最新心理健康教育專題講座心得體會800字(精選12篇)

心得體會可以加深對經歷的理解，并能為今后的工作與學習提供借鑒。寫一篇完美的心得體會，首先要明確自己的學習和工作目標，有的放矢地進行總結。推薦大家閱讀以下心得體會范文，可以幫助大家擴展思路，豐富表達方式。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇一

x月x日是全國大學生心理健康日，“x·x”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自己，了解自己，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，進步自身心理素質，進而愛別人，愛社會。

當日我校進行了以x.x為主題活動，由于我當天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動，當我到達現場時，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經典名片之一，美國“反智電影”的代表作，展現歷史與個人的約定，以小人物的經歷透視美國政治社會史的史詩片。

之后又進行了團體活動，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進行高空人體傳送，這個活動具有很高的難度，需要量我們之間默契的.配合，彼此之間要相互信任，溶進其中，假如傳遞時任意一個人大意，走神，提前抽走力的話，就會導致活動的失敗。

這次x團體活動，增加了我們對了于心理學的了解，增加彼此之間的了解，友情。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇二

個心理健康的人能存在體驗到人格的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、倔強和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的；同時，努力蓬勃發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個海地人心理不健康的人則則缺乏自知之明，并且總是對自我不是滿意；由于所定目標和夢想不切實際，內疚主觀和客觀的距離相差不多太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，無法而自我卻又總是無法遵行完美無缺，于是就總是同無意識過不去；結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我倍感將已面臨的心理危機。心理健康平衡態(tài)是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式成熟好好適應，也就是說，遇到任何缺憾和因難，心理都不會失調，能以適當的不良行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是十分困難的'。健康是相對的，無法絕對的分界線。一般已確定理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與這些行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個系統(tǒng)化、統(tǒng)一和協調一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境消減的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻過敏性心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面應變能力比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和恐慌情緒等心理要素，是其它素質構成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的潛意識和心理發(fā)展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經過個體的反之亦然、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在相當程度程度上要受到中要心理素質的影響。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅守良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、同時實現自我調節(jié)的關鍵。

大學生心理素質方面心智存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會周圍環(huán)境湍流分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾屢禁不止，如夢想與現實的沖突、理性與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與神經質的沖突、靜心與辨別本事差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，異常是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活并使經歷的缺乏使這些學生心理虛弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消失心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會都市生活增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化熟習的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。

各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在敘伊佩縣，極易大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇三

今天我收看了xx電視臺公共頻道xx老師的講座《中小學生心理健康教育與學習習慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學們一起來分享一下。

感受最深的是我們要學會“獨立承擔”。xx教授講的生活中祖母祖父對小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了安慰我，埋怨路的`不平，也有時候我明明知道自己是做錯了事情，就是沒有勇氣承認錯誤，這次聽xx教授講課，深深的觸動了我，從今天起，我要做一個勇于承擔責任的人。

其次，就是我們的學習習慣的養(yǎng)成問題，在無數次考試過程中，經常會給自己找各種借口，有的題做錯了，其實自己認真點是可以作對的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現同樣的低級錯誤，聽了xx教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓練之后可以彌補的，所以，從今以后，我要制定學習計劃，來鍛煉的學習能力，把這種能力缺陷補上來。

我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇四

近年來，隨著社會壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強心理健康意識的培養(yǎng)，我校邀請了一位專業(yè)心理咨詢師進行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問題的常見癥狀和應對方法、如何調整心態(tài)等方面的內容。通過這次講座，我對心理健康有了更深刻的認識和更全面的了解，收獲頗豐。

首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開始，讓我對心理健康的內涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更包括壓力適應能力、情緒穩(wěn)定等各個方面的良好狀態(tài)。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關系，強調了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過這樣的講解，我意識到只有在保持心理健康的基礎上，才能更好地實現個人的全面發(fā)展。

其次，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應對方法，讓我對自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問題是很常見的，但若長期得不到有效的緩解和治療，會嚴重影響個人的生活質量和工作效率。因此，了解和認識這些心理問題的癥狀對于及早發(fā)現并采取相應的應對措施是至關重要的。講座還提供了一些實用的應對方法，如適當的調整工作和學習壓力，良好的生活習慣，積極參與社交活動等。這些方法的介紹讓我對于應對自身心理問題提供了有針對性和實用性的參考。

第三，講座重點強調了積極的心態(tài)如何對個人的心理健康產生積極的影響。積極的心態(tài)不僅能夠改善自己的情緒狀態(tài)，也能夠增加個人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀的心境，讓我深刻認識到積極的心態(tài)對于個人成長和發(fā)展的重要性。在講座的互動環(huán)節(jié)中，我與講座嘉賓、其他參與者進行了心理調節(jié)的練習，通過放松身心，呼吸調整，讓自己的情緒逐步平穩(wěn)下來，真正體會到積極心態(tài)的重要性和作用。

最后，通過這次講座，我對于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認識。講座不僅僅是為了提高個人的心理健康水平，更是為了培養(yǎng)大眾的心理健康意識和增加社會對心理健康問題的關注。校園和社會應該給予心理健康的教育更多的關注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧、穩(wěn)定和美好。

在這次心得體會的講座中，我深刻感受到了心理健康對于個人成長和生活質量的重要性。通過理論的學習和實踐的互動，我對于心理健康有了更全面的認識和了解。我將會在日常生活中保持良好的生活習慣，積極參與社交活動，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，為自己的心理健康保駕護航。同時，我也將積極傳播心理健康知識，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力，我們可以共同建立一個更加健康、平衡和快樂的社會。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇五

作為現代人，在快節(jié)奏的生活節(jié)奏中，心理健康已經成為我們生活中越來越重要的一環(huán)。為了更好地了解心理健康，我參加了一次心理健康講座。這次講座為我?guī)砹撕芏鄦⑹竞蛶椭?，讓我更好地了解自己和周圍的人，同時也讓我更好地認識到心理健康的重要性。

第二段：講座內容。

這次講座的內容非常豐富，主要包括：心理健康的概念，心理健康和身體健康的關系，心理健康問題的類型和表現，心理健康問題的預防和治療方法等。在講座中，我了解到了很多關于心理健康的知識和常見問題。比如，講座教育了我們對壓力反應的認識，讓我們更好地理解自己在生活中面對壓力時的表現，以及更好地應對壓力。此外，講座也提供了很多實用的建議和技巧，比如如何鍛煉心理素質和增強自信心等。

第三段：自我認識。

通過這次講座，我更好地認識了自己。我認識到自己在日常生活中可能存在的心理健康問題，比如時常容易感到焦慮和壓力過大，同時也了解到一些應對心理健康問題的方法和技巧，比如漸進式肌肉松弛和心理難題解決法等。同時，我也更加重視自己的心理健康，意識到心理健康會影響到我的身體健康和生活質量。

第四段：幫助他人。

通過這次講座，我不僅了解了自己的心理健康問題，也更加關注了身邊人的心理健康。在自己做好心理健康的同時，我也會嘗試幫助身邊的人解決心理健康問題。比如，我會和我的朋友們分享講座上的收獲和方法，幫助他們更好地應對壓力和困難。

第五段：總結。

作為一個現代人，在工作和生活的快節(jié)奏中，心理健康成為了我們生活中越來越重要的一環(huán)。這次心理健康講座讓我更好地了解自己和周圍的人，認識到心理健康的重要性。通過學習講座中提供的方法和技巧，我將對自己的心理健康更加重視，幫助身邊人更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。希望未來有更多的人能意識到心理健康問題的重要性，在自己和身邊人的生活中充分重視和關注心理健康問題。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇六

俗話說“玉不琢，不成器，人不學，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學習和交流，在聽了名師們獨到的見解和參加了一些實踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時教學中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質教育的重要內容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓中獲得的體會。

職業(yè)教育的學生處在普通教育向職業(yè)教育的轉折期，像我校中有一部分學生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強對這些學生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時的教學中，通過學科滲透心理健康教育使學生認識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認識自己，接納自己，調整和感受與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

（1）在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環(huán)境，一個和平，積極，溫暖的學習環(huán)境，避免不利因素的出現。

（2）在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今后用得上，讓學生有成功的喜悅。

（3）在教學中，對學生進行職業(yè)教育輔導。中職教育的目的是讓學生就業(yè)，所以，平時要讓學生樹立正確的'擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培養(yǎng)學生創(chuàng)業(yè)精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會的適應能力，學會應對壓力挫折。

教師心理是否健康，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。通過這次培訓，豐富了我的實踐經驗，知道了要用一顆博愛的心去關愛每位學生，從關心學生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴格要求自己，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成，成為學生成長的指導者和引路人。通過對個別典型案例的分析學習，對識別心理異?，F象有了認識，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

（1）尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態(tài)。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現出興趣，體驗到愉悅，充分的展現自我，并表現出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現了“教書育人”的目標。

（2）樂于為工作奉獻，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關系。

（3）要善于調節(jié)自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，站在學生立場，舍身處地了解學生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關系，彈性處理問題，控制與疏導情緒。

總之，通過這次培訓，我感受到的是情感，真實的自己，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結邊反思，不斷鞏固所學知識，真正做到學用結合，學以致用，使學生了解自己，欣賞自己，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇七

作為一名大學生，我深知在繁忙的學業(yè)生活中，心理健康同樣重要。近日，我參加了學校組織的一場心理健康講座，深受啟發(fā)。在此，我想分享一下我的心得體會。

第二段：講座內容。

這次講座講解了壓力對心理健康的影響，以及如何化解壓力，調整情緒。演講者強調了學生在學習和工作壓力下要學會放松身心，讓身體和大腦得到充分休息。此外，在面對矛盾和困難時，應該與他人進行溝通，以尋求心理上的支持。

第三段：體會。

聽完這場講座之后，我深感自己的心理健康狀況需要重視。我反思了自己近來的生活狀態(tài)，發(fā)現自己經常忙于各種事務而忽視了自己的身體和心理健康。因此，我決定調整自己的生活方式，學會適度放松、緩解壓力，減少負面情緒的影響。

第四段：行動計劃。

為了更好地管理自己的心理健康，我制定了一份行動計劃。我先是增加了一些運動量，每周定時去健身房或者做一些有氧運動。其次，我嘗試與家人朋友開展一些有趣的活動，從而減輕工作和學習帶來的壓力。最重要的是，我決心學會溝通。之前，我對自己的問題總是悶在心里，但現在我會與身邊的人好好談一談，以期得到真正的幫助。

第五段：結語。

在這場講座中，我學到了很多關于心理健康的知識和方法。同時，也感受到了關注和支持的力量。希望每個人都能重視自己的心理健康，在忙碌的生活中保持平衡，這樣才能更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇八

近年來，心理健康問題成為社會關注焦點，尤其是在年輕人中，各種心理壓力逐漸增大，心理健康問題呈現出愈演愈烈的態(tài)勢。為了提高學生的心理素質和自我認知能力，學校舉辦了一場關于心理健康教育的講座。通過參加這場講座，我得到了很多新的認識和啟發(fā)。

首先，講座揭開了心理健康的定義與內容。我們常常將心理健康與生理健康進行劃分，卻忽略了心理健康在生活中的重要性。心理健康不僅指內心的平靜與快樂，更重要的是指一個人如何適應生活中的種種壓力與困難，并運用積極的心態(tài)去面對。通過講座，我認識到心理健康是一個綜合的概念，包括情緒穩(wěn)定、自信、自尊、積極樂觀等方面。只有具備了這些素質，我們才能保持心理健康，更好地面對生活中的困難和挫折。

其次，講座強調了情緒管理的重要性。根據一項調查，愈來愈多的學生在面對學業(yè)壓力、家庭關系問題等會出現情緒波動，甚至出現嚴重的心理疾病。講座中，主講人詳細介紹了情緒管理的方法和技巧，給我們提供了更深入的思考。他強調了情緒的引導和調控，教會我們如何通過積極的心態(tài)去面對壓力和困難，如何學會自我放松和疏解情緒。我意識到，只有當我們學會正確地管理情緒，才能擁有一個健康的心態(tài)。情緒管理并非一蹴而就的事情，需要我們在實踐中不斷摸索和磨練，但這是一個非常必要且有益的過程。

第三，講座教授了一些良好的人際關系管理技巧。在現實生活中，我們不可避免地會與他人產生各種各樣的糾紛和沖突。如何與他人相處，如何處理人際關系問題，成為了現代人必須面對的一個重要問題。在講座中，我們學習了與人溝通的技巧和方法，如尊重他人、傾聽他人、分享自己的想法等。這些方法雖然看似簡單，但是卻非常實用。經過講座的學習，我逐漸明白了與人相處的關鍵是建立互信和理解。只有當我們換位思考，尊重他人的情感和需求，才能建立健康和諧的人際關系。

第四，講座介紹了如何培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。在講座中，主講人分享了許多樂觀積極的人生態(tài)度和看待問題的觀點。通過這些案例，我們深入了解到樂觀積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對挫折和困難，增強抵抗壓力的能力。我明白到，無論面對什么樣的困難，我們都應該保持樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn)。只有在積極樂觀的心態(tài)下，我們才能看到困難背后的機遇和可能。

最后，講座強調了自我認知的重要性。自我認知是指一個人對自己的認識和了解。通過講座，我們學習了如何審視自己的優(yōu)點和不足，如何正確評價自己的能力和價值。講座告訴我們，只有當我們真正了解自己時，才能更好地認識和掌控自己的情感、興趣和愿望，并在這個基礎上去追求自己的夢想。自我認知是心理健康的基石，也是我們實現個人發(fā)展和成長的關鍵。

通過參加這場心理健康教育講座，我對心理健康有了更為深刻的認識。我意識到心理健康是一個復雜和綜合的概念，涉及到情緒管理、人際關系、樂觀積極的心態(tài)和自我認知等多個方面。只有當我們全面地培養(yǎng)這些素質，并在實踐中不斷提升自我，才能擁有一個健康、積極和充實的人生。我會將講座中學到的知識和技巧應用于實踐，不斷提高自己的心理素質，更好地適應現代社會的發(fā)展和變化。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇九

作為一名教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，從而能夠快樂地探究知識領域,把學習變成樂趣.因而提高教學效率。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結什么樣的果，什么樣的老師教什么樣的學生。通過此次聆聽講座，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信心和力量。還使我意識到重新審視自己的價值，正確看待自己的優(yōu)缺點。學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；人生都不是一帆風順，遇到困難與挫折要勇敢面對知難而進！

就如講座所講：“學會調整不穩(wěn)定情緒，保持心理的健康平衡;所以我準備做快樂圣潔天使。看身邊同事領導都象鮮花雨露般美好!汲取芬芳與養(yǎng)料儲備精神食糧！正所謂，學人之長補己之短，樹立正確的人生觀！就能靈活的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思考問題、機智正確處理問題。培養(yǎng)多種興趣與愛好，如冰心老人所說：“讀書好讀好書”陶冶情操。關注時事新聞，做一名熱愛祖國，崇尚教育事業(yè)的品質良好的新型教師。只有這樣，才能以積極健康地工作，熱情投入到教學活動中去。只有這樣學而不厭、誨人不倦、追求真理的積極思想，就能順應教育信息技術發(fā)展，更好的打造高效課堂。也就會成為一名合格的新型人民教師。

感謝這次師德講座，都是積極的思想點撥。會讓我的生命花束綻放藝術奇葩。擁有積極崇高的思想真快樂！做健康美德教師更快樂！

心理健康教育專題講座心得體會800字篇十

現代社會關于“健康”的`概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發(fā)育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

二、考試壓力過重。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業(yè)緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

三、“優(yōu)越感”太強。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

四、家庭的變化。

社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

六、迷戀“網吧”

許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差。

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設優(yōu)良環(huán)境。

在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節(jié)手段。防患于未然。

二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。

由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光！

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

一、提高常規(guī)性教育活動的實效性。

1、注重課堂實效，加強全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強健康意識。

首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。

其次，根據學生的年齡特點，經常選讀一些和心理健康有關的小故事，內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3、加強個別輔導，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題，我都會積極主動的和他們進行交流，并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助。

二、積極創(chuàng)新，多渠道、多方位加強教育。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài)，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。

三、加強家校共育，整合教育資源。

心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學校內部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為全面推進素質教育作出新的貢獻。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇十一

隨著社會經濟的發(fā)展和壓力的增加，人們的心理壓力越來越大。為了幫助大家更好地理解心理健康知識，提升心理素質，我參加了一場心理健康講座教育，收獲頗豐。在這場講座中，我了解到了很多有關心理健康的知識，也在參與講座中體會到了許多的感悟和收獲。在此，我想分享一下我的心得體會。

第一段：學習心理健康知識。

在講座中，我了解了很多心理健康知識，如何保持好的心態(tài)、如何緩解心理壓力、如何預防心理疾病等，這些知識對于我個人的成長十分重要，也可以幫助我更好地理解自己的情緒和他人的情緒。例如，現在我已經掌握了一些緩解壓力的技巧，如冥想、鍛煉身體等，這些技能在我日常生活中能夠起到很大的作用，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)，保持好的精神狀態(tài)。

第二段：認識心理壓力。

在講座中，我了解到心理壓力不僅會影響到我們的身體健康，還會影響到我們的心理健康。因此，在面對壓力時，我們不能就此放任自己，而是需要采取一些積極的措施，從而緩解身體和心理上的壓力。例如，我現在掌握了一些緩解壓力的技巧，如冥想、鍛煉身體等，這些技能在我日常生活中能夠起到很大的作用，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)，保持好的精神狀態(tài)。

第三段：預防心理疾病。

在講座中，我了解到不少的心理疾病都是可以避免的，只要我們掌握一些預防措施，就能夠在最大程度上避免患病。例如，學會拒絕、平衡工作和生活、保持良好的睡眠等都是可以幫助我們預防心理疾病的有效措施。這些措施對于我個人的成長也非常重要，因為它們能夠幫助我更好地保護自己的心理健康，以便在日后的生活中能夠更加健康和快樂。

第四段：重視心理健康的重要性。

在參加這次講座的過程中，我也更加意識到了心理健康對于我們的生活有多么的重要。我們需要時刻關注自己的心理狀態(tài)，從而在生活中保持好的心態(tài)和精神面貌。同時，我們也需要注重自己的情緒管理，提高自己的情商，更好地與他人交流和溝通。這些方面都對我們的生活至關重要，需要我們認真對待。

第五段：總結感悟。

通過這次參加心理健康講座教育，我不僅了解了很多心理健康知識，也收獲了很多感悟。我認識到心理健康不僅是我們自身的問題，也關系到我們的家庭、社會和國家的穩(wěn)定和發(fā)展。我們需要從自身開始，注重自己的心理健康，從而為家庭和社會的發(fā)展做出更大的貢獻。因此，我決定要加強自身對心理健康的關注和學習，不斷提升自己的心理素質，為自己和身邊的人帶來更多的幸福和快樂。

心理健康教育專題講座心得體會800字篇十二

健康是人類生存極為重要的內容，那么，一個人怎樣才算健康呢？19xx年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。心理健康是什么？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內容。

人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們人生的主要內容。在學校里天天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于大學生身心健康、學業(yè)進步、以及情感的分享等等；如果我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產生厭學，導致學習退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡，產生心理問題，影響學業(yè)。同學之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認識，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確認識和評價的結果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物和環(huán)境會使我們產生不一樣的情緒。就像剛入大學的時候，生活環(huán)境的變化，使我產生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個班都是固定，學的課程是固定的科目。而在大學是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學期開設的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間；不知圖書館、機房、自習室去哪，往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺得進入大學這個目標已經實現了，經過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡，認為進入大學可以好好放松一下，以補償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標，沒有了學習的動力，內心卻無比的空虛和失落?？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會及時的調整。當進入新的學習環(huán)境后，我們應保持樂觀的心態(tài)，及時排解內心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學會向朋友、同學傾訴，或者轉移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應周圍新的環(huán)境。反之不良的.情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產生。善于到生活中去發(fā)現新意，和同學去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當的目標。過高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當的目標，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現自己的價值，從而建立良好的情緒。

總的來說人要有健康的心理，才會有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮茫屛覀儞碛幸活w健康的心吧。