聲聲不息紅色配音心得體會 紅色配音活動總結(jié)(5篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

推薦聲聲不息紅色配音心得體會一

震耳欲聾振聾發(fā)聵怨聲載道余音繞梁余音裊裊有聲有色

音容笑貌音容宛在牙牙學(xué)語鴉雀無聲鴉默雀靜響遏行云

響徹云霄弦外之音無聲無息無聲無臭無病呻吟甕聲甕氣

萬籟無聲萬籟俱寂同聲相應(yīng)鐵中錚錚石破天驚聲應(yīng)氣求

聲嘶力竭聲色俱厲山鳴谷應(yīng)如聞其聲如泣如訴如簧之舌

人聲鼎沸繞梁三日輕手躡腳巧舌如簧泣不成聲氣喘吁吁

默默無聞鑼鼓喧天龍吟虎嘯口口聲聲口碑載道空谷傳聲

鏗鏘有力

好句好段：

1、奇異莫測的大自然中，各種各樣的聲音交織在一起，構(gòu)成一曲美妙絕倫的自然交響曲。在這雄渾壯觀的交響曲中，有一種聲音是我的最愛，他時如悠揚婉轉(zhuǎn)笛聲，時如驚濤駭浪，這便是雨。

2、起初，雨不大，叮叮咚咚，好像無數(shù)珍珠落到玉盤上。尤其是敲在屋瓦上的古老的音樂，似乎柔和而又鏗鏘，似乎遠遠又逼近。重重輕輕，密密細細，點點滴滴，仿佛俞伯牙《高山流水》中的沉吟。似水柔情，雨仿佛在訴說著婉轉(zhuǎn)的心聲。雨越下越大，大得砸在梧桐葉上啪啪作響，房檐上飛流下來的水嘈嘈切切，清脆悅耳，真可謂“大珠小珠落玉盤”，使人心曠神怡，偶爾來陣風(fēng)，樹枝便扭著身軀，葉子呼呼的響，擠出了千萬點水珠，飛落而下，與檐下的滴水一唱一和，創(chuàng)作一曲大自然的交響曲。

3、每當(dāng)傍晚太陽收起刺眼的光芒，變成一個金燦燦的光盤。就會又許多小鳥飛回我樓下的那片竹林里，哪有許多青翠的青竹，那群小鳥叫青竹鳥。嬌小玲瓏的身子，叫聲清脆，他們成群結(jié)隊在一起嘰嘰喳喳，好像在一起聊天，又好像在一起大合唱。

4、來到窗前，仰望著天空，我聽見了被風(fēng)吹掉在地的沙沙聲，風(fēng)兒嗖嗖一掠耳旁的聲音;樹上，鳥兒們清脆的合唱聲。來到大廳，卻是死一般的寂靜。坐在沙發(fā)上，想起早已過世的母親，心里那份埋藏已久的心酸按奈不住，跳出我的心田，我哭了起來。任憑鳥兒們演奏的美妙、清脆的歌聲;姑娘們悅耳、動聽的歌聲;也喚不回我內(nèi)心的失望。

5、話音剛落，“隆”天空中出現(xiàn)了一聲炸雷，從天空中一直炸在地面上，這一炸把鳥兒們?nèi)紘樑芰恕＝又勾蟮挠挈c從天空中落下來，我趕緊跑到湖邊的大樹下，豆大的雨點打在水上發(fā)出了“啪啪”的響聲，過了一會兒，我聽見了“嘎嘎”和“呱呱”兩種聲音，原來是小鴨子和小青蛙在唱歌呢。

6、轟隆隆，轟隆隆，這氣勢疲憊的是打雷的聲音，就仿佛一支打鼓的樂隊在天空上演出，下雨了，“滴答。滴答”這美妙的雨聲總能勾起人們美好的回憶，自己就像在一個安靜的，屬于自己的空間里，靜下心來聽那雨聲，多么溫柔啊!在這充滿一切完美音韻的世界中，我聽到了。

7、世界上最美妙的聲音是什么呢?世界上最美妙的聲音是清晨，小鳥在枝頭上“嘰嘰喳喳”，那美妙的歌唱，讓人聽了就心情舒暢。世界上最美妙的聲音是夏天，調(diào)皮的蟬在樹枝上發(fā)出“知了，知了”的聲音，熱情洋溢，讓人聽了還想聽。世界上最美妙的聲音是風(fēng)，吹過樹洞時發(fā)出“嗚嗚”的聲音，那聲音連綿不斷，像從遙遠的時空飄來的。

8、草地上，微風(fēng)吹過。請細細聆聽，有“沙沙沙”的聲響，本來那是小草們在歡快的歌頌。它們?yōu)槭裁慈绱丝鞓返馗桧?它們在歌頌什么呀?歌頌它們雖然平凡，但卻幸福、安適、無憂無慮的生活。淡泊多好呀!它們唱著生活中的有心人寫給自己那首“沒有花香，沒有樹高，我是一棵無人知道的小草”的生命贊歌。它們沒有像花兒一樣孤芳自賞，卻不悲痛、不抱怨……哦!本來它們的歌頌，就是對美好生活的最完美的詮釋呀!

9、蟬鳴鳥語聲。鳥的聲音，蟬的鳴叫，蛙的高昂，蟋蟀的吟唱等等，這些聲音那樣的清脆優(yōu)美，如果沒有了這些動物的聲音點綴，那么大自然將會是蕭瑟凄涼的，是一個毫無生機的自然，人也就沒有了樂趣，所以這些聲音點綴了大自然，給大自然增添了無窮生機與魅力。

10、蟲子中的音樂家——知了，它們的演奏絕對是不容置疑，那聲音可稱上一流了。烈日當(dāng)空，音樂家們在樹陰下“咯吱?？┲ā?，的不知道有多歡快，弄得人們心里直癢癢，也想拿來樂器與蟲子門合奏一曲。

11、廚師們在炒菜時的"聲音更是奇特，“咚咚……”這是廚師們開始演奏了，鍋與鏟子最好的配合末過于此了，這些聲音仿佛鈴鐺是輕脆的響聲，菜炒好了，音樂也就結(jié)束了。

12、大自然的聲音處處可聽，只是現(xiàn)在人們都在忙碌，沒有注意到罷了。在緊張的生活中透不過氣來時，我們不妨到山間來走一走吧，大自然的聲音絕對會我們放松身心，心曠神怡，使我們產(chǎn)生豐富的想象，領(lǐng)悟到可貴的哲理，也讓我們久久回味，忘記一切世俗的煩憂。

13、?！恕！耍?，是誰彈奏出這么動人的旋律啊?噢，本來是小溪妹妹啊，她也是個很出色的音樂家哦!瞧，她的音樂是那么的出神入化，剛才還叮咚叮咚，現(xiàn)在變成嘩啦嘩啦跑向大海去了。大海也有自己的歌聲，他的歌聲，他的歌聲是那么豪邁，給人一種勇往直前的動力。

14、歌聲如行云如流水，讓人了卻憂慮，悠游其中。又如澎湃又如駭浪，拍打你寫著你心底沉淀的情緒，頃刻間，你便覺得那蟬聲宛如狂浪掏沙般地攫走了你緊緊扯在手里的輕愁。蟬聲亦有甜美溫柔如夜的語言的時候，那該是情歌吧……

15、和爸爸媽媽來到山頂，敞開胸懷，聽著呼呼的風(fēng)聲，沁人心脾，我沉醉在這種境界中：我來到一個世界，這是個音響世界，啪的一聲，什么聲音，走過去一看，原來是玻璃打碎的聲音，只聽見一句:“這是誰家的小孩，竟然用石頭砸我家窗戶?！币晃粙D女氣憤的說。來到一個學(xué)校，樓梯間洗手間的水龍頭“嘩啦啦”的流著，我又想：這又是哪個無聊的學(xué)生不關(guān)水龍頭!”走著走著，我聽到“噓噓噓”的聲音，我擋不住好奇心，隨著聲音走過去，原來是一個不文明的學(xué)生在別人家門口小便，真可恥。

16、河南墜子的調(diào)門與唱法則富有一種幽默感，聽墜子就好像聽一位熱心的、大嗓門的、率真本色中流露著嬌憨的小大姐的白話。戲曲中最讓我動情的是河北梆子，蒼涼高亢，嘶喊哭號，大吵大鬧，如醉如癡。

推薦聲聲不息紅色配音心得體會二

1、了解李清照及婉約派 2、朗讀 3、理解該詞，體驗情感

理解本詞 體驗情感 品味語言

導(dǎo)入： 人字是一個象形字，演變到今天，你們猜想為什么會上尖下大？（學(xué)生言說 ）

其實對人的認(rèn)識，古人達到很深的高度，老子有過“道大、天大、地大、人亦大”的認(rèn)識；《易經(jīng)》把“三才”作為其結(jié)構(gòu)的框架，而“三才”就是指天地人。人處于天地之間，與天地息息相關(guān)。現(xiàn)在我們要從課文讀一個活在北宋南宋之間的李清照，該如何解讀？ （學(xué)生言說 ） （教師總結(jié)）我們就圍繞“天、地、人 ”三個字學(xué)習(xí)婉約派詞人李清照的慢詞《聲聲慢》。

一、讀“天”

1、 朗讀詞

2、 尋找與“天”有關(guān)的內(nèi)容。

乍暖還寒時候 黃昏 秋天（黃花）晚 || 風(fēng) 細雨

3、 學(xué)生活動，交流

4、 教師指導(dǎo)，共同明確

二、讀“地”

風(fēng)急 滿地黃花堆積 梧桐更兼細雨 雁 || 窗兒

三、讀“人”

1、人的活動 尋尋覓覓 三杯兩盞淡酒 有誰堪摘 守著窗兒

2、人的所感 冷冷清清，凄凄慘慘戚戚 最難將息 怎敵 正傷心 獨 怎一個愁字了得

3、人的性別、身份、經(jīng)歷？

聯(lián)系背景資料

四：想象體驗情境

五、把握主旨

亡國之恨，喪夫之哀，孀居之苦，凝集心頭，無法排遣，和著血淚寫下的千古絕唱

六、品味語言：

1、三杯兩盞淡酒，怎敵他晚來風(fēng)急！雁過也，正傷心，卻是舊時相識 （觸景生情）

2、滿地黃花堆積，憔悴損，如今有誰堪摘？ （移情入景）

3、梧桐更兼細雨，到黃昏、點點滴滴。這次第，怎一個愁字了得！ （寓情于景）

參考：用酒消愁是不頂事的，只能更增愁苦?！把氵^也三句，是說南來秋雁飛過的時候，正好托它帶信，可是丈夫已死，這信寄給誰？想想只有傷心”。再一看，這只雁原來是曾經(jīng)替她給丈夫帶過信的舊時相識，這就叫她更難過了。

“憔悴損”是指黃花而言，還是指人而言？正確的解釋是指人?！包S花堆積”即菊花盛開，自己由于憂傷愁苦而憔悴瘦損，無心摘花。

從“守著窗兒”以下，寫?yīng)氉鵁o聊，內(nèi)心苦悶之極，比“尋尋覓覓”三句更深一層。“獨自怎生得黑”，弦外之音好象老天有意不肯黑下來，使人更為熬煎、難過。特別是聽到“點點滴滴”的梧桐雨，“這次第”即這一連串的情景（亡國之恨，喪夫之哀，孀居之苦），只用一個“愁”字怎能概括得盡。

附板書：

天：秋 黃昏 風(fēng)急 細雨

國 家 自己 尋尋覓覓 亡國之恨

聲聲慢 李清照 淡酒 怎敵 喪夫之哀

過去 現(xiàn)在 守著 獨自 孀居之苦

地：家 窗兒 黃花 梧桐 雁

背景資料：

1、李清照（1084-1155），號易安居士。濟南（今山東濟南市）人。南宋女詞人。著名學(xué)者李格非之女。十八歲時，與宰相趙挺之子趙明誠結(jié)婚，生活安適美滿。他們以詩詞互相唱和，并共同整理、收藏書畫、金石。宋欽宗靖康元年（1126年）宋室南渡后，她流寓南方，不久明誠病逝。金兵南下，她只身漂泊在杭州、越州、金華一帶。晚年境遇更加孤寂凄苦。

補充資料 ：

寫完（金石錄（三十卷）宋秘閣修撰，知湖州事，東武趙明誠撰）后，叫丫環(huán)把酒和菜上好，文房四寶預(yù)備好，擺到院子里菊花畦邊。李清照披了件外衣，把素箋用鎮(zhèn)紙壓著，端起酒杯，前塵往事，驀地升上心頭，她接過把三杯酒傾在地上，說道：“明誠，我們夫妻慘淡經(jīng)營幾十年的金石書畫，一毀于戰(zhàn)火，再毀于盜寇，如今已所剩無幾了。今后，我活一日，便與這些書畫廝守一日，你就放心吧！也許，那些被毀的書畫，是你在冥冥中有知，斤斤愛惜，不肯讓它留在人間吧！如果是那樣，我也就心安了……?！比缓蠡匚輰懫鸾鹗浐笮騺?，在金石錄后序中她最后寫道：

“嗚呼！余自少陸機作賦之二年，至過蘧瑗知非之兩歲，三十四年之間，憂患得失，何其多也！然有有必有無，有聚必有散，乃理之常。人亡了，人得之，又胡足道！”寫完這篇后記，已是黃昏時分，她獨自倚著窗兒，恰見一群歸雁，掠過長空：一只孤雁，遠遠尾隨在后。不多時，淅淅瀝瀝，又下起小雨來，無限孤寂、悲凄、痛楚，抑郁之情從心頭涌出，她急步走向案前，奮筆疾書，寫下《聲聲慢（尋尋覓覓）》。

2、迭字運用，創(chuàng)意出奇

首句連下七組迭字，包含恍惚、寂寞、悲傷三層遞進的意境，真有大珠小珠落玉盤之妙。唐圭璋《唐宋詞簡釋》曾申說其婉妙：「中心無定，如有所失，故曰『尋尋覓覓』。房櫳寂靜，空床無人，故曰『冷冷清清』?！浩嗥鄳K慘戚戚』六字，更深一層，寫孤獨之苦況，愈難為懷?！?/p>

下半闋又用「點點滴滴」兩組迭字，贏得歷代讀者無比贊嘆。有認(rèn)為創(chuàng)意出奇者，有認(rèn)為情景婉絕者?；蛞詾楣び阱憻?，出奇勝格；或以為造句新警，絕世奇文；或推崇其「以故為新，以俗為雅」；或以為公孫大娘舞劍器手，或以為有大珠小珠落玉盤之妙。其中，傅庚生《中國文學(xué)欣賞舉隅》的論說，最能傳其美妙：「此十四字之妙：妙在迭字，一也，妙在有層次；二也，妙在曲盡思婦之情；三也，良人既已行矣，而心似有未信其即去者，用以『尋尋』；尋尋之未見也，而心似仍有未信其便去者，用又『覓覓』；覓者，尋而又細察之也。覓覓之終未有得，是良人真?zhèn)€去矣，閨闥之內(nèi)，漸以『冷冷』；冷冷，外也，非內(nèi)也。繼而『清清』，清清，內(nèi)也，非復(fù)外矣。又繼之以『凄凄』，冷清漸蹙而凝于心。又繼之以『慘慘』，凝于心而心不堪任。故終之以『戚戚』也，則腸痛心碎，伏枕而泣矣。似此步步寫來，自疑而信，由淺入深，何等層次，幾多細膩！不然，將求迭字之巧，必貽堆砌之譏，一涉堆砌，則迭字不足云巧矣。故覓覓不可改在尋尋之上，冷冷不可移植清清之下，而戚戚又必居最末也。且也，此等心情，惟女兒能有之，此等筆墨，惟女兒能出之?！?/p>

推薦聲聲不息紅色配音心得體會三

叮咚咚、 沙啦啦 、轟隆隆、 淅瀝瀝、鳴啾啾、嘀答答、笑哈哈、丁零零、叫喳喳 、嘩啦啦、嘻哈哈、響當(dāng)當(dāng) 、亂哄哄、

樂滋滋 、叮當(dāng)當(dāng) 、淅瀝瀝 .嘻哈哈

嘰嘰呱呱 、嘟嘟囔囔、劈劈啦啦、 嘩嘩啦啦、

口口聲聲、 斷斷續(xù)續(xù) 、浩浩蕩蕩、 密密麻麻、 冷冷清清、 來來往往、 來來去去 、來來回回 、風(fēng)風(fēng)火火 、匆匆忙忙 、

紅紅火火、 認(rèn)認(rèn)真真、 端端正正 、仔仔細細、 馬馬虎虎、 反反復(fù)復(fù) 、大大咧咧 、大大落落、 指指點點、 老老實實、

大大方方、 恭恭敬敬 、千千萬萬 、吹吹打打、 山山水水、 生生世世、 風(fēng)風(fēng)雨雨 、嚴(yán)嚴(yán)實實、 歪歪扭扭 、結(jié)結(jié)實實、

地地道道 、叮叮當(dāng)當(dāng)、 舒舒服服 、婆婆媽媽、 彎彎曲曲 、形形色色、 紛紛揚揚、 昏昏沉沉、 洋洋灑灑 、是是非非 、

嘮嘮叨叨、 堂堂正正 、說道說道 、打掃打掃 、打扮打扮、 清醒清醒 、商量商量 、研究研究 、鍛煉鍛煉 、琢磨琢磨、

考慮考慮、 教訓(xùn)教訓(xùn)、 比劃比劃 、切磋切磋、 糊弄糊弄 、考驗考驗、比試比試 、修理修理、 整頓整頓、 批評批評 、

陰風(fēng)陣陣、 信誓旦旦 、野心勃勃、 逃之夭夭 、風(fēng)度翩翩 、來勢洶洶 、形色匆匆 、大雪紛紛、滴滴答答、 嘰嘰喳喳 、

推薦聲聲不息紅色配音心得體會四

“沙沙沙……”窗外春風(fēng)吹得沙沙作響。

“砰”落葉與泥土緩緩碰撞。

四季如生亦聲，光陰如水亦似箭。轉(zhuǎn)眼我已長大了。

那年四月，你似仙女下凡，拉著我的小手，看遍滿山桃花。那時你的聲音如蜜一樣的甜美。

花開花又落，草盛草又衰。轉(zhuǎn)眼我已長成少年郎。原有的無知已變?yōu)檎{(diào)皮狡猾。

每當(dāng)我小臉臟兮兮、屁顛屁顛的回來時，你一邊教訓(xùn)著一邊將我臉上的臟漬擦去。那時你的聲音依舊甜美，只是帶了一些雜色。

“慈母手中線，游子身上衣……”手扶書卷，已成青年的我聲聲詞句。

緩緩走在回家的路上，沒有了那歡快的小跳步，換成的是沉穩(wěn)的一步一腳印。

“媽，我回來了?！狈笱芰艘痪洌掖掖疫M入房門，緊鎖住。

深夜，星空忽現(xiàn)，不知疲憊的`我仍然做著機械化的動作。

“臭小子，累了嘛？”門外一熟悉的聲音突然響起。

“哦，不累?！毖劬υ缫巡[成了縫，我卻還是堅持。

終于，還是耐不住睡意。我緩緩地趴在了桌上，閉上了沉重的雙眼。

不知多久，我睜開仍有困意的雙眼時，天還是很黑。只是，群星更加明亮了。桌上不知什么時候放了一杯牛奶，杯下墊著一張字條。

“小子加油！”短短四字卻是將我眼中激起了一股淚花。原來，我不是一個人。

是??！我怎么會是一個人呢。從記事以來，就有一個聲音一直陪伴著我。只是在時間長河中緩緩流逝，聲音便化作了無言。

那脆如銀鈴的聲音如此動聽，在壓力與時間的沖刷中逐漸變得有些沙啞、有些苦澀。

夢鄉(xiāng)，我又聽到你的聲音。那是多么美妙動人，似黃鶯出谷，似沉魚出聽。

像孩子依賴著肩膀，像眼淚依賴著臉龐，像詩人依賴著月光。我依賴著你的聲音。每當(dāng)我受傷哭泣時，是你的聲音給了我勇氣、力量。

房門內(nèi)，我背上了行囊。在踏出門的一瞬間，你那已有些沙啞的聲音忽然響起：“小子，加油?！?/p>

我身子微微一怔。只感覺此時你有些毛刺的聲音像從前那樣動聽，在我內(nèi)心深處，已成為最美的風(fēng)景。

推薦聲聲不息紅色配音心得體會五

a:燦爛抑或是細雨綿綿，你可曾明白，我們就在你的身邊?今日的精彩，明天的記憶，將聲音釋放在校園的每一個角落。

b:用我的眼睛打開你視野的鎖，用我的筆記錄時光的脈搏，用我的聲音和你一齊感悟青春的快樂。歡迎大家準(zhǔn)時收聽“校園之聲”。

a:我是播音員~

b:我是播音員~

a:風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳

b:家事國事天下事事事關(guān)心。

a:校園之聲為您帶來最新的時事新聞、了解校園動態(tài)、享受完美生活，下方讓我們一齊走進《校園聚焦》

b:有一朵花開的時光需要去等待，有一盞茶濃的間隙需要去品嘗，花開花落，茶沉茶浮，文薈精華，與你浪跡文學(xué)世界。

歡迎收聽《凡是，再強求一下》強求不難，難在分寸。到什么時刻，你的意愿表達完畢，對方接收成功，進一步，則適得其反，退一步，則不盡如人意。拿捏在進退之間，要因時因地因事情原委因人生閱歷而決定。女兒是小孩子，即使她一向叫下去，也沒人說，這是個瘋子。如果一個成年人呢?過分強求，旁人心生厭煩惡語相向的概率恐怕大大提升。

最簡單的例子，就是談戀愛。女生拒絕男生，可能因心里住著別人，可能覺時機不對，也可能她完全無意于你。前兩種情形，如果認(rèn)為值得，能夠陪在她身邊，等。等她回心轉(zhuǎn)意，等她時過境遷，不時提醒她，還有人在那里，愛你;而最后一種，一旦表達明確，最好抽身離開，這樣做，至少還能留下一個耐人尋味的背影。否則再嘰歪下去，女生告你騷擾，或唯恐避之不及，也未可知。

我們大人，經(jīng)歷世事越多，有時反而不如小孩子心思澄凈，做事有魄力。畏首畏尾，心有牽絆，還總冠冕堂皇地說，我是隨遇而安。我們要承認(rèn)，做大多事情，是要結(jié)果的，無論好壞，無論早遲，我們都想在內(nèi)心的空白處填上一個堅定的答案。從此，安下心來。凡事都再強求一下吧，就那么剛剛好的，一小下。足矣。

a:接下來，帶給大家的是一則哲理小故事《過好每一天》每一天都是一生的縮影。每一天早晨醒來，意味著一次新生;晚上入睡時，意味著這一天隨之消亡。在醒來與入睡之間，是一天的黃金時光。我們可能無法為一生做事情，卻能為一天而做。

英國著名作家羅伯特史蒂文森說：“任何人都能很甜美、很耐心、很可愛、很純潔地活到太陽落山?！?/p>

任何人都能夠持續(xù)一天不發(fā)火和言語得當(dāng)。任何人都能夠勇敢地承擔(dān)起一天的職責(zé)。

任何人都能夠一整天都快樂，并用快樂感染周圍的人。任何人都能夠在每一天把愛播撒。

任何人都能夠克服一天里的恐懼，勇敢地應(yīng)對每一種狀況。任何人都能夠友愛、寬容、周到、為別人著想一整天。每一天，任何人都能夠?qū)W到新的知識，獲得一些成長。

威廉?奧斯勒醫(yī)師指出，就像與空氣隔絕的船艙能使船漂浮，隔絕白晝的夜晚幫忙我們避免生活之舟失事。他送給我們一個應(yīng)對每一天的神奇詞匯：平靜。生活的最高藝術(shù)是盡力使每一天生活好。

當(dāng)我們失敗或者未到達標(biāo)準(zhǔn)時，讓我們原諒自我，思考并體會愛默生的這句名言：“努力完成每一天的事情，你已經(jīng)把你能做的都完成了。你要盡快忘記那些錯誤和你所做的荒謬事。明天是嶄新的一天，你要精神飽滿地迎接它，不要被過去所做的荒謬事拖累。”切記，明天是另一個這天。

b:感悟生活、享受人生，讓我們一齊走進《點滴生活》這天給大家?guī)淼氖巧钚〕ＷR：

a:冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際卻丟失熱量。

b:秋冬怯火多飲青茶：常飲青茶如烏龍、鐵觀音等，有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。

a:冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含超多塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時若吸入對健康不利。

b:睡前三小時不要吃東西。會胖哦!

a:睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。

b:音樂像小河里的潺潺流水，有著清晨露珠的清澈，有著夜色般的朦朧，聽著它就會讓你進入心境如夢的境界。歲月的積淀，心靈的交織，將帶給你不一樣的驚喜和感動。接下來，又到了我們《校園音樂風(fēng)》的欄目時光，本期“校園音樂風(fēng)”我們給大家?guī)淼母枨且皇住段掖嬖凇?/p>

a:這天的校園之聲到此結(jié)束，感謝大家的收聽，明天我們再見!

b:再見!