體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用一

2、雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛的人。

3、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

4、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?/p>

5、運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!

6、不長(zhǎng)不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。

7、不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

8、一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛

9、迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員!終點(diǎn)就在眼前!

10、蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!

11、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

12、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。

13、一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛。

14、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線。

15、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

16、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏!

17、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。

18、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線。

19、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。

20、泰戈?duì)栐谠?shī)中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對(duì)朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用二

1、不要失去信心,只要堅(jiān)持不懈,就終會(huì)有成果的。錢學(xué)森

2、不經(jīng)一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。宋帆

3、將帥的堅(jiān)強(qiáng)意志，就像城市主要街道匯集點(diǎn)上的方尖碑一樣，在軍事藝術(shù)中占有十分突出的地位?？藙谌S茨

4、耐心是一切聰明才智的基礎(chǔ)。柏拉圖

5、堅(jiān)韌是意志的最好助手。歐洲

6、生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。馬在思

7、鍥而不舍,金石可鏤。荀況

8、偉大人物最明顯的標(biāo)志，就是堅(jiān)強(qiáng)的意志。英國(guó)

9、偉大的作品不是靠力量,而是靠堅(jiān)持來完成的。約翰遜

10、要從容地著手去做一件事,但一旦開始,就要堅(jiān)持到底。比阿斯

11、常常是最后一把鑰匙打開了門。彥語(yǔ)

12、我們應(yīng)有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的。居里夫人

13、患難及困苦，是磨煉人格的最高學(xué)府。蘇格拉底

14、世人歷險(xiǎn)如此，忍耐平夷在后頭。鄭燮

15、人有了堅(jiān)定的信念才是不可戰(zhàn)勝的。貝蒂

16、最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日。拿破侖

17、偉大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。約翰遜

18、噴泉的高度不會(huì)超過它的源頭;一個(gè)人的成就不會(huì)超過他的信念。美國(guó)

19、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。左拉

20、不作什么決定的意志不是現(xiàn)實(shí)的意志;無性格的人從來不做出決定。黑格爾

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用三

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好!很開心能夠在此與在座各位分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

試上超然臺(tái)上看，半壕春水一城花。在這個(gè)春意盎然的小城鎮(zhèn)里，我們開始上學(xué)了，開始奮斗，開始一點(diǎn)一點(diǎn)的往上爬，總希望能夠攀越到頂峰，驕傲地抬起頭面對(duì)一切。

在初二上學(xué)期期末，我在成績(jī)上取得了較大的進(jìn)步。那不是不經(jīng)意之間的事，要的是自信的努力，快樂的奮斗，那是長(zhǎng)期堅(jiān)持努力的結(jié)果，是經(jīng)過辛苦付出而攢回來的分?jǐn)?shù)。

在座同學(xué)們，你們是否在每一次考試的開始前，真正的竭力學(xué)習(xí)呢?在每一次考試中，自信而不慌地面對(duì)考試?在每一次考試的結(jié)束后，用心地反思自己并改進(jìn)學(xué)習(xí)方法呢?

其實(shí)，一切的學(xué)習(xí)，方法只有自己尋找，因?yàn)闆]有任何人比你更加地了解你自己。他人的學(xué)習(xí)方法只供參考而已。重要的是學(xué)習(xí)的心態(tài)，只有打心里愿意學(xué)習(xí)、喜歡學(xué)習(xí)，才能夠輕松地學(xué)好知識(shí)。

學(xué)習(xí)的重要性，都是不言而喻的。人非生而知之，而是學(xué)而知之。我們的自然科學(xué)知識(shí)、社會(huì)科學(xué)知識(shí)以及人生觀、世界觀、方法論都是從學(xué)習(xí)中來。整個(gè)人類，無論是什么人種，無論信仰什么，無一不是走先求學(xué)后就業(yè)之路，在學(xué)校學(xué)習(xí)各種知識(shí)成為的學(xué)習(xí)途徑，這幾乎成為人類生活的定勢(shì)。

面對(duì)二十一世紀(jì)這個(gè)知識(shí)的時(shí)代，面對(duì)知識(shí)就是力量，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的科學(xué)論斷。以資本為最重要生產(chǎn)力的資本家的時(shí)代將要過去，以知識(shí)為特征的知本家的時(shí)代即將到來。

謝謝大家!

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用四

1.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

2.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。

3.漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。

4.深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑?，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy快去奪取勝利!相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!

5.泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。

6.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)

7.你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

8.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!

9.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用五

堅(jiān)持是毅力，仿佛一輪熾熱不落的艷陽(yáng);堅(jiān)持是靈魂，仿佛一群屹立不倒的山林。

堅(jiān)持是雄壯的，因?yàn)閳?jiān)持是由于百般地敲打而磨練出來的;堅(jiān)持是甘甜的，因?yàn)闊o畏的與不倒的毅力早已在心中播下了勝利的種子。

“黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還?！笔沁吶麑⑹渴刈鎳?guó)的堅(jiān)持;“千淘萬漉雖心苦，吹盡狂沙始到金?！乔骞賹?duì)正義的不懈堅(jiān)持。歷史長(zhǎng)河延綿不息，堅(jiān)持有如戰(zhàn)場(chǎng)上最后一只捷旗，鮮得血紅，飄得逸然，在人們的心顛扎下深根。

想要堅(jiān)持的人心中滿懷的是希望。如果劉翔心中沒有沖擊奧運(yùn)冠軍的希望，又怎會(huì)有因堅(jiān)持而得來的榮譽(yù);如果愛迪生心中沒有照明世界的希望，又怎會(huì)有因堅(jiān)持而換來的永不熄滅的電燈。堅(jiān)持不是一縣的曇花，卻是那四季不敗的常青樹，是那朝陽(yáng)的向日葵------對(duì)未來幸福的希望不斷奮發(fā)。

嘗試過堅(jiān)持的人煅造了包含毅力的信念。嘗試過堅(jiān)強(qiáng)的人都經(jīng)歷過無數(shù)的困苦，都面臨過非常人能承受的恐懼，都避免不了插入心扉的絞痛。正因?yàn)檫@極強(qiáng)的堅(jiān)持，排山倒海的氣勢(shì)沖擊人心，毅力在不斷的堅(jiān)持下愈戰(zhàn)愈強(qiáng)，使信念鍍上一層百箭不侵的毅力盔甲。

掌握?qǐng)?jiān)持的人是成功的，是永不言棄的。英國(guó)首相丘吉爾用他一生的成功經(jīng)驗(yàn)告訴世人：成功根本沒有秘訣可言，如果有的話，就有兩個(gè)：第一個(gè)就是堅(jiān)持到底，永不言棄;第二個(gè)就是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回過頭來看看第一個(gè)秘訣，堅(jiān)持到底，永不言棄。

在成功的道路上，堅(jiān)持是非常重要的，，面對(duì)挫折時(shí)，要告訴自己：要堅(jiān)持，再來一次。因?yàn)橹淮蔚氖∫呀?jīng)過去，跌到了，爬起來。只是成功者跌到的次數(shù)比爬起的次數(shù)要少一次，平庸者跌到的次數(shù)比爬起來的次數(shù)多一次而已。最后一次爬起來的人我們叫他成功，最后一次爬不起來，不愿爬起來，喪失堅(jiān)持要放棄的人就叫失敗。

堅(jiān)持是毅力，堅(jiān)持是靈魂，堅(jiān)持宛如苦盡甘來時(shí)品茗的瓊漿美露，是人亢奮后陶醉;堅(jiān)持宛如雨后的彩虹，使人經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨后飽嘗甜頭。

埋在心里的勝利之種還未開花嗎?不用著急，請(qǐng)用堅(jiān)持的汗水將其灌溉，相信成功離此時(shí)不再遙遠(yuǎn)……

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用六

是什么點(diǎn)燃了它心中的那份堅(jiān)持，綻放人生的燦爛?！}記

堅(jiān)持，不只在于隨時(shí)間的流逝而滴水穿石，不只在于隨河流的匯集而匯聚成江。只要是有價(jià)值的，就必須堅(jiān)持。

俗話說“堅(jiān)持就是勝利”，凡事都有堅(jiān)持。

尖毛草從不因惡劣的環(huán)境而暗自哀憐，放棄生命，而是咬牙堅(jiān)持不斷地往深土里扎根，等到雨水來臨時(shí)便瘋狂地生長(zhǎng)，一下子成為了草原上、最耀眼的植株。默默無聞的它只為等待這一刻，也正因?yàn)樗鼮榱诵闹械哪欠輬?jiān)持而成為了人們眾所周知的尖毛草。尖毛草如此，人亦如此，為了生命而堅(jiān)持到底。

不僅要為了生命，還要為自我而堅(jiān)持。

蘇軾的一生仕途坎坷曲折，生活顛沛流離，被朝廷一貶再貶，官職一降再降，也許這一切可能會(huì)讓他放棄了堅(jiān)持下去的希望，可他卻把這一切都看做過眼煙云。在這坎坷曲折的途中，他一直在堅(jiān)持自我，不迷失自我。為此，他還堅(jiān)持作詩(shī)這條路，在這片天空尋找了屬于自己心神安寧的天地。淡泊名利的他，正因?yàn)樾闹械哪欠輬?jiān)持而名垂千史。蘇軾如此，后人亦如此，為了自我而堅(jiān)持到底。

堅(jiān)持也可以讓你成就夢(mèng)想。

擁有籃球夢(mèng)的姚明卻偏偏有一只耳朵失去聽力，但他并沒有放棄，而是堅(jiān)持他的夢(mèng)想，和他的隊(duì)員并肩作戰(zhàn)。每一次教練講授戰(zhàn)術(shù)技巧時(shí)，他都會(huì)很認(rèn)真聽。在別人休息時(shí)，球場(chǎng)唯獨(dú)只有他還在那里堅(jiān)持不懈的練習(xí)。他所做的一切是為了自己的夢(mèng)想，為了彌補(bǔ)自己的缺陷。他在用那強(qiáng)大的魄力，堅(jiān)持不懈的精神詮釋了中國(guó)人所擁有的魅力。永不言棄的他，正因?yàn)樾闹械哪欠輬?jiān)持而成就夢(mèng)想。姚明如此，今人亦如此，為了夢(mèng)醒而堅(jiān)持到底。

堅(jiān)持不懈的人，等待他的永遠(yuǎn)是希望;而半途而廢的人，失敗則是他所得到的結(jié)果。

堅(jiān)持不懈的人，面對(duì)困難總能化險(xiǎn)為夷;而半途而廢的人，卻因?yàn)檫@點(diǎn)點(diǎn)挫折放棄希望。

堅(jiān)持不懈的人，往往會(huì)享受到他人從未有過的快樂和幸福;而半途而廢的人，享受到的往往是失敗帶給他的痛苦。

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用七

我干什么事，都沒有太大的熱情，練了便練了吧，倦了，也不愿干下去了。只有跆拳道，一練就是七年。

一開始練，我是本著“不再受某人的欺負(fù)”的目標(biāo)，自發(fā)要練的。教練很有趣，常讓我們玩一些游戲，在不知不覺中，我跑的快了，反應(yīng)也很快，有時(shí)還會(huì)耍些小花招，生病也十分少，就算發(fā)了高燒，一天后就活蹦亂跳了。

時(shí)間過得飛快，七年就像一眨眼，很快就過去了。那個(gè)慢騰騰、老愛哭哭啼啼的，流著鼻涕、系著白帶的小孩成了健康活潑、腰系紅黑帶的我。這之間，我跌倒過、痛苦過、憤怒過，又漸漸變得隨和;我跑過萬米、打過實(shí)戰(zhàn)，越來越有耐力，越來越能隨機(jī)應(yīng)變。

我干過什么?或者說，我沒干過什么?這一次次的磨練，使我本領(lǐng)變得高了，終于登上了舞臺(tái)!

那一天，天上下著蒙蒙細(xì)雨，卻澆不滅我心中的熱情。身上，穿的是表演用的紅道服，腰間，系著與紅色相稱的藍(lán)帶。雖然涼風(fēng)陣陣、衣物單薄，但我并不冷，那么炙熱、那么激情四射。

我們的節(jié)目排在很后面，前面都是一些詩(shī)朗誦、舞蹈表演。演完了，只有少得可憐的鼓勵(lì)和同情的掌聲，有的人閉上了眼睛，像是要睡覺了。當(dāng)我們“咚咚咚”赤腳跑上了舞臺(tái)，“我顛顛又倒倒，好比浪濤”音樂一下響起?！芭?啪!”幾個(gè)響亮的頭手翻，兩位師兄旋轉(zhuǎn)的身影像是漩渦，把觀眾的熱情吸了過來。

“咚!咚!咚!”連貫的鯉魚打挺，我們一個(gè)個(gè)躍起來，像波浪一般起伏;疊羅漢，兩人一組，一個(gè)當(dāng)?shù)鬃?，一個(gè)拿一塊木板，一個(gè)弓步穩(wěn)打，一個(gè)借力一蹬，一個(gè)又站穩(wěn)，一個(gè)舉起木板。幾個(gè)大個(gè)子奔來，“啪!轟——啪!轟——”掌聲隨著他們的身影騰空而起，叫好聲迎著木板破裂聲此起彼伏。觀眾們一個(gè)個(gè)精神抖擻，目不轉(zhuǎn)睛地盯著我們十連三百六、三飛、劍上踢蘋果……每破一塊木板，觀眾鼓一次掌，我們的心就起伏一次。

……

音樂停了，觀眾的掌聲還沒停。我們聚在一起，大喊“跆!拳!道!”掌聲再次如潮水般響起，我們一連謝了兩次幕，觀眾才送我們下臺(tái)，好像沒看夠。

這七年的堅(jiān)持，終于把我送上了舞臺(tái)。練跆拳道，我不后悔!

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用八

近日，習(xí)近平總書記在全國(guó)公安工作會(huì)議上的重要講話，立意高遠(yuǎn)、內(nèi)涵豐富，系統(tǒng)闡述了新時(shí)代公安工作的歷史方位、職責(zé)使命和思路方向，對(duì)新時(shí)代公安工作作出戰(zhàn)略部署，提出明確要求，為我們今后做好公安工作指明了方向，提供了遵循。

我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國(guó)公安工作會(huì)議上的重要講話精神，以更加強(qiáng)烈的政治責(zé)任感和歷史使命感做好公安工作，堅(jiān)持政治建警、改革強(qiáng)警、科技興警、從嚴(yán)治警，全面提升xx公安工作質(zhì)量和現(xiàn)代化水平。

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政治建警是黨對(duì)公安機(jī)關(guān)的一貫要求,也是公安機(jī)關(guān)的優(yōu)良傳統(tǒng)。在改革開放不斷深化,經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌,社會(huì)轉(zhuǎn)型的新形勢(shì)下,政治建警更是公安機(jī)關(guān)履行職能,發(fā)揮作用,加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)的重要保證。同時(shí)，政治建警也是公安工作的生命線,是公安隊(duì)伍建設(shè)的靈魂,是確保我國(guó)人民警察性質(zhì)不改的基本保證,是加強(qiáng)公安隊(duì)伍建設(shè)的根本途徑,是促進(jìn)公安業(yè)務(wù)工作的必由之路,是遏制警察違法犯罪的治本之策。更是新的歷史時(shí)期必須遵循的一條重要政治原則。

“從嚴(yán)治警”，就是依照相關(guān)制度和法規(guī)，對(duì)廣大人民警察嚴(yán)格、教育、訓(xùn)練，嚴(yán)格明紀(jì)律，使其能夠依法行政，依法履職，自覺的遵守國(guó)家法律、法規(guī)的約束和監(jiān)督。

公安機(jī)關(guān)擔(dān)負(fù)著維護(hù)國(guó)家政治穩(wěn)定和社會(huì)安定的重任，是維護(hù)祖國(guó)穩(wěn)定和保護(hù)人民生命財(cái)產(chǎn)利益的不受侵犯的重要力量。肩負(fù)著改革開放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)順利進(jìn)行的神圣使命，是人民民主專政的重要力量。

在我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)、文化建設(shè)飛速發(fā)展的現(xiàn)階段，保護(hù)祖國(guó)安全和人民生命財(cái)產(chǎn)非常重要?，F(xiàn)在社會(huì)各種犯罪仍層出不窮，歸納起來有以下特點(diǎn)：犯罪多元化、結(jié)構(gòu)集團(tuán)化、類型復(fù)雜化、手段智能化。治安形勢(shì)的復(fù)雜多樣，體現(xiàn)出建設(shè)一支紀(jì)律嚴(yán)明、有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)的高素質(zhì)公安隊(duì)伍顯得非常重要，從嚴(yán)治警是現(xiàn)階段建造這樣一支公安隊(duì)伍的必走之路。

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“從嚴(yán)治警”，就是要把“嚴(yán)”字落到實(shí)處。人民警察經(jīng)常與社會(huì)中的陰暗面接觸，現(xiàn)階段，社會(huì)上的一些已經(jīng)侵蝕到我們的公安隊(duì)伍，少數(shù)民警已經(jīng)被“糖衣炮彈”擊中，如何能保持清正廉潔的思想，首先就要從嚴(yán)治警，把嚴(yán)字落實(shí)處，要建立有效的約束機(jī)制。落實(shí)“從嚴(yán)治警”，要杜絕喊喊口號(hào)的形式主義;要教育為先、強(qiáng)抓技戰(zhàn)術(shù)水平。

(一)堅(jiān)持教育引導(dǎo)

⒈要加強(qiáng)思想政治教育和法制教育

思想政治教育是建設(shè)高素質(zhì)公安隊(duì)伍和指導(dǎo)公安工作取得勝利的保障。要正確的樹立一個(gè)人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀?，F(xiàn)在公安隊(duì)伍中，有少部分民警宗旨意識(shí)淡泊，有特權(quán)思想。在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的現(xiàn)在，把握不住自己，世界觀、人生觀出現(xiàn)錯(cuò)位，價(jià)值觀扭曲;把手中的權(quán)利視為籌碼進(jìn)行交換。公安機(jī)關(guān)首先要開展學(xué)習(xí)教育，通過不斷的學(xué)習(xí)教育，樹立起堅(jiān)不可摧的思想道德防線，加強(qiáng)拒腐防變的能力。增強(qiáng)政治鑒別力和政治敏銳性，提高民警道德素養(yǎng)，增強(qiáng)廉潔自律的自覺性，消除特權(quán)思想。

2.要加強(qiáng)公安法制教育

依法治警是公安隊(duì)伍正規(guī)化建設(shè)的實(shí)質(zhì)。公安機(jī)關(guān)在依法治國(guó)的過程中，擔(dān)負(fù)著重大的歷史責(zé)任，公安部明確提出了從嚴(yán)治警必須依法治警的方針。有三個(gè)方面的含義：(1)要有法可依。國(guó)家法律法規(guī)要保障公安機(jī)關(guān)和人民警察依法履職，發(fā)揮職能作用。(2)公安機(jī)關(guān)和人民警察是國(guó)家法律法規(guī)的執(zhí)行者，必須有法必依。(3)公安機(jī)關(guān)和人民警察必須執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，接受法律法規(guī)的監(jiān)督;公安機(jī)關(guān)和人民警察做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，用法律規(guī)范所有警務(wù)活動(dòng)。不斷增強(qiáng)全體民警的法制教育、強(qiáng)法制觀念，提升執(zhí)法水平，做到嚴(yán)格、公正、文明執(zhí)法。提高執(zhí)法守法的自覺性。

(二)強(qiáng)抓技戰(zhàn)術(shù)水平，提高公安隊(duì)伍的整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力

從嚴(yán)治警的根本出發(fā)點(diǎn)是精兵強(qiáng)警。和平年代，人民警察是最危險(xiǎn)的職業(yè)。近年來，全國(guó)每年?duì)奚陌俣嗝窬?，?fù)傷近萬名民警，這一方面說明，我們的民警的大無畏精神;另一方面，也指出了民警急需提升克敵制勝和自我防護(hù)的能力。

1.做好基礎(chǔ)建設(shè)

建設(shè)訓(xùn)練場(chǎng)地、改進(jìn)訓(xùn)練教材、培養(yǎng)師資力量。首先，建設(shè)訓(xùn)練場(chǎng)地。加強(qiáng)人民警察訓(xùn)練場(chǎng)地建設(shè)或依托人民警察學(xué)校進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練，使民警有地方可練。其次，要抓好教材建設(shè)，要結(jié)合本地實(shí)際和現(xiàn)實(shí)所需從現(xiàn)有材料中選好教材、組織優(yōu)秀人才和專家學(xué)者編好教材，為培訓(xùn)工作的開展創(chuàng)造良好的條件。再次，培養(yǎng)師資力量，近些年推行的“教官”選派制度，突破了只靠學(xué)?！敖處煛苯虒W(xué)的單一的概念，由各地公安機(jī)關(guān)選派優(yōu)秀人才參加培訓(xùn)，培訓(xùn)合格后回各地公安機(jī)關(guān)培訓(xùn)本單位民警，這樣一層一層、以點(diǎn)擴(kuò)面、以面擴(kuò)體的矩陣式培養(yǎng)機(jī)制，節(jié)約成本，效果明顯。

2.及時(shí)考核，嚴(yán)格達(dá)標(biāo)制

通過訓(xùn)練能否取得實(shí)際效果，關(guān)鍵在考核達(dá)標(biāo)。無論是警事技能培訓(xùn)還是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練都要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，沒有標(biāo)準(zhǔn)

就會(huì)流于形式，達(dá)不到預(yù)期的效果。所以，公安機(jī)關(guān)依據(jù)《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》(試行)要求，結(jié)合本地實(shí)際情況，積極開展民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)活動(dòng)，形成制度。督促民警加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。國(guó)外在在這方面也有很好的做法，我們可以根據(jù)實(shí)際情況研究借鑒。

(三)提升隊(duì)伍素質(zhì)，把好進(jìn)出關(guān)口

要確保公安隊(duì)伍純潔性，就要樹立“進(jìn)出必嚴(yán)”的觀念，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人關(guān)于從嚴(yán)治黨有這樣一段論述：“兵貴于精，不能允許濫竽充數(shù)的現(xiàn)象存在。堅(jiān)持從嚴(yán)治黨的方針，首先要把好入關(guān)口，對(duì)于確實(shí)不符合黨員標(biāo)準(zhǔn)的，不能留在黨內(nèi)，這樣才能形成黨員隊(duì)伍?吐故納新?、保持活力的機(jī)制?！敝吸h如此，治警亦如此。要嚴(yán)把“進(jìn)口”，疏通“出口”。

1.考試錄警，嚴(yán)把隊(duì)伍“進(jìn)口”

考試錄用，是人民警察隊(duì)伍管理的首要環(huán)節(jié)。要按照《公務(wù)員法》、《人民警察法》和公安部、人事部聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于地方公安錄用人民警察實(shí)行省級(jí)統(tǒng)一招考的意見》的規(guī)定，公開考試，嚴(yán)格考核，擇優(yōu)選用人民警察，凡進(jìn)必考，使真正優(yōu)秀人才進(jìn)入公安隊(duì)伍。

2.消銜出警，堅(jiān)決疏通“出口”

《公務(wù)員法》、《人民警察法》、《公安機(jī)關(guān)人民警察辭退辦法》對(duì)辭職、辭退和開除有明確規(guī)定，這些都是對(duì)違紀(jì)違法人民警察予以處理的依據(jù)。

3.查處必嚴(yán)、依法嚴(yán)懲隊(duì)伍中的“害群之馬”

“鋤一害而眾苗程，刑一惡而萬民悅”。有些人民警察在“享樂主義”、“拜金主義”思潮的影響下以權(quán)謀私、玩忽職守、徇私舞弊、腐化墮落甚至為黑勢(shì)力充當(dāng)“保護(hù)傘”，這樣的情況就要堅(jiān)持露頭就打，一查到底。各級(jí)公安機(jī)關(guān)應(yīng)明確，查處違法違紀(jì)案件是政治問題，對(duì)違法違紀(jì)案件，無論是誰(shuí)，都要嚴(yán)格按照規(guī)定，該處分的就處分，該判刑的就判刑。否則，違法違紀(jì)問題就遏制不住，就會(huì)在毀掉一批民警。對(duì)典型案件舉一反三，樹立警示牌，在公安機(jī)關(guān)通報(bào)，讓民警從中受到深刻教育和警醒。堅(jiān)決從思想上筑牢抵御各種違法犯罪。

從嚴(yán)治警還應(yīng)該堅(jiān)定不移地走科技強(qiáng)警之路。要適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，建設(shè)一支有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究的公安隊(duì)伍，在貫徹“從嚴(yán)治警”的方針時(shí)，必須落實(shí)科技教警。從嚴(yán)治警是人民警察保持頭腦清醒、樹立思想廉潔的保證，是新時(shí)代公安隊(duì)伍建設(shè)的必由之路。我們要常抓不懈把公安隊(duì)伍建設(shè)提高到一個(gè)新水平。

對(duì)于堅(jiān)持跑步鍛煉心得體會(huì)實(shí)用九

誰(shuí)的青春不迷茫，也許正是迷茫的年齡才能讓我們體會(huì)到生命的美好，不必感嘆青春的流逝，因?yàn)槲覀円恢蓖Ａ粼谀抢铩Ｇ啻河袎?mèng)，我們一起追!

“如果夢(mèng)想有捷徑的話，那么這條路的名字一定叫做堅(jiān)持?！蓖蹩P曾這樣說道。人生路似乎常常都不那么坦蕩，它總是布滿荊棘。不放棄就有希望，努力了，才會(huì)問心無愧。生命太過短暫，今天放棄了，明天不一定能得到。

加油少年，他們總給我莫名的能量，是他們告訴我，在追逐夢(mèng)想的路上要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，夢(mèng)想的道路太漫長(zhǎng)，如果堅(jiān)持不了，就只有中途退場(chǎng)。十八歲到二十八歲，與八歲到十八歲，同樣是十年，即使十年后我們沒有成功，但至少我們也離夢(mèng)想靠近了十年!

加油少年，青春年少的他們，有著平凡而又不平凡的青春，他們用自己的努力書寫青春，用他們的汗水最完美的詮釋了堅(jiān)持。他們也是普通人。但他們付出了常人雙倍的努力，面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)，卻從未放棄過，始終堅(jiān)持自己最初的信仰，追逐夢(mèng)想的腳步從未停歇。

夢(mèng)想不拋棄苦心追求的人，只要不停止追求，我們總會(huì)沐浴在夢(mèng)想的光輝之中。不是每一次的付出都有收獲，但是，每一次收獲都必須努力，如果不奮力一搏，怎么會(huì)知道結(jié)果，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)只會(huì)給有準(zhǔn)備的人，如果機(jī)會(huì)來了，你卻沒有準(zhǔn)備，也許錯(cuò)過了就永遠(yuǎn)不會(huì)再遇到。

夢(mèng)想，它看似那么遙遠(yuǎn)，其實(shí)只要我們伸手就可以碰到。如果一個(gè)人沒有夢(mèng)想，他就會(huì)失去前進(jìn)的方向，整天盲目追求，也許只能庸庸碌碌的過完一生，沒有任何意義。一個(gè)有夢(mèng)想的人，不管成不成功，他至少不會(huì)迷茫。

也許十年后我還沒有追到夢(mèng)，但是我想，在那時(shí)候，我便有了十年的堅(jiān)持吧!即使夢(mèng)想的道路再苦再漫長(zhǎng);即使我摔的頭破血流，面目全非;即使在生命完結(jié)的時(shí)候我還沒有追到夢(mèng)，我想我也不會(huì)后悔吧!因?yàn)槲遗^。

跌倒了再爬起來，要知道“自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利”害怕攀登高峰的人，永遠(yuǎn)在山下徘徊，如果不能勇敢的邁出追逐夢(mèng)想的第一步，就永遠(yuǎn)都得不到更大的進(jìn)步。路的盡頭仍然是路，只要你愿意走。青春是追夢(mèng)的季節(jié)，青春有夢(mèng)，誰(shuí)都不簡(jiǎn)單。只有追夢(mèng)的青春，我們才會(huì)且行且珍惜。