拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)(實(shí)用12篇)

心得體會(huì)不僅是對(duì)個(gè)人經(jīng)歷的總結(jié)，更是對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作等方面的思考和感悟。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們可以從自己的角度出發(fā)，提出獨(dú)到的見(jiàn)解和思考。下面是一些寫(xiě)心得體會(huì)的經(jīng)典范例，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇一

20xx年5月14日，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，思維創(chuàng)新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓(xùn)活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過(guò)了緊張而富有意義的一天?？鞓?lè)的時(shí)光是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對(duì)我的影響卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。本次培訓(xùn)首先是對(duì)我思想覺(jué)悟的一種拓展，其次是對(duì)我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。經(jīng)過(guò)此次拓展訓(xùn)練，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè)，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個(gè)訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險(xiǎn)、難、峻，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì)。在這個(gè)項(xiàng)目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，當(dāng)我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行。等我站穩(wěn)要抓向單杠時(shí)，因離單杠太遠(yuǎn)，大概有一米五的距離，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來(lái)。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺(jué)，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開(kāi)眼睛，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是安全的。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì)到，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì)輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財(cái)富。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。

在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

總之，在這次拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項(xiàng)目都有驚無(wú)險(xiǎn)，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過(guò)本次拓展訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，激勵(lì)大家勇敢面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增強(qiáng)。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!我會(huì)在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的發(fā)展付出全力!

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇二

在過(guò)去的一周中，我參加了一次由公司組織的培訓(xùn)活動(dòng)，目的是為了拓展我們的思維和提高個(gè)人能力。通過(guò)這次活動(dòng)，我收獲頗多，不僅對(duì)自己的能力有了進(jìn)一步的認(rèn)知，同時(shí)也將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到了實(shí)際工作中。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)活動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)潛能。

在這次培訓(xùn)活動(dòng)中，我第一次真正認(rèn)識(shí)到了自己的潛能。通過(guò)各種拓展項(xiàng)目，我們接觸到了不同的挑戰(zhàn)，要求我們?cè)诩榷ǖ囊?guī)則下發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和執(zhí)行力。最初，我對(duì)這些挑戰(zhàn)感到束手無(wú)策，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸從失敗中學(xué)習(xí)，從而開(kāi)發(fā)出了一種更具創(chuàng)造性和靈活性的解決方案。這讓我意識(shí)到，我具有遠(yuǎn)比我想象中更強(qiáng)大的能力。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作，共同成長(zhǎng)。

培訓(xùn)活動(dòng)中最讓我印象深刻的部分是團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。當(dāng)我們被分成小組時(shí)，我與陌生人合作的經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)集體力量的體現(xiàn)。每個(gè)人都有不同的專(zhuān)長(zhǎng)和觀點(diǎn)，如果充分利用每個(gè)人的才能，我們可以打破個(gè)人的局限性，創(chuàng)造出更優(yōu)秀的結(jié)果。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)一起戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)，我們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也學(xué)會(huì)了如何有效地協(xié)調(diào)和溝通。

第三段：挑戰(zhàn)思維定式，拓寬視野。

在培訓(xùn)活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了許多需要跳出舒適區(qū)的任務(wù)。這些任務(wù)通過(guò)不同的方式挑戰(zhàn)了我們的思維定式，并幫助我們拓寬了視野。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中，我們被要求以不同的視角看待同一問(wèn)題，并提出不同的解決方案。這讓我意識(shí)到，一個(gè)問(wèn)題可以有多種不同的解決方案，而不僅僅是一種“正確”的答案。這種開(kāi)放式思維的培養(yǎng)有助于我更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的工作環(huán)境。

第四段：自我管理，提高效率。

本次培訓(xùn)活動(dòng)還著重培養(yǎng)了我們的自我管理能力，目的是提高工作效率。通過(guò)各種時(shí)間管理和任務(wù)分配的練習(xí)，我們學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，高效完成工作。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，高效率的工作能力是非常重要的。通過(guò)培訓(xùn)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何設(shè)置優(yōu)先級(jí)，如何合理分配時(shí)間和資源，從而提高了我的工作效率，減少了壓力。

第五段：應(yīng)用實(shí)踐，持續(xù)學(xué)習(xí)。

培訓(xùn)活動(dòng)的最后一天，我們被要求將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中，并撰寫(xiě)一份總結(jié)報(bào)告。這個(gè)過(guò)程讓我意識(shí)到，學(xué)習(xí)不僅僅是為了增加知識(shí)，更重要的是將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，并不斷反思和改進(jìn)。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)我可以在工作中更好地應(yīng)用培訓(xùn)中學(xué)到的技巧和方法，從而提高我的表現(xiàn)和工作質(zhì)量。這種持續(xù)學(xué)習(xí)的意識(shí)將進(jìn)一步推動(dòng)我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展。

通過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng)，我不僅僅學(xué)到了新的知識(shí)和技巧，更重要的是，我學(xué)會(huì)了如何發(fā)現(xiàn)自己的潛能，與他人合作，思考問(wèn)題的多種可能性，管理自己的時(shí)間和資源，并將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際工作中。這些經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)發(fā)展的基石，我相信它們將為我在職場(chǎng)上取得更大的成功和成就提供有力的支持。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇三

“悟”，是心靈的語(yǔ)言，它比有聲的言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，我想拓展訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)也是如此吧，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)精心設(shè)計(jì)的游戲讓隊(duì)員們自己去體會(huì)，去感悟。訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多，希望以此文拋磚引玉，與各位同事共勉!

非常感謝公司提供了這次拓展培訓(xùn)，讓我有機(jī)會(huì)接受新的理念，有機(jī)會(huì)體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我的自豪，有機(jī)會(huì)以自己的方式去探討團(tuán)隊(duì)精神的重要。我想這本身就體現(xiàn)了“以人為本”的企業(yè)文化的精髓。

經(jīng)過(guò)選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)的過(guò)程，一個(gè)由17人組成的“神鷹隊(duì)”誕生了。雖然17個(gè)人來(lái)自不同的公司和部門(mén)，但是，很快地默契、融恰、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氣氛便在全隊(duì)中產(chǎn)生了。當(dāng)我站在臺(tái)上介紹自己以及團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，莊嚴(yán)與神圣在心底油然而生。當(dāng)時(shí)我在對(duì)自己說(shuō)：“我們團(tuán)隊(duì)一定會(huì)贏”!

接下來(lái)的任務(wù)是“孤島求生”。雖然通過(guò)三島的通力合作，我們完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也讓我們體驗(yàn)到了失敗的滋味，盡管每一個(gè)人都很盡力，盡管大家都通力合作，我們還是沒(méi)有及時(shí)找到“救人”的最快捷的方法。事后我們稍稍有點(diǎn)沮喪，但經(jīng)過(guò)我們的總結(jié)認(rèn)為，我們之所以失敗是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖粋€(gè)全隊(duì)的核心，在完成“救人”任務(wù)的時(shí)候很多人都在出謀劃策，但是由于沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，導(dǎo)致決策錯(cuò)誤。“孤島求生”實(shí)際是企業(yè)運(yùn)作的一個(gè)模擬，一名好的領(lǐng)隊(duì)，一項(xiàng)好的策劃將會(huì)影響全隊(duì)隊(duì)員的工作強(qiáng)度、進(jìn)度。作為一名優(yōu)秀的決策者將會(huì)集思廣義、廣聽(tīng)諫言，對(duì)市場(chǎng)有獨(dú)特的見(jiàn)解，把握主流，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)向正確的方向發(fā)展。如果決策失誤的話，中途可能會(huì)全盤(pán)皆輸，前進(jìn)的道路將寸步難行。

拿破侖說(shuō)過(guò)“欲征服世界，先征服自己”。最能讓人體會(huì)這句話的游戲莫過(guò)于“團(tuán)隊(duì)橋”了。當(dāng)我站在高高的柱子上隨風(fēng)搖擺時(shí)，才體會(huì)到什么叫“咫尺天涯”，單杠就近在眼前，卻又那么遙不可及。踩在那塊窄窄的鐵柱上，我只覺(jué)得世界都是空的，眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些顫抖，盡管腰間拴著保護(hù)繩，可是，我還是猶豫著，沒(méi)有足夠的勇氣……。其實(shí)當(dāng)時(shí)距離、高度本身并不重要，只要戰(zhàn)勝了恐懼，給自己一個(gè)肯定的回答，就可以跳出去，就可以收獲成功的喜悅。依然是在隊(duì)友的鼓勵(lì)聲中，我鼓足勇氣，向前縱身一躍。結(jié)果是，我沒(méi)有抓住單杠。瞬間失重的感覺(jué)非常難受，在我接近地面時(shí)，隊(duì)友們向我跑來(lái)，在我身邊夸我勇敢，我也被自己深深的感動(dòng)了，只要躍出去，就是100分。躍出去，戰(zhàn)勝自我，就成功了一半。每個(gè)人的起點(diǎn)都是不同的，無(wú)需抱怨，如果能每天都比昨天進(jìn)步，對(duì)于自己而言就是進(jìn)步，就是成功。而在走向成功的道路上，是離不開(kāi)別人的鼓勵(lì)和幫助的。

“太空一小步，人生一大步”，其實(shí)我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常面臨這樣的挑戰(zhàn)，但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與機(jī)會(huì)失之交臂。成功與失敗之間，往往只有一步之遙，關(guān)鍵取決于能不能直面自己，敢不敢越出那一步。

“團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采”是拓展訓(xùn)練的精典課程，主要是以熔煉一支高效合作的團(tuán)隊(duì)為主題。這個(gè)課程使我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要，體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者的重要，體會(huì)到原來(lái)每個(gè)人都很重要。有一個(gè)人不合作游戲就注定失敗。在這個(gè)課程中，我理解到：考慮問(wèn)題要有大局觀念，避免小團(tuán)體思維，不要爭(zhēng)功諉過(guò)，要充分尊重每一位成員的重要性。各環(huán)節(jié)及時(shí)的信息傳遞，緊密的協(xié)作，是分工基礎(chǔ)上的合作，沒(méi)有分工的合作是沒(méi)有效率的。

在游戲過(guò)程中，出現(xiàn)了一些“不公平”的現(xiàn)象，雖然大家都在開(kāi)玩笑，卻能體現(xiàn)出我們當(dāng)時(shí)的心態(tài)，認(rèn)為對(duì)方有點(diǎn)“勝之不武”的意味。但到后來(lái)我體會(huì)到：沒(méi)有絕對(duì)公平的事情，只有去試著找平衡。這個(gè)游戲，除了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，還教會(huì)我們以寬容、平和、善良的心態(tài)對(duì)待周?chē)娜撕褪隆e人成功了，就真誠(chéng)的祝賀他們，自己失敗了，也不要怨天尤人。如果對(duì)于別人的成功和自己的失敗，總是找一些客觀的理由來(lái)搪塞，我想我們很難成功。

“如果我不能，我就一定要;如果一定要，我就一定能?！币惶斓挠?xùn)練雖然短暫，但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工提供了相互溝通相互了解的機(jī)會(huì)，增進(jìn)了大家之間的感情。就像孩童時(shí)就知道“一根筷子與一把筷子”的道理一樣，公司的每一位員工只有緊密團(tuán)結(jié)在以公司總經(jīng)理為首的領(lǐng)導(dǎo)班子周?chē)敬竽繕?biāo)前進(jìn)才能創(chuàng)造出企業(yè)價(jià)值的最大化。我相信在大家的共同努力下，我們的團(tuán)隊(duì)一定能一帆風(fēng)順的前進(jìn)，明天會(huì)更好!

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇四

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇五

近年來(lái)，培訓(xùn)活動(dòng)已成為了企業(yè)提高員工素質(zhì)和凝聚團(tuán)隊(duì)力量的重要手段。而其中的拓展訓(xùn)練更是備受關(guān)注。我曾有幸參加一次由公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，并從中有了一些寶貴的體會(huì)和心得。在這篇文章中，我將分享這些心得。

首先，一次成功的拓展訓(xùn)練活動(dòng)需要明確的目標(biāo)和計(jì)劃。在活動(dòng)之前，組織者應(yīng)該明確活動(dòng)的目的是什么，想要通過(guò)活動(dòng)達(dá)到什么效果。只有這樣，才能確定適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)內(nèi)容和方法。例如，如果目標(biāo)是增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，那么組織者可以設(shè)計(jì)一些需要團(tuán)隊(duì)成員合作完成的任務(wù)。在我參加的訓(xùn)練中，我們被分為若干個(gè)小組，每個(gè)小組有一項(xiàng)特殊任務(wù)需要完成，只有全組成員緊密合作，才能順利完成任務(wù)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中積極發(fā)揮自己的作用。

其次，拓展訓(xùn)練活動(dòng)應(yīng)該注重培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)也需與其他組員密切合作。通過(guò)這樣的活動(dòng)，大家可以提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力，學(xué)會(huì)如何更好地與他人合作，更好地管理團(tuán)隊(duì)。我在訓(xùn)練中擔(dān)任了一次小組領(lǐng)導(dǎo)者的角色，這讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者需要關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)的需求，需要善于傾聽(tīng)和協(xié)調(diào)，以及在壓力下保持冷靜。

此外，拓展訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)常通過(guò)一些特殊的方式激發(fā)人們的興趣和激情，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的交流和溝通。例如，在我參加的訓(xùn)練中，我們有一項(xiàng)曲棍球比賽，每個(gè)小組需要合作進(jìn)行比賽。這種游戲性十足的活動(dòng)不僅激發(fā)了大家的競(jìng)爭(zhēng)力，也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我意識(shí)到有效的溝通和合作是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

最后，一次成功的拓展訓(xùn)練活動(dòng)應(yīng)該有一個(gè)合理的總結(jié)和回顧。在活動(dòng)結(jié)束后，組織者可以組織大家一起回顧活動(dòng)的收獲和不足之處，讓大家能夠總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這樣的回顧活動(dòng)可以加深對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的理解和記憶，同時(shí)也有助于發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中存在的問(wèn)題并提出解決方案。在我參加的訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了一次小組分享，每個(gè)小組都分享了他們?cè)谟?xùn)練中的體會(huì)和收獲。這讓我對(duì)自己的不足有了更清楚的認(rèn)識(shí)，并從其他小組成員那里學(xué)到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

總之，拓展訓(xùn)練活動(dòng)是一種非常有效的提高團(tuán)隊(duì)凝聚力和員工素質(zhì)的方式。通過(guò)一次成功的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以幫助員工提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通技巧，并促使團(tuán)隊(duì)成員之間更加緊密地合作。然而，要保證訓(xùn)練活動(dòng)的成功，需要明確的目標(biāo)和計(jì)劃，注重培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力，使用多樣化的方式激發(fā)人們的激情，并進(jìn)行合理的總結(jié)和回顧。在將來(lái)，我將會(huì)在自己的工作中運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和技能，進(jìn)一步提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇六

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)各單位各部門(mén)之間的互相學(xué)習(xí)、交流，分兩期分別對(duì)公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn)，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期，這兩天的拓展培訓(xùn)，對(duì)我觸動(dòng)很大，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車(chē)，拉開(kāi)了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點(diǎn)左右，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車(chē)首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院，依山傍水而建，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽(yáng)下郁郁生輝。吃完晚飯，在農(nóng)家院里開(kāi)始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號(hào)，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是++++公司的團(tuán)隊(duì)!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟，何必骨肉親，頭一天的分隊(duì)拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午，我們進(jìn)行了一個(gè)項(xiàng)目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠，一個(gè)人踩著另一個(gè)人的肩膀爬上第二個(gè)木杠，上去的人想盡一切辦法把隊(duì)友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個(gè)、第四個(gè)木杠。從第三節(jié)開(kāi)始，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進(jìn)行下去了，地面上伙伴的鼓勵(lì)，隊(duì)友的加油鼓勵(lì)，我一咬牙義無(wú)反顧的就開(kāi)始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!

這時(shí)天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒(méi)有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開(kāi)了，項(xiàng)目完成了，對(duì)著自己的伙伴，我什么話也說(shuō)不出來(lái)，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午，由于下雨，室外活動(dòng)變成了室內(nèi)，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù)，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過(guò)不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作，每一次的傳遞都有所改進(jìn)，通過(guò)這個(gè)，我想到了平時(shí)工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn)、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)、協(xié)作，企業(yè)才能得到長(zhǎng)足的發(fā)展，企業(yè)才有活力!

9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽(yáng)!

今天我參加的一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上，到很后了，女同志都上去了，我也是咬著牙，好像上刑場(chǎng)一般，開(kāi)始了我的攀登。又是半路的想放棄，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺(jué)，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤(pán)上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠，感覺(jué)渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說(shuō)用力了，下來(lái)后，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺(jué)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深深地感覺(jué)到，困難并不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個(gè)是我，是不是很棒啊?哈哈哈。

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了，站在高臺(tái)上，身子向后直挺挺的倒下去，聽(tīng)到隊(duì)友們說(shuō)“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”，我心里有種感動(dòng)!是啊!相信隊(duì)友，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個(gè)人再優(yōu)秀，畢竟人單勢(shì)薄，你要有一群可以相信的伙伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒。所以我覺(jué)得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你很堅(jiān)實(shí)的后盾。

很后一個(gè)項(xiàng)目是集體逃生，兩隊(duì)pk了兩天，很后站在了逃生墻前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一躍而過(guò)?？简?yàn)我們團(tuán)隊(duì)的時(shí)刻來(lái)臨了，從搭建底座開(kāi)始，一個(gè)人上去了，第二個(gè)人上去了，上去的人越來(lái)越多，下面的人越來(lái)越少，只剩下很后一個(gè)人，怎么上去?人多力量大，四五個(gè)力量大的，拉著一個(gè)瘦弱，但身體很棒的同志，一個(gè)倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽，我們的心里也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項(xiàng)目至此順利結(jié)束。團(tuán)結(jié)就是力量，通過(guò)了集體逃生，我深深的體會(huì)到了這一點(diǎn)，看著不可能完成的項(xiàng)目，一個(gè)人只能望洋興嘆，有了我們這個(gè)團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊(duì)，在此想到了我們的++公司，500余人的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們什么干不成?只要敢想，敢干，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們明天會(huì)很美好!我們13億人的祖國(guó)，只要團(tuán)結(jié)一心，強(qiáng)大繁盛，指日可待!

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇七

x月底，支行組織新老大學(xué)生在x縣xx培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì)。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì)。通過(guò)“破冰”等活動(dòng)，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊(duì)，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)副長(zhǎng)、安全員、保潔員，確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗。在大家的`共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火，熱火，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié)，我們最火熱，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一、空中斷橋。在八米高的高空，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢?duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái)。

二、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作。

三、孤島求生。在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。

四、畢業(yè)墻。墻高4.2米，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力，通過(guò)搭人墻的方式，最終越過(guò)畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí)、新理念、新方法。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇八

今天公司組織所有員工進(jìn)行了一次飛盤(pán)戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這項(xiàng)活動(dòng)形式新穎，趣味性極強(qiáng)，用分組合作與競(jìng)技的活動(dòng)方式來(lái)體現(xiàn)各隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神和任務(wù)目標(biāo)。

結(jié)合工作我有以下幾點(diǎn)感想，第一，必須聽(tīng)從組織指揮，團(tuán)隊(duì)必須有主心骨發(fā)令聽(tīng)令，不能違反紀(jì)律，否則勢(shì)必一盤(pán)散沙。第二，明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提，只有明確了任務(wù)目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。第三，制定正確的方案是做事順利和成功的必然要素，一個(gè)周密的工作方案，對(duì)明確方向很關(guān)鍵。第四，在受到干擾的情況下依然應(yīng)該堅(jiān)定自己的信念，不受他人的言語(yǔ)影響而左右自己的想法和情緒，這樣做事才能立竿見(jiàn)影。第五，所有成員都應(yīng)該關(guān)心集體，顧全大局，齊心協(xié)力，不能自私自利、我行我素，否則就會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)出現(xiàn)失誤。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，更是一種考驗(yàn)與啟發(fā)，不僅有效地拓展了我們的潛能創(chuàng)造力，也提升和強(qiáng)化了我們的心理素質(zhì)，錘煉了我們的細(xì)節(jié)關(guān)注度，對(duì)激發(fā)團(tuán)隊(duì)高昂工作熱誠(chéng)和拼搏熱情有著較為突出的作用。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇九

上周末有幸參加了團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，一天的訓(xùn)練很短暫，但很有意義。

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各盡其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒(méi)有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就不能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)。

最后一個(gè)項(xiàng)目“跨越斷橋”是大家很恐懼的事。站在8米高斷橋下，心里十分緊張、害怕。我作為第一個(gè)要挑戰(zhàn)的人多了一份壓力，既要開(kāi)好頭樹(shù)立榜樣，又要鼓舞大家?jiàn)^勇向前。穿好裝備后隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，望著對(duì)面的橋板，心想‘既然選擇了第一個(gè)上來(lái)，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了！我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇十

第一段：引言（150字）。

培訓(xùn)活動(dòng)是提升組織和個(gè)人能力的重要方式之一。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我參加了一次針對(duì)員工團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練活動(dòng)在激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高溝通技巧和增強(qiáng)個(gè)人能力方面的重要作用。接下來(lái)，我將從團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)三個(gè)方面，歸納總結(jié)我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作（300字）。

在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我最深刻的體會(huì)便是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何協(xié)同合作，分工合作，形成了一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)。在“瘋狂接力”游戲中，我們需要以團(tuán)隊(duì)為單位完成一系列的任務(wù)，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作、揚(yáng)長(zhǎng)避短，才能夠達(dá)到最佳的團(tuán)隊(duì)效果。在今后的工作中，我將更加注重與團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通與合作，深入了解其他成員的優(yōu)勢(shì)和需求，以實(shí)現(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)合作。

第三段：溝通技巧（300字）。

溝通是人際關(guān)系發(fā)展的基礎(chǔ)。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我學(xué)到了很多溝通技巧，包括傾聽(tīng)、表達(dá)和非語(yǔ)言溝通等。在“沙盤(pán)演練”中，團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)模擬工作場(chǎng)景，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，并提出自己的觀點(diǎn)。這個(gè)活動(dòng)有效地提高了我和其他團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通能力。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，我們能夠更好地解決問(wèn)題，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的信任和凝聚力。我將繼續(xù)加強(qiáng)自己的溝通技巧，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的效率。

第四段：個(gè)人成長(zhǎng)（300字）。

培訓(xùn)活動(dòng)不僅提高了團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧，也對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極影響。在“高空跳傘”項(xiàng)目中，我面臨著巨大的恐懼和挑戰(zhàn)。然而，在團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)下，我成功地完成了這項(xiàng)任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我對(duì)自己充滿了信心，深刻認(rèn)識(shí)到只有勇敢面對(duì)恐懼，才能夠突破自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。我將繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，不斷提升個(gè)人能力和素質(zhì)。

第五段：總結(jié)（150字）。

通過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于個(gè)人和組織的重要性。在今后的工作中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，并鼓勵(lì)他人發(fā)表自己的觀點(diǎn)。同時(shí)，我也會(huì)堅(jiān)持挑戰(zhàn)自我，克服恐懼，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。希望通過(guò)自身的努力和進(jìn)步，能夠?qū)F(tuán)隊(duì)的發(fā)展和個(gè)人的成長(zhǎng)做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)（50字）。

通過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于個(gè)人和組織的重要性，并將這些體會(huì)廣泛應(yīng)用于今后的工作和生活中。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇十一

我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂(lè)，有感動(dòng)，有…我們得到了很大的收獲。

第一、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見(jiàn)，沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、相信集體，學(xué)會(huì)溝通。

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援，沒(méi)有了希望!如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了!我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除。同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人!大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五、信任同伴，相信集體的力量。

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階;能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)如何寫(xiě)篇十二

在上周六、周天參加了由公司部門(mén)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。雖然只有短短兩天的拓展培訓(xùn)時(shí)間，拓展培訓(xùn)給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。

當(dāng)我們坐上開(kāi)往拓展培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情。到達(dá)拓展培訓(xùn)基地，附近拓展教練便開(kāi)始讓我們每個(gè)人換上統(tǒng)一的團(tuán)建迷彩服，整齊的去會(huì)議室開(kāi)展了拓展培訓(xùn)的動(dòng)員儀式。短短的20分鐘，我們每個(gè)人出謀劃策確定了我們的拓展訓(xùn)練隊(duì)名，拓展訓(xùn)練隊(duì)歌，拓展訓(xùn)練口號(hào)，拓展訓(xùn)練隊(duì)旗，隊(duì)長(zhǎng)，宣傳員，安全員等等。同時(shí)也做好了面對(duì)困難的準(zhǔn)備和隨時(shí)戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。

我們分了兩組，進(jìn)行的第一個(gè)拓展項(xiàng)目是高空走鋼絲。站在8米多高的平臺(tái)上，教練讓我們兩人一組，完成任務(wù)。其實(shí)我心里真的很沒(méi)底，很不自信的對(duì)自己說(shuō)：“我準(zhǔn)備好了?！碑?dāng)我的搭檔對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)事，請(qǐng)相信我們，我們倆不要緊張相互抓好，心情放平靜慢慢向前移動(dòng)，真的會(huì)沒(méi)事?！贝顧n那溫馨話語(yǔ)以及讓我穩(wěn)穩(wěn)抓住腰帶，我感到了從未有過(guò)的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠(chéng)，加強(qiáng)我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第二個(gè)拓展項(xiàng)目是高空斷橋。這是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著隊(duì)友們似乎很輕松的就跳躍而過(guò)。但是當(dāng)我上去時(shí)，我依舊會(huì)感到恐懼和害怕。站在8米多的高空中，我兩腿一直在發(fā)抖，橋板晃得不停，可是我聽(tīng)到隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)和支持(特別是劉科長(zhǎng)和白澍老師等)，他們?yōu)槲液凹佑?。我?jiān)定了我的信念，我不能讓他們失望，于是我克服了自己內(nèi)心的恐懼，邁出了這一步，結(jié)果竟然成功了!這時(shí)我才知道，原來(lái)并不像我想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒(méi)有辦不到的事情。在這項(xiàng)活動(dòng)中，隊(duì)友們都很團(tuán)結(jié)，大家的團(tuán)結(jié)幫助和支持讓我無(wú)比自信和勇敢。

在這次拓展培訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理恐懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)的精神。不管遇到什么困難，能勇敢地跨出就是海闊天空，就離成功近了一步。最后我感謝為我們付出的拓展教練和給我鼓勵(lì)的每一個(gè)人，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)給我們這么好的機(jī)會(huì)，我會(huì)更加努力的工作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為我校的發(fā)展盡一份力量!