2023年參加馬拉松心得體會總結(匯總11篇)

撰寫心得體會可以激勵自我，增強自信心，同時也可以啟迪他人。寫心得體會時，我們要合理安排篇幅和結構，確保內(nèi)容的條理清晰和層次分明。下面是小編為大家整理的一些精選心得體會范文，希望可以給大家?guī)硪恍懽鞯撵`感。

參加馬拉松心得體會總結篇一

通過參加招聘會，幽默與輕松自如地應對一切，是需要資本的，而資本唯一的辦法，就靠闖蕩與積累，而年輕正是支付一切代價的最好成本，在此分享。

干我們這一行，有一些便利條件能夠經(jīng)常參加招聘會，參加了幾次之后，有一些想法不吐不快，希望能對看過這篇文章的企業(yè)、高校和學生有所啟示。

參加招聘會的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)坐在展位前的人或者十分年輕，或者只是臨時負責，所以他們對于企業(yè)要招收什么崗位、具體有什么專業(yè)需求和能力要求、企業(yè)能提供什么樣的條件和待遇、應聘成功后在企業(yè)的發(fā)展路徑這一系列問題，都心中無數(shù)。面對求職者尤其是學生的提問，他們只能簡單地以可能需要吧先把簡歷放下吧這樣的話來答復。對此，他們也會大倒苦水，或者人力資源經(jīng)理太忙，不可能什么招聘會都來參加，或者他們只是代理，不了解企業(yè)的需求，只被要求來收簡歷。盡管如此，仍然體現(xiàn)了企業(yè)的不負責任，實際上也損害了企業(yè)的形象，對于企業(yè)來說，也失去了一個選人的機會。還有的企業(yè)屬于新興行業(yè)，對于崗位沒有明確的崗位要求的文字說明，所以在面對感興趣的求職者，只能逐一解答，既浪費口舌，又達不到理想的效果。此外，雖然有的單位有了宣傳的意識，印制了大量的簡易宣傳資料由應聘者自取，有的還印制了名片，但是很多用人單位仍然局限于大幅的宣傳展板，印制一兩本精美的宣傳冊(宣傳冊可能只是用來招商用的，而不是專門用于招聘會)，雖然看起來很有氣勢，但是并不能起到真正的作用。

對于招聘會的主辦方或者高校來說，雖然做了大量細致的工作，但是還有一些工作需要進一步完善。比如，有的用人單位就提出，他們提前與主辦方聯(lián)系好要來參加招聘會，但是到了會場才發(fā)現(xiàn)他們的展位上貼著的是其他企業(yè)的名字，可能是上一場招聘會遺留的，也可能是本次參會單位的，不得而知;展位的條件過于簡陋，印有用人單位的簡介和用人需求的宣傳單常常比較厚重，用簡單的透明膠根本不能牢固地固定在墻上，我就遇到過張貼的企業(yè)宣傳展板突然掉下來而砸到人的情景。最后一點在校園招聘會最為突出，就是求職者在入場前對參會單位一無所知，進入招聘會場后，只能隨著人流慢慢挪動，等到他到了一個心儀的單位展臺前，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)人去臺空，或者即使招聘人員還在，但是已貼出了職位已招滿的安民告示，只得鎩羽而歸。因此，如果主辦方尤其是舉辦校園招聘會的學校，能夠提前在網(wǎng)上登出或者提前印發(fā)關于參加本次招聘會的用人單位的簡介、用人需求、崗位描述、應聘條件、相關待遇、聯(lián)系方式等用人單位的資料，相信學生在參加招聘會時能更加有的放矢，大大提高學生求職的效率，也能節(jié)約招聘方的時間。此外，我還了解到用人單位傾向于參加行業(yè)招聘會，同時保證應聘者也是對口院校的相關專業(yè)的畢業(yè)生，這樣可以確保人職較高的匹配度，能夠節(jié)約用人單位和應聘者雙方的時間和精力，直接有助于提高簽約率。

對于學生來說，一方面要自己采取主動，在參加招聘會之前了解參加的單位的相關情況，提前確定目標，避免盲目散發(fā)簡歷，打無準備之仗;另一方面，要突出簡歷的特色。不是說要故意標新立異，在形式上引人注目，而是要真正在內(nèi)容上下功夫，突出自己的特點和優(yōu)勢，而且在簡歷上也要強調(diào)匹配度，突出與崗位相關的實踐信息、培訓經(jīng)驗等，形式上要簡潔清晰，使人一目了然。同時，在遞上簡歷的同時，一定不要等招聘方提問，而要不失時機地、擇要介紹自己的亮點、過人之處。招聘方在就簡歷提問的過程也是一個考察的過程，有時明知故問，這時不要以為簡歷上有的內(nèi)容就可以避而不答，讓對方自己去看簡歷，而要簡明扼要地、耐心地回答每個問題。在此基礎上，還要有推銷自己的意識，不要小看這簡短的幾分鐘的交流，它可能直接決定你的簡歷是否石沉大海，決定你是否能得到筆試或面試機會。要在這個環(huán)節(jié)出彩，之前的功課是一定要做的了，比如對企業(yè)提前進行了解，對企業(yè)需求進行了解，從而制作一份體現(xiàn)你和企業(yè)契合度的簡歷。

愿參加招聘會的企業(yè)能不虛此行，學生能抓住每一個機會，學校能吸引更多更好的單位來學校選才。

針對當前的嚴峻的就業(yè)形勢,企業(yè)用人發(fā)生的變化使得大學生更加自主地分析自身優(yōu)缺點，意識到要找準自己的定位，提高學習能力，養(yǎng)成善于思考的習慣，提升專業(yè)技術能力，積累就業(yè)前的經(jīng)驗，了解當前國內(nèi)的整個就業(yè)局勢、相關信息動態(tài)，隨機應變，為以后更好的適應工作崗位打下良好的基礎。學校于20xx年03月26日舉辦了一次校園招聘會，此次招聘會規(guī)模不是很大，招聘單位只有30幾家，不過前來應聘的學生更多，人山人海的排長隊。作為一名大二的學生，我參加招聘會最大原因就是去感受一下那是的氣氛和現(xiàn)在工作崗位的需求程度，但是我發(fā)現(xiàn)，即使我沒有抱著要應聘者的心態(tài)，但招聘會的那種緊張氣氛仍然影響了我。同時，這次的招聘會也給了我許多復雜的感受。

第一，因為沒有經(jīng)歷過這種求職面試，而且也沒有刻意準備，所以一開始我有點緊張，導致自己口齒不伶俐，說話有點結巴，這給面試者留下了一個極其不好的印象，所以這也給了我一個教訓，以后參加面試一定要放松，而放松的前提是要做好最充分的準備。

第二，我還需要更加認真的去多學點知識。在每張招聘桌的上方都有一份招聘崗位及要求，通過這次參與我知道我所學的專業(yè)的熱門性，但是當我看到要求時，感覺里自己好遠。就英語而言，許多公司都要求有熟練的聽說讀寫能力，尤其是跟外貿(mào)相關的工作，可是我所掌握的是有遠遠不夠的，就這一點就需要更加努力的去練習。另外，雖然我們有學習一定的專業(yè)知識，但我們還需要在市場中找到與我們所學專業(yè)有關知識點，因此我們還需要學習更多。

第三，雖然我們現(xiàn)在有學專業(yè)知識，可是他們都是理論上的，缺乏實踐能力讓大學生只能成為紙上談兵的高手。而實踐是只能靠自己在工作中不斷積累的，我們應該用更多的時間將自己投入實踐的操作，這樣才能在出校門之前有一個豐厚的底子。說到底，我們大學生應該多考慮一下自身原因，沒有機會要學會創(chuàng)造機會，我們所缺乏的不是一晃而逝的時間，缺乏的更是一種主動性、自覺性。

在就業(yè)中必定要吃虧的，那么所謂的高學歷就只是等于失業(yè)，這也許不是任何一個大學生希望看到的。

第五，在應聘者面試的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是大多數(shù)應聘者的簡歷都很空白，即使有一些經(jīng)歷，但被面試者一問，很多東西都不知道，我覺得這是一個很令人尷尬的局面，所以這也給我提了個醒，以后要多參加一些活動，增加自己的閱歷，盡量讓自己的簡歷更有內(nèi)容，即使沒有太多，我們也不應該去偽造，因為一旦被發(fā)現(xiàn)，面試者就會覺得我們的人格有問題，所以做人一定要誠信。

通過參加這次招聘會，我已經(jīng)做好開頭吃苦，碰釘子的準備。每個人都需要經(jīng)歷過沉重的，或者沉痛的人生階段。經(jīng)歷過風雨，方能見彩虹，只有經(jīng)歷了沉重，才會有輕松。幽默與輕松自如地應對一切，是需要資本的，而資本唯一的辦法，就靠闖蕩與積累，而年輕正是支付一切代價的最好成本。

在校期間，個人參加過多次招聘會，只不過每次招聘會的形式都是不同的所以其感受也各有不同;記得第一次參加招聘會的時候是大一的時候，學校為即將畢業(yè)的學長學姐們準備的校園招聘會也就是我們學校說的雙選會;那時，對來招聘的公司充滿了好奇，想著自己哪天會不會也可以像他們一樣來招聘人才。那一次招聘會我是以一名工作人員的身份參加的，因為進入大學后，我報了大學生創(chuàng)業(yè)與就業(yè)協(xié)會這個協(xié)會;然而招聘會剛好就是創(chuàng)協(xié)負責承辦的，很榮幸可以參與那次的招聘會。從中我了解到很多，了解了公司需要什么樣的人才，作為學生的我們應該從哪些方面準備，使自己能夠更快的融入工作崗位之中。也是因為我是一名工作人員我才有機會了解招聘會的整個流程，同時當我大膽的向招聘公司提問時，我才沒有怯場。

規(guī)劃幸福人生!為此自己得出如下結論：一、公司看中的人才是能力——學習能力——自主學習能力;一個人如果他懂得自主學習，那么他的未來就不會一無所有的，因為他懂得奮斗，為自己的夢想而努力奮斗永不止息!二、專業(yè)知識：對于我們?？粕鷣碚f，大學是短暫的，短短三年的光陰，對于我們自己的專業(yè)知識;自己有了解多少呢?最起碼當，我們出去的時候要知道自己的專業(yè)主打是什么，能夠平心靜氣的和別人說我們的專業(yè)如何如何。三、技術水平，本科生側重于理論而我們則側重于實踐;社會實踐對我們來說，是一次不錯的鍛煉機會;不僅可以提升技能，而且還可以鍛煉自身的交流能力。這種能力并非一日之寒呀!

那次招聘會的場景，現(xiàn)在回想起來還歷歷在目呢，仿佛就發(fā)生在昨天似的;最近又一次正式的參加了一次招聘會，并且將自己的個人簡歷遞交到面試官面前;可是當面試官像我提問時，我又開始發(fā)顫了，對自己又沒有信心了。感覺自己準備的還是不夠充分，之后面試官只說了一句，等你準備好了，再過來吧!

經(jīng)歷過招聘會之后，自己理了理思路。到底哪邊是天堂，哪邊是地獄，也已做好的思想準備。具體規(guī)劃有幾點：一、堅持今日事，今日畢的良好做事習慣。二、在校期間，爭取提高英語水平，為將來就業(yè)打下堅實的基礎。三、不斷地充實自身修養(yǎng)，提高個人的文學內(nèi)涵。

四、健身;俗話說的好：身體是革命的本錢，只有健康的身體，才能為未來而拼搏!

今天即將邁入工作崗位的我，也在時刻地關注招聘信息;希望自己能夠很好的抓住在校學習的時間，盡我所能，學我所學;盡量讓自己大學生涯不留遺憾。畢竟進入社會之后就不會像在學校一樣有老師的照顧，一切的一切全部都得靠自己的能力去完成。無論自己有多么的害怕，所以說有時要對自己充滿信心，只有自己相信自己了，別人才有可能相信你!進入工作崗位后要腳踏實地，一步一步慢慢來，對自己的責任來不得半點弄虛作假，否則的話，你的職業(yè)生涯不會走的很遙遠!

參加馬拉松心得體會總結篇二

參加活動是現(xiàn)代社會中一個非常重要的社交方式，它不僅可以豐富我們的業(yè)余生活，更能帶給我們更多的機會去結交新朋友、拓展人脈圈、增加社交能力和提升自我價值。在過去的這個周末，我參加了一項社會活動，使我更加深刻地意識到這一點。

第二段：自我介紹。

我是一位大學生，平時人緣不錯，但由于比較宅，社交領域的經(jīng)驗寥寥無幾。這次活動是我自主選擇參加的，目的是為了拓展自己的人脈，并結交志同道合的新朋友。

我參加的是一次圓桌論壇，主題是“職業(yè)規(guī)劃與未來發(fā)展”。這里聚集著來自各行各業(yè)的專業(yè)人士，他們分享了自己的職業(yè)規(guī)劃經(jīng)驗，也給我們提供了很多關于職場工作的建議。我深刻地感受到了一種以前沒有經(jīng)驗到的氛圍——高度思考、莊重嚴肅。這讓我意識到，想要在社交圈里有所建樹，需要不斷學習，不斷努力提高自己的專業(yè)水平和素質(zhì)。這也是我接下來需要注意的方向。

通過參加這次活動，我結交了一些來自不同職業(yè)領域的小伙伴們，他們都有著不同的性格、經(jīng)歷和經(jīng)驗，但都十分富有社交領域的經(jīng)驗和知識。這也讓我清楚地認識到，無論在哪個領域，人際關系都是非常重要的。在今后的生活中，我需要更加注重與身邊人的交流與交往，不管是工作上還是生活中，都需要自己去尋找更好的機會去認識其他人，拓展人脈圈，獲得一些新的機會和想法。

第五段：總結。

在本次活動的過程中，我著重關注了人際交往、專業(yè)素質(zhì)、學習等方面，取得了一定的積極效果，同時也為下一步的人生規(guī)劃提供了新的思路和機會。我敢肯定，這次活動的心得與體會將會激勵我更加努力地去拓展自己的人脈，在社交領域中展現(xiàn)自己的價值，成為一個更加綜合性的人才。

參加馬拉松心得體會總結篇三

參加馬拉松比賽是一項體力和意志力的巨大考驗，這需要參與者通過鍛煉和努力來達到最佳狀態(tài)。這不僅是一場身體上的挑戰(zhàn)，也是對內(nèi)心的考驗。參加馬拉松賽后，我深刻體會到了身心的變化和成長。以下是我對參加馬拉松賽后的心得體會的五段式文章。

首先，參加馬拉松賽后，我體會到了身體素質(zhì)的提高。馬拉松是一項長跑項目，需要耐力和持久力。為了參加馬拉松比賽，我每天堅持晨跑和長跑訓練。通過持續(xù)的鍛煉，我的耐力和體力得到了明顯的提升。在比賽中，我能夠堅持跑完全程，這給了我巨大的成就感和滿足感。我意識到，只有通過不斷的訓練和堅持，才能在馬拉松項目中取得進步。

其次，在參加馬拉松賽后，我也對自己的意志力和毅力有了更深的認識。馬拉松是一項需要長時間連續(xù)奔跑的項目，其中涉及到心理上的極限挑戰(zhàn)。在比賽過程中，我經(jīng)歷了疲勞、痛苦和無助等種種階段，但是我沒有放棄。相反，我鼓勵自己堅持下去，不斷告訴自己只要堅持，就能成功。這讓我明白了意志力的重要性，只有通過堅持不懈，才能達到自己的目標。

此外，參加馬拉松賽后，我對團隊合作有了更深的認識。馬拉松比賽不僅是個人的挑戰(zhàn)，還是團隊的合作。在比賽中，我不僅是和自己在搏斗，還和其他選手一起追逐目標。在比賽過程中，我和其他選手互相鼓勵和支持，一起度過困難的時刻。這種團隊合作的精神讓我感受到了彼此之間的聯(lián)系和緊密合作的重要性。只有通過團隊的力量，才能完成更大的挑戰(zhàn)。

此外，在參加馬拉松賽后，我對積極樂觀的態(tài)度有了更深的體會。馬拉松比賽是個長時間的征途，期間會經(jīng)歷各種困難和挑戰(zhàn)。在比賽的過程中，我時刻告訴自己要保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。這種積極樂觀的態(tài)度讓我有了更大的動力和勇氣去追求我想要的目標。我相信，只要心懷積極樂觀的態(tài)度，就能夠化解一切困難，戰(zhàn)勝一切挑戰(zhàn)。

最后，在參加馬拉松賽后，我對自己的成長有了更大的認識。通過參加這場馬拉松比賽，我不僅僅鍛煉了身體，還成長了自己的心智和意志力。我明白了只有經(jīng)歷過困難和挫折，才能更好地成長和進步。在這場馬拉松比賽中，我不僅戰(zhàn)勝了身體的限制和痛苦，還戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的困惑和迷茫。我變得更加堅強和自信，對未來充滿了希望和動力。

總之，參加馬拉松賽后，我通過自己的努力和鍛煉，不僅提高了身體素質(zhì)，也增強了自己的意志力和毅力。同時，我也意識到了團隊合作和積極樂觀態(tài)度的重要性。這場馬拉松比賽讓我收獲了很多，不僅是體力和心態(tài)上的成長，更是對自己的認識和理解。我相信，這次經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，并為未來的挑戰(zhàn)和目標提供幫助和動力。

參加馬拉松心得體會總結篇四

八年級三班鞏汶琪。

1月11日對于桓臺實驗學校的我們有著不平凡的意義。--建校以來的首屆迷你馬拉松。

我喜歡跑步，只是喜歡。抬腿、擺臂，勇往直前。很簡單很快樂。套句流行的話，那叫“重在參與”。4000米，不長，我要感受馬拉松賽，什么是堅持，什么是拼搏?！?/p>

迷你馬拉松賽，總有些畫面讓人為之動容。我們班胖胖的于豪政沖過了終點，可從他的臉上記者甚至沒有看到一絲疲憊，除了不斷從胖胖臉上滾落的汗水。他說，這是自己天天鍛煉的結果，對于今天的表現(xiàn)，于豪政說：“還算滿意，盡管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的還是節(jié)奏和步伐?！焙退粯拥耐瑢W們參加完這次比賽，似乎還有些意猶未盡，“明年一定還參加。我望著同學們一起前行的背影，似乎名次、時間都已不再重要，肩并肩傳遞的是伙伴之間的鼓舞。

快樂為那份健康。

長跑是一項全身性運動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。長跑能夠加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。長跑通過下肢運動，可促使靜脈血倒流心臟，預防靜脈內(nèi)血栓形成。長跑身體對長跑發(fā)生的適應性改變還包括改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平，有利于控制體重。長跑使人精神振奮。跑步可起到調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制的作用，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動的疲勞，預防神經(jīng)衰弱。

只要你堅持，你將一步步地接近目標。離目標越近，你的汗水流的越多。到達目的地是沒有捷徑的，你認準了目標并且付出努力，你會成功的。

青春志愿感悟。

外語系對外漢語苑賀芬。

2013年9月21日清晨2點，天還是漆黑的，路燈還閃爍著金色的光，作為衡水市國際馬拉松志愿者的我們已經(jīng)開始了一個別樣的旅程??一個多小時的車程之后我們到達了目的地，一下車陣陣寒風襲來，大家都不停地跺著腳搓著手取暖，可是盡管如此大家的熱情還是那樣高漲，臉上掛著燦爛的笑容，排著隊等待著分工，那風景無比美麗。

我們的工作很簡單就是在拐彎處正確引導運動員，以免跑錯方向。上午八點整運動會正式開始，我們一行二十余人也就開始了我們的志愿工作??一開始有一些不知所措，因為大家對周邊的環(huán)境都不熟悉，在裁判員的幫助下我們漸漸地有了頭緒，進入了狀態(tài)，一二三四五，你的，我的，在這，在那??不慌不忙有條不紊的進行著，始終伴隨我們的笑臉也不曾疲倦，迎接著每一個運動員，熱心地回答著每一個問題，細心地指引著方向?？障緯r大家還一起拍照留戀，談天，沒有陌生感沒有罅隙，有的只有共同的志愿心。

一陣繁忙過后運動員要出發(fā)了，看著他們個個精神飽滿，激動興奮，不禁想到了剛剛跑完馬拉松臨江預賽的自己，前一天自己也像他們一樣是運動員，在出發(fā)前似乎也是那樣興奮那樣激動，現(xiàn)在換了一個身份作為志愿者的自己站在這里看著他們心依舊不能平靜，很想沖著他們大聲喊：“加油，加油，你們是最棒的！”還記得自己在跑在學校跑800的時候，同班同學搖著手對我喊著：“加油！加油！”真的很感動，于是在心里默默的祝福這些運動員，希望這些運動員也能收獲這份幸福和快樂。

送走了運動員我們轉站到公交車上等待回校。車慢慢的開著，滿車的包裹占了所有的位子，隊友們只好和包裹一起擠座了，剛上車大家還是開心地說著笑著，不一會所有人都入睡了，趴著躺著，靠在包裹上，坐在臺階上，各種姿勢各種睡，看著這個畫面你應該明白志愿者也是勞累的。

思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松。

尊敬的外國語英語第三學生黨支部：

xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內(nèi)跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。

參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！

馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！

馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。

前的運動員是第一個還是最后一個，從不吝嗇自己的掌聲與鼓勵，一路上總是不停地喊“加油！”“加油！”。有時，后面追上來的運動員會微笑地對前面的運動員說“加油！”、“我們一起努力！”每個站點的志愿者，總是忙碌的為運動員準備茶水飲料，遠遠地，就拿著飲料向運動員伸出了友誼之手。這些鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！

馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。

馬拉松的意義，不在于比賽，而在于參與；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于堅持！

這次比賽，不僅讓我體驗到陽光、健康的運動氛圍，體驗到挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我所需的勇氣與努力，更讓我體驗到人與人之間那種和諧美好的關系，社會和諧的氛圍！

八年級九班張鈺惠。

1月11日這個平凡的日子卻注定了桓臺實驗學校的不平凡。

這是建校以來的首屆迷你馬拉松，當然我們很榮幸成為第一批參加迷你馬拉松的學生。因為據(jù)說每個參加馬拉松的同學都有一份禮物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都參加了。下午臨近比賽，廣場上人頭攢動，個個都躍躍欲試，氣溫不高微微泛著一絲涼意，我不禁打了個哆嗦，但是一想到馬上就要開始的比賽就渾身充滿了斗志。隨著發(fā)令槍一響，九年級的女生出發(fā)了她們像個整齊的方塊前進著，隨后是我們，只見裁判員的紅旗一放，我們個個都跑在了前面。迷你馬拉松的路程粗略估計只有4.5公里，長這么大還沒參加過這種比賽，不知道自己能不能真正的跑下來，好在教練曾經(jīng)帶領我們跑過，所以內(nèi)心還是有底的，但是感覺有些累，跑的時間似乎也比較長，有的隊員甚至都跑不下來。

說到體會，我覺得用三個詞來形容“目標”“心態(tài)”“集體榮譽感”。所謂的目標其實很簡單，就是你需要到達的目的地，在這個過程中我定下了短暫的目標和長久的目標，例如，我要過幾個紅綠燈，我要超越前面的誰誰誰，這就是短暫的目標。而長久的目標自然就是前三了。我也實現(xiàn)了我最后的目標——跑完了全程到達了終點。我忽然覺得人生似乎也是這樣的，只有有目標不斷的去實現(xiàn)才能將人品拼湊的更加完整。

有目標就可以了嗎？還有心態(tài)！你覺得你行你就一定可以，你就一定能堅持下去，只要你有必須跑下去的信念，4.5公里不在話下的。也許真正的馬拉松運動員就是以這樣的心態(tài)去完成比賽的吧！

還有集體榮譽感，我覺的表現(xiàn)在兩個方面：一個是個人的榮譽感；一個是。

集體的榮譽感。說到個人的榮譽感，當我跑完半程的時候我覺得自己的四肢和體力都有些跟不上了，這時我想到的是我不能給田徑隊丟臉，更要給同班同學樹立個好的榜樣。還有集體的榮譽感，我們一共有47個成員參加了比賽，任何一個掉隊都會給集體抹黑。

思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松。

尊敬的外國語英語第三學生黨支部：

xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內(nèi)跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。

參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！

馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內(nèi)臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！

馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。

鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！

馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。

參加馬拉松心得體會總結篇五

近年來，聯(lián)誼活動越來越受到年輕人的喜愛，越來越多的人通過參加聯(lián)誼活動來拓寬自己的社交圈子和交流經(jīng)驗。上周末，我也有幸參加了一次精彩的聯(lián)誼活動。這次聯(lián)誼活動不僅讓我結識了許多友善和有趣的人，還讓我對社交能力和人際交往有了更深刻的認識。

第二段：體會聯(lián)誼中的心得。

在這次聯(lián)誼活動中，我發(fā)現(xiàn)人際交往需要主動出擊。在未曾了解對方的情況下，主動交談可能會讓人有些猶豫和拘束。但是，我發(fā)現(xiàn)只有勇敢地走出第一步，才能打開溝通的窗口。我在聯(lián)誼中遇到了一個很友好的人，我主動和他搭話，并得到了他的積極回應。通過這個經(jīng)歷，我突破了自己的舒適區(qū)，更加相信主動出擊是建立人際關系的重要一步。

聯(lián)誼活動讓我學會了如何與陌生人建立深入的談話。在與不同的人進行交談時，我注意到了一個重要的要素：傾聽。傾聽是建立信任和友誼的關鍵。通過傾聽對方的故事和想法，我們可以更好地理解彼此并建立共鳴。此外，聯(lián)誼活動也讓我明白到自信的重要性。當我們展示自己的自信和積極的態(tài)度時，也會促使他人更多地了解我們并對我們產(chǎn)生好感。

第四段：聯(lián)誼的啟示與展望。

通過這次聯(lián)誼活動，我深刻體會到了人際交往的重要性。社交能力的強弱不僅與個人的交際技巧有關，還關乎個人對人際關系的認知和價值觀。我意識到，通過參加聯(lián)誼活動，我不僅可以結識更多的人，還可以提升自己的社交能力。下一步，我打算多參加各種社交活動，并學習更多的人際交往技巧，以便更好地融入社交場合。

第五段：總結與展望。

參加聯(lián)誼活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅結識了許多新朋友，還認識到了人際交往中的重要技巧。我希望未來能多參加這樣的活動，并運用所學到的經(jīng)驗和技巧來不斷提升自己的社交能力。在這個信息時代，社交關系的重要性難以被忽視，通過努力發(fā)展和改善自己的社交能力，我們可以在人際交往中更好地表達和實現(xiàn)自己的價值。

參加馬拉松心得體會總結篇六

近期，我參加了一場精心組織的聯(lián)誼活動，此次活動不僅讓我結識了許多新朋友，還帶給我了一些寶貴的體會和啟示。在這次聯(lián)誼中，我領悟到友誼的重要性，了解到團結合作的力量，同時也意識到自身的不足之處。

第二段：交朋友的重要性。

參加聯(lián)誼活動，我們不僅是為了增加社交圈子，更重要的是培養(yǎng)和發(fā)展真正的友誼。通過這次聯(lián)誼，我深刻地體驗到朋友的重要性。在活動中，我結識了很多新朋友，大家相互欣賞和尊重，快速建立了聯(lián)系。我們相互交換了聯(lián)系方式，保持了持續(xù)的交流，逐漸培養(yǎng)出深厚的友誼。

第三段：團結合作的力量。

參加聯(lián)誼活動，不僅是個人與個人之間的交流，更重要的是團結合作的力量。活動中，大家互相幫助，共同承擔著活動的籌備工作。每個人都盡力發(fā)揮自己的專長，積極參與到活動中，互相支持和協(xié)作。正是因為團結合作，我們才能夠成功地完成了這次聯(lián)誼活動，讓每個人都感到滿足和愉快。

第四段：發(fā)現(xiàn)自身不足。

在這次聯(lián)誼活動中，我也看到了自身的不足之處。有的時候，我可能過于矜持，不敢主動與陌生人交流，錯過了結識更多新朋友的機會。還有的時候，我可能沒有積極參與到活動籌備中，沒有盡自己的最大努力，給團隊帶來了一些困擾。通過這次活動，我深刻意識到了這些問題，并下定決心要克服自己的不足，更加主動地與人交往，做一個更加積極貢獻的團隊成員。

第五段：總結與展望。

通過參加這次聯(lián)誼活動，我深刻地認識到了友誼的寶貴，體會到團結合作的力量。在今后的生活中，我將更加注重與人的交流和溝通，主動參與到各種團隊活動中。我相信，通過不斷努力和學習，我會成為一個更加出色的團隊成員，與更多的朋友建立深厚的友誼。此次活動是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷，將成為我成長的重要催化劑。

總結。

通過本次聯(lián)誼活動，我領悟到交朋友的重要性，理解了團結合作的力量，并發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處。相信我在今后的生活中，能夠更好地應用這些心得體會，不斷提升自己，并和更多的人建立互敬互愛、真正的友誼。同時，我會時?；仡欉@次聯(lián)誼的經(jīng)歷，不斷總結經(jīng)驗，為今后的個人和團隊發(fā)展提供借鑒和啟示。

參加馬拉松心得體會總結篇七

隨著時代的進步和人們對健康的重視，護理行業(yè)逐漸成為當下熱門的就業(yè)選擇之一。為了提升自己的專業(yè)水平和技能，我參加了最近一次的護理年會。通過這次年會，我不僅與同行們進行了深入的交流和學習，還對自己的職業(yè)發(fā)展有了更清晰的認識。以下是我對本次護理年會的心得體會總結。

第一段：開場儀式的熱烈氛圍。

護理年會是集合了全國各地的護理工作者，所以開場儀式的熱烈氛圍讓我印象深刻。會議廳內(nèi)人頭攢動，氣氛熱烈。會議主持人用振奮人心的開場白為整個年會注入了活力。在這一階段，主辦方還播放了國內(nèi)外護理團隊的實踐經(jīng)驗和優(yōu)秀護士的先進事跡，讓我們深切感受到了護理事業(yè)的偉大和責任。

第二段：專家分享的精彩演講。

本次護理年會邀請了多位國內(nèi)外著名的護理專家進行專題分享。這些專家具有豐富的臨床經(jīng)驗和卓越的學術造詣，他們的演講內(nèi)容既有基礎理論知識的講解，也有最新的研究成果和實踐案例的分享。我特別印象深刻的是一位專家關于兒童心理護理的分享，他用幽默風趣的語言和真實的案例講解了在兒童護理中需要注意的事項，給與會者帶來了很大的啟發(fā)。

第三段：交流互動的機會。

護理年會不僅為我們提供了學習的平臺，也是一個交流互動的機會。在會期間，與會者可以參加各種主題的小組討論和工作坊，與其他護理工作者就具體護理方法、難題解決等進行深入交流。這種互動的機會讓我感受到了同行間的親切和支持，也讓我明白了傾聽和分享的重要性。

第四段：展覽會的精彩展示。

在護理年會的展覽會上，各大醫(yī)療器械公司和藥企都展示了自己最新的產(chǎn)品和技術。我有幸與一位體外循環(huán)設備廠商的代表進行了交流，了解到他們新推出的一款智能體外循環(huán)機具有更高的安全性和操作便利性。通過這次展覽，我不僅了解到了市場上最新的護理技術，也為自己的工作提供了更多的選擇。

第五段：收獲和感悟。

通過參加護理年會，我不僅增長了專業(yè)知識和技能，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。我深刻認識到護理人員在醫(yī)療隊伍中的重要性，我們應該時刻保持學習的熱情和專業(yè)精神，并不斷追求卓越。同時，護理年會也讓我感受到了同行之間的互相支持和肯定，這種團隊精神能夠讓我們共同成長并為患者提供更好的護理服務。

總結：

通過參加護理年會，我不僅拓寬了專業(yè)視野，還結識了很多志同道合的朋友。我深刻體會到護理事業(yè)的偉大和責任，也明白了持續(xù)學習的重要性。在以后的工作中，我將更加注重專業(yè)技能的提升，與團隊成員合作，為患者提供更優(yōu)質(zhì)的護理服務。希望明年的護理年會能再次為我提供這樣的學習和交流機會。

參加馬拉松心得體會總結篇八

在過去的幾天里，我有幸參加了一場規(guī)模龐大的護理年會，這是一次令人難以忘懷的學習和交流經(jīng)歷。在這次年會中，我與眾多優(yōu)秀的護理專業(yè)人士共同交流學習，開闊了眼界，提升了自己的專業(yè)素養(yǎng)。通過這次經(jīng)歷，我深刻體會到了護理年會的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得與體會。

首先，在這次護理年會中，我深刻認識到護理工作的重要性和嚴肅性。年會上，專業(yè)人士們通過豐富的專題講座、案例分享和研討會等形式，深入探討了不同領域的護理問題和挑戰(zhàn)。其中，一些個案的講解更是讓我感受到了護士的責任與使命感。作為護士，我們不僅是患者的看護者，更是他們的伴隨者和守護者。我們的工作不僅僅是提供醫(yī)療護理，還應從人文關懷和心理慰藉兩個方面全面關注患者的健康和幸福。這種重要性和嚴肅性使我更加深入地了解到護理工作的使命，激發(fā)了我更加全心全意投入護理事業(yè)的動力。

其次，護理年會為我提供了一個廣闊的交流平臺，使我結識了許多志同道合的護理專業(yè)人士。年會期間，我與來自不同醫(yī)院和地區(qū)的護理師們進行了深入交流，分享了我們的工作經(jīng)驗和觀點。這種交流不僅拓寬了我的知識面，還讓我從他人的經(jīng)驗中受益匪淺。在與他人的交流中，我學會了傾聽和尊重，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并從中獲得了改進和提高自己的動力。通過與各界專業(yè)人士的交流，我體會到團隊合作的重要性以及不同意見的價值，從而更加明確了今后護理職業(yè)發(fā)展的方向和目標。

同時，護理年會中的專題講座和研討會等形式，為我提供了獨特的學習機會。在這些會議中，我通過傾聽專家們的演講和分享，了解到了最新的護理理論和技術進展。這些新的理論和技術對于我個人的職業(yè)發(fā)展具有重要意義，可以幫助我提高自身的專業(yè)能力和水平。例如，在一次關于護理研究的研討會中，我了解到了一些研究方法的應用以及如何正確設計和分析護理研究。這些知識和技能的學習將使我能更好地開展科研工作，為護理領域的發(fā)展做出更大的貢獻。

在護理年會中，我還收獲了許多未來發(fā)展的機遇。通過參與講座和研討會，我結識了很多專業(yè)領域的專家和學者，建立了廣泛的人際關系網(wǎng)絡。這些人際關系不僅為我今后的職業(yè)發(fā)展提供了有力的支持，還為我提供了更多的發(fā)展機會。例如，在一次與來自外地醫(yī)院的專家交流時，我得知他們計劃在我所在地建立一家護理研究中心，并希望能邀請我加入。這種機遇無疑對于我未來的職業(yè)發(fā)展具有重要意義，讓我對自己的未來充滿了信心和期待。

通過參加這次護理年會，我不僅獲得了專業(yè)能力和理論知識的提升，還對護理事業(yè)充滿了深深的熱愛和信心。我相信，只有不斷學習和積累，才能在未來的護理工作中更好地為患者服務。此次年會是我護理生涯中的一次重要里程碑，這段經(jīng)歷將永遠銘刻在我的心中。我將始終保持初心，不斷進取，以更加專業(yè)和熱情的態(tài)度投入到護理工作中，為患者的健康和幸福貢獻自己的力量。

參加馬拉松心得體會總結篇九

我們有幸請到了全國著名的數(shù)學教育家鄭毓信教授來為我們作報告。鄭教授的報告大氣、理性、辯證。既能高屋建瓴，又貼近我們的教學實際，對當前的熱門題目有獨到、冷靜、理性的思考。聽鄭教授的報告是一種享受，會使我們更加理性地面對當前的小學數(shù)學課程改革。鄭教授談了關于教學研究的一些思考。

提出，要加強題目意識，題目應當被看成教師教學教研的出發(fā)點;要努力做到“小中見大”;要保持對熱門題目的關注。當前一個新的熱門題目就是：有效教學。應當堅持獨立思考，不要盲目追隨潮流，不要迷信專家。關于有效教學，鄭教授指出了三個應當思考的題目：“有效的課堂教學”是不是有一定的公道性?究竟什么是有效的課堂教學的主要內(nèi)容?在相關的實踐中我們應當怎么做?鄭教授還對中國數(shù)學教學傳統(tǒng)的優(yōu)點進行了分析。而對于現(xiàn)實中的一些形式主義現(xiàn)象進行了抨擊。

例如公然課的設計中。

(1)情景設計，究竟應當如何往熟悉情境中設計的意義?如何處理“日常數(shù)學”與“學校數(shù)學”的關系?提出：數(shù)學，對學生來說，就是用自己的生活經(jīng)驗對數(shù)學現(xiàn)象的一種“解讀”。設計情景的終極結果是要往掉情景的。

(2)主動探究，是否應該被看成數(shù)學學習的主要手段。教師發(fā)揮作用的主要手段有：在突發(fā)題目出現(xiàn)時;利用適當?shù)陌咐?在算法多樣化和優(yōu)化的過程中。

(3)合作學習，是否是小組學習?應當關注的一個題目是：要關注差生。一個好的“合作學習”所滿足的基本要求是：互動與規(guī)范;分工與共享;認知與身份。(4)動手實踐，應以思維含量的高低來區(qū)別是否有效。鄭教授特別指出：不能以“新”、“舊”作為區(qū)分教學方法“好”與“壞”的主要標準。無論如何改革，有效的課堂教學應當是我們永恒的追求!鄭教授還談到數(shù)學文化的價值，內(nèi)涵等。指出：數(shù)學教育應防止往數(shù)學化。

并舉例說明了數(shù)學課所應具有的數(shù)學味。究竟什么是數(shù)學特有的文化價值?鄭教授還通過語文課的反照指出了數(shù)學教學應具有的數(shù)學味。指出：語文是情知教學，是以情促知。而數(shù)學則是以知貽情。終極要達到：往情景化、往個人化和往時間化。一個沒有“數(shù)學味”的教師不能真正上出具有“數(shù)學味”的數(shù)學課。中國歷來，不缺人文精神，缺失的是理性精神!在鄭教授娓娓道來的話語中，我們記住了幾個關鍵詞：題目意識、有效教學、形式主義、數(shù)學味、數(shù)學文化等。

同時也知道了如何辯證、理性地提出題目、分析題目、解決題目。經(jīng)常和專家近間隔的接觸，會使我們的眼界更高，視野更開闊，也會使我們長大得更快。

參加馬拉松心得體會總結篇十

第一段：介紹馬拉松的背景和個人參賽經(jīng)歷（200字）。

馬拉松作為一項全民健身運動，近年來越來越受到廣大市民的關注和參與。在我個人的參賽經(jīng)歷中，我曾經(jīng)參加過一次馬拉松比賽，這是一次讓我印象深刻的體驗。在比賽中的艱辛與快樂，讓我對人生有了更深刻的思考和體驗。

第二段：馬拉松的艱辛與克服（300字）。

參加馬拉松是一項對身體耐力和意志力的巨大考驗。在比賽開始的前幾公里，我感受到了身體的勞累和疲憊。但是，相信自己的能力和意志力，我堅持下來了。接下來，我逐漸找到了比賽的節(jié)奏和感覺，腳步也變得更加順暢。盡管渴望停下休息，但是我告訴自己要堅持下去，不要放棄，這份對自己的信任和挑戰(zhàn)讓我更加堅定。

第三段：馬拉松的快樂與成就感（300字）。

在馬拉松比賽中，不僅感受到了痛苦，也收獲了快樂和成就感。當我看到身邊的選手和觀眾為我加油助威時，內(nèi)心涌起了一股溫暖。當我跑完第一次五公里后，那種興奮和成就感溢于言表。同時，這也讓我明白了堅持的重要，只有經(jīng)歷過汗水和痛苦，才能真正感受到勝利與成就的喜悅。

參加馬拉松給我?guī)砹撕芏嗟囊饬x和啟示。馬拉松是一項檢驗個人毅力和堅持的運動，只有在極限的挑戰(zhàn)下，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛力。參與馬拉松讓我看到了人生的長遠目標，以及為之努力的堅持不懈。此外，與其他參賽選手相互競爭，也是一種成長的過程，這讓我更加珍惜團隊合作和個人的努力。

第五段：總結和展望（250字）。

總的來說，參加馬拉松是一次不可思議的體驗，我在其中體會到了身體和心靈的雙重成長。今后，我會繼續(xù)堅持訓練和參加馬拉松比賽，希望通過這樣的挑戰(zhàn)和鍛煉，更好地認識自己，提升自己的忍耐力和毅力。馬拉松真正彰顯了人類的堅韌精神和意志力，這也是我選擇參加馬拉松的原因，希望通過這樣的嘗試和努力，成為一個更好的自己。

參加馬拉松心得體會總結篇十一

第一段：引言（包括介紹馬拉松的背景和個人參賽動機）。

馬拉松是一項古老而受歡迎的運動，它要求參與者在一定的時間內(nèi)完成42.195公里的長跑。作為一個愛好戶外運動的人來說，我一直向往著挑戰(zhàn)自我的機會，于是我報名參加了一場馬拉松比賽。在這場激動人心的比賽中，我不僅感受到了身體的挑戰(zhàn)，更收獲了一些寶貴的心得體會。

第二段：準備和訓練（包括比賽前的心理準備和身體訓練）。

在參加馬拉松之前，我從心理和身體兩方面進行了充分的準備。我深知馬拉松是一項需要堅持和毅力的運動，所以我在比賽之前進行了心理準備，告誡自己可能會遇到的困難和挑戰(zhàn)。同時，我也進行了長期的訓練，包括每天的跑步、有氧健身等，以增強自己的體能和耐力。

第三段：比賽經(jīng)歷（包括整個比賽的過程和自己的感受）。

比賽的日子終于到來了，緊張和興奮充斥著我的心情。比賽開始后，我感受到了自己之前訓練的價值。盡管路上風景美麗，但跑步的過程并不輕松，我需要克服體力上的疲憊和心理上的壓力。然而，在傳統(tǒng)激勵人心的口號和觀眾的吶喊聲中，我堅持了下來，并在比賽中取得了令人滿意的成績。

第四段：成果和收獲（包括比賽后的自我評價和經(jīng)驗總結）。

比賽結束后，我對自己的表現(xiàn)感到驕傲和滿意。這次馬拉松不僅僅是一場比賽，更是一次超越自我的機會。通過參賽，我明白了堅持不懈和永不放棄的重要性。此外，我也從比賽中學到了如何在壓力下保持冷靜和專注，這對我在日常生活和工作中也是非常有益的。

第五段：展望和感想（包括對未來計劃的展望和對馬拉松運動的評價）。

參加這場馬拉松比賽的體驗使我更加熱愛這項運動，并對未來有了更多的計劃。我希望繼續(xù)參加更多的馬拉松比賽，并通過不斷挑戰(zhàn)自己來提升自己的水平。體育運動本身的魅力在于它可以鍛煉我們的毅力和決心，馬拉松正是其中的極佳代表。我相信，只要堅持下去，每個人都可以在參加馬拉松后獲得巨大的成就感和滿足感。

總結：

參加馬拉松是一次挑戰(zhàn)自我的機會，通過準備和訓練，我在比賽中克服了身體的疲憊和心理的壓力，最終取得了滿意的成績。這次經(jīng)歷教會了我永不放棄并保持冷靜和專注的重要性，同時也增強了我對馬拉松運動的熱愛和對未來挑戰(zhàn)的渴望。我相信，通過堅持不懈和不斷努力，我將能夠取得更大的成就。