最新初一體測(cè)心得體會(huì)和感想(大全12篇)

通過(guò)寫心得體會(huì)，我們可以更好地了解自己的長(zhǎng)處和不足，為個(gè)人成長(zhǎng)提供指導(dǎo)。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和感情色彩，讓讀者產(chǎn)生共鳴。歡迎大家關(guān)注以下的心得體會(huì)范文，相信會(huì)給您一些新的思考和感悟。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇一

身為一個(gè)初中一年級(jí)的學(xué)生，參加第一次體測(cè)是一件非常值得回憶的事情。在這次體測(cè)中，我收獲了很多，得到了一些寶貴的體會(huì)。以下是我對(duì)初一體測(cè)的心得體會(huì)。

首先，初一體測(cè)讓我認(rèn)識(shí)到了自己的身體狀況。在參加體測(cè)之前，我對(duì)自己的身體狀況并沒(méi)有什么具體的了解。通過(guò)體測(cè)，我了解到了自己的身高、體重、肺活量等指標(biāo)，這讓我更加清楚地了解了自己身體的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。我知道自己身材稍微有些瘦弱，肺活量也不夠理想，這讓我明白了今后應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

其次，初一體測(cè)提醒我要保持良好的生活習(xí)慣。在進(jìn)行體測(cè)之前，我知道有些同學(xué)是專門練習(xí)了跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的，所以相比之下，我的成績(jī)就顯得有些低下。通過(guò)這次體測(cè)，我意識(shí)到不僅僅是課堂學(xué)習(xí)重要，身體鍛煉也是不可忽視的。要擁有一個(gè)健康的體魄，我必須調(diào)整好飲食習(xí)慣、保證充足的睡眠，同時(shí)要多參加一些體育活動(dòng)，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

此外，初一體測(cè)讓我明白了體育鍛煉的重要性。在這次體測(cè)中，我發(fā)現(xiàn)一些身體素質(zhì)較好的同學(xué)在各項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目上表現(xiàn)出色，比如跑步速度快、跳躍力強(qiáng)等。通過(guò)和他們的比較，我深刻體會(huì)到體育鍛煉對(duì)于身體素質(zhì)的提升有著重要的作用。因此，我決定從現(xiàn)在起每天都要有一定的鍛煉時(shí)間，堅(jiān)持跑步、做仰臥起坐等，讓自己的身體素質(zhì)逐漸提高。

另外，在初一體測(cè)中，我也認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一些項(xiàng)目中，如接力賽，需要隊(duì)員們的配合默契。其中有一次我參加了接力賽，一開(kāi)始我沒(méi)有聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的指揮，最終導(dǎo)致我們隊(duì)的比賽成績(jī)不理想。這次教訓(xùn)使我明白必須與隊(duì)友們緊密配合，相互信任，才能在體育活動(dòng)中取得好成績(jī)。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作在體育運(yùn)動(dòng)中的重要性，也增進(jìn)了我與同學(xué)們的友誼。

最后，初一體測(cè)還激發(fā)了我對(duì)體育鍛煉的興趣。在平時(shí)的體育課上，我總是感覺(jué)很枯燥，沒(méi)有什么動(dòng)力去參與。但是通過(guò)這次體測(cè)，我意識(shí)到體育鍛煉并不僅僅是為了達(dá)到某個(gè)指標(biāo)，更是一種享受。在進(jìn)行一些項(xiàng)目的時(shí)候，我充分感受到了鍛煉能給我?guī)?lái)的愉悅感和成就感，這激發(fā)了我對(duì)體育鍛煉的興趣，讓我更加樂(lè)于參與。

總之，初一體測(cè)是我學(xué)生生活中的一次重要經(jīng)歷。通過(guò)這次體測(cè)，我認(rèn)識(shí)到自己的身體狀況，并意識(shí)到要保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉。體測(cè)也讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，激發(fā)了我對(duì)體育鍛煉的興趣。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定會(huì)將這些體測(cè)的心得體會(huì)付諸行動(dòng)，爭(zhēng)取在體育鍛煉中取得更好的成績(jī)，保持一個(gè)健康有活力的身體。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇二

在20xx學(xué)年中，我們初一數(shù)學(xué)備課組，在教研組的正確領(lǐng)導(dǎo)下，開(kāi)展有計(jì)劃、有步驟的工作，取得了一定的成績(jī).總的來(lái)說(shuō)，我們是在扎實(shí)做好常規(guī)教學(xué)的基礎(chǔ)上，圍繞如何在新課程教學(xué)中體現(xiàn)新理念，注重情感、態(tài)度、價(jià)值觀的培養(yǎng);激發(fā)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)用數(shù)學(xué)的興趣;引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、探索猜想、分析論證;既要重視學(xué)習(xí)結(jié)果，更要重視學(xué)習(xí)過(guò)程，使學(xué)生在學(xué)習(xí)基本知識(shí)和基本技能的過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);如何在教學(xué)中大膽創(chuàng)新，大面積提高教學(xué)質(zhì)量等來(lái)開(kāi)展工作.我們發(fā)揮集體智慧，群策群力，積極探索，較好地完成了初一級(jí)的數(shù)學(xué)教學(xué)任務(wù).回顧這一學(xué)年的備課組工作，主要做了以下幾個(gè)方面：

1.認(rèn)真鉆研教材，定期進(jìn)行備課組活動(dòng)。

充分利用每周一次的備課組教研活動(dòng)，組織同備課組教師認(rèn)真學(xué)習(xí)研究新課程標(biāo)準(zhǔn)，特別注意明確課程標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)本學(xué)年所涉及知識(shí)點(diǎn)的定位與教學(xué)要求，對(duì)本學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容有更深層次的理解和系統(tǒng)性的把握.整合備課組教師的智慧進(jìn)行集體備課，統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度，交流教學(xué)中所遇到的問(wèn)題與困惑，并探討解決方案.

2.堅(jiān)持組內(nèi)互相聽(tīng)課，形成隨時(shí)教研的氛圍。

堅(jiān)持同組教師之間經(jīng)常性的互相聽(tīng)課，互相學(xué)習(xí)與督促，不斷優(yōu)化課堂教學(xué)方法與策略，提高教學(xué)的有效性.

認(rèn)真開(kāi)展教學(xué)教研工作，在創(chuàng)新中求發(fā)展.把成為一名學(xué)者型的老師作為本組老師的共同奮斗目標(biāo)，不斷鞭策大家勤奮學(xué)習(xí)，提高理論水平，在實(shí)踐中積累了不少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并訴諸筆端，其中本組老師的論文《數(shù)學(xué)概念教學(xué)的有效性研究》和《用幾何畫板編制數(shù)學(xué)雙動(dòng)形壓軸題》分獲椒江區(qū)二、三等獎(jiǎng)，《一道數(shù)學(xué)雙動(dòng)形壓軸題編制后反思》獲市教科三等獎(jiǎng)，并被《試題與研究》雜志在8月發(fā)表.本備課組還主持市教科所“初中數(shù)學(xué)教師習(xí)題編制能力的培養(yǎng)與實(shí)踐”課題研究，獲市優(yōu)秀結(jié)題，在市教科成果評(píng)比中獲市三等獎(jiǎng).在區(qū)初一教研會(huì)上作《數(shù)學(xué)課題學(xué)習(xí)的實(shí)踐與研究》校教師論壇上作《復(fù)習(xí)課有效性的研究》報(bào)告獲一致好評(píng).

3.提優(yōu)輔差促中間。

提倡布置選擇性、層次性、實(shí)踐性、趣味性的作業(yè)，把作業(yè)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生.教師的批改、評(píng)講做到細(xì)而勤.

組織學(xué)生參加初一數(shù)學(xué)競(jìng)賽與四科聯(lián)賽，取得了優(yōu)異成績(jī).統(tǒng)計(jì)出年級(jí)中數(shù)學(xué)成績(jī)落后的學(xué)生利用課余時(shí)間為這些學(xué)生補(bǔ)缺補(bǔ)差，努力提高年級(jí)學(xué)生數(shù)學(xué)成績(jī)的合格率.

4.參與平時(shí)資料的積累、創(chuàng)新與推廣。

同時(shí)積極承擔(dān)各級(jí)教研部門的統(tǒng)測(cè)命題工作，如在20xx.1與20xx.5分別承擔(dān)臺(tái)州市八校聯(lián)考初三第一次適應(yīng)性試題、椒江區(qū)20xx年第1學(xué)期9年級(jí)數(shù)學(xué)期末試題、椒江區(qū)20xx學(xué)年第2學(xué)期8年級(jí)數(shù)學(xué)期末試題與椒江區(qū)20xx年初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試第二次適應(yīng)性試題等命題，同時(shí)本組老師編共同寫適合自己學(xué)生的教輔用書——《浙江期末》《勵(lì)耘名卷》《浙江中考課堂導(dǎo)學(xué)案》《課課通》《當(dāng)堂練》等均被各出版社出版發(fā)行不僅為我校贏得贊譽(yù)，還將本備課組融入了獨(dú)具特色的“教學(xué)研與學(xué)研產(chǎn)相結(jié)合”的教師人才培養(yǎng)模式在組內(nèi)形成了理論研究與實(shí)踐相結(jié)合、知識(shí)傳授與創(chuàng)新能力培養(yǎng)相結(jié)合的濃郁的研究氛圍.

5.進(jìn)行專業(yè)發(fā)展交流，發(fā)布個(gè)性化的教學(xué)觀點(diǎn)。

博客是個(gè)人性和公共性的結(jié)合體，其精髓不僅是主要表達(dá)個(gè)人思想、記錄個(gè)人日常經(jīng)歷，而且是以個(gè)人的視角，以整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)為視野，精選和記載在互聯(lián)網(wǎng)上看到的精彩內(nèi)容，為他人提供幫助，使其具有更大的共享價(jià)值.

教育是一項(xiàng)高難度的工作，要做好它，十分的不容易.我相信，只要樂(lè)崗敬業(yè)，定會(huì)有所收獲，我們的精神生活將會(huì)無(wú)比的歡愉.

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇三

老師說(shuō)，不能把自己想要做的只停留在筆頭。我想不僅如此，我們還應(yīng)該把事情“不欺騙”得印在紙上，不能只求繁華，那樣雖美，確是空虛的。

也許是因?yàn)榈谝惶焓煜ち?，有可能是覺(jué)得教官寬松，今天的狀態(tài)很不好。

第一次，小學(xué)五年級(jí)的軍訓(xùn)，教官很嚴(yán)格，對(duì)我們的每個(gè)要求都把握得絲毫不差。一次，我們?cè)谀且粚弥?，是突出的，甚乎完美的。于是，便更加不能容忍自己所在的團(tuán)體有一絲一毫的偏差。大概正因?yàn)槿绱耍斯芎米约和馍踔烈踩莶坏米约核趫F(tuán)隊(duì)有一?！吧匙印?不許任何同學(xué)有任何錯(cuò)誤。可這，對(duì)同學(xué)起不了任何效果。

心底認(rèn)為，“教官”就本應(yīng)該是威嚴(yán)的，就應(yīng)該不這么寬松。但到頭來(lái)，也是我們不對(duì)不是嗎?不論怎樣，都要自律;不論何時(shí)，都應(yīng)能在內(nèi)心為自己的表現(xiàn)問(wèn)心無(wú)愧地打上滿分。

最后，班主任的講話真的令我內(nèi)疚?？诳诼暵曄蚶蠋?、家長(zhǎng)發(fā)誓：我們長(zhǎng)大了;也向家長(zhǎng)提出各種“長(zhǎng)大”的要求——自己吃飯，自己和同學(xué)逛街，自己買衣服……這些固然是沒(méi)有錯(cuò)。可我們，真的長(zhǎng)大了嗎?是否內(nèi)心還未成熟?經(jīng)過(guò)今天，這些問(wèn)題我們都不能否認(rèn)也沒(méi)法否認(rèn)。真的長(zhǎng)大，是讓自己的內(nèi)心長(zhǎng)大，讓自己的潛意識(shí)長(zhǎng)大，做到表里如一，而不是把“長(zhǎng)大”僅表示在聽(tīng)覺(jué)和物質(zhì)上。

說(shuō)真的，今天我過(guò)得很不開(kāi)心。這，就算是對(duì)我今天表現(xiàn)的懲罰吧。畢竟，如果不能做好，你連自己都對(duì)不起。

明天，會(huì)比今天好得多。既然我已經(jīng)向老師這樣承諾，就一定做得到。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇四

9月5日，那是一個(gè)特別的日子。因?yàn)閺哪翘炱鹞覅⒓恿恕痢痢翆W(xué)校的軍訓(xùn)。經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練，我懂得了許多課本以外的道理!

一.毅力。

這幾天的軍訓(xùn)著實(shí)讓我們辛苦了一把，這時(shí)毅力是最關(guān)鍵的。每天三個(gè)小時(shí)的軍訓(xùn)大部分時(shí)間我們都是站立的，非常辛苦、疲憊。再加上烈日的烘烤，不一會(huì)兒，大家都已汗流浹背，汗滴不由自主地從額頭慢慢流到眉毛、眼睛里，痛痛的，我們都咬著牙堅(jiān)持著?？恐B強(qiáng)的毅力，努力完成著教官布置的動(dòng)作、要領(lǐng)。這軍訓(xùn)體現(xiàn)的精神，我想一定會(huì)用在以后的學(xué)習(xí)中，這也許是軍訓(xùn)的意義吧!

二.集體。

匯報(bào)表演時(shí)，一聲號(hào)令，一個(gè)擺臂，一列步伐，還有那落地的“啪啪啪”聲，同學(xué)們的動(dòng)作整齊劃一，腳尖繃得緊緊的，身體挺得直直的，就像一個(gè)人在做動(dòng)作。想起小學(xué)以往的一些活動(dòng)，有時(shí)表現(xiàn)得我行我素、自由散漫，而現(xiàn)在大家都很團(tuán)結(jié)，都不希望拖班級(jí)的后腿。老師說(shuō)：“初中的團(tuán)體活動(dòng)很多，比如說(shuō)報(bào)告會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)，一個(gè)小小的差錯(cuò)將影響整個(gè)班級(jí)體?！痹谲娪?xùn)中，或許你動(dòng)一動(dòng)，整套動(dòng)作就要重做。記住，集體利益大于個(gè)人利益!

三.紀(jì)律。

“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，這句古話在軍訓(xùn)中同樣適用。軍訓(xùn)中，連擦擦汗都要打報(bào)告，更別提說(shuō)話、做小動(dòng)作了。軍訓(xùn)，就是要把我們訓(xùn)練成待命的小軍人。一場(chǎng)戰(zhàn)役，一個(gè)軍人能隨意亂動(dòng)嗎?這就是鐵的紀(jì)律，服從命令是軍人的天職?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”，張教官就是要把我們這些未來(lái)的建設(shè)者訓(xùn)練成紀(jì)律嚴(yán)明的小軍人!

四.榮譽(yù)。

雖然沒(méi)有拿到理想中的一等獎(jiǎng)，只得到了二等獎(jiǎng)，但大家依然很高興。面對(duì)二等獎(jiǎng)，留下了遺憾，我們不免有些失落。這份榮譽(yù)，大家還是很珍惜，很快樂(lè)，我認(rèn)為榮譽(yù)有時(shí)也不能看得太重，相信軍訓(xùn)帶給我們的是一個(gè)過(guò)程，有付出也有回報(bào)。

通過(guò)這幾天的訓(xùn)練，我得到了很多很多。雖然軍訓(xùn)是艱苦的，但軍事化的訓(xùn)練不但鍛煉了我們的身體，而且磨礪了我們的意志，增強(qiáng)了我們的信心，為我們的初中學(xué)習(xí)生活，寫下了絢爛的第一筆!

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇五

第一段：引言（100字）。

體育是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，而體測(cè)則是在學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的重要環(huán)節(jié)。最近，我們初一學(xué)生進(jìn)行了一次體測(cè)，這次體測(cè)讓我深受啟發(fā)和思考。下面我將分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備和參與（200字）。

參加體測(cè)前，我深刻認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備工作的重要性。為了確保體測(cè)的準(zhǔn)確性，學(xué)校提前為我們進(jìn)行了一系列的準(zhǔn)備訓(xùn)練。通過(guò)跑步、跳遠(yuǎn)、引體向上等運(yùn)動(dòng)，我們加強(qiáng)了體能，提高了體力水平。當(dāng)體測(cè)來(lái)臨時(shí)，我充滿期待地參加了體測(cè)活動(dòng)。對(duì)于每項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目，我都全力以赴，嚴(yán)格要求自己。雖然測(cè)試過(guò)程中有些吃力，但我始終保持著積極的態(tài)度和意志力。

第三段：體測(cè)經(jīng)歷的反思（300字）。

在體測(cè)過(guò)程中，我深刻意識(shí)到身體素質(zhì)的改變是長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。在進(jìn)行體測(cè)的幾天內(nèi)，我受到了很大的鼓舞和啟發(fā)。我發(fā)現(xiàn)自己取得了一些進(jìn)步，比如在跑步測(cè)試中，我跑了更遠(yuǎn)的距離；在跳遠(yuǎn)測(cè)試中，我也取得了更好的成績(jī)。這些好成績(jī)的取得離不開(kāi)自己之前的努力和訓(xùn)練，也讓我認(rèn)識(shí)到只有堅(jiān)持不懈，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。同時(shí)，體測(cè)過(guò)程也讓我明白了體育鍛煉對(duì)于身心健康的重要性。只有保持良好的體質(zhì)，才能更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

第四段：總結(jié)與感悟（300字）。

通過(guò)參加體測(cè)，我深刻體會(huì)到了每個(gè)人的身體素質(zhì)都是可以通過(guò)努力改變的，只要我們肯下功夫，付出努力，就一定會(huì)有進(jìn)步。同時(shí)，體測(cè)也讓我明白了體育鍛煉的好處，它不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作等重要素質(zhì)。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，并通過(guò)不斷地進(jìn)步和努力，追求更好的成績(jī)。

第五段：展望未來(lái)（200字）。

經(jīng)過(guò)這次體測(cè)，我對(duì)自己的體育學(xué)習(xí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。我將在今后的學(xué)習(xí)中更加注重體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。我會(huì)定期進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，提高自己的體能和技能水平。同時(shí)，在體育課上也會(huì)更加積極參與，充分利用課堂上的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，不斷提升自己的體育素養(yǎng)。相信通過(guò)這些努力，我會(huì)在未來(lái)的體測(cè)中取得更好的成績(jī)，不斷超越自我。

總結(jié)：體測(cè)不僅是對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的檢測(cè)，更是一個(gè)鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的過(guò)程。通過(guò)這次體測(cè)，我不僅取得了一些進(jìn)步，也懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，更明白了體育鍛煉對(duì)身心健康的益處。我相信，只要我堅(jiān)持鍛煉，不斷努力，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)更好的成績(jī)。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇六

時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)小學(xué)畢業(yè)了，我依依不舍得離開(kāi)了培養(yǎng)我六年的母校，敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)，告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，邁進(jìn)了我理想中的七十五中學(xué)。

在開(kāi)學(xué)前一周里我們進(jìn)行了國(guó)防教育，這也是我人生中的第一次，在我小學(xué)里我從未接觸過(guò)。我懷著既興奮又緊張得心情，開(kāi)始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴(yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開(kāi)了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說(shuō)，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽(yáng)底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開(kāi)六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場(chǎng)里躥來(lái)躥去的。

但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，“功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。

在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。

光陰似箭，歲月如梭，這是每一個(gè)對(duì)時(shí)光感嘆者慣用的。

開(kāi)場(chǎng)白。

我亦如此。為期七天的軍訓(xùn)在比賽的歡呼、激動(dòng)中拉下了帷幕。

仰望天空，回想起軍訓(xùn)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有淚水，有辛勤，甚至我還做了一次逃兵，但我慶幸的是，到最后，我堅(jiān)持了下來(lái)，沒(méi)有被困難所挫倒。

“稍息，立正……”一聲聲擲地有聲的軍令，隨著我們一步步的姿勢(shì)，顯得莊嚴(yán)肅穆，只準(zhǔn)嚴(yán)肅，容不得半點(diǎn)吊兒郎當(dāng)。頂著炎炎烈日，我堅(jiān)持著，大家堅(jiān)持著，教官亦堅(jiān)持著，就連只是看著我們的班主任，她也堅(jiān)持著。

素不相識(shí)的我們來(lái)自四面八方，彼此之間卻沒(méi)有隔閡，也許建立友誼非常容易。七天的軍訓(xùn)，讓我學(xué)會(huì)了獨(dú)立，以往在家衣來(lái)伸手飯來(lái)張口早已不復(fù)存在，而那獨(dú)立的新生活已經(jīng)來(lái)臨，學(xué)會(huì)了自己料理自己，學(xué)會(huì)了不讓父母擔(dān)心。

七天的酸甜苦辣，我都嘗到了。第一天，我感到酸酸的，父母離開(kāi)了我，我接受著成長(zhǎng)的洗禮，父母離開(kāi)了我，自然換做誰(shuí)，第一次總是充滿惆悵。接下來(lái)的幾天，頂著烈日，可真是苦透了。第六天，轉(zhuǎn)眼就到了比賽的前夕，我們更是勤奮，以至于忘記了休息。

左等右等等到了比賽，我們雖然沒(méi)拿到一個(gè)好的名次，但我們至少盡力了，我們嘗到了甜的滋味。

這一次軍訓(xùn)，我體會(huì)到了許多許多，甚至學(xué)到了做人的道理。

望著天空，畫出一個(gè)完美的弧度，初中，我來(lái)了。

金子要經(jīng)過(guò)尋礦、開(kāi)挖礦洞、提煉、燒制等一系列繁雜的工序，才能制造出來(lái)。我覺(jué)得，軍訓(xùn)便是在鍛煉我們、磨礪我們，我們要想成為閃閃發(fā)光的金子，就要勇于接受軍訓(xùn)風(fēng)風(fēng)雨雨的洗禮。這樣，我們才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)，能更有勇氣去乘風(fēng)破浪，迎接學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)!

在這之前，我總以為軍訓(xùn)是多么令人厭惡的事情：每天喊著重復(fù)的“一二一，一二一”;每天做著單調(diào)的“立正、稍息”;每天弄的滿身汗如雨下;每天大家腰酸背疼……不錯(cuò)，軍訓(xùn)是這樣的，盡管辛苦，但是“一份耕耘，一份收獲”，沒(méi)有你每天的訓(xùn)練，就沒(méi)有今后形成整體的團(tuán)體和集體主義觀念。許多同學(xué)認(rèn)為，這是一種無(wú)聊透頂?shù)男袨?，甚至有同學(xué)認(rèn)為，這是愚蠢至極的活動(dòng)：除了站立、稍息、跨立等等還有什么呢?其實(shí)軍訓(xùn)是鍛煉你毅力的最好方式：當(dāng)你在你需要堅(jiān)持而你又挺不住的時(shí)候，你又會(huì)采取什么行為呢?是按兵不動(dòng)?還是立即撤退?為了煉就堅(jiān)強(qiáng)的毅力，為了團(tuán)體榮譽(yù)，相信你會(huì)認(rèn)真地堅(jiān)持下去!毅力是長(zhǎng)期鍛煉出來(lái)的：成功者是如何成功的?毅力起著決定性作用，你堅(jiān)持下來(lái)就勝利了!沒(méi)有毅力，許多事情是辦不成的。

就像一句話：“不拋棄，不放棄”，記?。很娪?xùn)是鍛煉你毅力的時(shí)候，你要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)!珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)!

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初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇七

8月25日,我踏上了某市某中學(xué),在那一天我也迎來(lái)了我人生中第二次軍訓(xùn)。

去之前,我非常高興,因?yàn)樯洗诬娪?xùn)非常好玩,但去了之后卻完全出乎我的意料,不但非常累人,而且還很辛苦。

第一天我們練了一下午的軍姿,我也掌握了很多技巧,吃完晚飯后,我們進(jìn)行看電影的活動(dòng),只是電影剛到一半就停了,沒(méi)辦法我們只能重新再看一個(gè)別的。

第二天我們軍訓(xùn)了一整天,到了晚上我們也就已經(jīng)筋疲力盡了,那天晚上我們學(xué)唱了一首軍歌,歌曲的名字叫《團(tuán)結(jié)就是力量》,團(tuán)結(jié)就是力量,團(tuán)結(jié)就是力量……..

到了晚上睡覺(jué)時(shí),我就在想:我什么時(shí)候能回家啊?好想好想家啊。

第四天我們就進(jìn)行了軍訓(xùn)表演,四天學(xué)習(xí)的成果將會(huì)在內(nèi)一天全部展現(xiàn)出來(lái),雖然我們班沒(méi)有得到第一名但是軍訓(xùn)表演,最后還是畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。

這幾天我雖然很辛苦,但是他卻真正讓我體會(huì)到了什么是軍人,讓我體會(huì)到了什么叫站如松,坐如鐘.以前我還身在福中不知福.這幾天也改掉了我許多的壞習(xí)慣,比如說(shuō)不洗衣服.睡懶覺(jué)等等。

經(jīng)歷了這次軍訓(xùn),我比原來(lái)更加了解自己和我周圍的人,也讓我更加珍惜擁有的一切。

離開(kāi)軍營(yíng)的前一天,我們已訓(xùn)練完了,那天,我第一次注意到教官放松時(shí)的眼神,那眼神令我肅然起敬.他們已不再年輕,他們將青春奉獻(xiàn)給了我們的祖國(guó).那眼神流露出的是無(wú)悔,是驕傲,是對(duì)我們這代人的期望。

那時(shí)我就在心里默默的說(shuō),我以后一定會(huì)以軍人那吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志做好每一件事。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇八

在這15天當(dāng)中，我認(rèn)識(shí)了自己。

艱苦的訓(xùn)練，能夠磨練人的意志。對(duì)于我這樣一個(gè)生活條件優(yōu)越，從小沒(méi)離開(kāi)過(guò)父母的孩子來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)是個(gè)再好不過(guò)的鍛煉機(jī)會(huì)了。軍營(yíng)中，艱苦的訓(xùn)練使我身體勞累，讓我無(wú)暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓(xùn)練。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，都重復(fù)同一訓(xùn)練內(nèi)容，換了誰(shuí)都會(huì)疲憊、都會(huì)厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對(duì)于身心疲憊的我來(lái)說(shuō)，也是個(gè)考驗(yàn)。從軍訓(xùn)的第一天開(kāi)始，我便努力去適應(yīng)這里的生活、這里的生活方式。15天的時(shí)間太短了，來(lái)不及讓我細(xì)加體會(huì)。雖然我沒(méi)有能夠?qū)W會(huì)適應(yīng)，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

人類只有在苦難中，才能真正認(rèn)識(shí)自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會(huì)。我認(rèn)識(shí)到了自己的缺點(diǎn)與不足，也看清了自己的優(yōu)點(diǎn)于長(zhǎng)處。軍訓(xùn)也給了我思考人生的時(shí)間，讓我明白了許多道理。如果一個(gè)人正在遭受苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的;當(dāng)這個(gè)人面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，他將無(wú)所畏懼，勇往直前。

若一個(gè)人經(jīng)受住了軍隊(duì)生活的考驗(yàn)之后，便再也沒(méi)有什么困難能夠達(dá)到這個(gè)人了;雖然當(dāng)兵很苦，但對(duì)于人生來(lái)說(shuō)，將是意義重大的?！彪m然，我參加的只是n天的軍訓(xùn)，或許以后體驗(yàn)軍人生活的機(jī)會(huì)也不多了，但是我要說(shuō)，我理解父親的用意，理解他對(duì)我的期望。

離開(kāi)軍營(yíng)的前一天，便是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中秋節(jié)。那天我們訓(xùn)練完畢，教官和我們一同坐下來(lái)談天。那天，我第一次注意到教官放松時(shí)的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經(jīng)將青春奉獻(xiàn)給了我們的祖國(guó)。那眼神流露出的，是無(wú)悔，是驕傲，是對(duì)我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經(jīng)歷了這次軍訓(xùn)，本站比原來(lái)更加了解自己，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什么是幸福，什么是快樂(lè)，也讓我更加珍惜擁有。

這次軍訓(xùn)，雖然很苦，但苦中總是帶著快樂(lè)，5天的軍訓(xùn)結(jié)束了，真的結(jié)束了，我看到的是我們班的團(tuán)結(jié)、努力。這次軍訓(xùn)，是我們進(jìn)入初中第一個(gè)影響我們的深刻的一課。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇九

初一是一個(gè)新的開(kāi)始，對(duì)于體育鍛煉，我也迎來(lái)了新的挑戰(zhàn)。在初一的體育課上，我參與了各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、游泳、籃球等。這些運(yùn)動(dòng)讓我感到身心愉悅，不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

體育鍛煉對(duì)身體有著諸多好處。首先，它能增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能，使我們少生病。其次，定期的體育鍛煉有助于維持身體的健康和體型的標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)防肥胖和其他疾病。此外，鍛煉還能改善心血管功能，并增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量。通過(guò)體育鍛煉，我不僅感到更加健康和精力充沛，還能提高自己的注意力和專注力。

體育鍛煉不僅對(duì)身體有益，也對(duì)心理有著積極的影響。首先，體育鍛煉能夠釋放壓力和消除疲勞，讓我身心舒暢。其次，它提高了我對(duì)自己的自信心，讓我更加積極樂(lè)觀地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。另外，體育鍛煉培養(yǎng)了我與他人合作的意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，使我更加懂得合作和相互支持的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我不僅培養(yǎng)了自己的毅力和奮斗精神，還提高了自己的自律和自我管理的能力。

第四段：分享體育鍛煉的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。

體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。首先，體育鍛煉讓我感到暢快和愉悅，享受到了自由奔跑的快樂(lè)。其次，每一次挑戰(zhàn)和突破都讓我感到極大的成就感，激發(fā)了我進(jìn)一步努力的動(dòng)力。體育鍛煉讓我結(jié)識(shí)了更多的朋友，在運(yùn)動(dòng)中建立了深厚的友誼。無(wú)論是在跑道上飛馳，還是在比賽場(chǎng)上拼搏，體育鍛煉帶給我無(wú)盡的歡樂(lè)和記憶。

第五段：總結(jié)全文，展望未來(lái)。

通過(guò)初一的體育鍛煉，我深刻體驗(yàn)到了體育鍛煉對(duì)身體和心理的積極影響。它不僅讓我感到更加健康和快樂(lè)，還培養(yǎng)了我健康的生活方式和積極的人生態(tài)度。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，并努力發(fā)揮余熱參與更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我能夠在體育鍛煉中獲得更大的收獲，并成為一個(gè)更加強(qiáng)健和自信的人。

這篇文章以介紹初一體育鍛煉為主題，通過(guò)談?wù)擉w育鍛煉對(duì)身體和心理的好處，分享了體育鍛煉的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，并對(duì)未來(lái)的體育鍛煉提出了展望。整篇文章主題明確，內(nèi)容連貫，語(yǔ)言流暢，展現(xiàn)出作者對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇十

初中生活開(kāi)啟，作為迎接新學(xué)期的第一項(xiàng)任務(wù)，體測(cè)無(wú)疑成為了同學(xué)們關(guān)注的焦點(diǎn)。最近一次的初一體測(cè)，對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡。在這次體測(cè)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也獲得了成長(zhǎng)。以下是我對(duì)初一體測(cè)的心得體會(huì)。

首先，體測(cè)讓我意識(shí)到了自己的身體狀況。以前的我對(duì)自己的身體狀況從未有過(guò)真正的了解。在體測(cè)中，我發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)子雖然不高，但體重卻偏重。我的肥胖不僅影響了日常生活，還對(duì)身體健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。這次體測(cè)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，也激發(fā)了我改變不良習(xí)慣的動(dòng)力。

其次，體測(cè)讓我認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的意義。在體測(cè)中，我發(fā)現(xiàn)自己在體育方面的成績(jī)并不理想。從跑步到跳遠(yuǎn)，我都沒(méi)有達(dá)到自己期望的成績(jī)。這讓我認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉不僅僅是為了體測(cè)好一點(diǎn)，更重要的是對(duì)身體強(qiáng)健和心理健康都有很大的好處。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。

另外，體測(cè)也讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在接力比賽中，我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，只有和隊(duì)友們緊密合作，才能取得好成績(jī)。這次體測(cè)讓我認(rèn)識(shí)到了合作的重要性，也激發(fā)了我與同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)協(xié)作的決心。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我相信只要我們互相幫助，相互配合，一切困難都能輕松克服。

此外，體測(cè)也讓我明白了身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系。通過(guò)體測(cè)，我發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)良好的同學(xué)一般學(xué)習(xí)成績(jī)也非常優(yōu)秀。這讓我認(rèn)識(shí)到，只有擁有強(qiáng)健的身體，才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去。因此，我決定在以后的學(xué)習(xí)中，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，以更好地投入到學(xué)習(xí)中。

最后，這次體測(cè)給我留下了深刻的印象。通過(guò)這次體測(cè)，我對(duì)自己的身體狀況有了更深入的了解，明白了體育鍛煉的重要性，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的意義，也明白了身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系。這次體測(cè)讓我意識(shí)到了自己的不足，激發(fā)了我努力改變的決心，也為以后的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，初一體測(cè)讓我從多個(gè)方面認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。通過(guò)這次體測(cè)，我明白了健康的重要性，體育鍛煉的意義，團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系。這些體測(cè)心得體會(huì)將成為我未來(lái)學(xué)習(xí)和生活的指導(dǎo)，幫助我更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇十一

初中是一個(gè)非常重要的階段，除了學(xué)習(xí)之外，體育課也是非常重要的一部分。每當(dāng)體測(cè)的日子即將到來(lái)時(shí)，我的心情總是充滿期待和擔(dān)憂。在這次的初一體測(cè)中，我收獲了很多體育鍛煉的體驗(yàn)和成果，也對(duì)自己的身體素質(zhì)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

第二段：備考情況。

在體測(cè)之前，我對(duì)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行了準(zhǔn)備。我每天堅(jiān)持跑步和做操，在體育課上積極參與各種鍛煉和活動(dòng)。此外，我還通過(guò)觀看體育賽事和相關(guān)視頻加強(qiáng)自己的體育知識(shí)，提高自己的競(jìng)技水平。這些努力也讓我在體育水平方面有了明顯的提高。

第三段：體測(cè)過(guò)程。

在體測(cè)當(dāng)天，我非常緊張，但也很興奮。我依次完成了各項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目，如身高體重測(cè)量、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。50米短跑環(huán)節(jié)中，我全力沖刺，以最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)線，取得了一定成績(jī)。立定跳遠(yuǎn)環(huán)節(jié)中，我充分發(fā)力，邁出了更優(yōu)秀的跳躍成績(jī)。體測(cè)過(guò)程雖然累人，但我意識(shí)到自己的身體素質(zhì)有了明顯的提高。

在這次初一體測(cè)中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)有了明顯的提高，也意識(shí)到自己的不足之處。通過(guò)這次體測(cè)，我明白了一個(gè)道理：“身體是革命的本錢”，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能更好地奮斗、學(xué)習(xí)和生活。在以后的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。

第五段：結(jié)尾。

初一體測(cè)讓我更加認(rèn)識(shí)到身體鍛煉的重要性和必要性。我感謝體育老師和學(xué)校的體育教育，讓我擁有更健康的生活方式和更強(qiáng)健的體魄。希望在未來(lái)的日子里，我能夠一直堅(jiān)持體育鍛煉，保持積極向上的心態(tài)，并在更高層次的競(jìng)技中取得更好的成績(jī)。

初一體測(cè)心得體會(huì)和感想篇十二

體育鍛煉是我生活中重要的一部分，不僅可以幫助我保持身體健康，還可以培養(yǎng)我的意志力和團(tuán)隊(duì)精神。自從初一開(kāi)始，我參加了各種體育鍛煉活動(dòng)，下面我將分享一些我的心得體會(huì)。

首先，體育鍛煉可以提高我的身體素質(zhì)。在初一這一年里，我開(kāi)始參加體育課和運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)。這些活動(dòng)難度較高，但通過(guò)個(gè)人努力，我不斷提高自己的身體素質(zhì)。比如，在體育課上，我不再覺(jué)得長(zhǎng)跑是件痛苦的事情，而是能夠堅(jiān)持到底，并且跑出了不錯(cuò)的成績(jī)。通過(guò)體育鍛煉，我的耐力、力量和靈敏度都得到了提高，這讓我感到非常滿足。

其次，體育鍛煉可以培養(yǎng)我的意志力。體育鍛煉需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和努力，而這正是我意志力的鍛煉機(jī)會(huì)。比如，在進(jìn)行器械訓(xùn)練的時(shí)候，我需要反復(fù)練習(xí)同一個(gè)動(dòng)作，直到做得完美。這需要我具備毅力和決心，不輕易放棄。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信心，相信自己可以戰(zhàn)勝任何困難。

另外，體育鍛煉還能培養(yǎng)我的團(tuán)隊(duì)精神。在學(xué)校里，我參加了一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球等。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了互相支持和信任。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，但只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，才能取得好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽中，我逐漸明白了集體榮譽(yù)背后的付出和犧牲。這讓我更加珍惜團(tuán)隊(duì)，也更加懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。

除此之外，體育鍛煉還能增強(qiáng)我的自信心。通過(guò)參加體育鍛煉，我不僅可以展現(xiàn)自己的實(shí)力，還可以接觸到更多的人和事。這種鍛煉中的成長(zhǎng)和成績(jī)可以給我?guī)?lái)良好的心理感受，從而增強(qiáng)我的自信心。通過(guò)不斷地參加比賽和挑戰(zhàn)，我逐漸擺脫了失敗的恐懼，學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。這讓我對(duì)自己的能力有了更加明確的認(rèn)識(shí)，也讓我更加愿意去追求自己的夢(mèng)想。

總結(jié)起來(lái)，初一的體育鍛煉給了我很多的收獲和體會(huì)。它不僅讓我更加關(guān)注自己的身體健康，還培養(yǎng)了我的意志力和團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)鍛煉，我提高了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了毅力和決心，學(xué)會(huì)了與人合作，也增強(qiáng)了自信心。體育鍛煉如同生活中的一面鏡子，讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，更加堅(jiān)定地走在成長(zhǎng)的道路上。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)保持體育鍛煉的習(xí)慣，不斷努力，不斷進(jìn)步。