最新全民科學(xué)心得體會簡短(通用8篇)

7.通過撰寫心得體會，我們可以將所學(xué)到的知識進(jìn)行系統(tǒng)化和整理化，使之更好地為我們所用。想寫一篇較為完美的心得體會，首先要有清晰的寫作目標(biāo)和主題。小編整理了一些有關(guān)心得體會的范文，希望能夠給大家提供一些寫作思路和參考。

全民科學(xué)心得體會簡短篇一

科學(xué)是人類進(jìn)步的引擎，是人類認(rèn)識世界、改造世界的重要方式。全民科學(xué)教育是培養(yǎng)國家創(chuàng)新能力的重要途徑，也是推動社會發(fā)展的基礎(chǔ)。通過參與科學(xué)實(shí)踐，每個人都能培養(yǎng)科學(xué)思維和方法，并獲得對科學(xué)的深入認(rèn)識。在這個過程中，我深刻體會到了科學(xué)的魅力和重要性。

首先，全民科學(xué)讓我明白了科學(xué)的思維方式?？茖W(xué)不僅僅是一種知識體系，更是一種思考方式。在參與科學(xué)活動中，我不斷學(xué)習(xí)和運(yùn)用科學(xué)思維，培養(yǎng)了質(zhì)疑、探索和實(shí)驗(yàn)的能力。比如，在一次物理實(shí)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)了一個與預(yù)期結(jié)果不符的現(xiàn)象，于是我開始質(zhì)疑和思考這個現(xiàn)象背后的原因，并進(jìn)行了一系列的實(shí)驗(yàn)以驗(yàn)證我的猜想。最終，我發(fā)現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)中的誤差來源，這個過程讓我體會到了科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性和批判性思維的重要性。

其次，全民科學(xué)讓我認(rèn)識到了科學(xué)的實(shí)用性和創(chuàng)新性。科學(xué)的發(fā)展離不開實(shí)踐，實(shí)踐是科學(xué)的驗(yàn)證和推動力。通過參與科學(xué)實(shí)踐，我深刻體會到了科學(xué)知識的實(shí)用性。比如，在一次化學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我學(xué)習(xí)了如何正確使用化學(xué)試劑和儀器，并通過實(shí)驗(yàn)得出了一個改善生活質(zhì)量的方法。這個經(jīng)歷讓我明白了科學(xué)的實(shí)際價值，也培養(yǎng)了我解決實(shí)際問題的能力。另外，科學(xué)實(shí)踐中還培養(yǎng)了我的創(chuàng)新意識。我發(fā)現(xiàn)，只有不斷質(zhì)疑和思考，才能有新的發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新。因此，通過全民科學(xué)，我懂得了科學(xué)的創(chuàng)新性和創(chuàng)造力。

再次，全民科學(xué)激發(fā)了我對科學(xué)的興趣和熱情?？茖W(xué)并不枯燥無味，相反，它是一門充滿樂趣和探索的學(xué)科。通過參與科學(xué)實(shí)踐，我親身體驗(yàn)到了科學(xué)的樂趣和魅力。比如，在一次生物實(shí)驗(yàn)中，我通過觀察和研究昆蟲的生活習(xí)性，發(fā)現(xiàn)了一種解決害蟲問題的方法。這個過程讓我充滿了成功的喜悅和對科學(xué)的熱愛。從此我對科學(xué)充滿了濃厚的興趣，也更加愿意主動參與科學(xué)實(shí)踐活動。

最后，全民科學(xué)教育加強(qiáng)了我與他人的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神。科學(xué)實(shí)踐往往需要多人合作完成，在合作中我學(xué)到了尊重他人和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)的重要性。比如，在一次團(tuán)隊(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我與隊(duì)友密切合作，分工協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)努力下完成了實(shí)驗(yàn)，并取得了成功的成果。這個經(jīng)歷加深了我對集體合作和團(tuán)隊(duì)精神的理解。

綜上所述，全民科學(xué)讓我深刻認(rèn)識到科學(xué)的思維方式、實(shí)用性、創(chuàng)新性和樂趣，同時也增強(qiáng)了我與他人的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神。通過全民科學(xué)的實(shí)踐，我深刻體會到了科學(xué)的重要性和應(yīng)用價值，也培養(yǎng)了我對科學(xué)的濃厚興趣。我相信，只有當(dāng)全社會都積極參與科學(xué)實(shí)踐，才能推動科學(xué)的發(fā)展和創(chuàng)新，推動社會向前發(fā)展。因此，我們應(yīng)該共同呼吁，加強(qiáng)全民科學(xué)教育，讓更多的人能夠體驗(yàn)到科學(xué)的神奇和魅力，為推動社會進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。

全民科學(xué)心得體會簡短篇二

科學(xué)是人類認(rèn)識、探索和改造世界的重要工具和方法。中國政府一直致力于推動全民科學(xué)素質(zhì)的提升，建設(shè)創(chuàng)新型國家。在這個過程中，我有幸參與了一系列的科學(xué)實(shí)踐活動，不僅豐富了自己的知識儲備，也深刻感受到了科學(xué)的力量。以下是我在全民科學(xué)中的心得體會。

首先，全民科學(xué)培養(yǎng)了我們的科學(xué)思維。在過去，許多人對科學(xué)都持有一種“高高在上”的觀念，認(rèn)為科學(xué)是專屬于科學(xué)家的領(lǐng)域。然而，通過參與全民科學(xué)活動，我意識到科學(xué)是與生活息息相關(guān)的。我們可以通過觀察、實(shí)驗(yàn)、推理等科學(xué)方法來解決日常生活中的問題，并用科學(xué)的觀點(diǎn)來看待世界。全民科學(xué)喚醒了我們對科學(xué)的興趣，并激發(fā)了我們主動學(xué)習(xí)和探索的欲望。

其次，全民科學(xué)提高了我們的科學(xué)素質(zhì)。通過參與一系列的科學(xué)實(shí)踐活動，我不僅積累了豐富的知識，還培養(yǎng)了實(shí)踐創(chuàng)新的能力。比如，在參與一個社區(qū)科學(xué)展覽時，我負(fù)責(zé)研究一個與環(huán)境污染有關(guān)的課題。通過查閱資料、實(shí)地調(diào)查和實(shí)驗(yàn)等手段，我發(fā)現(xiàn)了一種新的有效防治污染的方法。在展覽中，我的成果得到了專家和觀眾的贊賞，這不僅是對我個人能力的認(rèn)可，也是科學(xué)實(shí)踐的成果。

第三，全民科學(xué)培育了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在參與全民科學(xué)活動的過程中，我們通常需要組隊(duì)合作完成一些實(shí)驗(yàn)或者研究課題。通過與隊(duì)友一起分工合作、交流合作，我深深感受到一個團(tuán)隊(duì)的力量是無可忽視的。每個人都有自己的專長和獨(dú)到的見解，只有通過相互合作和協(xié)商，才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢，并取得更好的成果。在團(tuán)隊(duì)中，我也學(xué)會了理解和尊重他人的意見，這不僅在科學(xué)實(shí)踐中得到了運(yùn)用，也在日常生活中收益匪淺。

第四，全民科學(xué)開啟了我們的科學(xué)之窗。通過參與科學(xué)實(shí)踐活動，我接觸到了許多有趣的科學(xué)現(xiàn)象和前沿的科學(xué)知識。我曾參觀過科學(xué)研究機(jī)構(gòu)、實(shí)驗(yàn)室和企業(yè)，親眼目睹了科學(xué)家們的研究過程和實(shí)驗(yàn)操作。這些經(jīng)歷讓我深刻體會到科學(xué)的廣度和深度，也激發(fā)了我對科學(xué)職業(yè)的向往。現(xiàn)在，每當(dāng)我看到一篇科學(xué)新聞或者一項(xiàng)科學(xué)研究成果時，我都充滿了好奇心和求知欲，希望能夠更深入地了解這個領(lǐng)域。

最后，全民科學(xué)推動了社會的創(chuàng)新發(fā)展。科學(xué)是推動社會進(jìn)步的引擎，而全民科學(xué)則為社會創(chuàng)新提供了源源不斷的動力。通過開展全民科學(xué)活動，我們可以有效地調(diào)動廣大民眾的積極性和創(chuàng)造力，形成一個科技創(chuàng)新的氛圍。同時，全民科學(xué)也為科學(xué)普及提供了廣泛的平臺和機(jī)會，讓更多的人了解科學(xué)、參與科學(xué)，從而推動科學(xué)思維在社會中的普及和應(yīng)用。

總之，全民科學(xué)培養(yǎng)了我們的科學(xué)思維，提高了我們的科學(xué)素質(zhì)，培育了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，開啟了我們的科學(xué)之窗，并推動了社會的創(chuàng)新發(fā)展。通過參與全民科學(xué)活動，我真切地感受到了科學(xué)的力量和魅力，也認(rèn)識到科學(xué)對于推動社會進(jìn)步的重要作用。我相信，在全民科學(xué)的引領(lǐng)下，中國的科學(xué)事業(yè)一定會取得更加輝煌的成就。讓我們攜起手來，共同努力，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢貢獻(xiàn)自己的力量。

全民科學(xué)心得體會簡短篇三

20x年8月8日是我國第_個“全民健身日”，為使社區(qū)居民共享體育發(fā)展成果，增強(qiáng)全民健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，x社區(qū)開展了一系列“全民健身日”活動，現(xiàn)將我社區(qū)20x年“全民健身日”活動開展情況總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，確保“全民健身日”系列活動取得實(shí)效。

為開展好社區(qū)“全民健身日”活動，成立了x社區(qū)“全民健身日”活動工作領(lǐng)導(dǎo)小組，結(jié)合社區(qū)實(shí)際，制定了《x社區(qū)20x年“全民健身日”活動方案》唱響“開展全民健身，共建和諧x”活動主題。

二、精心組織，統(tǒng)籌安排，確保我社區(qū)“全民健身日”活動豐富多彩，特色突出。

2、在“全民健身日”活動期間，社區(qū)及下去單位的公共體育設(shè)施設(shè)備免費(fèi)向人民群眾開放，為群眾健身提供一切方便。

3、利用各種宣傳工具，加強(qiáng)宣傳力度。

通過廣播、宣傳欄，大力宣傳《體育法》、《綱要》、《條例》的內(nèi)容和健身日的要求，圍繞“倡導(dǎo)健身志愿服務(wù)，提高民族健康素質(zhì)”、“全民健身構(gòu)建和諧喜迎國慶”、“強(qiáng)民族增體魄富國家興盛事”、“弘揚(yáng)奧運(yùn)精神享受健康生活”、“我運(yùn)動我健康我參與我快樂”等宣傳口號。

通過以上系列活動的開展，充分調(diào)動了全街人民群眾的參與熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂、享受生活中得到樂趣，在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動的新熱潮。

全民科學(xué)心得體會簡短篇四

20__1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20__”的啟動儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒有問題?？墒锹懿綄ξ襾碚f太沒趣了，要是快跑就好了。

第二天我們正式開始長跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來就開始熱，后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時，在主席臺上的體育老師說：“看看熱了吧，穿的太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了?！惫?，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會感到冷。嘻嘻!要是天天都堅(jiān)持跑一定能讓身體強(qiáng)壯。

學(xué)校舉行這項(xiàng)運(yùn)動，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時一定不能偷懶。

全民科學(xué)心得體會簡短篇五

新型冠狀病毒的突然爆發(fā)給全社會帶來了巨大的沖擊，為了有效控制疫情的傳播，全民戰(zhàn)疫成為當(dāng)務(wù)之急。科學(xué)防控是關(guān)鍵。在這次疫情防控過程中，我深刻體會到了科學(xué)防控的重要性。各級政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、科研人員和廣大市民積極響應(yīng)，共同努力，通過各種措施和方法，有效控制住了疫情。我認(rèn)為，全民戰(zhàn)疫科學(xué)防控的心得體會是值得總結(jié)和分享的。

第二段：加強(qiáng)宣傳和教育，提高防控意識。

在整個疫情防控過程中，加強(qiáng)宣傳和教育起到了重要的作用。政府通過各種媒體渠道發(fā)布疫情信息，普及科學(xué)防護(hù)知識，提高公眾的防控意識。廣電、網(wǎng)絡(luò)、社交媒體等平臺不斷播放關(guān)于疫情的宣傳片和防控知識，讓每個人都了解到了疫情的嚴(yán)重性和重要性。同時，各級學(xué)校也開展了線上教育，讓學(xué)生了解防控知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。這些宣傳和教育活動，提高了大家對疫情防護(hù)的重視程度，為全民戰(zhàn)疫科學(xué)防控提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：遵守防護(hù)措施，共同筑牢防線。

為了有效控制疫情的傳播，政府采取了一系列的防護(hù)措施，如暫時關(guān)閉公共場所、限制人員流動、提倡居家辦公等。我堅(jiān)決遵守這些防護(hù)措施，減少外出，避免人群聚集，勤洗手、戴口罩，保持個人衛(wèi)生。除此之外，我還鼓勵家人和同事們共同筑牢防線，提醒他們注意防護(hù)措施，不為疫情傳播留下機(jī)會。正是因?yàn)榇蠹曳e極遵守防護(hù)措施，才使得疫情的傳播得到了有效控制。

第四段：積極參與志愿服務(wù)，共同抗擊疫情。

在這場戰(zhàn)疫中，許多人主動參與了志愿服務(wù)，為疫情防控貢獻(xiàn)自己的力量。有的人加入社區(qū)志愿服務(wù)隊(duì)，積極參與社區(qū)防疫工作；有的人為醫(yī)院提供志愿服務(wù)，為醫(yī)護(hù)人員提供幫助；還有的人為受疫情影響的民眾提供援助，送去物資和慰問。志愿者們用自己的實(shí)際行動展現(xiàn)了團(tuán)結(jié)互助的精神，他們的無私奉獻(xiàn)感染著每一個人。我也積極參與志愿服務(wù)，為我所在的社區(qū)提供力所能及的幫助。在這個過程中，我更加深刻地感受到了全民戰(zhàn)疫的力量和重要性。

第五段：加強(qiáng)科學(xué)研究，為未來護(hù)航。

疫情發(fā)生后，科研人員積極參與到病毒的研究工作中，加強(qiáng)科學(xué)研究，探索防控的更多方法和策略。研究人員們不斷進(jìn)行病毒的基因測序和變異分析，加強(qiáng)疫苗和藥物研發(fā)工作，為疫情防控提供科學(xué)依據(jù)。他們的努力為我們有效控制住了疫情提供了有力的支撐。在未來，我們也應(yīng)積極支持科學(xué)研究，為防范未來可能發(fā)生的疫情提供更多的戰(zhàn)略和方法。

總結(jié)：

全民戰(zhàn)疫科學(xué)防控心得體會涵蓋了加強(qiáng)宣傳和教育，遵守防護(hù)措施，積極參與志愿服務(wù)，加強(qiáng)科學(xué)研究等方面。在這個過程中，我們深刻體會到了科學(xué)防控的重要性，也親身經(jīng)歷了個人責(zé)任與集體責(zé)任的統(tǒng)一。通過這次疫情的防控，我們積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也為未來類似的挑戰(zhàn)做好了準(zhǔn)備。希望在全民的努力下，我們能戰(zhàn)勝這次疫情，共同創(chuàng)造一個更加安全、健康和美好的世界。

全民科學(xué)心得體會簡短篇六

20x年8月8日是我國第x個“全民健身日”，也是世界大學(xué)生運(yùn)動會即將開幕的日子，為增強(qiáng)全民健身意識，帶動我市體育愛好者養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，尚志市超越長跑協(xié)會開展了“全民健身日”活動，現(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、精心組織，確?！叭窠∩砣铡毕盗谢顒尤〉脤?shí)效。

為開展好本次“全民健身日”活動，在市文體局協(xié)助下，成立了“全民健身日”活動工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由長跑協(xié)會會長劉鵬任組長，由長跑協(xié)會秘書長李振偉任總指揮，姜明濤、侯繼臣、孫世龍、董興凱、范靜、李財負(fù)責(zé)活動的組織安排，制定了《2022年8月8日全民健身日活動日程》，并以“全民健身、你我同行”為主題，制定了口號：天天健身、天天快樂，全民健身、你我同行，團(tuán)結(jié)友誼、健康向上。時間2022年8月8日于尚志中學(xué)體育場。

二、統(tǒng)籌安排，內(nèi)容突出。

1、以宣傳全民健身，健康和諧為核心。

2、團(tuán)結(jié)友誼，拼搏向上。

活動的第二項(xiàng)內(nèi)容是8×200男女混合接力賽。參賽人員由長跑協(xié)會和尚志體校人員組成四組，每組8人(男6人、女2人)共計32人。發(fā)令聲一響，四名女隊(duì)員組成的第一棒就沖了出去，她們當(dāng)中有尚志市近年業(yè)來包攬長跑、蹬山冠軍的，有獲得過哈爾濱市中長跑冠軍的，更有獲得全國冠軍的運(yùn)動員，她們的英姿讓在場的男隊(duì)員都很驚呀，場上隊(duì)員你追我趕，咬牙堅(jiān)持，場下互相鼓勁，一時間，吶喊聲、加油聲，叫喊聲響成一片，仿佛大運(yùn)會已經(jīng)開始。

3、健身聯(lián)系你我，共享快樂生活。

活動的第三項(xiàng)內(nèi)容是全體人員根據(jù)自己的愛好特點(diǎn)，自由選擇活動的內(nèi)容。有做單杠的、有雙杠的、有打籃球的、有踢毽的，有壓腿的，有煉腰的，他們?nèi)€一幫、兩個一伙，一會兒杠上杠下，一會兒圍杠旋轉(zhuǎn)，毽子你來我往，身前背后左右飛揚(yáng)。年長的精神矍鑠，年少的朝氣蓬發(fā)。閑暇間，閑聊幾語，談?wù)劯惺?，嘮嘮家長，相互溝通，同享快樂。遠(yuǎn)處時而傳來悠揚(yáng)的音樂，樹上的鳥兒也在輕輕的鳴唱，整個操場和諧自然。

通過經(jīng)上系列活動的開展，充分調(diào)動了人們參與運(yùn)動的熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂、享受生活中得到樂趣。

全民科學(xué)心得體會簡短篇七

在面對新冠疫情的肆虐時，我國采取了一系列科學(xué)的防控措施。在這一過程中，全民眾筑起的一道道防線，不僅展現(xiàn)了中國人民的團(tuán)結(jié)和堅(jiān)韌，更積累了寶貴的科學(xué)防控經(jīng)驗(yàn)。在這件與每個人息息相關(guān)的大事上，我與他人共同積累了一些心得體會，使我深刻認(rèn)識到全民戰(zhàn)疫科學(xué)防控的重要性。

第一段：個人行為對疫情防控的影響。

在過去的一年里，我們親身感受到個人行為對疫情防控的重要性。通過佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個人行為，我們有效地減少了病毒的傳播。在社交活動中，個人行為的慎重選擇和自我約束，可以為他人的健康提供保障。每個人都是一個小小的環(huán)節(jié)，但環(huán)環(huán)相扣，才能構(gòu)成一個更加堅(jiān)固的關(guān)卡，以確保病毒的阻斷。

第二段：社區(qū)的角色與作用。

在疫情防控中，社區(qū)發(fā)揮了重要的角色和作用。社區(qū)工作人員有序組織人員排隊(duì)，減少了人群聚集，提供了核酸檢測、疫苗接種等服務(wù)。社區(qū)的管理和監(jiān)督，使得疫情得以控制并得到妥善處理。同時，社區(qū)居民的自覺性和積極參與也為疫情防控做出了重要貢獻(xiàn)。在戰(zhàn)勝疫情的過程中，我們進(jìn)一步認(rèn)識到社區(qū)的力量，社區(qū)精神的重要性，以及社區(qū)與個人行為的相互關(guān)系。

第三段：科學(xué)防控的必要性和有效性。

疫情的防控需要科學(xué)的方法和策略。通過追蹤確診患者的活動軌跡，及時隔離和檢測密切接觸者，我們有效地控制了疫情的蔓延?？茖W(xué)防控還需要廣泛的與公眾溝通和宣傳，提供相關(guān)信息和指導(dǎo)，增強(qiáng)公眾的風(fēng)險意識和自我保護(hù)意識。科學(xué)防控的思維方式和方法，使我們能夠更加理性地應(yīng)對疫情，讓每個人都能夠參與到疫情防控中來。

第四段：經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和啟示。

疫情過程中，積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，其中有一些值得我們深思和總結(jié)。首先，我們要高度重視傳染病防控，平時就要有科學(xué)的健康生活和行為習(xí)慣。其次，公共衛(wèi)生體系和設(shè)施建設(shè)應(yīng)得到更多的重視和投入。再次，政府應(yīng)加強(qiáng)與社區(qū)和個人的溝通，提供更加完善的防控指導(dǎo)和支持。最后，社會應(yīng)該形成一種長久的衛(wèi)生習(xí)慣，健康習(xí)慣應(yīng)成為每個人的自覺行為。

疫情過去了一年，但我們不能掉以輕心。全民戰(zhàn)疫仍需科學(xué)防控，需要我們保持警惕和自律，采取適當(dāng)?shù)拇胧┖托袨?，以減少病毒的傳播。隨著疫苗的普及和科技的進(jìn)步，我們有信心戰(zhàn)勝疫情，重回正常的生活軌道。但我們不能忽視科學(xué)防控的重要性，需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)科學(xué)防控精神，以應(yīng)對未來可能的疫情挑戰(zhàn)。只有全民動員，共同努力，世界才能早日恢復(fù)正常。

在全民戰(zhàn)疫的過程中，我們積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也意識到全民科學(xué)防控的重要性。通過個人行為和社區(qū)的作用，我們能夠有效地阻斷病毒的傳播?？茖W(xué)防控的必要性和有效性使我們更加理性地應(yīng)對疫情。但是，我們不能忘記總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn)，保持警惕和自律，防止疫情再次爆發(fā)。只有通過全民科學(xué)防控的努力，我們才能共同戰(zhàn)勝疫情，恢復(fù)正常的生活。

全民科學(xué)心得體會簡短篇八

每天早晨不到6點(diǎn)鐘，爸爸準(zhǔn)時叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。

為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來很輕松、很有勁。

剛開始跑步時，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因?yàn)槿绻_重重地落到地上，對膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好?！蔽衣犃税职值脑?，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。

爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強(qiáng)壯，抵抗力增強(qiáng)，不容易得病，人的精力旺盛?！奔热挥羞@么多好處，我一定要堅(jiān)持鍛煉下去。

哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經(jīng)堅(jiān)持了一個多月了?，F(xiàn)在我的身體越來越壯了，還長個了呢！你們也來試一試吧。呀！對了，千萬別忘了上面講的跑步時應(yīng)該注意的事項(xiàng)。祝你們也能有一個好身體！