心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)和方法一

今天我講話的內(nèi)容是有關(guān)青少年心理健康的問題

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說，面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、 情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的 心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進(jìn)人物 及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興 趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企 圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想 和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理 的建議與意見。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人 際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、助 人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人 同心協(xié)力，合作共事。

四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn) 大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自 利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn) 自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓， *結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素 質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

主題心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)和方法二

初一年級(jí)的學(xué)生，從思想還是行為上都已經(jīng)開始走向成熟且有所叛逆的階段，抓好這個(gè)年齡的德育工作，就必須要有很好的耐心和很正確的班主任工作計(jì)劃。新的學(xué)期，我還將擔(dān)任初一(5)班班主任，全班41人。我的班主任工作力求從小事入手，從細(xì)小處要成績(jī)，從細(xì)微處教做人，我的初一班主任德育工作計(jì)劃有以下幾項(xiàng)：

一、在班級(jí)管理中，充分發(fā)揮班級(jí)干部的作用，用制度說話，為窗創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境而努力。

1、實(shí)行獎(jiǎng)罰制度，加強(qiáng)紀(jì)律約束。

對(duì)遲到、上課紀(jì)律不好的學(xué)生，因其不能保證正常的上課秩序，實(shí)行義務(wù)打掃教室衛(wèi)生，同時(shí)對(duì)月全勤，學(xué)期全勤同學(xué)予以獎(jiǎng)勵(lì)。

2、保證提供一個(gè)安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。

由班長(zhǎng)到值周班干到普通學(xué)生，及時(shí)反饋班級(jí)紀(jì)律情況，保證自習(xí)課的正常進(jìn)行。

3、保證提供一個(gè)清潔整齊的生活環(huán)境。

由值周班干，帶領(lǐng)本組值日生，責(zé)任到人進(jìn)行每天的值日工作，對(duì)不負(fù)責(zé)的值日生，罰重新值日。

二、學(xué)習(xí)生活中，保持昂揚(yáng)向上的心態(tài)。

1、密切關(guān)注學(xué)生思想動(dòng)向

人有智力高潮低潮時(shí)，情緒也同樣，所以要密切關(guān)注學(xué)生思想，對(duì)出現(xiàn)消極悲觀的思想學(xué)生及時(shí)做工作，始終保持樂觀進(jìn)取的心態(tài)，對(duì)班級(jí)整體出現(xiàn)思想波動(dòng)現(xiàn)象，要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，做好心理調(diào)整工作。

2、確立目標(biāo)

了解學(xué)生的階段學(xué)習(xí)情況，同時(shí)讓學(xué)生確立下次的目標(biāo)，通過實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，完成目標(biāo)情況與未完成情況比較，找差距、找原因，以取得進(jìn)步。

三、注重養(yǎng)成教育，盡力幫助解決學(xué)生實(shí)際困難。

1、做到生活有節(jié)奏，有規(guī)律。

督促學(xué)生做好計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，處理好閑暇時(shí)間，并且形成生活規(guī)律，跟上節(jié)奏，不要過快，也不要過慢，在一張一弛中調(diào)整狀態(tài)，以的身心投入學(xué)習(xí)生活。

2、加強(qiáng)家庭與學(xué)校的溝通，了解學(xué)生生活實(shí)際。

了解學(xué)生生活實(shí)際，學(xué)習(xí)環(huán)境好壞，有無生活困難，適時(shí)幫他們解除后顧之憂，全心投入學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。

主題心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)和方法三

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。

4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺得更加溫暖。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jī)?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

2，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。

4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6，要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

主題心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)和方法四

1、人的成長(zhǎng)需要催化劑，那可能是一個(gè)人決絕的背影，抑或是放手一段珍貴的回憶。

2、如果堅(jiān)持做喜歡的自己，終會(huì)遇見喜歡你的人。

3、曾經(jīng)夢(mèng)想的未來被打亂之后才明白，原來把自己的未來和另一個(gè)人綁在一起是件很可怕的事，一旦沒有了另一個(gè)人，隨之也就失去了未來。就算兩個(gè)人的終點(diǎn)自己一個(gè)人到達(dá)了，最后也只有一種感覺：我曾經(jīng)以為，站在這里的會(huì)是兩個(gè)人。

4、不要著急，最好的總會(huì)在不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。勇敢的做最真實(shí)的自己。

5、以清凈心看世界，用歡喜心過生活。再美的花園，都有不潔凈的東西；再幸福的生活，都有不如意的事情。世界總是優(yōu)劣并存，注意力在哪里，你的心就在哪里。以清凈心看世界，紅塵的喧囂就無法動(dòng)搖你的心；用歡喜心過生活，生活中的不如意就影響不了你的心情。天堂與地獄，只在一念之間。

6、挫折會(huì)來，也會(huì)過去，熱淚會(huì)流下，也會(huì)收起，沒有什么可以讓你氣餒的。

7、孤僻的好東西難以等到真正欣賞它們的人，因此有時(shí)反而歸屬甚佳。最終被癡迷于它的人帶走。對(duì)喜歡的東西沉著鎮(zhèn)靜，內(nèi)心篤定，這也是自信的一種。要或不要，又有什么關(guān)系。

8、你究竟有多好，別人不會(huì)知道，因?yàn)檫@世上絕大多數(shù)人都不關(guān)心你。如果你真的非常好，那么這反會(huì)成為別人嫉妒的理由。人們可以容忍平凡，卻不能容忍出色。越好的人，就越會(huì)被嫉恨，被打擊。所以，當(dāng)你承受壓力時(shí)，千萬別讓自己融入平庸。因?yàn)榧刀时旧砭褪且环N仰望。

9、我們常?？吹降娘L(fēng)景是：一個(gè)人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己正被仰望和羨慕著。其實(shí)，每個(gè)人都是幸福的。只是，你的幸福，卻常常在別人眼里。

10、凡是自然的東西都是緩慢的。太陽一點(diǎn)點(diǎn)升起，一點(diǎn)點(diǎn)落下。花一朵朵開，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急驟發(fā)生的自然變化，多是災(zāi)難。如火山噴發(fā)、颶風(fēng)和暴雨。一個(gè)孩子要長(zhǎng)大是很慢的。一個(gè)人睡覺，也是很慢的，從日落到日出，人才能休息過來。

11、善良是優(yōu)點(diǎn)沒錯(cuò)，但不能成為你的弱點(diǎn)，這個(gè)世界上的人，都愿意靠近一個(gè)只用說聲謝謝就可以無理由幫他們的老好人，你的好心多了就變成軟弱，他們的感謝多了就變成理所當(dāng)然，一旦某天你知道拒絕，他們必定會(huì)失望。做人要有自己的脾氣，適當(dāng)?shù)胤鸥咦藨B(tài)，所謂溫柔不過是看用在誰身上。

12、成長(zhǎng)不是發(fā)現(xiàn)世界越發(fā)黑暗，而是發(fā)現(xiàn)世界越發(fā)復(fù)雜的過程。兒時(shí)覺得世界美好是因?yàn)楹?jiǎn)單，愛你的人都為你阻擋了復(fù)雜。世界沒有很糟糕也沒有很美好，它只是復(fù)雜。任何只有好的一面和壞的一面都不代表真實(shí)，它勢(shì)力虛榮，卻又真誠時(shí)而善良。成長(zhǎng)就是了解到這一點(diǎn)，然后相信你選擇相信的。

13、人的一生有很多個(gè)感覺好極了，也會(huì)經(jīng)歷很多感覺糟透了，不過其實(shí)這些都沒什么。不用看得很重。很多年以后，當(dāng)你回憶過去的時(shí)候，我敢保證，那些好極了和糟透了的時(shí)刻你都會(huì)記不清了，唯一真實(shí)和讓你驕傲的是你挺胸抬頭走過的人生。

14、每個(gè)人都有很艱難的歲月。但是大多數(shù)時(shí)候，那些艱難的歲月最后會(huì)變成整個(gè)生命中最精彩的日子，如果你挺過來的話。

15、當(dāng)你緊握雙手，里面什么也沒有；當(dāng)你打開雙手，世界就在你手中。

16、沉默是成長(zhǎng)的標(biāo)志，而成熟的標(biāo)志，就是如何去沉默。我不能說我們生如夏花，活得完美而睿智，死如秋葉亦離我們非常遙遠(yuǎn)，當(dāng)下最真實(shí)的，不過是一種寬宏和原諒，對(duì)自身他人，以及這個(gè)失望和希望并存的世界。

17、有時(shí)候不是對(duì)方不在乎你，而是你把對(duì)方看得太重；有時(shí)候總感覺別人忽略了自己，其實(shí)可能是自己太閑了。

18、有時(shí)候，我們?cè)敢庠徱粋€(gè)人，并不是我們真的愿意原諒他，而是我們不愿意失去他。道歉并不總意味著你是錯(cuò)的，它只是意味著你更珍惜你們之間的關(guān)系。愛，不是尋找一個(gè)完美的人，而是學(xué)會(huì)用完美的眼光，欣賞一個(gè)不完美的人。專一不是一輩子只喜歡一個(gè)人，是喜歡一個(gè)人的時(shí)候一心一意。

19、別在喜悅時(shí)承諾，別在悲傷時(shí)回答，別在憤怒時(shí)決定。

20、大城市有大城市的機(jī)會(huì)，小地方有小地方的閑情。親愛的，沒有哪里不存在煩惱，但記得選擇給自己最多快樂的地方。

21、人生沒有那么多鶯鶯燕燕，什么是好的生活，什么是好的伴侶，無非就是，你餓了，做給你吃，你渴了，端給你喝，你冷了，給你蓋被，你病了，給你拿藥，哪怕你心煩了，也能罵他幾句不是。腳踏實(shí)地的，比什么都強(qiáng)。

22、生活多么需要感知力。感知力讓我們能夠設(shè)身處地去體貼和憐恤他人，并在他人的處境里觀照出我們同樣是軟弱的、需要被憐恤的人。

23、有種承擔(dān)，叫提得起放得下；有種負(fù)擔(dān)，叫提得起放不下。向前走，走過那不屬于自己的風(fēng)景。瀟灑的，不是唯美而是心情；收獲的，不是滄桑而是淡定。因?yàn)閻畚覀冞x擇離開；因?yàn)楹尬覀冞x擇遺忘；因?yàn)橥次覀冞x擇隱藏；因?yàn)檫€有夢(mèng)我們選擇堅(jiān)強(qiáng)。

24、真正不羈的靈魂不會(huì)真的去計(jì)較什么，因他們的內(nèi)心深處有國王般的驕傲。

25、人生只是充滿了無常，沒有一樣?xùn)|西能永遠(yuǎn)的屬于你，在不斷流失的時(shí)間里走過，平和的告訴自己，風(fēng)雨彩虹，經(jīng)歷過?；ㄩ_花落，珍惜過。

26、年輕的女子，總盼望能遇見個(gè)溫雅的男子，年輕的男子，總希望身后有個(gè)良善的女子，期許著暮光中輕寒漸重，她能悄悄為他添茶。歲月廝磨到最后，執(zhí)手的，卻總是那大咧咧為她添衣的男人，是那罵咧咧為他添飯的女人。時(shí)間并不殘忍，只是美與真之間，若只能二選一的話，它總是留下真。

27、在愛的修行里，男人要通過開發(fā)愛，感受愛，放下活著只為自己的自我慣性，打開柔軟的心，學(xué)習(xí)付出和關(guān)愛。女人則需要走出傾向感情用事的處事慣性，回收向外流失的能量，放下別人，回歸自己。所以：男人要學(xué)會(huì)愛，女人要超越愛。

28、生命從來不是公平的，得到多少，便要靠那個(gè)多少做到最好，努力的生活下去。

29、最長(zhǎng)的莫過于時(shí)間，因?yàn)樗肋h(yuǎn)無窮盡，最短的也不莫過于時(shí)間，因?yàn)槲覀兯械挠?jì)劃都來不及完成。

30、信任就像橡皮擦，每犯一次錯(cuò)，就會(huì)變小一點(diǎn)。

31、人就是這樣的吧。有時(shí)會(huì)悶悶不樂，有時(shí)會(huì)鉆牛角尖，胡思亂想地感覺自己很悲慘。有時(shí)還會(huì)覺得自己心情特別好，無所不能，什么事情都能做。這兩種心情都會(huì)有的。兩者出現(xiàn)的概率差不多。時(shí)間就是在這樣的反反復(fù)復(fù)當(dāng)中過去的。

32、別太在意年輕時(shí)候做的一些選擇。青春這個(gè)東西，不管你怎么過，嚴(yán)謹(jǐn)也好瘋狂也好，認(rèn)真也好隨意也好，反正你都一樣會(huì)把它過得亂七八糟。

33、讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖儭ＴS多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘?。在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯。當(dāng)然，也能顯露在生活和文字中。

34、要把握每一天，享受每一天，不恐懼衰老，不害怕改變和失望，無論多少歲，都可以時(shí)尚，都可以保持天真之心，都有得到幸福的機(jī)會(huì)，只要你不放棄。

35、女人無論到多大年紀(jì)無需自怨自嘆。人生從來就是孤單的旅程，無論生命中有沒有人與你相隨，都請(qǐng)你不要對(duì)人產(chǎn)生依賴，不要辜負(fù)時(shí)光，以及你對(duì)夢(mèng)想的憧憬。成就你自己，歲月會(huì)變得更加真實(shí)而美麗。

36、人要任性，任性，任性。如今，已太少人任性了。不任性的人，怎么能維持健康的精神狀態(tài)。他隨時(shí)都在妥協(xié)，隨時(shí)在抑制自己，其不快或隱忍究竟能支撐多久，自己要做得了主。

37、所有的人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個(gè)模糊的影子，全靠書籍繪畫音樂電影里他人的生命體驗(yàn)喚出方向，并用自己的經(jīng)歷去充填，漸漸成為實(shí)心人。而在這個(gè)由假及真的過程里，最具決定性的力量，是時(shí)間。

38、一個(gè)人所做的事情99%都和別人無關(guān)，聽聽心的聲音，做自己想做。

39、有三個(gè)方法可以解決所有的問題：接受、改變、離開。不能接受那就改變，不能改變，那就離開。太多人，行走上路，背負(fù)越來越多的選擇，卻選擇放棄了夢(mèng)想。而夢(mèng)想，只屬于堅(jiān)持的人，夢(mèng)想只屬于有故事的人。

40、沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮斗，沒什么可抱怨的。

41、當(dāng)所有人都拿我當(dāng)回事的時(shí)候，我不能太拿自己當(dāng)回事。當(dāng)所有人都不拿我當(dāng)回事的時(shí)，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。

42、所有的情緒，在男女關(guān)系中都可以歸納成午夜夢(mèng)醒輾轉(zhuǎn)時(shí)的一聲嘆息，太陽出來的時(shí)候一切都像沒有發(fā)生過。所以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態(tài)，就應(yīng)該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

43、你的未來，只有你自己才能明白。你的前方從沒有明確的方向，生活也不會(huì)一路綠燈把你前方的路照個(gè)通亮。你只能不停地向前，變得堅(jiān)強(qiáng)而后足以承擔(dān)起生活賦予你美好的不美好的一切。你只有不停地失敗，然后某天你到了一個(gè)拐角，然后發(fā)現(xiàn)那里居然有著你想要看清的方向和未來。

44、漂亮是一種獨(dú)立的感念，而得體是品格的輸出。

45、"如果一個(gè)人永遠(yuǎn)一副我什么都不需要的樣子，久了狗都會(huì)繞著你走。"既然要逞強(qiáng)，何必怕孤獨(dú)。

46、總覺得別人把你看輕了，實(shí)則是你把自己看重了。但凡有分量的人，都懂得拿捏＂輕重＂：一人獨(dú)處時(shí)，看重自己。與人相處時(shí)，別把自己看得太重。

47、放棄，也是一種選擇。得失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得。也許人生的過程就是一個(gè)不斷放棄，又不斷得到的過程。放棄，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自棄，而是在痛定思痛后做出的一種理智的選擇。

48、淡泊就是對(duì)世間事洞明后的淡然，不爭(zhēng)，不辯，不急，不燥，以平常心的心態(tài)去面對(duì)生活。淡泊的人處事低調(diào)，得也不喜，失也不悲。

49、憐憫也許能拯救一個(gè)人的靈魂，但卻不能輕易改變生活。

50、刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬物的來和去都有它的時(shí)間和地點(diǎn)。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。

51、原諒他人錯(cuò)誤，不一定全是美德；漠視自己的錯(cuò)誤，倒是一種最不負(fù)責(zé)的釋放。

52、世上本無事，庸人自擾之。煩惱和快樂就像一架天平，你每天想著煩惱，就是在給煩惱那一邊增加砝碼，快樂那一端就會(huì)越來越輕，直到心里的天平徹底失衡，再也看不到快樂的蹤影。其實(shí)煩惱可能是很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)槟憧粗厮庞蟹至?，如果你根本不去看它，煩惱就不?huì)纏著你。

53、生活有兩大誤區(qū)：一是生活給人看，二是看別人生活。

54、重要的不是你從哪來，而是你能去哪里。重要的不是你畢業(yè)于什么大學(xué)，而是畢業(yè)后你能過什么樣的生活。重要的不是你認(rèn)識(shí)哪些大人物，而是那些人誰會(huì)認(rèn)識(shí)你。重要的不是你現(xiàn)在多優(yōu)秀，而是你還能優(yōu)秀多久。重要的不是有多少人愛你，而是你和誰在一起最快樂。

55、壓抑委屈自己沒必要，保持應(yīng)有的人格力量將贏得更多機(jī)會(huì)和尊重。

56、錯(cuò)誤的開始，未必不能走到完美的結(jié)束，世間沒有什么事是一定的。都是在碰，在等，在慢慢尋找。但我相信，在那些被陽光包圍的地方，一定會(huì)有你所要尋找的。

57、人最好的狀態(tài)是，臉上看起來比實(shí)際年齡年輕三五歲、心理比實(shí)際年齡成熟三五歲。而越是看起來極簡(jiǎn)單的人，越是內(nèi)心極豐盛的人。內(nèi)心空白，才要裝出一臉世故。

58、如果我們生活中體驗(yàn)的每一次轉(zhuǎn)變都讓我們?cè)谏钪凶叩酶h(yuǎn)，那么，我們就真正的體驗(yàn)到了生活想讓我們體驗(yàn)的東西。

59、小孩子掉眼淚多因?yàn)榈貌坏?，大人掉眼淚多因?yàn)槭チ?；如果小孩子得不到而沒有掉眼淚說明長(zhǎng)大了，如果大人失去了而沒有掉眼淚說明成熟了。

60、別人總會(huì)夸大你的成就，然后便覺得依附于你天經(jīng)地義。

61、你選擇看的方向，決定了你所看到的事物。而你選擇往哪個(gè)方向看，決定于你希望看到什么。

62、如果有人利用你的柔軟攻擊你，利用你的善良欺負(fù)你，利用你的寬容踐踏你，請(qǐng)不要哭泣。你的柔軟善良寬容是你值得擁有更好生活的資本，也是你立于這世界真實(shí)的支撐。人活著不是為了證明苦難，而是親歷過黑暗才配擁有光明。

63、別人夸獎(jiǎng)你，你就表示高興；你一個(gè)人走，有清靜的快樂；你同一個(gè)人一起走，你就有了一個(gè)伴；你同許多人一起走，你就會(huì)感到熱鬧。只要你敢走，怎么樣都好。你應(yīng)該學(xué)會(huì)找到你所需要的東西，然后快快活活地唱。

64、我們不肯探索自己本身的價(jià)值，我們過分看重他人在自己生命里的參與。于是，孤獨(dú)不再美好，失去了他人，我們惶惑不安。

65、那些美好的，值得期待的，就像春天那樣從未猶豫不絕，從未拒絕掙扎，總是準(zhǔn)時(shí)，靜靜的來到你身邊。

66、無論做什么，記得為自己而做，那就毫無怨言。

67、不要輕易把傷口揭開給別人看，因?yàn)閯e人看的是熱鬧，而痛的卻是自己。

68、外表的美只能取悅于人的眼睛，而內(nèi)在的美卻能感染人的靈魂。

69、讀懂了，以后就不會(huì)再發(fā)脾氣。

70、這里有個(gè)很隱秘的心理學(xué)游戲，當(dāng)你的好態(tài)度傳染給別人，別人就會(huì)喜歡你。

71、我們總喜歡給自己找很多理由去解釋自己的懦弱，總是自欺欺人的去相信那些美麗的謊言，總是去掩飾自己內(nèi)心的恐懼，總是去逃避自己犯下的罪行。但事實(shí)總是，有一天，我們不得不坦然面對(duì)那些罪惡，給自己心靈予救贖。

72、一個(gè)有缺角的圓，第一次找到合適的一角時(shí)錯(cuò)失了機(jī)會(huì)，第二次又因用力過猛而摧毀了那一角，最后終于得以完整，卻發(fā)現(xiàn)完美的圓，因滾得太快而失去了沿途風(fēng)景與原來的快樂，最后，他幡然醒悟：成熟，是時(shí)光的雕刻，原來不完美才是最大的完美。

73、無條件積極關(guān)注：一個(gè)人健康、完整的人格是如何形成的？心理學(xué)家羅杰斯指出：最基本的必需品就是在嬰幼兒期得到父母無條件的積極關(guān)注。無條件積極關(guān)注，是自我發(fā)展的重要方式之一。它是一種沒有價(jià)值條件的積極關(guān)注體驗(yàn)。即使自我行為不夠理想時(shí)，仍能覺得自己受到他人的真正尊重、理解。

74、這種對(duì)越熟悉的東西就越喜歡的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱為多看效應(yīng)。在人際交往中，如果你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些人緣很好的人，往往將多看效應(yīng)發(fā)揮的淋漓盡致：他們善于制造雙方接觸的機(jī)會(huì)，已提高彼此間的熟悉度，然后互相產(chǎn)生更強(qiáng)的吸引力。

75、你早晨醒來時(shí)第一個(gè)想到的那個(gè)人；能跟你打電話聊到半夜都舍不得掛的那個(gè)人；在你任性、耍小脾氣時(shí)，也會(huì)忍住脾氣不會(huì)沖你發(fā)火的那個(gè)人；看到你流淚時(shí)，為你擦去淚水給你一個(gè)溫暖擁抱的那個(gè)人；有著寬厚的肩膀可以讓你隨時(shí)依靠的那個(gè)人。

76、人與人可以靠的很近，可是誰也沒辦法打開對(duì)方心房看看到底怎么想，于是，大概都是憑借自己的猜測(cè)，推斷去行事，所以，誤會(huì)是人生的主旋律。

77、嫁給一個(gè)男人前需要考驗(yàn)的幾關(guān)：通過旅行考驗(yàn)心胸。通過讀書考驗(yàn)心靈。通過逛街考驗(yàn)?zāi)托?。通過家務(wù)考驗(yàn)潔凈。通過朋友考驗(yàn)寬容。通過同事考驗(yàn)名聲。通過下廚考驗(yàn)胃情。

78、一天中，太陽會(huì)升起，同時(shí)還會(huì)落下。人生也一樣，有白天與黑夜，只是不會(huì)像太陽那樣，有定時(shí)的日出與日落。有些人一輩子都活在太陽的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。人害怕的，就是本來一直存在的太陽落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。

79、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保護(hù)你的，是你自己的人格選擇與文化選擇。那么反過來，真正能傷害你的，也是一樣，自己的選擇。

80、美國一項(xiàng)研究表明：1.女人比男人睡得多；2.女性入睡更快；夜貓子多是男人；3.女人更怕被吵醒；4.女人更能應(yīng)付缺覺（即缺覺后，女性的恢復(fù)力好于男性）；5.女人更容易失眠；6.與伴侶同床，睡得少卻幸福。

81、①無論做什么記得是為自己而做；②面對(duì)困境不悲觀厭世；③任何時(shí)候都不怕重來；④讓自己平與豁達(dá)一點(diǎn)；⑤女孩要先經(jīng)濟(jì)獨(dú)立再談別的；⑥不要忘記進(jìn)修學(xué)問，拓寬胸襟；⑦失去的東西并未屬于自己；⑧保持少女般浪漫情懷；⑨生命的樂趣自己找找，沒人義務(wù)討好自己。

82、心理學(xué)家曾在一次測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，男性在男、女同桌就餐地要比單純男性就餐時(shí)要文明許多，這是由于大多數(shù)人在異性面前更注意自己的言行。

83、悲哀的不是我們活的都很累，悲哀的是我們以為這就是人生。

84、凡是對(duì)利益太能計(jì)算的人，實(shí)際上都是非常不幸的，甚至可能永遠(yuǎn)不會(huì)快樂。

85、清凈心看世界，歡喜心過生活。

86、存在主義哲學(xué)家認(rèn)為，人們最終要對(duì)所發(fā)生的事情負(fù)責(zé)，這就是人本主義人格理論的基礎(chǔ)，它能說明我們?yōu)槭裁唇?jīng)常說"我必須"這句話，例如"我必須去上課"、"我必須去見朋友"等。其實(shí)，我們不一定非要干這些事，在某種程度上，我們可以不做任何事。人本主義心理學(xué)家指出，在特定的時(shí)刻，行為是每個(gè)人自己的選擇。

87、我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對(duì)自己的愛，之后才可以去愛別人。

88、所以父母真正要做的是接納。不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個(gè)樣子。就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。一個(gè)絕了望的孩子又會(huì)怎樣呢？

89、薩提亞模式的可愛之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。

90、問題不是問題，問題就是解決方案。如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！所以，聰明人，學(xué)會(huì)這個(gè)，學(xué)會(huì)問"那真正的問題是什么？"學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。