撰寫心得體會有助于提高我們的學習和工作效率。心得體會應該注重自我反思和對自己成長的思考。心得體會是對自己在工作、學習、生活中所獲得的經驗和感悟進行總結和歸納的一種方式。它可以幫助我們反思自身的成長過程，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決方法。通過寫心得體會，我們能夠更好地理解自己的激勵因素和行為模式，從而取得更好的成績和進步。那么如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，要有一個明確的目標和主題，確定寫作的篇幅和范圍。其次，要注意言之有物，內容要具體、卓有成效，能夠給讀者帶來啟示和啟發(fā)。另外，要注重細節(jié)和實例，通過具體的事例來支撐自己的觀點，讓讀者更易理解和接受。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。希望能夠幫助到大家，并激發(fā)大家對寫作心得體會的熱情。讓我們一起來看看吧！

學生心理輔導心得體會如何寫篇一

寫好心得體會對于學生的成長和發(fā)展非常重要。心得體會是一種總結和反思的方式，不僅是對自己學習過程的回顧，更是對自我成長的認識。寫好心得體會需要一定的技巧和方法，這篇文章將為大家介紹如何寫好心得體會。

心得體會是對個人經驗、感受和思考的總結和歸納。在學習和工作中，我們常常會遇到一些困惑、疑問或挑戰(zhàn)，通過反思和總結，把這些困惑、疑問或挑戰(zhàn)融入到自己的成長過程中，形成一種深刻的思考和認識。心得體會可以是對經驗的總結，也可以是對問題的分析，還可以是對未來發(fā)展的規(guī)劃。

寫好心得體會需要一定的技巧和方法，下面列舉幾點：

1.用鮮明的語言表達自己的思想感受。需要運用豐富的詞匯和表達方式，讓讀者感受到你寫作時的真實感受。

2.建立明確的結構框架。心得體會需要按照一定的結構來展現(xiàn)，主題句需要讓讀者迅速獲取文章的中心思想，段落之間要互相銜接，形成整體性。

3.關注重點細節(jié)，用具體案例等豪華闡述。心得體會需要有具體的實例作為說明，以體現(xiàn)學習過程中的體驗和收獲。

4.避免空洞的表述，注意細節(jié)入微。心得體會需要表達真實的思想感受，避免空洞的表述，需要讓讀者較好的理解你經歷過的過程。

第四段：寫作要點。

成功的心得體會不僅要注意寫作技巧，還要注意以下要素：

1.思考和分析。寫好心得體會需要通過思考和分析，把經驗和感受變成可以傳遞給別人的信息和知識。

2.個性化和深入。心得體會需要有個性化和深入的特點，能表達出對某種事物的深刻認識和思考。

3.溝通和展示。一篇好的心得體會不僅能夠傳達作者的思想和感受，還可以讓讀者產生共鳴和互動，增強溝通的有效性。

第五段：結論。

寫好心得體會需要一定的技巧和方法，需要思考和分析，并具有個性化和深入的特點。學生可以通過寫好心得體會來總結自己的學習與成長，也可以通過分享心得體會來促進與同伴的溝通交流。在寫作的過程中，還需要注意文字的表達和結構的優(yōu)化，讓讀者更好的理解你的思想和感受。

學生心理輔導心得體會如何寫篇二

在教學過程中，教師不僅要傳授知識，還要培養(yǎng)學生的思考能力和表達能力。寫心得體會就是一種培養(yǎng)學生思考和表達能力的好方法。但是，如何教學生寫好心得體會呢？下面將從五個方面分析如何教學生寫心得體會。

在教學生寫心得體會之前，必須先明確心得體會的定義和作用。心得體會是通過學習某一知識點、參加某項活動或讀書等方式所獲得的體驗、感受、認識和思考，在自己經驗的基礎上形成的感悟、理解和觀點。在實踐中，心得體會可以幫助學生深入理解知識點，提高學習效果，促進學生思考，增強記憶；同時，也是展示學生思維和語言表達能力的重要途徑。

二、引導學生收集素材。

寫好心得體會的前提是有充足的素材。因此，教師可以通過多種方式引導學生收集素材，例如觀察實驗、聽課筆記、實踐活動中的思考與感悟等。教師還可以給學生提供大量的素材，讓學生自己選擇并進行整理，同時也可以激發(fā)學生自己的思考，提高其獨立思考和分析問題的能力。

三、講解心得體會的寫作要求。

寫心得體會要達到檢驗學生所學知識的效果，需要一定的寫作技巧。因此，教師需要講解心得體會的寫作要求，例如要有明確的主題和目的，有條理地展開思路，準確深刻地表達個人感受和體會，以及要注意語言的規(guī)范和準確性等。這些要求可以通過示范、講解和范文欣賞等方式展開，讓學生從中汲取寫作技巧和經驗。

四、鼓勵學生多寫多改。

寫心得體會需要大量練習，并且要經過不斷地修改和完善。因此，教師在教學中要鼓勵學生多寫多改，不斷重復練習，在不斷的摸索中掌握心得體會的寫作技巧。同時，教師需要針對學生的不同情況，制定不同的練習和修改方案，讓學生針對不同的素材進行不同的寫作練習，同時評價和指導學生的修改和完善工作。

五、組織評比和展示。

心得體會的寫作需要對學生的評估和展示，這不僅可以促進行為，也可以激發(fā)學生寫作的興趣和動機?？梢酝ㄟ^組織心得體會比賽、展示和評價等形式展開，讓學生在比賽和展示中不斷學習和提高，同時也可以借此機會讓學生相互交流和分享心得體會，提升班級討論的氛圍和整體素質。

總之，教學生寫好心得體會需要多方面的工作，包括對心得體會的定義和作用進行闡述，引導學生收集素材，講解心得體會的寫作要求，鼓勵學生多寫多改，組織評比和展示等。只有在這些方面做好工作，才能讓學生寫好心得體會，提高學習效果，同時也能讓學生在寫作中更好地鍛煉思考和表達能力。

學生心理輔導心得體會如何寫篇三

現(xiàn)代社會中，學生心態(tài)體驗管理是教育工作者及學生關注的焦點。一個良好的心態(tài)體驗有助于學生健康成長和全面發(fā)展，因此，學生心態(tài)體驗的管理變得至關重要。本文將探討如何有效管理學生心態(tài)體驗，以便對學生進行合理的引導和幫助。

第一段：了解學生心理需求。

學生心態(tài)體驗的管理首先需要教育工作者了解學生的心理需求。學生身處成長的關鍵時期，心理需求復雜多樣。有些學生可能面臨學業(yè)壓力過大、人際關系緊張或自我認同困惑等問題。了解學生的心理需求是進行心態(tài)體驗管理的前提條件。教育工作者可通過與學生親切的交流、心理測試等方式來了解學生的需求，并根據(jù)學生的情況制定相應的心態(tài)體驗管理方案。

第二段：營造積極和諧的環(huán)境。

營造積極和諧的學習環(huán)境對于學生心態(tài)體驗管理至關重要。教育工作者應該努力創(chuàng)造一個支持學生成長和樂于助人的氛圍，使學生能夠積極投入學習，主動參與集體活動，并與同學、老師之間形成良好的關系。例如，組織學生參加團隊建設活動、班級助學活動等，這些活動不僅有利于促進學生之間的合作和溝通，也能夠培養(yǎng)他們的集體榮譽感和家庭觀念。

第三段：合理激發(fā)學生潛能。

學生心態(tài)體驗管理的關鍵是能夠合理激發(fā)學生的潛能和激情。教育工作者需要通過調動學生的學習興趣，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)勢和潛力，并給予適當?shù)囊龑Ш凸膭?。例如，給予學生多樣化的學習任務，讓他們能夠充分展示自己的特長和才能。同時，教育工作者還可以提供各種學習資源和學習機會，提高學生的自主學習能力和創(chuàng)新意識。

第四段：建立有效的溝通渠道。

建立有效的溝通渠道是學生心態(tài)體驗管理的必要條件。學生在成長的過程中會遇到各種問題和困惑，他們需要有能夠傾聽和理解他們的人。教育工作者應該耐心傾聽學生的心聲，及時解答學生的疑問，同時也要給予學生正確的認識和引導。通過與學生的溝通，教育工作者可以更好地了解學生的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并解決學生心態(tài)問題。

第五段：培養(yǎng)學生健康心態(tài)。

學生心態(tài)體驗管理的最終目標是培養(yǎng)學生的健康心態(tài)。教育工作者應該教育學生正確的價值觀、人生觀和學習態(tài)度，引導他們樹立積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)適應社會發(fā)展的能力和創(chuàng)造力。例如，教育工作者可以通過講解成功的經驗故事、舉辦心理健康教育講座等方式，培養(yǎng)并塑造學生正確的心態(tài)，幫助他們樹立自信、樂觀向上的心態(tài)，積極應對學習和生活中遇到的挑戰(zhàn)和困難。

總結：

有效管理學生心態(tài)體驗是教育工作者的責任和使命。教育工作者必須了解學生的心理需求，營造積極和諧的學習環(huán)境，激發(fā)學生潛能，建立有效的溝通渠道，并培養(yǎng)學生健康心態(tài)。通過這些措施的有效實施，學生的心態(tài)體驗將會得到良好的管理，促進他們的全面發(fā)展和成長。

學生心理輔導心得體會如何寫篇四

作為一名心理學專業(yè)的學生，我認為學生心理輔導對提高學生的心理健康水平和促進學生的全面發(fā)展具有非常重要的意義。在進行心理輔導的過程中，我經歷了很多，體會了很多，并深刻地感受到了心理輔導對學生的重要性。在這篇文章中，我將以一些我輔導過的學生案例為例，談談自己的心得體會。

第二段：案例一。

我接受輔導的第一位學生是一名來自貧困家庭的高中生。該學生在學校表現(xiàn)很好，但在家里卻飽受家庭暴力之苦。面對這種情況，學生情緒很不穩(wěn)定，表現(xiàn)出焦慮、抑郁等行為。在與其交談的過程中，我從學生的角度出發(fā)，了解了她的家庭背景和事情的經過。通過溝通和引導，我?guī)椭业阶约旱膬?yōu)點和實現(xiàn)自己的價值，讓她感受到來自關心和支持，從而克服不良情緒，進而愉快地生活和學習。

第三段：案例二。

另一位我曾經輔導過的學生性格比較孤僻，不愛交際，性格內向。在擺脫了高考的壓力后，學生才有了時間想尋找自己的興趣愛好。我?guī)椭鷮W生認識到社交行為的重要性，提醒她應該努力與同學交流，建立友誼，一起參加校園活動，從而獲得與他人的愛和支持。在與學生交談的過程中，我給予她支持和鼓勵，慢慢地讓學生走出了心理困境，并開始主動參與校內活動。

第四段：案例三。

還有一位我曾經輔導過的學生，在學習上十分困難，學校作業(yè)跟不上。在和他交流中，我意識到學生的學習動機與學術價值觀缺乏定向，所以我和學生共同探討學術目標及其實現(xiàn)的方法。在交流中，我與學生共同分析了他的學業(yè)目標是什么，如何制定戰(zhàn)略和行動計劃。我為他制定了一份計劃，幫助他規(guī)劃學習，進而提高他的學習成績。通過心理輔導，學生的自信心逐漸提高了，能夠很好地完成學業(yè)目標。

第五段：總結。

通過這些案例，我深刻地意識到了心理輔導對學生心理健康的重要性。在心理輔導中，我們不僅要了解學生的心理狀況，更需要通過耐心的引導幫助學生呈現(xiàn)自己真實的內心。同時在心理輔導中，我們需要保持熱忱和信任，讓學生感受到來自關心和支持。通過心理輔導，我們可以讓學生克服問題，從而更加自信地面對生活，實現(xiàn)自己的夢想和價值。

學生心理輔導心得體會如何寫篇五

近年來，很多學校都會要求學生寫心得體會。寫好心得體會既可以讓學生更好地反思自己的學習成果，更能夠幫助學生加強對知識的理解和記憶。然而，很多學生并不知道如何寫好心得體會。以下是關于學生如何寫好心得體會的五個方面。

一、認真學習。

首先，寫好心得體會必須要認真學習。只有學好了知識，才有可能寫出好的心得體會。在學習過程中，要慢慢地，仔細地去消化每一個知識點，理解每一個概念，把每個問題都弄懂。只有認真學習，才有可能寫出好的心得體會。

二、做好筆記。

其次，寫好心得體會需要做好筆記。筆記可以幫助我們更好的吸收知識，更快地了解和掌握知識要點，積累學習的經驗和方法。當你在學習的時候，可以把重點、難點、知識點等寫在筆記里，后面再根據(jù)筆記來寫心得體會。

三、認真思考。

在做好筆記的基礎上，寫好心得體會還需要認真思考。在透徹理解了知識點后，要按照自己的思路去總結、歸納、概括。深入思考，將知識點串聯(lián)起來，查漏補缺，使得心得體會更加豐富和全面。在認真思考后，再寫出心得體會就更容易了。

四、注重語言表達。

寫好心得體會還需要注重語言表達。在寫作過程中，要注意語言的精準和通俗易懂，要避免用一些花哨的詞語造成閱讀上的障礙。此外，還要注意語言的連貫性，避免出現(xiàn)文理不通的情況。不過要強調的是，語言并不是學生寫好心得體會的關鍵，關鍵還是在于思考和歸納。

五、多思考，不斷提高。

最后，在寫好第一篇心得體會之后，不要就此停止，要不斷思考，不斷總結，再寫更好的心得體會。不斷修改自己的心得體會，可以幫助我們從不同的角度更好地理解自己所學的知識，并不斷提高自己的寫作能力和思考能力。

總之，學生如何寫好心得體會是一個值得探討的話題。只有通過認真學習、做好筆記、認真思考、注重語言表達和不斷提高自身的寫作能力、思考能力，才能夠更好地寫出心得體會。只有這樣，才能提高自己的文化素養(yǎng)，更好地了解世界，更好地進步自己。

學生心理輔導心得體會如何寫篇六

近年來，學生心理健康問題已經引起了越來越多的關注。許多學校和機構開始重視學生心理輔導的工作，努力為學生提供更好的幫助和支持。在進行心理輔導時，教育工作者需要關注學生的個體特點、情感需求和心理狀態(tài)，而這個過程中也需要不斷總結和反思，提高自身的專業(yè)水平和心理素質。在本次學生心理輔導案例中，我深刻體會到了專業(yè)知識和人際交往技巧的重要性，也意識到了自身需要進一步加強的方面。

首先，個案分析的重要性。心理輔導中，對于每一個學生的情況我們都需要進行充分的調查和反思。不能僅僅按照常規(guī)的模式進行輔導，而是要根據(jù)每個學生的特點和狀況進行針對性的設計。在這次輔導中，我遇到了一個性格開朗但學業(yè)困難的學生。針對她的特殊問題，我進行了充分的調查分析，并根據(jù)她的興趣愛好設計出了一些輕松有趣的輔導活動。這也促進了我對于個體差異的更好理解和把握。

其次，對于個體心理的理解。在學生心理健康輔導中，我們更應該注重學生的個體心理狀態(tài)。我們要關注學生的情感、認知和人格等方面的問題，并進行具體而有效的干預措施。在本次輔導中，我遇到的學生容易對于未來產生消極情緒，我便針對她的這一問題進行了相應的干預，對于她的未來進行了適當?shù)囊?guī)劃和鼓勵，引導她更好地面對生活的壓力和挑戰(zhàn)。

第三，溝通能力的重要性。在心理輔導中，教育工作者是必須要和學生進行良好的溝通和交流的。只有通過有效的關注，在尊重學生自我意愿和隱私的情況下，我們才能夠更好地理解學生心理的真實情況，制定更實際的幫助計劃。在實際的輔導中，我遇到了一個比較封閉的學生，通過不斷的開展良好的對話和交流，我逐漸獲取了對于他的一些真實情況和心理問題的了解，幫助他調節(jié)了心態(tài)和情緒。

第四，超過自身專業(yè)知識的需求。教育工作者需要經常關注學生的情況變化。在心理輔導的過程中，我們要及時進行評估和反思，不斷追求專業(yè)化的輔導方法和技巧，以更好地幫助學生。以本次輔導為例，我在工作過程中不斷尋求反饋和指導，不斷擴充本身心理學的水平，并將所學知識和方法應用到實際輔導中去。

最后，我認為心理輔導不僅僅是一種單向的幫助和支持，也是教育工作者自身專業(yè)素養(yǎng)和心理素質的體現(xiàn)。在不斷的實踐過程中，需要不斷反思和總結，不斷推進自身的心理素質和專業(yè)技術水平的提高。同時，對于學生心理健康進行科學和有效的干預，需要教育工作者具有高度的選擇性和專業(yè)的技能支持。我希望在今后的學生心理輔導中，能夠更好地運用所學的理論知識和實踐技巧，以更高的敏感度和創(chuàng)造性，為學生的健康發(fā)展和成長提供更好的支持。

學生心理輔導心得體會如何寫篇七

這有利于同學們明確復習的目標，從而形成知識網絡，并在答題時更好的尋找解題依據(jù)。語文知識的大系統(tǒng)包括語音知識系統(tǒng)、詞及短語系統(tǒng)、單復句知識系統(tǒng)、修辭知識系統(tǒng)、標點知識系統(tǒng)、現(xiàn)代文體知識系統(tǒng)、寫作知識系統(tǒng)和文言文知識系統(tǒng)等。而小系統(tǒng)就是每一個語文知識點的性質、分類、意義或用法。第一輪復習時要有意地將所復習的知識點和其所屬的知識系統(tǒng)聯(lián)系起來。

因為教材是教學的依據(jù)，教材中的主干就是高考考查的核心。像一些文言文、詩歌、文學常識等就是完全考查教材中的內容。而對教材加以熟悉也有利于學生對知識的積累和能力的培養(yǎng)。

語文不同于其他學科，成績的提高需要長時間的堅持。這就要求學生要調整好學習的心態(tài)，不能因為短期內成績沒有提高而放棄。只要根據(jù)老師的要求，學習時多加些細心和耐心，成績的提高就會指日可待。

閱讀部分包括現(xiàn)代文閱讀和古詩文閱讀，表達部分包括語言文字應用和寫作。要根據(jù)不同的題型做專項訓練，這種訓練更加有針對性，可以通過一定時間的訓練更牢固的掌握這一知識點的解題思路和方法，然后再進行整合練習，這樣做會事半功倍。

總之，第一輪復習需要同學們投入大量的時間，不斷積累基礎知識和解題方法，相信同學們只有更加耐心、細心的了解教材，大量訓練，勤于思考總結，才能更快的提高成績，并為后面的幾輪復習打好基礎。

學生心理輔導心得體會如何寫篇八

作為一名老師，寫心得體會給學生是日常工作中必不可少的一部分。但是，如何寫好一篇心得體會卻是一個需要認真思考的問題。在這篇文章中，我將分享一些我個人的經驗和方法，希望能夠幫助到需要寫心得體會的老師們。

第二段：明確寫心得體會的目的和要求。

在寫心得體會之前，我們需要明確寫心得體會的目的和要求。寫心得體會的目的通常是總結和反思自己的學習和工作經驗，分享經驗和心得，并對未來的學習和工作提出建議和計劃。寫心得體會的要求是要真實、實用，結構清晰，表達準確，并且能夠引起讀者共鳴和反思。

在寫心得體會之前，我們需要準備好寫心得體會的素材。我們可以通過回顧自己的學習和工作經驗，總結經驗和心得，并將其編寫成一份詳細的筆記或記錄。在準備素材的過程中，還可以采取聽取他人的意見和建議，擴展自己的思路和視角。在素材準備完畢后，我們可以將其進行分類整理，在寫心得體會時按照分類逐步展開。

寫好心得體會需要按照一個良好的結構進行，這能夠幫助我們清晰地表達自己的思路和想法。一般來說，心得體會應該包括以下幾個部分：引言、主體、結論和建議。在寫引言時需要簡要說明學習和工作的背景，引出心得體會的主題和內容；在主體部分，需要結合具體的經驗和事例，展開心得體會的主要內容；在結論部分，需要總結和概括心得體會的主要內容；在建議部分，需要根據(jù)心得體會的實際情況，提出可行性較高的建議并在后續(xù)的學習和工作中加以落實。

最后，我想重點強調寫心得體會的重要性。寫心得體會可以讓我們更好地總結和反思自己的學習和工作經驗，及時發(fā)現(xiàn)和糾正自己的不足之處，及時調整和優(yōu)化自己的行為習慣和方法。寫心得體會還可以讓我們與他人交流和分享經驗和心得，相互借鑒和學習，從而提升自己的綜合素質和能力水平。因此，無論是在學校還是在工作中，寫心得體會都是一項很重要的工作。

學生心理輔導心得體會如何寫篇九

大學生涯不僅是學習及思考的階段，更是心理成長的過程，需要得到周圍人的理解與幫助。大學生心理輔導已經成為當今大學教育中不可或缺的一環(huán)，因為它可以對學生的心理健康提供關鍵性的支持。這篇文章將分享我的大學學生心理輔導經歷，并探討我的體會和感悟。

第二段：身心疲憊的大學生活。

大學生活是繁忙的，由于學業(yè)壓力、社交關系、將來的表現(xiàn)等多種原因，很多學生在這個階段的學生生活中長時間負重壓力。在大學期間，我也曾經感受到這種負荷的壓力。人際關系還好，有我的朋友幫我度過。但學業(yè)上的壓力巨大，我經常感到灰心喪氣和失落。我開始擔心我在學業(yè)上的表現(xiàn)，擔心我是否能夠畢業(yè)，還有我畢業(yè)后是否能夠找到滿意的工作。就像許多學生一樣，我并沒有尋求心理輔導幫助的意識，這反過來對我的身心健康產生了負面影響。

意識到心理與身體同樣重要后，我決定去了解心理輔導服務，并去預約了心理輔導老師。第一次見面是一個古老且小小的辦公室里，教師主動迎接我，詢問我關于我心理壓力的狀況。她聽起來非常友善和溫暖，在她的引導下我逐漸地打開了我的心扉，分享了我的擔憂和不安分子情緒。這個過程中，她幫助我理清了頭腦中的想法，并幫我尋找到阻止我焦慮和憂慮的方法，這些方法對我很有用。我還收到了一些康復計劃，我可以跟隨和實施。我認為這種經歷對我心理健康的恢復非常有幫助，并且她始終參與著我接下來的康復進程。

第四段：心理輔導帶給我的收獲。

通過心理輔導，我意識到了很多我之前不知道的東西。我學到了處理壓力的方法和技巧，同時也意識到了自己在亞健康狀態(tài)下需要更多關心。通過透露自己的想法和情緒，我認識到與朋友和家人分享并不是錯誤的這件事情，而是一件對我的幫助非常大的事情。最后，我體驗到了心理輔導老師能夠給與大力支持與幫助這一點，讓我更感激并希望能對希望必要時查找心理援助的未來同學傳達這種支持的感覺。

大學生心理輔導是非常重要的，因為它可以幫助學生更好的調節(jié)自己的情緒和情感，在應對日益增多的考試、比賽和求職招聘的壓力過程中，提高自己的心理適應性，提升生活質量。最重要的是，心理輔導老師能夠成為學生的傾聽者，提供心理支持和理解，為學生的心理健康帶來積極影響和改變。讓更多的學生懂得并接嗯心理輔導服務的重要性，是建設健康校園的必要步驟，也是大學校園中每個人努力的目標。

結尾。

總之，大學生心理輔導是極其必要和重要的，并且校園中支持心理健康的資源和倡議也在不斷地增多。作為一個真正的大學生，我們不能忽視這一方面，我們應該積極地主動接受、主動嘗試。如果你曾經經歷過身心俱疲，無法處理自己的情緒，那么我也非常建議你去預約心理輔導服務，讓心靈與健康回歸。

學生心理輔導心得體會如何寫篇十

剛剛升入高三的時候，很多學生都給自己定下了奮斗目標，有些學生還暗暗下了決心：“一定要考上某某大學”。對于高考來說，目標明確當然是對的，但當這種目標內化成學生內心一種不可抗拒的強動機的時候，它就會對復習帶來不利的影響了。因此在這一階段，最重要的就是提倡學生擺正心態(tài)，將考試動機調整到合適的水平。造成考生心理壓力過大的原因是多方面的，有的是因為家長過分加壓造成的，也有的學生自身的完美主義傾向所致，所以僅僅向學生講解了動機與效果之間的關系是遠遠不夠的，對于部分心理壓力過強的學生，則要運用心理咨詢的有關技術和方法，采取個別輔導的方式，找到成因，并幫助學生加以調整。

到了一模以后，考生又會碰到一個心理關口，即自信心受到打擊的問題。普遍來說，學生的一模成績較前相比會有不同程度的下降，這是由于一模是首次綜合性的測查，跟以前階段性的考試相比自然難度增大，所以成績的下降其實是一件很正常的事情。有一些學生由此產生“我不行了”、“我完了”“我高考可能考不好了”等悲觀的想法。這個時候，要通過與不合理信念辯論的方法來幫助學生認清其觀念的不合理，進而放棄這些不合理的信念，擺脫了不合理的觀念，學生才有可能靜下心來分析自己在一模中所反映出的不足，從而調整自己的心態(tài)，同時更有針對性地制定下一階段的復習計劃。

二模之后，很多學生會進入復習中的“高原現(xiàn)象”，隨著復習的進一步深入，覺得自己越學越糊涂，學習效率大大降低，感覺到學習好像沒什么進展，甚至可能感覺到“退步”。這種隨著復習時間的延長和復習難度的增加而導致的學習效果不明顯、甚至呈下降趨勢的現(xiàn)象，即是心理學當中所講的“高原現(xiàn)象”。高原現(xiàn)象產生的原因一方面是由于復習的深入，學習方法需要隨之調整，在沒有找到新方法之前，學習成績、復習效率往往會停止不前，甚至暫時下降。另外一方面的原因由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學期的學習是相當緊張的，不少考生日以繼夜，無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間也會產生高原現(xiàn)象。這一階段就要指導學生了解高原現(xiàn)象產生的原因，并正確對待它，克服因高原現(xiàn)象產生的畏難情緒，避免失去對學習的興趣，甚至喪失自信，影響復習效率。

三模以后，最需要做的一件事情就是引導學生放松心情，預防疲勞。疲勞的典型表現(xiàn)有大腦發(fā)暈、注意力分散、打瞌睡，作業(yè)速度明顯減慢、錯誤率提高、思維混亂等。這是考生在連續(xù)緊張學習一段時間后，自然發(fā)生的體能衰退的現(xiàn)象，這是人體防止能量過度消耗的一種保護性反應。在這一階段，心理輔導老師應該適時地向學生介紹一些預防學習疲勞的方法。比如我們可以控制好自己的睡眠時間，在學習的間歇也可以閉目養(yǎng)神，還可以在感到疲勞的時候去散步、打球和進行一些輕微的體力勞動，甚至與別人聊聊天，也可以達到休息的目的。在組織復習的時候，還要注意各科學習時間的排列和搭配，做到文理相間、抽象性為主的學科和形象性為主的學科交替、腦力活動與體力活動交替、內容多的與內容少的學科交替，使神經活動得到調節(jié)，這樣，大腦皮層的神經細胞不僅不會疲勞，而且還有相互促進的作用。

以上四個方面是針對學生不同階段的心理狀態(tài)自我調整的指導，除此之外，還要以家長學校為途徑，取得家長的配合，共同為考生創(chuàng)設一個寬松自如的環(huán)境。考生家長應該幫助子女樹立必勝的信心，創(chuàng)造寬松、歡樂的家庭氣氛，不去渲染考試的艱難，給孩子制造畏難情緒。在學生備考的過程當中，盡量避免家庭糾紛，否則會使考生的情緒受到影響;并要減少親朋好友的互訪，各種不同層次的關懷、擔心，反而只能起到把考生心緒搞亂的作用;在與孩子交流的時候，要注意不使用許諾和威脅性的語言，這容易使考生患得患失、畏首畏尾。