學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)(優(yōu)秀13篇)

心得體會具有記錄個人成長和經(jīng)驗的作用，也可以用于分享和交流。怎樣寫一篇優(yōu)秀的心得體會呢？首先，要準(zhǔn)確把握心得體會的含義和目的，明確自己要總結(jié)和概括的內(nèi)容；其次，要基于真實的個人經(jīng)歷和感悟，避免空洞和泛泛而談；同時，要條理清晰地表達(dá)自己的思考和收獲，提煉出主要觀點和觀點的支撐論據(jù)；此外，要注重語言的準(zhǔn)確性和文筆的流暢性，使讀者能夠理解和共鳴；最后，要注意心得體會的個人性和主觀性，同時也要尊重他人的權(quán)益和觀點。在這里，我分享一些我個人的心得體會，希望對大家有所啟發(fā)和幫助。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇一

作為高中三年級學(xué)習(xí)的核心科目，語文對于高中生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)和升學(xué)考試至關(guān)重要。而學(xué)習(xí)語文不僅關(guān)乎閱讀與寫作能力，還需要關(guān)注高考考綱的細(xì)節(jié)，細(xì)心備考。本文將會分享我在備考語文高考考綱中所得到的心得體會。

二段：全面了解高考語文考綱。

在備考語文考試中，第一步應(yīng)該是對高考語文考綱進行全面的了解。語文考綱包含了知識點和能力要求，這些都是我們備考的基礎(chǔ)。我們需要仔細(xì)閱讀考綱，了解高考試卷的考察范圍，確定哪些部分是重點并進行有針對性的復(fù)習(xí)。同時，還需要注意語文考試的形式，掌握各類試題的出題規(guī)律，這將有助于我們在考試中更好地應(yīng)對出題者的要求。

三段：注重閱讀理解的練習(xí)。

高考語文試卷中閱讀理解部分一直占據(jù)著比重較大的位置，因此在備考中，我們需要注重實際的練習(xí)。在復(fù)習(xí)階段，我們可以找到一些歷年高考試題，多練習(xí)各類閱讀理解習(xí)題，特別是那些較難的閱讀理解習(xí)題，以提升自己的閱讀效率和理解能力，真正把閱讀理解變成我們的強項。

四段：重要知識點的掌握。

除了閱讀理解，高考語文試卷還包含了課文朗讀，選詞填空，改錯等等板塊，這些板塊都需要我們有扎實的基礎(chǔ)知識。因此我們需要重視每篇課文的理解和記憶，對于課文中出現(xiàn)的生字生詞，我們也應(yīng)該進行有針對性的記憶和運用。同時，需要將各種語文數(shù)據(jù)作用到解答題目中，如形式修辭性功能語素等，這些是考綱中值得重視的重點和難點。

五段：練習(xí)做題和模擬考試的實踐。

只有在實際做題練習(xí)中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己在哪些方面還有欠缺，學(xué)習(xí)哪些知識點更為必要。我們可以找到一些模擬試卷，進行練習(xí)和測試，了解自己在語文能力方面的短板。在某些考點有掌握的情況下，我們也可以進行鞏固和提高，提高得分率。

總結(jié)：

以上就是我的學(xué)習(xí)語文高考考綱的心得體會。我相信，只要我們有足夠的認(rèn)真和耐心，對于往年語文高考考綱的全面了解，注重閱讀理解，掌握重要知識點，實踐模擬測試，那么我們將會更好地備戰(zhàn)語文高考，取得更好的成績。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇二

物理是一門重要的理科學(xué)科，也是考生在高考中所必須要掌握的科目之一。高考物理考綱涉及范圍廣、難度大，需要考生在備考過程中系統(tǒng)和全面地掌握相關(guān)知識。在我自己復(fù)習(xí)備考的過程中，我深刻地領(lǐng)教到了學(xué)習(xí)物理的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了一些備考的方法和技巧，并且總結(jié)出了一些學(xué)習(xí)物理的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗和感悟，以期能夠?qū)V大備考物理的考生們有所幫助。

第二段：扎實基礎(chǔ)，理解為先。

學(xué)習(xí)物理的第一步就是要扎實基礎(chǔ)，理解相關(guān)知識。在備考過程中，考生應(yīng)該逐步深入掌握物理基礎(chǔ)知識，從而對高考考綱中的內(nèi)容有一個全面的認(rèn)識。如果缺乏相關(guān)知識的理解，考生就會陷入迷茫，難以應(yīng)對考試的難題。

在這個過程中，考生可以通過參加小組討論、請教老師、多看教材等方式來提高自己的物理基礎(chǔ)知識。另外，在沒有理解的情況下，切勿死摳公式，這會導(dǎo)致考生在應(yīng)付類似的題目時產(chǎn)生錯誤。

第三段：強化記憶，做好習(xí)題。

備考物理不僅要理解相關(guān)知識，同樣需要大量的練習(xí)。高難度的物理題目在考試中的占比非常高，因此在備考過程中，考生需要配合相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，多做練習(xí)題，從而熟練掌握各種相關(guān)題型。

考生可以通過多做模擬題、歷年真題等方法，來加強自己的記憶和思維能力?？梢赃x取適合自己的做題方式，比如個人自學(xué)、小組協(xié)同等方式，從而讓自己的物理能力持續(xù)提升。此外，對于每一個遇到的錯題，考生要花更多的時間去研究分析，總結(jié)錯誤的原因，加強對于相關(guān)知識點的理解和記憶。

第四段：多維度學(xué)習(xí)，拓展視野。

物理是一門較為綜合的學(xué)科，涉及到了很多方面的知識。為了更好地應(yīng)對高考考試，考生需要擴展自己的視野，從不同的方面來深入學(xué)習(xí)物理。

考生可以通過觀看紀(jì)錄片、研究課外閱讀等方式，加深對于物理概念的理解和理論知識的掌握。還可以積極參加物理實驗，結(jié)合實際場景來加深對于相關(guān)知識的理解和認(rèn)識。通過這樣多渠道的學(xué)習(xí)方式，可以幫助考生更全面地掌握相關(guān)知識點。

第五段：總結(jié)經(jīng)驗，持續(xù)努力。

無論是哪一門學(xué)科的學(xué)習(xí)，都需要考生持續(xù)的努力和不斷地總結(jié)反思。在物理備考中，考生需要持之以恒地不斷提高自己的能力，同時不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)。

此外，在備考過程中，考生需要注意調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心態(tài)。在遇到難題或者挫折時，考生應(yīng)該及時采取相應(yīng)的處理方式，避免影響到自己的備考進程。同時，考生要對于自己的備考計劃進行合理安排，充分利用時間和資源，從而能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

總之，在備考物理的過程中，考生需要考慮到多方面因素，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間和方法，并不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，保持持續(xù)的學(xué)習(xí)狀態(tài)和努力。相信只要我們堅持不懈地努力，踏踏實實地學(xué)習(xí)，我們就一定可以在高考物理考試中取得優(yōu)異的成績。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇三

注：由于我是AI語言模型，無法親身體驗學(xué)習(xí)物理高考考綱的經(jīng)歷，以下文章是從大量文獻資料和學(xué)習(xí)經(jīng)驗總結(jié)而來，希望對您有所幫助。

第一段：引入。

物理是一個實驗性科學(xué)，也是一個理論性科學(xué)。它與我們生活息息相關(guān)。作為一門理科學(xué)科，物理學(xué)習(xí)的目的是讓我們更好地理解這個世界。高考物理考綱是一份指導(dǎo)我們備考、復(fù)習(xí)的寶貴資料。它的范圍涉及基本物理知識結(jié)構(gòu)、基本測量技術(shù)、物理實驗與現(xiàn)象、基本物理定律、物理計算方法和物理思維方法六個方面。在學(xué)習(xí)這些知識的過程中，我們獲得了不少的體會和感悟。

第二段：學(xué)習(xí)方法。

物理考綱涵蓋范圍較廣，復(fù)習(xí)的時候需要有條不紊地進行。我們可以將知識點分為幾類進行復(fù)習(xí)。我們可以按照物理學(xué)的基本知識分為力學(xué)、熱學(xué)、電學(xué)和光學(xué)。對于每一類知識點，我們可以從基礎(chǔ)知識、應(yīng)用、公式和難點幾個方面進行把握。同時，我們可以結(jié)合學(xué)習(xí)筆記、高考模擬題和真題進行復(fù)習(xí)，有針對性地進行強化。

對于物理實驗與現(xiàn)象這一部分，需要我們實地進行實驗體驗，探究現(xiàn)象之中的大道理。我們可以在學(xué)校的實驗室或自己購買實驗器材進行有針對性的實驗。同時，我們還可以通過物理科普文章、科學(xué)節(jié)目和視頻等方法，以生動有趣的形式學(xué)習(xí)，更好地理解這些難點。

第三段：重視細(xì)節(jié)，加強記憶。

物理中的一些公式需要認(rèn)真記憶，這對我們的高考復(fù)習(xí)尤其重要。例如牛頓運動定律、歐姆定律、拋物線公式、熱力學(xué)公式等基本公式，我們需要逐一背誦。而對于一些較為復(fù)雜的物理計算方法，我們需要理解方法的原理，熟悉其應(yīng)用場景，反復(fù)練習(xí)才能在考試中游刃有余。

同時，我們在學(xué)習(xí)的過程中需要重視物理實驗數(shù)據(jù)的分析和處理。學(xué)會運用統(tǒng)計學(xué)方法，提高自己的數(shù)據(jù)處理能力和邏輯思維能力。

第四段：積累套路，摸索策略。

高考物理考綱中的難點和重點較多，如何應(yīng)對這些考點是我們需要思考的實際問題之一。一般來說，我們可以在學(xué)習(xí)過程中積累套路，如何推導(dǎo)公式、如何應(yīng)對復(fù)雜計算、如何辨析實驗數(shù)據(jù)等，這樣可以大大簡化我們的學(xué)習(xí)難度。

同時，摸索一些復(fù)習(xí)策略也是非常必要的。由于物理知識繁雜，我們可以編制屬于自己的腦圖，縮短記憶時間。還可以自己編寫復(fù)習(xí)總結(jié)文檔，包括重點內(nèi)容、舉一反三的應(yīng)用、難點和解決辦法、實驗精髓等，方便日后的復(fù)習(xí)與鞏固。

第五段：結(jié)尾。

高考物理考綱是我們學(xué)習(xí)、備考的指導(dǎo)材料。我們通過學(xué)習(xí)物理知識，可以更好地認(rèn)識這個世界。在這個過程中，我們需要重視復(fù)習(xí)策略、細(xì)節(jié)及套路的重要性，增強自己的數(shù)據(jù)處理能力和邏輯思維能力，掌握實驗技巧，摸索自己的學(xué)習(xí)方法等。希望未來的物理學(xué)習(xí)道路上，我們能夠“超水平、超質(zhì)量、超能力”地邁向更高層次。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇四

在復(fù)習(xí)過程中的整理筆記，是指要把預(yù)習(xí)、課堂學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)過程中所記的筆記串聯(lián)起來進行一定的加工和整理，使其成為一份經(jīng)過加工和提煉的復(fù)習(xí)資料。整理筆記的過程往往是一個知識深化、簡化的過程。所以，它要求索引清楚，中心突出，內(nèi)容精練，最好還有自己的獨到見解。這樣，可以使這份經(jīng)過加工整理后的筆記成為階段復(fù)習(xí)和重要考試前的復(fù)習(xí)的得力助手。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇五

中國大學(xué)網(wǎng)高考頻道。

本網(wǎng)6月6日訊（記者金姝）高考明天上午9時開鑼，我省16.2萬名考生信心滿懷，接受學(xué)業(yè)檢驗，經(jīng)受人生歷練。全省共設(shè)60個考區(qū)、177個考點、5653個考場，準(zhǔn)備工作全部就緒，考場內(nèi)外處處涌動著真情和暖意。

“以實力爭取成績，以誠信展示人品?！痹跂|北師大附中明珠校區(qū)考點入口醒目位置，學(xué)校打出的電子對聯(lián)特別提振考生信心。為了能讓考生們以輕松的心情踏上征程，學(xué)校特意在考點門口放置了許多鮮花，33個考場更是干凈整潔，醫(yī)務(wù)室里還貼心準(zhǔn)備了許多巧克力。在今天驗考場時，這個考點發(fā)現(xiàn)一名女生腳部扭傷，馬上開辟了“綠色通道”，允許家長用輪椅把考生送進考場。

長春市十一高中考點推出的.人性化服務(wù)讓考生心里暖暖的。今天，一些粗心考生在驗考場時佩帶了手表，監(jiān)考老師按規(guī)定要求他們摘下手表，直到考生離場時，還是不放心地反復(fù)叮囑：“把手表帶進考場是違紀(jì)行為，正式開考時可不能再忘。”考慮到高考期間可能出現(xiàn)雷雨天氣，一些考生到達(dá)考場的時間較早，學(xué)校還準(zhǔn)備了近百把雨傘，允許考生有組織地進入考點歇腳避雨。

今年，長春職業(yè)技術(shù)學(xué)院首次被列為長春市高考考點。為了方便家長接送考生，考點附近街路臨時設(shè)置了1000多個停車位。長春市經(jīng)開區(qū)交警大隊10名交警早晨7點就要上崗執(zhí)勤，疏導(dǎo)交通，提醒過往車輛不要鳴笛。一些商家也將來到考點外，為陪考的家長送去飲用水和小紙扇，給考生加油鼓勁。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇六

語文是高考的必考科目之一，作為一名高中生，學(xué)習(xí)語文是我們的必修課程。高考考綱中，語文占據(jù)了不少分值，很多同學(xué)為了考好語文，天天熬夜，把大量時間精力投入到語文學(xué)習(xí)中。而我在高中三年的學(xué)習(xí)中，也悟出了不少學(xué)習(xí)語文的心得和體會。

一、積累詞匯，注重文化素養(yǎng)的提高。

語文是一門基礎(chǔ)學(xué)科，所有的內(nèi)容都建立在對文化、歷史、人文的了解上。因此，學(xué)習(xí)語文從詞匯積累和文化素養(yǎng)提高做起，是非常必要的。詞匯的積累需要我們平時多讀書，多翻詞典，多收聽廣播，多看新聞，多做真題等。文化素養(yǎng)的提高，則需要我們關(guān)注社會新聞，了解時政動態(tài)，關(guān)注文化活動等，通過這些做法，才能夠更好地提高我們語文的巨大優(yōu)勢。

二、多做真題，大膽嘗試不同題型。

語文高考中的題目類型非常復(fù)雜，考點也非常多，有時候我們會對某些題目不太熟悉，在解題時會感到困難。因此，做好語文高考真題的練習(xí)，對我們鞏固提高自己的語文能力至關(guān)重要。在做真題的時候，我們要大膽嘗試不同的題型，不斷練習(xí)，管理好自己的時間，逐步提高自己的解題水平。同時也可以請教老師、同學(xué)等等，多方面尋求解決方法，堅持練習(xí)，終將收獲滿意的成績。

三、注重冷門知識點的學(xué)習(xí)。

高考語文的考點眾多，其中一些考點不太常見，即使是優(yōu)秀的語文生也未必能夠掌握。在平時的復(fù)習(xí)中，我們要注重冷門知識點的掌握，要具有較好的自學(xué)能力和自我積累能力。針對自己不太掌握的知識點，我們應(yīng)該尋找一些輔導(dǎo)材料和相關(guān)資料，加強自己的練習(xí)，逐步掌握。

四、巧妙應(yīng)用語言和修辭手法。

語言和修辭手法的使用，是文學(xué)作品中最具特色的地方。語文的文章中，用詞巧妙、句式流暢、修辭恰當(dāng)?shù)鹊?，都是需要我們注意的地方。在學(xué)習(xí)語文過程中，我們要多讀優(yōu)秀文章，培養(yǎng)自己的審美和鑒賞能力，將這些經(jīng)驗運用到自己的寫作中，在平時寫記敘文、議論文、讀書筆記等等的寫作過程中，注重語言和修辭手法的使用，不斷提高自己的語言技巧和文筆水平。

五、構(gòu)建知識體系，注重思辨能力和綜合能力的提高。

語文作為一種文化傳承的文化遺產(chǎn)，需要我們具備一定的思維能力和綜合能力，以更好地注重語言實際應(yīng)用能力。在學(xué)習(xí)語文過程中，我們要構(gòu)建起自己的知識體系，注重思辨能力和綜合能力的提高，同時要懂得在生活、工作、學(xué)習(xí)等各個方面靈活運用語言，通過不斷實際練習(xí)，提高自己的語文能力。

通過以上的學(xué)習(xí)心得體會，我們能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)語文需要我們從每個方面進行全面了解和掌握，提高語文綜合能力和實際應(yīng)用能力的過程是很艱苦的，但只有堅持不懈，才能夠取得最大的收獲。除此之外，我們還應(yīng)該注重寫作過程中的細(xì)節(jié)把控、做好策略性時間管理以及適當(dāng)分配各科目學(xué)習(xí)的比例等積極的舉措，努力創(chuàng)造一個優(yōu)秀的學(xué)習(xí)生活和高分的高考成績。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇七

物理是自然科學(xué)的一個重要分支，擁有廣泛的應(yīng)用價值和深刻的學(xué)理價值。而學(xué)習(xí)物理不僅需要理論的掌握，更需要實驗的驗證和思考的深入。高中物理是進一步學(xué)習(xí)物理的關(guān)鍵時期，與高考相關(guān)的考綱是物理學(xué)習(xí)的指導(dǎo)和要求。本文將分享作者在學(xué)習(xí)物理高考考綱時的心得和體會，并希望能對同齡人和后來者有所幫助。

第二段：科學(xué)、系統(tǒng)地掌握考點。

學(xué)習(xí)任何一門學(xué)科，首先要明確該學(xué)科的知識體系和重點考點。學(xué)習(xí)物理也是如此：要先一步步加深對物理學(xué)的理解，仔細(xì)、為重要性原則、逐個地掌握范圍，適當(dāng)?shù)匕盐崭呖伎季V，極大程度上提高成功率。

第三段：關(guān)注實驗部分。

物理學(xué)是實驗學(xué)科，不同的物理學(xué)分支都會在實驗中有所體現(xiàn)。學(xué)生可以去實驗室觀察實驗，探索物質(zhì)的性質(zhì)和變化，在實驗中找到問題，深入分析探究。實踐的過程中需要注意安全和嚴(yán)密，應(yīng)該根據(jù)具體情況選擇合適的實驗方法。

第四段：強化思維方式。

物理學(xué)習(xí)不僅僅是記憶知識點和解題方法，還要培養(yǎng)深刻的思維方式。首先，要學(xué)習(xí)各種物理圖形和數(shù)學(xué)模型，以深入理解物理本質(zhì)機理；然后，注重分析，切勿追求過程的發(fā)現(xiàn)，而將其當(dāng)成結(jié)論；最后，要學(xué)會人文思維方式，在抽象的物理問題中體現(xiàn)自己的文化背景和人情幽默感。

第五段：總結(jié)。

高考物理考綱對學(xué)生的物理學(xué)習(xí)有很大的幫助，理解考綱的同時，還應(yīng)繼續(xù)積淀知識點和豐富思維方式。此外，學(xué)生可以通過科學(xué)實驗來理解物理原理，從而更深入地了解物理學(xué)科?？傊?，努力學(xué)習(xí)物理，一定會在知識和能力上更上一層樓。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇八

語文高考考綱是每個高中生都會接觸到的，也是考驗每個學(xué)生語文能力水平和思維能力的重要考試。在這個考試中，我們需要運用多方面的語文知識和技巧來應(yīng)對問題和解決難題。經(jīng)過多次的考試實踐和總結(jié)，我認(rèn)為在學(xué)習(xí)語文高考考綱上，需要多方面的學(xué)習(xí)和思考。

一、語文知識學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)語文考綱首先需要的是對語文知識的快速掌握和牢固認(rèn)知。這其中包括閱讀理解、作文、翻譯等基礎(chǔ)技能，對于這些技巧的學(xué)習(xí)要有深刻的認(rèn)知，建立完整的知識框架，在做題時才能熟練的運用。

二、閱讀技巧的學(xué)習(xí)。

語文考綱中，對閱讀的要求是很高的，因此，我們應(yīng)該注重對閱讀技巧的學(xué)習(xí)。這包括提高閱讀速度，抓住重點，在短時間內(nèi)快速通讀文本，從而掌握文章的目的、結(jié)論和主張。

同時，我們還應(yīng)該注意閱讀的深度。應(yīng)該深入理解文章中的細(xì)節(jié)和含義，理解作者的寫作意圖和思想傾向，從而得出自己的閱讀感悟。

三、思維能力的提升。

語文考綱不僅要求我們掌握基礎(chǔ)知識和技巧，更需要我們具備清晰的思維邏輯和嚴(yán)密的思辨能力。在做題時，需要我們根據(jù)試題的要求，抓住重點，在短時間內(nèi)做出正確的判斷，這需要我們具備很強的思維能力和思維邏輯。

同時，還需要我們注意培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維能力。在考試中，有時會有出人意料的試題，這時候需要我們有批判性思維和創(chuàng)新能力，通過不同角度的思考和分析，解決難題。

四、提高寫作能力。

語文高考中，寫作往往是學(xué)生難點之一，因此，我們需要注重提高自己的寫作能力。這可以通過多讀書多寫作，提升自己的表達(dá)能力和語言組織能力。

同時，我們還需要注意運用各種修辭手法，如比喻、夸張、排比等，在文章中增添情感色彩，讓文章更加生動有趣。

五、復(fù)習(xí)和總結(jié)。

語文考綱需要我們熟練地運用多種語言技巧和思維能力，因此，我們需要充分復(fù)習(xí)和總結(jié)。這包括頻繁地做試卷、整理錯題，查漏補缺，并不斷總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，為自己的進一步學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)。

最后，學(xué)習(xí)語文考綱需要持之以恒，不斷地練習(xí)和積累。我們應(yīng)該把它視為一種習(xí)慣，通過長期的堅持，最終提高自己的語文水平和思維能力。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇九

本報訊(記者陳明星黃梅)高考臨近，考生如何面對考試？記者日前走訪了市考試中心。市考試中心主任莫志榮提醒考生：摒棄焦慮情緒，調(diào)整好心理狀態(tài)。

莫志榮說，考試焦慮是在一定的應(yīng)試情景激發(fā)下表現(xiàn)的一種心理狀態(tài)。期望和現(xiàn)實二者落差越大，焦慮程度就越深?？忌梢酝ㄟ^調(diào)整期望值，達(dá)到縮短期望和現(xiàn)實的距離以及“忘記”焦慮等方式減輕考試焦慮帶來的困擾。調(diào)整期望值不是要考生自暴自棄。通過平時的學(xué)習(xí)，考生要對自己的實力作一個估計。畢竟，在高考中出現(xiàn)超水平的發(fā)揮只是偶然的。所以，考生對考試不能抱過于僥幸的心態(tài)，要平和地接受自己的能力現(xiàn)狀。也只有在接納自己的基礎(chǔ)上，才能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整期望值，使考試得到正常水平的發(fā)揮。通過和教師、爸媽的溝通，使對方傾聽自己的感受，對自己付出的努力予以肯定，使親人諒解和寬恕自己存在的現(xiàn)實問題和缺點，從而使自己達(dá)到舒緩緊張的心理壓力及縮短期望和現(xiàn)實的距離，放下思想包袱，考試才能輕裝上陣。

莫志榮說，還要“忘記”焦慮。要刻意忘記一件事情是不可能的。就像叫自己忘記老虎的樣子，腦子里卻浮現(xiàn)出各式各樣的老虎一樣。既然不能刻意忘記，就不如用制止的方式防止自己沉溺在焦慮當(dāng)中。制止的步驟為：

1、確認(rèn)自己的狀態(tài)；2、明確告訴自己焦慮對事情毫無幫助；3、打破現(xiàn)狀；4、轉(zhuǎn)換環(huán)境。

莫志榮說，當(dāng)人在專心致志地從事一件事情的時候，焦慮就不知不覺地“放在一邊”。每當(dāng)焦慮出現(xiàn)，都可以用以上幾個步驟來作緩解。在應(yīng)試過程中，遇到答題困難的時候，同樣有可能會出現(xiàn)焦慮不安、驚慌失措。在不允許考生離場的情形下，考生可以用深呼吸的方法來代替打破現(xiàn)狀，將注意力集中到其他考題來代替轉(zhuǎn)換環(huán)境。深呼吸的時候要閉上眼睛，把注意力集中在肩膀，盡量吸氣，然后慢慢呼氣。同時，考生也可以對自己作一些正面的自我暗示。

莫志榮說，還要調(diào)整生理狀態(tài)。一、保證充足的睡眠。考前應(yīng)該與往常一樣作息，甚至休息時間可以適當(dāng)增加一些。因為睡眠是大腦皮層自然產(chǎn)生的'一種生理反應(yīng)過程。睡眠不但可以解除生理疲勞，而且可以給正常的新陳代謝提供補充營養(yǎng)的機會，從而保證人體機能的和諧與平衡。二、保持健康的狀態(tài)。健康的身體是一切活動的基礎(chǔ)，尤其是考試期間，一定要注意身體的健康。避免著涼和被病菌感染，應(yīng)該盡可能少地出入公共場所，加強自我保護。適度的鍛煉能舒緩考生的緊張狀態(tài)，令大腦思維清晰。不要迷信市場上的一些保健品能為記憶帶來幫助，產(chǎn)品品質(zhì)的差異反而有可能對健康帶來威脅。三、充足而適度的營養(yǎng)。日常許多食物都能對記憶力的提高有所幫助，例如可以吃些核桃、黑芝麻、杏仁、紅棗以及一些少量含糖分的新鮮食品等，這樣會令考生頭腦清晰，思路敏捷，因為腦細(xì)胞的能源是由血糖提供的。但考生應(yīng)注意營養(yǎng)攝取的均衡，定時定量。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇十

作為一名高三學(xué)生，即將迎來人生的一次重要的考試——高考。作為一名語文愛好者，我更加重視語文這一門科目的學(xué)習(xí)。近幾年語文高考考綱的變化使得它的門檻越來越高，對于我們考生來講，也是一種挑戰(zhàn)。在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握了考綱的內(nèi)容后，我不僅在語文學(xué)科上提高了許多，同時也體會到了許多心得體會。

第一段——了解考綱，找到重點。

語文高考考綱涵蓋了閱讀、寫作、古詩文等方面，每個知識點都各有難點。我在學(xué)習(xí)時，首先了解了考綱的每一個抬頭，分別列出每個知識點的重點難點，利用舊知識來幫助我掃除障礙。即使是在寫作中，我也注意到不同題型的要求，例如議論性文本、說明文和圖表。為了深入主觀意識的理解，我會找到重點內(nèi)容，進而專精其道。

第二段——運用所學(xué)，多方面提升。

在了解考綱中每個知識點的難點后，我在學(xué)習(xí)的過程中盡量把所學(xué)的知識都應(yīng)用到自己的實際生活中。例如，在寫作中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)會用鮮明的形象來形容生活中的各種事物，是提高自己寫作能力的一種方法。我會運用這種方法，感性地想一想自己的內(nèi)心世界，以此來增加表達(dá)的深度和廣度。

第三段——常態(tài)管理，避免考前壓力。

對于高考前的緊張氣氛，我認(rèn)為最重要的是平時經(jīng)常性的考察，實行常態(tài)管理，使得自己更加自信，不會因為考試而特別緊張。首先，我認(rèn)為做模擬題是一個很不錯的選擇，這樣可以讓自己更加適應(yīng)考試的氛圍，也可以知道考試的總體狀況。其次，我也會不斷地進行課外閱讀，尤其是一些文學(xué)經(jīng)典，如《紅樓夢》等，盡量讓自己保持心靈上的寧靜。

第四段——豐富知識背景，理解主觀意識。

在學(xué)習(xí)過程中，我意識到語文的主觀性非常大，這要求我們對知識的掌握不僅僅是應(yīng)試，還應(yīng)爭取在日常生活中擁有多樣的知識背景，包括具有深入思考的文化知識和歷史知識。只有這樣才能更好地理解主觀意識，才能在日常和考試中展現(xiàn)自己的學(xué)識，盡可能地達(dá)到更好的加分效果。

第五段——合理分配時間，考試自信。

對于高考考試的時間，我認(rèn)為比較重要的是合理規(guī)劃時間，盡量保留一部分的時間去復(fù)習(xí)和修正答卷中可能存在的錯誤。在將各個答卷整體上升到一個高標(biāo)準(zhǔn)之后，要相信自己的實力，避免心態(tài)崩潰。只有這樣，我們才能在考試中發(fā)揮出我們平時的積累和努力，取得優(yōu)異的成績。

在學(xué)習(xí)語文高考考綱過程中，我得到了許多有益的體驗。誠然，掌握考綱可能是一件困難的事情——但是如果你真的了解了考綱，堅定了自己的信心，那么你就能夠成功地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)。用心地學(xué)習(xí)，合理地處理每一個難題，我們自然可以達(dá)到我們的期望。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇十一

所謂嘗試回憶是將課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容回想一遍。有人將它比喻為“反芻”，就像牛或羊一樣，把已經(jīng)進入胃癌的食物再返回到口腔里細(xì)細(xì)加以咀嚼。這種方法實際上是在自己檢查自己，逼上著自己進行思維活動。

嘗試回憶的好處，至少可以表現(xiàn)為以下四個方面：

(1)可以檢查課堂學(xué)習(xí)的效果。

在嘗試回憶的過程中，如果能夠正確要回憶出課堂學(xué)習(xí)的全部或大部分內(nèi)容，這就可以證明自己的預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)的效果是好的。為了正確地檢驗自己的預(yù)習(xí)和課堂學(xué)習(xí)的效果，在開始嘗試回憶時，最好先不要看書或聽課筆記，等到想不出來的時候再看書或聽課筆記。為了加深記憶，還可以一邊想一邊把主要的內(nèi)容寫出來。這樣嘗試回憶的效果會更好。

(2)可以提高記憶能力。

由于嘗試回憶是一種積極的思維活動，它可以把自己學(xué)過的知識，在尚未進入遺忘狀態(tài)之前，就在頭腦里再現(xiàn)了一遍，這當(dāng)然是有利于記憶的保持的。

(3)可以提高閱讀和整理筆記的積極性。

通過嘗試回憶，把課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容在腦子里再過一遍，記住的往往是自己已經(jīng)懂得的，沒有記住的正是自己沒有掌握的，這說明記憶恰好是對學(xué)習(xí)效果的檢查。對于那些想一出來的學(xué)習(xí)內(nèi)容，自然就會急著去看或筆記。這樣，就激發(fā)了看書和整理筆記的積極性，并自覺地將忘記的內(nèi)容作為復(fù)習(xí)的重點，使得復(fù)習(xí)有針對性。

(4)可以培養(yǎng)思維的能力。

嘗試回憶時會反省思維的過程，還要概括課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容。而一旦想不出來，還要千方百計地尋找回憶的線索，這無疑是在做“記憶體操”。因此，一個經(jīng)常嘗試回憶的學(xué)生，不僅記憶能力會有所提高，而且思維的能力也會得到一定的提高。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇十二

1.必須要有耐心，情緒穩(wěn)定。

學(xué)習(xí)方法的問題是基礎(chǔ)性的、根本性的問題，不能操之過急。

2.父母應(yīng)該和孩子進行誠懇溝通。

3.應(yīng)向孩子的老師、同學(xué)、或朋友了解孩子學(xué)習(xí)上的問題所在。

4.要有正確的獎懲標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)時孩子考試失敗時，對孩子大加指責(zé)埋怨，嚴(yán)加管教，往往使孩子恐懼考試，回避學(xué)習(xí)，不愿再做出努力。有的家長許諾孩子，如果考試得了多少分或得了第幾名就給什么獎勵，如果考不好就給什么懲罰。這容易讓孩子過于追求表面的分?jǐn)?shù)，正確的做法是在孩子好好學(xué)習(xí)的時候給孩子以表揚。

5.要有正確的分?jǐn)?shù)觀。

家長對考試分?jǐn)?shù)的種種不合理態(tài)度，對孩子心理的健康發(fā)展影響很大。因此，要擺正考試分?jǐn)?shù)的位子?？荚嚪?jǐn)?shù)固然很重要，但它畢竟是表面的東西，它只是衡量學(xué)習(xí)成績的標(biāo)準(zhǔn)之一而不是全部。

總之，家長應(yīng)從培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，改進孩子的學(xué)習(xí)方法、提高孩子的學(xué)習(xí)能力等方面著手，來提高孩子的學(xué)習(xí)成績。應(yīng)在孩子掌握并使用正確的學(xué)習(xí)方法時多加以表揚，不應(yīng)該在孩子得好分?jǐn)?shù)時過多地獎勵，也不應(yīng)在孩子考得不好時又過分指責(zé)打擊。

學(xué)習(xí)物理高考考綱心得體會總結(jié)篇十三

再有個把月，又有一批學(xué)子即將步入高三，對他們來說，高三總是帶著一絲絲神秘和“恐怖”。應(yīng)接不暇的考試、堆積如山的作業(yè)、日益增加的壓力……高三是想象中的那樣“暗無天日”嗎?寒窗苦讀十二載，如何把握好高三這至關(guān)重要的一年?今天，我們特約幾位在今年高考中獲得高分的考生，分享他們的學(xué)習(xí)感悟。成功的經(jīng)歷固然無法復(fù)制，但從他們的字里行間，或許可以給學(xué)生、老師和家長不少啟迪。

管控時間按部就班。

劉恒宇畢業(yè)學(xué)校：吉林大學(xué)附中高考總分：652分報考院校：清華大學(xué)。

成為全省文科狀元，考進清華大學(xué)建筑系，是我未曾想到的?？偨Y(jié)高中三年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我認(rèn)為合理管控時間，按部就班地學(xué)習(xí)是取得成功的關(guān)鍵。

從初中到高中，我一直擔(dān)任學(xué)生會主席，組織參加了很多學(xué)生活動。在很多人眼里，這可能是耽誤學(xué)習(xí)的苦差事，但我卻不這么認(rèn)為。學(xué)生活動確實占用了我很多學(xué)習(xí)時間，但也教給我很多課堂上學(xué)不到的知識，比如，管控時間、組織協(xié)調(diào)的能力等。到了高三，我能在一個很高的全局上把握、決策和管控一些事務(wù)，習(xí)慣把工作分出輕重緩急，按級別排序，再逐一完成。這種能力反映到學(xué)習(xí)上，總顯得我的學(xué)習(xí)按部就班、有條不紊，而且效率很高。

我高一、高二的學(xué)習(xí)生活，就是這樣按部就班，有條不紊。由于學(xué)生會工作，我的時間總是很緊張，這種緊迫感讓我對學(xué)習(xí)更加投入和專注。記得高二時的一次年級活動，我一個下午都在組織協(xié)調(diào)各方面的情況，連晚飯都沒時間吃。等一切都布置完，已經(jīng)到了晚自習(xí)時間。我馬上跑到教室，端起書專心地學(xué)習(xí)。我認(rèn)為，學(xué)習(xí)好不是看花多長時間，而是在于學(xué)習(xí)效率。在課堂上，我認(rèn)真聽講，隨時跟著老師的思路走，將知識點充分理解，同時做好記錄并加以鞏固，這樣就基本不需要再補課了。此外，我也會把一些學(xué)生會工作中的心得應(yīng)用到學(xué)習(xí)中。比如，對于政治學(xué)科中“量的積累，才會有質(zhì)的飛躍”這一概念的理解就是我從學(xué)生會工作中得來的。

有時候采用聯(lián)想的方法去分析推測比逐詞解讀更有效。

雖然高三的時間很緊張，壓力很大，但我覺得它是生活的一部分。我是一個十足的“微博控”，從高一開始開通微博，三年來一共發(fā)了五千多條狀態(tài)。文科生需要時刻保持對信息的敏感度，微博能幫我廣泛涉獵各個領(lǐng)域，了解多種信息，這對于“文綜”答題來說特別有好處，也讓我對生活有了全新的感悟。

找對方法把握節(jié)奏。

盧帥畢業(yè)學(xué)校：東北師大附中高考分?jǐn)?shù)：614分報考院校：香港大學(xué)。

高三就像透著陽光的霧靄，讓我向往著光明卻又在四散的霧氣中迷茫?；蛟S只有走過高三，才能從容品嘗它的香醇。在欣喜與苦悶交錯的.一年里，我所收獲的不僅是教科書上的知識，更是懂得一種人生的意義。我認(rèn)為學(xué)習(xí)是一個持續(xù)的過程，最重要的是要掌握好學(xué)習(xí)節(jié)奏，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

小學(xué)時，我就對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，喜歡在課后讀一些數(shù)理方面的兒童讀物。慢慢地，就培養(yǎng)了我的數(shù)學(xué)思維，為我以后的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。同時出于興趣，我也學(xué)習(xí)了鋼琴和電子琴，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不太記得了，但在學(xué)琴過程中養(yǎng)成的良好心態(tài)一直影響著我。

初中的學(xué)習(xí)就像學(xué)騎自行車，一開始總有老師或父母在身后扶著你，只要向前騎就可以了。但到了高中則主要依靠自主學(xué)習(xí)，要學(xué)會自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)節(jié)奏，知道什么時候該學(xué)習(xí)什么時候該玩。我的學(xué)習(xí)時間表非常靈活，當(dāng)我在復(fù)習(xí)一個學(xué)科遇到難點，總也解決不了時，我不會花太多時間“死磕”，我會轉(zhuǎn)向復(fù)習(xí)其他學(xué)科。因為每個人在學(xué)習(xí)時都有一個周期循環(huán)，有興奮點和低潮點，把這種循環(huán)周期掌握好的話就會在學(xué)習(xí)效率上有很大的提升。

到了高三，除了掌握好自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，一些學(xué)習(xí)方法也特別重要。

知識盲點一定要馬上弄懂記牢。很多同學(xué)都有一個錯題本，記下自己的錯題用來反思。而我的“錯題本”卻在我的心里。每當(dāng)做錯題時，我都會馬上找出錯因，補充自己錯漏的知識點，牢牢記在心中。有很多同學(xué)只是把錯題本當(dāng)做一個形式，沒有真正弄懂，讓自己形成了惰性。我也有知識盲點，比如政治科目中的計算題是我的短板。對此，我把練習(xí)冊上關(guān)于計算的題型全做了一遍，又在課外找了大量相關(guān)題目，在徹底掌握透徹后才進行后面的復(fù)習(xí)。

講求效率，建構(gòu)體系。文科學(xué)習(xí)常常令很多學(xué)生感到無從下手，書上的內(nèi)容都背下來了，做題時卻不知道該如何運用。我的方法是把書上涉及的知識點都列成一張表，形成網(wǎng)絡(luò)式的體系，在考試前就拿著這張表格復(fù)習(xí)，將知識點進行全面梳理，做到了然于胸。平時做練習(xí)冊時，也習(xí)慣一邊做一邊總結(jié)，把每種類型的問題可能的答案都提取出來，在心中形成一個“試題庫”并去思考每種答案的理由、解題思路。

學(xué)習(xí)需要“接地氣”，不是被動地接受書本上的知識，而是要把學(xué)習(xí)融入到生活的方方面面。今年高考的地理題中有一道關(guān)于地膜的題，稍有生活經(jīng)驗的人都會知道地膜是種地時地面覆蓋的一層薄膜，但很多同學(xué)因為對此不了解，不知道地膜是什么，就無法解題。英語的學(xué)習(xí)更是如此。我從高一開始學(xué)習(xí)托福和雅思，但我從不背單詞，都是通過大量的閱讀，跟外國人打交道，看美劇、電影來提高英語水平。在香港大學(xué)的全英文面試中，我的英語口語優(yōu)勢在同齡人中就凸顯出來了。

我覺得，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都只是生活的一部分，到了高三也是如此。我們要有自己的生活規(guī)律，為著自己的目標(biāo)不斷努力。除學(xué)習(xí)之外，還要不斷接觸社會，培養(yǎng)自己的綜合能力。

開闊視野鍛煉思維。

田尚媛畢業(yè)學(xué)校：東北師大附中高考總分：682分報考學(xué)校：香港科技大學(xué)。

高三是成長的必經(jīng)階段，如果沒有經(jīng)過高三的洗禮，我的人生注定有缺憾。