最新遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿(七篇)

演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇一

大家好!今天，我講話的內(nèi)容是關(guān)于我們身邊的一個并不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅------零食。

我相信我們當(dāng)中的許多人都喜歡吃零食，并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數(shù)。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。

看看我們同學(xué)的行為，放學(xué)后，堵塞的校園門口，同學(xué)們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿;中午時分，擁擠的各小店門口，同學(xué)們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮;學(xué)校內(nèi)外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風(fēng)飄起。所以今天我們特向全體同學(xué)號召：拒絕零食，勤儉節(jié)約，保護(hù)環(huán)境。

首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質(zhì)?！疤K丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導(dǎo)致癌癥，不知多少人現(xiàn)在已深受其害。

其次，正是追求完美的年齡，我們當(dāng)然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什么導(dǎo)致越來越多的胖人出現(xiàn)，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。

再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進(jìn)了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎?相信大家都不愿意吧!

最后，零食是要花錢的，用這么多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環(huán)境，劃得來嗎?把這些錢用在購買學(xué)習(xí)資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些?另外，同學(xué)們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經(jīng)花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那么節(jié)約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區(qū)窮苦孩子們上學(xué)，讓他們也學(xué)到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。

同學(xué)們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!

謝謝大家!

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇二

天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。

面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料r22;r22;你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮?

同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學(xué)習(xí)。

吃零食容易養(yǎng)成鋪張浪費的壞習(xí)慣。有的同學(xué)，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來騙取父母對他的信任，浪費大量的錢財來滿足自己的貪欲，如果我們把吃零食的錢攢起來，買點學(xué)習(xí)用書，幫助一些貧困的同學(xué)，不是更好嗎?同學(xué)們，吃零食還會造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人

的學(xué)校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。

第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇三

我平凡而不能再平凡，普通而不能再普通。與同桌那位天才相比，不知相差十萬幾千里?？墒俏矣心繕?biāo)，有志向。我不會讓別人看不起我，說我不行。

我想我的數(shù)學(xué)老師就是一個很好的例子。有次在做函數(shù)的題目時，我右手轉(zhuǎn)著筆，嘴巴“吧唧吧唧”地啃著左手指，眼睛直直地盯著試卷不動，很像在發(fā)呆。然后他就看著我，輕輕一哼，“呵，做錯那么多。白癡?！蔽衣牶螅P不轉(zhuǎn)了，嘴不咬了：什么!憑什么說我白癡。我就是要邊轉(zhuǎn)筆，邊啃手指，邊做出個滿分給你看!于是我眼睛一瞇，奮筆疾書起來。但是漸漸地，我習(xí)慣了聽他說白癡，淡忘了剛開始聽到“白癡”后的激奮，不再在乎了。

“白癡?！薄鞍装V?！薄鞍装V?！蔽胰諒?fù)一日的聽著他說這句話，成績也日復(fù)一日地下降，從原來的好滑到了現(xiàn)在的一般。終于有一天，他再也看不下去了，大吼著：“你以為我想每天說你白癡啊。我那樣是為了激起你的斗志!”“咦?”原來，如此。是為了讓我證明自己能行。

我還記得小時侯看過的《丑小鴨》。里面講述了在丑小鴨很小的時候，它的同伴那群長著黃毛的小鴨子總會嘲笑它是一身灰毛，沒有自己的黃毛好看?？墒请S著時間的推移，丑小鴨不再是以前的一身灰了。它換了一身白裝，能夠展翅飛翔了。就因為它本是一只天鵝，更因為它在被同伴嘲笑的同時告訴自己：我能行。

還有上次的期末考試。我們第一門考的是數(shù)學(xué)?？纪旰?，我和同學(xué)校對答案。但我只對了5道就已經(jīng)扣了17分。我很失望：這次完了?？墒峭瑢W(xué)安慰我：“不是還有4門嗎?你能行的。”我真的能行嗎?我那語文是突然間很好，突然見很差的那種。這次能好嗎?還有我的物理，從來就沒好過。怎么辦……不!我要相信自己。語文我作文不錯的，這次爭取只扣3分。物理嘛，我有次單元測驗成績不錯的，這次要照樣。英語……

于是，我就這樣邊鼓勵著自己，邊努力付出著。終于，不負(fù)我望，其它4門都發(fā)揮的很好，我進(jìn)了前20。同學(xué)拍著含淚的我，“噢，不哭了?！薄班?，我就說我能行的啊~”我緩緩地抬起手，擦掉了眼角的淚珠，笑了。

我想人不必?fù)碛忻匀说耐獗?，也不必?fù)碛羞^人的頭腦。只要能隨時隨地地提醒自己，告訴自己：我能行，成功就不會離我太遠(yuǎn)。即使有時會失敗，我們也不必氣餒，更不必放棄希望。有句話說的好“失敗乃成功之母”。如果我們能在失敗后繼續(xù)說我能行，那么成功就會光臨我們的自信之家，我們的勇氣之家。

所以，我會挺起胸，昂起頭。把別人的辱罵當(dāng)作動力，把別人的嘲笑當(dāng)作鼓勵，把一次的失敗、一次的失誤當(dāng)作下次成功的墊腳石。要永遠(yuǎn)相信自己能行。因為任何困難都會有過去的一天，因為總有一天，我會證明：我能行!

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇四

以前，我是一個膽小怕羞的小女孩，總覺得自我做什么都沒別人好?？勺詮膮⒓恿恕墩l是小博士》節(jié)目之后，我明顯改變了對自我的看法，我從內(nèi)心感受到我能行，我真的不比別人差。

那天，大隊輔導(dǎo)員告訴我們十二名同學(xué)，電視臺要錄制《誰是小博士》節(jié)目，這是一檔備受我們小學(xué)生喜歡的節(jié)目。可是，參加節(jié)目的學(xué)生要進(jìn)行四關(guān)比賽才能得到"小博士"的稱號。我既高興又擔(dān)憂，高興自我能夠上電視了，可又擔(dān)心闖可是關(guān)多沒面子，最終我還是硬著頭皮上場了。

到了比賽現(xiàn)場，我緊張極了，不由想象著自我被淘汰的情景。比賽前，先是自我介紹和才藝展示，我是一號選手，我走上臺對著鏡頭介紹完自我后，唱了一首《花木蘭》，歌聲博得了同學(xué)們的掌聲，這使我緊張的心簡便了許多。

正式的比賽開始了，第一關(guān)是知識問答，在一分鐘內(nèi)答對五道題就能夠過關(guān)，只是涉及的面很廣，我緊張的應(yīng)對著，還好，過了七道，這大大出乎我的意料。就這樣，順利的進(jìn)入了第二關(guān)的吹乒乓球比賽，我要說出一些包含爆破音的詞語，借機把球吹出裝水的杯子，我費盡腦汁，用力說著：破壞，破門而逃，吹拂……真是有驚無險，我在限定時間之前很順利的把球都吹出了水杯。

第三關(guān)，考驗我們的是體力吧。選手要閉著眼轉(zhuǎn)五圈，再聽主持人口令把球撿進(jìn)袋子，自我身體也在袋子里，就這樣便撿球便抱著袋子往目的地跳，這一關(guān)刷下的選手就多一些，大多數(shù)是因為忙亂撿錯了球，看來考驗我們的不僅僅是體力還有細(xì)心。我吸取失敗選手的經(jīng)驗，認(rèn)真地完成了任務(wù)。

最趣味最激動人心的要算第四關(guān)了，這時就剩下六個選手。這一關(guān)是選手和家長合作，一個比劃，一個來猜詞語，一分鐘要猜對八個詞才算過關(guān)。我和媽媽上場了，媽媽比劃我來猜，當(dāng)媽媽說形容人高興的神態(tài)表情是什么，我脫口而出：笑逐顏開。媽媽搖搖頭又用雙手指著眼眉，說這是什么，我一下子想到了眉飛色舞，呵，這一下對了。接下來，憑著我和媽媽之間的默契，在規(guī)定時間內(nèi)我們一口氣猜對了九個，是猜的最多的一對。我心里別提多激動了!

就這樣，一走過關(guān)斬將，我出乎意料贏得了"小博士"的稱號。稱號并不重要，重要的是這次比賽給了我前所未有的信心，我明白了，一個人只要有勇氣有信心就會獲得成功!我們必須要相信自我：我能行!

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇五

一天晚上，我被我家的老規(guī)矩——“誰吃飯吃得最慢誰洗碗”給逮著了。我雖然很不情愿，但是在媽媽的要求下，我只好乖乖開始收拾碗盤?！斑€是我來吧!”爸爸說?！安?，我能行!”我堅定地回答道。

首先，我把碗、盤、勺子和筷子一一用清水沖干凈，再在這些餐具上滴幾滴洗潔精，用海綿開始清洗。正當(dāng)我一個個清洗餐具時，“啪”的一聲，碗調(diào)皮地從我手里逃到了水池里頭。我趕緊看了看碗有沒有碎。呼——，還好沒碎!我長長地舒了一口氣?？晌乙活w懸著的心剛落下來，爸爸就大喊一聲:“剛剛那聲巨響是什么?”我用最小的聲音說：“是碗掉進(jìn)水池里了?！薄巴胨榱藛?”爸爸的聲音抬高了八度。“沒碎!”我仍然用最小的聲音回答?！拔艺f你不行，你非說行，這不差點兒碎了嘛!還是我來吧!免得你一會兒真打碎一個碗。”這下爸爸有了讓我放手的理由了。

“不，我能行!我就是能行!”我可不想輕易放棄。

我洗剩下的餐具的時候，沒有一個調(diào)皮的碗盤“粉身碎骨”。然后，我將碗盤瀝干水分，把它們放入碗柜里，終于。洗碗之旅畫上了完美的句號。

我自豪地對爸爸說：“你看，我能行的吧!”

我們無論做什么事情，犯錯誤并不是“我不行”，改正錯誤，繼續(xù)前進(jìn)，就能證明“我能行”!

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇六

漫步在這條崎嶇不平的鄉(xiāng)間小路，僵硬的雙手躲在暖和的口袋，仰望著那散布在天空的彩霞，看著那纏纏粘粘的留云，我不禁贊嘆：大自然僅是如此遙望不及。

失落的夕陽辭去了早晨高傲的神氣，顯然有些沮喪，但它仍以不懈的努力，爭取到與夜幕交錯的一瞬間，它一直挑戰(zhàn)自己，告訴自己能行，雖然它最后還是告別了大自然，告別了人類，但它仍用信念持續(xù)到新的一天，仍是那樣狂傲地挺立與無限的碧空，散發(fā)威嚴(yán)的力量。

話雖如此，盡管我擁有太陽那不屈的`精神，面對明天的月考，還是念念不忘，心有不安。

終于，夜幕降臨了。

在床上翻來覆去，輾轉(zhuǎn)難眠的我再一次漫步在這條鄉(xiāng)間小路，無心地坐在涼亭上任憑晚風(fēng)嬉戲，想以此來分擔(dān)心中的恐慌。黑暗的天空如同一塊沉甸甸的石墨，狠心地甩在心頭，但它卻充滿了墨香的氣息，如同那閃耀的綴星，裝飾著它的善良溫柔。

剎時間，我恍然大悟_這是大自然奉告!

這時的我佇立于亭樓，心中充滿萬丈陽光，面對明天的月考，讓我奮發(fā)起行，正如我輕輕地走來，悄悄地離去，告訴自己：我能行!

遠(yuǎn)離零食健康成長演講稿篇七

各位老師，各位同學(xué)，大家好!我是初一(1)班的楊子彥

今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。

開學(xué)一段時間了，學(xué)校已經(jīng)禁止外出購買零食，有些同學(xué)是否覺得少了點什么，有的同學(xué)是否還在想方設(shè)法地到校外的貨攤上購買零食，以解一時之饞?可是同學(xué)們，你們知道經(jīng)常吃零食給我們帶來的嚴(yán)重后果嗎?

首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!

其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!

另外，常吃零食還給校園環(huán)境帶來了與我們校園極不相稱的一幕幕。有的同學(xué)吃過零食后將包裝紙或果皮隨處亂扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”;有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進(jìn)了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，同學(xué)們，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎?

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。

第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!