎng)https:///，他是他自己的踐行者。

拒絕誘惑，方能拋卻過往，迎來新生。老鷹在三四十歲時，會毅然決然折斷自己那強(qiáng)勁有力、翱翔藍(lán)空的雙翼，在血色深紅的夕陽中，與傷痛作斗爭，以此迎來曙光，換來新生。它們拒絕了過去的安逸與矯健的誘惑，因此收獲了未來幾十年生命。

“羈鳥戀舊林，池魚思故淵?！笨傆羞^往的種種會在你的人生中留下濃墨重彩的一筆，也許它會是你停泊心靈的港灣，也或許會是你葉落歸根之處，但在人生漫漫長途中，總不能留在過往停滯過久，而應(yīng)更多地向前走，向前看。

拒絕誘惑，方能獲得靈魂的升華。電影《海上鋼琴師》中的主角1900，自出生時起就從未下過海船。雖然出生時被拋棄，但他天賦異凜，無師自通，成為了遠(yuǎn)近聞名的鋼琴師，也招來了艷羨、不服等種種眼光以及邀請、挑戰(zhàn)，但他絲毫不被影響。當(dāng)他終于決定下船看看外面的世界時，他卻在下梯的半道上站定了，接著，他做出了令他朋友無比愕然的舉動——他搖搖頭，嘆了口氣，然后提著包，毅然轉(zhuǎn)身回了海船。是的，他放棄了都市的生活，放棄了人們對他的擁戴和追捧，也放棄了心愛的女孩。1900的選擇，讓他不受誘惑的禁錮與束縛，他守護(hù)了自己的精神家園，獲得了靈魂的升華，最終與那條他從未離開過的船一起，靈魂歸一，消失在炸藥包帶來的隆隆響聲中。

古往今來，屈原堅持“世人皆醉唯我獨(dú)醒”，陶淵明“不為五斗米折腰”，李白寫下“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的豪言壯語，我們只有學(xué)會拒絕誘惑，才能成就真實(shí)而更好的自我。

最新拒絕法則心得體會及感悟五

全縣廣大駕駛員朋友：

酒后駕駛害人害己，為了自身的安全，為了家人的幸福，為了他人的幸福，讓我們共同行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，珍愛生命，拒絕酒后駕駛，共同營造安全、暢通、有序的道路交通安全環(huán)境!漢陰縣公安局交通警察大隊(duì)向廣大司機(jī)朋友倡議：開車不喝酒，喝酒不開車!

1、酒后駕駛(機(jī)動車)：初次酒后駕車暫扣6個月駕駛證，并處1000元以上20_元以下罰款。此前曾因酒駕被處罰，再次酒后駕駛的，處10日以下拘留，并處1000元以上20_元以下罰款，吊銷駕駛證。酒后駕駛營運(yùn)車輛：處15日拘留，并處5000元罰款，吊銷駕駛證，5年內(nèi)禁考駕駛證。

2、醉酒駕駛(機(jī)動車)：由公安機(jī)關(guān)約束至酒醒。吊銷機(jī)駕駛證，依法追究刑事責(zé)任，5年內(nèi)禁考駕駛證。醉酒駕駛營運(yùn)車輛：由公安機(jī)關(guān)約束至酒醒。吊銷機(jī)動車駕駛證，依法追究刑事責(zé)任，20_年內(nèi)禁考駕駛證，終身禁駕營運(yùn)車輛。

3、酒后或醉酒駕駛發(fā)生重大交通事故，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。吊銷駕駛證，終生不得重新取得駕駛證。

4、酒駕和醉駕區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)：車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于20毫克/100毫升、小于80毫克/100毫升為飲酒駕車;血液中的酒精含量大于或者等于80毫克/100毫升為醉酒駕車。

最新拒絕法則心得體會及感悟六

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

綠色地球是人類的共同家園，幾千年的人類文明進(jìn)程沒有犧牲地球的綠色，但是三百年的現(xiàn)代文明卻使我們綠色的地球日漸披黃蒙黑、黯然失色，尤其是被稱為環(huán)保頭號大敵的“白色污染”，已成為影響人們生活環(huán)境和質(zhì)量的一道難題。

所謂“白色污染”，主要包括塑料袋、塑料快餐盒、餐具、杯盤、塑料包裝等廢棄的不易降解的塑料對環(huán)境的污染。目前，我國每年塑料廢棄量多達(dá)1000余萬噸。

不難發(fā)現(xiàn)，在我們周圍廢塑料碎片星羅棋布，隨處可見。這預(yù)示著“白色污染”已到了非治不可的地步。同學(xué)們、朋友們，作為二十一世紀(jì)社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，我們有義務(wù)、有責(zé)任保護(hù)我們的地球，讓我們立即行動起來，制止“白色污染”，拒絕塑料制品，使用可降解產(chǎn)品，共同保護(hù)我們賴以生存的空間。

大連作為全球最適合人類居住的城市，當(dāng)環(huán)境保護(hù)成為中央和廣大人民群眾普遍關(guān)心的一個主題的時候，一批樂于為公益事業(yè)出謀劃策的大連的優(yōu)秀企業(yè)及企業(yè)家行動了起來，我們具有強(qiáng)烈環(huán)保意識的大連市民行動了起來。

那么，作為一名有責(zé)任感的當(dāng)代大學(xué)生，我們更應(yīng)該在此時行動起來，制止“白色污染”，拒絕塑料制品，使用可降解產(chǎn)品，共同美化我們賴以生存的空間。為此，我倡議：

1、 不使用一次塑料飯盒、一次性餐桌布和一次性筷子。

2、 重拎布袋子、重提菜籃子，重復(fù)使用耐用型購物袋，不使用一次性塑料袋。

3、 積極參與校園的環(huán)?；顒?，為杜絕白色污染而努力。

4、 當(dāng)好環(huán)保宣傳員，帶動家人和朋友使用環(huán)保產(chǎn)品。 就讓我們所有的大學(xué)生從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起，用我們的小手牽起越來越多的人的大手，牽出綠色長城，牽出綠色希望，為珍惜綠色、創(chuàng)造綠色獻(xiàn)出自己的一份力量吧!讓天更藍(lán)，讓水更清，讓地更綠，讓我們的生活環(huán)境更美麗。

倡議人：

時間：x年xx月xx日

最新拒絕法則心得體會及感悟七

早晨，拉開窗簾，到處灰蒙蒙的一片，看不見藍(lán)天，看不見房屋，看不見樹木，這就是霧霾天氣?，F(xiàn)在霧霾越來越頻繁地出現(xiàn)，嚴(yán)重的影響了人們的生活和健康。

那么霧霾天氣是怎樣造成的呢?原因有很多比如現(xiàn)在到了冬季，居民要通過燒煤去供暖，導(dǎo)致過度的開采煤礦燃煤使環(huán)境受到嚴(yán)重污染，還有一些化工廠產(chǎn)生的工業(yè)污染使空氣中的pm25，pm10持續(xù)上升破壞大氣層。

像現(xiàn)在家庭情況好了，很多家庭都開上了小汽車，給出行帶來了方便，但是汽車是把雙刃劍，有利也有弊，享受方便的同時汽車排放的尾氣也給空氣帶來了很大的危害。各種污染和破壞讓我們的地球環(huán)境越來越差，霧霾越來越頻繁。

那么霧霾有哪些危害呢?霧霾里面所含有的灰塵顆粒如果長時間吸入會引發(fā)呼吸道感染，肺炎，甚至是肺癌。所以霧霾天氣讓醫(yī)院的病人越來越多，導(dǎo)致大家都不敢出門，而且霧霾讓空氣的能見度很低給交通帶來了不便導(dǎo)致了很多悲慘的車禍，這些都是霧霾對我們帶來的傷害。

那么面對霧霾我們又應(yīng)該采取哪些措施保護(hù)自己呢?比如：出門盡量不要開車，減少尾氣排放，戶外活動的時候要戴上口罩，不能邊走路邊吃東西，在外面回來時要清洗暴露在外的皮膚，勤洗手，在家里多擺放一些綠色植物，要多喝水多吃蔬菜水果。

國家對于霧霾應(yīng)該也采取措施進(jìn)行嚴(yán)格的控制。比如可以把冬季供暖和化工廠用的煤換成電力或風(fēng)力，減少生態(tài)污染，對于汽車的出行也應(yīng)該進(jìn)行控制，可以設(shè)定限號，提倡大家多植樹要愛護(hù)環(huán)境，從小事做起共同為我們的大家園的生態(tài)環(huán)境努力。

拒絕霧霾，還我一片藍(lán)天,我相信只要大家一起努力，自覺的去做好應(yīng)該做的事，我們的環(huán)境一定會改善，就像書里寫的那樣，環(huán)境優(yōu)美鳥語花香。我期待那一天。

20xx年xx月xx日