情緒小怪獸教學心得體會簡短 情緒小怪獸的教學目標(7篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短一

情緒管理 ( emotion management )，最先由因《情緒智商》( emotional intelligence ) 一書而成名的丹尼高曼 ( daniel goleman ) 提出。他認為透過控制情緒，管理人可以成為卓越的領導人。原來丹尼高曼在大學讀書時，就開始對佛學有興趣，他認為佛學對情緒管理的理論，將會有很大的貢獻。

最近丹尼高曼又寫了一本新書，叫做 《破壞性情緒管理》( the destructive emotions )，內容是有關佛學與西方科學的智慧交流。為甚么很多本來非常理性的人，卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認為，習禪修行不僅能減少負面情緒，還可以增強對抗壓力的免疫能力，同時更可以幫助管理人提高自覺，學習處理憤怒，從而減少「破壞性情緒」的負面影響。

「禪」( zen ) 是梵文「禪那」( dhyana ) 的簡稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧，是由俗世過渡到彼岸世界的重要途徑。「禪」便是其中重要的一個環(huán)節(jié)，是佛教一種常用的修習方式，在佛教思想中更有特殊的意義。

禪的一個主要功能， 是宣泄壓力，有效地管理情緒。佛學有一句名言：「愚者調身，智者調心」。所謂心性，包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達致「心明如鏡」的境界，做甚么事情都會有定力、有智慧，身心自然安穩(wěn)、絕對不會輕舉妄動。

「禪」在「情緒管理」的實際應用，可以包括下四點：

( 1 ) 察覺自身的情緒

禪宗所謂「般若」( prajna )，旨在喚醒世人觀察管理事務時，要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來靈活運用。所謂「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自覺性，了解自己情緒上的問題。

( 2 ) 自覺訓練

禪的生活，是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命，即矛盾中求統一、來去間能自在。透過「禪定」中有關「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉，習禪的人可以對自己有更深入的認識。

( 3 ) 控制情緒

「禪定」有助于穩(wěn)定情緒，更能促進身心的正常發(fā)展。習禪可以有效地平伏個人情緒的不安，從而抗拒外界欲望的干擾和引誘，令習禪的人能夠精神集中， 步入「心注一境」的狀況。

( 4 ) 人際關系

禪學講求「同理心」( empathy )， 要求人人以設身處地的角度，在對方的立場去思考，才能真實地體會別人的處境。作為一個領導者，需要掌握下屬的困難，作出指導。不能了解別人的處境，是無法發(fā)揮領導的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立場，從而發(fā)揮人際關系管理的作用。

整體而言，根據佛學的解釋，習禪可以令人冷靜地進行思考，通過「正審思慮」以應付難題，最終達到「去惡從善、由癡而智」的境界。對于現代管理學來說，正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短二

尊敬的老師，親愛的同學：

大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《陽光心理 健康人生》。

人的健康包括生理健康和心理健康，現代人在重視身體健康的同時，開始越來越重視心理健康了，但人們只有在發(fā)現問題時才會去關注人的心理，就像很多人只有在生病時才會想到去看病一樣，其實心理和生理一樣,都需要日常的重視和保養(yǎng)。

根據老師平時的觀察與了解：有的同學因校園或家庭生活中的瑣事氣惱不已，甚至充滿報復的心理;有的同學無緣無故地感到悶悶不樂;有的同學因考試成績不佳而產生對學習的畏懼，甚至厭惡學習;有的同學說話辦事為我獨尊，感覺對方總是錯誤的;有的同學私自拿同學的東西甚至零花錢……這種心胸狹隘、焦慮、自私、狂妄的心理都可歸結到心理健康問題上。

那我們如何才能擁有健康的心理呢，調整好自己的情緒，化消極情緒為積極情緒，這是一個不錯的方法。積極的情緒是開心的、快樂的，它能增進個體的主觀幸福感，而消極的情緒是憂愁的、憤怒的它影響到人的心理健康，甚至是生理健康。

產生消極情緒很正常，每個人都會有，特別在心情不好的時候，消極情緒更加會光顧甚至蔓延。比如一次課上，我點了一個學生的名字，而那學生給我的第一反應也是“怎么又是我”，這是潛意識在作用，看來那天他被很多任課老師點名啦，于是覺得自己怎么那么倒霉，負性情緒也產生了。負性情緒其實很可怕，如果這個同學一直帶著這樣的情緒，有可能生活在抱怨中，或許還會將不滿發(fā)泄到同學家人身上，如果一直被“我今天好倒霉”這樣的消極情緒所困擾，那或許那一天他真的就只能看到倒霉兩個字了，嚴重點的話或許還會因此討厭校園生活，討厭學習。

想擁有健康的心理在平時的學習生活中，同學們還應做到以下三點：首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

同學們,健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極自信，勇于進取，在生活中，尊重他人，互幫互助。愿我們每一個人都擁有積極情緒，擁有良好的心態(tài)，快樂的享受工作、享受學習、享受生活!

我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短三

小張是大一新生，性格較內向，從來沒有住過校，從小都住在屬于自己的房間里，進大學后與 7 名同學同住，在條件優(yōu)裕的環(huán)境中成長的他，看不慣的是同寢室同學“不良”的衛(wèi)生習慣，更不喜歡他們隨便的作息制度，尤其不喜歡他們的高談闊論，總之，看誰都不順眼。由于內向的他本來就不擅長與人溝通，再加之看不起那些同學，于是，就以獨來獨往來減少與同學們的交往，時間一長，他發(fā)現寢室同學說說笑笑，進進出出都結伴而行，似乎視他不存在，他開始感到失落了，孤獨感油然而升，曾經多次萌發(fā)過主動與他們交往的念頭，可都事與愿違。他回寢室時總覺得同學們都在議論他，對他評頭品足，還竊竊私語，一副嘲笑、鄙視的模樣，他覺得受不了了，想過換寢室，但沒有得到批準。

為了不和他們交往，他很少回寢室，只有睡覺時才回去，即使這樣避開他們，似乎還是沒有減少他們對自己的議論與不滿，他開始失眠，食欲下降，精神狀態(tài)越來越差，身體急劇消瘦，在寢室，話越來越少，甚至連笑聲都很少聽見，他感覺到聽課的效率也越來越差，最后終于病倒了。在住院期間，寢室同學輪流守護在病床旁，看到那些平時讓自己反感透頂的同學都忙著照顧他，送水喂飯，就象自己的家人生病了似的，他的心被震撼了。他把內心的苦悶與孤獨告訴了他們，才知道原來一切都是自己“想”出來的，同學們只是覺得他不愿與他們交往，并不知道由此引發(fā)了他內心如此大的震蕩。

1、郁因子與社交回避、社交苦惱顯著相關，在大學生心理咨詢中，我們常常遇到高

2、郁低交往動機與交往水平的案例，尤其是社交恐懼癥患者，多屬于抑郁因子得分偏高的學生，改善社交認知，提高交往頻率，培養(yǎng)交往能力是降低抑郁的有效措施，這也是團體輔導在改善交往障礙、提高心理健康水平中效果顯著的原因。

3 、焦慮因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關，焦慮程度高的大學生在社交中往往表現為回避的社交態(tài)度與行為或產生焦慮的情緒體驗，相反，社交回避與苦惱又常常是造成焦慮的重要原因，二者交互影響。

4 、恐怖因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關，在人際交往中，恐怖因子得分高的學生常表現為社交回避，即使不得已而發(fā)生的人際交往也常常讓他們感到苦惱，因為在交往中，他們常表現得較為自卑，缺乏自信，因而無法感受到人際交往的樂趣，極力回避人際交往，再加之缺乏成功的人際交往的經驗與技能，處理交往過程中的問題的能力得不到充分的訓練，造成交往的惡性循環(huán)。

5 、偏執(zhí)因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關，偏執(zhí)因子得分是本次測量得分陽性排列第二位的因子，表明大學生偏執(zhí)傾向較嚴重。偏執(zhí)的大學生在人際交往中常表現為交往面較窄，容易因為交往中的某些自認為重要的因素而影響交往的質量，傾向于自我中心，對他人的心理狀態(tài)與特點缺乏客觀的評價與理解，固執(zhí)己見，既影響了人際交往的效果，更對心理健康起了明顯的負面作用。所以偏執(zhí)是衡量一個人心理健康水平的重要因素。

6 、在本次測量結果中，敵對因子與社交回避、社交苦惱沒有顯著相關，與我們的設想不相吻合，在咨詢實踐中，我們很自然地認為敵對因子得分高的學生必然會對社交抱回避態(tài)度，而在社交中的苦惱也較多，這可能與我們的選樣有關，但在人際信任與 scl - 90 各因子得分的相關比較中，人際信任與敵對顯著相關，人際信任低的學生敵對傾向明顯。這表明影響人際交往和心理健康水平的因素是復雜而又交互影響的。

7 、在本次測量結果中，人際敏感因子得分與 與社交回避、社交苦惱也沒有顯著相關，也是出乎預料的，仔細分析其中原因，可能正是由于對人際敏感度低才使得他們在人際交往中持順其自然的態(tài)度，對人際交往沒有太多的不切實際的期望與規(guī)劃，對社交很少表現出刻意的回避與接受，也減少了因社交而產生的苦惱。在心理咨詢中，我接觸過不少因受大學生人際交往狀況的負面信息暗示，造成了人際過分敏感，而造成人際交往問題的案例。

從相關比較研究的結果，可以看出，大學生心理健康水平與人際交往水平是密切相關的，正如我們在大學生心理健康教育和人際交往輔導中所面對的諸多案例所反映的那樣，心理健康的大學生其人際交往相對正常，而人際交往異常是造成心理健康水平不高或下降的關鍵因素，尤其是大學生正處在心理上的第二次“斷乳”階段，人際交往幾乎是所有學生進入大學后面臨的第一課題，也是一大難題，所以一年級大學生表現出來的心理問題大多與人際交往有關，這種現象會持續(xù)到二年級，隨著年級的增加，到三年級后會有好轉，相對而言，高年級大學生的心理健康水平也較低年級大學生更高。

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短四

本學期的后勤工作，要切實落實園務工作計劃有關精神要求，進一步樹立服務思想，繼續(xù)加強員工隊伍建設，加強園資、園產管理，加強安全、創(chuàng)建工作，在不斷完善和規(guī)范中，積極提升后勤服務質量和后勤管理水平

一、工作重點：

1、創(chuàng)設良好和諧的育人環(huán)境。

(1)營造良好的精神環(huán)境。加強園風建設，要求全體教職工互相關心，互相尊重，平等相處，常聽到禮貌用語，主班老師和配班老師配合默契，共同關心愛護幼兒，讓幼兒在日常生活中保持愉快的情緒。

(2)整潔衛(wèi)生的環(huán)境創(chuàng)設。各班級的衛(wèi)生、公共衛(wèi)生區(qū)責任到人，活動室及走廊做到一日一小掃，一周一大掃，保證整潔干凈，窗明幾凈，室內外無紙屑、無痰跡、無雜物，各種用具擺放整齊。

(3)對各班的物品擺放、衛(wèi)生、消毒工作進行評比和公布，對家長開展保育、衛(wèi)生保健工作等方面的宣傳。

(4)各班要備有充足的開水，使幼兒對開水的需求得到保證。

(5)做好幼兒園的衛(wèi)生保健工作，對幼兒的玩具、被子和寢室經常消毒。并做到消毒有記錄。

2、發(fā)揮各要素的作用，取得的效率和效益。

(1)后勤各崗人員要堅持服務的思想，樹立以保教為中心的整體觀念，把保教工作的需要放在第一位，根據自己的職責做好工作。

(2)各部門充分體現先行性、服務性、全面性的特征。做好期初的各項準備工作，購置各類辦公用品、日常用品，采取切實可行的措施，將各項復雜瑣碎的工作按一定的程序有條不紊的進行，提高工作效率。

(3)勤儉建園，物盡其用，財盡其效，做好供求維修工作，并進行定期、不定期檢查，發(fā)現問題及時處理，同時注意對設備設施的保養(yǎng)維修，并要求全園教職工勤儉節(jié)約和愛護公物，避免浪費和無意義的損耗。做好期末的財產清點工作，建全和執(zhí)行損壞公物的賠償制度。

3、加強財務管理，建立健全校務公開制度。

嚴格按照上級規(guī)定的收費標準進行收費，并將收費標準向教師、家長和社會進行公布，加強透明度。合理使用幼兒園經費，在各項開支上做到精打細算，節(jié)約開支，同時，盡量爭取上級有關部門和家長的支持，共建美好家園。

4、加強膳食管理。

(1)科學的制定食譜。幼兒每天午餐做到熱菜熱飯，做到營養(yǎng)搭配得當，讓幼兒吃飽、吃好，使家長放心。

(2)把幼兒的健康和安全列入首位，堅決杜絕偽劣變質的食品流入幼兒園。

(3)要求廚房工作人員要保證兩點一餐的準時及保質保量的供應。

5、做好安全工作。

(1)強化全體教職工的安全意識，切實把幼兒的安全置于頭等重要的地位。各教師在備課、組織幼兒活動和自制教玩具等都要考慮安全保護的內容。用餐點時，提醒幼兒注意餐點和開水的溫度，同時做好幼兒來園登記、離園交接的工作，使每一位幼兒高高興興的來園，平平安安的回家。

(2)提高幼兒生活學習環(huán)境的安全系數。每班定期對教玩具進行自檢，排查不符合安全的教玩具，請專業(yè)人員定期檢修園內的水電和消防設施，避免意外事故發(fā)生。

(3)嚴格執(zhí)行晨間的檢查及全日制觀察制度，發(fā)現異常及時處理，并作好全日觀察記錄。

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短五

早上六點，云霧飄渺，清風徐來，新一輪太陽緩緩升起，染紅了云層，卻遲遲不見身影。

她盯著破曉處，眼睛里充滿了光芒。過了一會兒，太陽沖破云層，冒出了尖，周圍的人吶喊著。

掃去登山的疲倦，晨光在大家臉上流轉，人們看著太陽，嘴角不自覺地翹起。愿新的一天，沒有昨日的煩惱，她也露出白牙，盯著太陽，直到人群散去她也不曾離開。

草地上，許多游客搭出帳篷，眾人圍著孩子，幾個年輕人發(fā)出奇怪的聲音，試圖把孩子逗笑。孩子，那個像青草般鮮嫩可愛的孩子，只是盯著他們看，過了一會兒便失去了興趣。

一個活潑的小女孩從輕而軟的風中跑過來，看著小嬰兒，小嬰兒也看著她，他們的注視持續(xù)了幾分鐘，似乎在辨認對方。突然間，小孩子笑了，眼睛瞇成了一條縫，眾人也跟著笑了。

一種比青草更柔軟的東西在草地上鋪開了。

這一刻，無論孩子，還是大人，他們之間有種共同的情緒在蔓延，那就是：喜悅。

我向海邊跑去，站在淺水處等待著浪花的襲來，“唰!”每次浪花襲來總能帶給我不一樣的驚喜。腦子里不覺有個念頭，我又向前邁了一步，海風掀起海浪，卷起白色的浪花，冰涼的海水向我撲了過來，沖走了暑氣帶來的煩躁，沖走了郁結多日的煩惱，在心里留下清涼的一畝方田。

就這樣，與海水嬉戲著，玩耍著，忘了時間，忘了歸途……

我與媽媽坐在暗紅色的椅子上，肩靠著肩，目不轉睛地盯著眼前的大屏。

鏡頭中主角的車失控，男二騎著摩托車拼命追趕，影廳內大家的心懸在空中，不知男二能否追上男主阻止一場悲劇的發(fā)生，轉眼，鏡頭來到一個小山頭，“嗡!”影院里超大聲響讓人身臨其境，一個穿著黑色皮衣的摩托車手頭戴的頭盔，眼神里看不出一絲慌張，逆著光飛過小山頭。繼續(xù)追趕，萬箭齊發(fā)之際，男二憑借他超高的車技，解救了男主。

“帥!”坐在我身邊的大叔喊，掌聲漫延到影片的每個角落。

屏幕前的我們也松一口氣，仿佛我們是影片中的男主角，命懸一線，在慶祝生的喜悅。

燈光起，影片終。

走出影院，人們的臉上依舊留著喜悅的笑。

這種感覺，真好!

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短六

1、人就只有這一輩子，你現在不做以后就沒有機會了。所以要勇敢，在自己還可以奮斗的時候去努力做自己想做的事，不后悔。

2、人生就像花朵，有時開，有時敗，有時候沐浴陽光，有時候經歷風雨。其實，人生就是這樣，無論你處于什么樣的境地，換個角度看問題，你就會發(fā)現我們打開了心靈的另一扇窗戶，你會發(fā)現人生是美好的，而我們所遭遇的那些根本算不了什么。人生之路本就是一條曲折之路，當我們被絆倒的時候，應換個角度看問題，打開心靈的另一扇窗，以一種積極、樂觀的態(tài)度去面對人生中的一切。

3、人人都渴望夢想成真，可通往夢想的道路往往是平凡生活；人人都渴望夢想成真，但有時以退為進卻是為了積跬步以至千里。如果偏離了正確的方向，追夢終將是南轅北轍。

4、只要認為是對的就去做，堅持去做，不要在乎別人的看法，哪怕是錯，至少你有去做過證明曾經你努力過。

5、愿你貪吃不胖，愿你深情不負，愿你傻人傻福，愿你一直幸運。愿你一生努力，一生被愛，想要的都擁有，得不到的都釋懷。生日快樂，我親愛的自己。

6、生命會前行在歷史的脈絡上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會清晰而具體；生命會走進時間的大門，讓夕陽給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來的枝枝葉葉，在夕陽的指尖靜靜回憶。祝自己生日快樂。

7、路是一步一步的走出來的，只有腳踏實地的往前走。不管遇到多大的風雨，堅持走下去，陽光燦爛的笑容，在風雨后等著你我。笑著走下去，一定會見到最美的長虹。

8、命運掌握在自己的手中，靠自己來贏得美好人生。幸福不是天生的，而是要靠自己才能擁有；孤獨不是沒人愛你，而是你誰也不愛。

9、要更勇敢，少發(fā)脾氣，按時睡覺，不要亂想，希望以后的日子里，眼里是陽光，笑里是坦蕩。祝自己生日快樂！

10、任何時候你都可以開始做自己想做的事，只要你不用年齡和其他東西去束縛自己，每個人心中都有一片海，自己不揚帆，沒人幫你啟航，努力，就能遇見更好的自己。

11、腳步，好好的走剩下的路，學會自己獨立。我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。一輩子不長，對自己好點。

12、努力奮斗靠自己爭取，命運需自己把握，生活是自己的五線譜，為何我們不親自演奏好它一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。

13、沒有甜美的蛋糕，繽紅的美酒，豐厚的禮物，悠揚的生日歌，不要遺憾，你擁有世界上最真心的祝福，祝自己生日快樂！

14、生日快樂！祝福自己！又長一歲，應該又成熟了許多，不能在浪費光陰了溫柔不帥，祝自己永遠開心快樂，找到幸福。祝我生日快樂！

15、不是美貌，不是才華，也不是裝男人。而是在失落、悲傷、打擊和孤獨后能夠迅速寧靜下來的心，和備受傷害后依舊留存的那一點點溫暖。真正需要強大的，不是你的外殼，而是你的心。

16、女孩子正確的生活方式別懂事太早，別涉世太深，別愛的太滿，別睡得太晚，別吃的太飽，別對人太好，別信的太多。

17、我們都接受、一定是彼此不夠成熟、所以才有分手的借口。親愛的，我接受了你的理由，接受了我們還不夠成熟。希望你的下一個她和你，都足夠成熟。

18、只要勇于去博，勇敢去闖，就可闖出一片屬于自己天地，以實現人生精彩。不管結局是否完美，至少你享受拼搏的過程，就是人生的成功就是勝者。

19、人在身處逆境時，適應環(huán)境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過難關。

20、總有一份思念縈繞心頭，總有一個回憶心間綻放，總有一個夢想展翅飛翔，總有一股愿望正在期待，總有一個日子真的等待。今天，燭光為你而燃放美麗，祝你生日快樂！

21、真正的愛不是捆綁，好的感情是拉得開卻扯不斷的。拉得開就是彼此都擁有獨立的人格、尊嚴和價值判斷，而扯不斷是說彼此之間的溫暖和依戀。

22、在這個世界上，你再優(yōu)秀，也不可能萬事無憂；你再聰明，也不可能事事都懂；你再豁達，也不可能沒有煩愁；你活的再漂亮，也不可能沒有凄涼。

23、前行的路，不怕萬人阻擋，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂風巨浪，只怕自己沒膽量！有路，就大膽去走；有夢，就大膽飛翔。

24、青春是人生一個美好，輝煌的階段，在青春的年華，我不該訴說我美好的夢想嗎？每個人都有一個夢想，等待實現。夢想雖說美好，但不努力，就不能實現。

25、只有對自己不將就，自己才能變得更優(yōu)秀；對生活不將就，生活才會給你豐厚的回報。不要在奮斗的年紀就選擇了安逸，多一點踏出去的勇氣。人生如逆水行舟，不進則退。

26、也許今天有很多人過生日，但每個人每一年的生日都只有一次，所以我告訴自己每一年的今天都要祝你生日快樂！

27、沒有誰能擊垮你，除非你自甘墮落。不拼一把，你怎么知道自己是人物還是廢物！比你差的人沒放棄，比你好的人仍在努力，你有什么資格說你無能為力！

28、世界上唯一可以不勞而獲的就是貧窮，唯一可以無中生有的是夢想，沒有哪件事是不動手就可以實現的。世界雖殘酷，但只要你愿意走，總會有路！

29、夢想是我們對于美好青春的憧憬，是支持我們繼續(xù)前行的內在動力，它就像是我們生命的一個支點，只要堅持不懈地追逐，就可以撼動整個地球。

30、你現在正在做的事，縱然很苦很累，只要它值得，也請你堅持下去，以后回首曾經你才有資格說，我也是這樣過來的。

31、如果青春是醺人欲醉的海風，那么自信就是這和風前行的路標；如果青春是巍峨入云的高聳，那么拼搏就是這山脈層層拔高的動力；如果青春是高歌奮進的譜曲，那么堅強就是這旋律奏響的最強音！

32、人生是一種心境，活著是一種修行。感恩生命，生命就會變得更長久；感恩生活，日子才會更加快樂。或許，你擁有多少金錢并不能說明你有多快樂，你擁有多高的社會地位與權勢并不能證明你比他人更快樂。然而，只要你能夠珍惜每一天，懷著一顆感恩的心，那每一天都是快樂的。

33、靠自己，才能無懼艱難，靠他人，永遠害怕風霜，別怪困難時沒人扶你，別怪危險時沒人替擋，你若強大，困難就是小事，你若勇敢，危險也能無視。

34、成功的人從來就不會找捷徑，但凡能找到捷徑的成功之路，都會很快遇到瓶頸。如果你想早日獲得成功，就必須腳踏實地的努力，不管生活給予你什么，你都要勇敢的去面對，解決掉一個個難題，生活終會報之以歌！

35、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！

36、要看書，要堅持看好書，不要去碰那些垃圾的書。但是不要看那些勵志類的書，憤青不適合你，這個年紀需要的是平靜。

37、親愛的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態(tài)面對，因為這世界就是這么不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。

38、人不可能永遠真實，也不可能永遠虛假。許多真實中有一點虛假，或許多虛假中有一點真實，都是動人的。

39、要留下人生足跡，就必須一步一個腳??；要少走人生彎路，就必須三思而行。祝自己生日快樂！

40、努力，跟你的性別無關，跟你讀不讀大學的差距無關。買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會因為身邊人的來或走損失生活的質量，反而會因為花自己的錢，來得更有底氣一些，這就是應該努力的原因。

41、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。親愛的自己，生日快樂。

42、埋怨只是一種懦弱的表現；努力，才是人生的態(tài)度。不安于現狀，不甘于平庸，就可能在勇于進取的奮斗中奏響人生壯美的樂間。

43、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，不要太低調了，有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！但是一定不要記恨，小人之見隨他們去好了，憐憫會使你高貴。

44、人和人相遇，是一種緣份；人和人相處，是一片誠意。知音是理解與默契；知己是深交與熟悉。這個世界上不要去論誰對不起誰，只有許多誰不懂得珍惜誰。

45、想要看清事實，就需要一些疼痛。你必須明白，要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒，不愛你的人你感動不了。

46、不管現實有多么慘不忍睹，都要固執(zhí)的相信，這只是黎明前暫時的黑暗而已。

47、成功與失敗是賦予每個人公平的待遇。成功沒有頂點，你越努力爬得越高；失敗也沒有谷底，你越放棄越下墮。不珍惜今天你會失去明天，不去耕耘永無收獲。

48、人生就是一次旅行，走過的山水，都是風景；嘗過的歡愉，都是幸福。掬一抹禪意入墨，以風的灑脫笑看滄桑；以云的飄逸輕盈過往；用淡泊寫意人生；用安然蔥蘢時光，透過指間的光陰，淡看流年煙火，細品歲月靜好。

49、每個人都當過夢想家，也都曾編織過一個又一個美妙的夢，那些孩子對美好未來的最初向往。雖然說，我們的人生都會開一次花，但不一定都會結果。可追夢者堅持下來時，他們終于成功了。

50、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。

51、兒時，幸福是一件實物；長大之后，幸福是一種狀態(tài)。然后有一天，我們才發(fā)現，幸福既不是實物，也不是狀態(tài)，幸福是一種領悟。

52、我認為挫折磨難是鍛煉意志、增加能力的機會，講到這一點，我還要對千方百計誣陷我者表示無限的感謝。

53、成功的道路上，肯定會有失敗；對于失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功；怕失敗者，則一無是處，會更失敗。

54、不要別人看不起，從工作中得到快樂，從道德上完美自我，從情感上洗盡鉛華。沒有人是完美的，最完美的生活方式就是不要被人看不起。

55、沒有什么事情會比擁有無比強大的內心來的更重要，幸福不是任何人能施舍的，而是來自我們善良、堅強、充實的內心。

56、人的心只容得下一定程度的絕望，海綿已經吸夠了水，即使大海從它上面流過，也不能再給它增添一滴水了。

57、世上沒有白費的努力，更沒有碰巧的成功，不要揠苗助長，不要急于求成，只要一點一點去做，一步步去走，成功，不過是水到渠成。

58、今天，像小鳥初展新翅。明天，像雄鷹鵬程萬里。愿我擁有愉快的生日！祝自己生日快樂。

59、我們人生中最大的懶惰，就是當我們明知自己擁有作出選擇的能力，卻不去主動改變，而是放任它的生活態(tài)度。

60、失敗是什么沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

61、今天敢于做別人不敢做的事，明天才可以擁有別人不能擁有的財富，不要在乎身邊的閑言碎語，因為未來是自己的，不是能不能、而是要不要給自己一個完美的交代，為自己而努力?。≡脚υ叫疫\??！想：都是問題，做：才是答案?。≥斣讵q豫，贏在行動?。?/p>

62、做一個明禮的人。辨理要明，辦事要清，待人以禮，束己勿松。禮，是衡量一個人行為舉止的文明標桿，是一個人心靈的外化，應時刻檢視。

63、做困難的工作和看不下去的書一樣，恰恰是人最需要的東西。生活不會無緣無故的折磨你，調戲你，這些才是最該硬著頭皮去啃的機遇。

64、酸甜苦辣我自己嘗、喜怒哀樂我自己扛；我就是自己的太陽，無須憑借誰的光！

65、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，相信你的直覺，不要招惹別人，也不要讓別人來招惹你。

66、相信夢想是價值的源泉，相信眼光決定未來的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折沒有失敗，相信生命的質量來自決不妥協的信念。

67、虛幻大千兩茫茫，一邂逅，終難忘。相逢主人留一笑，不相識，又何妨。祝自己生日快樂祝自己生日快樂。

68、祝自己生日快樂，愿天佑蒼生歲月長安，愿自己和家人愛人能健康平安，愿自己能和所戀之人白頭偕老，一切順其自然就好。

69、夢想的堅持注定有孤獨彷徨，因為少不了他人的質疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮！

70、當你最倒霉的時候，一定要扛住了，別喪氣，因為那正是你運氣該往上升的時候了。

71、人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態(tài)度。

72、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！

73、人的優(yōu)雅關鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。水深則流緩，語遲則人貴。

74、沒有人能隨隨便便成功！喜歡舞臺上的掌聲就要承受舞臺下的淚水。真正的強者，是流著淚還在奔跑的人！

75、人生是很累的，你現在不累，以后就會更累。人生是很苦的，你現在不苦，以后就會更苦。唯累過，方得閑。唯苦過，方知甜。

76、我們現在經歷的那些，無論好的壞的，全部都是微不足道的小事。度過那些搖搖晃晃的日子，所有艱辛也會內化成為力量，留下閃光又珍貴的回憶和一路上堅韌不拔的勇氣。早安！

77、人生如戲，誰于戲外，誰在戲中？無論自己是誰生命中的龍?zhí)?，還是誰生命的主角，只要用心生活，感恩生命，善待自己，任世事萬千紛紜，何妨拈花一笑。

78、在你失敗的每個人生驛站中，你應該為自己鼓掌，雖然此時掌聲有點微弱。但能給自己增添信心，能給自己增強斗志，能給自己增加豪情。

79、人，生下來就是受苦的料。就是要奮斗啊，總是哭干嘛，又沒人知道你為什么哭。做好自己就行了，不要想太多。老天又不是一個天平，想要公平，只有努力奮斗、付出心血呀！

80、也許生命的美在于遇見，我不知道這一生會遇到多少人，也不知道會有多少傾心的相遇，或許這世上有很多人都可以驚艷你的時光，但能夠愿意留在你身邊直到慢慢溫柔了你的歲月，陪你哭，陪你笑，陪你等待，陪你花開，一生也許只有那么一個。

81、只有對自己的人生充滿自信，才能在自信里找到自強，自強中彰顯自立，自立成就自我，才會在自我中不斷演繹人生的精彩。

82、如果一個人足夠想你，他絕對會忍不住思念來找你，而不總是你理他，他才理你。友情也好，愛情也罷，這之間沒有靦腆一說。

有關情緒小怪獸教學心得體會簡短七

請你仔細閱讀下列16個問題。每一個問題后面，各有a、b、c三種答案，請

你按照自己的真實情況任選其一。

1. 在人際關系中，我的信條是

a. 大多數人是友善的，可與之為友的。

b.人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，我將選擇善良者交友。

c. 大多數人是狡詐虛偽的，不可與之為友的。

2. 最近我交了一批朋友，這是

a. 因為我需要他們。

b. 因為他們喜歡我。

c. 因為我發(fā)現他們很有意思，令人感興趣。

3. 外出旅行時，我總是

a. 很容易交上朋友。

b. 喜歡一個人獨處。

c. 想交朋友，但又感到很困難。

4. 我已經約定好要去看一位朋友，但因為太累而失約了，在這種情況下我感到

a. 這也無所謂的，對方肯定會原諒我。

b. 有些不安，但又總在自我安慰。

c. 很想了解對方是否對自己又不滿的情緒。

5. 我結交朋友的時間通常是

a. 數年之后。

b. 不一定，合得來的朋友能長久相處。

c. 時間不長，經常更換。

6. 一位朋友告訴我一件極有興趣的個人私事，我是

a. 盡量為其保密，不對任何人講。

b. 根本沒有考慮過要繼續(xù)擴大宣傳此事。

c. 當朋友剛一離開，隨便與他人議論此事。

7. 當我遇到困難時，我

a. 通常時靠朋友解決的。

b. 要找自己可信賴的朋友商量辦。

c. 不到萬不得已時，絕不求人。

8. 當朋友遇到困難時，我覺得

a. 他們大都喜歡來找我?guī)兔Α?/p>

b. 只有那些與我關系密切的朋友才來找我商量。

c. 一般都不愿意來麻煩我。

9. 我交朋友的一般途徑是

a. 經過熟人介紹。

b. 在各種社交場合。

c. 必須經過相當長的時間，并且還相當困難。

10. 我認為選擇朋友最重要的品質是

a. 具有能吸引我的才華。

b. 可以信賴。

c. 對方對我感興趣。

11. 我給人們的印象是

a. 經常會引人發(fā)笑。

b. 經常在啟發(fā)人們去思考問題。

c. 和我相處時別人會感到舒服。

12. 在晚會上，如果有人提議讓我表演或唱歌時，我會

a. 婉言謝絕。

b. 欣然接受。

b. 直截了當地拒絕。

13. 對于朋友的優(yōu)缺點，我喜歡

a. 誠心誠意地當面贊揚他的優(yōu)點。

b. 會誠心誠意地對他提出批評意見。

c. 既不奉承，也不批評

14. 我所結交的朋友

a. 只有那些與我的利益密切相關的人。

b. 通常能和任何人相處。

c. 有時愿與同自己趣味相投的人和睦相處。

15. 如果朋友們和我開玩笑(惡作劇)我總是

a. 和大家一起笑。

b. 很生氣并有所表示。

c. 有時高興，有時生氣，依自己當時的情緒狀況而定。

16. 當別人依賴我的時候，我總是這樣想的：

a. 我不在乎，但我自己卻喜歡獨立于朋友之中。

b. 這很好，我喜歡別人依賴我。

c.要小心點!我愿意對一些事物持冷靜、清醒的態(tài)度。

各題評分標準-

1：a.3，b.2，c.1-

2：a.1，b.2，c.3-

3：a.3，b.2，c.1-

4：a.1，b.3，c.2-

5：a.3，b.2，c.1-

6：a.2，b.3，c.1-

7：a.1，b.2，c.3-

8：a.3，b.2，c.1-

9：a.2，b.3，c.1-

10：a.3，b.2，c.1-

11：a.2，b.1，c.3-

12：a.2，b.3，c.1-

13：a.3，b.1，c.2-

14：a.1，b.3，c.2-

15：a.3，b.1，c.2-

16：a.2，b.3，c.1-

總分介于38—48之間，說明你的人際關系很融洽，在廣泛的交往中你很受眾人喜歡;-

28—37之間，說明你的人際關系并不穩(wěn)定，有一定數量的人不喜歡你，如果

你想受人愛戴，還要做很大努力;-

16—27之間，說明你的人際關系不融洽，你的交往圈子太小了，很有必要擴

大你的交往范圍。