我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟一

總有一些事?lián)]不斷溫暖情愫的絲線。

我們相識(shí)在夏日熙攘的公園，20xx年后分別在下著小雨的朦朧清晨，那樣的突然。

你說要去北京，我只能點(diǎn)頭擁抱你，即使不舍又能怎樣呢?有些事情是年幼的我們，無助的我們改變不了的。鋪開地圖找到你所在的城市，笑了，天真的認(rèn)為天津與北京不過一個(gè)小拇指的距離。

你走了以后我有了新的同桌，她有著和你一樣暖人的微笑，卻找不到屬于你的那種感覺，校園里放著你喜歡的歌，東風(fēng)破，東風(fēng)唱破東風(fēng)歌，現(xiàn)已物是人非，再?zèng)]有了以前的味道，有的只是對(duì)你思念的感傷。靜靜的時(shí)光，思緒漫無目的地游蕩，亦真亦幻的感覺，充滿了無聲的怪異感，說不出為什么?？粗鞯能囕v，人群的來往，不禁深深的察覺到，這大千世界，你我相遇的幾率是那樣的渺茫。

很久以后的我才恍然大悟，我們之間的距離，這么近又那么遠(yuǎn)。

喜歡靠窗的位置，向窗外望去，看校園里一起走著的人們，我承認(rèn)我又開始懷念我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光，曾經(jīng)的我們是不是也像她們一樣，喜歡追逐著跑著。用手指在結(jié)了冰花的窗戶上畫一個(gè)笑臉，透過細(xì)密的水珠，看到的是一張掛滿憂傷的臉，有著隱忍和難過的表情。我告訴你我現(xiàn)在很好，握著電話的手卻在不住的顫抖，輕輕拭去流下的眼淚，怎么掩飾內(nèi)心的悲傷，好想告訴你，我很想你。

等待，不是為了你能回來，而是給自己找一個(gè)理由，不離開。

你曾經(jīng)寫過一篇文章，我說你太煽情，你說這是祭奠你逝去的青春，小小的孩子就知道什么叫青春?!呵呵，但我還是喜歡你寫的文字，老師連都說華美又樸實(shí)，這話太深?yuàn)W，我現(xiàn)在才懂，但現(xiàn)在的我又能拿什么來譜寫一段離殤。

感性的你容易被身邊的人感動(dòng)，快樂的你也容易感動(dòng)身邊的人，這個(gè)地方有太多太多關(guān)于你的回憶，和你一起坐過的秋千，和你一起壓過馬路的街道，和你一起吃冰淇淋的小店，春去夏來，蟬鳴變得沙啞，是否有對(duì)你的思念，這記憶的城市還依稀有著你的味道，它似乎也習(xí)慣了，有你的小鎮(zhèn)。

高中時(shí)候的心理咨詢，我偷偷的去了，測(cè)試結(jié)果有一句是感受能力弱，也許吧，也許我只是比較敏感，對(duì)失去了的逝去了的東西念念不忘著。

即使相隔千里，也如咫尺般感覺，我會(huì)清晰的記得，每個(gè)夏日，有你的小鎮(zhèn)。

又快到了夏天，當(dāng)思念成了慣性，便慢慢淡薄了傷感，我只是想告訴你，現(xiàn)在的我在離你更遠(yuǎn)的城市，綿延了數(shù)千里的距離，但我終于能夠想明白，只要彼此的友情還在，何必在意空間的變換。我又交了很多新朋友，她們有著你給過我的溫暖，也給予著我你沒給過我的感受。幸福，也許會(huì)沖掉一些陰霾與悲傷。

聽一首音樂，唱一首歌，謝謝你曾經(jīng)給過我的美好。在我記憶的深處，在家鄉(xiāng)黃昏的湖邊，在校園每一個(gè)我們待過的角落，我知道你一直都在，微笑定格在我們相識(shí)的夏日，充滿著笑聲的公園，那個(gè)有你的小鎮(zhèn)。

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟二

窗外，天空藍(lán)的近乎透明，幾朵軟綿綿的白云在其間追逐，一群小鳥結(jié)伴飛過，唱著動(dòng)聽的歌，詮釋著簡(jiǎn)單的幸福。我的眼中又多了一絲迷茫，他們可以如此輕松地到幸福，而我呢？為什么總要經(jīng)過提醒才會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福呢？

小時(shí)候，我愛吃棒棒糖，老爸就是我心目中最神奇的魔術(shù)師。每當(dāng)他下班回家時(shí)，就會(huì)突然從身后變出一根棒棒糖塞進(jìn)我的嘴里，然后輕輕地捏一下我的鼻子，笑著問我：“你幸福嗎？”我看著老爸瞇成一條縫的眼睛，舔了舔棒棒糖，甜絲絲的，還夾雜著淡淡的果香味?！靶腋＃　蔽腋吲e著雙手開心的大喊。

那時(shí)候，我所理解的幸福就是每天吃美味的棒棒糖。老爸就是那個(gè)提醒幸福的人。

“好無聊?！蔽叶⒅厣暇G茵茵的小草，抱怨道。真是的，有什么好玩的。突然我眼前一亮，不如來找找看有沒有四片葉子的?！熬?，你在干嘛？”馨突然出現(xiàn)在我身后，笑著問。她的忽然出現(xiàn)讓我嚇了一跳，我站起來，拍拍身上的土：“在找四葉草?！?/p>

“唉，好羨慕你，可以做自己喜歡的事，你真幸福有這么好的爸媽。哪像我，一個(gè)周末三個(gè)補(bǔ)習(xí)班，累死了?！彼荒槻婚_心的說。我拍了拍她的肩。細(xì)想想還真是如此，爸媽從來不會(huì)強(qiáng)迫我補(bǔ)課，每個(gè)周末，我都捧著自己喜歡的書，坐在陽(yáng)臺(tái)上，享受著陽(yáng)光，欣賞著樹在書上投下的剪影。她抬手看了看手表說：“我要遲到了，bye-bye！”

看著她漸漸消失的背影，我才發(fā)現(xiàn)自己一直沉浸在幸福之中。真謝謝她，又一次提醒了我。

上了初中，我便不再感到幸福。我必須一個(gè)人去適應(yīng)一個(gè)完全陌生的學(xué)校，加上繁重的學(xué)習(xí)壓得我喘不過氣，根本沒有什么幸?？裳浴?/p>

《柳葉兒》這課再次提醒了我：我很幸福。當(dāng)作者在寒冷的早晨去搶柳葉兒時(shí)，我也許正躲在溫暖的被窩理甜甜的睡著；當(dāng)作者吃著柳葉兒包子，柳葉兒粥時(shí)，我也許正面對(duì)著一大桌美味佳肴，大吃大嚼；當(dāng)作者擔(dān)心肚子被戳破不敢在飯后出去玩時(shí)，我也許正斜躺在沙發(fā)上，悠閑地看著電視。

我突然覺得幸福很單純很簡(jiǎn)單，就是生活中的某一瞬間。

幸福無處不在。為什么我卻總要在別人的提醒下才能發(fā)現(xiàn)自己原來很幸福呢？這多少讓人覺得有些可悲?，F(xiàn)在我要做一個(gè)自己發(fā)現(xiàn)幸福的人。

我眼中的迷茫漸漸散去，太陽(yáng)的光隨意的灑在我身上，有著特殊的香味，我想被一個(gè)大毛絨玩具擁抱著，我開心的笑了，沖著窗外大喊：“我很幸福！”那群小鳥嘰嘰喳喳的附和著。

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟三

一

當(dāng)窗臺(tái)上最后一片窗花消逝

當(dāng)最后一片冰凌落下滴水的屋檐

當(dāng)你不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)了一朵水仙綻放

當(dāng)你偶然看見那長(zhǎng)(zhang)長(zhǎng)了的吊蘭

當(dāng)明媚的春光驅(qū)走了你深閨中的余寒

朋友，你是否知道你已經(jīng)走進(jìn)春天

二

原野上的冰雪已悄悄消化

盡管他還帶著對(duì)冬依依不舍的眷戀

白楊樹枝頭上的苞雷

已不甘心依偎在母親的懷抱

披上綠裝的柳枝

又恢復(fù)了女人般溫柔的纏綿

你看，那倔強(qiáng)的蒲公英

正在奮力推開最后的凍土

還有那頑強(qiáng)的迎春花

總是爭(zhēng)著第一個(gè)目睹春天

三

寂靜的夜里

我們仿佛聽到了復(fù)蘇的昆蟲私語(yǔ)呢喃

燦爛的陽(yáng)光下

我們已經(jīng)看到了一路高歌的大雁

眼前這生機(jī)勃勃的綠意

你是否感覺到我們已經(jīng)走進(jìn)春天

四

朋友，你是否仍在擦拭臉上那憂傷的淚痕

你是否，還在為孤枕難眠的長(zhǎng)夜聲聲嘆息

你是否，還在忍受那另人窒息寂寞的煎熬

你是否，還讓那所謂的傳統(tǒng)為自己作繭設(shè)關(guān)

你是否，看不見朋友向你伸出的雙手

你是否，聽不見朋友真誠(chéng)的呼喊

朋友，面對(duì)那每日的燦爛陽(yáng)光

你是否，還能珍惜這寶貴的春天

五

推開你塵封的窗欞

搬開你那腐朽了的門檻

帶著你剩余的青春把自己放回自然

都市的清晨，你可以看到絡(luò)繹不絕的紅男綠女

山村的傍晚，你可以聽到趕羊人豪放的牧歌

還有那夕陽(yáng)下裊裊升起的炊煙

那時(shí)你會(huì)敞開千古文人海納百川的胸懷

去包容那情的山、義的海

你能感覺到嗎?

這綠的水、青的山，白云如絮，天空更藍(lán)

六

當(dāng)大地開始復(fù)蘇

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了碧綠海洋之中的生機(jī)

你是否看見了綿延山脈之中的希望

七

當(dāng)旅人的腳步

開始辛勤耕耘在生命線上

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了眼神中的清亮

你是否看見了歲月的充實(shí)

八

當(dāng)和煦的春風(fēng)撫摸著大地

百花爭(zhēng)奇斗艷

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了清風(fēng)拂面之中的寧?kù)o

你是否聽見了絢麗色彩之中的歌唱

九

當(dāng)細(xì)雨潤(rùn)澤了萬物

湖畔的柳枝嬌媚若花

你站在季節(jié)的前面看見了什么

告訴我，親愛的朋友

你是否看見了纏綿微雨中的溫情

你是否發(fā)現(xiàn)了柳枝飄蕩中的秘密

十

朋友

在這生機(jī)盎然的春意里

歲月的腳步是如此輕盈

晨曦的太陽(yáng)是如此溫暖

朋友，讓我們一起擁抱春天吧

擁抱春天的希望

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

大家下午好!

我是實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)三班的班主任老師，我叫劉列平。今天，我很高興能和在座的各位班主任老師們一起共同探討如何組織班會(huì)活動(dòng)。

下面，我將該節(jié)班會(huì)課的設(shè)計(jì)和大家交流交流，不妥之處，還望大家批評(píng)、指正。

第一：背景分析

1、“感恩”是一個(gè)永恒不變的話題，不管哪朝哪代，不管官居何職，我們都應(yīng)該懂得感恩，“感恩“是中華民族的傳統(tǒng)美德。

2、在平時(shí)與家長(zhǎng)的談話過程中，我得知現(xiàn)在的學(xué)生大都是獨(dú)生子女，因此，父母對(duì)他們大都是嬌生慣養(yǎng)，使他們養(yǎng)成了衣來伸手，飯來張口的習(xí)慣和不關(guān)心他人的自私的品質(zhì)。甚至有的同學(xué)還經(jīng)常對(duì)父母大呼小叫，無故發(fā)脾氣，絲毫不顧及家長(zhǎng)的感受，使做父母的很傷心。的兒童教育專家郭建國(guó)教授說：“感恩之心是一種美好的感情，沒有一顆感恩的心，孩子永遠(yuǎn)不能真正懂得孝敬父母、理解幫助他的人，更不會(huì)主動(dòng)地幫助別人?！?/p>

為了讓孩子們能了解父母，感恩父母,并落實(shí)到實(shí)際生活之中,我設(shè)計(jì)了以“感恩父母擁抱親情”為主題的班會(huì)。

第二：活動(dòng)目的

通過主題班會(huì)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，參與討論，表演小品，演唱歌曲等多種形式來引導(dǎo)學(xué)生提高感恩父母的意識(shí)，體會(huì)父母的辛勞，明白感恩父母的道理，用實(shí)際行動(dòng)報(bào)答父母養(yǎng)育之恩。

第三：活動(dòng)準(zhǔn)備

1、提前布置主題班會(huì)內(nèi)容，叫同學(xué)們收集有關(guān)“感恩父母”的材料。

2、準(zhǔn)備班會(huì)。

3、叫同學(xué)們?nèi)绾胃卸鞲改缸龊冒l(fā)言準(zhǔn)備。

4、準(zhǔn)備一份感恩卡。

第四：活動(dòng)形式

講故事、快板、討論、寫“心愿卡”和唱歌等形式。

第五：活動(dòng)過程

第一板塊：感受父母之愛

(一)講故事《地震中的媽媽》，在音樂、圖片的渲染下，讓孩子們充分感受在特定環(huán)境中，父母表現(xiàn)出的偉大的愛，深沉的愛。

(二)小組討論并匯報(bào)：自己所感受到的父母之愛。

這個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的目的是讓學(xué)生感受到父母之愛其實(shí)是無處不在的'，正是因?yàn)檫@種愛是那樣的平凡和普通，因此，我們常常沒有留意，覺得是理所當(dāng)然。因此，通過這個(gè)環(huán)節(jié)就是讓學(xué)生把父母的愛找出來。

第二板塊：回報(bào)父母之愛

(一)在主持人的組織下，以不同的語(yǔ)氣呼喚“媽媽”，讓學(xué)生情感達(dá)到共鳴。

(二)小品表演《媽媽生病了》

通過“媽媽生病了，淘淘回家照顧媽媽，直到媽媽病好”這個(gè)故事，讓學(xué)生談?wù)勼w會(huì)。從而向淘淘學(xué)習(xí)這種感恩父母的品質(zhì)。

(三)觀看公益廣告《洗腳》

通過觀看《洗腳》讓學(xué)生感受充滿著濃濃愛意的一家人，彼此是怎樣相互體貼和關(guān)心的，然后讓學(xué)生說說看后的感受。

(四)快板《孝敬父母十要求》

(五)拍手歌《孝敬父母人人夸》

快板和拍手歌的目的是讓學(xué)生通過這兩種形式，感恩父母應(yīng)該做些什么?

(六)寫心愿卡，畫“感恩樹”

①想一想;②說一說;③寫一寫;④讀一讀;⑤貼一貼。

通過這五個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把感恩父母落實(shí)到具體的行動(dòng)上，落實(shí)到孩子的生活中去，這樣才能實(shí)現(xiàn)本次教育的目的。

(七)全班共同表演《感恩的心》結(jié)束本次班會(huì)活動(dòng)。

以上就是我們班這次主題班會(huì)《感恩父母擁抱親情》的設(shè)計(jì)過程，該節(jié)班會(huì)課還存在著許多的不足，請(qǐng)?jiān)谧母魑活I(lǐng)導(dǎo)和老師們批評(píng)指正。

最后，我想借用當(dāng)代作家畢淑敏說過的一句話來提醒自己：“當(dāng)我們年輕的時(shí)候不懂事，當(dāng)我們懂事的時(shí)候已不再年輕。世上有些東西可以彌補(bǔ)，但有些東西卻永遠(yuǎn)無法補(bǔ)償?！彼袁F(xiàn)在的我們，就要對(duì)父母多一份關(guān)心，盡一份孝心。也許它只是一杯粗茶，也許它只是一碗淡飯，但在愛的天平上，他們等值，因?yàn)椤⑿臒o價(jià)!

謝謝大家!

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！ 今天，我講話的題目是《用青春擁抱時(shí)代 做有為青年》。

做一名時(shí)代好青年，要求我們?cè)诩易龊煤⒆樱盒⒕锤改?、尊敬長(zhǎng)輩、自理自強(qiáng)、常做家務(wù)、勤儉節(jié)約、生活樸素。在學(xué)校做好學(xué)生：學(xué)習(xí)勤奮、善于創(chuàng)新、樂觀向上、尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、關(guān)心集體、愛護(hù)公物。在社會(huì)做好公民：遵章守紀(jì)、文明謙讓、保護(hù)環(huán)境、誠(chéng)實(shí)守信、樂于助人、熱心公益。

習(xí)近平總書記在給北大學(xué)生的回信中指出：中國(guó)夢(mèng)是國(guó)家的夢(mèng)，民族的夢(mèng)，也是包括廣大青年在內(nèi)的每一個(gè)中國(guó)人的夢(mèng)，只有把人生理想和追求融入到國(guó)家和民族的事業(yè)中去，才能成就一番事業(yè)。是的，我們青年是實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興的中堅(jiān)力量。

我們要立足于學(xué)業(yè)。努力學(xué)習(xí)是青年的天職，掌握專業(yè)技能，提升各項(xiàng)素質(zhì)，是我們?nèi)蝿?wù)，關(guān)注國(guó)內(nèi)外專業(yè)領(lǐng)域的最新動(dòng)向、最新研究成果和最新成就，應(yīng)該成為我們的生活習(xí)慣。是的，我們應(yīng)該放棄宅在房間，上網(wǎng)玩游戲的生活習(xí)慣。雖然我們年輕，但我們也絕無理由虛度光陰。

創(chuàng)新是國(guó)家進(jìn)步的不竭動(dòng)力，哪個(gè)民族擁有創(chuàng)新這個(gè)利器，她就能占據(jù)世界之巔，這已經(jīng)成為不可爭(zhēng)辯的事實(shí)。作為祖國(guó)的未來，民族的希望，我們更應(yīng)該注重創(chuàng)新，我們平時(shí)應(yīng)該多多關(guān)注并參與科學(xué)研究和創(chuàng)新活動(dòng)，多聽聽各種講座，多動(dòng)手多思考，在不斷的參與中，提高自己的實(shí)踐動(dòng)手能力，提升創(chuàng)新的能力，訓(xùn)練創(chuàng)新的思維。

因而作為當(dāng)代青年，我們?cè)趯W(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的時(shí)候，一定不能忘記“修身”，孫中山曾說過：有道德始有國(guó)家，有道德始成世界。

美德，像一滴甘露，滋潤(rùn)的內(nèi)心的荒蕪；美德，猶如一縷陽(yáng)光，照亮心中的陰暗；美德，猶如一盞明燈，照亮前進(jìn)的方向。

讓我們見賢思齊、崇德向善，努力提高自己的整體素養(yǎng)和道德修養(yǎng)，積極參與評(píng)比，爭(zhēng)取成為好青年。帶著自己的夢(mèng)想和優(yōu)秀的品質(zhì)闖出一片新天地。

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟六

一個(gè)充滿感情的擁抱，才能觸動(dòng)一個(gè)人的心。

20xx年倫敦奧運(yùn)會(huì)，羽毛球男子單打比賽的現(xiàn)場(chǎng)——

終于，林丹以21比19險(xiǎn)勝了李宗偉!這樣的結(jié)果是令人激動(dòng)的，令人心碎的——多月的努力，全都覆之流水了!世界是不公平的，人們?yōu)閯倮呖窈簦〉娜嗽缫驯贿z忘。而李宗偉，正在默默地哭著。而林丹，在勝利的狂喜中并沒有忘記這位對(duì)手，他像個(gè)老朋友般擁抱了對(duì)方，輕聲地安慰著。這幅畫，溫暖了所有人的心。

人們的擁抱大多都出于自己的性情。想必不少人都在古裝戲中看過這樣的一個(gè)片斷吧：妻子默默地在家門口相望，眼見遠(yuǎn)方塵土滾滾，隱約是丈夫的影子。近了，是他!伴隨著淚水，雙方喜極而擁;平日大家出門，偶然碰到了一個(gè)多年未見的老朋友，兩人心情激動(dòng)，不免擁抱一番，繼而寒暄寒暄，敘敘舊。

當(dāng)然，其中也有例外。擁抱在某些場(chǎng)合，也只是禮儀罷了。英國(guó)的紳士和貴婦，見了面便要擁抱擁抱。我和你未必有多熟，心中也不一定有多高興，但也只是禮儀—可以說是為擁抱而擁抱。

這令我想起幾個(gè)月前，學(xué)校舉行45周年紀(jì)念晚會(huì)。校長(zhǎng)每逢見到嘉賓來到，總要笑臉迎人，抱一抱，客套客套。大伙私底下都笑說：“校長(zhǎng)又套近乎了?！笨磥?yè)肀Ш臀帐炙坪醪畈欢?，都是客套的禮儀。

我并不評(píng)論這種擁抱的不好，但我不喜歡它。我感覺它太機(jī)械、太刻板了，少了一種動(dòng)人的.韻味。也只有人性的擁抱，才能喚起心底的一股熱;也只有這一種擁抱，才算得上是人的擁抱呢!

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟七

當(dāng)孤獨(dú)時(shí)，當(dāng)痛苦時(shí)，當(dāng)無奈時(shí)，當(dāng)悲傷時(shí)……是否想有一個(gè)人在身旁擁抱著你，給你安慰?但事事往往不能如愿，更多的時(shí)候是沒人理解或是找不到傾訴的對(duì)象，這時(shí)候的心情仿佛隨著落花流水般沉落到了谷底。

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)伸出雙臂交叉著抱住自己的肩膀，自己先靜靜理清雜糅的思緒，尋求一個(gè)最簡(jiǎn)單的撫慰。穩(wěn)住自己的內(nèi)心，暗示自己：一切都將過去。要堅(jiān)強(qiáng)!

我們都擁有兩種自己：一是外在的，一是內(nèi)在的。

外在的，是向別人展現(xiàn)的。他看似很堅(jiān)強(qiáng)，實(shí)際上很容易受傷，受世人的蠱惑。可我們卻擁有另一種自己：內(nèi)在的自己。他是他人一般無法發(fā)覺的，也是一個(gè)人的靈魂。而能夠平復(fù)內(nèi)心的，正是我們的內(nèi)在，是我們最堅(jiān)強(qiáng)的部分。他被磨礪程度，決定了我們生命的硬度。

往往人們?cè)诮?jīng)歷挫折時(shí)忘記了自己的另一部分，忘記了擁抱自己，所以在沒有別人幫助時(shí)自己就先選擇退出，這樣的我們是否丟失了很多美好的部分?是不是太過于不值得?。

如果我們?cè)谥熬蛯W(xué)會(huì)擁抱自己，一切是不是就會(huì)不一樣?就會(huì)在彷徨躊躇中懂得，在茫然失措中擁有，在傷感失落中微笑，在自怨自艾中站起……

其實(shí)不一定在失意時(shí)才能擁抱自己，在開心時(shí)抱抱自己，也是一種對(duì)更美好的生活的憧憬和暗示。

給自己一個(gè)擁抱，明白了這世界還有很多美好。

給自己一個(gè)擁抱，微笑著我們的微笑。

給自己一個(gè)擁抱，為愛為了夢(mèng)想。

給自己一個(gè)擁抱，不僅僅是愛護(hù)自己，更是為愛我們的人們證明：不用擔(dān)心，我們很好!

給自己一個(gè)擁抱……

擁抱，一個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)，有時(shí)卻包含著無數(shù)種不同的情緒。擁抱，在激動(dòng)時(shí)會(huì)不自覺的相互擁在一起。擁抱，一定要兩個(gè)人完成的動(dòng)作，一個(gè)人可以嗎?

在奧運(yùn)會(huì)得到名次時(shí)，奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員們會(huì)激動(dòng)而興奮的擁抱在一起，因?yàn)樗麄優(yōu)閲?guó)家爭(zhēng)得了榮譽(yù)。而我自己的擁抱，卻很簡(jiǎn)單。

那年，我七歲，剛剛步入小學(xué)一年級(jí)。爸爸媽媽工作都很忙，沒有時(shí)間接送我上下學(xué)。在一個(gè)炎炎酷暑的夏日，媽媽帶我到馬路邊，讓我觀察著車水馬龍的街道。我仔細(xì)看著，一輛輛汽車從我面前一閃而過，一位年邁的老奶奶正在過馬路。因?yàn)樗狭?，只能慢吞吞地走，剛走到馬路中央，一輛白色的小轎車從遠(yuǎn)處飛快的開了過來。我目不轉(zhuǎn)睛地看著這一幕，還好那輛汽車向左轉(zhuǎn)了一下，與老奶奶擦肩而過，沒撞到。但是老奶奶似乎受了點(diǎn)驚嚇，加快了步子。看完這一幕，我毫不猶豫地轉(zhuǎn)頭對(duì)媽媽說：“媽媽，馬路上太危險(xiǎn)了?！薄安诲e(cuò)，要是讓你獨(dú)自過呢?”我緊握著媽媽的手，疑惑不解地看著她?！皼]錯(cuò)，我今天就是叫你獨(dú)自過馬路?！蔽翌濐澪∥〉剡~出第一步，對(duì)于一個(gè)七歲的孩子來說，過馬路仿佛是個(gè)“人間地獄”。我一邊走著，那輛奔馳的白色小轎車總是浮現(xiàn)在我的腦海里。我緊繃著神經(jīng)，好像稍不留神就會(huì)從遠(yuǎn)處飛來一輛車似的。

我忐忑不安地走到馬路中央，一輛輛疾速的車從我面前閃過。“嗖嗖”的聲音總在我耳邊徘徊，過馬路只不過需要一、兩分鐘，可我居然感到過了一年。我有驚無險(xiǎn)的過了馬路，“怦怦”跳的心也逐漸平靜下來，那時(shí)，我多么想給自己一個(gè)安慰的擁抱啊!

這件事如此小，這個(gè)安慰性的擁抱如此簡(jiǎn)單啊!

我是一只毫不起眼的小蜻蜓。

我出生在綠樹掩映，湖面如鏡的公園里，那里有鮮花縈繞，有彩蝶飛舞，而有大雁振翅飛翔，杜鵑高亢歌唱。

春天在哪里?

波光粼粼的湖面，是蜻蜓們出生的地方。那里有許許多多美麗的蜻蜓，它們有著淡綠色和熒黃色的翅膀，有著輕巧地身體，高昂著頭在藍(lán)天下飛翔。然而，上天并非對(duì)人人公平。例如我，偏偏生了一雙黑色的翅膀，笨重的身體讓我伸不開翅膀，猶如一個(gè)圓而胖的黃蜂，讓其它蜻蜓厭惡。我常常趴在湖邊石頭上，羨慕并吃驚地看著那些美麗無比的蝴蝶翩翩起舞，看著其它美麗的蜻蜓振翅高翔。

春天在哪里?

我半飛半跳地離開了綠樹，離開了紅花，也離開讓我傷心的地方。我來到了一個(gè)小區(qū)。那里也有綠樹，也有小湖，只是遠(yuǎn)不及公園的好。那里蝴蝶很少，蜻蜓也很少，所以我的到來無縫是小孩們的樂趣。就在一天，我正悠閑地曬著溫暖的太陽(yáng)，看著水中的魚兒悠閑自得地游動(dòng)時(shí)，被活捉了起來。那個(gè)孩子把我放到一個(gè)罐子里，那個(gè)罐子很小，使我動(dòng)彈不得，就在我以為人生就會(huì)一直這么暗淡無光地時(shí)候，瓶子被摔碎了，我逃了出去。

春天在哪里?

我又離開了小區(qū)，來到了一個(gè)偏僻廢棄的蓮花池。那里的蓮花告訴我，這里夫人打理，也幾乎不會(huì)有人來，那一刻，我感覺我不會(huì)再受磨難了，可這里，只有我一蜻蜓，也有幾只偶爾飛來的蝴蝶和黃蜂，以及一株無人打理卻生得格外艷的荷花。有時(shí)候，無聊就會(huì)問她：“你為什么沒人打理卻還生得這么美麗?”她笑了，說：“生命的意義并不在于別人怎么看你，你只要做自己就夠了!有時(shí)候，要給自己一個(gè)擁抱!”剎那間，我才明白，生命的意義，就是要自信，就是要給自己一個(gè)擁抱!

給自己一個(gè)擁抱吧!哪怕你也是一只毫不起眼的蜻蜓。

絕壁上的蒼松，迎風(fēng)挺立，仰觀宇宙之大，俯觀物類之盛，何其壯哉!懸崖上掛的瀑布，吐珠噴玉，“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”，何其雄哉!·冰山上綻放的雪蓮，冰清玉潔，雖無花之妖艷，卻全是雪白一身，何其美哉!

蒼松居于絕壁，環(huán)境不可謂不險(xiǎn)，但在險(xiǎn)境中它給了自己勇氣，于是它成就了自己的雄姿;瀑布掛于懸崖，地勢(shì)不可謂不高，但在高崖之上它給了自己膽量，于是它舞出了生命的壯美;雪蓮身居冰山，氣候不可謂不惡劣，但它在嚴(yán)寒之中給了自己溫暖，于是它擁有了最美的身姿。它們給自己一個(gè)擁抱，生命之花會(huì)頓時(shí)綻放。

人生之路，誰(shuí)能一帆風(fēng)順呢?大家還記得越王勾踐吧?作為堂堂的一國(guó)之君，失去了國(guó)土，失去了名譽(yù)，遠(yuǎn)去了親友，可他并沒有失去生活的信心。在最寒冷的時(shí)候，他給自己一個(gè)擁抱，溫暖著自己復(fù)活的信心，真是“有志者，事競(jìng)成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚l;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”。試想，如果勾踐當(dāng)初不給自己以鼓勵(lì)，不能臥薪嘗膽，如何能夠滅吳雪恥?

飽受屈辱的司馬遷，如果沒有心中的那份堅(jiān)守，如何能夠在文學(xué)的天空里留下那精彩的一筆;身患?xì)埣驳幕艚?，如果沒有心中的那份追求，如何能夠在科學(xué)的舞臺(tái)上綻放如此奪目的光彩;歷經(jīng)挫折的劉翔，如果沒有心中的那份自信，如何能夠在賽場(chǎng)上再次飛翔。是啊，正是找到了前行的道路，注入了生命的源泉，聾啞藝術(shù)家部麗華于手臂之間勾勒出了人性的圣潔，郵遞員王順友在雪域高原上寫下了生命的壯歌。

沒有巨浪的雄壯，一彎曲折回環(huán)的溪流也能激起清越悠揚(yáng)的鳴響;沒有藍(lán)天的廣闊，一片悠游天地的白云，也能享受生命的詩(shī)情畫意;沒有雄鷹的矯健，一只嬌小玲瓏的燕雀也能惹人愛憐。朋友，給自已一個(gè)擁袍吧，你的世界也許會(huì)頓時(shí)春暖花開。

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟八

有位哲人曾說過：人生中，擁有夢(mèng)想比有財(cái)富更有價(jià)值。細(xì)細(xì)品來就不難領(lǐng)悟：財(cái)富總有用盡的一天，而夢(mèng)想則每時(shí)每刻都在不停地創(chuàng)造著財(cái)富。

大地說，夢(mèng)想是鮮花。

小鳥說，夢(mèng)想是藍(lán)天。

偉人說，夢(mèng)想是搖籃。

不同的人有不同的夢(mèng)想，但不論有多么高遠(yuǎn)，抑或多么謙卑，夢(mèng)想都只有一個(gè)目的讓自己的人生更加精彩。

人生可以沒有金錢、地位、榮譽(yù)……但人生絕不能沒有夢(mèng)想。沒有夢(mèng)想的人生就像失去色彩的圖畫，只剩下一片單調(diào)的空白;沒有夢(mèng)想的心靈如一條干涸的溪流，裸露著的河床展示著心靈的貧瘠。而夢(mèng)想，則一眼永不枯竭的清泉，不停地流淌出生命的豐潤(rùn)和華美，無論什么樣的種子，落在這片土地上都會(huì)生根、發(fā)芽、抽枝、結(jié)果……

人生的旅程中，年輕的你快快擁抱夢(mèng)想吧!

擁抱夢(mèng)想，讓夢(mèng)想在知識(shí)的芳草地上奔馳，從冉冉升起的紅日中尋找力量，從巍巍的高山上尋找高度，從波濤洶涌的大海中尋找氣勢(shì)……擁抱夢(mèng)想，讓夢(mèng)想在智慧的河流中汲水，清亮的河水滋潤(rùn)的魂魄，更高更遠(yuǎn)的智慧在目光中升騰……

擁抱夢(mèng)想，讓夢(mèng)想在美德的高山上散步，在理性的叢林中采擷……

擁抱夢(mèng)想，就等于擁抱了人生永遠(yuǎn)不老的時(shí)光;擁抱夢(mèng)想，走好人生的每一步，每一步都通向人生的巔峰。

對(duì)于擁抱一分鐘活動(dòng)心得體會(huì)及感悟九

“嘀嗒，嘀嗒……”桌子上的小鬧鐘不知疲倦地走著，窗外乳白色的月光傾瀉在靜悄悄的大地上。我總是在夜深人靜的時(shí)候，想起我們過去的日子。白駒過隙，原來時(shí)間真的可以過得這樣快，快到我們的視線抓不住它的身影。

我多想擁抱你，在這個(gè)寒冷的冬季。

把我所有的溫暖都給你。

那時(shí)，我們都還是孩子，幼稚、天真，擁有無知的夢(mèng)，一下課便聚在一起，討論將來我們想干什么工作，你說你想做老師，我說我想做醫(yī)生，然后我們都笑了，笑聲如銀鈴般悅耳。

那一天，是小學(xué)畢業(yè)的日子。我們抱在一起，哭了，說以后還要常聯(lián)系，彼此的眼淚掉在衣服上，哪怕隔著衣服，也是那樣滾燙，讓心狠狠的'沸騰，那些沸騰的氣泡無處排解，變成水滴從眼眶滑出。你報(bào)了跟我不同的初中，那一刻，我突然明白，也許那些說要常聯(lián)系的話，也許那些約好了的見面，都不能實(shí)現(xiàn)。不是不愿，是做不到。背道而馳。

那一天，我們終于見了面，但是不知道為何，我感覺我們之間有了一層隔閡，再也沒有肆無忌憚的大笑，再也沒有兒時(shí)的嬉鬧，有的只有死寂的沉默。那一刻，我突然覺得眼眶酸酸的，眼淚幾乎奪眶而出，我忍住了，因?yàn)槲抑?，曾?jīng)的你是最不希望我掉眼淚的人。我會(huì)很堅(jiān)強(qiáng)。正如以往的你所希望的。

我以為我們會(huì)像所有有堅(jiān)固友誼的人一樣，把這份友誼一直堅(jiān)持下去。事實(shí)上我們做到了，但是，卻不再是我想要的那種友誼了。

這個(gè)冬天真的很冷，裹著大衣，走在街上，路邊干枯的樹枝上沒有一片葉子，在寒風(fēng)的呼嘯下凄涼地伸向天空，猶如乞丐絕望的乞討。我在想，你會(huì)不會(huì)也覺得冷呢?我又想起了小學(xué)時(shí)我們擁抱著互相取暖的時(shí)光。真的很溫暖。

是時(shí)間，把人都隔閡了，把我們之間的距離越拉越大。但是我還是那么想擁抱你，把我所有的溫暖都給你，讓你在這個(gè)冬天，不再寒冷。

一個(gè)亙古不變的話題，多少文人為此揮毫潑墨，毫不吝惜，留下了不朽的詩(shī)篇?！按饶甘种芯€，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。”一種愛憐，一種不舍，一片愛子的情懷;“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟?！币环N傷感，一種無奈，一片思念的情懷;“海上生明月，天涯共此時(shí)?！币环N希冀，一種相思，一片期盼的情懷。

親情，一股脈脈清泉從心田涌出，潤(rùn)遍全身，猶如如酥的小雨滋潤(rùn)大地，喚出一片初春的生機(jī)勃勃。

親情，雖然無“山中發(fā)紅萼”的嬌花般雍容華貴，韻秀多姿，也無“飛流直下三千尺”的瀑布般傾瀉而下，雄壯瑰麗，更無“列缺霹靂，丘巒崩催”的巨雷般石破天驚，震撼人心。但她溫柔如水，溫暖如春，帶來的是久久不能忘懷的感動(dòng)。

有一個(gè)故事叫做烏鴉反哺，有一份親情叫做羊羔跪母，有一種精神叫葉落歸根，有一句坦言：“臣無祖母無以至今日，祖母無臣無以終余年。母孫二人，更相為命，是以區(qū)區(qū)不能廢遠(yuǎn)?！币苍幸环莩恋榈榈挠H情讓我淚流滿面。一位母親不幸患了尿毒癥，需要換腎。家中的親戚一籌莫展，只有她的五歲女兒肩負(fù)起了重任。小小年紀(jì)便在街上、火車上賣花、賣水果，只為掙出給母親患腎的錢?？耧L(fēng)驟雨、嚴(yán)寒酷熱都無法阻擋她對(duì)母親深深的愛。在那幼小瘦削的身軀得上承載的意志是多么堅(jiān)強(qiáng)，擁有的力量是多么偉大!

親情，就是那和煦的春風(fēng)，給我們帶來了奮進(jìn)的力量;親情，就是那浩瀚湛藍(lán)的天空，給我們帶來了寬以待人的豁達(dá);親情，就是那巍峨的崇山峻嶺，給我們帶來了愛的永恒。

感動(dòng)于親情，沉醉于親情，迷戀于親情。

去擁抱親情吧，去體味生命的真諦吧!

陽(yáng)光是愛的天使，它給人以溫暖。冬天寒冷的早晨，當(dāng)我還貪睡于溫暖被窩之中時(shí)，陽(yáng)光溫柔地從窗邊跳入，投射入整個(gè)房間。于是乎，米黃色的光芒在房間中彌漫開來，溫暖也融入進(jìn)房間。在陽(yáng)光的溫暖下，我驚喜地從被窩里爬起來，認(rèn)真感受，盡心沐浴起來。

容納

再一次坐在房間，卻發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光照射中，有許許多多細(xì)小的塵埃在飛舞。原為這陽(yáng)光中的瑕疵而嘆息，卻頓然發(fā)現(xiàn)這些小小的塵埃在散射著陽(yáng)光，使得陽(yáng)光變得更柔和、舒適。于是，在陽(yáng)光的塵埃中懂得：陽(yáng)光容納塵埃，原來也是一種美麗的智慧。

明亮

整個(gè)大地沉浸在美夢(mèng)之中，如此黑暗，亦是如此之沉寂。我躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。明天的競(jìng)選，我能行嗎?我能嗎?無數(shù)次自問中迎來清晨。又是一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，我念叨著。抬頭仰望天空，但陽(yáng)光的照射使得我又不得不低下了頭：此刻的大地容顏煥發(fā)，一派生機(jī)。在陽(yáng)光的映照下一張張充滿微笑的面龐從我身旁走過。陽(yáng)光的明亮給大地帶來明亮，陽(yáng)光的明亮給我們帶來充滿希望的一天又一天。想著想著，我的心也忽得變得豁然明亮起來。我自信地在陽(yáng)光下吶喊：我能行!

總在風(fēng)雨后

生活中繁雜瑣快樂閱讀網(wǎng)碎的事總使我們變得或喜或悲。在風(fēng)雨中，我們被雨水澆灌了一次又一次，發(fā)際被狂風(fēng)吹得東倒西歪，惟留下那陰沉昏暗的天。可風(fēng)雨過后，陽(yáng)光會(huì)撥開那一層陰森的天空，給我們“山重水覆疑無路，柳暗花明又一村”的豁然，給我們帶來一個(gè)七彩斑斕的'美麗新世界。

尾聲

擁抱陽(yáng)光，感受于它的溫暖;

擁抱陽(yáng)光，懂得于它容納的智慧;

擁抱陽(yáng)光，在明亮充滿希望的世界中堅(jiān)定信心;

擁抱陽(yáng)光，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹，請(qǐng)相信有希望!

今天我們成長(zhǎng)在陽(yáng)光下，明天我們?nèi)?chuàng)造七彩世界!

窗外灑下一片溫暖的光，我凝視著校園里那條泥濘的小路，再看了一眼那棵洋槐樹，心中無限凄涼，六年前，我就是踩著這條小路，到學(xué)校上學(xué)，如今，花開花落，經(jīng)過了六年的跌跌起伏，我們，還是要離開了......

我身旁的小紅眼眶紅紅的，眼淚自眼眶落下，她正在跟要好的朋友道別，我看了她一眼，若無其事的翻開了書，我一頁(yè)一頁(yè)的翻著，突然，一枚火紅的楓葉自書上滑落，飄到了地上，我彎下腰，輕輕地?fù)炱鹆藯魅~，霎時(shí)間，我只覺淚再也忍不住，因?yàn)榛鸺t的楓葉上，用筆精致的寫了幾個(gè)字，‘朋友，再見?！抑挥X得我快要崩潰了......

我小心翼翼的摩挲著楓葉，無限凄涼的看向窗外，窗外站在那條小路上的人，正是給我楓葉的人，可惜造化弄人，我與她，已經(jīng)絕交了很長(zhǎng)時(shí)間，我突然好想再輕輕的擁抱她......

我走出教室，拿著那枚精致的楓葉，將她擁到了懷里，她大腦空白，不知道我干了些什么，最后她推開我，對(duì)我說‘你這是干什么......’‘我......我只想再和小時(shí)候一樣擁抱你，畢竟......畢竟我們就快要離開了......’說到最后，我居然潰不成軍，直接哭了，她看我哭得那么無助，心里疼了，她慌了，對(duì)著我說‘別哭別哭，我也想像年幼時(shí)一樣擁抱你，至少......至少這樣我們也不會(huì)留下什么遺憾了......’我擁抱著她......

這是我們最后一個(gè)擁抱，雖然很短暫，雖然不能挽留住時(shí)光的腳步，但至少......不會(huì)留下任何的遺憾了......