學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想一

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不僅使我的各方面能力得到了提高，也使我增強(qiáng)了扎根實(shí)踐吃苦耐勞的精神。親身地服務(wù)于群眾，服務(wù)于社會(huì)，真的很有意義，我想以后我還會(huì)一如既往地支持大學(xué)生的暑期實(shí)踐。

建議

暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是大學(xué)生從象牙塔邁向社會(huì)的橋梁，它有助于大學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)。實(shí)踐活動(dòng)可以提高自己的動(dòng)手能力，鍛煉自己的交際能力，加深對(duì)社會(huì)的全面認(rèn)識(shí)。但是，在實(shí)踐中，我們是要真正走進(jìn)基層，體會(huì)基層農(nóng)民的生活，所以我們要放下學(xué)校里的紙上談兵，放下家里的嬌生慣養(yǎng)，虛心學(xué)習(xí)。既要對(duì)自己有只要我干我能行的信心，又不能自滿自負(fù)，要踏踏實(shí)實(shí)一步一步地進(jìn)行，急于求成只能是欲速則不達(dá)。雖然我們是受過高等教育的大學(xué)生，但我們了解的都是理論知識(shí)并沒有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，所以或許還不如未受過高等教育的農(nóng)民，因?yàn)樗麄冊(cè)趯?shí)踐中總結(jié)了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。因此，我們要擺正心態(tài)，擁有一顆平常心。一顆謙虛求教的心，一顆樂觀的心去面對(duì)社會(huì)里的人。在實(shí)踐中不如意和挫折是不可避免的，但是我們不能輕言放棄，我們要把它當(dāng)作是走向成功的經(jīng)歷，我們應(yīng)該積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累寶貴的財(cái)富。我們要學(xué)會(huì)珍惜，珍惜來之不易的機(jī)會(huì);學(xué)會(huì)總結(jié)，總結(jié)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn);學(xué)會(huì)節(jié)約，節(jié)約積累來的財(cái)富。懷著一顆感恩的心服務(wù)農(nóng)民，用心體會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷，那么我們將不斷走向成熟，走向成功。

通過這次暑期社會(huì)實(shí)踐，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：

一、在社會(huì)上要善于與別人溝通。經(jīng)過一段時(shí)間的尋找工作讓我認(rèn)識(shí)更多的人。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以前工作的機(jī)會(huì)不多，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的。在歐時(shí)力實(shí)業(yè)公司工作時(shí)，因?yàn)槭欠b銷售，與別人談話的時(shí)候變多了。如何與顧客溝通，推銷服裝的款式、顏色、價(jià)格與顧客相體配又合適，使顧客接受你的意見和建議。與同事的溝通也同等重要。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

二、在社會(huì)中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。在多次的面試中，明白了自信的重要性。你沒有社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)沒有關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢?有自信使你更有活力更有精神。

三、在社會(huì)中要克服自己膽怯的心態(tài)。開始放假的時(shí)候，知道要打暑期工時(shí)，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內(nèi)心的恐懼。如工作的領(lǐng)班所說的“在社會(huì)中你要學(xué)會(huì)厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對(duì)話，工作時(shí)間長(zhǎng)了你自然就不怕了?！逼鋵?shí)有誰一生下來就什么都會(huì)的，小時(shí)候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當(dāng)你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對(duì)是關(guān)鍵，如某個(gè)名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄?！?/p>

四、工作中不斷地豐富知識(shí)。知識(shí)猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。我工作中也體會(huì)到，因?yàn)槲覀兲刭u場(chǎng)收款處是用電腦進(jìn)行，如果電腦停止運(yùn)作真的會(huì)變成一團(tuán)糟。不幸的事情發(fā)生了。因?yàn)楣镜碾娔X主管不在，就需要自己解決。正因我在學(xué)校學(xué)過電腦知識(shí)，被人推去對(duì)其電腦進(jìn)行檢查。幸好我學(xué)的知識(shí)用得著，最后才得到解決。

總之，自己不去接觸社會(huì)就永遠(yuǎn)不會(huì)知道社會(huì)的規(guī)則，依此類推，任何東西不去接觸就永遠(yuǎn)不會(huì)了解它。在學(xué)生階段的我們需要了解的東西太多了，我們不能只靠書本去認(rèn)識(shí)它們，這樣的認(rèn)識(shí)太淺薄了，不能算是真正的認(rèn)識(shí)。我們需要盡可能多的去接觸這個(gè)社會(huì)上的東西，俗話說人是社會(huì)的主人，我們要享有主人的權(quán)力就必須先了解社會(huì)，不然的話就很可能會(huì)被社會(huì)所左右，那樣的生活不會(huì)幸福安樂的，只會(huì)是痛苦和無奈的。

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想二

各位家長(zhǎng)朋友，您好!

x幼兒園定于xx年xx月xx日(周四)下午1：00--3：00在會(huì)堂舉行大班畢業(yè)典禮暨文藝匯演。為了此次活動(dòng)能夠順利的舉行，請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合我們做好以下工作：

活動(dòng)當(dāng)天，孩子入園時(shí)間不變，請(qǐng)家長(zhǎng)周知。

活動(dòng)當(dāng)天有開車前往的家長(zhǎng)請(qǐng)自行尋找停車的位子，會(huì)堂停車場(chǎng)不對(duì)外開放。

與會(huì)的家長(zhǎng)請(qǐng)憑票入場(chǎng)，并請(qǐng)全部坐在一樓觀看演出，全體幼兒都在二樓觀看或候場(chǎng)，演出期間請(qǐng)家長(zhǎng)不要隨意走動(dòng)，不要到二樓去打擾孩子，也不要在一樓正廳等著看孩子從二樓下到一樓后臺(tái)，影響孩子的情緒。其它園所就有看到家長(zhǎng)說什么也不肯參加演出了的寶寶，錯(cuò)過了一次鍛煉的機(jī)會(huì)。

如果有個(gè)別家長(zhǎng)實(shí)在是有事需要在寶寶演出后就接走，請(qǐng)?jiān)谘莩龊笤谝粯钦龔d與老師溝通后，直接將幼兒接走，不可帶入一樓觀眾席，否則不但幼兒所在班級(jí)教師會(huì)被扣掉精神文明分?jǐn)?shù)，劇場(chǎng)保安人員也會(huì)對(duì)您勸離退場(chǎng)，這一點(diǎn)，請(qǐng)務(wù)必配合。

請(qǐng)大家保持會(huì)場(chǎng)秩序，不隨意大聲喧嘩并將手機(jī)設(shè)置為振動(dòng)模式，保持會(huì)場(chǎng)清潔。

為了大家能夠更好的觀看演出，請(qǐng)家長(zhǎng)不要到臺(tái)前拍照、錄像。園內(nèi)聘請(qǐng)了專業(yè)的攝影師利用專業(yè)的設(shè)備為幼兒拍照、錄像，如有需要光碟的家長(zhǎng)請(qǐng)?jiān)跁?huì)后到班級(jí)教師處報(bào)名。

請(qǐng)家長(zhǎng)盡量不要提前接走幼兒，演出活動(dòng)是一次非常好的社會(huì)實(shí)踐，應(yīng)鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持始終。

演出結(jié)束后，請(qǐng)家長(zhǎng)統(tǒng)一到一樓正廳接孩子，為了安全，請(qǐng)不要擁擠。

中班全體幼兒，從二樓的南側(cè)樓梯下到一樓正廳。

大班、小班的全體幼兒，從二樓的北側(cè)樓梯下到一樓正廳。

大班幼兒經(jīng)過了兩年的學(xué)習(xí)，即將走向小學(xué)課堂，這是他們?nèi)松牡谝粋€(gè)畢業(yè)式，為此，全園的老師和孩子們辛苦的排練了兩個(gè)多月的時(shí)間。所以，敬請(qǐng)家長(zhǎng)朋友積極配合園所工作、認(rèn)真遵守會(huì)場(chǎng)秩序，以確?；顒?dòng)圓滿順利，為全體孩子們留下一個(gè)美好回憶?；顒?dòng)期間，所有工作人員都會(huì)將全部精力放在照顧孩子、協(xié)調(diào)演出的事務(wù)上，對(duì)家長(zhǎng)朋友有照顧不周的地方請(qǐng)多原諒，在此，向您表示衷心的感謝!

x幼兒園

xx年xx月xx日

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想三

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國(guó)平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。

在訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng)。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng)。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng)。在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。

在當(dāng)天的活動(dòng)開始前，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí)。游戲結(jié)束后，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì)。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高，很快我們的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)全部確定下來并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟(jì)、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)!

雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、提高了自己，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪校總€(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越，對(duì)于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵(lì)下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨(dú)立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn)。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預(yù)知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì)、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧!

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想四

陽光志愿者協(xié)會(huì)成功舉行了陽光春游活動(dòng)。參與這次活動(dòng)總共有31位陽光志愿者協(xié)會(huì)的成員，他們分別來自數(shù)信系、政法系、音樂系、物電系、生物系、旅館系、教育系，不同的系別帶來了不一樣的性格和不同的特色，這也為出游增添了不少的樂趣。大家滿懷著無限的欣喜與熱情，積極參與到活動(dòng)中，團(tuán)結(jié)合作，增進(jìn)彼此感情;放飛心情，展現(xiàn)活力，盡情享受;收獲友誼，快樂和美好的記憶。

為了活躍車上氣氛，我們組織了拉歌活動(dòng)，在這個(gè)環(huán)節(jié)中大家放開歌喉，盡情展示他們的才華，很多老歌，搞笑兒歌，把大家?guī)Щ氐竭^去，大家?guī)е活w童心，放松開心地嬉笑著。這天恰逢母親節(jié)，大家最后合唱了一首《世上只有媽媽好》送給我們的母親，祝母親節(jié)日快樂。

到達(dá)目的地后，我們?cè)僖淮螐?qiáng)調(diào)安全問題，然后大家一起把燒烤的東西搬到沙灘上，整理好東西后，大家前往到海邊踏浪，盡情地玩水打鬧，奔跑，撿貝殼，打沙灘排球，幫忙拉漁網(wǎng)。

中午時(shí)分，負(fù)責(zé)燒烤的成員先準(zhǔn)備好燒烤東西，接著組織大家一起進(jìn)行沙灘燒烤，大家圍在一起燒烤，吃零食，聊天，由于大家興致高漲，因此燒烤時(shí)間持續(xù)將近兩個(gè)小時(shí)。燒烤后，我們收拾好場(chǎng)地后進(jìn)行大合照，記錄下這快樂時(shí)光。合照后，有的先去梳洗，有的繼續(xù)玩水撿貝殼，有的趕緊拍照留念。

等大家都梳洗完后，清點(diǎn)人數(shù)，我們坐車離開海邊出發(fā)到下一個(gè)目的地——陶瓷學(xué)院。我們邀請(qǐng)?zhí)沾蓪W(xué)院的朋友帶我們一行人參觀學(xué)院，了解陶瓷學(xué)院開展的活動(dòng)，參觀學(xué)院陶瓷品等等。

最后我們告別陶院，坐車回到韓師。

這次大埕灣游玩活動(dòng)，從地點(diǎn)的選擇，活動(dòng)的策劃，活動(dòng)的確定，人員的組織安排聯(lián)系，事先物品的準(zhǔn)備到出發(fā)那天，整個(gè)活動(dòng)的開展，大家都付出了很多時(shí)間和汗水去準(zhǔn)備好這次活動(dòng)。本次活動(dòng)，負(fù)責(zé)活動(dòng)的工作人員都認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好該負(fù)責(zé)的工作;事先準(zhǔn)備工作較充分，使活動(dòng)能較好開展;能調(diào)動(dòng)大家參與到活動(dòng)中，使大家都能在這次活動(dòng)中玩得開心、快樂。

但本次活動(dòng)還是存在以下不足：

1、從策劃活動(dòng)方面上看，由于經(jīng)驗(yàn)欠缺，有些具體事務(wù)未做得完善和妥帖。某些細(xì)節(jié)問題，例如燒烤物品的準(zhǔn)備，到燒烤前才發(fā)現(xiàn)忘記帶酒精和打火機(jī)，只好向他人借打火機(jī)，準(zhǔn)備枝條起爐;時(shí)間的安排，由于燒烤時(shí)間延長(zhǎng)，使原先計(jì)劃好的游戲環(huán)節(jié)被省略。

2、人員的報(bào)名和組織，由于社團(tuán)春游的時(shí)間與學(xué)院活動(dòng)，某些班級(jí)團(tuán)日活動(dòng)沖突，外加天氣的不穩(wěn)定性，導(dǎo)致報(bào)名參加的人數(shù)減少，未能使社團(tuán)成員都參加到此次活動(dòng)中了。

3、活動(dòng)過程中，大家的溝通交流還不夠多，特別是到海邊玩時(shí)，大家只顧著自個(gè)玩，忽略了某些成員。

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想五

8月19—20日，我有幸參加了全市中小學(xué)心理健康教育教師專業(yè)素質(zhì)提升論壇，論壇專門邀請(qǐng)了中央電視臺(tái)《心理訪談》節(jié)目特邀主持人楊鳳池，中國(guó)康復(fù)研究中心心理科劉松懷兩位知名專家，分別做了《分析體驗(yàn)式心理咨詢技術(shù)》與《心理咨詢的基本技術(shù)》的專題講座，兩位專家與現(xiàn)場(chǎng)的參會(huì)教師進(jìn)行了積極互動(dòng)交流。講座非常的精彩，氣氛特別的高漲，收獲也特別的豐富。

楊老師的講座風(fēng)趣幽默，他能把如此深?yuàn)W抽象的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)講得那么的通俗易懂，真不愧是心理學(xué)界的大咖。我們從他的身上學(xué)到了以前不曾學(xué)到的很多東西?！胺治鲶w驗(yàn)式心理咨詢技術(shù)”是他自己發(fā)明創(chuàng)造的一套咨詢技術(shù)，實(shí)用耐用且好用，專業(yè)的講解加之以具體的案例視頻播放，讓學(xué)員們一下子容易領(lǐng)會(huì)他的精神?！拔也幌胱觥┚?，“愛你恨你我的父親”，“逃跑的留學(xué)生”等等心理訪談節(jié)目重現(xiàn)熒屏，讓我們重新回到了訪談現(xiàn)場(chǎng)，一起跟專家體驗(yàn)這“心與心的交流”……一幕幕，一場(chǎng)場(chǎng)，一句句，一個(gè)個(gè)，不僅讓我們欣賞到了專家的風(fēng)采，更讓大家也體驗(yàn)到了以前從沒有體驗(yàn)過的各種真實(shí)咨詢場(chǎng)面，理論聯(lián)系實(shí)際的應(yīng)用并解析了“分析體驗(yàn)式心理咨詢技術(shù)”。具體操作思路：

一、假設(shè)與評(píng)估；

二、分析與修通；

三、體驗(yàn)與結(jié)束。只希望我們能首先好好消化楊大師的這種咨詢技術(shù)，其次再說嘗試應(yīng)用。

劉松懷老師具體跟我們分享了“心理咨詢的基本技術(shù)”，他主要從九個(gè)方面分析講述了這些技術(shù)的應(yīng)用跟技巧。劉老師分享的九大技術(shù)分別是：

一、建立和諧人際關(guān)系的重要技巧；

二、身心語言貫注的技巧；

三、選擇咨詢內(nèi)容的技巧；

四、詢問對(duì)方的技巧；

五、傾聽的技巧；

六、理解接納對(duì)方情緒的技巧；

七、覺察和洞察的技巧；

八、鏡映對(duì)方的技巧；

九、達(dá)成一致溝通目標(biāo)的技巧。

劉老師對(duì)每種技巧需要把握的側(cè)重點(diǎn)都一一做了講解和演示，這樣就使得學(xué)員們對(duì)技巧的運(yùn)用更加直觀。

給我印象最深的是劉老師講的第六種技巧，即理解接納對(duì)方情緒的技巧，此種技巧也叫“共情四部曲”：先放下自己的標(biāo)準(zhǔn)；認(rèn)真傾聽對(duì)方內(nèi)心的感受和情緒；體驗(yàn)對(duì)方的感受和情緒；反饋給對(duì)方感受和情緒。他給我們現(xiàn)場(chǎng)提供了幾個(gè)實(shí)際案例，然后幫助學(xué)員們總結(jié)歸納，最后基本形成了以下固定的句式：當(dāng)我聽到剛才你說的話時(shí)，我能體會(huì)到你有一種……（表達(dá)情緒的專業(yè)術(shù)語）的感覺，你很……，甚至……，可是，……。并且劉老師強(qiáng)調(diào)在做共情時(shí)，語氣必須低沉，緩慢，甚至就是那種有氣無力的表達(dá)，并且時(shí)不時(shí)地稍作停頓，如此這樣，才能真正做到與來訪者感同身受，便于跟來訪者很快建立和諧融洽的關(guān)系。在現(xiàn)場(chǎng)，劉老師提供了個(gè)別場(chǎng)景，然后點(diǎn)名讓學(xué)員們進(jìn)行嘗試共情，效果相當(dāng)明顯。不過，在進(jìn)行表述過程中，由于每個(gè)人對(duì)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)掌握的不是很一樣到位，所以專業(yè)術(shù)語的表達(dá)就有點(diǎn)那個(gè)“茶壺里煮餃子——有口說不出”的感覺，反正我自己能明顯感覺得到。

“學(xué)然后知不足”，大師們深入淺出的講解，讓我深切感受到自己作為一名基層心理工作者乃至基層教育工作者，對(duì)心理學(xué)與教育學(xué)方面的知識(shí)了解掌握是那么的少之又少。這就需要我們?cè)跐撔膹慕痰耐瑫r(shí)，一定要多多翻閱學(xué)習(xí)關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，或是自學(xué)抑或是培訓(xùn)，總之，只有作為教書育人的我們心理健康了，才可能培養(yǎng)塑造出身心皆健康的學(xué)生！

再有，在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪?，我們都只積極關(guān)注孩子們的顯性教育——成績(jī)分?jǐn)?shù)，卻忽略了那些最最重要的隱性教育——心理健康，這就導(dǎo)致了當(dāng)今社會(huì)孩子們抑郁、自殺、校園暴力事件的防不勝防，接踵而至。誠(chéng)然，教育也不僅僅只是教師的工作，社會(huì)家庭也都有責(zé)任，但是作為專門從事育人工程的我們，對(duì)于育人方面造成的不當(dāng)和損失，我們又何嘗沒有一丁點(diǎn)的責(zé)任。為此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的專業(yè)的心理健康教師勢(shì)在必行?。?！

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想六

20xx年11月23日，xx學(xué)校家委會(huì)組織學(xué)生去xx區(qū)石頭部落文化遺址參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過半天的活動(dòng)時(shí)間學(xué)生受益匪淺，不僅開闊了學(xué)生的視野，學(xué)到了很多的課外知識(shí)，還豐富了很多的安全知識(shí)。參加此次活動(dòng)的人數(shù)共320人，其中學(xué)生x人，教師和家委會(huì)成員37人，活動(dòng)過程中未出現(xiàn)任何安全事故?，F(xiàn)針對(duì)于安全工作方面做以下總結(jié)：

一、準(zhǔn)備充分：

1、依據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際制訂了詳實(shí)可靠的

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)安全應(yīng)急預(yù)案。

2、成立了以校長(zhǎng)孫，家委會(huì)主任黃、馬三人為組長(zhǎng)，吳、李x、宋三人為副組長(zhǎng)，各個(gè)處室主任、班主任為成員的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。小組能夠嚴(yán)格按照要求做到統(tǒng)一指揮和組織活動(dòng)，專門組織召開了主任以上的安全活動(dòng)工作會(huì)議，強(qiáng)調(diào)和統(tǒng)籌安全細(xì)節(jié)，做到了活動(dòng)萬無一失。

3、政教處、安全辦針對(duì)安全細(xì)節(jié)方面，組織班主任、德育教師和家委會(huì)的代表召開了專題安全會(huì)議。會(huì)議主要是強(qiáng)調(diào)班主任要注意安全細(xì)節(jié)，回到班級(jí)后結(jié)合安全預(yù)案給學(xué)生做好各項(xiàng)安全教育。xx學(xué)校20xx年學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)安全工作總結(jié)

4、組織領(lǐng)導(dǎo)小組事前派代表去石頭部落實(shí)地考察。從行車路線、學(xué)生實(shí)踐途徑、實(shí)地中不安全的因素等方面實(shí)地考察，安全工作考慮的很周全細(xì)致。

二、組織有序：

1、活動(dòng)前集中強(qiáng)調(diào)相關(guān)安全要求，使學(xué)生有秩序的進(jìn)行參觀實(shí)踐。

2、政教處對(duì)參加學(xué)生的名單逐一審核，留下家長(zhǎng)的電話號(hào)碼，

告知學(xué)生讓家長(zhǎng)知道班主任的電話，便于相互聯(lián)系。詳見《車輛安排表》

3、對(duì)車輛進(jìn)行1至6號(hào)編號(hào)，班級(jí)學(xué)生對(duì)號(hào)上車。

4、制訂了詳實(shí)的乘車安排表，10個(gè)學(xué)生為一組，每組各選一名小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，發(fā)現(xiàn)有不安全行為立即制止并向班主任匯報(bào)。

5、每班有一位班主任、一位德育教師、家委會(huì)3人跟班，每輛車上有一位帶隊(duì)教師責(zé)任人。車上由帶隊(duì)責(zé)任人負(fù)責(zé)車上的安全，車下有班主任點(diǎn)名負(fù)責(zé)上下車學(xué)生的安全和清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)。

6、學(xué)生對(duì)號(hào)入座后再一次對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，特別是乘車

中需要注意的安全事項(xiàng)加以強(qiáng)調(diào)。車輛發(fā)動(dòng)前給學(xué)生講安全帶的使用方法，保證每個(gè)學(xué)生系好安全帶，并檢查學(xué)生安全帶的牢固程度，確保行車中的人身安全。

7、教育學(xué)生車輛中如果遇到險(xiǎn)情的逃生方法。指導(dǎo)學(xué)生找逃生出口和逃生窗戶，怎樣使用玻璃錘頭敲碎玻璃進(jìn)行逃生？教給學(xué)生怎樣打開逃生窗戶進(jìn)行逃生？

8、到達(dá)目的地后班主任集中強(qiáng)調(diào)參觀中安全要求，使得學(xué)生在公共場(chǎng)合更為有序，懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面注意的安全知識(shí)。

9、各班主任和德育教師做好前中后跟班，確保學(xué)生行進(jìn)安全。柴里礦區(qū)學(xué)校20xx年學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)安全工作總結(jié)

三、活動(dòng)有效：

1、活動(dòng)中學(xué)生積極參與，且情緒高漲。

2、學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)真地觀察并做好了記錄。

3、活動(dòng)中學(xué)生有序遵紀(jì)，具有團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，基本能夠做到自主管理，每到一處有流水、有坡度、光滑的石頭處能主動(dòng)遵守規(guī)程，不亂觸摸景區(qū)內(nèi)的物品，也沒有一人踩踏草地等。

4、活動(dòng)后學(xué)生都寫了觀后篇，不論是篇幅還是內(nèi)容都非常充實(shí)。

5、在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持、家委會(huì)和班主任的努力配合下，在大家的共同努力下活動(dòng)順利進(jìn)行，且所有學(xué)生按規(guī)定的時(shí)間安全回家。

四、需要改進(jìn)的地方：

1、今后舉行活動(dòng)時(shí)人數(shù)不宜過多，否則管理起來難度大。

2、今后還需要更多的與班主任多商量、多接觸，更好的管理學(xué)生。

3、針對(duì)這一次的行車經(jīng)驗(yàn)，以后類似活動(dòng)在對(duì)學(xué)生進(jìn)行乘車的安全教育、上下車的安全管理以及車輛在行駛過程中遇到安全事故時(shí)的安全應(yīng)急教育還需待一步加強(qiáng)。

總之，通過這次的社會(huì)活動(dòng)實(shí)踐，讓學(xué)生走進(jìn)社會(huì)、了解社會(huì)，更多的親身體驗(yàn)在乘車過程中應(yīng)該注意的安全事項(xiàng)，增強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人及團(tuán)隊(duì)安全意識(shí)和安全防范能力。

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想七

“讀萬卷書，行萬里路”。讀一本好書就如同和高尚的人對(duì)話。孩子需要一盞燈去引導(dǎo)他，無它，唯是書，因此書籍的意義非常重要，生命是不可逆的成長(zhǎng)，如何讓孩子能在可能的條件下將自己的生命質(zhì)量提高到最高水平，需要激發(fā)孩子的讀書興趣，培養(yǎng)孩子讀書的習(xí)慣，孩子都有天生的求知欲，因此引導(dǎo)很重要。

為了進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生讀書的熱情，增長(zhǎng)學(xué)生的知識(shí)，真正營(yíng)造濃郁的“書香校園”。我校開展了“沐浴書香，靈慧成長(zhǎng)”的讀書活動(dòng)。我班也積極投身于這次讀書活動(dòng)中。“營(yíng)造書香班級(jí)，讓好書陪伴學(xué)生。”讓書香飄逸班級(jí)的新閱讀理念的指引下，并結(jié)合我班實(shí)際情況，切實(shí)有效地開展了以下幾項(xiàng)工作：

一、制定好有序的計(jì)劃：

為保證班級(jí)讀書活動(dòng)有序、有效的進(jìn)行，在活動(dòng)一開始我班就依據(jù)實(shí)際情況制定了讀書活動(dòng)計(jì)劃。做到一步一個(gè)腳印，有目的，有步驟，有實(shí)效。

二、積極動(dòng)員，激發(fā)讀書興趣：

在實(shí)施讀書計(jì)劃伊始，我在班級(jí)里進(jìn)行了一次以“我讀書，我快樂”為主題讀書動(dòng)員班會(huì)。班會(huì)上，同學(xué)們向大家介紹了自己讀過的好書，講述了讀書帶給自己的很多好處。同學(xué)們還踴躍上臺(tái)向全班同學(xué)展示了自己在閱讀中摘錄的一些好詞、好句、好的片段?！拔易x書，我快樂”的主題班會(huì)中，同學(xué)們更深刻地認(rèn)識(shí)到了“書”帶給他們的無窮樂趣。

三、營(yíng)造閱讀氛圍：

班級(jí)氛圍也是一種語言，是一種傳遞信息的獨(dú)特的交往形式，蘊(yùn)含著巨大的潛在的教育意義。在語文老師的積極配合下努力做到：讀好一本書——師生攜手共讀一本書，讀完、讀懂;做好一件事——教師領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生精讀一本書，寫好一篇讀后感;樹好一榜樣——樹立一個(gè)讀書好榜樣，實(shí)踐一種讀書精神。

1、利用好學(xué)校閱覽室：學(xué)校圖書室向?qū)W生提供大量豐富優(yōu)質(zhì)的藏書。每周二中午我班學(xué)生可以在規(guī)定的時(shí)間到圖書室借閱，供學(xué)生自由選擇，進(jìn)行自主性閱讀。

2、設(shè)立班級(jí)圖書角：以學(xué)生捐贈(zèng)為主，加上由學(xué)校統(tǒng)一給各班購(gòu)置的圖書，本學(xué)期我班的圖書量已經(jīng)達(dá)到100多本，涉及人文歷史，天文地理以及童話動(dòng)漫等。為了提高班級(jí)圖書的流通率和進(jìn)行有效的管理，制定班級(jí)圖書借閱制度，班中特設(shè)了一名工作責(zé)任性強(qiáng)的李涵同學(xué)作為圖書管理員，負(fù)責(zé)做好同學(xué)們每天借閱和歸還的記錄，同時(shí)也負(fù)責(zé)做好圖書的更新、交換和補(bǔ)充。

3、出好黑板報(bào)和布置學(xué)習(xí)園地。本班由馬梅英、王瑩睿、詹鳴宇和柳青四人組成的班級(jí)板報(bào)團(tuán)隊(duì)，謀劃分期展出有關(guān)讀書方面的內(nèi)容。學(xué)習(xí)園地也中經(jīng)常更新著同學(xué)們讀書后的感想。

3、落實(shí)好讀書時(shí)間。為了讓讀書活動(dòng)有序開展，我認(rèn)真制訂了“書香班級(jí)”的讀書計(jì)劃。計(jì)劃中為了保證學(xué)生讀書時(shí)間，安排學(xué)生每天中午到校半小時(shí)是讀書時(shí)間。每周星期五下午前兩節(jié)固定為學(xué)生自由閱讀課外書的時(shí)間，第三節(jié)是學(xué)生讀書交流時(shí)間。每周星期三、五是學(xué)生借書和還書時(shí)間。

三、培養(yǎng)學(xué)生的讀書習(xí)慣

1、為學(xué)生開出推薦書目。我通過對(duì)孩子和家長(zhǎng)的調(diào)查，了解當(dāng)代兒童的閱讀興趣和實(shí)際需求，根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求及中年級(jí)學(xué)生的身心、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，每月為學(xué)生開列相應(yīng)的推薦書目供他們選擇閱讀，并在班級(jí)開展“好書推薦”活動(dòng)，讓同學(xué)們把自己喜歡的書推薦給大家，寫明推薦理由，讓同學(xué)們互相影響，養(yǎng)成選擇讀好書的習(xí)慣。

2、倡導(dǎo)有序閱讀和定量管理。為了使孩子們讀書走向持久性發(fā)展，我積極倡導(dǎo)有序閱讀和定量管理。我為孩子們規(guī)定了每人一學(xué)期的最低閱讀量為6萬字，背誦詩(shī)歌不少于20篇，寫讀書心得不少于5篇。還在閱讀的體裁、題材、書目進(jìn)度、時(shí)間和計(jì)劃安排上提出了供學(xué)生選擇的建議，并讓孩子們制定出讀書計(jì)劃，要求他們按計(jì)劃有步驟地讀書。

3、引導(dǎo)學(xué)生在讀書中積累。為了營(yíng)造書香班級(jí)的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的讀書習(xí)慣，我和學(xué)生們制定了“我讀書，我快樂”的班級(jí)讀書口號(hào)，定期舉行讀書匯報(bào)活動(dòng)，讓學(xué)生暢談自己的讀書收獲和感想，引導(dǎo)學(xué)生在讀書中積累，堅(jiān)持寫讀書筆記。并建立讀書檔案卡，讓學(xué)生采用自己喜歡的方式裝飾自己的讀書卡，培養(yǎng)他們良好的讀書興趣。將好的作品展示出來，讓大家共同欣賞并得到啟示。

四、積極開展讀書實(shí)踐及展評(píng)活動(dòng)

1、開展讀書活動(dòng)：本學(xué)期，我在班內(nèi)積極組織開展了故事會(huì)、讀書心得交流會(huì)、賽詩(shī)會(huì)、語文樂園競(jìng)賽活動(dòng)等。召開“故事會(huì)”，讓學(xué)生講自己通過讀書獲得的故事;舉行讀書心得交流會(huì)，讓學(xué)生向其他同學(xué)推薦自己讀過的一些好書，大家一起進(jìn)步;舉行“賽詩(shī)會(huì)”，開展古詩(shī)接龍等豐富多彩的古詩(shī)朗誦比賽。在讀書活動(dòng)過程中，盡量提供多種機(jī)會(huì)讓學(xué)生及時(shí)運(yùn)用知識(shí)拓展技能，提高語文素養(yǎng)。

2、寫讀書筆記：學(xué)校一直提倡不動(dòng)筆墨不讀書的習(xí)慣，因此我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一本讀書筆記，用于摘抄佳句佳段，編寫閱讀提綱、寫體會(huì)等。每月舉行一次讀書筆記展評(píng)活動(dòng)，樹立起優(yōu)秀學(xué)生典型，成為“讀書之星”評(píng)選的依據(jù)。

3、建讀書檔案卡：讓每個(gè)學(xué)生制作一張讀書卡，展示自己的才藝，卡上寫上讀書格言、我讀過的書、我記下的詩(shī)、我的讀書收獲等內(nèi)容。通過展示、評(píng)比，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生制作讀書檔案卡的興趣。

4、出讀書小報(bào)：學(xué)生在老師或家長(zhǎng)的幫助下，收集有關(guān)讀書、報(bào)刊小資料、格言和讀書心得體會(huì)等，每月出一期“讀書小報(bào)”，班級(jí)定期組織全班學(xué)生參觀、評(píng)比。同時(shí)，還積極響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，讓學(xué)生制作一些精美的書簽。在活動(dòng)過程中，學(xué)生各顯神通，有許多精美的作品出現(xiàn)，也充分展示了學(xué)生才能。

5、舊書跳蚤市場(chǎng)：讓學(xué)生把家里閑置或者自己看過的書帶到學(xué)校來，在班級(jí)里，甚至年級(jí)里與其他同學(xué)進(jìn)行舊書交換，這樣就獲得了資源共享。

6、在班會(huì)中舉行豐富多彩的讀書活動(dòng)：課本劇表演，讓學(xué)生把讀到通過演加去深體會(huì)?！肮适麓笸酢北荣?，讓孩子把看過的口頭表達(dá)出來。“作文比賽”，讓孩子用書面表達(dá)出自己的感受。此外，還有“讀書交流會(huì)”、“名人讀書故事會(huì)”。讓學(xué)生在活動(dòng)中充分感受到讀書的樂趣。

7、精彩5分鐘：每天利用語文課前5分鐘是學(xué)生們輪流上講臺(tái)來介紹自己的閱讀收獲的時(shí)間，可以說一個(gè)故事、笑話、科學(xué)常識(shí)，或是談?wù)勛约合矚g的書。之后，教師要稍加點(diǎn)評(píng)，拓展些相關(guān)知識(shí)，注意提煉發(fā)言學(xué)生的讀書方法，或是提些建議，啟發(fā)學(xué)生的進(jìn)一步閱讀。

五、營(yíng)造良好的家庭讀書氛圍

我班積極開展“小手拉大手，同讀一本書”親子共讀活動(dòng)，將家庭引入到熱愛圖書、享受閱讀、熱愛母語、享受經(jīng)典的行動(dòng)中來。為了取得家長(zhǎng)的支持，開校初我用《致家長(zhǎng)的一封信》將創(chuàng)建書香班級(jí)、創(chuàng)建書香家庭的計(jì)劃發(fā)給家長(zhǎng)，爭(zhēng)取了家長(zhǎng)的積極支持和配合，為孩子創(chuàng)建了良好的家庭讀書氛圍，使學(xué)校和家庭形成一股合力，共同為孩子的讀書活動(dòng)提供了優(yōu)良的條件，拓展了讀書活動(dòng)空間。

六、取得的成果

本學(xué)期，我班開展“我讀書，我快樂”讀書活動(dòng)，從總體上來說取得了一定的效果，每個(gè)孩子都從不同程度上感受到了課外閱讀給他們帶來的快樂，達(dá)到了“享受閱讀，做一個(gè)快樂的讀書人”的活動(dòng)目的。在整個(gè)讀書活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)跁Ｖ斜M情地遨游，不斷吸收知識(shí)，取得了較為豐碩的成果。學(xué)生的作文水平有了一定程度的提高，知識(shí)面也擴(kuò)大了。如李涵、陸俊杰、趙雨佳等同學(xué)在學(xué)校開展的“假期讀書活動(dòng)”比賽中獲“讀書小明星”。伏星同學(xué)評(píng)為誦古詩(shī)“靈慧娃“。馬素琴等六位同學(xué)獲得閱讀競(jìng)賽一、二、三等獎(jiǎng)。還有獲得”讀書靈慧娃”、“讀書小狀元”等稱號(hào)。

通過活動(dòng)，學(xué)生的看書興趣有了較大的提高?，F(xiàn)在，一到休息時(shí)間，學(xué)生能習(xí)慣地拿起書津津有味的讀下去，還能積極地參加學(xué)校組織的朗讀比賽、講故事比賽、手抄報(bào)比賽、讀書筆記評(píng)比、閱讀之星評(píng)比等活動(dòng)，在年級(jí)評(píng)比中，我班讀書筆記獲得了第一的好成績(jī)?！皶惆嗉?jí)”活動(dòng)在我們班取得了明顯效果，很多同學(xué)讀到了品味較高的書籍，做了很多讀書筆記，寫出了具有一定深度的讀書心得，效果明顯。讀書活動(dòng)的開展，有力地強(qiáng)化了班級(jí)的文化氛圍，一定程度上提高了學(xué)生的文化品味，克服了學(xué)生中普遍存在的浮躁情緒，幫助學(xué)生發(fā)展了自我，完善了自我。孩子們徜徉在書海中，明白了事理，學(xué)會(huì)與人分享，有好書向同學(xué)推薦，與同學(xué)傳讀，并把已看過的書捐給班級(jí)圖書角。班級(jí)中形成了比閱讀課外書、交流閱讀心得，積極寫讀書隨筆的風(fēng)氣，促進(jìn)了學(xué)風(fēng)的良性發(fā)展。

書是我們校園文化中一道亮麗的風(fēng)景線，愿讀書能夠成為孩子們的習(xí)慣和樂趣，讓他們?cè)谝鐫M書香的班級(jí)和校園中成長(zhǎng)、進(jìn)步!

有關(guān)參加寶成團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)和感想八

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長(zhǎng)配合，我重振信心，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對(duì)于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。

六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。