心理健康自測心得體會報告 心理健康測試的心得體會(8篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

2022心理健康自測心得體會報告一

在同學(xué)們的學(xué)習(xí)歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希望有一種走捷徑的學(xué)習(xí)方法，使自己能夠成績迅速提高，后來居上。一旦遭遇挫折，便失去對學(xué)習(xí)的熱情，進取精神大減，直至自暴自棄。這就是一種急于求成,急功近利的消極心態(tài)。

心態(tài)對一個學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的影響是至關(guān)重要的。心態(tài)決定生命的高度，如果你以積極樂觀的心態(tài)面對每一項學(xué)習(xí)任務(wù)和人生課題，那么你的學(xué)習(xí)興趣會隨之提高，學(xué)習(xí)效果也會隨之提高，人生就會愈加輝煌。因此，一個人能否成功，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士差別在于成功人士有積極的心態(tài)。

怎樣才能使自己具有積極的心態(tài)呢?很重要的一個方法就是善于利用積極的心理暗示。一個醫(yī)生朋友曾告訴我： 有些病人來看病，本來他是不需要吃藥的，但是我給他們開一點藥才放心地離開，當(dāng)他吃了我開出的藥之后，還告訴我，你給我開的藥很靈驗，我吃完之后就立馬見效了。其實我開出的藥并不是真正的藥，藥片是淀粉作的，針劑是蒸餾水，膠囊里裝的是糯米粉，在服用了這些 “藥”以后，確實有很多人因此痊愈了。反之，患者如果被告知這些“藥”的真相，就不會有任何效果。這是為什么呢?實際上，這就是心理暗示的作用。一位博士曾經(jīng)向我講述他當(dāng)年考研時的故事：“本科的時候，我的外語是俄語，成績一向不錯;可當(dāng)我決定考研的時候，卻發(fā)現(xiàn)我所報考的專業(yè)要求的是英語成績，要知道，在英語方面，我完全是一片空白!”然而，他并沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個挑戰(zhàn)。“那個時候，我經(jīng)常激勵自己：我的英語是零基礎(chǔ)，相當(dāng)于一個嬰兒，但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法，只要我學(xué)到一點，我就能多考一分。”抱著這樣輕松的心態(tài)，他從頭學(xué)起了英語。兩年后，他如愿考取了研究生。

其實，他成功的精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)

心對一個好的結(jié)果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。在生活中，我們需要受到別人的鼓勵，同時，更要學(xué)會自己鼓勵自己，也就是進行自我心理暗示，逐步培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。

一、積極暗示

1、對自己說一些鼓舞的話。成功者每天都對自己說：“我

行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的 “潛意識”?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻;但嘗試之后會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每周進行1~2次。比如在考試的時候碰到做不出來的題得時候?qū)ψ约赫f：“這么難的題目，連我都做不出來，別人自然更做不出來，不用害怕?！庇龅诫y題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分?！庇龅胶芎唵蔚念}目，很快做出來了，我就想： “哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了。”總之，每做一道題，就從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好。

2、在想象中預(yù)演。在一個安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預(yù)期，人就會有前進的動力。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕;而在遇到真實的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。

3、用語言表達(dá)出內(nèi)心的感受。心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省

法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。當(dāng)我們高考信心不足的時候，與同學(xué)、朋友、老師和家長多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵和支持，有助于改變信心不足的狀態(tài)。除此之外，我們可以經(jīng)?？匆恍└呖汲晒φ叩慕?jīng)驗文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時也對自己進行這樣的鼓勵：我們都會遇到“攔路虎”，既然別人可以打敗它，我同樣也行!

4、把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次。在遭遇不順和失敗的時候，試著對自己說：“這是最糟糕的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了?！薄凹热?最糟糕的事?都已經(jīng)發(fā)生了，那么以后就該?否極泰來?了!” 等等。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。

5、不要總強調(diào)負(fù)面信息。不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時候就有經(jīng)驗了”等等。積極的暗示和指導(dǎo)，比起強調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會好很多。

6、別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、 “我嘛，本來就不行”、“我壓根就不成器”、“那時候本應(yīng)該……”、“那次要是那樣，說不定......”等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標(biāo)簽”，而應(yīng)該多給自己一些激勵與信心，所謂高考成功其實就是考生在考試中發(fā)揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。”等等。

7、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;學(xué)習(xí)的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌。

8、將失敗歸咎于客觀原因，成功歸功于主觀原因 我們常常聽到領(lǐng)導(dǎo)或者老師用這樣話的教訓(xùn)自己的下屬或?qū)W生： “不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因?！币馑际遣灰每陀^原因來推卸責(zé)任，要從自己身上尋求改進。這話固然不假，但是很多人找主觀原因往往一找就是： “我自己太笨?！?“我不是學(xué)習(xí)的料?！边@種心理暗示的結(jié)果就是使你對自己越來越缺乏信心，結(jié)果每一次失敗都成為你“笨”的證據(jù)，而成功則成了僥幸。抱有這樣心態(tài)的人，是不可能取得成功的。真正的主觀原因應(yīng)該是尋找那些可以改變的因素，比如“我還不夠努力。” “我在做題的時候比較馬虎大意?！?“我在這上面花的時間還不夠多。”這樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄。而且，在很多時候，失敗確實是由于客觀原因造成的，一味的責(zé)怪自己未必就是好事。如果你一直成績都不錯，而是某一次考試考差了，固然需要找點主觀原因來尋求改進，但是也不妨找點客觀原因來鼓舞自己，比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵，沒有睡好?！?“天氣不好，影響了心情?！鄙踔吝€可以抱怨一下老師出的題目太變態(tài)，不符合教學(xué)大綱的要求， “我的基礎(chǔ)知識很扎實，如果他真的按照教學(xué)大綱出題，我肯定會考的不錯的。”這樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加勤奮，而不是自暴自棄。而且，在很多時候，失敗確實是由于客觀原因造成的，一味的責(zé)怪自己未必就是好事。

9、盡量避免用消極或否定的詞語。不要說：“我累壞了”，而要說：“忙了一整天，終于可以好好的休息了?！辈灰f：“天啊，我堅持不下去了”;而要說：“只要堅持不懈，就一定會成功?！别B(yǎng)成使用積極語言的習(xí)慣，拒絕不停的自我抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句，這將在潛移默化中改變你對世界的看法，一點一滴的賦予你積極思考的習(xí)慣。

另外，心理暗示的特點，全在于一個“暗”字，它常常是“不走正門，而從后門”悄悄地潛入人的意識，直接對人們的情緒和意志發(fā)生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法，具有一定的心理效應(yīng)：

1、鎮(zhèn)定心情，防外干擾。尤其是在對抗、競爭的條件下，對手的好成績，會造成你內(nèi)心的緊張;即便實力超過對手，心理的緊張也會束縛你潛在能力的發(fā)揮。自我暗示在這時就能起到排除雜念、鎮(zhèn)定情緒的作用。一位高考學(xué)生在考場上由于緊張而導(dǎo)致腦海中一片空白，他明白自己越緊張就越想不起來，便索性放下筆，閉上眼睛，默默地安慰自己：“別緊張，這只是一次考試而已，不是決定生死的戰(zhàn)爭，也不是我人生惟一的一條路，只是一種體驗而已，我只要將自己知道的題目答出來就可以了?！北犻_眼睛后，他試著鎮(zhèn)定地看第一道題目，記憶慢慢浮現(xiàn)。

2、集中精力，專注某事。一些人常常在注意力應(yīng)該高度集中的時候，出現(xiàn)心猿意馬的情況。當(dāng)你在緊張的備考過程中，被電視劇、游戲、上網(wǎng)聊天等因素誘惑的時候，學(xué)會自我暗示，或許能減輕你的痛苦掙扎。比如，你可以在心里默念：“電視劇只能讓我消磨更多的時間，我愿意為夢想放棄暫時的娛樂!”就像鼓勵一個朋友一樣鼓勵自己，你會發(fā)現(xiàn)面對燈紅酒綠，你將不為所動。

3、暗示提醒，不犯同錯。如經(jīng)常提醒自己：不要總是想著自己掌握的知識還“差”多少，而應(yīng)該想到自己現(xiàn)在已經(jīng)“會”多少，從“補”的角度考慮，補一分就能多得一分。這種積極的心態(tài)會讓自己充滿信心。

高三是我們樹立高考信心、培養(yǎng)正確心態(tài)的關(guān)鍵期，對高考成功有著至關(guān)重要的影響。在漫長的馬拉松比賽中，如果你穿著一雙合腳而又便利的跑鞋，那么你注定要比別人跑得輕松、跑得愉快。高考路上，我們應(yīng)該充分利用心理暗示的效應(yīng)，不斷地進行積極的自我心理暗示，強化信心，幫助我們克服高考過程中出現(xiàn)的一切困難。

二、充滿自信

自信是成功的第一秘訣。假如一個人對自己的能力有足夠的信心，他自然就可以正常的發(fā)揮出自己的水平，就不會出現(xiàn)在各種大考中發(fā)揮失常的情況。只有把握自信這一關(guān)鍵因素，才能真正在各種考驗中取得成功。實際上，真正優(yōu)秀的人物，必然對自己充滿信心。法國總統(tǒng)戴高樂在小的時候，和孩子們打仗玩游戲，就堅持自己一定要當(dāng)總指揮，除此之外，不愿意擔(dān)任任何角色。

所以，要想獲得信心，關(guān)鍵是要有勇氣去挑戰(zhàn)。如果一旦學(xué)習(xí)遭到挫折就自怨自艾，那就會陷入惡性循環(huán) ——由于沒有信心而不敢面對困難，困難越來越多，你對自己就越來越?jīng)]有信心。

三、情緒樂觀

實際上只要把一切往好的方面想，談何失去信心，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦悶。我們不能改變高考這一不可避免的事實，只有通過自己的奮斗來適應(yīng)高考，用成績證明自己的優(yōu)秀，——事已至此，別無選擇。佛教的教義講究修行，也就是說要達(dá)到一定的思想境界需要做專門的練習(xí)，實際上，要具有樂觀的心態(tài)，也并非與生俱來，而需要做專門的練習(xí)。學(xué)習(xí)是一件辛苦的事情，要在艱苦的奮斗中堅持下來，就要學(xué)著去練習(xí)開心。練習(xí)開心的方法很多：每天微笑，情緒低落時，走路加快步伐，昂首挺胸;宣誓、唱校歌，精神飽滿，充滿斗志。郁悶時，到曠野之中大喊幾聲，讀書時，大聲朗讀，頓時胸中積慮就會隨風(fēng)而散，就像古人那樣臨風(fēng)而嘯。

2022心理健康自測心得體會報告二

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對學(xué)生進行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

二、具體目標(biāo):

1、注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作，做好個案輔導(dǎo)、登記工作。

2、重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進一步在全校做好宣傳、發(fā)動、普及、教育等工作。

3、重視學(xué)生心理團體輔導(dǎo)工作。

4、不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平。

5、做好家長的心理健康知識講座。

6、充分利用班隊會加強對學(xué)生的心理健康教育。(每學(xué)期最少開設(shè)兩節(jié)以心理健康為內(nèi)容的主題班隊會)

三、內(nèi)容要求:

1、學(xué)習(xí)心理與智能發(fā)展指導(dǎo)。

(1)幫助學(xué)生了解自己，認(rèn)識自己的潛能，激發(fā)其學(xué)習(xí)的信心。

(2)引導(dǎo)學(xué)生形成強烈持久的學(xué)習(xí)動機。

(3)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

(4)學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)，包括閱讀、記憶、思維、問題解決、自我監(jiān)控等策略。

(5)特殊時段的學(xué)習(xí)心理調(diào)適。如競賽前夕、升學(xué)考試前夕。

2、情緒、情感、情操教育。

(1)認(rèn)識情緒的豐富多樣性與易變性。學(xué)會認(rèn)識自己與他人的情緒。

(2)掌握控制、表達(dá)、發(fā)泄情緒的適當(dāng)方式與合理途徑。

(3)學(xué)會保持積極心境的方法。

3、堅強意志與承受挫折的教育。

(1)培養(yǎng)堅持不懈、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

(2)培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。

(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。

(4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對挫折與困難。

4、自我意識、人際交往及性教育。

(1)學(xué)會正確認(rèn)識自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。

(2)學(xué)會正常人際交往，與同學(xué)、老師、家長良好關(guān)系。

(3)正確認(rèn)識性別差異，接受發(fā)育過程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。

2022心理健康自測心得體會報告三

摘 要：無論是在學(xué)習(xí)、生活以及工作方面，大學(xué)宿舍成員之間都會形成各種交往關(guān)系，而這類人際關(guān)系和諧與否，將對其中宿舍成員的心理健康產(chǎn)生重要影響。近年來，大量因宿舍人際關(guān)系不和諧所引致的傷害事件不絕于耳，且這類危害還將對大學(xué)生造成嚴(yán)重的心理困惑與精神壓力，甚至引發(fā)后續(xù)一系列的負(fù)面影響。鑒于此，本文將就當(dāng)前大學(xué)生宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀展開論述，分析影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的主要原因，并藉此提出協(xié)調(diào)宿舍人際關(guān)系和大學(xué)心理健康的實踐措施，以期對促進大學(xué)生人際關(guān)系的和諧和心理健康發(fā)展提供借鑒參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康 學(xué)生宿舍 宿舍文化 文明意識

1 引言

大學(xué)生群體對現(xiàn)實世界以及現(xiàn)代社會中各種關(guān)系的認(rèn)知尚處于塑成期，心理健康容易受到人際關(guān)系的影響而產(chǎn)生波動。因此，在大學(xué)生的人際關(guān)系形成和維系過程中，大學(xué)宿舍發(fā)揮著十分重要的作用，其不僅是大學(xué)生各種人際關(guān)系形成的重要場所，其中人際關(guān)系的和諧與否也將直接牽涉到大學(xué)生的心理健康，故對如何維系大學(xué)宿舍人際關(guān)系等相關(guān)問題展開探討研究具有一定積極意義。

2 大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀分析

心理學(xué)家馬斯洛將人類的需求分為了幾類，而根據(jù)其需求層次理論結(jié)合實際分析，大學(xué)宿舍人際關(guān)系實現(xiàn)了和諧，即滿足了第四層次的需要――感情和歸屬的需要。由此可見，和諧的宿舍人際關(guān)系可以讓大學(xué)生對宿舍產(chǎn)生一種歸屬感，并賦予宿舍特殊的感情。近年來，大學(xué)生宿舍沖突事件接連發(fā)生，其社會影響不禁讓我們?yōu)橹ι?，這不得不引人深思、發(fā)人深省。根據(jù)相關(guān)學(xué)者今年對國內(nèi)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題的研究調(diào)查報告顯示，有六成大學(xué)生認(rèn)為與室友是無話不談的好朋友，能夠共同分享喜悅與悲傷;有三成大學(xué)生曾經(jīng)嫉妒過室友，而在這些大學(xué)生中，對嫉妒心理的處理方式也不同，其中四成學(xué)生會將嫉妒隱藏起來，不會體現(xiàn)在外在行為上，另有五成學(xué)生則會由于嫉妒而公然頂撞室友或者產(chǎn)生沖突。由此調(diào)查結(jié)果可以看出，時下大學(xué)宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀不容樂觀，同時，各種因素所造成的個體差異也使得大學(xué)宿舍人際關(guān)系并不如想象中的和諧，且其中的事件亦容易對大學(xué)生的心理健康造成負(fù)面影響，甚至引發(fā)部分更嚴(yán)重的現(xiàn)象。

3 影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的因素

3.1個體間的差異

大學(xué)宿舍成員來自不同地區(qū)，有著不同的社會背景和社會經(jīng)歷，以及不同的生活習(xí)慣、價值觀念以及作息時間，比如，有些學(xué)生不注意生活細(xì)節(jié)而對其他同學(xué)造成了困擾，如若不能互相理解包容，時間久了就會彼此之間產(chǎn)生厭煩心理，從而引致各類沖突的出現(xiàn)。

3.2心理上的差異

大學(xué)生多處在各種價值觀念的形成與認(rèn)知階段，無法妥善處理自身個性中所帶有的自我中心主義、個人主義、自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點，從而較難控制自己的情緒，導(dǎo)致行為具有明顯的沖動性。加上多數(shù)來自獨生子女家庭，個性中的獨立自我思想根深蒂固，團體生活使其產(chǎn)生各種不適應(yīng)的癥狀，從而在不同程度上影響人際關(guān)系的和諧。

3.3知識技能差異

部分學(xué)生從未獨自生活，生活太過依賴他人，在處理各種人際問題時往往只憑直覺、情緒和經(jīng)驗，不具備為人處世方面的基本技巧，從而時常引發(fā)一些不必要的爭執(zhí)，破壞人際關(guān)系的和諧性。

4 促進大學(xué)生宿舍人際關(guān)系與心理健康和諧發(fā)展的策略

4.1以宿舍人際為主題，開展心理健康教育

要開展以人際為主題的心理健康專題講座，鼓勵學(xué)生將自身遇到的人際方面的問題講出來，讓大家共同討論并及時解決。同時，推動大學(xué)生心理健康教育課程的設(shè)立，使其成為每位“新”同學(xué)必須認(rèn)真修讀的一門課程，充分利用學(xué)校心理教育資源，有針對性的對大學(xué)生人際關(guān)系認(rèn)知和處理能力展開培養(yǎng)和訓(xùn)練，使之形成堅強、理解和包容的心理品質(zhì)，此外，可以借助專業(yè)心理專家的協(xié)作，加強學(xué)生對于建立和諧人際關(guān)系的重視程度，使其在發(fā)現(xiàn)自身問題后能主動去尋找方法及時“對癥下藥”。

4.2積極宣傳寢室文化，樹立宿舍文明意識

目前，已有部分高校意識到宿舍文化的重要性，但能夠?qū)⒔ㄗh和措施落到實處的卻少之甚少，由此，寢室文化在校園中、在塑造健康心理時、在形成和諧人際關(guān)系時并沒有產(chǎn)生實質(zhì)上的效果。需要注意的是，加強寢室文化建設(shè)必須摒棄口號化的作風(fēng)，堅決執(zhí)行制度化、規(guī)范化、道德化，要切實將這種良好的文化氣氛保持下去，使之成為激勵學(xué)生努力生活、努力學(xué)習(xí)的后備力量。同時，可以組織學(xué)生開展更為豐富的寢室文化評比活動，設(shè)置月度和年度最佳寢室等稱號，給予應(yīng)有的獎勵激勵，使得宿舍成員從此自覺自愿地為寢室文化建設(shè)貢獻(xiàn)出自己的力量，并以此形成一種意識：“宿舍是我家，我愛我家”，從而對宿舍逐漸產(chǎn)生歸屬感和認(rèn)同感，藉此進一步提高宿舍人員間的和諧度。

5 結(jié)語

隨著中國經(jīng)濟社會深化發(fā)展的需要，對大學(xué)生的素質(zhì)要求也越來越高，他們不僅要具有扎實專業(yè)知識基礎(chǔ)，也要具有能夠適應(yīng)社會生存、人際交往的基本技能。希望本文上述研究能夠?qū)μ嵘髮W(xué)宿舍人際關(guān)系以及改善大學(xué)生心理健康狀況等工作的開展有所啟示，促使大學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)還是生活方面都能成為引領(lǐng)社會前進的動力所在。

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2022心理健康自測心得體會報告四

一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長

二、活動目標(biāo)：

通過活動讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識,讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時光。

三、活動背景：應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識，最大限度的'減少大學(xué)生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。

四、活動時間：20xx年5月25日

五、活動地點：教學(xué)樓502

六、參加人員：20090221班全體同學(xué)

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對大學(xué)生的心理健康教育。

八、活動內(nèi)容（程序）：

1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談?wù)勛约簩τ陔娪爸鹘堑男睦碚J(rèn)識；

3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；

4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題

2、對大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)

3、個人情緒問題

4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題

5、戀愛問題

原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。

第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。

近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家的預(yù)測，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進一步加大。

5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進行案例分析。

案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點亂?！庇浾呖吹?，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導(dǎo)火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍〉s認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好?！?/p>

案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。

6、同學(xué)們對案例進行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。

7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對策：

（1）學(xué)校方面對策

首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機的發(fā)生。

其次加強素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對大學(xué)生的獨立生活及社會環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時有效的幫助，其順利度過難關(guān)。

（2）學(xué)生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識自身的缺點。要敢于承認(rèn)自己的缺點和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價?？偸沁^分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。

8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望

（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。

（2）在場所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

九、活動前準(zhǔn)備會場布置：

1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）

2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻

3、背景音樂設(shè)置（相親相愛）

4、各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）

5、便利貼筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動結(jié)束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。

2022心理健康自測心得體會報告五

在我校本學(xué)期三月上旬舉行的奮戰(zhàn)百日，決勝中考的百日誓師大會上，我們的誓言依然在耳畔回響，同學(xué)們在班主任老師的帶領(lǐng)下，用自己的實際行動很好地實現(xiàn)了自己的諾言，我們學(xué)校在全市二模考試中成績突出，得到了方方面面的交口稱贊，成績的取得，主要歸功于我們同學(xué)們的勤奮學(xué)習(xí)，歸功于我們老師特別是班主任老師的辛勤付出。我提議：讓我們?yōu)槠鹪缲澓?、嘔心瀝血、無私奉獻(xiàn)的班主任老師鼓掌！也為我們同學(xué)們自己的優(yōu)良表現(xiàn)鼓掌！

同學(xué)們：為了幫助大家順利完成后幾天的初中學(xué)業(yè)，適應(yīng)即將到來的中考給我們心理帶來的沖擊，程度的減少我們中考前的迷茫與疑惑，給自己的初中畢業(yè)生活有一個明確穩(wěn)妥的認(rèn)識和定位，幫助同學(xué)們調(diào)試和排解心理上的困擾，使大家擁有健康的心態(tài)迎接中考，今天，我們非常幸運地邀請到了八中西校區(qū)裴春梅老師，與同學(xué)們一同探討應(yīng)該如何應(yīng)對中考的各種心理問題，請同學(xué)們珍惜機會，認(rèn)真聽講。

裴，第八中學(xué)專職心理教師，師范大學(xué)教育碩士，中國家庭教育網(wǎng)絡(luò)咨詢員，市十大優(yōu)秀青年，市級骨干教師，市中小學(xué)心理指導(dǎo)中心專家，市陽光心理講師團副團長，市心理健康學(xué)科教學(xué)指導(dǎo)組成員。多次負(fù)責(zé)和參加及省、市級課題研究工作，多篇論文獲獎項并在學(xué)術(shù)期刊上公開發(fā)表，參加安徽省心理健康教育教材《中學(xué)生心理健康教育》和《成長與心理》的編寫工作。

下面是裴老師給我們帶來的主題為，放松自我贏在中考的心理健康專題講座，讓我們掌聲有請！

謝謝裴老師給我們帶來精彩的心理健康講座！

同學(xué)們，我非常贊同這樣的觀點：只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。聽了裴老師的這次心理健康教育講座，相信同學(xué)們一定深有啟發(fā)，面對中考，同學(xué)們一定要認(rèn)真準(zhǔn)備，做好我們?nèi)松膞x次選擇；同學(xué)們一定要對自己未來的生活、學(xué)習(xí)充滿信心；我相信同學(xué)們在我校初中三年的求學(xué)將會成為你們美好的回憶。

讓我們再次用熱烈的掌聲感謝裴老師！今天心理健康教育專題講座到此結(jié)束，祝同學(xué)們身體健康，學(xué)業(yè)有成，中考大吉，夢想成真！

2022心理健康自測心得體會報告六

我愛我——團結(jié)互助，給力心靈，共同成長

圍繞大學(xué)生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“給力心靈，團結(jié)互助，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發(fā)大學(xué)生關(guān)注心靈，積極營造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。

學(xué)生工作處心理咨詢中心

院系心理健康部，心理成長協(xié)會

xx年5月3日（5月3日—31日）

全體學(xué)生

（一）宣傳篇

1、橫幅宣傳：出一條橫幅（一式兩份），宣傳本屆心理健康節(jié)主題。

承辦單位：院宣傳部、院心理健康部

橫幅內(nèi)容：團結(jié)互助，給力心靈，共同成長——湖鐵職院第八屆大學(xué)生心理健康節(jié)宣（暫定）

橫幅位置：南院懸掛于j1教學(xué)樓前，東院懸掛于籃球場

2、板報宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、時間安排等。

承辦單位：六系心理健康部

活動要求：六系各出一期板報

板報擺放：南院籃球場、東院教學(xué)樓前

3、報紙宣傳： 出一期報紙（心之橋特刊），宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、具體活動安排等。

承辦單位：大學(xué)生心理成長協(xié)會《心之橋》編輯部

活動時間：5月份編輯、印刷完成。

4、海報宣傳：各系各出3張海報，宣傳本屆心理健康節(jié)

承辦單位：各系心理健康部

活動要求：正確懸掛于南院和東院籃球場上；

紙張大小標(biāo)準(zhǔn)（與院宣傳部統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)）

5、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節(jié)各項活動安排，心理健康知識。

承辦單位：院心理健康部、院團委廣播站

資料提供：院心理咨詢中心

注意事項：六系掛好海報后須通知院里進行拍照留影。

（二）活動篇

1、“團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”大學(xué)生征文征畫比賽

具體細(xì)則如下：

活動對象：全院學(xué)生

活動時間：全院征文上交時間為5月9日——5月18日、優(yōu)秀征文評展時間為5月26日

活動方式：以投稿形式講敘大學(xué)生活中“團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”的心情故事，再對參賽的作品進行評選，我們將對優(yōu)秀作品選登到心理健康報中。

活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選（篇數(shù)不限）

第二輪：院里征選

備注：5月4號到7號在籃球場設(shè)立心理健康節(jié)活動咨詢臺，發(fā)放心理健康節(jié)活動安排表；征文必須貼近生活、內(nèi)容豐富，積極向上；參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。

獎項設(shè)置：

分別為：一等獎2篇、二等獎4篇、三等獎6篇。

2、“愛的抱抱”溫暖校園行動

活動目的：給同學(xué)們鼓勵與擁抱，讓同學(xué)們對自己坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心情，說出對朋友、家人、學(xué)校的感謝。

主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心

承辦單位：院心理健康部

協(xié)助單位：院心理成長協(xié)會

活動內(nèi)容：兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給路過的同學(xué)送去“愛的抱抱”。此外，活動現(xiàn)場還擺放了“感恩”和“祝?！眱蓧K展板。不少同學(xué)也可以寫下自己對好友、家人、學(xué)院的感恩與祝福，或是自己大學(xué)三年的心愿和夢想。同學(xué)們可以與其擁抱和合影。

活動流程：設(shè)立一個服務(wù)臺，準(zhǔn)備便利貼和筆，同學(xué)領(lǐng)到筆和紙再寫上自己的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝?！钡耐瑢W(xué)將獲得一份小小的禮物。

活動時間：5月12日下午14：30—16：00

活動地點：南院籃球場

3、校園心理劇比賽

（1） 活動目的：

通過心理話劇表演反映大學(xué)生活的方方面面與點點滴滴，讓同學(xué)們關(guān)注自己與他人的心理健康，使同學(xué)們從話劇中學(xué)會更好地處理自我、自我與家庭、人際交往、情緒管理等方面的問題，更懂得享受生活，珍愛生命，構(gòu)建和諧心靈，健康成長。

話劇主題：畢業(yè)n年以后，我們相聚湖鐵

主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心

承辦單位： 院心理健康部

協(xié)助單位：院治保部、體育部、院秘書處

參賽隊伍：6系及心理成長協(xié)會各派一支代表隊，加心理成長協(xié)會共7支隊伍參加比賽。

活動流程：4月2日之前各參賽單位交校園心理劇劇本初稿至心理咨詢中心，4月6日之前心理咨詢中心將修改意見反饋至承辦單位，4月11號前劇本定稿，4月至5月上旬排練，彩排時間是5月18日。

（8） 比賽時間：5月19日下午15：00（暫定）。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

評分方式：總分10分，取平均分。

根據(jù)服裝，表演的發(fā)揮與創(chuàng)新等相應(yīng)得分

（10）獎項設(shè)置：一等獎1名；二等獎1名；三等獎2名；優(yōu)秀表演獎1名；最佳團體獎2名；最佳獲獎隊將獲得獎金和（集體）獎金。

（11）比賽地點：南院籃球場

（12）場地設(shè)置、紀(jì)律、安全工作安排：由院心理健康部、院體育部采購材料，布置場景，由院學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)計分，院治保部、院宿管部維護現(xiàn)場紀(jì)律、安全。

4、沙盤游戲作品展覽

（1） 活動目的：通過本次活動，讓同學(xué)感受到做沙盤游戲的樂趣，感受到自己的內(nèi)心世界，同時鼓勵同學(xué)前往心理咨詢室體驗沙盤游戲。

活動簡介：一粒沙是一個世界，反映著智者的思考和智慧；沙盤中展現(xiàn)出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動意境。把無形的心理內(nèi)容以x種適當(dāng)?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展，以及個性化的體驗，便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。

（3） 主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心

承辦單位：院心理健康部

（5）協(xié)助單位： 院心理成長協(xié)會、六系心理健康部

（6）參與人員： 本院學(xué)生

活動流程：各系學(xué)生在4月底之前做完沙盤游戲，將每個作品拍照留影，寫上相應(yīng)的名字，班級，作品名，并以系為單位將照片電子稿上交院里。院里選擇部分作品，征得該同學(xué)同意，并由該同學(xué)對作品進行一定的描述（即：沙盤的名字、故事）后統(tǒng)一沖洗進行展出。

2022心理健康自測心得體會報告七

7月17日至7月19日，我非常榮幸的參加了寧縣教育體育局組織的心理健康教育培訓(xùn)，分別聆聽了西北師大心理學(xué)院彭霞老師《心育有行、育心無痕》、丁艷芬老師《做陽光智慧的教師》、趙國軍教授《中學(xué)生人際交往問題及其輔導(dǎo)》和《中學(xué)生心理健康教育教學(xué)設(shè)計》、楊曉莉教授《中學(xué)生典型學(xué)習(xí)問題及其輔導(dǎo)》、姜艷斐博士《放松心情，迎接挑戰(zhàn)》的精彩報告，通過三天的學(xué)習(xí)我受益匪淺, 感受頗多。

通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理健康的維護。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。加強對學(xué)生的心理健康教育。結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

我也加深了對學(xué)生的認(rèn)識，善于讀懂學(xué)生的心：1、了解學(xué)生的心理需求;2、懂得學(xué)生的情緒表達(dá);3、判斷學(xué)生的行為異常。做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。 為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

教師只有在了解學(xué)生心理的基礎(chǔ)上，才能真正地關(guān)心學(xué)生尊重學(xué)生，在教育教學(xué)的過程中力圖營造寬松的心理環(huán)境，并允許個性的張揚，允許權(quán)利的捍衛(wèi)，允許愛好的發(fā)展，允許孩子自主的選擇，使孩子的自尊自信得到充分發(fā)展。并在教育中積極地挖掘教育思想，在學(xué)生思想、學(xué)習(xí)、生活等方面遇到困難時，才能主動關(guān)心幫助引導(dǎo)他們。

一名教師對學(xué)生的影響不僅是知識上的智力上的影響，更是思想的、人格的影響。教師作為一個人，作為社會的一個人，對成長中的學(xué)生有著巨大的又是潛移默化的影響。但這種精神上的影響需要精神的感染，需要教師的人格力量，需要教師自身的心理健康和不斷的學(xué)習(xí)與發(fā)展，需要教師發(fā)自內(nèi)心的熱愛和體驗教育真諦并為之感到幸福。所以，作為一名教師，我們就需要不斷的接受新知識，新觀念，在不斷的學(xué)習(xí)過程中充實、完善自我。

在今后的教育教學(xué)中我一定會保持一顆健康、公平的心態(tài)，關(guān)注每個學(xué)生，善待每一個學(xué)生，關(guān)心愛護自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。

2022心理健康自測心得體會報告八

為進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強師生的心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持下，在多部門的積極協(xié)作及廣大師生的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果?，F(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：

一、具體活動開展情況

(一)啟動儀式拉開序幕。x月x日，政教主任利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內(nèi)容與具體活動時間安排表,向全體師生發(fā)出活動倡議;心理輔導(dǎo)老師把具體活動方案公布在校園網(wǎng)上，并在心理社團活動課上向各班心理信息員發(fā)出活動倡議。從x月x日開始利用校園網(wǎng)、大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標(biāo)語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動，極好地渲染了活動氣氛，取得了很好的效果。

(二)國旗下演講

周一升旗儀式，心理老師安排初二(1)班班委承辦本次活動月主題演講，主題為“快樂學(xué)習(xí)、健康成長”，激發(fā)了學(xué)生在和諧的校園氛圍中快樂學(xué)習(xí)的熱情。

(三)開展心理健康教育系列講座

1.x月x日下午我校邀請了上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師為全校教職工作“教師心理健康自我保健”專題講座，袁老師從自身體驗和所見所聞，結(jié)合具體事例，分析了教師心理健康的幾個問題，通過游戲、故事、啟發(fā)等方法，活躍了講座的氣氛，更舒緩了教師的心情，讓老師們學(xué)到了更多心理健康自我保健知識。

2.x月x日周六上午召開預(yù)備、初一、初二家長會議，政教主任通過校園廣播為到會的學(xué)生家長進行了“家庭教育指導(dǎo)”講座，讓各位家長明白了關(guān)注子女心理健康的重要性。

3、在x月里，心理老師安排心理廣播員利用每周三中午校園廣播，分4次圍繞“如何提高自信心、挫折的表現(xiàn)、挫折的利與弊以及如何提高抗挫折能力”等內(nèi)容，面向全體師生開設(shè)心理健康專題講座，提高了同學(xué)們對挫折的認(rèn)識，有助于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。

(四)開展心理健康教育宣傳品制作比賽、優(yōu)秀作品展示

根據(jù)浦東心理中心關(guān)于開展“心理健康教育宣傳品制作”的活動要求，制定了活動方案。在校內(nèi)組織開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的心理健康教育宣傳品制作比賽。在制作期間，心理社團成員帶動班級學(xué)生積極參與，準(zhǔn)備了心理健康方面的材料來心理活動室和大家分享。在制作思路和方式上同學(xué)們分工合作、相互討論，取長補短。通過團隊相互協(xié)作，制作出來了一幅幅各有特色的心理海報。此次活動進一步促進了同學(xué)們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學(xué)們學(xué)到了很多心理健康方面的知識。