趣味有氧韻律操心得體會及感悟 學韻律操的感受300字(3篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

最新趣味有氧韻律操心得體會及感悟一

為讓同學們從緊張的學習生活中能放松減壓，促進同學們之間的友誼，增強班級的集體感和凝聚力，形成良好的班級風氣，組織了這次趣味運動會活動。

醫(yī)起運動

1.拔河比賽

2.50米接力賽

3.默契接力

增進同學們的集體感，豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)同學的體育競技精神及幫助同學們運動健身。

16級影像技術班的全體成員（自愿原則）

田徑場

20xx年10月26日

16級影像技術班

（一），前期準備

1）宣傳委員在本班宣傳本次活動，帶動積極性，強調報名方式時間

2）發(fā)揮微信公眾號的作用，在微信公眾號作前期宣傳。

3）選好裁判、記分員，對裁判、記分員工作人員做好分工，交代

4）準備好器材，一根拔河繩，接力棒4根，一次性筷子15雙，兩箱礦泉水和一盒創(chuàng)可貼

（二）、活動流程:

1、所有參賽選手和工作人員提前10分鐘到達田徑場集合，男女分開進行抽簽，組合分成1.2.3.4隊，每隊人數(shù)相等（組人數(shù)具體看人數(shù)定），每隊自行選出一名隊長

2、開始進行拔河比賽，第一隊和第二隊比一場，第三隊和第四隊比一場，勝利的隊伍進行最后的比拼，失敗的隊伍決出第三名

3、記分員做好每場比賽的成績記錄。

注意事項：在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手，不故意傷人。

4、休息十分鐘后進行50米接力賽，各隊在休息期間安排好接力人員順序。

5、50米接力賽開始，記分員記錄好每隊時間和成績

注意事項：每隊成員跑自己的跑道，不跑別人的道，不拉扯其它隊員，接力跑過程中注意安全

6、休息十分鐘后進行默契接力

7、默契接力賽開始，各組隊員排成一排，第一輪比賽開始后第一個隊員用鼻子吸起吸管，傳遞給下一個隊員，傳到最后一個隊員結束計時，所有隊伍完成后進入第二輪比賽

8、第二輪比賽開始，吸管傳遞方向與第一輪相反，兩輪用時之和最短的隊伍獲勝進行排名

注意事項：傳遞過程中不許用手接觸吸管，中途吸管掉落可用手撿起繼續(xù)比賽

9、結束活動

（三）、后期工作：

1、全體人員在田徑場合影留念

2、后勤人員打掃場地衛(wèi)生，清理場地

3、歸還活動器材

4、負責人上報經費使用情況，并統(tǒng)一進行向生活委員報銷。

5、微信公眾號管理員及時做好微信報道

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1、強調安全和禁止不文明行為

2.參賽人員比賽前認真做好準備活動，防止運動傷害。

3.參賽者聽從組織人員比賽，保證活動有序進行。

5.友誼第一比賽第二，不應在活動中發(fā)生爭執(zhí)。

6.組織人員事先講清楚活動規(guī)則,裁判員密切關注參賽人員的身體狀況。

7.如果遇到活動期間天氣的變化，另行通知。

8.裁判、記分員在比賽前開會議，交代清楚事宜。

1、經費統(tǒng)一向生活委員報銷

2、有適合意外情況發(fā)生立刻聯(lián)系班導

3、天氣若有變故，另行通知

最新趣味有氧韻律操心得體會及感悟二

男：尊敬的各位領導

女：各位運動員、各位同事：

男、女一起：大家早上好!

男：為豐富商廈員工業(yè)余文化生活，提高企業(yè)凝聚力，實現(xiàn)“工作在廣源、快樂在廣源”的企業(yè)精神，進一步鍛煉員工的團隊精神和協(xié)作能力，提高員工身體素質，公司特舉辦廣源商廈首屆員工趣味運動會。

女：首先邀請我們劉總進行賽前總動員!

男：大家掌聲歡迎!

劉總講話完畢。

男：再次感謝劉總的鼓勵!

女：下面我們請人力資源部趙經理宣讀比賽規(guī)則。大家歡迎! 趙經理宣讀比賽規(guī)則并分組，各項活動準備就緒后。

男：希望各參賽隊和全體參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，在賽場上發(fā)揚“友誼第一、比賽第二”的精神，賽出風格、賽出水平，展現(xiàn)出公司良好的精神風貌和隊伍素質。

女：讓我們以熱烈的掌聲預祝參賽隊和全體運動員取得優(yōu)異的成績。

男：下面我宣布比賽正式開始!

比賽結束后，除運動員外，所有人整隊

女：尊敬的各位領導、各位運動員、各位同事

男： 在大家積極參與和共同努力下，趣味運動會接近尾聲。整個比賽過程緊張激烈又趣味橫生，取得了預期的成效，碩果累累。

女：下面有請公司陳總宣讀比賽成績。

男：讓我們以熱烈的掌聲對取得優(yōu)異成績的參賽隊伍和個人表示祝賀。 下面，進行頒獎。

女：有請拔河冠軍們閃亮登場!

男：請公司人力資源部趙經理、張經理、辦公室鄭經理為拔河冠軍們頒獎;

女：有請?zhí)K三等獎獲得者閃亮登場!

男：有請家電銷售部王經理，財務部李經理、商廈督察部王經理為獲獎者頒獎;

女：有請?zhí)K二等獎獲得者閃亮登場!

男：有請商廈總經理陳總、臧總、姚總頒獎!

男：下面是含金量最高的一個獎品，有請我們的商廈劉總為獲獎者頒獎! 女：趣味運動會，比賽永遠不是重點，重要的是參與、競爭和配合，

男：此次運動會，雖然時間短，但豐富了我們的業(yè)余生活，豐富了公司文化，給我們帶來了樂趣，既鍛煉身體，又相互配合，

女：廣源商廈第一屆員工趣味運動會是起點，也是一種員工積極參與互動的機會，

男：我相信以后這種活動會越來越多，因為“工作在廣源、快樂在廣源”是我們的最終目標!

男、女：廣源商廈第一屆員工趣味運動會到此結束，希望大家闔家幸福，萬事如意，下次活動再見!

最新趣味有氧韻律操心得體會及感悟三

為更好地開展我系學生工作，豐富同學們日常文化生活，更好地迎接奧運會的到來，在全系不斷樹立“健康第一”的指導思想，經我系辦公室研究決定于6月份在我系開展第三屆校園趣味運動會，現(xiàn)將具體工作安排如下：

一、大會指導思想

適逢奧運會的到來，我們以求真務實的精神，在系內不斷樹立“健康第一”的指導思想;積極倡導人文奧運的觀念，倡導體育與文化、教育有機的結合;以健康、活潑、向上、更快、更高、更強的精神，達到掀起我系春季體育活動高潮，促進全系教職工、學生的健康水平之目的，以健康的體魄迎接奧運會的到來。

二、運動會名稱、時間及地點

名稱：第三屆校園趣味運動會

時間：20xx年6月份(具體時間待定)

地點：校園中心廣場

三、成立我系第三屆校園趣味運動會組委會

根據(jù)我系第三屆校園趣味運動會具體活動安排，成立我系第三屆校園趣味運動組委會，組委會組織機構成員名單安排如下：

主任：林書媛副主任：劉博徐豐

成員：張敏侯彪陳鵬伊孫郝張寧芷范琳

徐德秋張付強張栩博黃春友

秘書組：組長：張敏組員：張寧芷高月馬丹丹利亞杰

工作：負責上傳下達協(xié)調運動會各項工作及負責有關領導及貴賓的邀請、接待工作和撰寫領導發(fā)言稿及運動會報名工作。

宣傳組：組長：陳鵬伊組員：周嬌張昕凝王楊洋趙曉萌

工作：制訂宣傳計劃，組織宣傳隊伍，負責大會前和大會中稿件的組織和宣傳;大會的廣播;邀請學院記者團記者、攝影、錄像、入場式及大會音樂的播放、擴音器的安裝;課間操期間，播放健美操音樂和其他音樂。

比賽組：組長：徐豐組員：徐德秋孫郝張栩博喬野黃春友石亮

工作：制訂運動會籌備方案和運動會規(guī)程;大會的競賽編排、各項比賽、裁判的組織訓練及裁判工作，表演節(jié)目的訓練及演出。

后勤組：組長：侯彪組員：婁雪嬌顏芳孫貞張宇彭菲李楠艾迪

工作：主席臺及大會會場和觀眾看臺的布置;懸掛彩旗;項目器材的準備;醫(yī)療救助工作的安排;獎品的準備及發(fā)放;其他部門需要協(xié)調及安排的應急工作。

保衛(wèi)組：組長：侯彪組員：楊悅于大千王飛博王野張喻博尚禹彤

工作：負責會場內外的秩序及安全和突發(fā)事件的預案和指揮;以及協(xié)助懸掛宣傳條幅;同時負責各班出勤及比賽過程中學生出勤及紀律情況的檢查等工作。

接待組：組長：劉博組員：徐豐孫郝張寧芷徐德秋張付強

四、運動會項目

1、二人三足接力跑

比賽辦法：每隊8人，2人一組，共4組，每組男女各1人。

每組每人各有一只腳與對方的一只腳綁在一起，2人從起點向折返點走去或跑去，通過折返點后傳給另2名隊員，由第二、

三、四組依次接力賽跑。

以班級為單位進行，共分兩組進行，取每組前四名進行決賽。

2、齊心協(xié)力

比賽辦法：每隊2人。

名參賽運動員背對背用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。

以班級為單

位進行，共分兩組進行，取每組前四名進行決賽。

3、寶貝新娘

比賽辦法：每隊3人。

比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。

男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

以班級為單位進行，共分兩組進行，按照完成時間計算成績。

4、地道英雄

比賽辦法：每隊1人。

參賽運動員在行進中鉆過3個欄架，完成50米賽段。

如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。

以班級為單位進行，共分兩組進行，取每組前四名進行決賽。

5、我是喬丹

比賽辦法：每隊2人。

參賽運動員男女各1人，以接力形式后退運籃球完成50米賽段。

行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

以班級為單位進行，共分兩組進行，取每組前四名進行決賽。

6、趣味接力賽

比賽辦法：每隊4人，男女各2人。

接力賽總賽程400米，共分八個挑戰(zhàn)項目，每個項目的比賽距離為50米，前一個項目運動員將接力綢帶交給后一個項目運動員，后一個項目才能開始。

各隊以完成比賽的先后順序計算成績。

各參賽隊伍分3組進行預選賽，每組取前三名進入決賽，決賽規(guī)則同預選賽。

7、拔河比賽

比賽辦法：每隊10人，男3人，女7人。

按照年級、專業(yè)各出一支隊伍，按照名次為班級計分。

8、丟沙包比賽

比賽辦法：每隊8人，男女各4人。

在規(guī)定時間內看倆隊剩余人數(shù)，當人數(shù)相同時看每隊所接的沙包個數(shù)，以班級為單位進行比賽，以最后結果計算名次積分。

五、開幕式及體育競賽方案

(一)開幕式工作安排

1、各班級隊伍按照規(guī)定時間集合，組織運動員、裁判員入場。

入場順序：國旗、系旗、護旗方隊、鮮花隊、裁判員方隊、各班運動員方隊(每班25人)

2、升國旗、奏國歌。

3、介紹到場的領導及嘉賓。

4、系主任宣布大會開幕。

5、院領導致大會開幕辭。

6、裁判員代表宣誓。

7、運動員代表發(fā)言。

8、運動員、裁判員退場。

(二)開展各年級、專業(yè)健美操表演

(三)比賽正式開始

比賽項目順序：按照比賽具體時間安排進行。

(四)各班運動員代表入場。

(五)統(tǒng)計各班成績，公布各班成績。

(六)公布獲獎名單、頒獎。

(七)林主任致大會閉幕辭。

(八)宣布第三屆校園趣味運動會閉幕。

(九)各班運動員退場。

六、關于大會籌備工作的幾點要求

1、各班級要高度重視本次運動會，在開好本班級運動會或系列體育活動的基礎上，做好選拔、組隊和訓練工作。

在體育活動和訓練中，要合理安排運動量，確保安全，杜絕各種事故的發(fā)生。

2、為體現(xiàn)我系特色，各班級可自行安排宣傳工作，在大會允許的范圍內做好本班的宣傳和外聯(lián)工作。

3、各班級應根據(jù)開幕式的具體要求，結合本班級的優(yōu)勢，在入場式隊伍的組織形式上，力求創(chuàng)新、活潑、積極向上，充分展示本班級學生團結進取和更快、更高、更強的精神風貌。

4、各班級、部門要積極做好所承擔的籌備工作任務，各守其職，按時完成任務。

5、各班級根據(jù)要求組織報名，填寫報名登記表，報名的截止時間為6月5日下午16：30分，不得延時不報。

6、各班級應成立運動會承辦領導小組，由班級輔導員任組長，由班長、團支書擔任副組長，及時開展運動會的各項工作，應對可能發(fā)生的任何情況。

7、對于在本次大會中為大會工作做出突出貢獻的集體和個人系辦將授予“特殊貢獻獎”并給予相應的獎勵。

七、比賽成績及獎勵

本次比賽團體設團體總分第一名、第二名、第三名，設優(yōu)勝獎四名、最佳組織獎三名，精神風貌獎三名、最佳表演獎二名、突出貢獻獎二名。

本次比賽各項目均設單項獎，為各項目得分前三名頒發(fā)獎品和獎狀。

本次比賽得分按照比賽名次計算，比賽第一名積分10分，第二名積分9分，第三名積分8分，第四名積分7分，第五名積分6分，第六名積分5分，第七名積分4分，第八名積分3分，其余得分均為1分。

八、本次大會未競項目由大會組委會負責解釋。