心得體會是對自己在某一方面學(xué)習(xí)或經(jīng)歷的總結(jié)和感悟，它不僅是對過去的回顧，更是對未來的規(guī)劃和指導(dǎo)。通過寫心得體會，我們可以更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足和不足之處，進而改進和提高。總結(jié)是一個自我反思的過程，它可以幫助我們更好地思考和分析問題，從而提升自己的能力和水平。寫心得體會是一種對過去的概括和總結(jié)，是一個自我認知和進步的過程。心得體會可以使我們更加深入地了解自己，更好地發(fā)掘自身的潛力和價值。通過寫心得體會，我們可以更好地反思自己的學(xué)習(xí)、工作和生活經(jīng)歷，從而不斷提高自己的能力和素質(zhì)。寫心得體會有幾個關(guān)鍵要點需要注意，首先要有明確的主題，確定要總結(jié)和概括的內(nèi)容。其次，要注意結(jié)構(gòu)的合理性，可以按照時間順序、因果關(guān)系或主題分類等方式進行組織。此外，語言表達要準確清晰，重點突出，同時要注重自我思考和感悟，避免簡單羅列事實。最后，可以通過與他人交流、查閱相關(guān)資料等方式，進一步豐富和提高心得體會的質(zhì)量。在下面的范文中，我們可以看到不同領(lǐng)域中的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。

精神鍛煉心得體會精選篇一

自我鍛煉精神是一種積極向上的心態(tài)，是一種成長的力量。通過鍛煉自己的身心，我們可以更好地面對生活的壓力和挑戰(zhàn)，提高自己的意志力和抗壓能力。自我鍛煉精神不僅可以促使我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境，更能讓我們擁有一種積極向上的生活態(tài)度。以下是我在自我鍛煉精神上的一些體會與心得。

首先，我認識到自我鍛煉精神是一種持續(xù)的努力。自我鍛煉不僅僅是指鍛煉身體，更重要的是鍛煉心靈。每天都會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，只有通過持續(xù)的努力來自我鍛煉，才能在面對困難時保持積極的心態(tài)和勇于面對的精神。

其次，自我鍛煉精神需要良好的時間管理能力。在忙碌的生活中，很容易找到借口不去進行自我鍛煉。然而，好的時間管理能力可以幫助我們合理安排時間，從而讓自我鍛煉成為生活的一部分。我發(fā)現(xiàn)，在規(guī)劃好的時間表中，我可以找到適合自己的鍛煉時間，并堅持下去。

第三，自我鍛煉精神需要堅持不懈的毅力。很多時候，我們?nèi)菀装胪径鴱U，放棄自我鍛煉。然而，只有堅持下去才能取得進步。我曾經(jīng)在鍛煉身體方面遇到過很多困難，但我從未放棄，始終堅持每天鍛煉。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更健康，精力也更充沛，這給了我繼續(xù)堅持的動力。

第四，自我鍛煉精神需要不斷思考和總結(jié)經(jīng)驗。每一次鍛煉的過程都是一次學(xué)習(xí)和成長的機會。通過思考和總結(jié)，我能夠找到自己的不足和問題，并加以改進，提高自己的鍛煉效果。鍛煉過程中的困難和挫折也可以成為我們成長的機會，通過反思和總結(jié)，我們能更好地應(yīng)對和解決類似的問題。

最后，自我鍛煉精神需要有良好的目標設(shè)定和執(zhí)行力。設(shè)定明確的目標可以幫助我們更好地把握自我鍛煉的方向和重點。一旦設(shè)定了目標，就要付諸實踐，努力去達成。只有具備良好的執(zhí)行力，才能將自我鍛煉精神真正付諸行動，從而取得實質(zhì)性的進步。

自我鍛煉精神是一種不斷成長和積累的過程。在這個過程中，我們不僅可以提高自己的身心素質(zhì)，更能塑造出一種積極向上的生活態(tài)度。通過持續(xù)的努力，良好的時間管理能力，堅持不懈的毅力，不斷思考和總結(jié)經(jīng)驗，以及良好的目標設(shè)定和執(zhí)行力，我們可以逐漸培養(yǎng)出自我鍛煉精神，從而為個人的成長和進步打下堅實的基礎(chǔ)。希望能夠通過這些體會與心得，傳遞給更多的人，一起努力成長，擁有積極向上的生活態(tài)度。

精神鍛煉心得體會精選篇二

近年來，隨著社會的發(fā)展與進步，很多年輕人開始關(guān)注自身素質(zhì)的提升，尤其是軍事理論的應(yīng)用與軍事技術(shù)的研究。在大多數(shù)人的眼里，當(dāng)兵是一種鍛煉身體、激發(fā)斗志的方式，卻很少有人會認為當(dāng)兵還可以鍛煉精神。而作為一名退役軍人，我深有體會地認為，當(dāng)兵的確是一種鍛煉精神的重要途徑。本文將從共同目標、團隊合作、堅持意志、執(zhí)行力和自律性五個方面，分享我在當(dāng)兵期間所得到的精神上的鍛煉與收獲。

共同目標是一個團隊的精神支柱，也是當(dāng)兵鍛煉精神的核心所在。在部隊中，每個人都被賦予了相同的任務(wù)和使命，無論是戰(zhàn)場上還是基礎(chǔ)訓(xùn)練中，都需要團隊成員們共同合作，為了實現(xiàn)共同目標而努力。在共同目標的引領(lǐng)下，每個人都會放下個人利益，追求團隊的榮譽和勝利。這種意識的培養(yǎng)讓我明白了個人的價值不僅僅來自于個人的成就，更來源于對團隊目標的付出與實現(xiàn)。在平時的生活中，我也會引導(dǎo)身邊的人一起制定明確的共同目標，并通過團結(jié)協(xié)作的方式去完成，讓每個人都能嘗到團隊合作的甜蜜果實。

團隊合作是軍隊的生命線之一，也是當(dāng)兵鍛煉精神的重要方式。在軍隊中，每個人都必須服從指揮、密切配合，共同完成各項任務(wù)。這需要每個個體都能融入團隊，發(fā)揮自己的長處，互相補足不足。這樣的合作意識讓我感受到了個人力量的有限，只有凝聚在一個團隊中，才能充分發(fā)揮出集體的力量。在現(xiàn)實生活中，我也會深刻體會到團隊的力量，時刻保持著對他人幫助的意識，并積極推動團隊的合作與發(fā)展。

堅持意志是每個士兵的必備品質(zhì)，在軍旅生涯中更是鍛煉精神的基礎(chǔ)。當(dāng)兵的路上充滿了各種困難和挑戰(zhàn)，面對炎熱的訓(xùn)練場、艱苦的環(huán)境條件和復(fù)雜的局面，只有堅定的意志才能支撐每個人走下去。曾經(jīng)，我也遇到過不少身體力行與理論知識上的困惑與困難，但是我始終堅信只要自己努力，一定能夠超越自我，克服困難。這種意志力的培養(yǎng)讓我明白，無論是面對什么困難，只要心中有目標，堅持下去，就一定能夠成功。

執(zhí)行力是軍人所具備的重要品質(zhì)，也是當(dāng)兵鍛煉精神的一個重要方面。在軍隊中，領(lǐng)導(dǎo)的一句號令就能驅(qū)使我們?nèi)?zhí)行，不論任務(wù)是多艱巨，執(zhí)行力是軍人戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。而在軍旅生涯中，我也習(xí)得了良好的執(zhí)行力，我會時刻將自己的任務(wù)清晰明確地解讀為行動，并按照預(yù)定的計劃積極推進，不懈努力為目標而奮斗。在現(xiàn)實生活中，也是如此，無論是個人目標還是團隊任務(wù)，只有堅持下去，才能化想法為行動，實現(xiàn)自己的理想。

自律性是每個軍人必備的素質(zhì)，也是當(dāng)兵鍛煉精神的一個重要要素。在軍隊中，我們需要遵守各種紀律、執(zhí)行各種規(guī)章制度，自律性是保持軍人良好作風(fēng)、承擔(dān)責(zé)任的關(guān)鍵。在當(dāng)兵的日子里，我養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣，嚴格要求自己，自覺遵守規(guī)章制度和軍事紀律，不斷提升自己的素養(yǎng)和修養(yǎng)。在現(xiàn)實生活中，這種自律性也一直陪伴著我，無論是工作生活還是人際交往，只有嚴格要求自己，自律自省，才能不斷提升自己，贏得他人的尊重和信任。

總結(jié)起來，當(dāng)兵鍛煉精神的主題貫穿共同目標、團隊合作、堅持意志、執(zhí)行力和自律性等五個方面。通過服役經(jīng)歷的鍛煉，我深度領(lǐng)悟了團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅定的意志品質(zhì)，錘煉了良好的執(zhí)行力和自律性。這些精神上的鍛煉與收獲，讓我在應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)時更加堅強，同時也為個人在事業(yè)與生活中的成功打下了良好基礎(chǔ)。無論是在軍旅生涯中還是走出軍營后，我都將秉承這些精神，繼續(xù)踐行和發(fā)揚，追求自我價值的進一步提升。

精神鍛煉心得體會精選篇三

自我鍛煉是一種培養(yǎng)良好心態(tài)和提高個人能力的有效方式。在我過去的日子里，我深刻體會到自我鍛煉精神的重要性。通過自我鍛煉，我不僅能夠更好地挖掘出自己的潛能，還能夠?qū)W會面對困難和壓力，以及主動承擔(dān)責(zé)任。這些寶貴的經(jīng)驗讓我收獲頗豐，也為我今后的成長和發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

首先，自我鍛煉精神幫助我發(fā)現(xiàn)自己的潛力。每個人都具備無限的潛能，但很多人卻往往只停留在表面，不去挖掘自己的深層潛力。自我鍛煉為我提供了深入認識自己的機會。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和不足，正視了自己的弱點，并努力改正。我曾參加一次團隊拓展訓(xùn)練，這是一次需要全力以赴的挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)自己具備較強的應(yīng)對壓力和解決問題的能力，而這正是我之前沒有意識到的。這樣的發(fā)現(xiàn)讓我更加深入地了解自己的潛力，并為我今后的發(fā)展做出了明確的規(guī)劃。

其次，自我鍛煉精神使我學(xué)會面對困難和壓力。生活中常常會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和難題，尤其是在工作和學(xué)習(xí)中。自我鍛煉讓我懂得了如何應(yīng)對困難和壓力。以前，在面對困難和挫折時，我往往會失去信心，陷入消極的情緒中。但是通過自我鍛煉，我培養(yǎng)起了克服困難的勇氣和堅持不懈的毅力。讓我印象最深刻的是我在一次馬拉松比賽中的經(jīng)歷。比賽過程中，我?guī)锥认敕艞?，但我知道只有堅持下去才能收獲成功。我調(diào)整了自己的心態(tài)，堅持完成比賽。最后，我成功地跑完了全程，并獲得了良好的成績。這次經(jīng)歷讓我深信只要全心投入，面對困難并不可怕，只要堅持不懈，就一定能夠戰(zhàn)勝困難。

此外，自我鍛煉精神讓我學(xué)會主動承擔(dān)責(zé)任。隨著年齡和成熟度的增加，我漸漸認識到自己應(yīng)該對自己的行為負責(zé)。通過自我鍛煉，我懂得了盡管生活中有很多不如意的事情，但是責(zé)任是無法推卸的。自我鍛煉讓我提升了自律能力，學(xué)會了按時完成任務(wù)，并且對自己的行為負責(zé)。曾經(jīng)有一次，我和同學(xué)一起參加學(xué)校的社區(qū)服務(wù)活動。在活動過程中，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)并不積極參與，而我決定主動擔(dān)起更多的責(zé)任，與志愿者一起完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白，只有主動承擔(dān)責(zé)任，付出更多的努力，才能夠更好地完成工作，并且獲得更多的成就感和滿足感。

綜上所述，自我鍛煉精神對我的成長與發(fā)展有著深遠的影響。通過自我鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，學(xué)會了面對困難和壓力，并且懂得了主動承擔(dān)責(zé)任。這些經(jīng)歷不僅讓我從內(nèi)心深處發(fā)生了改變，也為我今后的人生奠定了堅實的基礎(chǔ)。自我鍛煉精神，不僅是一種精神力量的積累，更是一種積極向上的生活態(tài)度。我相信，只要堅持不懈地進行自我鍛煉，我將能夠不斷突破自己的局限，實現(xiàn)更大的成長和進步。

精神鍛煉心得體會精選篇四

現(xiàn)代社會，精神壓力越來越大，精神鍛煉變得越來越重要。我曾經(jīng)通過長時間的鍛煉積累了一些心得體會，這些心得讓我學(xué)會了如何進行精神鍛煉。

第二段：闡述什么是精神鍛煉。

精神鍛煉是通過意志力和反思，提高個人的精神層次。在現(xiàn)代社會中，人們需要承受大量的心理壓力，需要時刻調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)。這就需要進行精神鍛煉。

第三段：講述精神鍛煉的方法和步驟。

在進行精神鍛煉時，我們可以采取一些具體的方法，如科學(xué)的呼吸法、適當(dāng)?shù)倪\動等等。另外，在進行鍛煉時，我們需要持續(xù)不斷的反思和總結(jié)，及時地調(diào)整我們的行為模式。

第四段：分享自己的經(jīng)歷。

我曾經(jīng)使用運動進行精神鍛煉，并獲得了良好的收獲。在鍛煉的過程中，我可以把自己的情緒和負面情緒通過運動散發(fā)出去。這樣不僅讓我保持了良好的精神狀態(tài)，還增強了我的體魄。同時，在進行鍛煉的時候，我也總結(jié)了一些簡單易行的方法來緩解心理壓力。

第五段：總結(jié)全文論點。

通過精神鍛煉，我們可以提高我們的身心健康，抵抗精神壓力，增強我們的意志力和解決問題的能力。因此，我們建議每個人都可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己進行精神鍛煉的方法，按照正確的步驟進行鍛煉，逐漸實現(xiàn)身心兩健康的目標。

精神鍛煉心得體會精選篇五

自我鍛煉精神，是人們在面對困難和挑戰(zhàn)時，通過努力和堅持，不斷提升自己的品質(zhì)和能力。無論是身體上的鍛煉，還是在學(xué)業(yè)和工作中的實踐，自我鍛煉精神都扮演著重要的角色。而通過不斷的實踐和思考，我深切感受到了自我鍛煉精神的力量和重要性，下面我將就此進行一番探討與分享。

在自我鍛煉精神之路上，第一步要做的就是明確自己的目標和方向。只有明確了自己的目標，才能清楚自己需要努力的方向。在不斷奮斗的過程中，可以通過設(shè)定目標來檢驗自己的成果，同時也能夠增強自己的動力和決心。例如，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上存在欠缺時，我會制定明確的學(xué)習(xí)目標，并且不斷努力去實現(xiàn)它們。這樣一來，我就能不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力和知識水平，同時也能夠更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力和挑戰(zhàn)。

接下來，自我鍛煉精神的核心就是堅持不懈。面對困難和挫折，常常會讓人感到力不從心，喪失信心。然而，只有堅持不懈地努力下去，才能真正取得成功。在實踐中，我深刻體會到了堅持的重要性。曾經(jīng)在學(xué)習(xí)上遇到困難時，我曾一度想要放棄。但是，我告訴自己，只要堅持下去，一定能夠找到解決問題的方法。于是，我不斷尋找學(xué)習(xí)方法和技巧，并且不斷嘗試和實踐。最終，我成功地克服了困難，取得了優(yōu)異的成績。通過這個經(jīng)歷，我深刻認識到，只有堅持不懈地努力，才能真正取得成功。

自我鍛煉的過程中，另一個重要的因素是態(tài)度。積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，能夠幫助我們在面對困難和挑戰(zhàn)時更加從容和堅定。在實踐中，我也經(jīng)歷過許多困難和挑戰(zhàn)，但是我學(xué)會了保持積極和樂觀的態(tài)度。例如，在一次重要考試前，我深知自己的不足和壓力，但是我告訴自己只要積極面對，一定能夠克服困難，并且取得成功。通過不斷的鼓勵和激勵自己，我成功地度過了考試，取得了優(yōu)異的成績。因此，我深信，積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度是自我鍛煉過程中不可或缺的因素。

此外，自我鍛煉精神也需要我們具備自我反省和自我調(diào)整的能力。通過反思自己的行為和思維方式，我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的問題和不足，并且及時進行調(diào)整和改進。在實踐中，我會定期反思自己的學(xué)習(xí)和工作情況，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并且制定新的計劃和目標。通過不斷的反思和調(diào)整，我能夠不斷提高自己的效率和能力，從而取得更好的成績和表現(xiàn)。

最后，自我鍛煉精神也需要我們具備耐心和毅力。在追求夢想和目標的道路上，我們常常需要付出長時間的努力和堅持。在實踐中，我也遇到過許多需要花費大量時間和精力才能實現(xiàn)的目標。但是，我相信只要耐心和毅力，就能夠克服一切困難，并且實現(xiàn)自己的目標。正是通過這種耐心和毅力，我能夠不斷突破困難，提升自己的能力和境界。

總之，通過自我鍛煉精神，我們能夠提升自己的品質(zhì)和能力，面對困難和挑戰(zhàn)時更加從容和堅定。只要明確目標和方向，堅持不懈，保持積極和樂觀的態(tài)度，具備自我反省和調(diào)整的能力，并且擁有耐心和毅力，我們就能夠在追求夢想和目標的道路上取得更好的成果和表現(xiàn)。讓我們共同努力，不斷鍛煉和提升自己的精神力量，成為更好的自己。

精神鍛煉心得體會精選篇六

在現(xiàn)代社會中，人們越來越注重身體鍛煉的同時，精神鍛煉也變得越來越重要。精神鍛煉可以培養(yǎng)人們的思維能力、心理素質(zhì)和情感表達能力，從而提升生活質(zhì)量。本文將結(jié)合個人經(jīng)歷，分享關(guān)于精神鍛煉的心得體會。

第二段：了解自我、鍛煉自我。

首先，精神鍛煉的第一步是了解自我。在現(xiàn)代高度壓力的生活中，經(jīng)常會感到自己的情緒無法控制，并且越來越難以自我調(diào)節(jié)。因此，我們需要了解自己的情緒和獨立思考的能力。我喜歡去夜跑，每次獨自在夜晚奔跑的時候，我會想很多事，沉淀思維和情緒，將自己的思維能力和情感素質(zhì)進行鍛煉和提升。

第三段：讀書、看電影、旅游。

當(dāng)我們學(xué)會了如何照顧自己的情緒后，我們就可以開始嘗試一些更深入的精神鍛煉。對于我來說，閱讀、看電影和旅游是很好的方式。通過閱讀，我們可以了解更多的知識，拓寬自己的思維邊界。看電影可以激發(fā)我們的情感，更好地理解人性。旅游可以拓寬我們的視野，讓我們更好地了解世界。

第四段：積極交流、建立社交圈。

另外，積極交流、建立社交圈也是精神鍛煉的一個重要方面。我們可以通過參加社區(qū)活動、加入社交平臺等方式擴大自己的社交圈。通過和不同性格、背景的人交流，我們可以更好地理解世界和人性，拓寬自己的視野。

第五段：總結(jié)文章。

通過這些精神鍛煉的方式，我體驗到了更健康、更有內(nèi)涵的生活。與此同時，這些經(jīng)歷讓我意識到我們需要更多精神上的支持，來幫助自己更好地去面對世界。在這個崇尚身體和外觀的時代中，我們需要更注重自己的精神健康，不斷去探索和體驗自己深層次的內(nèi)在世界。

精神鍛煉心得體會精選篇七

精神鍛煉是一種提高個人內(nèi)在素質(zhì)的方式。它不僅能夠鍛煉出更堅強的人格，更能夠讓我們在生活和工作中更加心態(tài)平和，積極向上。本人也一直在實踐精神鍛煉，并有著深刻的體會。在這篇文章中，我會分享我個人的精神鍛煉心得，希望能夠?qū)ψx者有所啟發(fā)。

第二段：調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。

要進行精神鍛煉，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。對于一些不愉快的事情，應(yīng)該及時采取積極的態(tài)度去面對和解決，而不是消極逃避。同時，也要保持良好的心理平衡，不要輕易受到外界干擾和影響。我經(jīng)常用心理暗示來調(diào)整我的心態(tài)，例如告訴自己“一切都會好起來”，“要相信自己”，“積極面對挑戰(zhàn)”等等。這些話語會讓我內(nèi)心得到安慰和支持，從而更加樂觀和自信地面對生活。

第三段：多讀書，開闊視野。

閱讀是一種非常好的精神鍛煉方式。通過閱讀，我們可以不斷獲取新的知識和經(jīng)驗，拓寬自己的視野。我會選擇各種各樣的書籍，包括小說、科普類、自助類等等。特別是經(jīng)典名著，可以讓我們更好地了解人性和社會，從而更好地應(yīng)對生活中的各種問題。每當(dāng)我感到困惑和迷茫時，我都會選擇去好好閱讀一本書，尋找內(nèi)心的平靜和答案。

第四段：積極鍛煉身體，提高意志力。

身體是精神的載體，所以身體健康非常重要。我會積極參加各種體育活動，例如慢跑、瑜伽、游泳等等。這些活動可以增強身體的靈活性和耐力，并且在運動中還可以放松心情，緩解壓力。體育活動也可以提高我們的意志力，讓我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

第五段：與人交流，建立良好人際關(guān)系。

人是社交動物，與人交流可以讓我們更加健康和快樂。我經(jīng)常與家人、朋友、同事進行交流，分享自己的感受和經(jīng)歷。在與人交流中，我會盡量理解對方的想法和觀點，發(fā)揚包容和理解。良好的人際關(guān)系可以讓我們更加和諧和融洽地生活，也能夠促進個人成長和發(fā)展。

結(jié)束語：

精神鍛煉是提高個人素質(zhì)的重要途徑。通過調(diào)整心態(tài)、閱讀、體育鍛煉、人際交往等方式，可以提高個人的心理素質(zhì)和身體健康，讓自己更好地適應(yīng)和應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。希望讀者也可以通過精神鍛煉，讓自己變得更加堅韌、自信和積極。

精神鍛煉心得體會精選篇八

沂蒙山是我國的革命老區(qū)，目前是進行黨性鍛煉教育的重要基地。下面是小編為大家收集整理的沂蒙黨性鍛煉。

心得體會。

歡迎大家閱讀。

8月20日，觀看了沂蒙黨的群眾線路教育基地宣傳片《氣力》和電影《臨沂六姐妹》，又一次遭到心靈上的洗禮。深深地感悟到戰(zhàn)爭年代黨群、軍民血濃于水的關(guān)系，進一步了解了人民群眾對中國革命和建設(shè)所做出的重大貢獻，對黨的群眾線路這一根本線路重要性的熟悉進一步增強。在艱苦卓盡的革命斗爭實踐中，以沂蒙、膠東和渤海等根據(jù)地為代表的山東各地廣大干部群眾，在中國我黨的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，逐漸砥礪構(gòu)成了以愛黨愛軍、開辟奮進、艱苦創(chuàng)業(yè)、忘我奉獻為主要內(nèi)涵的沂蒙精神。

愛黨愛軍是沂蒙精神的靈魂，展現(xiàn)了沂蒙人民所具有的態(tài)度堅定、方向明確、尋求執(zhí)著的崇高政治信仰;開辟奮進概括了沂蒙人民尋求進步、改革創(chuàng)新、敢為人先的先進思想意識，是沂蒙精神的永久主題;艱苦創(chuàng)業(yè)是沂蒙人民的特殊品格，它體現(xiàn)了沂蒙人民不管在甚么困難條件下，都能自食其力、堅韌不拔、艱苦奮斗的精神風(fēng)采;忘我奉獻，概括了沂蒙人民保全大局、公而忘私、自我犧牲、勇于奉獻的價值取向，這是沂蒙精神的核心。

沂蒙精神植根于中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，誕生于革命戰(zhàn)爭年代，發(fā)展于社會主義建設(shè)時期，是沂蒙人民在長時間的革命和建設(shè)實踐中構(gòu)成的先進群體意識，具有濃郁地方色采的時代民族精神，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部份，它集中體現(xiàn)了山東人民在不同歷史時期的精神風(fēng)采，生動展現(xiàn)了我們黨、軍隊同人民群眾的魚水友誼和血肉聯(lián)系，是我們黨的寶貴精神財富，也是山東人民特別是臨沂人民寶貴的精神財富。在新的歷史時期進一步了解沂蒙精神的發(fā)展變化，深入掌控沂蒙精神的基本內(nèi)涵，宏揚沂蒙精神，有助于我們同一思想，同一熟悉，振奮精神，對全面貫徹黨的群眾線路、始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，對全面建成小康社會，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢，都具有十分重要的現(xiàn)實意義。

下面從三個方面談?wù)勅绾魏険P沂蒙精神。

1、宏揚沂蒙精神，要堅定主義理想信念。理想信念相當(dāng)重要，它是一種精神支柱和動力源泉。堅定的主義理想信念是中國革命得以成功的精神支柱和強大動力，是沂蒙精神的靈魂。歷史證明，中國革命的成功革命需要堅定的主義信念，建設(shè)一樣需要堅持主義理想信念。作為一位黨員，宏揚沂蒙精神，就是要牢固建立馬克思主義世界觀、人生觀和價值觀，堅定主義理想信念，自覺抵制各種腐朽思想腐蝕;就是要知難而進，勵精圖治，為建設(shè)中國特點的社會主義，終究實現(xiàn)主義偉大理想奮斗畢生。2、宏揚沂蒙精神，要努力踐行黨的群眾線路。先進性是黨的生命線，是黨得到廣大人民群眾信任和擁戴的根本條件，是黨執(zhí)政的基石和發(fā)展的根本，是黨的建設(shè)和全部工作的永久話題，失往先進性，失往人民的信任和擁戴，必將亡黨亡國。

沂蒙人民之所以能夠愛黨愛國、艱苦創(chuàng)業(yè)，黨之所以能夠在沂蒙人民中有如此強大的號召力、凝聚力、戰(zhàn)役力，根本緣由就是中國我黨具有先進性，真正代表了人民群眾的根本利益。因此，我們必須堅持好、貫徹好群眾線路這根本工作線路，把人民群眾的利益作為黨的行動的動身點和落腳點。

作為一位黨員干部，要全身心腸投進到正在展開的教育實踐活動中往，依照照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病的總要求，要真正把自己擺進往，認真剖析自己，有針對性地進行整改，確保活動不空、不虛、不偏。要本著有則改之無則加勉的精神，焦距作風(fēng)建設(shè)，集中解決本身存在的情勢主義、官僚主義、享樂主義和奢糜之風(fēng)等四風(fēng)題目，到達加強黨性鍛煉，保持先進性和純潔性，進一步轉(zhuǎn)變作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾的目的。

沂蒙山為革命老區(qū)，曾為中國革命做出過巨大貢獻，保留了大量革命遺址，成為今天進行革命傳統(tǒng)教育的重要基地。今年，恰逢建黨90周年，我跟隨縣委領(lǐng)導(dǎo)赴沂蒙革命老區(qū)“追尋紅色足跡，感悟革命精神”親身體驗式現(xiàn)場教學(xué)活動。老區(qū)一行，雖只有短短兩天時間，但同行的許多同志都表示，心靈受到震撼，思想得到蕩滌，精神得到升華，是一次名副其實的紅色之旅、感動之旅、收獲之旅。

一、紀念館里再現(xiàn)驚心動魄的孟良崮戰(zhàn)役。

早上7點鐘，我們的車踏上了奔赴革命老區(qū)的征程。近段時間來，同事們都非常忙碌，能有這次機會相互交流，都感到十分興奮。

經(jīng)過2個多小時的行程，9點四十分左右我們才到達了地處蒙陰縣的孟良崮戰(zhàn)役紀念館。該館于20xx年紀念孟良崮戰(zhàn)役勝利60周年新落成，整個外形是兩個紅色的三角形戰(zhàn)旗，兩個戰(zhàn)旗形成孟良崮大崮頂山形，共二層，高度為19.47米，象征著孟良戰(zhàn)役發(fā)生在1947年。走進紀念館，才看到粗糙的紅色外墻上，嵌滿了成千上萬顆子彈，這粒粒子彈，似乎在訴說著63年前那場戰(zhàn)爭的慘烈。

小說《紅日》的歷史題材。此次戰(zhàn)役扭轉(zhuǎn)了當(dāng)時的華東戰(zhàn)局，拉開了解放戰(zhàn)爭大反攻的序幕，對推進解放戰(zhàn)爭的進程起到了極為重要的作用，極大地鼓舞了全國人民的勝利信心。

解說員把我們帶到了紀念館后面的山坡上，只見山坡上密密地排滿了一座座黑色大理石底座、上雕銀色五星的墳塋。解說員介紹到，在那場戰(zhàn)役中有五千余名英烈長眠于這塊英雄的土地上，他們犧牲時的平均年齡只有20歲。20歲!多么鮮活的生命!回想我們20歲時，風(fēng)華正茂，生活在幸福安定的環(huán)境中。按常理，他們的生命似乎沒來得及展開，但他們卻用自己最短促的一生，用一腔熱血在這個國家這個民族的歷史上綻放出朵朵耀眼的火花。

在參觀過程中，有座陳若克烈士墓吸引了同事們的目光，因為與他一起埋葬的，還有我們最小的一位烈士，陳若克烈士的剛出生的女兒。墓碑的撰文詳細介紹了她們犧牲的經(jīng)過，我聽得眼圈發(fā)紅，既為他們的犧牲趕到深深地悲痛，也更加激起對敵人的憤恨，燃起了要好好工作，報答祖國，建設(shè)強國抵御外敵的堅強決心。

二、小山村里重溫感人肺腑的軍民魚水情。

午飯后，我們又驅(qū)車趕往沂南的“紅嫂革命紀念館”。在途中，放眼望去，山嶺連綿，梯田盤繞。山上的職務(wù)正恣意綻放著自己的青翠，耳邊不覺回響起“一座座青山緊相連，一朵朵白云繞山間。一片片梯田一層層浪，一陣陣歌聲隨風(fēng)傳”的經(jīng)典旋律。

經(jīng)過近一個小時的車程，我們來到“紅嫂革命紀念館”所在地——沂南縣馬牧池鄉(xiāng)常山莊沂蒙紅色影視基地。這里的教學(xué)老師向我們介紹說：馬牧池鄉(xiāng)在抗日戰(zhàn)爭時期曾是山東沂蒙抗日根據(jù)地的中心，數(shù)十萬軍民在此浴血奮戰(zhàn)抗擊日寇侵略;解放戰(zhàn)爭時期更是為中國革命做出了巨大奉獻和犧牲。而紀念館所在的常山莊村，不僅有著光榮的革命傳統(tǒng)，而且至今仍保持著戰(zhàn)爭年代歷史風(fēng)貌。尤其隨著電影《沂蒙六姐妹》、電視劇《沂蒙》等多部影視劇的播出，讓這個“養(yǎng)在深閨人未識”的偏僻小山村搖身變?yōu)橐拭缮降摹昂萌R塢”。自20xx年，沂南縣又以整個常山村為展示場地，以沂蒙紅嫂這一群體為展示主題，整合沂蒙紅色資源，開辟出具有鮮明地方特色的紅色革命基地，現(xiàn)已成為我省黨員干部進行黨性鍛煉的重要現(xiàn)場教學(xué)基地之一。

我們在現(xiàn)場教學(xué)老師的帶領(lǐng)下，順著一條石板巷走進了這座曾經(jīng)歷過炮火紛飛，見證過沂蒙人民英勇支前，譜寫過沂蒙軍民魚水情的小山村。沿著曲折小巷，兩旁幢幢石頭砌成、茅草披頂?shù)睦衔荩V說著百年古村的歷史滄桑。

當(dāng)我們走進一座農(nóng)家小院，一尊年輕婦女一手攙著傷員，一手掀開衣角用乳汁救護的銅像，深深地震撼著每一位來訪者。這就是“紅嫂”明德英乳汁救傷員的真實故事的在現(xiàn)。明德英一名普普通通的沂蒙女性，1941年冬，大批日偽軍包圍了駐沂南馬牧池村的八路軍山東縱隊司令部，一名小戰(zhàn)士在突圍中身負重傷，被明德英機智救下，當(dāng)搜捕的敵軍走后，小傷員因失血過多，已處于缺水休克狀態(tài)，在周圍沒有水源的情況下，正在哺乳期的明德英毅然用乳汁救活了傷員。隨后，她和丈夫精心照料十?dāng)?shù)天，最終使其康復(fù)歸隊。

1961年山東著名作家劉知俠，根據(jù)明德英用乳汁救傷員的真實故事，創(chuàng)作了短篇小說《紅嫂》，后被改編成現(xiàn)代京劇《紅嫂》搬上了首都舞臺，此后“沂蒙紅嫂”作為一個具有地理標志性特征的名稱便聞名天下。明德英作為“沂蒙紅嫂”的生活原型，贏得了人們的敬重和愛戴。國防部原部長遲浩田上將在探望她時，題詞“蒙山高，沂水長，好紅嫂，永難忘?！?/p>

現(xiàn)場教學(xué)老師帶著我們走進另一家小院的茅屋內(nèi)，一幅“火線橋”的油畫吸引了大家的目光，油畫的主人公是以李桂芳為首的32名婦女。1947年孟良崮戰(zhàn)役打響后，有一支部隊需要迅速渡過汶河，當(dāng)時河上沒有橋梁，青壯勞力又都上了戰(zhàn)場，家里只有婦女?！皼]有橋腿用人腿，沒有橋板用門板”，時任艾山鄉(xiāng)婦救會長的李桂芳組織村里的32名婦女拆掉自家門板，在冰冷的河水中用身體當(dāng)橋墩架起了一座“火線橋”。當(dāng)主力部隊通過后，這些在河水中挺立近一個小時姐妹們累倒在河灘上。她們當(dāng)中有的已經(jīng)懷有了身孕，有的因此落下終身殘疾。講至此，老師哽咽了，我們好多同志也兩眼含淚。

曲折的石板小巷連著一個個農(nóng)家小院，每一座茅屋內(nèi)的塊塊展板、幅幅圖片，都記錄著那個年代的沂蒙女兒對黨、對人民軍隊那種驚天地、泣鬼神的大愛：有用自己六歲女兒為戰(zhàn)士們換口糧的大嫂，有為照顧公婆讓未婚夫在前線安心作戰(zhàn)而抱著大公雞拜天地的新娘，一位永遠的新娘，因為她從未把新郎盼進家門……一個動人的故事感染著、打動著所有的參觀者，淚水和著雨水在人們的臉上肆意流淌。

最后，我們沐浴著細雨來到村中大戲臺，偉大的沂蒙母親王換于的孫女于愛梅老師，用極樸實的語言追憶著奶奶王換于和母親張淑貞勇于撫養(yǎng)革命后代的英雄事跡。

于老師介紹說，奶奶王換于出生于一貧苦農(nóng)民家里，因為是女孩子，直到出嫁也沒有自己的名字。19歲嫁到馬牧池鄉(xiāng)東辛莊于家，兩姓合在一起，被稱為于王氏。

抗戰(zhàn)爆發(fā)后，奶奶性格直爽、辦事干練，思想也比較先進，逐步被當(dāng)?shù)攸h組織培養(yǎng)成了抗日積極分子。入黨時，需要有名字才行，當(dāng)時一位干部就說，既然你是余家用兩斗谷子換來的，就叫王換于吧。年過半百的奶奶光榮地加入了中國共產(chǎn)黨，還有了自己的名字。不久，她被選舉為村婦救會長和艾山鄉(xiāng)副鄉(xiāng)長。

當(dāng)時，面對日寇的瘋狂掃蕩，中共山東分局和八路軍第一縱隊機關(guān)首長徐向前到了東辛莊。由于戰(zhàn)亂磨難，部隊干部的孩子都很消瘦，奶奶就向徐向前建議說：“這樣下去不行，得給孩子找奶娘。這樣既能很好地照料孩子，打起仗來也好掩護。”

于是，在當(dāng)?shù)攸h組織的協(xié)助下，奶奶帶著俺娘和俺嬸子辦起了戰(zhàn)時部隊機關(guān)托兒所。第一批轉(zhuǎn)來了27個孩子，最大的七八歲，最小的生下來沒多少天。那時候，大人們都吃不飽，也沒有多少奶水喂孩子，許多孩子體質(zhì)很差。奶奶和俺娘就挨村挨戶地打聽，誰家的孩子夭亡了，就動員她們不要把奶退回去，把需要哺乳的孩子送去撫養(yǎng)。當(dāng)時，俺娘和俺嬸子也正在哺乳期，在撫養(yǎng)自己孩子的同時還要照顧這些孩子，奶水已不夠吃。奶奶對她們說：“這些孩子是革命的后代，咱的孩子吃粗的，把奶留給這些孩子喝吧?！睆?939年秋到1942年年底，戰(zhàn)時托兒所的孩子們在奶奶及其家人的精心呵護下，得到了健康成長，而奶奶則有4個孫子先后夭折了。其中俺大哥當(dāng)時都7歲了，已成為大人一個小幫手了，一次為躲避敵人“掃蕩”，淋了雨，又受了驚嚇，開始發(fā)高燒，由于大人都忙，沒人顧得上他，結(jié)果轉(zhuǎn)成肺炎，過早地離開了人世。

無私的愛換來訴不盡的情。建國后，一位位當(dāng)年喝過沂蒙母親奶的“孩子”，來到她的面前都是長跪不起，一聲聲母親的呼喚，一行行相思的淚水，灑在了當(dāng)年曾經(jīng)養(yǎng)育過他們的故土上。

于老師的講述質(zhì)樸得如同漫山遍野的沂蒙山山石，但里面蘊含的那種無私大愛感動了現(xiàn)場的每一位聽眾。自己要不是因為與同事在一起，定會失聲痛哭。

這就是沂蒙紅嫂，這就是沂蒙母親。在這些平凡偉大的女性身上，彰顯著沂蒙人民深厚的愛黨愛軍情懷和人性之大善大美!

三、返程途中談見聞?wù)f體會話感悟。

帶著感動，披著雨絲，我們登上返程車。一天的參觀學(xué)習(xí)雖然短暫，但心靈所受的震撼卻讓每一位同志感慨頗多，收獲頗多，大家不無感嘆地說：這次黨性教育活動確實深受啟發(fā)、備受教育，不虛此行。

這是一片英雄輩出的大地，這是一塊壯懷激烈的熱土。憶往昔，巍巍沂蒙山高聳起沂蒙人民無私奉獻的豐碑，滔滔沂河水訴說著沂蒙兒女對黨的無限忠誠。看今日，那段戰(zhàn)火紛紛、艱難困苦的歲月已漸行漸遠，但千千萬萬沂蒙兒女在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下創(chuàng)造出的“愛黨愛軍、開拓奮進、艱苦創(chuàng)業(yè)、無私奉獻”的沂蒙精神卻永駐人間。這種精神，是對歷史的總結(jié)，也是對未來的展望，更是老一代向新一代人傳遞的精神火把，是一個民族永生的精神財富!

大家紛紛表示，要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，弘揚革命精神，牢記歷史使命，增強黨性修養(yǎng)，永葆艱苦奮斗的作風(fēng)，加強學(xué)習(xí)、全面提升自身素質(zhì)，以實實在在的行動，為黨的干部教育事業(yè)貢獻自己的力量。

根據(jù)教學(xué)計劃安排，*年4月15日至18日，第12期省管干部進修班全體學(xué)員在班主任朱中山老師帶領(lǐng)下，赴山東臨沂進行現(xiàn)場體驗式教學(xué)，開展群眾路線教育實踐活動。

15日乘車到達臨沂后，在臨沂市委黨校老師安排下，我們首先觀看了臨沂發(fā)展規(guī)劃館，了解臨沂經(jīng)濟社會發(fā)展情況。臨沂是山東省人口最多，面積最大的市，是全國雙擁模范城市，有中國物流之都稱號。臨沂是文化古城，有著燦爛的歷史文化，聞名中外的《孫子兵法》、《孫臏兵法》竹筒就出土于臨沂城。諸葛亮、王羲之、顏真卿和珠算發(fā)明家劉紅等都出生或曾生活在臨沂。臨沂是革命老區(qū)，抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭期間，八路軍、新四軍、華東野戰(zhàn)軍曾長期駐扎在這里。劉少奇、陳毅、羅榮桓、徐向前、粟裕等老一輩無產(chǎn)階級革命家都長期在臨沂工作過。改革開放以來，臨沂大致經(jīng)歷了脫貧、基本小康和建設(shè)全面小康的發(fā)展階段。近年來，臨沂上下以科學(xué)發(fā)展為統(tǒng)領(lǐng)，圍繞建設(shè)富裕美麗的大臨沂目標，扎實工作，經(jīng)濟社會實現(xiàn)了又好又快發(fā)展。

16日上午，我們參觀了黨的群眾路線主題教育展覽。在黨的群眾路線主題教育展覽中，我們看到從毛澤東、鄧小平、等黨的歷任領(lǐng)導(dǎo)都十分重視黨同群眾的關(guān)系，堅持走群眾路線。在反對“四風(fēng)”方面，早在黨的七屆二中全會上就已作出規(guī)定：一不做壽，二不送禮，三少敬酒，四少拍掌，五不以人民作地名，六不要把中國同志同馬恩列斯平列等。

下午我們參觀了孟良崮戰(zhàn)役紀念館。在向烈士紀念碑進獻了花圈，重溫。

入黨誓詞。

觀看《英雄孟良崮戰(zhàn)役》紀錄片到孟良崮山頂瞻仰孟良崮戰(zhàn)役紀念碑。在觀看戰(zhàn)役沙盤時我們又仿佛回到戰(zhàn)火紛飛年代。面對全部美式裝備的國民整編師及與其呼應(yīng)的其他國民黨軍隊解放軍指戰(zhàn)員抓住戰(zhàn)機巧妙布置在3天時間內(nèi)全殲國民黨王牌74師擊斃敵師長張靈甫取得孟良崮戰(zhàn)役的最終勝利。在烈士陵園很多碑面上刻寫著無名烈士他們犧牲了卻沒留下姓名讓人感到悲壯。無數(shù)革命先烈為革命不怕犧牲的無畏精神令人敬佩他們?yōu)榱诵闹械睦硐胄拍盍x無反顧在戰(zhàn)場上沖鋒陷陣拋頭顱灑熱血直至犧牲自己年輕生命。在今天我們更要加強理想信念教育只有信念堅定工作才有干勁思路才能開闊遇到困難才能不退縮。

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