2023年發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會(大全9篇)

心得體會是一種寶貴的財富，通過總結能夠讓我們發(fā)現人生的意義和價值。寫心得體會時，可以適當使用修辭手法和比喻，提升文章的表達力。心得體會是對一段時間內的經歷和感悟進行總結和反思的重要方式。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會呢？以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學習。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇一

電力培訓學習心得體會4月27日至5月15日，我們進行了電工基本技能、安全基本技能、登高作業(yè)、各種一次設備的結構和原理、不同試驗的試驗方法和注意事項等方面的培訓。開始的第一天，我們就進行了登高方面的培訓。作為國家電網公司的一員，登桿是一項最基本的技能。從這一天的培訓中，在老師的耐心指導下，我們都掌握了登桿這項最基本的技能。我們學會了如何做觸電急救、滅火和接線等一些基本的技能。作為電力公司生產線的員工，隨時都有可能碰到觸電的情況，學會觸電急救，不僅是對自己負責，也是對別人負責。而滅火不僅是在工作上需要，在生活上也是必須掌握的。5月初，我們培訓的是電力一次設備的結構、原理及參數描述。我學的是電氣高壓試驗，即對電力一次設備做各種試驗，檢測設備的好壞，而掌握電力一次設備的結構和原理，才能透徹的理解試驗的原理和接線等。而隨后培訓的是一些基本的試驗的試驗方法、影響因數和結果分析等，對后來的實際操作部分奠定了理論的基礎。

公司中心培訓部，開始了我們的新員工培訓之旅。

一、軍訓。

原以為軍訓是十分可怕的——怕訓練的殘酷，怕教官那逼人的眼神，怕在大家前展示自己，更怕訓練時渾身的酸疼，但你真正經歷過，才發(fā)現自己已漸漸喜歡上了它。在軍訓中感悟最深的莫過于站軍資了，軍訓開幕大會上，身著軍訓迷彩服的我們傾刻間大汗淋漓，沒有多久就開始有人左右搖晃，甚至不少學員都暈倒了。這是考驗我們意志的開始，在教官的嚴格要求和督促下，我們慢慢地戰(zhàn)勝了自己，從開始的十分鐘，二十分鐘，三十，四十，最后我們終于達到目標：60分鐘，一個也沒有倒下，真正做到了站如松。

越好。

在短短的幾天里，我們共同用心去感受這令人肅然起敬的“綠色軍營”，然后交織成一張心網。一個人在軍訓中所感悟的一切，將在他一生的思想中閃爍出異樣的灼目的光彩。電力公司作為一個國有大型企業(yè)，國有企業(yè)的通病就是效率低下，而效率的提高，必須以提高員工的執(zhí)行力為基礎，而執(zhí)行力就是服從命令聽從指揮，這又需要我們能夠克服困難，敢于承擔并完成難以完成的任務，這就需要我們在以后的工作中也能夠繼續(xù)堅持這種服從指揮、吃苦耐勞的軍事化作風。

進入動作訓練時，爆發(fā)著全身氣力打完每一個動作后，等待的是全身濕透，那衣服被汗水浸濕后緊緊貼在身上，每天訓練完身上的衣服全都是可以擰出水來。訓練期間更讓我們印象深刻的還有兩件事。一是：夾牌站軍姿，在兩只手臂和腿的部位各放一張牌，掉一張牌罰40個俯臥撐，記得隊里有個女生硬是做了一百多個，并且都是堅持做完且動作標準，她沒任何怨言，沒有偷懶也沒有逃避，累了就趴在地上調整下繼續(xù)。二是：有天晚上下著大雨，我們就那樣站在外面，風從哪面吹來就面向哪邊，雨從哪邊打來就朝哪邊打過去，只記得一踢腿就是這一溜水飛過去直接打在前一排人的頭上，站在隊里感受不到任何辛苦，感受到的只有激情與打在腦后的雨水。這種感覺讓我們忘乎自我，完全融入在一起。

二、素質拓展素質拓展培訓是我們這次培訓中的一個亮點，也是培訓的一個重要項目。素質拓展自始至終都貫徹著兩個字：團隊，拓展訓練中的各個項目無不滲透著團隊的精髓。一滴水只有放入大海才不干涸，而一個個體只有溶入團隊才能取得成功，一個“人”只能是自己，而更多的“人”聚集到一起，為了共同的目標而努力，這就是力量，是永不后退，這便是團隊。素質拓展的任何一個項目，眾志成城、勝利墻、電網、背摔，?，沒有團隊的團結與協(xié)作，我們幾乎不可能完成。在過電網與勝利墻的前十分鐘策劃階段，每個隊員都積極參與其中，群策群力，為更好地完成訓練項目貢獻了力量。通過這兩個項目使我們清楚地認識到團隊的力量，個人無法完成的事情可以通過團隊協(xié)作很好地完成。團隊共同的目標和隊友的鼓勵可以激勵個人發(fā)掘潛能，在攀巖過程中如果沒有團隊的整體目標、沒有隊友的鼓勵，僅憑個人能力去完成這樣的項目是不可想象的，在此過程中所有隊友都有一個信念，那就是拼盡最后一絲力氣為團隊取得更好的成績而努力。同樣，團隊還賦予我們自我控制的能力，在攜手并進項目中團隊所需要的是兩個人默契的配合，而不是個人平衡能力的展現，只有自我控制、步調一致才能取得佳績。當然我們收獲不止這些，自信、信任、毅力、心態(tài)，?。自信使我們在空中單桿和斷橋中躍出勇敢的一跳；信任使我們在背摔中做出了完美的一摔；毅力支持我們在攀巖的墻壁上堅持不懈的往上爬，直到用用光了最后一絲力氣；良好的心態(tài)伴我們輕松的走過了云中漫步；信任和協(xié)作讓我們走過鋼絲爬上了天梯?。

通過拓展訓練，使我們體會在今后的工作中必須注意以下幾點：

（1）分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，我們群狼隊就是一個好的例子。

一切雜念，全身心投入到工作中去。

切使你成長的人!”這些話將讓我終身受益。

三、理論學習。

在培訓期間，我們系統(tǒng)地學習了湖南電力的歷史及發(fā)展、湖南電力的系統(tǒng)概況、管理模式及公司的企業(yè)文化、經營理念等。

我們清醒地認識到在今后的工作中必須堅持廉潔的工作作風。

產知識和相關的法律法規(guī)，樹立了嚴謹的作風、互幫互助的團隊精神和集體主義精神，為今后的從業(yè)奠定了必備的員工素質基礎。

參加了n次電力系統(tǒng)禮儀培訓了，每次都要寫這樣類似的心得或者總結，每次都有不同的收獲和體會，現共享一下往年的總結，僅供新手參考。希望對你們有幫助。xxxx年xx省電力公司新員工培訓終于結束了，經過長達x個月的訓練，我也開始慢慢思考人生：工作是我正確的抉擇，還是我悲劇的開始？想象中的工作美好生活的畫面，結合本次培訓的經歷，我不由心生怯意。

我一直以為我的意志力是很堅強的，無論在什么環(huán)境下都能很好的生活，在此次培訓中，雖然我們住的是有空調、電視的房子，雖然我們吃的飯菜每餐有肉，但我心中總有種壓抑的感覺，好象失去了什么東西，而我收獲到的無非是一段無法抹去的記憶碎片而已。

軍事訓練是此次培訓的第一個項目，它具有堅強精神、野蠻體魄的作用，訓練有紀律、有組織和講究團隊合作的高素質人才。大學四年的閑散生活已讓我不再有當年“別人可以，我也可以”的信心，更多的是養(yǎng)成了逃避的習慣，一個星期的軍事訓練讓我深刻體會到人在逆境中是很容易成長的，也讓我體會到在壓抑環(huán)境下做事是多么的累。

油然而生，仿佛有種重生的感覺。在下面看其他學員跳時，目測單杠與地面的距離，心中有點后怕，小腿還不住的顫動，真不敢相信自己剛剛從那上面跳出去了。兩人協(xié)作項目，如空中鋼索也是對心理素質與互幫互助能力進行的訓練，站在細細的鋼絲上不向下看都能對人產生一種恐懼。當我和搭檔站在鋼絲上時，我腦中一片空白，在走到鋼索中間時，我們停了下來，腿不住的顫抖，就像要掉下去的感覺，越想努力維持平衡，越時平衡不了，最后從上面掉了下來，第二次我們相互鼓勵成功的走了過去。我當時的第一感覺就是如果沒有安全繩，我們能成功的走過去嗎？團隊項目有很多，都以考驗團隊內部協(xié)作與相互信任為主要內容。在1.5米的高臺上背對地面直直的摔下去，如果沒有良好的個人心理素質，沒有臺下與臺上團隊成員的相互信任，任何人是不敢直直的向下倒的。還有其它項目，也讓我們知道在團隊中一個顧大局、善于指揮的領導是必不可少的。他可以很好的調節(jié)團隊內部結構與氣氛，使一個團隊發(fā)揮更大的作用。拓展訓練使很多學員克服了心中的障礙，在教練員的悉心指導與鼓勵中，一次一次成功完成任務，拓展訓練雖然很短暫，但大多數學員卻覺得這個訓練是整個培訓項目中最令人輕松、最令人有激情想完成的科目。

理論知識學習貫穿于整個培訓。理論知識讓我們知道自己干的是什么工作，指導我們將來更好的工作，xx電力自成立至今已有xxx年的歷史，在長期的發(fā)展歷程中，xx電網形成了它特有的企業(yè)內涵?！耙匀藶楸荆艺\企業(yè)，奉獻社會”的企業(yè)文化指引著xx電網向前發(fā)展，“服務黨和國家大局，服務發(fā)電企業(yè)，服務電力客戶，服務經濟社會發(fā)展”的企業(yè)宗旨為xx電網的發(fā)展指明了方向。公司經過長期的嚴抓嚴管，抓住集團化運作這個核心，把握標準化建設這個關鍵，堅持集約化發(fā)展方向和著力強化精細化管理。在公司安全生產方面，營銷服務方面，管理體制、運行機制方面和隊伍建設方面都得到推提高。我們來自不同的領域，學習的專業(yè)各不相同。理論知識培訓也從各個專業(yè)方面進行講解，讓我們能更好、更全面的了解工作性質。規(guī)章制度社會規(guī)范企業(yè)員工在工作中的各種行為，也能維護員工的合法權益?！秳趧臃ā酚行У谋Ｕ狭藙趧诱咴趧趧雍贤械臋嗬和ね?，及時活獲得足額勞動報酬的權利，拒絕強迫勞動、違章指揮、強令冒險作用的權利，要求依法支付經濟補償的權利，同時也確定了勞動者在勞動合同中應履行的義務：誠信義務、守法守約義務。依據《勞動法》，我們能更好的了解勞動者與用人單位的關系，更好的指導我們將來的工作?！秵T工獎懲辦法》是為了加強公司內部管理，滿足生產、經營工作需要，建立指制度完善，程序規(guī)范、正面激勵與懲處教育相結合的員工獎懲體系，維護企業(yè)利益，保障員工權益而制定的，它遵循公開、公正、公平，實事求是，依法依規(guī)的員工獎勵與懲處的方式和種類，實行分級管理，“誰主管誰負責”的原則，明文列出了員工的行為應受到的獎勵與懲處方式，使員工的權益有了保障。

《電力安全工作規(guī)程》是為了加強電力生產現場管理，規(guī)范各類作業(yè)人員的行為，確保人身、電網、設備安全，依據國家的法律法規(guī)，結合電力生產實際而制定的?！鞍踩谝唬A防為主，綜合治理”一直是電力公司堅持的一項方針，電力行業(yè)的特殊性決定了“以人為本”的企業(yè)理念。觸電傷害是一種非常嚴重的人體傷害，死亡率高過xx%，重傷率可高達xx%，因此電力工作列為高危險工作，從事篇三：電力培訓心得體會電力培訓心得體會供電公司為期一周的內部培訓結束了，此次培訓，我們系統(tǒng)的學習了國家電網公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力安全工作規(guī)程等相關知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。一是要加強團隊合作精神。在學習中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。二是要不斷學習新知識、新理念和新方法。

平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速發(fā)展。

三是要加強自己對專業(yè)知識的掌握。

作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業(yè)知識是我們工作的基礎。只有加強對專業(yè)知識的掌握，才能更好的做好工作。

這次培訓的內容豐富，形式多樣，效果明顯。通過各位老師理論聯系實際的精辟闡述，使我們開闊了視野，提高了思想認識，同時也增強了我們做好工作的信心和力量。

電力安全培訓學習心得體會回顧四年的大學校園生活生涯，有追求，有拼搏，有歡笑，有成功也有失敗。我孜孜不倦，不斷地挑戰(zhàn)自我，從而完善自我。為實現人生的價值打下了堅實的基礎。如今告別了難忘的大學生活，我懷揣著對美好未來的憧憬來到了華能瑞金電廠。這是一家極具實力的企業(yè)，非常感激領導給我加入貴公司的機會，能與這樣一個優(yōu)秀的團隊在一起工作我感到非常榮幸。2011年7月28日這是個值得紀念的日子，這天我們終于到了公司報道。新環(huán)境新面孔，一切都給人煥然一新的感覺。時間飛逝一轉眼五天的入廠培訓結束了，五天里領導的關懷同事的熱情讓我在這個陌生的環(huán)境體會到了家的溫暖。

規(guī)程，一步一步的做好每一件事情。時刻牢記“以人為本，安全第一，預防為主，綜合治理”的華能集團安全生產方針，全面樹立“安全就是信譽，安全就是效益，安全就是競爭力”的華能安全理念。努力做一個合格的華能新時代員工，為瑞金電廠，為華能集團，為祖國人民貢獻一份微薄的力量。篇五：電力安全教育培訓心得體會電力安全教育培訓心得體會xxxx年x月xx日至x月xx日，公司全體員工進行了為期兩天的安全知識教育培訓。通過這短短兩天的復習和充電，在繁忙的工作之余，大家的安全生產知識又進一步得到加強，安全意識再一次深入心中，安全管理和施工的理念得到了全體員工的統(tǒng)一認可和支持。

傷害自己，不被別人傷害，保護他人不受傷害”，也特別要求每一個電力施工企業(yè)員工提高安全防范意識，嚴格執(zhí)行安全生產法律、法規(guī)，確保電力生產的安全，而要堵住這個源頭就要靠我們在班組安全管理中下“狠心”去反違章、消滅違章作業(yè)，只有這樣，才能以“無違章班組”去實現零事故。還要準確地把握電力安全生產管理工作中的輕重緩急。安全生產管理也應把“安全重于泰山”時時刻刻放在心上，樹立“居安思?！钡膽n患意識?；厥淄?，安全生產的現實提醒我們，安全生產管理工作還有許多的不足和漏洞，我們每一個電力職工都不能高枕無憂，一定要不斷地加以改進。作為一個電力施工企業(yè)員工無論是否直接從事施工工作，都必須要有責任意識，沒有責任意識就沒有工作的動力，也就沒有了工作的方向。我們的工作質量直接關系到員工家庭和客戶的幸福，社會的穩(wěn)定以及企業(yè)的興衰，可以說責任重大，重如泰山。安全生產工作是一個非常復雜的、艱苦的工作，是一個長期而艱巨的工作，必須加強對安全法律法規(guī)知識、安全管理知識和安全技術知識的學習。只有這樣，我們的工作才有了依據，才能起到作用，才能知道困難在哪里，才知道怎么樣克服這個困難。電力施工企業(yè)的特點是人員流動性大，多為露天作業(yè)、高處作業(yè)，施工環(huán)境和作業(yè)條件隨著工程的進度變化而變化，這些都給安全管理帶來諸多不穩(wěn)定因素。所以我覺得要做好一個合格的電力企業(yè)施工人員必須具備良好的心理素質以及較強的責任心，我們的安全工作才有保障。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇二

我有幸參加了由縣教育局舉辦的全縣中小學心理健康教育教師培訓班的學習，全部由湖北師范學院教授講課，為期12天，本次培訓共有來自全縣69位老師參加，培訓主要圍繞七個內容展開的：心理學基礎、發(fā)展心理學、心理測量學、社會心理學、變態(tài)心理學與健康心理學、咨詢心理學、學校心理健康教育。下面將此次學習的心得體會總結如下：

第一，重新認識自我，審視自己的工作思路。在這次的心理健康教育學習中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，克服職業(yè)倦怠，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。原來身為一個教者，我們自身的心理或多或少存在一些有問題，我們自己竟然渾然不覺，試想長此以往，接受我們教育的學生心理上是不是也存在問題？想到這里，不僅有些汗顏。天真無邪的孩子若在陰暗的心理影響下那后果不堪設想。學習后，我要重新調整心態(tài)，以一個健康心理走進學生的心里，將心理學的理論聯系工作實際，融入到日常教學中。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

第二，學習心理健康，浸潤自己的心理。在這短短幾天的時間1里，各位教授結合自己豐富的心理輔導經驗，將相關的理論知識深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心理輔導理念，而且學會了個體心里輔導和團體心理輔導的基本方法。從各位專家的講解中，我更深深的明白，學生的心理健康教學，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學校整體環(huán)境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都可能或多或少地滲透心理健康教育。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，因此每一個教師都因具備心理健康的相關知識，在自己的教學過程中關注學生的心理健康，引導他們“發(fā)現自我，認識自我，超越自我”，形成健全的人格。

第三，學會換位思考，改進自己的教學方法。十二天的時間里，我又回到了學生時代：按時上課，聽老師講課，做好筆記，分組活動，完成作業(yè)……課后，和其他來學習的老師們一起，我們也會對聽課內容或是教者做一番評論：“這堂課講的真好！”“這個老師真幽默！”“今天老師說的內容太枯燥了，我都不想聽了！”靜下心來一想，我們的學生是不是也會這樣議論我們呢？原來，是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開小差，是自己的講解不夠生動孩子們才沒有弄明白！今天，我們是站在學生的立場，再看自己，給平日的許多疑惑找到了答案。一個充滿魅力的教者，一個生動有趣的課堂，如同一塊磁鐵，能將學生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力，當我們的學生興趣轉移，責任往往在我們自己。

只有改進自己的教學方法，從學生的需要出發(fā)，根據學生的年齡。

2特點，設計多樣的教學過程，才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率！十二天，開始時也許覺得漫長，結束時發(fā)現它的短暫。我覺得這十二天是我工作和學習中成長的一個重要階段，是我正式踏上心理健康教育路程的起點，因此，未來，還有更長的路要走。我只知道，我們這個隊伍會越來越壯大，為了培養(yǎng)學生們擁有健康的心理這一目標，我們將攜手前行！

---來源網絡整理，僅供參考。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇三

今年3月30日至7月30日，根據國網公司安排，我有幸參加了國網技術學院舉辦的繼電保護培訓班。能成為首批培訓員工中的一份子，我感到十分的榮幸，同時也感謝江西省電力公司以及九江供電公司的領導給我這樣一次不斷完善和提高自己能力的機會。

這次培訓是在國家電網技術學院進行的。這里是國家電網公司為大力轉變公司和電網發(fā)展方式，加快建設“一強三優(yōu)”現代公司而組建的高素質應用型技術人才與技能人才培養(yǎng)基地，電網實用新技術與新技能應用示范中心。

培訓期間，先后學習了公共基礎課如《國網企業(yè)文化》、《團隊建設與溝通協(xié)調》、《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》等，專業(yè)知識課如《安全規(guī)程》、《電力系統(tǒng)繼電保護》、《二次回路》、《電力系統(tǒng)故障分析》、《兩票管理》等，并在繼保實訓室對主變保護屏、線路保護屏、母線保護屏、斷路器保護屏等進行了校驗和故障查找消除。在這4個月的培訓生活中，我的感受很多，收獲也很大，以下從學習，生活等幾個方面。

總結。

此次學員培訓。

專業(yè)知識理論方面。

(一)對《電力系統(tǒng)故障分析》的學習。這是繼電保護專業(yè)的最基礎的部分，要掌握故障分析，首先要對電力系統(tǒng)正常運行有深刻的理解，所以可以說繼電保護是一門綜合性的課程。通過對故障分析的重新學習，我對電力系統(tǒng)常見故障有了全面的認識，通過對各種故障的特點進行總結，我發(fā)現了故障的規(guī)律性，以及繼電保護在這些故障的針對性。

(二)對《電力系統(tǒng)繼電保護原理》進行學習。繼電保護原理也是繼電保護專業(yè)的基礎，這門課通過對各種故障的特點進行總結分類，講述了保護的構成原理，以(!)及各種原理的保護的使用范圍，優(yōu)點和缺點，以及系統(tǒng)中各種保護的配合使用問題。由于我們這些同志絕大部分來自地區(qū)供電公司，所以我們主要學習了220kv及以下電壓等級的保護原理。

(三)對電流互感器、電壓互感器(以下簡稱ct、pt)的學習。ct和pt是繼電保護專業(yè)必須掌握的部分，因為繼電保護對一次系統(tǒng)的保護是建立在對一次系統(tǒng)的監(jiān)視上的，ct、pt將一次的大電流、高電壓變?yōu)槔^電保護能夠使用的小電流、低電壓。通過學習，我掌握了ct二次繞組有好幾個，分別供保護、測量、計量用，以及零序電流的采集方法;ct、pt的極性接線正確與否直接關系到保護是否能可靠工作。

(四)二次回路對我來說是一個陌生的知識點。以前學校重視原理教學，二次回路部分并沒有講。這個月在開始講二次回路前，我對其進行了惡補，有什么不會的問題，找老師和有工作經驗的同學請教，在后來通過上課學習，我對二次回路有了一定程度的掌握，二次回路分為控制回路、測量回路、信號回路、調節(jié)回路、繼電保護和自動裝置回路以及操作電源系統(tǒng)，現在我掌握比較好的是電源系統(tǒng)、測量回路和信號回路，其他的回路我正在不斷的學習中。

(五)學習北京博電繼電保護測試儀的使用。在學習中，既溫習了各種繼電保護原理，還掌握了測試儀的使用方法以及對各種保護的測試方法。

繼保實訓室涵蓋了變電站所有的繼電保護。它的最大優(yōu)點在于可以讓我們親自隨意動手學習。讓我門可以清楚以后自己將從事怎么樣的一個工作，對今后的工作有一個初步的了解。比如做母線差動保護實驗時，我們可以把所有的跳閘出口壓板和失靈壓板全部投上，然后給某條母線加故障，同時使母聯開關失靈，然后觀察跳閘現象。這個實驗在幾面保護屏上都有工作，如果在實際變電站里，是不允許這樣做的。但在實訓室，我們可以放心的做，這樣通過觀察現象，然后進行分析，總結就可以學到很多，形成面得知識，而不是單個獨立的知識點。

通過這2個月實訓學習，讓我又從新了解和認識了繼電保護這個專業(yè)。不僅僅是專業(yè)知識的了解，更多的是對于從事繼電保護的人員應當具有的專業(yè)精神和素質。繼電保護要求的是快速，準確和精確，不能出一點差錯，這就要求我門在以后的工作當中認真的對待，仔細在仔細，小心在小心，一點點疏忽都可能讓整個電網受到巨大的傷害，讓企業(yè)受到巨大的損失。

企業(yè)文化方面。

在培訓期間，我們學習了國家電網公司的歷史及發(fā)展、公司的企業(yè)文化、國網職工職業(yè)道德，電力法律法規(guī)，安全生產規(guī)程等。通過學習，我明白了什么是國家電網公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，它涵蓋著核心價值觀(企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、奮斗方向)、戰(zhàn)略目標(一強三優(yōu))、工作思路(三抓一創(chuàng))、戰(zhàn)略實施舉措(兩個轉變)、發(fā)展要求(內質外形)等。我覺得國網企業(yè)文化可以給電力員工以導向、約束、凝聚、激勵的作用。而發(fā)展成現代公司是國網上下統(tǒng)一思想的基礎，統(tǒng)一行動的指南，是公司總部、區(qū)域電網公司、省公司及各市縣公司的統(tǒng)一目標和共同任務，是每一個電力人義不容辭的責任和使命。

團隊建設對企業(yè)是非常重要的。在參加了拓展訓練和學習了《團隊建設與溝通協(xié)調》后，我明白實際工作中沒有任何一項工作是個人能夠獨立完成的，大家要通過良好的溝通協(xié)調配合，激發(fā)工作的積極性，提高工作效率，才能產生1+1遠遠大于2的效應。

牢記國網公司的企業(yè)文化、發(fā)展戰(zhàn)略，讓我相信在這樣一個充滿生機的企業(yè)努力工作，一定會有光明的發(fā)展前途，企業(yè)也能為我們提供一個施展才華的平臺。明白了這些，我體會到本次培訓注入了國網公司對我們的期望，同時也是自己將來能夠更好地服務企業(yè)，實現自我價值的一次寶貴機會。

紀律方面。

本次的培訓，國網技術學院實施的是半軍事管理，制定了詳細的紀律，并將每個學員在紀律方面的表現作為量化考核成績的一部分。5月初，全世界范圍的甲型h1n1流感蔓延，學校響應號召，實施了封校和嚴禁離開濟南的政策，我嚴格要求自己，服從班主任、班委會的管理，服從學校的各種規(guī)定，絕不外出。嚴格遵守國網技術學院得各項規(guī)章制度，對每天的早操、上課、晚自習做到不遲到、不早退、不曠課。培訓期間采取了封閉式，全過程，半軍事化管理，這就要求我們學員在學習和生活紀律上都要嚴格要求自己，適應從職工到學員的轉變，從平時工作散漫的生活向節(jié)奏緊張的學習生活轉變。良好的紀律也是我們取得好成績的保證。

生活方面。

在豐富學員業(yè)余生活方面，國家電網技術學院也做了很多工作。山東做為文化大省、孔孟之鄉(xiāng)，其文化底蘊進過五千年的積蓄，是相當深厚的。為了讓廣大學員了解齊魯文化，國網技術學院組織我們繼電保護班的學員前往曲阜、李清照故居參觀。通過導游的講解，我被影響中國幾千年的儒家文化思想深深的吸引住了。并對自己從小就敬仰的一代詞宗命運多舛有了新的認識，對她的“生當做人杰，死亦為鬼雄”的英勇和豪邁氣魄相當的欽佩。

驕陽似火的天氣，熱火朝天的賽場，激情四射的吶喊。學院舉辦的“魯能智能杯”籃球賽給我留下了許多難以磨滅的印象。它不僅豐富了學員們的業(yè)余生活，更拉近了之間的距離，使友誼更加牢固，更加長青.七一前夕，在黨的生日來臨之際，學院舉辦了首屆新員工培訓班黨員知識競賽大型活動，黨員們從競賽中體驗到樂趣，也增加了各自的黨性修養(yǎng)。畢業(yè)晚會讓我見識到同學們的多才多藝，更加讓同學之間的情誼得到升華，同時也對即將離別的同學，即將分別的老師，即將告別的濟南深深的留戀。

結語。

培訓所給予我的，遠不止這些，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索!為期4個月的學習已經結束了，4個月時間過的真快，剛來學校的時候的情景仿佛還在眼前，轉眼間就要離開了。4個月時間不短，我在這里不僅僅學習到了知識，還交到了很多朋友，認識了許多全國各地的同行，開闊了眼界。馬上就要和這個學校告別了，馬上就要和這里的朋友離別了，對于我來說，有著對于學校，老師，同學的不舍，更多的是對于以后工作和未來的憧憬，我們都應當有著急不可待的心情，回到原來的工作崗位去大展身手，去用我們在這里學習到的知識更好的面對以后工作中遇到的困難，更好的回報對我們滿懷希望的老師，家人，同事，去回報對我們有著殷切希望的公司，去回報社會。我們一定會在以后的工作中交出一份讓國網，讓單位，更是讓自己滿意的答卷。

回到九江的這幾天，我也在回味這幾個月學到的東西，感覺到自己要學習的東西還很多，要走的路還很長，必須在工作中不斷的努力來提高能力、彌補不足，做好準備迎接更高的挑戰(zhàn)，我會虛心向領導、同事請教，盡最大的努力把技能和業(yè)務學的更扎實。在和學員們的相處過程中，我了解到我們是一個有機的整體，每個人在工作中都扮演著重要的角色，只有通過團隊的努力才能使工作順利完成，隨著國網公司的發(fā)展，我也會正在向著更高的目標奮斗，我會努力成為這個團隊中合格的一員，為公司的發(fā)展壯大錦上添花，我相信通過我們的努力，國網公司的明天一定會更加(!)輝煌!電力人生，從此揚帆起航!現作詩一首，以激勵自己：

才自聰明志自高，國網齊聚百英豪。

誨人不倦師亦友，刻苦專研勤思考。

此次一行收獲足，學識友誼共成長。

指點江山圖霸業(yè)，齊心共筑強電網。

電力人生終不悔，揚帆起航迎朝陽。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇四

一、通過一線的教學經歷，我深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正做到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇五

首先，我非常感謝公司給我們全體員工的集體培訓，也很榮幸參加了這次培訓，這說明公司對我們員工培訓的重視，反映了公司重視人才，培養(yǎng)人才的戰(zhàn)略方針;對于服務行業(yè)的我，也非常珍惜這次機會。

經過上周六的培訓，完全打破了我沒培訓之前認為這是個很枯燥乏味的過程的那種想法，讓原本對服務行業(yè)不感興趣的我，漸漸對服務充滿濃厚的興趣，服務作為一個大眾化消費群體，我個認為最主要的是，它是一個具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè)，而且與生活緊密相連。

在這幾天的培訓中我還學到了，賣場的布局，商品的陳列，及在管理方面的根基，讓我更加的了解超市是需要細心強和責任心強的員工。

如果在工作中我們失去了細心，那么在布局及陳列當中就不能很好的抓住顧客的購買欲。及顧客的購物動向，巨大磁石點也將達不到理想的效果，失去應有的價值;另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價值及效益;然而色彩的對比也能很大程度點亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。

到了公司對員工的負責的態(tài)度和良苦用心，讓我們融為一體，我們在未來的工作中端正心態(tài)，更加努力!更加自信!

接下來的培訓，我想會更有趣、更專業(yè)，所以我會更認真聽，理論與實踐更加強化我們的工作，因為我也很熱愛且珍惜這份工作!

學習能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學習和工作經驗當中讓我們把超市變得更加美好。

學習心得體會范文之財會篇。

一、廣泛學習，在修養(yǎng)方面求突破。

歌德曾說過人不光是生來就擁有一切，而是靠他從學習中得到的一切來造就自己。作為一名財政監(jiān)督檢查人員，不但要掌握相關的專業(yè)知識，還要熟悉最新的法律、法規(guī)和政策;不但要掌握檢查工作流程，還要掌握檢查技巧，只有廣泛學習，不斷的充電，提升學習能力、提高自身修養(yǎng)，才能勝任本職工作。否則即使是一個知識淵博的人，如果停留在原有的水平上，很快就會被時代淘汰;即使是一個工作上盡心盡力的人，如果不接受新的知識，也難以勝任新形勢、新情況下的崗位。

文案大全實用文檔。

學習要立足于工作進步和修養(yǎng)提高，廣泛學習一切有益知識。既學習與自己業(yè)務有關的專業(yè)知識，提高履行崗位職責能力，也要廣泛涉獵政治、經濟、法律、科技、文化、歷史等基本知識，并把這些方面的學習同自身的工作實際緊密結合起來，做到專與博相結合，求知與修身共進步，使知識結構更加合理，個人修養(yǎng)全面提高。

二、自我加壓，在工作方面求突破。

人生需要懂得自我加壓，過分的安逸會使人變得懈怠，變得弱不禁風，經不起生活的擊打，只有不斷地自我加壓，勇敢地挑起生活的重擔，人生的步履才會邁得更堅實、更穩(wěn)健、更有力。我雖然參加工作二十年，但時過境遷，平時忙于事務性工作多，深層次思考工作少。通過學習，結合自身從事的財政監(jiān)督檢查工作，我深刻認識到當前工作面臨的壓力大、肩負的責任重，我要把壓力變?yōu)閯恿?，把學習的收獲化為謀劃工作的思路，促進工作的措施，開展工作的本領。

1、克服消積情緒。物競天擇，適者生存。要生存、要發(fā)展、要成功，學歷、資力、某個階段的能力早已不是決定性的因素，起決定作用的是不斷修煉自己、勇攀高峰的意識，有了這種意識，我們才能跟上時代的步伐。

2、明確奮斗目標。沒有明確的工作目標，就沒有工作壓力，也文案大全實用文檔。

就很難產生工作動力，沒有動力很難取得工作實效，只有自我加壓，才會創(chuàng)造無窮動力。在今后的工作中，我要給自己樹立明確的工作目標，定下標桿，向著目標努力。

3、堅定理想信念。只要思想不滑坡，辦法總比困難多。自我加壓、自強不息是一種工作的方法，更是一種對待工作的態(tài)度。做好工作離不開自我加壓、自強不息的精神。態(tài)度端正了辦法自然會多，路子自然會順。事實證明，只要堅定理想信念，一切行動都從大局出發(fā)，從局中心工作出發(fā)，積極開動腦筋，一切困難都能迎刃而解。

三、

勤于思考，在創(chuàng)新方面求突破。

恩格斯說，人類思維是地球上最美的花朵。而創(chuàng)新思維更璀璨。當前各項工作的爭先恐后，實際上就是創(chuàng)新的爭先恐后，這是形勢發(fā)展的必然要求。為不斷提升本職工作水平，圓滿完成各項工作任務，要正視工作中遇到的各種困難和問題，要以飽滿的熱情和昂揚的斗志積極投身到創(chuàng)新工作中去，積極培育創(chuàng)新思維。在今后的檢查工作中，努力實現三轉變、三堅持。

檢查的綜合效能。

另一方面在檢查實施上，實現三堅持。一是堅持科學選點，體現代表性。緊緊圍繞政府和人民群眾關心的熱點、重點、難點開展檢查;二是堅持緊扣中心，體現針對性。在全面關注的同時，緊扣中心，突出重點。圍繞做大財政收入蛋糕，加強稅收征管質量和非稅收入征繳質量的日常監(jiān)督，積極開展財稅政策執(zhí)行情況的監(jiān)督檢查，保證財政收入真實、完整;三是堅持注重成果運用，體現監(jiān)督效應的可持續(xù)性。注重檢查成果多元化利用，促進整章建制，著力提高對檢查成果的綜合利用程度，固化監(jiān)督檢查成果，充分體現監(jiān)督效應的可持續(xù)性。

學習帶來收獲，壓力提供動力，思考成就創(chuàng)新。新的一年里，在局黨組的正確領導下，在同志們的關心支持下，我將以更加飽滿的政治熱情，昂揚的工作斗志，強烈的責任意識，開拓進取、扎實工作，保質保量完成領導交辦的各項工作任務。

以上是我一周來學習的幾點體會，不當之處，敬請領導和同事批評指正，謝謝大家。

按照公司的統(tǒng)一安排，我參加了公司舉辦的中層干部培訓班。一文案大全實用文檔。

周的培訓學習，在老師的講授和輔導下，學習了近期集團公司及公司三反方面的文件，學習了質量管理、安全管理、生產管理等方面的知識，對產品質量、安全生產、拖延工期的危害知道了近期工作的重點，開闊了視野，為今后更好的工作奠定了基礎，通過培訓使我受益匪淺，感觸頗深。

一、通過培訓，使我進一步增強了對學習重要性和迫切性的認識。

培訓是一種學習的方式，是提高管理者素質的最有效手段。21世紀是知識經濟社會，是電子化、網絡化、數字化社會，其知識更新、知識折舊日益加快。一個國家，一個民族，一個個人，要適應和跟上現代社會的發(fā)展，唯一的辦法就是與時俱進，不斷學習，不斷進步。開班儀式上，李部長著重闡述了學習培訓的目的和意義。通過培訓班的學習討論，使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。認識到企業(yè)管理與創(chuàng)新要靠學習，靠培訓，要接受新思維、新舉措。要通過學習培訓，不斷創(chuàng)新思維，以創(chuàng)新的思維應對競爭挑戰(zhàn)。認識到加強培訓與學習，是我們進一步提高經營管理水平的需要。管理出質量，管理出效益，管理是企業(yè)永恒的主題。加強培訓與學習，則是提高企業(yè)管理者管理水平最直接的手段之一，也是提高經營管理水平的迫切需要。只有通過加強學習，才能了解和掌握先進的管理理念和管理方法，取他人之長補己之短，只有這樣，才能不負組織重望，完成組織交給的工作任務。

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二、通過學習培訓，使我清楚地體會到要不斷加強素質、能力的培養(yǎng)和鍛煉。

一是要不斷強化大局意識和責任意識。要樹立公司利益第一位,局部服從整體，小局服從大局的原則，始終保持健康向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，增強勇于攻克難關的進取意識，敢于負責，勇挑重擔，鍥而不舍地推進公司持續(xù)健康發(fā)展。

二是要加強溝通與協(xié)調，熟練工作方法。要學會溝通與協(xié)調，要善于與領導、中層干部、職工、用戶進行溝通，要學會尊重別人，放下架子，不利于團結的話不說，不利于團結的事不做，副職要當好正職的參謀助手，要圍繞正職的思路，積極主動地開展工作。要經常反思工作、學習和生活，把反思當成一種文化，通過反思，及時發(fā)現自身存在的問題。

忍不了的事，嚴格要求自己。

四是要寬宏大量，學會包容。包容是一門藝術，是一種境界，要達到這種境界，就必須擁有博愛的心，博大的胸襟，還要有一份坦蕩、一種氣概，包容是贏得朋友的前提，包容是人生的財富。包容不等于遷就和放任自流，包容別人的過錯，是為了讓別人更好地改過，與人相處要學會容納、包涵、寬容及忍讓，做到心理相容。

五是要注重文明禮儀，增強綜合素質。文明禮儀是生活和工作的根基，是體現一個國家和民族文明程度、經濟實力的重要標志，沒有了文明，就沒有了基本的道德防線。我們每一個人都應該具備文明素質，做一個堂堂正正的人，做一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，文明就是我們素質的前沿，擁有文明，就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。只有當每一個人都具備了文明素質，我們這個國家的整體素質才能提高。我們要從自我做起，從每一件小事做起，做文明事，說文明話，讓文明禮儀成為社會發(fā)展的主流，讓我們的公司成為文明公司。

六是要廉潔自律，加強思想道德修養(yǎng)。要認真學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表重要思想，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權利觀、地位觀、利益觀。以孔繁森、等廉政勤政的先進典型為榜樣，廉潔勤政，嚴格自律，自覺接受監(jiān)督。認真貫徹執(zhí)行上級關于廉潔自律的各項制度和規(guī)定，不斷提高拒腐防變文案大全實用文檔的能力，堂堂正正做人，踏踏實實做事。要用自己高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人，始終做到自重、自省、自警、自勵，在職工中樹立廉潔從政、勤政為民的良好形象。

七是加強作風建設，強化三個意識，三個意識是指憂患意識、宗旨意識、節(jié)儉意識。憂患意識、公仆意識、節(jié)儉意識是有機聯系的統(tǒng)一整體，表現在政治上是一種高度的覺悟，表現在思想上是一種崇高的境界，表現在工作上是一種良好的姿態(tài)。憂患意識、公仆意識、節(jié)儉意識三者既有明晰的邊界，又是一個有機的整體。其中，憂患意識是公仆意識、節(jié)儉意識的重要基礎，公仆意識是憂患意識、節(jié)儉意識的重要條件，而節(jié)儉意識則是憂患意識、公仆意識的體現和反映。魏經理在管理人員特別是領導干部會議上強調要進一步增強憂患意識，始終保持開拓進取的銳氣;要進一步增強公仆意識，始終牢記全心全意為人民服務的宗旨;要進一步增強節(jié)儉意識，始終發(fā)揚艱苦奮斗的精神，團結帶領廣大群眾不斷奪取生產建設的新勝利。我們中層干部要牢記三個意識，自覺適應目前形勢發(fā)展需要，認真開展三反活動關注企業(yè)發(fā)展，不斷增強使命感和社會責任感，提高自身能力素質和調整好精神狀態(tài)，為公司的發(fā)展獻計獻策，貢獻力量。

工作，開拓創(chuàng)新，務求實效，盡心盡力做好本職工作，為公司的發(fā)展做出自己應有的貢獻。

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發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇六

摘要：通過網絡平臺培訓學習，本人認識到了《大學計算機基礎》課程對于高職院校大學生計算機應用能力提升的作用，對該課程的。

教學。

模式和教學理念進行了思考，并提出一些個人見解。

關鍵詞：計算機基礎；網絡培訓；教學。

2013年10月至11月份，我非常有幸的參加了高校教師網絡培訓學習，聆聽學習了專家趙志群老師、郭紹青老師以及其他多位教授專家的網絡授課。在這半個多月的間斷網絡平臺學習中，使我受益頗多，特別是對高職院校教學改革中的基本理念和課堂教學方法有了一定的思考。

一、課程的定位思考。

隨著計算機的普及和信息技術的發(fā)展，計算機已廣泛應用于社會的各個領域，社會各界對人才的計算機應用能力的要求也越來越高。大學計算機基礎課程是各大高校非計算機類專業(yè)新生的必修的公共基礎課程，本課程的教學目標不僅要使學生能夠掌握計算機基本辦公軟件操作、網絡基礎以及其他相關的信息技術基本知識，更重要的是培養(yǎng)學生更好地利用計算機工具分析問題、解決問題的意識與技能，使得能夠利用計算機解決本專業(yè)領域中問題的能力。

二、我校計算機基礎教學現狀。

1.學生群體差異。

長期以來，計算機基礎課都是以計算機知識“零起點”來設置本課程教學大綱和授課進度安排。然而，面對不同專業(yè)的學生、面向不同起點的學生，采用統(tǒng)一授課的方式在課堂能力接受上顯然不是那么公平的。調查發(fā)現大學入校新生來源不一，由于基礎教育發(fā)展不平衡，計算機教育并非都是零起點，學生水平參差不齊，上課時候眾口難調，基礎差的同學根本聽不懂，無法完成課堂布置的上機實踐作業(yè)，大大打擊了同學們學習這門課程的熱情和信心，課堂作品效果也可想而知。

2.課程重要性認識不足。

不僅學生基礎差異比較大，學生對計算機課程的認識也是千差萬別，不少學生的認識是有偏頗的。有的學生從高中階段就開始接觸到計算機了，但是他們對計算機的認識單純停留在看電影、玩游戲、聽歌、聊天等簡單的娛樂用途，真正具備專業(yè)素養(yǎng)的少。此外，有部分學生認為計算機是非專業(yè)課，上課的時候興趣不濃，學習積極性也不高，學習效果也比較差。不僅學生的認識存在偏頗，甚至有部分老師也認為計算機課程是非專業(yè)課，為學生學不好計算機簡單開脫，教師自身缺乏反省精神。

3.缺乏相應的網絡教學互動平臺。

在教學中，集中授課和師生互動交流是《計算機基礎》教學的兩個主要的教學環(huán)節(jié)。受到課程本身的限制，《計算機基礎》課程教學內容很難在課堂有限的時間內一一得到落實，學生還需要花時間去加以實踐和鞏固。但目前，我們學校沒有相關的網絡教學及互動學習的平臺。除了上課之外，學生幾乎沒有適合自己的學習環(huán)境。有的操作學生在課堂聽授時覺得已經掌握了，但在實際動手時有很茫然，如果不能及時解決，長此下去必然會打擊學生學習的積極性。

4.學校政策上的不重視、不鼓勵。

具體情況具體分析，就我校計算機課程教學情況而言，學校領導對計算機課程學科歧視和教師教學工作的不支持和不鼓勵，比如機房環(huán)境沒有相關靜電、除塵等配置，計算機課程教師教學工作量計算按實際授課的8.8折計算工作量情況，使得教師的辛苦努力的不到肯定，自信心和積極性受到一定的打擊，這樣的政策潛意識無形中也帶給學生負面效應，間接造成學生對該課程的不重視。

三、計算機基礎課程教學改進策略思考。

1.改革教學模式和方法。

目前，我校計算機基礎課程全部采用“計算機+極域電子教室輔助教學+學生上機操作”模式，整個課程的學習還是以教師講授為中心，集中授課為主要形式，教師負責講授，學生負責聽講。這種“滿堂灌”的教學方式無疑是對學生創(chuàng)造力和想象力的扼殺，應該轉變教學模式，采用“任務驅動式”教學模式?！叭蝿镇寗邮健苯虒W模式，要求比較高，教師要精心轉杯教學案例，選定教學內容、制定教學目標。在教學目標的引導下，教師應該注重學生學習方法的指導，以如何展示學生作品或案例為任務，引導學生圍繞“任務”，展開學習和討論。如此，學生和教師在共同完成具體任務的過程中，學生不僅學到了知識，還學會了如何運用知識，既豐富了知識，又鍛煉了動手能力，學習的效果必然顯著提高。

2.搭建計算機基礎在線訓練與考試平臺。

建立相應的網絡教學與在線自學測試平臺，提供學生的在線測試和在線考試任務，并能夠提供試題、試卷、考務和成績的管理功能，提供便捷的試題錄入接口，智能化的組卷策略，在線自動評分模塊和完備的考務和成績管理模塊，為學生提供便捷的學習、訓練環(huán)境，從而提高教學質量。

3.學院政策的支持和鼓勵非常重要。

取消對計算機教師工作量打折這樣不合理的計算待遇方式，合理的政策支持，取消學科歧視，正視和肯定老師的辛苦教學，才能讓老師感受到人性化關懷，讓教師在和諧公平的環(huán)境下積極付出安心指教。

計算機作為現代化的必不可少的工具，以培養(yǎng)學生綜合應用計算機和相關知識解決本專業(yè)實際應用問題的能力為方向，結合本校實際情況，揚長避短，真正想學生之所想，理論與實踐相結合，計算機基礎教學才會取得顯著的成效。

參考文獻：

[1]徐堅.高等院校計算機公共課教學的改革與實踐[j].電腦知識與技術，2009，5（25）.[2]管建和，張玉清，王群，等.大學計算機公共基礎系列課程的教學改革與實踐[j].中國地質教育，2008（2）.（作者單位：浙江汽車職業(yè)技術學院）。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇七

從3月31日到7月31日，我們參加了國網技術學院進行的新員工入崗培訓。由于這次培訓是國網首次舉辦的，將祖國各地的新學員聚在一起，帶來了不同的文化，而文化的差異不會擋住交流心得體會的熱情，更不會阻礙友誼的建立。我相信，一個團結大家庭的建立正是這次培訓的目的之所在。

培訓的內容。

這次培訓總體分為兩個部分：第一部分是公共課程的學習，通過專家講授，多媒體學習等教學方式生動而全面地給我們展示了國家電網的企業(yè)文化、團隊建設。

1)通過深入學習國網公司企業(yè)文化，對國網公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神及理念、奮斗方向、戰(zhàn)略目標及實施舉措、發(fā)展要求、工作思路、電網發(fā)展戰(zhàn)略等有了深入的理解，特別是通過學習員工守則、供電服務“十項承諾”、“三公”調度、以及員工服務“十個不準”，讓大家對供電企業(yè)員工的行為規(guī)范有了清楚的認識。通過對安全文化、服務文化、管理文化、廉潔文化、責任文化等國網公司企業(yè)子文化的學習，強化了大家對建立統(tǒng)一優(yōu)秀企業(yè)文化必要性的認識。

代公司的戰(zhàn)略目標以及國網公司“十一五”發(fā)展規(guī)劃，特別是深入學習了“一特四大”國家電網建設的總體目標。

2)進一步強化安全生產知識、緊急救護和電網反措知識，通過學習安規(guī)、安全工器具使用以及緊急救護知識使大家對保護人身和設備安全有了更深的理解。通過電網反措知識的學習，對電網各種事故產生的原因以及預防和處理方法有了初步的認識，這將有助于指導我們將來進行安全生產工作。

3)通過學習員工職業(yè)生涯規(guī)劃和自我管理，學會如何建立職業(yè)生涯目標，規(guī)劃好職業(yè)生涯的各個時期和如何解決職業(yè)生涯之路的5個w。通過團隊建設與溝通學習，以及戶外拓展訓練，學習如何組建團隊，如何協(xié)調好團隊來解決各種任務，從而提升了大家的團隊意識和溝通能力。通過學習電力法和合同法，提高了大家依法治企、依法維權的意識和平等、協(xié)商、風險防范意識。應用文寫作的學習，則幫助大家學會如何寫作各類公文，從而有助于規(guī)范寫作、提高大家的寫作能力和意識，讓大家在今后的工作中既要學會做也要學會寫。

第二部分是專業(yè)實際操作學習。實訓主要分為電能表檢定、互感器檢定、電能表現場檢定和錯接線仿真、電能計量裝置安裝接線，電力營銷知識學習。

置，要明確其由來，以便機器發(fā)生故障時，能明確正確與否。例如啟動時間的計算方法，就是要通過脈沖常數，算出一個脈沖對應的功率值，乘上時間，除以對應等級的啟動電流下的功率值，得出啟動時間。

由于條件的有限我們學習電流互感器的檢定。在練習時主要出現的問題是升流器和被檢設備接線時同名端要接正確。在使用升流器時需要按被檢設備的電流大小選者接線，特別是穿心接線時，穿心扎數需要準確把握，切實達到所需檢定電流大小。

電能表現場檢定和錯接線仿真，首先要明確三相電路的有功和無功計算方式。而且要明確向量圖的畫法和所代表的含義?，F場檢定中主要是儀器設定和電流撥片的打開和合上的問題。即是電流互感器二次側不能處于開路的狀態(tài)。在錯接線仿真中，原以為沒有基準點，完全通過萬用表的測量數據畫向量圖來判斷接線方式，感覺難度很大。

而在操作和工作中都是又基準的電壓點作為參考?？梢钥焖俚玫诫妷簡卧慕泳€方式，而后再判斷電流的接線，難度也就降低了很多。仿真平臺幾乎可以模擬全部的錯接線情況，在課程要求之外，自己設置了電壓互感器回路出現開路，電流互感器二次短路等多種情況進行練習，并掌握。

其基本任務是使電力需求與電力供給順利、完美的結合。這一目標的實現也是通過交換來完成的。我們也進行了簡短的討論，關于供電公司提倡優(yōu)質服務的必要性。在現今電力行業(yè)競爭日益激烈情況下，電力作為商品供銷給用戶，要使用戶用的滿意，這就要求我們工作做的認真，服務也要到位。加強優(yōu)質服務，對外不僅提升我們的服務形象和企業(yè)競爭力，對內還能增進企業(yè)與員工，員工與員工間的和諧、團結。而營業(yè)廳作為服務窗口，加強優(yōu)質服務勢在必行，這個討論雖然簡短，卻也極大的增強了我們的企業(yè)歸屬感，明白了今后工作中的學習方向。

根據這次研討會的主題要求，應當是研討如何提高政協(xié)履行的問題，但我感到辦公室工作是政協(xié)工作的一部分，做好辦公室工作，為政協(xié)工作提供良好服務，也是提高政協(xié)履行職能的重要方面，所以想談談辦公室工作如何以科學發(fā)展觀為指導，做好服務工作。科學發(fā)展觀是以為總書記的黨中央提出的與時俱進的馬克思主義執(zhí)政理念，是中國共產黨誕生以來提出的最閃光的執(zhí)政思想之一，深得人民擁護和贊同。這一思想從提出到深入人心，基本上是全國人民自覺的行動。

一、要用科學的制度保證機關工作科學運行。與時俱進地制定和完善規(guī)章制度，是機關工作特別辦公室工作得以規(guī)范運行的基本前提。沒有制度保障的機關和辦公室工作是紊亂的、無序的，也是沒有效率的。市政協(xié)成立以來，先后制定了各種制度、規(guī)則、條例、辦法、意見以及工作職責43個，內容設及上至全委會、常委會、主席會議、黨組會議，下至機關內部的各種管理辦法?？傮w上說，為“三化”建設打下了基礎，創(chuàng)造了條件。但是，還有不少的方面沒有制度，如政治協(xié)商方面、民主監(jiān)督方面、委員管理聯絡方面等，都還沒有建立起應有的制度來;同時，已有的制度如果不適時修改完善，就會落后于實踐，同實踐產生差距，甚至成為過時的空文。我感到作為辦公室的同志，必須在科學發(fā)展觀的指導下，下功夫研究這些方面。對于機關及辦公室的各項管理制度，一定要根據不斷發(fā)展變化著形勢和需要，適時地給于修改補充完善，使各種制度始終保持良好的操作性，切實的針對性，運行的適應性，科學的規(guī)范性。對需要制度但還沒有制度的方面，要盡快制定和健全，努力實現凡事都能有章可循、有據可查，使各項工作增強約束性，減少隨意性。

是難以勝任其工作的。這一點做辦公室工作的同志感覺越來越明顯，體會越來越深刻。如果不從培養(yǎng)人抓起，辦公室工作就不會有新的突破，就不會全面協(xié)調可持續(xù)發(fā)展。要科學的設定培養(yǎng)目標、制定培養(yǎng)計劃、確定培養(yǎng)重點，扎實有效地進行培養(yǎng)。

一是抓好崗位培訓。崗位培訓是最管用的培訓，最經常的培訓，也是最容易辦到的培訓。

崗位培訓除抓好辦公室工作的程序、運行規(guī)范、服務工作的事項等基本內容外，根據分工有針對性地培訓。做政務的要重點在公文寫作上培訓。主要是多壓擔子、交任務、盡力創(chuàng)造鍛煉機會。

二是送出去培養(yǎng)。找機會和創(chuàng)造機會送年輕干部參加有關培訓班，對于提高年輕干部的水平是很必要的。它一方面可以更新知識、轉變觀念;另一方面可以增長見識、開闊視野、啟發(fā)思路。這方面我們政協(xié)系統(tǒng)機會比較少，不象黨政部門上面組織的業(yè)務學習比較多。我們也可以給上級政協(xié)提些建議，讓他們每年舉辦一些政協(xié)系統(tǒng)秘書培訓班，給基層政協(xié)的年輕干部創(chuàng)造一些學習的機會。

四是個人要積極多努力。要養(yǎng)成自覺學習的習慣。辦公室工作學習是終身的任務，要做什么工作學什么業(yè)務，干一行愛一行，從學習中增強對本職工作的信心，提升工作的興趣，有信心、有興趣時才能全身心地投入，才能創(chuàng)造最佳的工作業(yè)績。對交給自己的材料要反復斟酌、靜心思考、出色完成，把每一份材料都既作為光榮的工作職責，更要作為鍛煉提高的機會來對待，這樣才有動力，才有積極性。搞政務的同志要能蹲得下、坐得住，耐得住枯燥乏味，守得住清貧寂寞。要勤于思考、精于謀劃、善于積累，對工作要經常做到心中有數。做事務的要重點在服務工作上下功夫。服務工作有制度、有規(guī)章，照章行事是大原則，但在具體運行中沒有固定的格式和套路，也沒有量化的標準，但有約定俗成的要求，這就是周到。所謂周到就是少出差錯、甚至不出差錯，少耽誤事情、甚至不耽誤事情。怎么才能做到這些，關鍵就是在崗位實踐中探索、總結、體會，慢慢地摸索出一些規(guī)律來。五是加強道德修養(yǎng)。這里主要說的是秘書們的職業(yè)道德修養(yǎng)。秘書既是辦公室的一個職位，又是一種社會職業(yè)，因此，職業(yè)職業(yè)道德修養(yǎng)很重要。主要的職業(yè)道德應當是：兢兢業(yè)業(yè)，不計個人得失;任勞任怨、埋頭苦干、無私奉獻、甘當無名英雄;忠于職守，自覺履行各項職責，服從領導，當好參謀;遵紀守法，廉潔奉公。有了良好的職業(yè)道德，才算一個合格的秘書人員，同時，良好的職業(yè)道德也是秘書人員自我完善的必要條件。

保持人與自然、人與社會、人與人和諧的狀態(tài)下，使最大多數人終其一生都能得到自由表達、公正對待、充分保障和全面實現的過程。人的全面發(fā)展不是一個孤立的發(fā)展過程，而是始終處在如何處理好人與自然、人與社會、人與人的關系網中，始終面臨著在沖突中尋求和諧，在困難中謀求發(fā)展的歷史機遇和挑戰(zhàn)。人的全面發(fā)展實際是生命潛能的充分開發(fā)，是人的素質和潛能的自由全面的發(fā)展?？梢娨匀藶楸镜乃枷氲奶岢鰧θ祟惿鐣呢暙I是巨大的!具體到我們辦公室工作中，如何全面地體現以人為本的重要思想，是做辦公室工作的同志們一刻也不能忘記，或者說是要時時思考的問題。我感到以人為本首先就是要尊重人、理解人，使每一位同志有一個輕松的工作環(huán)境、舒暢的心理狀態(tài)。盼望得到尊重、理解，是人們的共性的心理需求。人在精神愉快的狀態(tài)下思維的爆發(fā)力最強、靈感的閃光點最多、大腦的想象力最豐富。

盼望得到關心愛護也是每一個人的共同心理需求。關心人可以從方方面面做起，但就組織來說，主要是從政治上和生活上關心。這一點我們政協(xié)做得很好，特別是對年輕干部的政治上的進步關心得非常好。這種做法要作為一種優(yōu)良的傳統(tǒng)堅持下去，不能成為階段性的輝煌。第三就是要發(fā)現人。發(fā)現人才是領導干部的職責，容納人才是領導干部的胸懷，用好人才是領導干部的能力，用人之長，避人之短，是領導干部的境界。以人為本就是要鼓勵人張揚個性，顯擺長處，表現自己，盡展才華，在張揚、顯擺、表現中展露優(yōu)點。而我們就是要提供和創(chuàng)造這種環(huán)境，讓優(yōu)秀的人才脫穎而出。

工作中，要牢固樹立“一盤棋”的思想，在處理問題時，以小平衡服從大平衡，以一室一委利益服從整個機關利益為根本原則，把整個機關絕大多數群眾的滿意度、高興度、接受度、理解度，作為檢驗辦公室工作的重要標準。在評先選優(yōu)、考察學習、公共產品利用、公共資源配置等方面，兼顧到方方面面，努力使大家心情舒暢、神閑氣定，一心一意謀發(fā)展，聚精會神搞建設。

以黨章為鏡正衣冠明得失。

“萬古秦時鏡，從來抱至精。云天皆洞鑒，表里盡虛明?！毕鄠髋畫z補天時用黑曜石打磨成一面石鏡，現實生活中，鏡子以其為人正容的獨特價值成為必須品。而人的品行也同樣需要一面鏡子，唐朝時唐太宗贊譽魏征時說：“以銅為鏡可以正衣冠，以古為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失矣。”

近來，黨的群眾路線教育實踐活動正如火如荼地在全國開展，“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”是習近平總書記向所有黨員干部提出的要求。而首個要求就是“照鏡子”。無疑，“照鏡子”，照的是心靈深處，照的是精神面貌，照的是行為作風。凡有藏污納垢的地方，都應該照得見、看得清、找得準，知曉不足和差距，明白努力的方向和標準，而黨章無疑是一面最好的鏡子。

響。與此同時，黨員干部中存在的形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風的“四風”問題，必須引起高度警惕。糾治這一系列問題，首先要做的就是認真“照鏡子”，通過查找發(fā)現問題來分析根源，制定改進措施，“洗洗澡、治治病”，疏解癥結，達到解決問題的目的。改進作風的鏡子應該如何照？以黨章為鏡，自省自查。黨的章程是黨的行動綱領，是每個黨員必須遵循的最高行為準則。它對黨員的黨性、政治品格和道德等各個方面，都提出了十分明確的要求。一個黨員各個方面都堅持按黨章要求去做，才能算是合格的；反之，遺忘了黨章的規(guī)定，背離了黨章的要求，甚至明知故犯，入黨只為做官，掌權只為謀私，那就必須要好好照一照黨章這面鏡子，查找思想差距在哪里，行為背離究竟有多遠，切實讓自己把黨性樹立起來，把思想覺悟跟上來，把錯誤行為糾正過來，自省自警自律自勵。

黨章也在與時俱進，黨章這面鏡子的優(yōu)越性愈加體現。十八大黨章在保持黨章總體框架不變的前提下，做了六處主要修改，修改后的黨章提出了一些重要的新思想、新觀點、新規(guī)定，實現了黨章的與時俱進。一是對科學發(fā)展觀作出新的定位和闡述，二是充實完善中國特色社會主義重要成就的內容，三是充實了堅持改革開放的內容，四是充實了中國特色社會主義總體布局的內容，五是充實完善關于黨的建設總體要求的內容，六是對部分條文作了適當修改。我們在以黨章為鏡的時候尤其應該重視這些新形勢、新變化，這些變化無疑是給我們新時期的黨員設定了更高的標桿、寄予了更高的期望。

共產主義先驅馬克思曾說過：“一步實際行動比一打綱領更重要”。/13。

發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇八

心得體會電力系統(tǒng)干部培訓心得體會心得體會培訓干部電力系統(tǒng)培訓是企業(yè)的一項最大福利。這次我們來自基層單位的青年干部在省公司黨委的高度重視和精心安排下講有幸享受一次精神大餐，取得一份畢生受用和永久保值的財富。我們相信，學習內容豐富、安排緊湊有序的系統(tǒng)培訓將極大地提升我們青年干部的政治理論和管理經營水平及綜合素質，為企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展提供源源不斷的精神動力。省公司領導對此次培訓極其重視，總經理親身參加開班儀式并作了重要講話，要求我們青年干部堅定信念、牢記使命，堅持原則、勇于擔當，勤于學習、善于學習，胸懷全局、進步能力，廉潔自律、宏揚正氣。同時對我們提出了殷切希看，強調年輕干部是公司改革發(fā)展的重要氣力，是電網事業(yè)的?？春臀磥?，青年干部要做到講政治、能干事、有品格，把實現人生價值同公司科學發(fā)展緊密聯系起來。講話字字珠璣發(fā)人沉思，諄諄教誨催人奮進。作為基層干部，我們必須牢記自己在企業(yè)中承當的責任，建立正確的世界觀、價值觀、人身觀，必須堅持做人做事的底線和紅線，不人云亦云，不隨波逐流；在工作中敢作敢為、敢擔責任、敢抓敢管，沒有私心雜念，將企業(yè)發(fā)展和企業(yè)利益放在首位；在平時重視學習，建立畢生學習的理念，并且學以致用，不斷進步發(fā)現題目、分析題目和解決題目的能力；在斟酌題目時胸懷全局，建立大局意識，局部服從整體，小局服從大局，在解決題目時換位思考，加強溝通和調和，將部分目標與企業(yè)整體目標有機結合；在利益得失上，必須做到一心為公，不以權謀私，不假公濟私，不損公肥私，淡泊名利，甘于奉獻。一周以來，通過黨校的精心安排，我們系統(tǒng)學習了《中國我黨的奮斗歷程》、《中國我黨章程》、《政治體制改革改革是實現中國夢的重要保證》、《偉人的思想若干題目研究》、《中國特點社會主義理論體系》等黨的理論體系，實地進行了廉政教育和愛國主義教育，重溫了入黨誓辭，進一步增強了黨性修養(yǎng)；同時還聽取了《中國和平發(fā)展與國際環(huán)境》、《當前我國面臨的經濟情勢與宏觀政策走向》的情勢報告，進一步明晰了我國面臨的國內外政治經濟情勢；學習了《依法治企與法律風險管理》、《六頂思考帽》、《塑造出色領導力》等經營管理知識，相互交換研討了學員們各自帶來的管理案例和分析報告，通過學習和交換，啟發(fā)了方法和思路。一、對黨史黨章學習的熟悉和體會黨員干部必須堅持黨性修養(yǎng)和職業(yè)素養(yǎng)并重，學好黨史黨章可以幫助我們更好地理解黨的理論學說，有助于總結黨建的經驗教訓，有助于進步我們執(zhí)行黨章的自覺性和堅定性，有助于更好地錘煉自己的黨性修養(yǎng)。中國我黨的光輝奮斗歷程不但完成了新民主主義革命、社會主義革命和新的偉大革命的三個探索，而且開辟了中國特點社會主義道路，構成了中國特點社會主義理論體系，確立了中國特點社會主義制度。成功的經驗告知我們，實事求是，重視結合中國國情才能解決中國的實際題目，不同歷史時期解決不同的題目，我黨正是這樣審時度勢經歷了從革命到改革再到科學發(fā)展的不同歷史階段。作風建設是我黨的一***寶，我黨始終堅持作風建設，堅持群眾線路，得到了廣大人民群眾的擁戴和支持，作風建設在當前社會新情勢下尤其重要。十八大報告指出，健全聯系群眾服務群眾的執(zhí)政機制，完善黨員干部直接聯系群眾制度，改進工作作風，密切聯系群眾的8項規(guī)定就是黨中心立足當前情況對全黨提出的的作風要求，這需要我們不斷增強群眾觀念，創(chuàng)新服務理念，轉變作風，建立群眾感情和工作豪情，不脫離群眾，專心為人民群眾做好工作。

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發(fā)改系統(tǒng)學習培訓心得體會篇九

一．引言：

隨著國民生活水平的提高，工作、生活的壓力增加，國人的身體健康問題也越來越突出，國內的許多調查研究顯示：中國居民的身體健康情況在逐年下降，心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亞健康人群占總數的百分之六十到七十，個行業(yè)精英人士的猝死也越來越常見。因此，人們對于健康的關注程度也在慢慢提高。由此新生了一個職業(yè)——健康管理，即由專業(yè)機構對相應的人群開展健康管理、咨詢與指導，實現最佳的健康維護和健康促進的愿望。

二．摘要：

健商是什么，是一場靜悄悄的健康革命！健商指的是健康商數的縮寫，反映你的健康才智，是評估個人健康的全新方法；健康管理的流程圖是什么，他的步驟是什么？心理健康的基本標準是什么？這些，以前我都幾乎沒有接觸，但是健康管理師的課上，我卻都學到了。

舉個例子，我以前太多的東西都是含糊不清，沒有明確清晰的觀點，比如心理健康的標準，都有哪些，分別是什么，為什么心理健康這么重要，學了這門課我知道，心理健康要有正常的智力，還要成為情緒控制的主人，有和諧的人際關系，能夠良好的適應和改造現實環(huán)境，并且具有堅強的意志品質，以及完整與健康的人格。

其實，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會的進步，心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來越多的關注，健康心理學，成為健康教育體系的一個重要分支。

一個人的心理好不好，這從古代就有記載，著名生物學家巴普洛夫說過：憂愁、顧慮和悲觀可使人得病，積極、愉快和堅強意志、情緒樂觀可戰(zhàn)勝疾病，更可使人強壯和長壽。動物大將軍周瑜，年少英俊、風流倜儻、武藝高強，但是心胸狹隘，嫉妒心太強，說明一個問題，及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜，終因其心理素質太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉，也因終日抑郁，結果積郁成疾而紅顏薄命。

因此，學到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一個蘋果外表紅潤，可能里面卻是蟲蛀，生理健康不能保證心理也同時健康，只有具備了生理和心理的健康，才稱得上是一個真正健康的人。

關系，是一個人生存和發(fā)展的必要條件，同時還是對心理有很大作用，首先，要改善自己的個性品質，個性缺陷是導致人際交往心理障礙的背景因素或者本質因素，因此，應該培養(yǎng)自己成為一個熱情開朗、真誠善良、寬容、尊重人的、理解人、有耐心、富有責任心、自強自立、助人為樂的良好品質的人。其次要學習交往的技能，待人接物要誠懇熱情，同等對待，對人要關心體貼，不要阿諛奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦別人，與人談話時要注意自己的眼神，不要躲躲閃閃，要看著對方的眼睛，要講信用，不卑不亢，不說謊話，言而有信。通過一段時間的練習，就會克服這種心理障礙。

除了心理健康外，讓我有所感悟的另一個是亞健康問題。

進入了21世紀，社會、工作、生活節(jié)奏加快、壓力增大，處于亞健康的人也越來越多，亞健康已經被越來越多的社會各界人士關注，調查顯示，我國的亞健康人群發(fā)生率在百分之四十五到百分之七十之間，發(fā)生年齡是三十五到六十歲之間。亞健康的人群有：中年知識分子和從事腦力勞動為主的白領、領導干部、企業(yè)家、影視明星等，青少年亞健康問題也屢見不鮮。

什么是亞健康，就是無臨床癥狀和體征，或者有病癥干而無臨床檢查證據，但是已經有潛在發(fā)病傾向的信息，處于一種機能退化和生理功能減弱的低質與心理失衡狀態(tài)。

既然現在的生活壓力這么大，生活節(jié)奏有如此緊湊，那又該如何預防亞健康呢？其實，也不難，這門課講解了許多注意事項，多在于注意，要有均衡的營養(yǎng)，五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。其次還要保持睡眠，研究顯示睡眠過程也是免疫過程。遇到事情不要讓自己壓力太大，人在社會上生存，難免會遇到磕磕絆絆，沒有誰的一生是一帆風順的，所以要適當的給自己減輕壓力，不要終日活在壓力之下，成為壓力的犧牲品。在平時，尤其是冬天，防止亞健康，還要多曬太陽，對有抑郁癥的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力變化曲線，然后合理的安排每項活動的時間，學習勞逸結合，張弛有度、午后養(yǎng)成打盹的好習慣、每周遠離喧囂的城市一次。

這些都是學了這門課的感悟，是最讓我感興趣的兩點。2.我的感受。

健康管理師的課程真的讓我感受頗深，從最基本的理論到復雜的實踐，缺一。

不可，為我以后在職業(yè)上的深度奠定了基礎。是這門課給了我指路的明燈，指引我前行，也是這門課，教會了我什么才是真正的健康，這些知識不僅為了以后的工作，更是為了自己和家人的健康，從生活的點點滴滴認識健康、關注健康，擁有健康才是擁有美好人生的開始。

如果一個人不健康，那么他最基礎的財富都沒有，就算是再多的榮華富貴也是沒有可比性的，健康，是任何東西都無法比擬的。

在現在這個年代，總是以瘦為美，其實這不科學，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少個青春少女為了減肥而命喪黃泉，他們這種不正確的健康觀點最終只會害了自己。

比如前一段時間很火的節(jié)食法減肥，只會讓自己的身體越來越虛弱，胃會變得越來越小，最終導致小腸上的容貌全部脫落，無法吸收任何營養(yǎng)物質，導致厭食癥然后走向死亡。對于健康，西醫(yī)會算身高、體重、bmi值，會測皮褶厚度，對于中醫(yī)，會看面色，會把脈，這種有科學根據的健康，才是美。

在中醫(yī)飲食療法的課程上，我也學會了一些最基礎的中醫(yī)飲食療法，古人云：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之。說明飲食要全面，不能偏食，要保證各種營養(yǎng)對人體的供應。中醫(yī)還講，要有合理的作息時間，早上七點吃早飯，中午十二點吃午飯，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡覺時間一定要規(guī)律，否則會讓五臟六腑無法工作。

學了健康管理師的中醫(yī)，我才知道，在中醫(yī)看來，食物按性還分為寒熱溫涼，按口味分為酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分為風寒和風熱，寒者熱之，相反的，熱者寒之。如果不是這門課程，我也無法感受到中醫(yī)的博大精深。

學習了這門課程，給我最大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會盡量安排自己不要那么忙碌，要學會減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉移法。對于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體，春天升補，夏天清補，秋天平補，冬天滋補，這些中醫(yī)飲食療法的基礎，我也有所感悟。

通過這次學習讓我受益匪淺，使我從健康知識和工作經驗方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實際工作產生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯能夠在以后的教學事業(yè)中越辦越好，真正成為健康教育領域中的金燈臺而照亮四方、成為營養(yǎng)知識田野里的常青樹而美化周邊，在以后的進程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養(yǎng)和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時由衷的祝福世健聯的每一位講課老師和參加學習的每一位學員身體健康萬事如意！

隨著國民生活水平的提高，工作、生活的壓力增加，國人的身體健康問題也越來越突出，國內的許多調查研究顯示：中國居民的身體健康情況在逐年下降，心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亞健康人群占總數的百分之六十到七十，各行業(yè)精英人士的猝死也越來越常見。因此，人們對于健康的關注程度也在慢慢提高。由此新生了一個職業(yè)——健康管理，即由專業(yè)機構對相應的人群開展健康管理、咨詢與指導，實現最佳的健康維護和健康促進的愿望。

學習這門新興的職業(yè)的課說長不長，說短不短，但是通過這次學習卻給了我人生當中最重要的知識，什么是健商，人體的基本結構，如何采集健康狀況的信息，常見疾病如何管理，等等。這門課給了我很多管理健康的觀點和方法，讓我對健康管理師這個行業(yè)更加了解，更加充滿激情！

其實，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會的進步，心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來越多的關注，健康心理學，成為健康教育體系的一個重要分支。一個人的心理好不好，這從古代就有記載，著名生物學家巴普洛夫說過：憂愁、顧慮和悲觀可使人得病，積極、愉快和堅強意志、情緒樂觀可戰(zhàn)勝疾病，更可使人強壯和長壽。東吳大將軍周瑜，年少英俊、風流倜儻、武藝高強，但是心胸狹隘，嫉妒心太強，說明一個問題，及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜，終因其心理素質太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉，也因終日抑郁，結果積郁成疾而紅顏薄命。因此，學到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一個蘋果外表紅潤，可能里面卻是蟲蛀，生理健康不能保證心理也同時健康，只有具備了生理和心理的健康，才稱得上是一個真正健康的人。

在中醫(yī)飲食療法的課程上，我也學會了一些最基礎的中醫(yī)飲食療法，古人云：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之。說明飲食要全面，不能偏食，要保證各種營養(yǎng)對人體的供應。中醫(yī)還講，要有合理的作息時間，早上七點吃早飯，中午十二點吃午飯，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡覺時間一定要規(guī)律，否則會讓五臟六腑無法工作。學了健康管理師的中醫(yī)，我才知道，在中醫(yī)看來，食物按性還分為寒熱溫涼，按口味分為酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分為風寒和風熱，寒者熱之，相反的，熱者寒之。如果不是這門課程，我也無法感受到中醫(yī)的博大精深。學習了這門課程，給我最大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會盡量安排自己不要那么忙碌，要學會減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉移法。對于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體，春天升補，夏天清補，秋天平補，冬天滋補，這些中醫(yī)飲食療法的基礎，我也有所感悟。

通過這次學習讓我受益匪淺，使我從健康知識和工作經驗方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實際工作產生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯能夠在以后的教學事業(yè)中越辦越好，真正成為健康教育領域中的金燈臺而照亮四方、成為營養(yǎng)知識田野里的常青樹而美化周邊，在以后的進程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養(yǎng)和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時由衷的祝福世健聯的每一位講課老師和參加學習的每一位學員身體健康萬事如意！

帶著無比的期待與喜悅，我有幸參加了昆山市健康管理師的培訓。每位老師都以他們認真負責的敬業(yè)精神、淵博的學識、健康快樂的心態(tài)及獨特的個人魅力深深打動了我，在這將近三個月的學習和仔細聆聽中，老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，給我印象最深的是張鈞老師，他知識淵博，經常在國內外做課題、做研究，對我們課堂上向他所提的所有問題都能給我們講解得非常透徹。我用張老師上課所講的關于睡眠問題的有關知識，改善了我的睡眠，非常受益、非常實用。隨著社會、工作、生活節(jié)奏加快、壓力增大，生活水平的不斷提高，飲食結構和生活方式發(fā)生了變化，這種以飲食過量或結構不合理同時運動量不足為主的、看似舒適的不良生活方式，在不知不覺中毀掉了人們的健康。這種由于不良生活方式所導致的疾病我們統(tǒng)稱為生活方式疾病，它主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖病以及與之相關的心腦血管疾病、腫瘤等。

通過這次學習讓我受益匪淺，使我從健康知識和工作經驗方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實際工作產生良好的指導性作用。

管理師利用醫(yī)學基礎、醫(yī)學臨床、營養(yǎng)保健、中醫(yī)養(yǎng)生、心理保健、康復、環(huán)境、運動以及安全用藥等多方面知識，在進行健康信息管理的基礎上，針對不同人群的不同特點，開展健康教育與健康促進、健康咨詢與指導，使人群或個體在健康方面達到最佳狀況，最終達到延長壽命、提高生活質量的目的。健康管理的實質是預防醫(yī)學與臨床醫(yī)學的結合，實現三級預防：即一級預防，是通過健康教育、健康促進手段來改善健康狀況，降低疾病的發(fā)生率；二級預防，是早發(fā)現、早診斷、早治療、降低病人的病死率；三級預防，是預防各種并發(fā)癥的發(fā)生，有效降低病人殘疾。

健康是一種生理、心理、社會適應的完好狀態(tài)，并非是僅僅沒有疾病。健康是每天生活的資源，并非生活的目的。人類的健康與壽命60%取決于生活方式和行為。在50年代以前，只有25%的人死于生活方式，而21世紀，竟然有75%的人死于生活方式。這個嚴峻的現實問題的確值得我們思考。

很好的指導作用，我將繼續(xù)努力學習健康管理師的基礎知識，積極實踐，保持樂觀向上的生活態(tài)度，從我做起，從現在做起，讓健康的信息傳達到每一位朋友，提高我們生活質量，讓更多的朋友擁有高品質的健康生活。

健康是人類的第一財富，愛夫愛子愛家庭，不愛健康等于零。地位是臨時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，只有健康是自己的。只有擁有了健康，才能享受工作和生活的樂趣。為了自己、家人、社會的健康，我們一起行動起來，用“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”健康四大基石時時刻刻提醒、要求自己，用切實的行動，來充實健康的生活，擁有健康每一天。