練習(xí)氣功站樁個人心得體會 站樁是練氣功嗎(3篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

對于練習(xí)氣功站樁個人心得體會一

1、重學(xué)漢語拼音，我的山東普通話一般都能聽出來，所以我積極改善發(fā)音，向小孩子學(xué)習(xí)拗口漢語的發(fā)音，進步很大。

2、用錄音

錄音，放給自己聽，聽的次數(shù)多了，廢話、口頭禪、結(jié)巴就少。聽自己錄音能糾正語病和不自信。

3、經(jīng)常對鏡子即興演講，自己找題目講，或模仿領(lǐng)導(dǎo)講話，注意口型和肢體語言，去掉不必要的手勢和面部表情。做到給題目就說，任何情況下都敢說，說的非常好。

4、大聲朗讀名人著作、詩詞、練習(xí)繞口令。

二、幽默培養(yǎng)

1、多讀書，從書中發(fā)現(xiàn)幽默詞句，用形象記憶法記下來，碰到類似情景時就說出來。形容公共有時坐公交車，碰到擁擠的情景，就想起這句話。

2、巧妙使用比喻，蒙牛董事長牛根生形容冰激凌表哥;是麥當(dāng)勞，表妹;是可口可樂，讓人一下感覺出他的智慧和幽默。

三、條理性培養(yǎng)

1、首先做到不講空話、廢話，要言之有物，和別人溝通時說好每一句話，有始有終，有重點。一句話說清楚的，不用兩句。

2、發(fā)言前打好腹稿，按123規(guī)律講，第一點是，第二點是。。。。注意不把第三點和第一點說重復(fù)。有時為了強調(diào)可重復(fù)。列寧說過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)!學(xué)，然后知不足。3、降低語速，大家都知道外交人員在正規(guī)場合發(fā)言語速一般很慢，這樣出錯幾率小，還能保持條理。

四、溝通能力的培養(yǎng)

1、學(xué)會贊美，尋找對方優(yōu)點，采取暖語言，讓良藥不苦口。放大或利用對方優(yōu)點來助其改變?nèi)秉c。比如，教育貪玩的孩子安心做作業(yè);你玩時那么投入，你做作業(yè)時也會一樣投入。良言一句三冬暖，惡語相加半句多，也體現(xiàn)了口才在溝通上的作用。這樣說，說句暖心窩的話，我。。。。。。保證溝通效果好。

2、學(xué)會聽，聽出對方意思。溝通時不要非搶著先說，先說不一定先勝。我們有一張嘴，兩個耳朵，多聽少說，多聽精說。

3、學(xué)會坦誠，將心比心，言為心聲，心到口到。說句實話，我怎么怎么。人們痛恨騙子，喜歡誠實的人和誠實的語言。

4、與時俱進，多瀏覽新聞，知道流行語，給人潮的感覺。和年輕人溝通如能提到鳳姐征婚、蟻族等，無疑就拉近了心里距離。

5、投其所好，毛澤東說看菜吃飯，量體裁衣，說話因人而宜。我們要通天文、歷史、地理，學(xué)名言、警句，引經(jīng)據(jù)典，提高語言含金量，把稻草說成金條，把金條說成稻草。

五、至少精通一門外語

精通外語的人，不用說漢語口才也不差。每天早上聽英語磁帶，在工作上和生活中給自己創(chuàng)造外語環(huán)境。精通一門外語，擴大視野和交際圈，也標(biāo)志著口才的提高。

六、沉默是金

有時不說比說好，當(dāng)你胸中有百萬雄兵時

對于練習(xí)氣功站樁個人心得體會二

1、“哼鳴”的基本練習(xí)

一般在開始練聲時，先練練“m”是有益的，因為發(fā)這個音容易達(dá)到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習(xí)哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好像閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發(fā)出鼻音。

2、母音的練習(xí)

除進行哼鳴練習(xí)外，更多地是進行母音的練習(xí)，如a、e、i、o、u等單母音練習(xí)，也可用混合母音練習(xí)如ma、me、mi、mo、mu等等。

3、連音練習(xí)

歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習(xí)的音域相對拉寬些，練習(xí)也可以隨之難度更大些

4、頓音練習(xí)

頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。練習(xí)時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

5、連音和頓音結(jié)合的練習(xí)

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí)，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好像是一個“點”，連音像是一條“線”，這樣以點帶線，便聲音的位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。

6、保持共鳴位置不變的練習(xí)

找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺，如果這個共鳴焦點找準(zhǔn)了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達(dá)到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。

7、聲音靈活性的練習(xí)

這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速、流動的要求，以達(dá)到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

8、字聲結(jié)合練習(xí)(帶詞練習(xí))

要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫面，語氣有表現(xiàn)，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字準(zhǔn)腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

9、練聲注意事項

1)要注意保護好自己的嗓子，適當(dāng)?shù)鼐毘?，發(fā)聲練習(xí)的時間，初學(xué)時20分鐘一次為宜，以后逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習(xí)最重要，絕對避免用全音量來練習(xí)。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

2)在沒有能力唱高音之前，切勿做高音練習(xí)，經(jīng)常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹(jǐn)慎，不要唱不適合自己的曲目。

3)每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感，精神集中，感興趣地練習(xí)。

4)練習(xí)時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習(xí)。

對于練習(xí)氣功站樁個人心得體會三

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識“夜、思、疑”等9個生字;會寫“思、床、前”等7個生字。

2、能借助拼音，正確、流利地朗讀古詩，背誦古詩。

3、想象畫面，初步感受詩中描繪的景象。

教學(xué)重點：

能正確、流利地朗讀古詩，讀出古詩的節(jié)奏;背誦古詩。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、搜集詩人李白的資料及本首詩創(chuàng)作的背景資料。制作本課的生字卡片，制作多媒體課件。

2、熟讀《靜夜思》，預(yù)習(xí)生字。

教學(xué)過程：

一、猜謎導(dǎo)入，揭示課題。

1、導(dǎo)言：小朋友們，你們喜歡猜謎語嗎?今天，老師就給大家?guī)砹艘粋€謎語，請大家猜一猜，看誰最聰明。

2、出示謎語。(出示課件)

有時落在山腰，有時掛在樹梢，

有時像面圓鏡，有時像把鐮刀。(謎底：月亮)

3、課件展示月下美景圖，教師用優(yōu)美的語言引入并揭示課題。(出示課件)

4、板書課題，學(xué)習(xí)生字“靜、夜、思”等。

(1)指名讀課題。

(2)指導(dǎo)學(xué)生把課題讀準(zhǔn)。

(3)引導(dǎo)學(xué)生說說認(rèn)識這三個字的方法。這三個字你們認(rèn)識嗎?是怎么認(rèn)識的?能給它們找找伙伴嗎?

(4)教師根據(jù)學(xué)生的回答相機板書：安靜、夜晚、思念。

5、課件演示秋夜李白望月圖，教師引導(dǎo)學(xué)生看圖：這是什么時候?誰在干什么?(出示課件)

(1)學(xué)生看圖說一說圖上的內(nèi)容。

(2)教師簡介詩人的生平和詩歌的寫作背景。

二、初讀古詩，識記生字。(出示課件)

1、教師提出學(xué)習(xí)要求：認(rèn)識古詩中的生字;能正確、流利地背誦這首古詩。

2、播放古詩，請學(xué)生認(rèn)真聽記古詩內(nèi)容。

3、學(xué)生先自讀詩句，邊讀邊在詩中圈出生字條里的生字，圈好生字后多讀幾遍，再與小伙伴合作識記不認(rèn)識的字。

4、教師指名讀古詩，評議是否讀準(zhǔn)了字音。

5、檢查學(xué)生生字學(xué)習(xí)的情況。

(1)出示生字卡片：夜、思、床、光、疑、舉、望、低、故。

(2)組織學(xué)生交流多種識字方法，教師相機指導(dǎo)。

6、做“摘蘋果”的游戲。

(1)課件出示情景圖。

(2)學(xué)生積極參與游戲，正確認(rèn)讀生字。

三、朗讀古詩，了解大意。

1、讀古詩時我們還應(yīng)該注意什么?(停頓)

2、出示畫有停頓符號的詩句，讓學(xué)生在書上標(biāo)一標(biāo)。(出示課件)

3、師范讀，學(xué)生練讀。

4、這首詩講的是什么意思呢?小組討論交流，不懂的地方互相問一問。

5、指名說說。

6、提出不懂的地方。

7、相機理解“霜”。

8、再次出示課文插圖，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)說話，體會詩意。