健康與人格培養(yǎng)心得體會實用 健康人格的培養(yǎng)心得體會(7篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用一

幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以seligman和csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究?！胺e極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。

“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。

樹立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。

（一）方案策劃

1、20xx年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設(shè)置。

2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。

3、根據(jù)方案進行人員安排，責(zé)任到人。

（二）閱讀《不抱怨的世界》一書

1、布置每個同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。

2、同學(xué)撰寫讀后感。

（三）材料準備

1、20xx年11月20日購買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)?？紤]，

2、20xx年11月23日宣傳委員借dv機及副班長借教室

3、20xx年11月21日-22日班會ppt制作

（一）暖身游戲：xx蹲（已提前分好了組）

1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。

2、進行暖身游戲：xx蹲。

xx蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說“××（被指同學(xué)）蹲”；但被指同學(xué)不動，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類推。游戲中出錯的同學(xué)，抽取“大冒險”任務(wù)。（大冒險任務(wù)略）

（二）主題活動一：抱怨輪回

1、主持人將班級同學(xué)分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？

3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報所在小組的分享和討論結(jié)果。

4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時代周刊》）”一語，總結(jié)大家的分享和討論。

（三）主題活動二：“紫手環(huán)運動”

1、主持人介紹“紫手環(huán)運動”（具體見附錄一）。

2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段（具體見附錄二），同學(xué)分享讀后感。

3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

4、主持人介紹“紫手環(huán)運動”及其規(guī)則（具體見附錄三）。

5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運動”。

（四）結(jié)束尾聲：我們的感受

1、每位同學(xué)寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。

2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊形，合影留念。

3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會結(jié)束。

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開始意識到自己說了什么，進而改變話語的內(nèi)容；他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經(jīng)驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。

減緩?fù)纯唷⒃鲞M健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

1、“紫手環(huán)運動”規(guī)則

（1）開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

（2）當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。

（3）如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。

2、“紫手環(huán)運動”誓詞

我自愿加入紫手環(huán)運動/嚴格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！

關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負面；隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發(fā)不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉(zhuǎn)動著眼珠子說道：“房子！有房子住還算好運呢！我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落里?！?/p>

哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……

“噢！你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊！”

“喔，我們以前還夢想能住走廊里！我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上?！?/p>

“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了?！?/p>

“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里?！?/p>

“你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里?！?/p>

最后，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳?zāi)股咸?，大唱‘哈利路亞’?！?/p>

我的大學(xué)生活

20xx年4月15日——5月xx日

室內(nèi)、室外均可

討論、分享

引導(dǎo)新生對高中生活進行總結(jié)，對大學(xué)生活進行思考和規(guī)劃。

第一階段：總結(jié)高中生活

1．輔導(dǎo)員做開場引導(dǎo)。目的是引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活

（參考：同學(xué)們走進大學(xué)校園已經(jīng)有一段時間了，相信許多同學(xué)對大學(xué)的生活有了一些思考，也會將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么？給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學(xué)分享。）

2．分享。輔導(dǎo)員請2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，時間控制在xx分鐘左右。輔導(dǎo)員對學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注，但不做任何評價。

3．輔導(dǎo)員進行分享總結(jié)和主題過渡。

（參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學(xué)而努力，現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢？）

第二階段：思考、討論大學(xué)生活

1．輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生進入主題。

（參考：如果我們將大學(xué)生活分為六個部分：學(xué)業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學(xué)生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對這些有什么期待？有什么計劃？）

2．分組。通過抽簽的方式將全班學(xué)生分成6組（視班級人數(shù)而定）。每組選組長一名，負責(zé)組織該組的討論；書記員一名，負責(zé)記錄發(fā)言。

3．討論。分組完畢之后，每組各討論一項內(nèi)容，也由抽簽決定。

（建議：1.輔導(dǎo)員先將大學(xué)生活六個部分設(shè)計幾個討論問題；在討論之前，輔導(dǎo)員先召集組長布置任務(wù)和注意事項；2.每組討論的時間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言。4.組長控制每位同學(xué)的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學(xué)，控制“語霸”的同學(xué)；問題討論完畢后，做好總結(jié)，并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄。6.輔導(dǎo)員做好整個場面的控制。）

4．分享。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結(jié)果，組內(nèi)其他人可作補充。在每一組的分享結(jié)束后，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導(dǎo)員可以在黑板上板書學(xué)生所談各個內(nèi)容的要點。

5．輔導(dǎo)員總結(jié)。輔導(dǎo)員的總結(jié)、引導(dǎo)不含對發(fā)言內(nèi)容的評價，讓同學(xué)在聽取他人的觀點、做法、經(jīng)驗時對自己的做法、計劃進行修正；引導(dǎo)學(xué)生包容他人的觀點；輔導(dǎo)員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活。

第三階段：班會總結(jié)（把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了）

1．引導(dǎo)同學(xué)們認識到豐富大學(xué)生活，以及對大學(xué)生活進行規(guī)劃的重要性。

（參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的，但更需要同學(xué)們做好規(guī)劃充實地度過！高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實；大學(xué)階段才剛剛開始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們?nèi)ヌ畛?！今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認認真真思考，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關(guān)鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度！讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚?！保?/p>

2．介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長輔導(dǎo)服務(wù)，若同學(xué)們在大學(xué)生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。（建議：輔導(dǎo)員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。）

第四階段：布置作業(yè)——班會心得

目的是引導(dǎo)學(xué)生對高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考；給在班會中沒有機會發(fā)言的同學(xué)有表達的機會。

（參考：討論的時間太短，分享的時間也太短，但同學(xué)們的思考卻有許多許多，所以請同學(xué)們以對高中生活的總結(jié)以及對大學(xué)生活的思考為內(nèi)容寫份班會心得，當然也可以談?wù)劙鄷械母惺?，請在三天?nèi)完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。

第五階段：班會結(jié)束

感謝大家的參與！

1．［活動操作示范］僅供參考，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下，可設(shè)計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。

2．六項內(nèi)容的討論參考問題

（1）學(xué)業(yè)：我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標是什么？60分萬歲？還是學(xué)習(xí)扎實的基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能？在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是我努力的唯一目標嗎？

（2）人際：我理解的人際交往是什么？大學(xué)中的人際交往重要嗎？我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎？我是主動與新同學(xué)認識、交往，還是等待別人來走進我？我和寢室同學(xué)開始出現(xiàn)矛盾了嗎？怎樣和不喜歡的人相處呢？

（3）愛情：愛情是大學(xué)生活的必需品嗎？我對大學(xué)里的愛情持怎樣的態(tài)度？愛情與學(xué)業(yè)，我將如何處理它們之間的關(guān)系？

（4）能力培養(yǎng)：我希望在大學(xué)里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力？可以通過哪些方式和途徑？

（5）休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些？怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式？

（6）大學(xué)生生涯規(guī)劃：我如何規(guī)劃我的大學(xué)生活？每年要達到什么樣的目標？通過什么途徑達到？

3．輔導(dǎo)員要批閱同學(xué)們的發(fā)言記錄和班會心得，對一些迷茫的學(xué)生應(yīng)做個別輔導(dǎo)。

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用二

2019年，在區(qū)委、區(qū)政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，xx區(qū)建設(shè)健康城區(qū)工作以黨的十八大精神為指引，緊緊圍繞建設(shè)“富強、秀美、文化、和諧新拱墅”目標，堅持“一二三四五 健康我行動”特色主題，深化愛國衛(wèi)生運動，打造健康環(huán)境、構(gòu)建健康社會、傳播健康文化、培育健康人群，提升“健康拱墅”品牌。在上級業(yè)務(wù)部門的悉心指導(dǎo)和各街道、成員部門的共同努力下，圓滿完成各項工作任務(wù)，取得了新的進展。

出臺方案，部署任務(wù)。廣泛征求各方意見，確定“健康環(huán)境提升、健康社會和諧、健康理念強化、健康服務(wù)優(yōu)化、健康基礎(chǔ)培育”五大行動25個項目，由區(qū)委辦、區(qū)府辦行文印發(fā)，明確職責(zé)，分工合作。

健全制度，完善機制。印發(fā)“健康城區(qū)建設(shè)工作計劃”，“健康單位建設(shè)安排”和“唱響健康四季歌”活動要求，引導(dǎo)各街道落實健康城區(qū)建設(shè)工作。繼續(xù)以“愛國衛(wèi)生、健康城區(qū)工作任務(wù)書”的形式，將重點工作落實到每個成員部門，將人員經(jīng)費和重點項目列入街道公共衛(wèi)生綜合考核。

按照“務(wù)實、親民，協(xié)作、創(chuàng)新”的原則，以“春意盎然倡健康、活力盛夏促健康、金秋送爽贏健康、冬日暖陽享健康”為主題，貫穿全年開展“唱響健康四季歌”活動，不斷擴大健康工作覆蓋面、惠及面和影響面。

啟動“反對吸煙·機關(guān)率先”活動。組織召開區(qū)級機關(guān)控?zé)煿ぷ魍七M會，印發(fā)《關(guān)于進一步加強機關(guān)控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ泛蜋C關(guān)控?zé)煶h。每季開展控?zé)煻綄?dǎo)，對控?zé)煵涣Φ?0余個機關(guān)單位予以通報。開展十大健康行為評選。在拱墅門戶網(wǎng)發(fā)布發(fā)布2組40個備選行為習(xí)慣內(nèi)容，吸引3306 人參加評選（網(wǎng)絡(luò)投票2501人，書面投票805人）。最終選出10項健康好習(xí)慣和10項日常生活陋習(xí)，為普及健康理念開辟新途徑。舉辦健康講師培優(yōu)項目。組織39名社區(qū)醫(yī)生參加為期兩個月的健康教育技能培訓(xùn)，突出“學(xué)以致用”、“培優(yōu)提升”。結(jié)合“居民健康好聲音”志愿服務(wù)項目，與浙大城市學(xué)院醫(yī)學(xué)院合作開展健康講師“導(dǎo)師帶徒”活動。組織首屆市民戒煙大賽。鼓勵115名吸煙者參賽，歷時半年，多數(shù)人吸煙量明顯下降，44人初步戒煙成功。期間，社區(qū)醫(yī)生通過勸戒煙“1對3”項目，為市民戒煙提供技術(shù)支持和心理輔導(dǎo)；區(qū)疾控中心利用專門儀器抽查戒煙者呼氣co含量，測定戒煙效果；區(qū)愛衛(wèi)辦通過電腦抽獎提高戒煙積極性。開展首屆健康減重總動員。制作專題海報、折頁和畫板在全區(qū)宣傳，制作專題網(wǎng)頁在拱墅門戶網(wǎng)上線，吸引轄區(qū)內(nèi)外442人參加，歷時三個月累計減重736.3公斤，其中110人減重3公斤以上，最多達15公斤。期間，通過建立減重qq群、微信群、社區(qū)醫(yī)生幫忙等形式，傳播減重知識，提高減重成效，使得“管住嘴，邁開腿”的健康生活理念深入人心。開展“吃出健康”生活方式行動。圍繞健康飲食，深入社區(qū)開展“管住油瓶子 控制鹽罐子”健康講座；舉辦首屆膳食營養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)暨烹飪大賽，10個街道組隊參賽，倡導(dǎo)“美味和健康”一樣重要的健康烹飪理念。組織“潔手防病”主題宣教活動。10月15日全球洗手日期間，專門制發(fā)手衛(wèi)生核心知識ppt、視頻和“洗手六步法”電子版等內(nèi)容，舉辦手衛(wèi)生知識宣教師資班，開展“洗手健康在校園”系列活動，以“1+6”帶動整個家庭養(yǎng)成勤洗手、正確洗手的好習(xí)慣?；顒舆€覆蓋到轄區(qū)各級醫(yī)療衛(wèi)生單位和大中型餐飲企業(yè)。參與式培訓(xùn)推進社區(qū)慢病管理。全市率先舉辦慢病管理參與式培訓(xùn)，突破傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)，由老師點撥引導(dǎo)、答疑解惑，學(xué)員主動參與、分享交流。在25個社區(qū)健康小屋試點開展，辦班46期，受益394人，為社區(qū)居民慢病自我管理注入新的內(nèi)容?！半p推雙提升”建設(shè)健康單位。在“衛(wèi)生先進單位”和“健康單位”中同步推進衛(wèi)生工作，同步提升健康促進理念。新增健康單位建設(shè)點16家，新創(chuàng)區(qū)級健康單位20家，xx市健康單位4家、健康市場3家、市無煙單位8家，申報浙江省健康促進金牌學(xué)校2家。米市巷街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心申報為xx市首批健康單位示范點，上塘大關(guān)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心榮獲who健康城市合作中心健康單位稱號。在建新小學(xué)建立浙江省首個愛眼健康教育基地。

今年以來，我區(qū)結(jié)合xx市萬名家庭健康管理員培育和市民健康知識大賽等活動載體，深化健康教育“五進”活動，不斷加強健康促進和教育工作，一位市民最終獲得全市健康知識大賽總冠軍。調(diào)查顯示，2019年xx區(qū)居民健康知識知曉率、健康行為形成率、健康技能掌握率分別為90.0%、85.0%，81.0%，比去年分別提高0.8個百分點。

始終堅持多部門合作、社會廣泛參與的工作實踐，部門合力，各司其職，“健康拱墅”建設(shè)不斷推進。

區(qū)文明辦持續(xù)深入公民道德宣傳實踐活動，開展“最美拱墅人”和拱墅道德模范學(xué)習(xí)宣傳活動，加強最美社會宣傳營造。區(qū)總工會啟動外來務(wù)工人員eap（心理援助計劃），開展職工醫(yī)療互助，深化幫扶送溫暖工程；開展技能競賽和比武，提升職工隊伍素質(zhì)。團區(qū)委推進文化志愿服務(wù)，深化“運河小蒲公英健康成長計劃”， 助力未成年人心理健康教育。區(qū)婦聯(lián)開展“百場家庭教育知識進家庭”活動，深化“五好文明家庭”創(chuàng)建，強化家庭生活垃圾分類宣傳。區(qū)公安局堅持“以打開路、以打促防”工作理念，強化滾動排查、評估研判和應(yīng)急處突措施，確保社會穩(wěn)定；開展“健康警營”建設(shè)，引導(dǎo)民警“快樂工作、幸福生活”。區(qū)科技局推進科普資源開發(fā)和科普基礎(chǔ)建設(shè)，實施運河科普視界“十百千”工程，推動“社區(qū)科普益民計劃”，不斷提升公眾科學(xué)健康素質(zhì)。區(qū)教育局以培養(yǎng)“健康的人”為目標，突出抓好衛(wèi)生習(xí)慣教育活動，制度保證學(xué)生“每天體育活動一小時”，積極推進浙江省健康促進學(xué)校和“xx市紅十字示范學(xué)?！眲?chuàng)建。區(qū)人社局深化失業(yè)預(yù)警干預(yù)機制，以創(chuàng)建充分就業(yè)城區(qū)為主要目標，推動公共就業(yè)服務(wù)均等化發(fā)展。區(qū)民政局開展“全能社工業(yè)務(wù)技能大比武”和功勛社工評選活動，建立xx區(qū)數(shù)字社區(qū)“15982”社會管理服務(wù)體系，探索建立十余種特色社區(qū)建設(shè)模式，加快我區(qū)第二次全國和諧社區(qū)建設(shè)示范城區(qū)創(chuàng)建。區(qū)殘聯(lián)舉辦百場萬人康復(fù)知識進社區(qū)，完成600名殘疾人及其親屬和社區(qū)居民的免費教學(xué)任務(wù)；落實小康工程項目，為5000人次免費康復(fù)服務(wù)。區(qū)衛(wèi)生局開展國藥養(yǎng)生大講堂系列活動，提高中醫(yī)健康教育覆蓋率；開展“智慧醫(yī)療”建設(shè)，初步搭建xx區(qū)區(qū)域衛(wèi)生數(shù)據(jù)交換平臺；全市率先開展重點慢病患病率調(diào)查，聘任首席慢病管理醫(yī)生23名，建立慢病聯(lián)合診療中心8個，高血壓和糖尿病管理率分別達到97.7%和96.2%。區(qū)紅十字會推進應(yīng)急救護知識“五進”活動，普及培訓(xùn)39次，受益人數(shù)2171人；完成為民辦實事救護員持證培訓(xùn)21期，599人獲救護員證；在11所中學(xué)開展中學(xué)生救護培訓(xùn)，傳播健康和急救技能。區(qū)文廣新局全面實施文化“雙百雙十”工程，引導(dǎo)社會力量參與公共文體服務(wù)；舉辦第七屆新年運河健走活動、2019半山運動嘉年華、區(qū)第二屆全民健身社區(qū)運動會、2019中國龍舟公開賽總決賽等一系列活動，使廣大群眾樹立“我運動、我健康、我快樂”的健身理念。區(qū)人口計生局啟動“生育關(guān)懷聚真情”連心家園項目，開展“五關(guān)懷”，為特殊計生家庭送去真情溫暖；開展幸福家庭“一街一品”特色亮點創(chuàng)建行動，全面實施家庭健康促進計劃。環(huán)保拱墅分局開展半山北大橋環(huán)境綜合整治，對11家違法企業(yè)進行行政處罰，推進“九大工程”，開建6個農(nóng)村生活污水處理工程，深化生態(tài)宜居區(qū)建設(shè)。截止11月27日，空氣優(yōu)良天數(shù)（aqi）222天，空氣優(yōu)良率66.7%。

各街道在完成上級下達的任務(wù)同時，凝智聚力，因地制宜，大力開展建設(shè)健康城區(qū)的生動實踐。上塘街道在拱宸社區(qū)試點建立老人健康監(jiān)護、事務(wù)管理、社工管理、社區(qū)安防等功能為一體的智慧社區(qū)；在假山路社區(qū)健康小屋成立糖尿病自我管理小組，提升轄區(qū)健康氛圍。祥符街道開展“潔手防病 救護傍身”主題培訓(xùn)，把建設(shè)健康單位擴大到幼兒園。康橋街道成立社區(qū)健康聯(lián)盟，推進全民健康生活方式行動；完成西楊新開河和獨城公園兩條健身路建設(shè)。半山街道舉辦為期一個月的“活力半山”金秋文體節(jié)，開展乒乓球、羽毛球、登山比賽、排舞大賽和“發(fā)現(xiàn)最美半山”攝影、書畫展等活動，豐富轄區(qū)居民文體生活。米市巷街道深入打造“養(yǎng)生大講堂”品牌，開展“健康教育進樓宇”、“養(yǎng)生游”等項目，豐富健康促進活動載體；在夾城巷、沈塘橋社區(qū)增設(shè)了社區(qū)健康小屋，社區(qū)慢病自我管理工作全區(qū)評分第一。湖墅街道將流動人口管理和社區(qū)準物業(yè)納入智慧社區(qū)建設(shè)，創(chuàng)新社會管理；珠兒潭社區(qū)健康小屋工作扎實。小河街道成功舉辦第23屆“小河之春”群眾文化藝術(shù)節(jié)和第12屆“久久”長壽宴，發(fā)揮健康文化影響力；開展“社工工間操”觀摩交流賽，豐富社工健康文化。拱宸橋街道以養(yǎng)老工作“六有”理念，提升社區(qū)健康小屋服務(wù)內(nèi)涵，得到多家省級以上媒體肯定性報道。和睦街道堅持和睦大講堂、社區(qū)小廣播、和睦院報等載體，擴大健康傳播效果；和睦社區(qū)健康小屋志愿者服務(wù)5年如一日，真情奉獻，廣受歡迎。大關(guān)街道組建“幸福大家園”居家養(yǎng)老服務(wù)中心，為空巢、獨居、失獨家庭提供家政、配送和醫(yī)療慰藉服務(wù)，探索養(yǎng)老模式，為健康社會添彩。

觸者做好流行病學(xué)調(diào)查和醫(yī)學(xué)觀察；處理和消殺社區(qū)發(fā)現(xiàn)的死禽130余只；出動866人次做好轄區(qū)內(nèi)農(nóng)貿(mào)市場、花鳥交易市場、活禽交易點的消殺工作；發(fā)放20余種7萬5千余份的宣傳資料，開展講座、培訓(xùn)36場。我局被評為全國人感染h7n9防控工作先進集體。

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用三

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學(xué)度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任，需要對自己負責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學(xué)，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用四

1、健康新理念，時尚養(yǎng)生堂。

2、健康相伴，幸福同行。

3、文明與城市牽手，健康與你我同伴。

4、健康成就快樂，快樂造就健康。

5、健康滿分，美夢成真。

6、健康的好管家，私密的真朋友。

7、疾病萬千，健康唯一。

8、微笑，使我們年輕，健康，豐富我們的人生。

9、留下您的廢品，帶走您的圣潔。

10、綠色生活享健康，自然蔬菜零負擔(dān)。

11、有了它，從此生活好輕松。

12、面對面，心對心，待您如爸媽。

13、有你，生活好輕松。

14、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。

15、求得名利一下子，身心健康一輩子。

16、添智添精彩，健康贏未來。

17、講求健康生活方式，建設(shè)文明幸福家庭。

18、生命在于運動，好的生活習(xí)慣，是健康的前提。

19、生活有你相伴，健康輕松擁有。

20、健康人生，“營”籌帷幄。

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用五

教師們，同學(xué)們：

大家好！今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近，我注意到一個情景，就是每一天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它們不僅僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴重的會使很多細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食，就要做到以下幾點：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。

2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標志等等。

3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每一天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。所以，食品必須是安全的并且有益健康的。

同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。此刻，讓我們一齊行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用六

教師們，同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。

為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的學(xué)校，每學(xué)期我們的教師都利用班會課開展“拒絕零食，從此刻做起”的主題教育活動。經(jīng)過教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，學(xué)校的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下頭幾點要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常包含很多的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，異常是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于學(xué)校文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的`誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從此刻做起。

2022健康與人格培養(yǎng)心得體會實用七

大學(xué)的學(xué)習(xí)生活方式與高中有很大的不同，對于大一新生而言盡快適應(yīng)大學(xué)生活是很必要的，適應(yīng)不同的環(huán)境是需要盡早做到的。對于每一位學(xué)生來說，有一個健康的身體是非常重要的，然而因為大學(xué)環(huán)境的改變與生活方式的改變，大學(xué)生的健康狀況沒有引起大家的重視，很多同學(xué)都是在過著自己精彩的生活，卻有些忽視身體的健康，心理的健康。針對這一情況，我們進行了此次調(diào)研，為大致了解大學(xué)生的健康狀況，并找到對策，以改善不好的情況。

步入大學(xué)校園，所有一切都是新的，學(xué)習(xí)任務(wù)、人際交往及競爭壓力等一系列的問題，需要大學(xué)生獨立地面對和處理，正因為事情很多，很多人可能忽視了自己的健康狀況，沒有思考過自己的身心情況如何，也沒認真思考過自己生活的一些小細節(jié)給自己健康帶來的影響。通過此次調(diào)研，讓更多的人通過問題思考自己的生活方式，從而了解自己的健康狀況。擁有一個健康的身體對大學(xué)生來說意義重大，關(guān)心自己的身體健康狀況，才能改變自己一些不好的習(xí)慣與生活方式。此次針對一些健康問題對部分同學(xué)進行了問卷調(diào)查，并對其中發(fā)現(xiàn)的問題，加以思考和研究。

1、時間：20xx年11月

2、地點：

1、調(diào)查方法：問卷形式與個人訪談

2、調(diào)查對象：xxxx大學(xué)四個年級的學(xué)生，主要是大一新生

在我們的調(diào)查表中，根據(jù)我們對調(diào)查數(shù)據(jù)的總結(jié)，可對湖南師大的大學(xué)生的健康狀況問題體現(xiàn)一二。詳細數(shù)據(jù)及分析如下：

在問題2“是否經(jīng)常食欲不振、惡心、胃口難受、肚子痛”的回答中，答“是”的人有：大一16%男生和9%女生的比例，說明大一新生中有部分學(xué)生體質(zhì)較弱，需要改善和引起重視;而大二只有2.5%的女生選了這個，女生在平日的學(xué)習(xí)生活中，最容易忽視的便是自己的健康問題，因此，在我們?yōu)閷W(xué)習(xí)奔波忙碌的同時，不要忽視了自己的健康，要經(jīng)常鍛煉身體，打造健康的體魄;同時，大三有13%男生與9%女生出現(xiàn)了同樣的問題;大四有14%的同學(xué)同樣的回答，因此，提醒大家要重視自己的身體健康，讓強健的身體作為自己取得成功的后盾。而回答“否”的人中，大一84%的男生，81%的女生;大二100%的男生，87.5%的女生;大三87%的男生，91%的女生;大四86%的同學(xué)選擇了這個。那么，同樣的，以上述的想法與意見提醒大家。

問題3“壓力過大時是否會拉肚子和便秘?”的回答中，選擇“是”的人中：大一18%男生與27%的女生，大二25%的女生，大三20%的男生，22%的女生，大四14%的同學(xué)。從數(shù)據(jù)中可以看出從大一到大三，壓力大的百分比是逐漸升高的，這也同時體現(xiàn)了壓力對我們身體健康的影響。壓力是一種心理情緒，并且發(fā)出信號，由神經(jīng)傳遞，給我們帶來了不同程度的影響。有時，就會對我們的健康產(chǎn)生不利的影響。因此，為了降低并解決它傷我們身體帶來的不利影響，我們就要學(xué)會正確地釋放壓力。當壓力過大時，我們可以停下正做的事情，休息一下，緩解緊繃的情緒，又或者可以去做些健康的運動，如慢跑、打球、游泳，讓情緒釋放出來，這樣，當我們舒緩好我們的情緒后，我們的身體自然也得到了放松。那么，它所帶來的危害也會得到很好的解決，所以，當壓力突然降臨后，我們不能慌亂手腳，而是要正確地去釋放，去緩解?；卮馂榉竦娜擞?2%、73%的大一男生、女生，大二100%與75%的男生、女生，大三80%與78%的男生、女生，大四86%同學(xué)。