2023年拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟(大全11篇)

經(jīng)歷了這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作，我深刻體會(huì)到了“實(shí)踐出真知”的道理。在寫心得體會(huì)時(shí)可以表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，但要注意客觀、中肯、合理?？纯匆韵滦【帪榇蠹覝?zhǔn)備的心得體會(huì)范文，或許會(huì)對(duì)大家寫作有所幫助和指導(dǎo)。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇一

項(xiàng)目介紹：在一個(gè)直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

2無(wú)敵風(fēng)火輪。

項(xiàng)目介紹：提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

3背摔。

項(xiàng)目介紹：參加實(shí)施的隊(duì)員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jī)?nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。

項(xiàng)目目的：

·信任環(huán)境的營(yíng)造。

·建立換位思考的意識(shí)。

·通過(guò)身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。

4有軌電車。

項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

5.時(shí)速極限。

項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過(guò)程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。

項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

6.畢業(yè)墻。

項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。

項(xiàng)目目的：

·自我管理與定位、有甘為人梯的精神。

·團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵(lì)。

·共建高效團(tuán)隊(duì)。

7.鉆電網(wǎng)。

項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

戶外拓展是一種有別于一般聚會(huì)活動(dòng)與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)。通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇二

站軍姿也叫”拔軍姿“，既是軍人接觸的第一課，也是軍訓(xùn)第一個(gè)必學(xué)的項(xiàng)目。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)，兩手自然下垂貼緊；收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。

no.2、立正稍息。

要求動(dòng)作要快、要一致，落地有聲。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；兩眼目視前方。

no.3、向左（右）看齊。

這是是調(diào)整隊(duì)列隊(duì)型的一個(gè)基本動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：立正的同時(shí)，頭向左（右）擺動(dòng)60度，腳用小碎步前后左右移動(dòng)至與左（右）者看齊，要求能夠看到隔一個(gè)人的腮部，且看不到其后人。

no.4、跨立。

用于保證身體的平衡和穩(wěn)定，是鍛煉身體時(shí)準(zhǔn)備動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：立正的同時(shí)，聽(tīng)到口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直；上身保持立正的姿勢(shì)；兩手后背，左手握右手腕。

no.5、下蹲。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，右腳先往后邁，蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，最后可以坐在自己的右后腳跟上。

no.6、向左（右）轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳跟為中軸，左腳和右腳掌前半部同時(shí)用力，讓身體協(xié)調(diào)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度；之后，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

no.7、齊步走。

no.8、正步走。

正步走，主要用于正式場(chǎng)合的檢閱。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇三

個(gè)人的力量始終是渺小的，而高效的領(lǐng)導(dǎo)和組織，可以把個(gè)體的力量放大n倍。領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力同樣重要。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及心靈感悟的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺(jué)還不錯(cuò)，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會(huì)，我們參加了很多項(xiàng)目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等。

在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學(xué)會(huì)了要懂得相信別人，你才能通過(guò)集體的力量取得成功。

在這次訓(xùn)練中，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來(lái)的時(shí)候，好害怕啊，不敢站，是隊(duì)友的鼓勵(lì)，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓勵(lì)，只要邁出來(lái)，才有可能取得成功，不然連想要成功的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了，我從來(lái)都沒(méi)有想到，我也會(huì)那么的瘋狂，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當(dāng)?shù)木o張，但是由于教官比較嚴(yán)厲，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神，當(dāng)時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的`后腿，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒(méi)有達(dá)到要求，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的，克服了我遇見(jiàn)生人的膽怯心情，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)一直伴隨著我們，很懷戀這次活動(dòng)。

集團(tuán)公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕，第一批的拓展活動(dòng)已在明陽(yáng)天下拓展基地圓滿結(jié)束。而這一次我們有幸又與明陽(yáng)天下拓展公司合作。這一天是十分精彩的一天，從未在如此輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，邊游戲邊切身去體會(huì)和領(lǐng)悟很多的知識(shí)與技能，團(tuán)隊(duì)合作、責(zé)任感、領(lǐng)導(dǎo)力等等。

平時(shí)默默無(wú)聞的小職員，做起領(lǐng)導(dǎo)來(lái)居然是個(gè)高手，組織、策劃、分析、執(zhí)行、監(jiān)督。為了團(tuán)隊(duì)的勝利，每個(gè)人都在挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我!從未在這個(gè)全新的角度去發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)、同事，平時(shí)西裝領(lǐng)導(dǎo)十分嚴(yán)肅的領(lǐng)導(dǎo)，居然在我們的教唆下一次次挑戰(zhàn)自我，一次次光榮落水。

首先，我們進(jìn)行的是軍事障礙挑戰(zhàn)賽，軍訓(xùn)我有參加過(guò)，但是面對(duì)前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣!翻圍墻、爬網(wǎng)梯、走獨(dú)木橋，平時(shí)玩還可以，但是現(xiàn)在是比賽啊!更何況我們隊(duì)還有一位超重量級(jí)的美女!真是難為她了，那么高天羅地網(wǎng)她也敢爬。我也很佩服自己，不知道我哪來(lái)的力量，翻越了幾個(gè)一米多高的平衡木，還頂她上天網(wǎng)，經(jīng)過(guò)我們的共同努力，雖然沒(méi)有拿第一，但是還是摘得亞軍!

我真很幸運(yùn)，明陽(yáng)天下拓展基地是我去過(guò)的戶外拓展基地中，項(xiàng)目最全，場(chǎng)地最大的一個(gè)基地。笑翻天樂(lè)園處處時(shí)時(shí)都洋溢著歡樂(lè)的氣氛。寓教于樂(lè)，就是拓展培訓(xùn)的最大特色。這里的每個(gè)項(xiàng)目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在s橋上競(jìng)技時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的不怕?tīng)奚?、英勇無(wú)畏的戰(zhàn)斗精神。為了團(tuán)隊(duì)的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰(zhàn)場(chǎng)上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊(duì)一樣排好隊(duì)，隨時(shí)準(zhǔn)備沖鋒陷陣。

這次活動(dòng)，雖然充滿艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無(wú)限的快樂(lè)和勇氣!從哪里跌倒，就要從哪里站起來(lái)!只要我們敢邁出第一步，那就沒(méi)有任何困難能阻擋我們!感謝集團(tuán)公司給了我們這個(gè)機(jī)會(huì)，感謝明陽(yáng)天下拓展提供了這么多精彩的項(xiàng)目，感謝教練分享了很多經(jīng)典的知識(shí)與案例。

感謝南疆公司給我們提供了這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，讓我比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了一些有關(guān)心理學(xué)方面的知識(shí)，讓我掌握了與人溝通交流的方法和技巧，使我在以后的工作中能夠更好地利用自身優(yōu)勢(shì)，把工作做實(shí)做細(xì)。下面簡(jiǎn)單談幾點(diǎn)自己的培訓(xùn)心得體會(huì)：

一、認(rèn)識(shí)真實(shí)自我的重要性?，F(xiàn)實(shí)生活中的那個(gè)我們并不一定是真正的自己，因?yàn)槲覀円獞?yīng)付工作和生活中的各種問(wèn)題，所以我們不得不把自己偽裝起來(lái)，但這會(huì)使我們壓抑，會(huì)給我們的心理造成傷害，當(dāng)面具戴太久了這個(gè)所謂的假自己會(huì)代替真正的自己，這樣我們的人生和生活就失去了意義。所以我們要認(rèn)清真正的自己，不能讓那個(gè)偽自己代替我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)中生存。我們應(yīng)該做到該是怎么就是怎么，沒(méi)必要刻意把自己裝在一個(gè)套子里，我們要做的就是勇敢的打破束縛，把真正的自己釋放出來(lái)，來(lái)感受這個(gè)五彩繽紛的世界。

二是要學(xué)會(huì)翻篇。在工作生活中我們會(huì)遇到許許多多的事情，有些事情會(huì)留在心里很久，這就是所謂的心坎吧。在遇到這樣的事情時(shí)我們不能一直抓住不放，不要總感覺(jué)無(wú)法釋懷，有些事過(guò)去了就過(guò)去了，你抓住不放又能怎么樣，生活還不是得繼續(xù)，與其在自責(zé)與悔恨中度過(guò)，不如我們跳過(guò)這一步，讓自己快樂(lè)面對(duì)以后的生活，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)別樣的美好，所以我們要學(xué)會(huì)翻篇，勇敢的對(duì)自己說(shuō)這都已經(jīng)過(guò)去了，我應(yīng)該比以前過(guò)得更好，這樣我們的生活會(huì)快樂(lè)很多。

三是要構(gòu)建和諧人際關(guān)系。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)財(cái)富的增加、現(xiàn)代化家電的普及以及計(jì)劃生育帶來(lái)的兄弟姐妹概念的淡化，鄰里交往缺乏，大家都生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人際關(guān)系往往較為復(fù)雜，我們不得不學(xué)會(huì)與各種類型的人打交道，但部分人不能適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際關(guān)系障礙。我們要以積極的心態(tài)積極融入社會(huì)，構(gòu)建良好的人際關(guān)系，為自己未來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

三天的培訓(xùn)很快就結(jié)束了，我學(xué)到了很多有用的東西，在后續(xù)工作中，我將學(xué)以致用，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，在實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的同時(shí)為公司發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇四

近年來(lái)，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練在青少年教育中得到了廣泛的應(yīng)用。我有幸參加了一次拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，收獲頗豐，深感其中的培訓(xùn)方法和理念對(duì)我的成長(zhǎng)有著重要的影響。以下是我對(duì)這次訓(xùn)練的心得體會(huì)。

在這次拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)活動(dòng)中，我們需要一起完成一項(xiàng)任務(wù)，每個(gè)人都要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，協(xié)作配合，互相幫助。這讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有通過(guò)合作才能取得更好的成果。同時(shí)，這也讓我認(rèn)識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)合作中，需要有良好的溝通和協(xié)調(diào)能力，要能夠虛心地接受別人的建議和意見(jiàn)，同時(shí)也要有自己的主見(jiàn)和決策能力。只有團(tuán)隊(duì)成員之間密切的合作與溝通，團(tuán)隊(duì)才能更加凝聚力量，發(fā)揮出最佳的效果。

同時(shí)，在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中，我對(duì)自己的自信心有了更深的認(rèn)識(shí)。在一些項(xiàng)目中，我們需要克服恐懼、挑戰(zhàn)自我，比如高空項(xiàng)目。起初，站在高空的平臺(tái)上，我感覺(jué)腿都發(fā)軟，心里非常害怕。但是，在導(dǎo)師的鼓勵(lì)和隊(duì)友們的支持下，我鼓起勇氣，毅然跳下。那一刻，我深深地感受到了挑戰(zhàn)自我所帶來(lái)的成就感和自信心的提升。我明白了只有相信自己，敢于嘗試，才能突破自我，取得更好的成績(jī)。

此外，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我體會(huì)到了合理安排時(shí)間的重要性。在訓(xùn)練中，我們有著緊湊的時(shí)間表，每個(gè)項(xiàng)目都需要我們按時(shí)完成，這需要我們?cè)谝欢ǖ臅r(shí)間限制下高效地完成任務(wù)。這讓我養(yǎng)成了嚴(yán)于自律的習(xí)慣，時(shí)刻保持高度的集中力和效率。同時(shí)，這也讓我明白了合理規(guī)劃時(shí)間的重要性，只有合理安排好時(shí)間，才能更好地適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)節(jié)奏，提高自己的工作效率和學(xué)習(xí)效果。

最后，通過(guò)這次拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我還認(rèn)識(shí)到自身的不足，并且有了一些改進(jìn)的方向。在一些項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)自己做事比較拖拉，容易放松，尤其是在沒(méi)有明確目標(biāo)和任務(wù)的情況下。這次訓(xùn)練讓我明白了只有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的決心，才能更好地做事，取得更好的成績(jī)。所以，我決定在以后的學(xué)習(xí)和工作中，樹立更明確的目標(biāo)和規(guī)劃，并付諸行動(dòng)，做到有始有終，不放棄，不拖延。

總之，這次拓展項(xiàng)目訓(xùn)練讓我收獲頗豐。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、挑戰(zhàn)自我、合理安排時(shí)間等一系列的活動(dòng)，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，并且明白了一些成長(zhǎng)所需的方法和理念。我相信，這次訓(xùn)練對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作將起到積極的推動(dòng)作用，我會(huì)繼續(xù)保持積極的心態(tài)和努力，不斷追求自己的夢(mèng)想，取得更好的成績(jī)。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇五

二.道具要求：長(zhǎng)繩一根。

三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地。

四.詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

五.活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

袋鼠跳。

1.項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲。

2.場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng)。

3.需要道具：

布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。a，b兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

1.詳細(xì)游戲規(guī)則：

每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a，b，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向b隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。

比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。

1.活動(dòng)目的：

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

搭橋過(guò)河。

1.項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲。

2.參賽人員：每隊(duì)派六人上場(chǎng)(2男4女)。

3.場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米。

4.需要道具：小地毯(報(bào)紙或者毛巾布等)。

5.競(jìng)賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回)，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

6.競(jìng)賽規(guī)則：(1)、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。(2)、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。

7.活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

心心相印(背夾球)。

1.項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲。

2.場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米。

3.需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子。

4.比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，(6男6女)。

5.詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

(1)比賽過(guò)程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

1.活動(dòng)目的：

本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

瘋狂的設(shè)計(jì)。

1.游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型。

2.游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力。

3.游戲人數(shù)：至少兩個(gè)小組，每組10人左右。

4.游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)。

5.游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。

第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。

1.游戲時(shí)間：30分鐘。

殺人游戲。

一、游戲類型：心理游戲、策略游戲。

1.游戲特點(diǎn)：

2.1.簡(jiǎn)單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)則或看別人玩過(guò)一盤，馬上就會(huì)玩了。

3.2.參與性強(qiáng)：只要認(rèn)真對(duì)待所扮演的角色，無(wú)論是老朋友還是第一次見(jiàn)面的新朋友，馬上會(huì)“殺”成一片。

4.游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點(diǎn)效果更好。

5.游戲人物：

法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個(gè)人的身份，要做到絕對(duì)公正。

殺手：白天隱藏在好人中間;黑夜出來(lái)殺人。被殺后沒(méi)有遺言，并不得再發(fā)言。

好人：白天和大家一起抓出壞人;黑夜閉眼，對(duì)殺手行兇完全不知;被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。

1.游戲規(guī)則：

以9人為例。

1、根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。

2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。

3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識(shí)。

4、法官知道誰(shuí)是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。

5、下面開始個(gè)人發(fā)表意見(jiàn)，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。

6、所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機(jī)會(huì)。

7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個(gè)人。沒(méi)過(guò)半數(shù)則該人存活。(接9)。

8、得票過(guò)半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個(gè)殺手，還是錯(cuò)殺一個(gè)好人。如錯(cuò)殺好人則有最后的遺言，殺手則沒(méi)遺言。

9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來(lái)殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰(shuí)。

10、殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個(gè)好人被殺。被害人遺言。

11、繼續(xù)新一輪的討論。因?yàn)榇蠹叶及l(fā)過(guò)言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會(huì)越來(lái)越多……思維會(huì)更活躍，討論會(huì)更激烈。

12、如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝;如好人全部被害，則殺手獲勝。

銜紙杯傳水。

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇六

拓展訓(xùn)練是一種特殊的訓(xùn)練方式，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)作以及面對(duì)挑戰(zhàn)的能力等，來(lái)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的自信、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。近期，我參加了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將從培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、信任團(tuán)隊(duì)成員、解決困難和感悟人生等方面，分享我在拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。在活動(dòng)中，我們需要與其他團(tuán)隊(duì)成員合作完成各種任務(wù)，這要求我們積極投入團(tuán)隊(duì)工作，并且把個(gè)人的利益放在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益之上。通過(guò)與隊(duì)友的緊密合作，我逐漸意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有相互幫助、相互配合，才能夠達(dá)到更好的效果。拓展訓(xùn)練中，我明白了團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是分工合作，更是一種心態(tài)，只有真正擁有團(tuán)隊(duì)精神，我們才能夠走得更遠(yuǎn)。

拓展訓(xùn)練促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任。在活動(dòng)中，我們需要相互依賴，互相信任。例如，當(dāng)我們需要通過(guò)高空索道到達(dá)對(duì)岸時(shí)，每個(gè)人都要相信自己的隊(duì)友會(huì)確保他的安全。只有建立了信任，我們才能夠更好的合作，更高效地完成任務(wù)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)信任是團(tuán)隊(duì)最基礎(chǔ)的條件，只有通過(guò)不斷的交流和合作，我們才能夠建立起真正的信任關(guān)系。

拓展訓(xùn)練有助于解決困難和挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，我們遇到了許多看似不可能完成的任務(wù)，有的任務(wù)需要跨越深溝、攀登高墻，有的任務(wù)需要破題、解密。面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，我們不能退縮，只能積極尋找解決辦法。通過(guò)團(tuán)隊(duì)的智慧和力量，我們終于克服了一個(gè)又一個(gè)看似無(wú)法克服的困難。在這個(gè)過(guò)程中，我深深體會(huì)到，只要我們有足夠的勇氣和毅力，沒(méi)有什么是無(wú)法戰(zhàn)勝的。

拓展訓(xùn)練帶給我對(duì)人生的思考和感悟。訓(xùn)練過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作，才能夠取得更多更好的結(jié)果。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也需要與他人合作，尊重和傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中重要的一環(huán)，每個(gè)人的努力和付出都是不可替代的。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深深感受到每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，盡自己所能做出貢獻(xiàn)。

綜上所述，拓展訓(xùn)練不僅僅是一種活動(dòng)，更是一種對(duì)團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人成長(zhǎng)的鍛煉。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，領(lǐng)悟到信任的力量，學(xué)會(huì)了克服困難和挑戰(zhàn)，感悟到人生的真諦。我相信，通過(guò)參加更多的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我將能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員和領(lǐng)導(dǎo)者。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇七

拓展項(xiàng)目是一種利用戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練的方法，旨在提高團(tuán)隊(duì)成員的溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作精神和解決問(wèn)題的能力。我參加了一次拓展項(xiàng)目的訓(xùn)練，收獲頗多，下面我將分享我的心得體會(huì)。

首先，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有著不同的任務(wù)。要完成任務(wù)，我們需要相互配合，互相幫助。我記得有一次，我們要經(jīng)過(guò)一座懸挑在空中的吊橋，其中一人出于恐高的原因不敢前進(jìn)。但是，其他隊(duì)員及時(shí)制止了我們的進(jìn)度，鼓勵(lì)他并給予了信心。最終，我們成功幫助他跨越了障礙。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)成員之間的信任與合作。

其次，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了更好地進(jìn)行溝通。在訓(xùn)練中，有許多任務(wù)需要我們與隊(duì)友進(jìn)行有效的溝通，確定下一步的行動(dòng)。我曾經(jīng)因?yàn)椴簧朴诒磉_(dá)自己的意見(jiàn)而導(dǎo)致任務(wù)的失敗。但是，憑借著訓(xùn)練中的反思和實(shí)踐，我逐漸學(xué)會(huì)了更加主動(dòng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且傾聽(tīng)他人的建議。這不僅僅提高了我們團(tuán)隊(duì)的工作效率，也增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力。

第三，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練讓我更加能夠面對(duì)挫折。在訓(xùn)練中，我們會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)會(huì)覺(jué)得無(wú)法完成任務(wù)。但是，我們不能放棄。我記得有一次，我們的團(tuán)隊(duì)要搭建一個(gè)高聳的木橋。一開始，我們總是把木板搭得不牢固，橋一搖晃就倒塌了。但是，我們并沒(méi)有氣餒，而是堅(jiān)持不懈地嘗試，直到成功搭建了穩(wěn)固的木橋。通過(guò)這次訓(xùn)練，我明白了只有努力克服困難，才能取得最終的成功。

第四，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練教會(huì)了我規(guī)劃和管理時(shí)間的重要性。在訓(xùn)練中，我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。每次任務(wù)的完成都需要做出合理的時(shí)間規(guī)劃，安排任務(wù)的優(yōu)先級(jí)，并根據(jù)實(shí)際情況作出調(diào)整。這讓我學(xué)會(huì)了如何高效地利用時(shí)間，并以更好的方式組織和安排自己的生活。

最后，拓展項(xiàng)目訓(xùn)練讓我意識(shí)到了個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了溝通、團(tuán)隊(duì)合作等技能，還得到了更多的自信和勇氣。在我們共同努力下的每一個(gè)進(jìn)步都讓我覺(jué)得自己更強(qiáng)大一些，更有能力去面對(duì)更大的挑戰(zhàn)。我相信這些收獲將對(duì)我未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響。

通過(guò)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了更好地進(jìn)行溝通，能夠面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)了規(guī)劃和管理時(shí)間，并提升了個(gè)人的成長(zhǎng)。這些經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的潛力。我相信，通過(guò)持續(xù)不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐，我將能夠在未來(lái)的工作和生活中取得更大的成就。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇八

在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說(shuō)了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺(jué)。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無(wú)論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動(dòng)了我。不過(guò)，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂(lè)趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過(guò)來(lái)人的身份對(duì)準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說(shuō)：請(qǐng)珍惜公司給你們額外的獎(jiǎng)勵(lì)，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)的教練來(lái)自祖國(guó)的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無(wú)論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對(duì)于一個(gè)初來(lái)乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來(lái)，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會(huì)因?yàn)楸硌莶怀鰜?lái)而丑。不過(guò)，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的益處。

首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來(lái)都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場(chǎng)地，當(dāng)你有問(wèn)題要提問(wèn)或者想表達(dá)自己的不同見(jiàn)解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì)和教練開玩笑，有些朋友甚至爭(zhēng)先恐后的問(wèn)教練一些問(wèn)題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。

在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰(shuí)訓(xùn)練審核沒(méi)通過(guò)唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說(shuō)你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì)下降。對(duì)于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動(dòng)的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場(chǎng)訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。

業(yè)務(wù)拓展員專業(yè)簡(jiǎn)歷。

市場(chǎng)拓展專員簡(jiǎn)歷模板。

戶外拓展策劃活動(dòng)方案。

公司戶外拓展活動(dòng)方案。

素質(zhì)拓展主持詞。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇九

每一個(gè)人都在為編織自己的夢(mèng)想而努力，這個(gè)夢(mèng)想或大或小，我們都希望有一天能成為生活中的主角.希望生活更美好，物質(zhì)更豐富，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目抱團(tuán)打天下心得體會(huì)。但是人的一生,并不平坦，必定會(huì)遇到失敗與挫折。面對(duì)同樣的失敗，挫折為什么有些人最后成功了，有些人卻因?yàn)槭《货瓴徽衲?？原因就在于我們面?duì)失敗和挫折的態(tài)度不同。成功的人不是沒(méi)有失敗和挫折，只是他們不會(huì)在失敗和挫折中呆的太久，他們不會(huì)因?yàn)槭《艞壸约旱哪繕?biāo)和夢(mèng)想，無(wú)論遇到什么困難，他們都會(huì)堅(jiān)持。這是我在上周拓展訓(xùn)練中最大的收獲。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目抱團(tuán)打天下是我們團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)的最后一個(gè)項(xiàng)目，也是我們印象最深切最為感動(dòng)和振奮的一個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們團(tuán)隊(duì)所有的成員要在不借助任何工具的條件下，翻越1.5米高的電繩，不得觸動(dòng)電繩。一旦觸碰繩子，我們就要回到起點(diǎn)，重來(lái)開始。行遠(yuǎn)拓展師講解完項(xiàng)目規(guī)則后，我們團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)就開始組織大家進(jìn)行討論。以什么樣的方式把人在不碰到電繩的情況下安全的送到對(duì)面去？人員的先后順序怎么安排？最后一位伙伴要怎么過(guò)電繩？我們?cè)趺匆宰羁斓乃俣冗^(guò)去？等等問(wèn)題經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的討論，我們商討出了一種方案后，隨即便開始執(zhí)行，項(xiàng)目開始，隨著令人振奮的音樂(lè)響起，也隨著項(xiàng)目的順利進(jìn)行，我們完成的信心而逐漸增強(qiáng)?？粗粋€(gè)個(gè)伙伴被團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友高高的舉起送往對(duì)面，心里的感動(dòng)和驕傲感油然而生。但是事情遠(yuǎn)沒(méi)有現(xiàn)象中的那么簡(jiǎn)單，沒(méi)有什么事情是容易的。我們失敗了，重新來(lái)過(guò)，大家聚在一起分析失敗的經(jīng)驗(yàn)以及接下來(lái)完成項(xiàng)目的計(jì)劃。不久我們?cè)俅芜M(jìn)行挑戰(zhàn)，進(jìn)行到一半最終還是失敗了。后面不斷的總結(jié)，不斷的嘗試，不斷的失敗，伙伴們漸漸消逝的體力和一次又一次的失敗讓我們開始質(zhì)疑自己116名伙伴是不是真的能全部過(guò)去。當(dāng)我激情與信心消退時(shí)，行遠(yuǎn)拓展師激勵(lì)我們說(shuō)：“失敗幾次就讓你們是去信心了？我們銷售精英是不是最缺的就是堅(jiān)持的耐心。任何事情都不是那么簡(jiǎn)單的，不可能一次就能成功，失敗是很正常的事，也并不可怕，可怕的是你們因?yàn)槭《艞壛粟A的機(jī)會(huì)。失敗怕什么？重頭再來(lái)就行了，只要你們不放棄，最終肯定會(huì)取得勝利。繼續(xù)”！聽(tīng)完，整個(gè)團(tuán)隊(duì)再次鼓起勇氣，拿出一定完成目標(biāo)的斗志與決心，進(jìn)行再次的挑戰(zhàn)。萬(wàn)眾一心，眾志成城，我們緊繃神經(jīng)，進(jìn)行最后的戰(zhàn)斗。在我們不拋棄不放棄的努力下，115名伙伴成功的跨越電繩。我們迎來(lái)了最后一位伙伴，這時(shí)大家屏住呼吸，共同注視并期待著我們最后一位英雄成功的翻越電網(wǎng)。當(dāng)勝利的那瞬間，我們相擁而歡！我為我們團(tuán)隊(duì)力量的偉大而驕傲，為伙伴們的無(wú)怨無(wú)悔，辛勤的付出而感動(dòng)。

這次的拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我真正理解了什么是團(tuán)隊(duì)合作，眾志成城。也讓我驚嘆原來(lái)我們的團(tuán)隊(duì)通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作可以迸發(fā)出這么驚人的力量，更讓我明白了在面對(duì)失敗與挫折時(shí)我們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。真的很感激公司給我們的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，也很感謝行遠(yuǎn)拓展師在我們想要放棄時(shí)對(duì)我們的激勵(lì)與支持。突然明白原來(lái)成功的法則無(wú)它就是在遇到挫折是不放棄堅(jiān)持到成功為止。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇十

第一段：拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）。

拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特的培訓(xùn)方法，旨在通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)個(gè)體的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通技巧。在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)和協(xié)作的重要性。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人相互合作，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了聽(tīng)從他人的意見(jiàn)和建議。這種團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)體向團(tuán)隊(duì)靠攏的轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步增強(qiáng)了我的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。

第二段：拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難（200字）。

拓展訓(xùn)練不僅僅是一次活動(dòng)，更是一次面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的過(guò)程。在戶外環(huán)境中，我面臨各種不同的團(tuán)隊(duì)任務(wù)，需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些任務(wù)要求我們要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理承受能力，同時(shí)還要能夠靈活運(yùn)用團(tuán)隊(duì)合作思維和解決問(wèn)題的能力。有時(shí)候，我可能會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)成員意見(jiàn)不合、個(gè)人能力不足等問(wèn)題，但是在領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)下，我逐漸學(xué)會(huì)了如何去解決團(tuán)隊(duì)內(nèi)的問(wèn)題，讓每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第三段：個(gè)人成長(zhǎng)與人際關(guān)系（200字）。

在拓展訓(xùn)練中，我不僅意識(shí)到了個(gè)人的能力和潛力，還加深了對(duì)人際關(guān)系的理解。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個(gè)人的不同意見(jiàn)和看法。在個(gè)人成長(zhǎng)的同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了與他人建立良好關(guān)系的重要性。我明白了團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，才能達(dá)到更好的團(tuán)隊(duì)合作和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

第四段：拓展訓(xùn)練對(duì)未來(lái)的意義（200字）。

通過(guò)拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)于未來(lái)的發(fā)展非常重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，團(tuán)隊(duì)合作已成為一種必要的能力，無(wú)論是在職場(chǎng)還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時(shí)，拓展訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，讓我更有自信去迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。無(wú)論是在獨(dú)立工作還是成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，我相信我都能夠做到做一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì)成員或領(lǐng)導(dǎo)者。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。

總而言之，參與拓展訓(xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對(duì)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的理解。此外，我也意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展非常重要。希望以后能有更多的機(jī)會(huì)參與類似的活動(dòng)，繼續(xù)拓展自己的能力和視野，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)合作者和領(lǐng)導(dǎo)者。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目心得體會(huì)及感悟篇十一

近年來(lái)，拓展訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)逐漸興起，成為一種受歡迎的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，親身體驗(yàn)了不同項(xiàng)目的鍛煉，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、個(gè)人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)拓展訓(xùn)練有了更深刻的理解，并從中獲得了很多收獲。

首先，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目中最讓我難忘的是“繩子跳”。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們需要利用好幾根繩子，在地面上繞成一個(gè)復(fù)雜的圖形，然后按照規(guī)定的路徑跳過(guò)去。一開始，我對(duì)這個(gè)項(xiàng)目感到非常困惑，因?yàn)槊扛K子的位置以及跳躍的順序都需要精確的計(jì)算。但是，隨著多次嘗試，我逐漸掌握了技巧，成功地完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我意識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的才能，并與其他人密切配合，才能完成任務(wù)。

其次，拓展訓(xùn)練中的“扔沙包”項(xiàng)目也給我留下了深刻的印象。這個(gè)項(xiàng)目要求我們站在一起，將沙包傳遞給隊(duì)友，并確保不掉落。剛開始時(shí)，我們沒(méi)有固定的傳遞順序，導(dǎo)致頻繁掉落，進(jìn)展緩慢。然而，在教練的指導(dǎo)下，我們逐漸明確了傳遞順序，并加強(qiáng)了配合，結(jié)果順利完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我意識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，只有每個(gè)人都盡力而為，才能實(shí)現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。

第三個(gè)項(xiàng)目是“互相攙扶過(guò)障礙”。在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要攙扶著彼此，越過(guò)一系列高低不平的木樁和繩網(wǎng)。這個(gè)項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都全身心地投入，協(xié)作緊密。在這個(gè)項(xiàng)目中，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只要大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，相互幫助，克服困難就不再是難題。

第四個(gè)項(xiàng)目是“平臺(tái)倒立”。這個(gè)項(xiàng)目要求我們站在一個(gè)平臺(tái)上，然后讓平臺(tái)緩慢倒立。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了身體的力量和平衡的重要性。更重要的是，在這個(gè)項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)的影響是巨大的。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)時(shí)，如果我們充滿自信，相信自己能夠成功，那么我們能夠超越自身的局限，完成看似不可能的事情。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“借力翻身”。這個(gè)項(xiàng)目要求我們懸掛在一個(gè)橫杠上，然后利用杠桿原理來(lái)完成一個(gè)翻身的動(dòng)作。在這個(gè)項(xiàng)目中，我明白了團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)人都發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，才能夠取得最好的效果。我們需要協(xié)作并配合，才能夠成功完成任務(wù)。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，個(gè)人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。只有通過(guò)彼此的合作和信任，我們才能夠在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)出最好的自己。同時(shí)，這次訓(xùn)練也讓我明白，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力，我們才能夠取得最好的成果。拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的寶貴機(jī)會(huì)，希望更多的人能夠參與其中，共同成長(zhǎng)。